取代飲品的健康草本茶，不只好喝，還能做飲食保養 | 【宅配好物】H2U漢方草本茶

想到以前，媽媽很愛跑中醫抓幾帖補藥，小時候真是喝到怕 一想到中藥，都是滿嘴苦味！但青春漸漸隨風消逝(講得好像很老😂😂😂) 適當的運動外，飲食保養也是必要的！ 人總是不能裹足不前😓😓😓，還是要來嘗試點新東西 這次挑戰品項是漢方茶飲包，會下定決心要喝它，也是包裝頗可愛，於是想說試試看吧！ 粉藍綠色系的是淨化體內濕氣、促進新陳代謝，像是長期待在冷氣房的人很適合 粉橘黃色系主要提供給常熬夜、疲憊的族群，這兩個根本都在講我的生活～ 每盒中會有10包，其實可以把他們當成日常喝的茶 以熱水200毫升沖泡，靜置3-5分鐘即可飲用，靜置十分鐘則別有風味！ 兩款主要的重點成分是花旗參，原產於美國北部，屬於溫和不燥熱的藥材 H2U的花旗參來源符合標準，品質嚴格控管！會調節氣血，富含豐富人蔘皂苷等營養素 <h3>淨濕 參沛飲漢方草本茶/10包 NT.420 不客觀推薦★★★★★</h3> 久坐、長期待在冷氣房內，總覺得身體水腫、代謝不順暢？ 那歡迎你來試喝這款！嚴選黃耆、荷葉、茯苓、陳皮、山楂、牛蒡、羅漢果等草本配方 是養身暖心的好飲品，且完全無熱量 光聞味道，就是一陣濃烈的草本香氣，但是清新的荷葉香，口感較橘色款更為醇厚 若泡製10分鐘，漸漸會有順喉的甘甜味 <h3>晶漾 參沛飲漢方草本茶/10包 NT.420 不客觀推薦★★★★★</h3> 這款是3C工作者的守護神啊！專為熬夜、長期用電腦手機的族群量身打造 有黃耆、枸杞、菊花、決明子、牛蒡、女貞子等各種草本中藥材 提氣量神外，喝起來不會有負擔！ 比起藍色款，他更溫甜，滿像在喝桂圓那種甜甜的茶飲 他比我預期的還要好喝～簡直可以取代日常飲料 雖說看到成分是一堆中藥材時，總會讓人怯步 但我很慶幸有嘗試了一次！滿推薦大家忘掉對他的刻板印象，喝喝看～ H2U漢方草本茶：淨濕/晶漾參沛飲漢方草本茶 用9折折扣HAPPYANN購買👉🏻好喝的健康草本茶 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀歡迎留言推薦我更多好吃的 我先幫大家試吃，一起養肥我ok的😂😂😂 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🎀喜歡的話請多多追蹤我喔❤️ 大家的追蹤會讓我有動力繼續寫(吃?!) ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 這裡追我的IG ▶ 安安過生活 找我的FB ▶ 安安過生活 同步於安安過生活 #吃 #吃貨 #吃貨日記 #吃貨日常 #草本茶 #吃喝玩樂 #草本 #中藥 #中藥調理 #茶 #美食 #美食攝影 #美食推薦 #茶飲 #美食分享 #飲品 #飲料 #泡茶 #日常 #日常生活 #飲食 #健康飲食 #枸杞 #菊花茶 #保健 #保健食品 #保健品 #陳皮 #牛蒡 #安安吃美食

同樣的便當🍱不同吃法真的有差嗎👀

跟大家分享一個小知識💡 上班前～或還在坐公車的～～ 可以花2分鐘長知識唷～👀 同樣的便當🍱不同的吃法真的有差嗎？ 答案是有差別的唷⭕️ 正確吃飯的順序是 1.先吃菜🥬或是肉🍗 2.再來吃澱粉（醣類）🍚🥟🍝🍜 3.最後再吃其他配菜 如果很餓一下子就一直吃澱粉類的東西 很快的你的血糖會上升很快 消化一下你就會感覺到很疲勞想要睡覺 💤 下次不如試著先吃菜或肉 再吃澱粉 可以幫助你降低血糖上升太快 吃飽飯後也會很有精神唷😆 這些小知識有吸收到了嗎🤗🤗 #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #健康 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #體重 #目標 #2019 #習慣 #夢想#

0-3歲寶寶「副食品餐具路線」參考，根據寶寶發展階段挑選餐具超重要！

寶寶長大的時間飛速，寶寶用的所有東西都需要一直做更換，副食品餐具當然也不例外，「工欲善其事、必先利其器」，寶寶吃東西的學習之路也需要好用的工具呀！那妳知道寶寶的副食怎餐具應該時麼時候做更換嗎？今天就要來為大家介紹寶寶的副食品路線，媽咪們可以跟著這個路線為寶寶更換餐具，讓寶寶在副食品的路上更得心應手！ （圖片來源：pexels） 🍴寶寶進食Stage 1（0~3個月）： 👶🏻寶寶吃飯技能發展中···（以液態食物為主） 推薦餐具：小獅王辛巴軟質安全湯匙 新生兒的口腔以及咀嚼吞嚥的能力還沒發展完全，使用軟質安全湯匙是最適合的。例如小獅王辛巴的這款軟質安全湯匙兩個一組，比較大的款式除了可以等寶寶再大一點時使用，還能當作舀湯湯水水的時候使用！但媽咪們要注意，這時候的寶寶主要還是以母奶以及配方奶為主喔！推薦給大家！ 🍴寶寶進食Stage 2（4~6個月）： 👶🏻寶寶吃飯技能發展中···（被動餵食） 推薦餐具：Munchkin滿趣健 感溫安全湯匙4入 這個時候的寶寶舌頭變得更靈活，除了前後移動更為靈活外，也能做出向上、向下的動作，吞嚥的動作也能更加順暢了。寶寶口腔逐漸發展的過程中對食物的溫度也較敏感。這款感溫安全湯匙食物溫度超過43度以上會變色，超級貼心的設計，而且錐形湯匙口很適合寶寶的嘴型，讓寶寶在口腔發展的過程中更愉快順利！ 🍴寶寶進食Stage 3（6~9個月）： 👶🏻咀嚼動作開始發展 推薦餐具：BEABA 寶寶矽膠軟湯匙 寶寶開始會自己練習張開與閉合嘴巴，嘴唇的閉合動作較成熟。這款軟矽膠軟湯匙能保護寶寶剛開始發展的牙齦，加長手柄設計讓媽咪能方便餵食，大人用的順暢，寶寶也用的安全！ 🍴寶寶進食Stage 4（10~12個月）： 👶🏻咀嚼動作更加成熟 推薦餐具：BEABA 訓練湯匙叉子10件組 這階段的寶寶的咀嚼動作已經發育得很不錯了。爸比媽咪可以開始給予肉末與小碎塊的食物來訓練寶寶的掌握能力，讓孩子能充分練習咀嚼。這時候的副食品可以準備切丁的花椰菜、雞肉…等，並且可以讓孩子自己使用餐具進食。不過溫馨提醒，爸比媽咪還是要在一旁看著才行喔！ 🍴寶寶進食Stage 4（12~18個月）： 👶🏻咀嚼功能完成 寶寶下巴的力量趨於成熟，可以判斷口中的食物的大小來決定咀嚼的力道與次數了，爸比媽咪在準備副食品時可以切稍微大塊一點以及需要反覆咀嚼的食物，除了訓練寶寶口腔的感覺靈敏度外，同時可以讓寶寶學習餐桌禮儀，至於食材準備上可以更多元豐富，讓寶寶吸收來自不同食材的營養素喔！ 🍴寶寶進食Stage 5（18~24個月）： 👶🏻可以自主進食 推薦餐具：Combi三階段彈力學習筷 這階段的寶寶咀嚼功能都發展完全了，已經可以很流暢的自己進食。這時候媽咪可以放手讓寶寶用筷子來吃飯囉！也同時可以參考國外很紅的BLW寶寶飲食法，讓寶寶自己進食可以很好的幫助寶寶頭腦、手部小肌肉精細動作的發展與訓練！放手讓孩子感覺世界吧！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1108472 https://www.popdaily.com.tw/mama/1059171 https://www.popdaily.com.tw/mama/1078848 口腔與咀嚼的發展對寶寶來說相當重要，爸爸媽媽在放手讓孩子練習的同時也要在一旁注意孩子的安全喔！祝福各位享受陪伴孩子成長的成！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #副食品 #寶寶 #寶寶湯匙 #寶寶餐具 #湯匙 #飲食 #餵食 

. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠的

. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠的痛苦，明明很累卻無法休息！ 巴不得希望有個按鈕，直接切下去進入休眠模式！💤💤💤 . 📢根據調查全台慢性失眠症盛行為20.2%，也就是每5人就有1人失眠！ 全台逾400萬人受失眠問題所苦😫 . ▪️慢性失眠：持續1個月以上，一週3次以上，入睡前超過30分鐘或半夜醒來會超過30分鐘以上，影響到白天活動。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ⭐️睡前飲食是入睡的關鍵⭐️ ▪️助眠營養這樣吃👇🏻 ✔️鈣質：調節心跳，幫助消除焦慮。 ✔️鎂質：安定大腦與神經系統。 ✔️香蜂草：具有鎮靜作用。 ✔️色胺酸：影響睡眠主因「血清素」 ✔️精胺酸：提高睡眠品質。 ✔️維生素B群：天然的抗壓劑。 . 🔕以下有幾點是睡前禁忌： 睡前做劇烈運動很容易影響入睡❌ 睡前滑手機或追劇❌ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ▪️助眠建議 *睡前想要運動，建議做些伸展運動，例如：瑜珈、皮拉提斯，放鬆身心、舒緩壓力。 *睡前洗澡幫助你更快入睡，因為洗澡、泡澡可以促進血液循環、降低疲勞感。 *睡前冥想，在床邊放些柔和、輕鬆的音樂，深呼吸放鬆，降低肌肉緊張程度。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 歡迎收藏或按讚分享知識文♥️ 工作邀約歡迎私訊小盒子📥 害羞者可往上滑填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 祝福各位一夜好眠㊗️ . #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

. #午餐吃什麼 Something About Lunch

. #午餐吃什麼 Something About Lunch🌼 . 今天是森林系午餐系列 因為今天天氣剛剛好🌞 開著車 唱唱歌 in LA . . . 今天是生理期第一天 嗯有點不舒服 心情也挺煩躁的 不過吃到好吃的還是不一樣😋 . 減脂期建議以吃原形食物為主 還有盡量攝取好油～～代謝壞油 我身體的壞油太多啦！ 我要斬草除根！！！🔥 . 嗯碎碎念完畢 以上 哈哈哈哈哈哈哈哈 #popyummy#波波發胖#午餐#料理 #高雄#美食#健康餐盒#外帶#三民區 #飲食#日記#popdaily#波波黛莉#吃 #Food#Family#生活#紀錄#Day

Nike running #Day3

. 昨天又去跑了～～ 怎麼還真的愛上跑的感覺 沒跑就心癢癢❤️ 記得跑完要按摩喔！ 可是我好希望有人幫我按摩哈哈哈哈 整個非常懶！🤣🤣🤣🤣 . 有啦今天早上有滾筒啦 不過教練說用球按摩 面積比較小 嗯⋯⋯⋯⋯😂 而且昨天晚上有路人跟我說加油🥺 好感動哦～～好喜歡有溫度的人！ 我以後也要！❤️❤️😊 . #nike#nikewomen#runninng#man #運動#跑步#gym#健身#重訓#有氧 #飲食#馬甲線#腹肌#瑜珈#拳擊#按摩

怎麼控制情緒性飲食，心理專家這樣說！👀

許多人都有這種狀況，面對壓力時總是總是一直想進食，就算沒有飢餓感，但還是一直吃東西， 最近看了一篇文章，心理學家說了一些觀點，分享給大家。 為什麼在心情不好的時候會想吃東西？ 因為人在吃東西的同時，大腦會分泌多巴胺，這會讓我們產生開心的情緒，所以才會使我們在心情不好時總是想吃東西。 心理學家提出「自我同情」可以讓我們停止壓力大一直進食的循環。 ⚠️什麼是自我同情？ 試著每天花一段時間來跟自己對話，並且告訴自己，你很棒、我知道你很不容易。 心理學家說，其實關是要察覺到自己有壓力就是件不容易的事，所以當你意識到自己的壓力，並且開始「自我同情」時，那麼你的壓力、情緒會緩和、平靜許多。 ⚠️什麼是自我批判？ 研究發現現代人常常陷入憂鬱的很大原因就是網路社群發達，常常與他人比較，以至於常常會覺得自己不夠好、不夠努力、命運不公平等等，這些自我批判，久而久之就會演變成憂鬱症。 重視自己的情緒健康很重要，不要忽視他，這有可能造成很大的傷害。 ＃飲食＃情緒＃身體＃健康

. #學員改造計劃 #洗腎科 #護理師💉 . ▪️產後媽媽的逆

. #學員改造計劃 #洗腎科 #護理師💉 . ▪️產後媽媽的逆襲🔥 今天要來說一個故事，來自高雄的家葳 2個孩子的媽媽👩🏻，自從生完老二結紮後，體重直直漲，健康也亮起紅燈！ . ▪️試過什麼方法？ 曾經少吃多運動，但一運動就很累，一累累很久，運動後又吃更多，以致反效果愈來愈嚴重！ . ▪️她的改變？ 3個月‼️體重-4kg、體脂肪-3.1%‼️ . 透過健康講座改變飲食觀念，了解均衡營養的力量後，認真配合教練，養成規律的運動習慣👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ‼️內脂-2%，肌肉量+1.5‼️ 而且精神體力變得更好了呢！😊 . 護理人員工作真的很辛苦，上班救人下班照顧家人，而這裡有超過30位教練照顧妳的身體！葳葳目前還在減重中，我想邀請大家幫我一個忙～～在底下留言鼓勵葳葳， 舉例：葳葳妳好棒👍🏻加油沒問題的！ . 在這裡不用很厲害才開始，每一天都是最好的開始，只有自己先相信自己，妳一定做得到！ . #預約諮詢 #馬上減重辦法問我 #鋒運動就是要你更健康 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 👉🏻妳也是護理師嗎？ ▪️Line ID：ggchjop🔥 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

【貓貓領養攻略！新手奴才看過來🐱】

 【#先追毛起來IG】 隨時發摟毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw - 【新手毛爸媽領養攻略：領養貓貓準備篇🐱】 養毛孩真的不簡單，相信資深貓奴都心有同感😂 養喵可是要準備很多東西啊～不是只有帶回家這麼容易 不用擔心！毛爸幫#新手貓奴 整理好喵喵用品清單了👀 👇往下看貓咪的三大類用品👇 ⠀ #飲食 吃飯是最重要的！ 準備好進貢糧食，把主子養得白白胖胖😍 #美容 要成為漂釀貓貓 常常梳毛排廢毛，刷牙也不馬虎🦷 #居家 每天都會用到 主子如廁貓砂、放鬆紓壓的玩具全部款好好 還有貓抓板也是居家必備，除了讓主子釋放精力 也能避免家具慘遭貓爪攻擊⚡️ ⠀ 還有很多東西在養貓之後，就會自己長了出來😂 有哪些貓奴必備，但毛爸沒提到的喵喵用品？ ⏬留言跟大家分享這些年來的貢品💸 -- 《#延伸閱讀》 【我要領養喵】貓貓從小養比較親？別再相信沒有根據的說法了！：http://maoup.com.tw/?p=6385 -- 【#加入毛起來LINE】 訂閱毛孩小知識週報： https://LINE.tw/MaoUp 【#追毛起來IG】 看更多毛孩冷知識：www.instagram.com/maoup.tw 【#讚毛起來FB】 掌握最新優惠訊息：https://www.facebook.com/MaoUp

. #iENERGY#救國團 大家好👋🏻👋🏻 我們是青春洋溢的少

. #iENERGY#救國團 大家好👋🏻👋🏻 我們是青春洋溢的少女時代🥳 從9月開始勤奮運動訓練後 體能感受明顯上升🔝 因為⋯我一開始都是各種慘叫😂😂 . 身體是有記憶性的 持續做對的事情 最後還是會回饋到身上 一定要狠狠的推自己一把 跳脫舒適圈！加油💪🏻🔥 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #鋒運動就是要你更健康 ◽️歡迎私訊小盒子詢問📥 ◾️害羞者往上滑可填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生

#飲食搜尋結果

取代飲品的健康草本茶，不只好喝，還能做飲食保養 | 【宅配好物】H2U漢方草本茶

取代飲品的健康草本茶，不只好喝，還能做飲食保養 | 【宅配好物】H2U漢方草本茶

同樣的便當🍱不同吃法真的有差嗎👀

同樣的便當🍱不同吃法真的有差嗎👀

0-3歲寶寶「副食品餐具路線」參考，根據寶寶發展階段挑選餐具超重要！

0-3歲寶寶「副食品餐具路線」參考，根據寶寶發展階段挑選餐具超重要！

. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠

. #午餐吃什麼 Something About Lunch

Nike running #Day3

Nike running #Day3

怎麼控制情緒性飲食，心理專家這樣說！👀

怎麼控制情緒性飲食，心理專家這樣說！👀

. #學員改造計劃 #洗腎科 #護理師💉 . ▪️產後媽媽

【貓貓領養攻略！新手奴才看過來🐱】

【貓貓領養攻略！新手奴才看過來🐱】

. #iENERGY#救國團大家好👋🏻👋🏻 我們是

#飲食搜尋結果

取代飲品的健康草本茶，不只好喝，還能做飲食保養 | 【宅配好物】H2U漢方草本茶

取代飲品的健康草本茶，不只好喝，還能做飲食保養 | 【宅配好物】H2U漢方草本茶

同樣的便當🍱不同吃法真的有差嗎👀

同樣的便當🍱不同吃法真的有差嗎👀

0-3歲寶寶「副食品餐具路線」參考，根據寶寶發展階段挑選餐具超重要！

0-3歲寶寶「副食品餐具路線」參考，根據寶寶發展階段挑選餐具超重要！

. #你有失眠困擾嗎？😪 有失眠經驗的人，一定可以理解失眠

. #午餐吃什麼 Something About Lunch

Nike running #Day3

Nike running #Day3

怎麼控制情緒性飲食，心理專家這樣說！👀

怎麼控制情緒性飲食，心理專家這樣說！👀

. #學員改造計劃 #洗腎科 #護理師💉 . ▪️產後媽媽

【貓貓領養攻略！新手奴才看過來🐱】

【貓貓領養攻略！新手奴才看過來🐱】

. #iENERGY#救國團 大家好👋🏻👋🏻 我們是

. #iENERGY#救國團大家好👋🏻👋🏻 我們是