享食享瘦-果腹

♥︎ ☞ 0527享午餐☜ 「綠蓉青醬舒肥雞」 ☺︎享飽程度：🌕🌕🌕🌕🌕 ☺︎好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌕 ☺︎體重紀錄：72.2 ✂️∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙ 週一上班來點不一樣的享午餐，我只能說板橋的市民們有口福了！這真的好好吃😋 本來我是抱著一個應該還好的心態來面對這個餐盒，心想應該也是個沒什麼味道的健康餐盒吧！結果吃下第一口菜，真是大吃一驚的好吃耶！很有味道，顛覆我對健康餐的難吃印象😂 紫米的Q彈、新鮮有味的蔬菜附上一顆最愛的溏心蛋，嗯～最讓我讚不絕口的就是那青蓉舒肥雞，雞肉本身就是好吃但青醬要好吃是很不容易的事情耶！不是簡單的帶過而是整個雞肉沾滿青醬😋😋請問 @greatfood.tw 有賣青醬舒肥雞真空包嗎？！🤣🤣 . . 📍更值得一提的是@greatfood.tw 很貼心，他們在DM和蓋子上將每一個餐盒都寫上營養成分標示，讓享瘦的我們清楚知道我們攝取了多少熱量👍👍👍👍真的是符合我們享食享瘦❤️ ✂️ ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙ . 🏠 新北市板橋區三民路二段69號 🈺 9:00-13:30 ☎️ 02-2952-2902 🚗 / . ✂️ ∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙∙ 更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 #懶人瘦身#瘦身 #減肥 #體重管理 #飲食 #飲食記錄 #簡單料理 #飽足感 #沙拉#日常#減重 #減重瘦身 #外食族#早餐#中餐#晚餐#心靈瘦身#變美 #分享文#語錄系列#胖子語錄

超狂瘦身！aespa Karina 瘦身+美肌祕訣！超狠的「羽絨爆汗法」附上影片成為偶像追隨者～一起動！

韓國女團aespa人氣火熱，隊長Karina更是以「人間AI」的超高顏值和完美比例成為話題！身高168cm、體重僅約45kg的她，不只身材纖細，還擁有超水嫩牛奶肌，讓人羨慕不已！ 但其實，Karina也曾一天胖4kg，靠著自創「羽絨爆汗法」，短短一天內就瘦回來，體態管理超嚴格！到底她怎麼做到的？這次就來公開Karina的5大瘦身+護膚秘訣，讓妳也能養成偶像級美貌！ https://www.instagram.com/p/DGqLzj-NDEY/?img_index=1 🔥 1. 每天量體重，數字超標馬上減！ Karina曾在YouTube節目《雖然沒準備什麼菜》中透露，自己會每天量體重，並設定「標準範圍」，一旦數字超過，她就會當天立刻調整飲食或運動！ 📌 Karina的控重習慣 ✅ 設定理想體重範圍 ✅ 每天量體重，避免數字失控 ✅ 發現變重後，馬上採取減重行動 #體重管理 #每天量體重 #偶像減肥法 🔥 2. 重訓+空中瑜伽，雕塑緊緻曲線！ Karina從練習生時期就開始重訓，特別針對臀部、腿部線條進行鍛鍊，讓身材更加立體好看。此外，她也會搭配空中瑜伽，不只能增強核心肌力，還能讓身形更加修長優雅！ https://www.instagram.com/p/Cz0vv-pSuJG/?img_index=1 📌 Karina的運動習慣 ✅ 重量訓練：雕塑臀腿線條 ✅ 空中瑜伽：提升柔軟度+鍛鍊核心 #重訓瘦身 #空中瑜伽 #韓國偶像健身法 https://www.instagram.com/p/C7RmwcZSgNo/?img_index=1ㄏ 🔥 3. 自創「羽絨爆汗法」，4小時內瘦回4kg！ 如果發現短時間內胖了，Karina會馬上開啟「羽絨爆汗法」，她曾在一天內胖4kg，但靠這招快速瘦回來！ 📌 Karina的爆汗減肥法 ✅ 穿發熱衣+羽絨外套，提高排汗量 ✅ 4小時內不間斷運動（跑步+跳舞） ✅ 邊聽音樂邊為自己加油，保持積極心態 #快速減肥 #爆汗瘦身 #一天瘦4kg 🔥 4. 枕頭+乾淨毛巾，防止肌膚變差！ Karina的牛奶肌秘密，竟然是——枕頭上的乾淨毛巾！ 由於她經常出國工作，擔心飯店枕頭套可能不乾淨、藏有塵蟎或清潔劑殘留，影響膚況，因此她會鋪上乾淨毛巾，避免直接接觸枕頭套，防止過敏和長痘！ 📌 Karina的護膚小技巧 ✅ 每天更換枕頭毛巾，防止肌膚接觸髒污 ✅ 避免使用不乾淨的枕頭套，降低長痘風險 #枕頭護膚 #防止長痘 #韓國偶像保養法 🔥 5. 保濕+厚敷潤唇膏，打造水嫩牛奶肌！ Karina是乾性肌膚，所以她的保養重點就是「鎖水+保濕」！每天她都會用保濕噴霧+潤唇膏來維持水潤狀態，特別是睡前會厚敷唇膏，讓隔天嘴唇依舊柔嫩不乾裂！ 📌 Karina的保養SOP ✅ 睡前噴3~4次保濕噴霧，讓肌膚吸收水分 ✅ 厚敷潤唇膏，鎖住水分，隔天唇部超水嫩 #保濕護膚 #潤唇膏厚敷 #韓星玻璃肌 🌟 結語：學Karina養成AI級美貌！ Karina並不是「天生吃不胖」的體質，而是靠著嚴格的體重管理、規律運動、獨創爆汗減肥法來維持超完美身材！想擁有AI級美貌+零死角身材，趕快學起來，讓自己也變身女神吧！ https://www.instagram.com/p/C6_QHAUSrqH/?img_index=1 #Karina減肥法 #羽絨爆汗法 #韓國女團瘦身 #快速瘦身 #10頭身比例 #牛奶肌護膚 #枕頭毛巾保養 #保濕噴霧推薦 #潤唇膏厚敷 #alyssa #運動影片 #運動教學 #youtube教學

美食Youtuber封嘴了！ 🎀 古娃娃3年瘦30kg不復胖！

封嘴？！鼻組Youtuber 🎀 古娃娃3年瘦30kg不復胖！

不挨餓、不斷食，她靠這4招成功打造「易瘦體質」 從美食 YouTuber 變身健康瘦身代表，台灣人氣 YouTuber 古娃娃 用了 3 年成功減重 30kg，而且至今「零復胖」！這段期間她不節食、不靠極端斷食法，而是用科學又溫和的方式調整習慣，慢慢讓體態與健康同步提升。 到底她怎麼瘦？又怎麼瘦了還不會胖回來？快筆記她的 4 大瘦身祕訣＋3 個維持體重關鍵👇 🔥 古娃娃4大瘦身祕訣 🥤 1. 早餐喝高蛋白飲，穩定血糖不易餓 她早上習慣喝一杯高蛋白飲，補充能量、提升飽足感。如果手邊沒有蛋白粉，也推薦無糖豆漿替代。 🥗 2. 用對進食順序：蔬菜→蛋白質→澱粉 每餐先吃深色蔬菜，再吃蛋白質，最後才是少量澱粉（選擇原型食物如糙米、地瓜）。這樣不但吃得飽，還能幫助控糖＋延緩飢餓！ ⏰ 3. 晚上6點後不吃固體食物 娃娃6點後只喝水、無糖豆漿或蛋白飲，避免身體儲存過多熱量。不過她也提醒：「不能餓肚子！」挨餓反而容易導致復胖。 🍴 4. 蛋白質首選：豆腐、雞胸肉、海鮮 她以植物性蛋白為主，像是豆腐、再來是雞胸肉和海鮮。牛豬等高脂肉類會儘量避免，讓減脂效果更穩定。 https://www.instagram.com/p/CWAtgBZPyW3/?img_index=1 🧠 古娃娃3個「不復胖」的關鍵習慣 ⚖️ 1. 不要每天量體重 體重會隨水分與飲食變化而上下波動，天天量反而容易沮喪。改成每隔幾天量一次，更能看到真實變化、保持動力。 🍪 2. 偶爾吃喜歡的食物沒關係 想吃甜點、零食時，就少量滿足口慾。與其壓抑後爆吃，不如用「80%自律＋20%彈性」的方式讓自己更容易長久堅持。 🌿 3. 放縱日也要記得補充蛋白＋蔬菜 即使偶爾放縱吃炸物、甜食，她還是會安排蛋白質和蔬菜進餐，幫助身體維持代謝平衡，避免完全失控。 減肥不是一場「忍耐」，而是一次次習慣調整的累積。跟著古娃娃的方式，不極端、也不焦慮，才是真正能持久的瘦身法。 #古娃娃瘦身 #不復胖減肥法 #健康瘦身 #體重管理 #吃飽也能瘦 #進食順序 #不挨餓瘦身法 #波波黛莉專欄 #alyssa健康推薦

堅果分享

2020/12/26 #lamrainpin美食 ❄️最近天氣變的比較冷 嚴格來說就是冬天來啦～ 😋最近變的很嘴饞 但又不希望冬天過後變小熊 （或是大熊？胖的像熊？ （熊說：我才不胖？ 🐻來分享吃不胖的休閒好零嘴 「溫室好食道」🌹 一包六種堅果 腰果、杏仁、夏威夷果、松子、南瓜子 是無調味的綜合堅果🌰 我自己吃起來是非常天然啦 在運送過程也保存得很好 顆顆飽滿 顆顆完整 能吃得出是高品質高等級的堅果 因為是三段式低溫烘培 所以是保留了完整的營養 才到貨一天 我阿公阿嬤直接吃掉一包🤔 你就知道多好吃了？ 不過呀～ 一天大概一手心的量就夠了喔～ 是無調味的 吃起來就無負擔 也可以拿來配優格 做蛋糕 做餅乾也可以拿來加喔！ 無論是誰都應該吃點堅果喔～ 現在就開始手牽手吃堅果吧😘 一起來溫室找對食道好的堅果😘 🛒買給自己/家人/朋友 ： ○ 官網連結:​https://healthy-whole.com/ ○ FB粉專連結: https://www.facebook.com/%E6%BA%AB%E5%AE%A4%E5%A5%BD%E9%A3%9F%E9%81%93-%E5%81%A5 %E5%BA%B7%E4%B8%8D%E8%A9%B2%E6%98%AF%E8%B2%A0%E6%93%94-105329741284062 🛒結帳時輸入E9GQN5BF 可享獨家優惠喔😘 #運動 #變胖 #體重管理 #營養 #運動營養 #健康 #腰果 #知識 #健身房 #塑身 #健身 #health #肌肉 #健康生活 #低熱量 #減肥 #低卡 #低醣 #美食 #減肥 #減重 #疾病 #堅果 #心血管疾病 #中風 #早餐 #nuts #溫室好食道 #foodporn #foodlover #朝ご飯

減肥3個WHY

- SOWHAT心靈減肥時刻 古人有云：「所謂知己知彼 百戰不殆」 想要成功的瘦身就先必需找到這三個WHY 首先跟大家道一個小故事，我們家本身就是胖子家族所以就是易胖體質，好像連喝水都會胖一樣，如果你不是胖的就不是我們家的姓🤣🤣 我這一生從國中開始嘗試各種減肥方式，有吃藥、斷食、埋線、網路直銷等！不是沒有用就是有副作用或開銷太大等問題，並且瘦的快也胖的快！ 到了7年前我約56公斤吧！我做了現在的工作幼兒園，在這快樂的天地我猛胖到80幾，心想既然要減肥就吃到90在一起瘦🤣🤣很狂吧！ 故事到這裡😀我的3WHY🔻 - - 🤔為什麼我會胖？ 1.我不愛吃零食、餅乾、糖果但我愛吃主食、肉類，加上我是外食族所以我胖在這裡🍚 2.我暴飲暴食東西不能剩下來，是浪費❌ 3.什麼都想吃所以什麼都要點📝 4.由上面的小故事就知道我是天生的大扣呆家族 5.標準愛吃、不愛運動🥴 . . 🤔那為什麼我要瘦呢？！ 其實我一直覺得我胖的很開心耶！也不覺得怎麼樣❤️今天要瘦其實主要原因是因為我身體出了狀況，手會不自覺的麻痺，麻到連拿筷子吃飯都會痛😩睡覺也會突然痛起來。 醫生說胖太快太多所以手部神經壓迫到導致我連拿筷子都手麻，所以我要減肥！ 再來是有一天我看到我朋友偷拍我全身照我覺悟了😂 . . 🤔為什麼我瘦不下來呢？！ 絕對沒有瘦不下來，而是用不對適合自己的方法與不了解自己。我會分享給大家這個呢！是因為當你了解這些分析了自己，你就可以找到原因並找到適合自己的方法解決，還有找到目標瘦身！別再像過往一樣盲目的學習別人的方法瘦身，這是不持久的！唯有了解自己才能找到適合自己的方式。 . . 🤔所以SOSO最後是用什麼方式成功瘦身呢？ 找到三個WHY，清楚瘦得快。因為了解自己並詢問營養師好朋友的意見後，我在飲食上做了調整，我選擇大口吃肉吃菜放棄澱粉😋對我來說肉比澱粉還重要能讓我心情更美麗，所以我寧可放棄澱粉也要大口吃肉💪🏻過程中是沒有運動的🤣🤣所以雖然成功瘦身但肉是有鬆的 . 🔺營養師給的建議是可以攝取好的澱粉例如：地瓜、藜麥、糙米等，但我太了解自己了！所以果然的決定先完全斷掉澱粉一個月，一開始很痛苦一週後就習慣囉！！ 🔺營養師也建議高糖的水果建議不要攝取容易胖，但老實告訴你們吧！我心想我都放棄澱粉和很多加工食品不吃了！還要放棄這天然甜的水果🍉所以我沒理會🤣🤣SOSO什麼水果都吃而且都吃很多😋😝😝 . . ❤️總結：找到三個WHY，清楚瘦得快！SOSO就是這樣吃的開心瘦的開心，越吃越瘦🤣 . . 更多享瘦請鎖定 @sowhat.so 讓我們與妳/你SO EASY SO HAPPY，更多分享就在👉🏻「 #sowhatso」 #懶人瘦身#瘦身 #減肥 #體重管理 #飲食 #飲食記錄 #簡單料理 #飽足感 #沙拉#日常#減重 #減重瘦身 #外食族#早餐#中餐#晚餐#心靈瘦身#變美 #分享文#popdaily

御輕萃•年末變美一波

一開始想減重的理由，是為了好看，但不知不覺卻培養成良好的生活習慣👍 不敢說自己每時每刻都吃得很健康，偶爾也是會和朋友聚餐小放縱一下XD但回家後一定會認真吃些促進新陳代謝的保健食品，畢竟在減重這條道路上，排便順暢實在太重要啦！ #御輕萃膠囊由台灣#御庭中醫診所 研發 ✅️幫助消化 ✅️促進新陳代謝 ✅️採用純天然成份羊角豆（秋葵）萃取物、非洲芒果種子萃取、仙人掌萃取、魔芋萃取、海水濃縮物 在中醫的觀點#秋葵有「植物黃金」、「綠色人蔘」的封號，能幫助腸胃蠕動外還能強化骨骼、控制膽固醇、增強頭髮健康、豐富的維生素A保護眼睛..等可說是受益良多～ #非洲芒果種子 是我吃過的眾多保健品中一個能幫助排便很有感、不可或缺的成份添加 #仙人掌萃取 能包覆油脂後增加代謝排除體外 #魔芋萃取 是低熱量但高膳食纖維的食物，可改善大腸功能幫助排便，還能發揮對營養不平衡的調節作用。 #海水濃縮物 為海水中的多種礦物質及有機物質萃取濃縮而來，在食品、醫療、美容有著廣泛應用。 食用方法很簡單➡️於餐前食用，每日1-2回每次一粒，並搭配大量白開水服用。 每回於飯後約30分鐘左右，可以聽到腸胃發出聲音在蠕動的感覺，隨後便會有想排便的慾望不會有肚子痛的感覺，是很自然很輕盈的感受❤️ 推薦你們一起來試試中醫研製的#御輕萃膠囊吧😘 #御輕萃 #幫助消化 #促進新陳代謝 #體重管理 #調整體質 https://instagram.com/yuqingcui_official?igshid=M2RkZGJiMzhjOQ==

讓人驚豔的喫雞 雞胸肉 軟嫩好吃 不柴多汁

嘿！你們有吃早餐了嗎😆你們想好要吃什麼了嗎？三餐吃的好，營養健康沒煩惱☺️跟大家分享一款在家就能簡單吃到的好吃雞胸肉❤️ ✨喫雞 雞胸肉系列✨✨1.喫雞 古早味蔥香嫩雞胸2.喫雞 川味辣雞胸3.喫雞 經典鹽味嫩雞胸4.喫雞 柚香檸檬嫩雞胸5.喫雞 香蒜洋蔥雞胸(全家販售的限定口味)6.桃木燻雞胸口味（全家販售的限定口味） 相信大家對雞胸肉應該都不陌生吧！現在好多人在實行體重管理或是各種訓練上雞胸肉是一個很好的優質蛋白質！但雞胸肉要好吃其實還蠻難耶！常常一個不小心就煮的太柴變得超難吃😑現在這些都不是問題啦！喫雞的雞胸肉 口感軟嫩，咬下去的每一口都有肉汁！而且口味很好又香又入味！搭配生菜水果就是一盤健康滿分的沙拉！如果下午想來個點心，可頌搭配雞胸肉夾個生菜起司妥妥直接來杯咖啡變成下午茶🤣喫雞雞胸肉好吃又大塊，份量非常足我吃完這樣一盤雞肉沙拉直接飽到中午😆對於愛吃又想控制體重的人真的很棒！吃飽真的很重要👌而且六種口味輪著吃怎麼吃都好吃😋 那～這麼好吃的雞胸肉哪裡買啊？非常簡單方便！✅全家行動購就買的到好吃的喫雞雞胸肉啦！📌下載全家行動購的APP！搜尋🔍「喫雞 雞胸肉」選購後再到家附近的全家門市領取就可以啦！是不是又簡單又方便呢❤️全家行動購快點下載起來，把好吃的喫雞 雞胸肉帶回家享用吧💗 #喫雞 #雞胸肉 #全家 #全家行動購 #優質蛋白質 #蛋白質 #體重管理 #健康飲食

【體態保養】「We Charming唯睛品」控卡夜燃機能凍開箱，輕鬆享受邊睡邊美！


過年到現在嘴巴還沒停過，尤其是開工後超級忙，整個辦公桌上多了很多舒壓的零食…直到前幾天穿衣服突然發現似乎有點母湯，不能再這樣下去了！好像該來做點什麼拯救我年後一直回不來的身材… - 考慮到身材之外，我也常常因為工作壓力大而每到晚上都不是那麼容易進入夢鄉（會一直亂亂想），因此在挑選提升代謝的保健品時，就想要一起連這個問題也解決掉！於是乎入手了「We Charming唯睛品」的「控卡夜燃機能凍」！ - 老實說一開始入手We Charming唯睛品的控卡夜燃機能凍，很大的主因是因為被這果凍質地吸引到，這個果凍是和We Charming唯睛品的機能巧克力同一系列的，都是我的解饞好朋友～ - 而之前工作關係，讓我對保健品成分也算是小有研究，而控卡夜燃機能凍裡面加了很多之前我就很想嘗試的營養素，包括白腎豆萃取物、藤黃果萃取物、γ-穀維素等，這一類其實對代謝的改善都有很棒的效果，再加上它裡面還有來自義大利的香檸檬萃取，整體吃起來口感我覺得還蠻不錯的（有點葡萄柚的酸甜），而且果凍很Ｑ，完全以為自己在吃零食的那種輕鬆享受～ - 當然囉，買這類的保健品還是需要一點檢驗認證才安心，這點我覺得We Charming做得很好，因為每個商品背後都有檢驗合格報告的QR CODE，大家有興趣可以自己掃描來確認～ - 通常我自己是中餐跟晚餐前會各吃一條，非常神奇，本來我一餐都只能支撐到兩個小時左右就要開始吃零食有的沒的，但上禮拜這樣吃下來，幾乎0嘴饞，相對的吸收到的熱量就會大大減少很多，離自己的夢想體態也就更近了一些。 - 除了餐前吃，偶爾我也會選擇睡前吃，因為它除了幫助你體態管理之外，晚上進入夢鄉的部分改善也有感，真的比較不會翻來翻去了！超喜歡它們這句SLOGAN：「睡著碎、躺著凍」，應該沒有什麼比它更適合我這個懶人使用了～即使不愛運動的me，也能有離美好體態越來越近的時刻呀！ - 認真研究了一下We Charming唯睛品官網，我發現它跟之前我接觸過的蠻多保健品牌不太一樣，除了控卡夜燃機能凍，它們其實還有很多看起來解饞但卻很「好吃」的保健品耶，好誘人！整體來說它們的品牌理念是『唯有專注，才能為您提供吸睛的好商品』。對於產品的品質跟內料都特別的重視，而且也考慮到大家想要改善身體狀態，但希望能夠快樂、輕鬆的改善，而研發了很多真正對皮膚好的保養選擇，其中真的很喜歡它們提供這一系列『好好吃的機能保健品』，Easy to eat and good for health。甚至他們還有開設『營養師伴食學院』，讓營養師教你吃好吃對，能夠有意識的選擇吃進嘴裡的食物，其實是一件很幸福的事情，而且購買指定套組還有贈營養師一日三餐伴食＋三堂營養師課程，有人陪伴，這樣一來追求完美體態的過程一點都不會感覺到孤單！ - 總之呢，多虧有了它稍微解救我年後小走鐘的身材，而且也可能是身體的整個狀態都被它改善了，不只是體態變好，我覺得連膚況都有進步噎～完全是意外收穫哈哈！但大家千萬千萬要記得，現在很多一頁式網頁詐騙，想要下單的朋朋請一定要點我下面貼的官網連結，請認明下單的系統要是buy helper或官網連結才是官方正貨，看到有疑慮的連結可以打客服專線0809005288或是官方(LINE messenger)詢問唷！ - *糖尿病患者及哺乳媽媽、孕婦禁止食用 *以上皆為個人使用後體驗感想（非商業性質），感受因人而異，僅供參考。 *建議食用前務必跟您的醫師或營養師討論。 - 【店家資訊】 FB： https://www.facebook.com/WIIBtw IG： @we_charming 官網： https://wecharming.life/ - #跟著花花懂吃動 #behealthywithamyom #WeCharmng唯睛品 #we_charming #暴飲暴食 #提升新陳代謝 #體重管理 #美好體態 #放鬆舒眠 #夜燃凍

好物推薦｜Sustyfoods蔬士蒂奶昔 全天然食材營養健康好喝 我的飲食管理好夥伴

自從瘦下10公斤之後，維持身材對我來說是一門很重要的功課，加上我平常都有運動的習慣，所以在飲食的方面我可以說是相當嚴格講究，同時也注重裡頭的營養及成分。 加上因為平常工作忙碌，常常忙到忘記時間而忽略正常吃飯，而且身為外食族就是超商隨便亂買亂吃一通，除了不方便之外，長期下來營養不均衡身體健康亮紅燈。所以對我來說，方便營養又符合我飲食管理的蔬士蒂奶昔就是我的最佳飲食夥伴！ Sustyfoods蔬士蒂是來自新加坡的健康品牌，使用全穀物、水果和蔬菜的全天然食材製成，内含豐富維他命、礦物質、蛋白質和高纖維，將豐富又有飽足感的營養融入低卡路里的奶昔中。 在食安把關方面，蔬士蒂無使用人工添加劑、填充劑，並獲得新加坡食品局（SFA）的許可及通過ISO22000：2005認證，也因為夠天然安全，長期食用也安心。 如果和我一樣剛開始不知道怎麼嘗試的話，蔬士蒂提供入門配套組合，裡面共有5餐 — ESSENTIAL 輕盈原味、特濃可可、焙茶三種口味，富含膳食纖維、15種維生素和礦物質、18g無麩質全植物蛋白，適合想要一頓美味又營養均衡的人士。 Signature 招牌Signature 招牌代餐飲料是蔬士蒂的旗艦產品，富含18種維生素和礦物質，補充日常攝取營養的不足 ，同時有維生素B 群和必需脂肪酸提供持續的能量。 Low Carb 低碳低碳低糖、高蛋白及高膳食纖維，對於希望減低碳水化合物攝取量的人士來說，Low Carb系列是很棒的選擇！ 除了正餐外，蔬士蒂也適合當作匆忙出門的早餐、運動後補充能量、或是補充日常飲食中的不均衡，比起市售的替代食品，更來的營養又健康美味。 又或者是對美食沒有克制力、「吃」就是人生樂趣，或是肚子餓了就容易生氣或或鬱悶的人士，蔬士蒂可以當成其中一餐，熱量減量，營養更充足，對於體態管理也是有不錯的幫助。 沖泡方式很簡單，準備約300cc的水或牛奶、燕麥奶，使用專屬搖搖杯搖勻30秒便可立即飲用，身體所需的營養，都在這一杯搞定！那除了營養之外，當然好喝也是很重要滴！我覺得喝起來是類似穀物飲、燕麥奶的味道，喝起來有顆粒咀嚼感，對於本身就喜歡喝奶類的我非常可以呀！ 飽足感也很夠，中午喝一包，晚上也還沒感到飢餓。身為瘦身一族過來人真的必須要說維持身材很重要的一點就是要吃飽！所以有飽足感這點我覺得相當重要。 有時候嘴饞也可以泡上一杯，滿足口腹之慾也不怕胖😌 自從喝蔬士蒂奶昔之後，我不用再煩惱該買什麼餐點才符合我飲食管理的需求，也不需要花時間心力去買菜下廚，也不用花貴貴的錢買標榜低熱量的輕食卻根本吃不飽，還可以省下很多時間（拿來午休多睡一點😆 ) 只要一分鐘，搖一搖就是營養飽足的一餐，真的超棒！ 天然美味又方便的Sustyfoods蔬士蒂天然奶昔，是我的飲食管理好夥伴，幫助日常生活的飲食變得更健康！更多資訊可以到他們官網逛逛了解喔～ ｜Sustyfoods 蔬士蒂天然奶昔官網：https://sustyfoods.com.tw/ #娃寶的美好生活 #吳娃娃 #SUSTYFOODS #低卡飲食 #瘦身 #蔬士蒂 #飲食管理 #體重管理

『與妮一起變漂亮ღ 』小Ｓ推薦的體態管理小甜點！ft. We Charming 唯睛品  3PLUS搖窕孅塑飲含oreo

『與妮一起變漂亮ღ 』嘗試一下小Ｓ推薦的體態管理小甜點！

身為超級甜食控的我～最近在看《女人我最大》2022年粉美賞推薦的東西時發現了一家有趣的品牌-We Charming 唯睛品～居然把一大堆甜食做成可以幫助我們進行體態管理的小點心？！我一直都很愛吃甜食卻又怕胖，受不了甜點誘惑的我就忍不住立馬挑選了一樣帶回家來試試了。 不知道大家有沒有聽過We Charming 唯睛品呢？其實他們家最有名的好像是「享吃就吃 72%機能巧克力」但因為我怕他對我而言會太苦（只吃甜食的螞蟻如我）所以我就打算來替大家試一下他們家稍微比較少人介紹的 3PLUS搖窕孅塑飲(內含oreo餅乾碎片） We Charming 唯睛品-3PLUS搖窕孅塑飲(內含oreo餅乾碎片） 我會想要選擇這個是因為我真的超級喜歡oreo的啦～～第一次看到有加甜食的纖維飲誒！以往我對纖維飲的印象就是超級難喝...我都得要閉氣把它吞下去之後再來狂灌好幾口水，但這次的3PLUS搖窕孅塑飲(內含oreo餅乾碎片）有加oreo，所以我就在猜他應該會跟原本舊式的纖維飲差很多嗎～讓我們繼續看下去吧！ 我覺得We Charming 唯睛品 超級貼心的誒！他一袋裡面都是這種可以直接隨身帶的小包裝，都很薄，完全不佔包包的空間，背小包也不怕！ 那一袋裡面是有12包，我覺得如果是跟我一樣把它當成代餐，平均下來一包才165元，我覺得就跟午餐的價格一樣！完全不貴！我自己是覺得隨身帶著，忙到沒時間吃飯時，又或者是懶得煮飯時我都特別愛喝他！ 製作方法非常簡單～就跟著袋子上的步驟就好了！ 首先你要準備牛奶～（就只有這個部份比較麻煩了，因為要一個懶人我走去便利商店先買個牛奶...） 再來就是把蓋子打開，倒入牛奶 搖一搖 之後你就得到了好喝的3PLUS搖窕孅塑飲(內含oreo餅乾碎片）了！ 有些人可能會擔心說這種包裝會不會很容易因為放在袋子裡面就被包包裡頭的其他物品壓到蓋子鬆開了，他們的蓋子是這種寶特瓶的蓋子～所以寶特瓶都不會開了～他們就也不會開～ 而且裡面再加入牛奶前也就只有粉末而已，裡面又沒什麼空氣（我猜應該是有抽真空吧）所以很輕很薄非常好攜帶～ 那至於牛奶要加多少呢～旁邊有lightly跟thickly兩條線可以參考！ 顧名思義，lightly就是oreo味比較淡，奶味比較濃；thickly就是oreo味道比較濃，奶味比較淡！ 我個人喜好是奶味濃一點，所以會加入較多的牛奶！ 我個人有時候會因為趕時間而沒有來得及搖勻ＸＤ 不過這種時候也別擔心～可以用直接加入更多的牛奶來解決！如果你比較怕田的話也可以用多加牛奶的這種感覺來解決喔！不過我覺得他甜而不膩，所以我想應該是不會有這種問題啦哈哈 圖片為剛睡醒把3PLUS搖窕孅塑飲(內含oreo餅乾碎片）當早午餐～一整個超級凌亂我很抱歉ＸＤ但這就是真實的我？（沒有人要看ＸＤＤＤ 喝起來就是牛奶加上oreo的感覺而已，超好喝！而且因為有oreo，所以會有吃到東西的感覺，而牛奶又是一個很有飽足感的東西，所以我覺得作為代餐非常合適！而且重點是！他的飽足感只有160卡以下！ 對於會要吃下肚子的東西～最重要的就是成分了！特地去幫大家看過了！他們是有ＳＧＳ檢驗合格，無添加任何西藥成分的喔！ 這邊也附上我最初決定把他當早餐的原因～正是因為看到營養師這樣推薦的！ 最近好像詐騙越來越猖狂了...不過他們的設想也太周到了吧！這邊就直接附上怎麼鑑定正版We Charming 唯睛品的官網圖！ 另外～最近還發現他們有專為減重所苦的人設置了營養師伴食學院，購買指定套組就會贈送營養師一日三餐伴食再外加上三堂營養師課程！有興趣的人可以去看看喔～ 這邊附上連結給大家！ https://www.wecharming.life/shop/product/97 We Charming 唯睛品 官網： https://wecharming.life/ FB粉絲團： https://www.facebook.com/WIIBtw IG：https://www.instagram.com/we_charming/ 大家有問題的話可以直接去官方連結下單或者是buy helper才會是官方正貨喔！如果有疑問的話可以打客服0809005288或者官方粉絲專頁、IG詢問喔～ #We Charming唯睛品 #we_charming #好好吃的機能保健 #搖窕飲 #3+搖窕孅塑飲 #唯睛品 #體重管理 #oreo

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