. 遠離三高，月圓人不圓！ 哎呀～看我圓滾滾的Q臉🤣🤣🤣 這

. 遠離三高，月圓人不圓！ 哎呀～看我圓滾滾的Q臉🤣🤣🤣 這不是膠原蛋白，是乳酸堆積太多 哈哈哈哈哈哈😂 . 中秋節快到了🎑 家裡最近收到很多鳳梨酥、餅乾、柚子 But 我沒有偷吃哈哈哈哈哈！ 因為！我在跟朋友比賽 開始寫飲食日記 開始養成紀律 自我挑戰進階版 練出馬甲線🥰 有人陪伴的感覺真好 我們都要加油🔥💪🏻 . 其實，魔鬼藏在細節裡 很多看似健康無害的早餐，都暗藏玄機 讓你吃越多，負擔越大 三高危機來報到！ 而且～～現在健康亮紅燈逐漸年輕化 ⚠️⚠️⚠️ ————————————————— 簡單分享加速「三高」的危險早餐： 1️⃣培根蛋吐司+大冰奶 = 脂肪、鈉含量超標❗️ 2️⃣燒餅油條+米漿=糖分、熱量超標❗️ 3️⃣超商生菜沙拉=蛋白質、營養素不足 . 是不是躺著也中槍🤣🤣🤣 似曾相識的感覺～～～ 好啦希望大家在吃的同時 可以去思考這食物真的對身體好嗎？ 一時的開心 是開心 照顧好自己才有能力照顧愛人❤️ . #遠離三高#月圓人不圓#中秋節 #月餅#鳳梨酥#柚子#芋頭#綠豆椪 #美食#健康#高血壓#高血脂#危機 #高雄#飲食#日常#寫作#旅行#紀錄

【楠梓新開幕】高雄六燃丁種宿舍：80年木造建築重生，穿越歷史的懷舊園區

 以超過80年歷史的木造宿舍為主，楠梓新開幕的懷舊園區！ ⠀ 𓐃 喜歡請點愛心，追蹤 @godsaidno_foodie 一起吃喝玩樂 𓐃 ⠀ 「穿越時光，與一段城市記憶重新連線。」 需要脫掉鞋子溫柔走進這裡，能聞到淡淡木頭香和榻榻米 的味道。 從建築結構、舊時代小物，好像能一窺上個世紀的生活日常。 拿起當時24小時待命的電話，還能聽見彷彿從時光河流中意外捕捉到的通知語音。 舊時油人住在宿舍裡，但福利可是不馬虎，不只有地窖可以收納，甚至有木冰箱能夠保存食物，高階的職務家裡有洗手間也是日常～ 保留著歲月痕跡之餘，還結合科技的互動裝置，讓這裡成為新舊世代匯聚之所。 園區內的巨大雨豆樹，用繪圖板塗鴉後的繪馬，掛上雨豆樹後變成獨特的風景，有趣更添互動性！ 也有非常有質感的厚磅明信片可以蓋章，無論是大朋友小朋友都非常喜歡！ 未來這裡還會結合科普與人文活動，戶外甚至有「走讀導覽」，帶人走進宏南宿舍區，深入油人生活的日常細節。無論你是歷史控還是拍照控，這裡絕對會讓你慢下腳步，細細品味時間的層次。 8/9 起正式開放，重點是免費參觀！北高雄輕鬆一日遊時，別忘了把這個充滿故事、超好拍的地方排進行程，趕緊帶上家人朋友，一起感受時光的溫度。 ⠀ ▫️INFO ▫️ ｜六燃丁種宿舍（高雄市定古蹟）｜ 𖤣地址：高雄市楠梓區宏毅一路5巷2、4號 捷運世運站2號出口，步行約7分鐘 𖤣營業時間：10:00–18:00(週一休) 〈以上資訊來自店家官網or GOOGLE僅供參考喔〉 ⠀ #高雄 #高雄美食 #楠梓景點 #高雄免費景點 #親子景點推薦 #楠梓新開幕 #木造建築 #六燃丁種宿舍 #高雄文青景點 #走讀導覽 #高雄親子景點 #假日好去處 #雖然神明說我不能開美食ig ⠀

21天挑戰習慣▶️努力成為更好的人🦋

假期結束了🔚 開學了😄😄😄 · · 年假無限放縱自己 年後一連串的假期症候群😅⋯ 是否想讓自己回到正軌 是否想朝新目標重心出發 是否想成為心目中的「自己」 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 我想邀請大家一起參與這個活動❗️ #21天挑戰習慣#一起power 艾瑪本人是模範生 帶領大家一起改變 · · · 「年少有為」 ▲理念： 原來要成為自己想要的自己 關鍵在於每天的積累，也就是習慣。 改變，不需要汗流浹背 只要從一個簡單的「好習慣」開始 你不用把自己累個半死，也無須從頭到腳砍掉重練 開始養成一個好習慣，就像打開內心的「開關」 習慣不用多，只要一個 就能讓你從根本打破目前停滯的現狀 =========================== 如何參與 ▲IG發文條件 1.清楚告知進行第幾天 #21天Day1 #21天Day2 2.分享你所設定習慣目標是什麼 (一個也行，自行衡量每日達成率） 3.分享今日感恩的三件事或更多 ▲PO文範例-emma本人 #21天Day1 1.喝水5000cc 2.睡前滾筒放鬆 —— 1.感恩自己今天幫同事拿便當🍱 2.感恩自己今天煮飯給媽媽吃🍚 3.感謝自己確實完成習慣目標💌 一定要打上 Hashtag #21天挑戰習慣#努力成為更好的人#一起power =========================== 一旦開始 就別輕易放棄喔 你不是一個人 還有我陪你❤️ 地球女孩與男子漢軍團✅ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

21天挑戰習慣Day20

. #21天挑戰習慣 #21天Day20 1.滾筒按摩 2.7.30起床 3.幫助2位朋友 4.敷臉 —— 1.感謝自己昨天線上群組開會 2.感謝自己終於醒了 3.感謝小白昨天跟我通電話 4.感謝千偉開始改變帶領我跟柔均 5.感謝彥鋒總是那麼帥🤣🤣🤣 6.感謝昭蓉總是熱情地呼喊我的名字 7.感謝每一個在小尖兵的你❤️ 想通一件事情遠比想像中難 · 為什麼～ 因為「環境」會影響你 · 我很痛苦 因為我在跟自己不斷拉扯 · 最後 受傷的還是自己 碰到低潮 發生問題 永遠都不要離開團隊 感謝所發生的一切 都是為了成就我成為更好的人 無助的時候才更清楚自己的方向在哪 我愛你 以前我只會對家人跟男朋友說 現在我可以無私地分享愛給每個人 不分你我 永遠都不要離開你/妳 永遠都不要離開團隊 #像家人的朋友 #革命情感❤️ #我終於了解自由 #不要在該奮鬥的時候選擇安逸 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

一年一度的芒果季終於來了！特搜全台 10 家浮誇芒果冰，夏天不吃芒果能叫夏天嗎

說到夏天，就是芒果的季節來囉！不抓緊狂吃超甜芒果的機會怎麼行呢？台灣多家的冰品店也陸續開始推出芒果相關的產品了！來看看台灣有哪幾家值得一試吧～ 1. 東海何媽媽冰店這家在台中本來就很有名了，他們的芒果冰比臉還要大，芒果鋪滿滿滿一層，而且芒果很甜，雖然要$180，但是份量大到可以 3-4 個人一起吃，平均下來其實滿便宜的！這家不論是冬天的草莓冰還是夏天的芒果冰都很受歡迎喔，就是因為很受歡迎品質又不錯人有點多，到的時候記得要先找到位子再去點冰，才不會遇到冰都快融化了，卻還無法坐下內用的窘境 2.南泉冰菓室除了芒果冰，他們很紅的特色餐點還有夏日芒果，試用整個鳳梨切一半作為容器，裡面在擺滿各式水果和剉冰。店內裝潢滿復古的而且乾淨，不過位子不多唷 3. 有春冰菓室芋頭牛奶冰、整顆旺來汁都是他們的主打商品！芒果很甜，份量也多，但冰不夠細緻的那種，如果喜歡吃綿密口感的人可能會不喜歡；這裏還有賣鹹食不怕男友打槍，上餐的速度稍微有一點點慢，但整體還算可以！ 4. 綠豆蒜啥咪？郵寄一份懷念的味道這家日本觀光客超級多，芒果切的很大塊，方方正正的！甜甜的愛文芒果大受日本遊客好評，而且這家店服務很親切喔～ 5. 芒果好忙聽店名就知道他們主打什麼了，芒果配上芒果醬，完全等於幸福，整體評價蠻好的，用料實在又新鮮，重點是價格低 $130，跟朋友對分的話真的很可以！ 6. 冰菓藝棧滿滿的芒果，加上芒果醬，看起來超消暑的，除了全是芒果的芒果冰，哈芒星球是哈密瓜和芒果結合的冰品喔，感覺超厲害的！雪花冰還不錯，而且店家很重視客人回饋的意見 7. 霜府手作之前草莓季推出的草莓冰聽說超厲害的，這次芒果口味當然也不能錯過啦，芒果看起來沒有很多，但芒果醬給的很多，超大一碗和朋友分著吃絕對沒問題，而且這邊不是一般糖水，是用黑糖水，旁邊還有一顆麻糬冰淇淋，價格雖然要$170，但很好吃喔 8. 夢幻蜜拉之前草莓季的時候這家就非常紅了，因為真的是誇張的多啊！不出所料，芒果鍋也超級浮誇，沒錯，他是鍋！中間還可以自己加水讓乾冰大量噴出來，超吸睛的！還可以自行淋上芒果醬，份量超多，自己絕對吃不完！但價位相對也比較貴 $380，但是可以4-5人一起分享，而且好吃，大家幾乎都是好評喔 9. 玉井芒果冰 有間冰舖整體水果量比較沒那麼多，除了芒果還放上開心果很特別，煉乳還直接放桌上隨你加，超罪惡的啦，但是有網友分享芒果冰淇淋比較沒味道比較可惜，價格是 ＄150 算是可以接受喔！ 10. 剛好冰果室這也是台中很有名的店了，他們主打的是芒果雪花冰加上珍珠，份量蠻多的，芒果醬讓口感更豐富，也可以選擇不要加珍珠，加了珍珠的口感有些人不是很喜歡，但喜歡珍珠的人應該還是會蠻愛的！店裏還蠻乾淨舒適的，還有大家超在意的WIFI～ 人人愛的芒果季不衝一波怎麼行呢，快點吃遍各家芒果吧！ 資料來源： instagram #popyummy #剉冰 #台中 #台灣 #好吃 #推薦 #波波 #發胖 #芒果 #評價 #高雄 

【高雄美食】溫咖裏Wunkalee：隱身駁二巷弄內的咖哩飯專賣質感小店

https://www.instagram.com/p/C9133L5PO8f/?img_index=1 💁🏻‍♀️高雄美食｜溫咖裏Wunkalee 位於駁二巷弄內的文青咖哩店 裝潢以木質為主給人溫暖的感覺 店內主打的當然是咖哩飯啦🍛 有牛雞豬三種肉可選擇 (小孩才做選擇 我們這次通通點來享用✨) 定食份量算多 飯一球一球圓圓的敲可愛🤍 咖哩口味偏日式 微甜中帶點小小小辣🤤 每份定食會附溏心蛋、小菜、沙拉/水果擇一 定食加點飲料送優格一杯 是間讓人想再二訪的咖喱愛店🫶🏻 ⚠️建議提前電話訂位唷 ✔️ 雞腿排咖哩定食 $240 🙌🏻我大推雞腿排‼️‼️‼️ 外皮炸的金黃酥脆 肉質軟嫩 且能吃到滿滿肉汁 超級幸福💞 \全部肉品我最推薦雞腿排/ ✔️ 香煎美國牛咖哩定食 $260 現煎的美國嫩煎牛排保留肉的原汁 熟度大約七分熟 粉嫩嫩的肉質軟嫩 嚼勁適中不會柴⭐️ ✔️ 黃金豬排咖哩定食 $240 豬排外表炸的香脆 肉質厚實口感Q彈 豬排跟咖喱真的是最加拍檔呀🙆🏻‍♀️ ✔️ 手工黑輪片 $60 外酥內軟的黑輪片 這個必須點來配👍🏻 ✔️ 桂花烏龍茶(無糖) $50 實實在在的桂花烏龍茶包 無糖的烏龍茶帶點桂花香 喝起來清爽 必須與好朋朋來張合照啦~~ 📍 溫咖裏 Wunkalee 店家IG： @wunkalee 地址：高雄市鹽埕區堀江街11-2號 TEL：07-5511568 營業時間：11:00-14:30 17:00-20:30 每週一公休 內用低消為每人$200、用餐時間90分鐘、無收服務費 #高雄 #高雄美食 #高雄咖哩 #鹽埕 #鹽埕美食 #駁二 #駁二美食 #溫咖裏 #溫咖裏wunkalee #咖哩 #咖喱 #咖裏 #curry #curryrice #food #foodie #foodporn #foodphotography #foodstagram #foodblogger #foodpics #又鮮吃高雄

【高雄美食】木上．角食：招牌美味巨型手作吐司 討海人明太子蛋捲必須點起來

https://www.instagram.com/p/C_Auovfvn6P/?img_index=1 💁🏻‍♀️高雄美食｜木上．角食 趁著週末拉著男友來吃收藏許久的木上 記得當初是被小熊烤恰恰吐司給燒到 結果這次去還是沒有點這道 （這樣又有二訪的藉口啦🤭🤭） 除了內用座位不多 座位間隔有些擁擠外 這間的餐點真的值得二訪三訪🫶🏻 ⚠️假日生意很好建議提早訂位喔 先來張食物合照吧~~ 開始細細介紹這次點的兩種美食 ✔️ 討海人最愛明太子起司蛋捲 $270 明太子歐姆蛋起司蛋捲真的超好吃！ 入口先是蛋和起司香 接著明太子的鹹香蹦出來提味♡ 每一口咬下都是滿滿明太子🥴 搭配木上家的手作吐司真的完美結合 將吐司沾著濃湯喝也很美味 這道我絕對推爆‼️‼️必點‼️‼️ ✔️ 法式黑松露奶油燉雞腿 $340 熱愛松露的我當然不會放過任何松露美食🤣 去骨雞腿肉配上菇類與濃郁的黑松露燉成湯 說是湯也不算湯 當作湯品的話有點略鹹 撕下一塊手作吐司沾著吃大大滿足🤤 推薦給跟我一樣不放過松露的你⭐️ 附上菜單： 附上我與美食合照： 📍 木上．角食 地址：高雄市三民區明吉路13號 TEL：07-3433585 營業時間：0900-1700 週四公休 內用低消為每人$100、不收服務費 #高雄 #高雄美食#高雄早午餐 #三民美食 #三民早午餐 #木上角食 #木上角食河堤店 #木上角食🍞 #討海人最愛明太子起司蛋捲 #法式黑松露奶油燉雞飯 #food #foodie #foodporn #foodphotography #foodstagram #foodblogger #foodielife #foodpics #instafood #foodblog #又鮮吃高雄

別懷疑，這真的是台灣！差點被這位攝影師的世界觀美哭，原來在台灣星空這麼美！

今天要介紹的這位台灣的攝影師 takumimono 好會拍！看了他的攝影作品後你會發現不需要特地飛到北極看極光，原來台灣的星空已經這麼美！即使在城市中，浩瀚的宇宙銀河其實就在我們舉頭之處等著我們去發掘，這些美景美到讓我們差點流淚，他去過的這些地方我們都好想一一探訪啊！ ＃新店陽光運動公園 陽光橋 ＃合歡山 北峰 ＃2016 大稻埕音樂情人節煙火 ＃桃園 復興鄉 基國教堂 ＃桃園 復興鄉 巴陵大橋 ＃台東 · 三仙台 ＃新北瑞芳區 五分山氣象雷達站 ＃新北 雙溪九份交界 – 不厭亭 ＃西濱快速道路 ＃高雄 85大樓 跟著他的鏡頭我們似乎也一起探訪了全台的各處的美麗夜景，真希望有朝一日我們也可以實際把這些美景盡收眼底，台灣的美麗景色值得我們多加留心，並且細心保護，畢竟這是我們長大居住的寶島，你們說是不是呀！ 資料來源： 整理報導 #台灣星空 #打卡 #打卡精選 #波波打卡 

迷你可麗露_高雄伴手禮_年節送禮

超可愛的可麗露, 外脆內Q～ 每顆都獨立包裝, 口味很多可以選擇, 有桂花烏龍.玫瑰拿鐵.泰厚奶奶.太妃焦糖....等, 除了自己吃,也很適合分享給朋友.家人, 快過年了,也有推出禮盒,送禮可愛又精緻～ #嬡吃高雄美食 #kaohsiung #kaohsiungfood #高雄 #高雄美食 #高雄美食地圖 #高雄必吃 #高雄美食推薦 #eat #food #taiwanfood #高雄美食部落客 #後勁夜市 #後勁夜市美食 #市集 #高雄市集 #可麗露 #高雄下午茶 #下午茶 #甜點 #年節禮盒 #新年 #新年禮盒 #高雄甜點 #高雄小吃 #夜市美食 #夜市 #高雄旅遊 #高雄市 #楠梓

溜溜酸菜魚 漢來美食 高雄酸菜魚 麻辣水煮魚 限店限定推出

🍽｜#高雄 #溜溜酸菜魚｜ 溜溜酸菜魚隆重推出新菜單‼️ 之前酸菜魚開始流行的時候，我們就來吃過好幾次，他們的酸菜魚因為可以做到客製化口味調整，不只我們大人，連小孩也都蠻喜歡吃的，這次新的麻辣水煮魚更是讓我喜愛🥰 除了麻辣水煮魚之外，還有多樣功夫菜可以品嚐到！這次我們點了「四人私房套餐」，菜色超級豐富且多樣，一份水煮魚搭配五樣菜跟四杯飲料，還有白飯跟小菜可以續！ 麻辣水煮魚雙拼豬五花 一口下去就是重磅出擊，很過癮的辣度，大概是中辣左右，吃第一口很刺激，接著第二口第三口適應辣度後，越吃越開胃，特選魚片的肉質很軟嫩，雙拼的豬五花肉片經過麻辣湯頭的洗禮後，更顯誘人😍鍋底還放了大量白菜蘿蔔跟金針菇，白菜跟蘿蔔因為麻辣鍋的襯托，吃起來更加鮮甜～這鍋真的不是開玩笑，根本白飯殺手🥷 涼拌芥蘭超級嫩的！不僅菜葉的部分，就連莖的部位也是，店家還有提供油醋跟芝麻醬兩款，讓客人可以選擇自己喜好的口味做搭配👏 蝦仁蒸土雞蛋 蝦仁大隻又Q彈，蒸蛋沒有過多的調味，可以吃到雞蛋很純粹的味道，大人小孩都能喜歡的菜色 金沙豆腐 這道是我去外面餐廳經常會點的菜色之一，熱油炒到冒泡的鹹蛋黃，包裹軟嫩的豆腐，鹹香的味道讓人一口接一口，也是不折不扣的白飯殺手之一🥴 鮮露蒸魚 魚肉軟嫩好吃，用蒸的方式完整把魚肉的美味保留下來，小孩吃得津津有味，吃完自己的那份後，還繼續跟大人討魚吃😂 干烹辣子雞 雞肉外皮炸得非常酥脆，肉質咬下去是很有彈性的，搭配上一些芝麻，吃起來更添香氣，很適合當下酒菜🤭 吃了這麼多菜，當然也是需要一些飲料解渴轉換味蕾，蜂蜜蘋果醋氣泡飲、桔香蜜綠、蜂蜜綠茶、熱帶水果茶，四款都各有特色，我自己最喜歡水果茶，因為水煮魚真的蠻辣的，水果茶甜滋滋的味道很能解辣～而且還有不少水果可以吃🤪 另外，我們嘴饞還多點了 甘蔗蝦 跟 芝麻軟糍 甘蔗蝦炸得非常酥脆，沾上一點帶酸味的美乃滋更是涮嘴；吃飽喝足當然要吃個甜品，芝麻軟糍吃起來外酥內Q軟，中間的綠豆沙餡味道淡雅細緻，花生粉的風味跟黑糖蜜的香甜，結合在一起看似很甜，但實際吃起來不會，形成一個很棒的組合👍 🔹 4/7起新推出的「溜溜私房套餐」是*富民店*獨家販售，想吃的朋友可別跑錯分店喔😼 ⚠️食記分享僅供參考，每人口味本就不同，喜好與否見仁見智。 🍴 謝謝店家邀請，以上內容均無受任何限制，為真實感受。 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔍 溜溜酸菜魚專賣店 富民店 📍 高雄市左營區富民路351號 📞 07-556-2911 🈺 11:30-15:30 & 17:00-23:00 🚷 公休日請查閱粉專 #kaohsiungfood #高雄美食 #左營區美食 #左營區 #左營美食 #鬍子先生吃酸菜魚 #高雄美食地圖 #高雄美食推薦 #高雄必吃 #鬍子先生吃高雄 #高雄午餐 #高雄晚餐 #高雄餐廳 #高雄聚餐 #漢來美食 #溜溜 #高雄酸菜魚 #桃園酸菜魚 #中壢酸菜魚 #桃園美食 #中壢美食 #高雄宵夜

#高雄搜尋結果

. 遠離三高，月圓人不圓！哎呀～看我圓滾滾的Q臉🤣🤣�

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21天挑戰習慣Day20

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