. #21天挑戰習慣 #21天Day7 1.運動30分鐘 2

. #21天挑戰習慣 #21天Day7 1.運動30分鐘 2.自備明天午餐 3.執行工作週計劃 —— 1.感謝柔均一起執行21天挑戰習慣 2.感謝怡禎今天水量提升到2000cc 3.感謝千偉主動幫我報名煙波 4.感謝昭蓉一早邀約我參加煙波 5.感謝彥鋒任何重要活動都記得我 6.感謝于瑄昨天語音安慰我 7.感謝小白總是回應我的動態 8.感謝咏葳要跟我一起滾棉被 9.感謝出現在我生命中的每一個人 10.感謝自己執行21天一週！ 歡迎追蹤ig@emma840110 互相交流、成長學習❤️👆 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #21天挑戰習慣 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄 

之後就算月底也不用吃土了！介紹你北中南巷子內才知道的銅板美食！

 Text & Photo / MENU Taiwan 月底了是否口袋空空？才不是只有花大錢才能吃美食呢～來看看這些隱藏的神級銅板美食，讓你吃得開心又滿足！ ＃高雄 / 朱爺爺QQ蛋 所謂的QQ蛋就是地瓜球，一顆1元!!!真的是1元，一顆只要1塊錢而已，被美食客列為到高雄必吃的小吃之一。在獅甲站附近的朱爺爺，是因為老婆生病才出來賺錢治病，婆婆過世後朱爺爺仍然繼續擺攤著，除了QQ蛋之外也有賣芝麻球跟薯條，要碰碰運氣才能遇到暖心又佛心的朱爺爺哦～ ＃台南 真の味碳烤 真の味碳烤原名一品碳烤，在小北夜市的轉角處擺攤，保留著台南傳統夜市特有的烤肉風味，醬汁帶點甜味、烤出炭香再撒上香料粉，是美食客念念不忘的好味道！三十幾種烤料大氣的一字排開，美食客特別推薦烤腿排、秋刀魚、雞屁股和大節翅，建議當場立刻品嚐，才能吃到最銷魂的美味哦！ ＃台南 灣里夜市紅豆餅 藏身在灣里夜市唯一的一間北部-紅豆餅，攤子雖然小，但紅豆餅不馬虎，內餡飽滿濃郁、相當好吃，而且別名「五元紅豆餅」，一顆只要5塊錢！週三、週六營業，除了紅豆外還有草莓和奶油，記得去品嚐哦！ ＃台中 丁丁飯丸 所有東西上了文青的色彩都會貴個一些些，而丁丁飯丸就是攤子可愛、包裝簡單、故事可愛又好吃的日式文青風創意飯糰，一個飯糰才$50，你今天想當武士、刺客還是忍者？飯糰由老闆娘手作，料多實在，用美味飯糰開啟可愛又不一樣的一天吧！ ＃台中 天天饅頭 如果你看到一家店只賣一樣東西還排隊，這東西一定超好吃！天天饅頭就是這樣的一家店，只賣炸饅頭，一顆只要5塊錢～內餡包著紅豆，雖然是油炸但不會過甜、過膩，金黃酥脆，熱騰騰入口完全享受！路過台中舊市區、台中火車站，記得找找在第二市場附近的天天饅頭，邊散步邊吃超級幸福！ ＃新北 高家生炒魷魚 高家在板橋府中北門街附近，攤子小小一個、巷子內的才知道！最推薦生炒魷魚和炸蘿蔔糕，分別只要$40和$20就有滿滿一碗，料多、便宜、又美味，列為推薦值得特別前往的小吃！提醒生炒魷魚的湯頭稍微偏甜，且禮拜一公休，不要撲空啦！ ＃台北 大橋頭阿寶師台東鱔魚麵 阿寶師位是三延夜市的小攤販，美食客最推薦的是花枝米粉，比臉還大的份量只要$80，醋溜醋溜的口齒留香，養了不少老饕客一訪再訪，除了家鄉味，更是因為闆娘和老闆的人情味！小小的攤子由闆娘跟阿寶師共同經營，因此營業時間不是太固定，若要專程前往可能要先打個電話詢問一下！ ​（圖片來源: menutaiwan.com） ＃台北 麵線傳奇 完全不糊、絲絲分明的口感，讓這間在民權西路站附近的麵線成為傳奇，每到中午總是大排長龍。共有鮮蚵、大腸、赤肉和綜合口味，小碗50、大碗65就能吃得超飽～出餐很快，而且老闆記憶力驚人，在人龍中多半也能於20分鐘內拿到美味麵線，週日公休喔！ ​（圖片來源: menutaiwan.com） 每家小吃或攤販銅板美食的背後，大半都有一個不願漲價、對美食充滿熱忱和愛的老闆，雖然不華麗，但樸實的不僅是美味也是人情味哦！ 現在就加入MENU美食誌吧！點我下載app！ 資料來源： MENU 美食誌

. Emma必聽的5首運動歌單🎶 🔘Nobody But M

. Emma必聽的5首運動歌單🎶 🔘Nobody But Me 🔘Without Her 🔘Another You 🔘Old Days 🔘易碎品 最後‼️ 加碼一首🔜怎麼了💙 . 看到這裡👀 有沒有人發現我是____歌迷🤩 聽說5/11首攻小巨蛋🔥🔥🔥 門票30秒內全數售完🎫‼️‼️ 💋關注我👉🏻@emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄

穿搭分享 X Gastonluga X SWEESA

⍣ 今年的最後一個連假 之後就要努力到跨年啦🤪 最近剛好看到一本書 書中問到:「你為你的野心，做過什麼努力?」 今年剩不到100天就要結束了 不知道大家有沒有離自己的目標近了一點呢😉 𝓑𝓪𝓰 / @gastonluga ▻結帳輸入: chen0331 可打85折❗️ 最近不管是去上班還是出遊都背GL背包 非常好搭配衣服👍🏻 而且容量真的很可以!! 我的小雜物丟進去就對了😊 𝒪𝓊𝓉𝒻𝒾𝓉 / @sweesatw 🔸️ #設計款造型側釦襯衫 超喜歡簡單、百搭的襯衫🤍 ▻共兩色（白、卡其） ▻購物連結 https://bit.ly/34v222A ―――――――――― 🔎 Hashtag 🏷 #真derootd👗 ―――――――――― #SWEESA #SWEESAGIRLS #SWEESANEWS #台灣 #台灣景點 #Taiwan #高雄 #高雄景點 #Kaohsiung #穿搭 #穿搭分享 #韓系穿搭 #韓系 #日常穿搭 #日常 #ig打卡熱點 #ootd #ootdfashion

根本好萊塢電影場景！編輯推薦週末好去處：走進童話故事村莊，拿起魔法棒冒險吧！

好想出國玩！好想出國玩！好想出國玩！不是因為重要才說三次，真的是因為好想出國玩啊～如果你跟編輯一樣，手頭稍微有點緊，還沒辦法立即出發到國外，就先在台灣來趟國內旅行，以下幾個踩點都有種國外的fu，如果偷偷把地點標在國外，好像真的可以騙一下大家！？ 【苗栗】 #Sud Vista 蘇維拉莊園 p,li{white-space:pre-wrap} 光聽名字就覺得非常浪漫，這裏是家餐廳也有提供住宿，先來說說餐廳的部分，餐點走得不是平價路線，以異國風料理為主，雖然價位偏高，但算是精緻也還不錯吃，重頭戲就是餐廳的環境啦！戶外的座位算是很多，而且大部份的位置，背後就是直接是無敵的山景，南庄蘇維拉莊園的民宿，有點鄉村風格，整個氛圍相當溫馨，像是住進充滿原木香氣的小木屋，除了山景讓人放鬆，晚上的星空夜景也超棒的！ info. 入園門票200 優待票150 #GATE • 紳士茶飲 p,li{white-space:pre-wrap} 台中好店真的一家接著一家開，除了逢甲商圈外，大家也很喜歡到一中商圈逛逛，今天要介紹的這家店在益民商圈，相較於前兩個商圈，雖然沒那麼熱鬧，但多了幾分悠閒的感覺，紳士茶飲的店門口就非常吸引人，網友們拍了好多美美的照片，乍看之下，真的以為是在英國的街頭拍攝的，這家不但店外有超認真的英倫風格，店內也有哈利波特裡面才有的整面書牆，店裏以各式復古精緻的小物妝點。飲料部分選擇很多咖啡、紅茶、冰沙到烏龍都有，內用價位較高，尖峰時間會限時90分鐘，外帶價位稍微便宜，但我就是衝著這家店去的呀！一定要內用～ info. 價位：50~95元 公休日：週一、二 [ 台南 ] ＃米拉貝爾台南府前店 應該沒有女孩不愛Tiffany藍的吧？這顏色實在是美得不要不要的！編輯自己初次看到這張照片時，完全不敢相信它在台南，別再說台南只有老宅了，像這樣夢幻咖啡廳也不能錯過啊，店內有兩層樓，個人吧台座、多人散座、開放式包廂、獨立包廂等每個空間都非常夢幻，尤其一樓的花房真的超漂亮，餐點有提供各式簡餐、火鍋、義大利麵和燉飯等，特別要推薦一下鐵鍋鮮果熱鬆餅，熱蛋糕的口感相當少女心啊～ info. 營業時間：8;30~21:00 #新營美術園區 彩虹景點現在非常火，台南的朋友可以出發拍照了，彩虹隧道跟京都有幾分神似，取好角度就能拍出無限延伸的感覺，導航可以定位在『新民國小』或是從『新營文化中心』旁邊步道直走大約要走10來分鐘就到了！ info. [ 宜蘭 ] #香格里拉冬山河渡假飯店 台灣十大婚禮地點這裏就是其中一個啦！水中教堂絕對是很多女孩心目中的夢幻景點吧，雖然還沒有當適婚年齡，但是絕對會考慮來這裡住宿，拍出來的畫面像極了關島，不用出國就能有這樣的景致，可以馬上買車票到宜蘭了～ info. 住宿價位：3500~4000元 出國玩其實也是一種心境而已，帶著悠閒放鬆的心，就算不出國玩，也絕對可以好好享受一下假期的！ 資料來源： instagram #台中 #台南 #台灣 #打卡 #打卡精選 #新營美術園區 #波波打卡 #紳士茶飲 #苗栗 #蘇維拉莊園 #高雄 

女孩好物分享 X 愛康

好開心收到愛康ICON的專屬禮盒❤ 相信女孩們對於愛康一定不陌生 就算沒使用過 也一定會看過👀 這次愛康新推出 #涼感潔淨濕紙巾 一收到就想趕快體驗看看 像現在夏天又遇到生理期來的時候 都會覺得悶熱不舒服 所以如廁後或是換棉棉後使用 不只讓私密部位乾淨清爽 還可以帶走異味 留下淡淡的花香喲🌸 而且小小一包 攜帶非常方便👍🏻 🔸️ #愛康超透氣衛生棉（護墊型） 選擇護墊我通常最在意的就是透不透氣 不悶熱 而且還有抑菌效果 真的很推👍🏻 🔸️ #愛康涼感潔淨慕絲 日常保養私密部位真的很重要❗ 細緻綿密的慕絲 溫和清潔 讓私密處維持酸鹼平衡 ―――――――――― Info. ⟦ 愛康 ⟧ 🔎 @icon99tw _ 🔎 Hashtag 🏷#真ㄞ分享 ―――――――――― #愛康 #愛康衛生棉 #一拭淨涼 #台灣 #台灣景點 #Taiwan #高雄 #高雄景點 #Kaohsiung #ootdfashion

１２月的我😘 #高雄#夢時代#isharing

. #午餐吃什麼 Something About Lunch

. #午餐吃什麼 Something About Lunch🌼 . 今天是森林系午餐系列 因為今天天氣剛剛好🌞 開著車 唱唱歌 in LA . . . 今天是生理期第一天 嗯有點不舒服 心情也挺煩躁的 不過吃到好吃的還是不一樣😋 . 減脂期建議以吃原形食物為主 還有盡量攝取好油～～代謝壞油 我身體的壞油太多啦！ 我要斬草除根！！！🔥 . 嗯碎碎念完畢 以上 哈哈哈哈哈哈哈哈 #popyummy#波波發胖#午餐#料理 #高雄#美食#健康餐盒#外帶#三民區 #飲食#日記#popdaily#波波黛莉#吃 #Food#Family#生活#紀錄#Day

高雄-大遠百

⓴ ⓢⓞⓤⓣⓗ ⓴ #高雄 #大遠百 #movie #孤味 要看電影還是得穿多點⋯ 不同間的電影院，冷或不冷真的還挺難記哩 ⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢⇢看完孤味只能說 嗯⋯⋯心裡五味雜陳 沒有在帶面紙出門習慣的我 真的只能讓眼淚一直流 然後擦在衣服上 然而鼻涕給它倒流= = #🅞🅞🅣🅓 #🅕🅐🅻🅻 #dappei #popdaily #波波穿搭 #ootd #fall

再見👋🏻 好捨不得離開我的故鄉呀🥺😩 只能在車上遠遠的感受著聖

再見👋🏻 好捨不得離開我的故鄉呀🥺😩 只能在車上遠遠的感受著聖誕氣氛 彌漫在整個城市中～ #高雄#前鎮區#草衙道#我的心好糾結

#高雄搜尋結果

. #21天挑戰習慣 #21天Day7 1.運動30分鐘 2

之後就算月底也不用吃土了！介紹你北中南巷子內才知道的銅板美食！

之後就算月底也不用吃土了！介紹你北中南巷子內才知道的銅板美食！

. Emma必聽的5首運動歌單🎶 🔘Nobody But

穿搭分享 X Gastonluga X SWEESA

穿搭分享 X Gastonluga X SWEESA

根本好萊塢電影場景！編輯推薦週末好去處：走進童話故事村莊，拿起魔法棒冒險吧！

根本好萊塢電影場景！編輯推薦週末好去處：走進童話故事村莊，拿起魔法棒冒險吧！

女孩好物分享 X 愛康

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１２月的我😘 #高雄#夢時代#isharing

. #午餐吃什麼 Something About Lunch

高雄-大遠百

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再見👋🏻 好捨不得離開我的故鄉呀🥺😩 只能在車上遠遠