再見👋🏻 好捨不得離開我的故鄉呀🥺😩 只能在車上遠遠的感受著聖

再見👋🏻 好捨不得離開我的故鄉呀🥺😩 只能在車上遠遠的感受著聖誕氣氛 彌漫在整個城市中～ #高雄#前鎮區#草衙道#我的心好糾結

１２月的我😘 #高雄#夢時代#isharing

穿搭分享 X Gastonluga X SWEESA

⍣ 今年的最後一個連假 之後就要努力到跨年啦🤪 最近剛好看到一本書 書中問到:「你為你的野心，做過什麼努力?」 今年剩不到100天就要結束了 不知道大家有沒有離自己的目標近了一點呢😉 𝓑𝓪𝓰 / @gastonluga ▻結帳輸入: chen0331 可打85折❗️ 最近不管是去上班還是出遊都背GL背包 非常好搭配衣服👍🏻 而且容量真的很可以!! 我的小雜物丟進去就對了😊 𝒪𝓊𝓉𝒻𝒾𝓉 / @sweesatw 🔸️ #設計款造型側釦襯衫 超喜歡簡單、百搭的襯衫🤍 ▻共兩色（白、卡其） ▻購物連結 https://bit.ly/34v222A ―――――――――― 🔎 Hashtag 🏷 #真derootd👗 ―――――――――― #SWEESA #SWEESAGIRLS #SWEESANEWS #台灣 #台灣景點 #Taiwan #高雄 #高雄景點 #Kaohsiung #穿搭 #穿搭分享 #韓系穿搭 #韓系 #日常穿搭 #日常 #ig打卡熱點 #ootd #ootdfashion

🔮塔羅感情占卜🔮

☀️ 克萊兒塔羅 YouTube 頻道☀️ 今晚8點30分 大眾集體意識能量占卜： 8月份 我的感情/愛情運勢呢？？ （單身、曖昧、交往中 皆適用喔！） https://www.youtube.com/channel/UCVScvLwpQGyQrX4eidY-etA?view_as=subscriber 任何感情問題 歡迎在影片底下留言或訊息 有關能量和療癒的問題也歡迎留言 Claire都會回覆喔😎✌️ 直接訂閱起來 👆👆 🔮克萊兒的塔羅和療癒世界🔮 🔮Claire’s Tarot & Healing World🔮 #clairestarotworld 🌐clairestarotworld.com 📧 love@clairestarotworld.com ❤️❤️❤️ ☀️☀️☀️ 🌈🌈🌈 🌏🌏🌏 #youarenotalone #lifeisamazing #happy #grateful #angels #light #love #tarot #unconditionallove #台北 #kualalumpur #吉隆坡 #上海 #香港 #澳門 #高雄 #塔羅 #塔羅占卜 #感情 #愛情 #能量療癒 #身心靈 #mindbodyandspirit 🔮🔮🔮

運動後，你都吃什麼呢？

. 運動後，你都吃什麼？ ———— 最近很勤奮地執行#21天挑戰 運動後吃什麼是增肌減脂的關鍵💥 運動後亂吃、不吃的錯誤飲食習慣 ex.吃雞排.鐵板燒.鍋燒意麵⋯ 👉🏻造成運動後發胖的情況🥺🥺 · · 肌肉量=吃出來的=補充蛋白質 · 運動後吃什麼？ 關鍵就是補充蛋白質🔥🔥🔥 · 運動會使肌肉的肝醣大量被消耗 而肝臟中的肝醣是被用來維持血糖平衡 · 🔺運動後補充蛋白質 ✔️修補運動後受到破壞的肌肉組織 ✔️幫助肌肉的合成、提升基礎代謝率 ✔️減少運動痠痛、疲勞 ✔️增加飽足感，只吃蔬果容易飢餓 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🔺運動後30分鐘內為黃金進食時間🔺 . 運動後越晚吃東西，效果越不理想 因為延遲進食，身體來不及補充能量 使得肌肉被迫分解來替補身體需要的能源 導致肌肉量下降，那麼之後能得到的養分就是你的脂肪‼️又肥又壯💢 . 所以我們經常聽到運動後喝高蛋白😏 不過大家好像對高蛋白處於似懂非懂的模糊地帶🤣🤣🤣🤣 那⋯就留到下次再聊唄哈哈哈哈 💋關注我👉🏻@emma840110 💋不定期分享營養知識.美食文 💋不復胖飲食表單諮詢索取👇🏻 https://linktr.ee/emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄

. #午餐吃什麼 Something About Lunch

. #午餐吃什麼 Something About Lunch🌼 . 今天是森林系午餐系列 因為今天天氣剛剛好🌞 開著車 唱唱歌 in LA . . . 今天是生理期第一天 嗯有點不舒服 心情也挺煩躁的 不過吃到好吃的還是不一樣😋 . 減脂期建議以吃原形食物為主 還有盡量攝取好油～～代謝壞油 我身體的壞油太多啦！ 我要斬草除根！！！🔥 . 嗯碎碎念完畢 以上 哈哈哈哈哈哈哈哈 #popyummy#波波發胖#午餐#料理 #高雄#美食#健康餐盒#外帶#三民區 #飲食#日記#popdaily#波波黛莉#吃 #Food#Family#生活#紀錄#Day

穿搭分享  |  RITA瑞塔。衣著﻿

駁二每個角落都很好拍🧡 只是假日人真的爆多 還以為全高雄人都去駁二呢🤣 𝐎𝐮𝐭𝐟𝐢𝐭 @rita_clothes_ 瑞塔正在辦抽獎喲!! 趕快到粉絲專頁 留言分享穿搭就可以囉✔ 𝐹𝐵 🔎 RITA瑞塔。衣著 ―――――――――― Info. ⟦ 駁二藝術特區 ⟧ 📍 高雄市鹽埕區大勇路1號 ⏰ 24hr 🚈 鹽埕埔捷運站1號出口（步行約10分鐘） 🌐ɢᴏᴏɢʟᴇ評價 : ⭐⭐⭐⭐ .4 整體推薦程度 : 🥐🥐🥐🥐.5（滿分5個🥐） 👣建議停留時間: 1 - 2 hr _ 🔎 Hashtag 🏷 #真ㄞ踩點 #真玩高雄 🏷 #真derootd👗 🏷 #宇你伊起👭 ―――――――――― #台灣 #台灣景點 #Taiwan #高雄 #高雄景點 #Kaohsiung #高雄鹽埕 #鹽埕景點 #ootdfashion

. Emma必聽的5首運動歌單🎶 🔘Nobody But M

. Emma必聽的5首運動歌單🎶 🔘Nobody But Me 🔘Without Her 🔘Another You 🔘Old Days 🔘易碎品 最後‼️ 加碼一首🔜怎麼了💙 . 看到這裡👀 有沒有人發現我是____歌迷🤩 聽說5/11首攻小巨蛋🔥🔥🔥 門票30秒內全數售完🎫‼️‼️ 💋關注我👉🏻@emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄

女孩好物分享 X 愛康

好開心收到愛康ICON的專屬禮盒❤ 相信女孩們對於愛康一定不陌生 就算沒使用過 也一定會看過👀 這次愛康新推出 #涼感潔淨濕紙巾 一收到就想趕快體驗看看 像現在夏天又遇到生理期來的時候 都會覺得悶熱不舒服 所以如廁後或是換棉棉後使用 不只讓私密部位乾淨清爽 還可以帶走異味 留下淡淡的花香喲🌸 而且小小一包 攜帶非常方便👍🏻 🔸️ #愛康超透氣衛生棉（護墊型） 選擇護墊我通常最在意的就是透不透氣 不悶熱 而且還有抑菌效果 真的很推👍🏻 🔸️ #愛康涼感潔淨慕絲 日常保養私密部位真的很重要❗ 細緻綿密的慕絲 溫和清潔 讓私密處維持酸鹼平衡 ―――――――――― Info. ⟦ 愛康 ⟧ 🔎 @icon99tw _ 🔎 Hashtag 🏷#真ㄞ分享 ―――――――――― #愛康 #愛康衛生棉 #一拭淨涼 #台灣 #台灣景點 #Taiwan #高雄 #高雄景點 #Kaohsiung #ootdfashion

21天挑戰習慣Day15

. #21天挑戰習慣 #21天Day15 1.滾筒、運動30分鐘 2.23:00睡覺 3.回覆賴訊息 —— 1.感謝小白熱情邀約我上台北❤️ 2.感謝自己執行21天兩週！ 3.感謝自己邀約朋友一起執行21天！ 4.感謝媽媽今天特地拿水壺到公司 📍Instagram👉🏻@emma840110 歡迎互相交流、成長學習❤️ #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

#高雄搜尋結果

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🔮塔羅感情占卜🔮

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運動後，你都吃什麼呢？

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. #午餐吃什麼 Something About Lunch

穿搭分享 | RITA瑞塔。衣著﻿

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. Emma必聽的5首運動歌單🎶 🔘Nobody But

女孩好物分享 X 愛康

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21天挑戰習慣Day15

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穿搭分享 | RITA瑞塔。衣著

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