手作料理/便當2023/01/13 主食：紫穌梅小排/鮭魚鬆/炒時蔬/白飯

2023/01/13 手作料理/便當 主食：紫穌梅小排/鮭魚鬆/炒時蔬/白飯 蔬果：櫻桃🍒/藍莓🫐/蓮霧 飲品：手沖咖啡 ☕️ 早安～天氣晴☀️ 本週～除了忙！就是……忙！ 因為下週要放10天，就是全部工作擠在一起！ 其實，我沒有很愛一次放10天吔！😅😅😅 簡單跟大家～打個招呼😄😄 在忙～也要來杯咖啡☕️ 休息一下！ 🌈🌈祝大家 加油打拼放長假的週五🌈🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐 #早餐 #相機先食 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜 #簡單食譜 #減脂 #brunch #homecook #eat #早餐 #美食 #taiwanfood #teatime #food #家常菜 #料理 #餐桌日常 #輕食 #自炊 #料理記錄 #dinner #dinnertime #breakfast #便當 🍱

7-11 溏心蛋洋芋

今天要跟大家介紹的是7-11的「溏心蛋洋芋」，搭配的是一包10元的沙拉醬，我記得以前還有凱薩醬，可是只有看到和風醬跟千島醬，那我就選擇和風醬。 裡面就是很簡單的馬鈴薯沙拉、溏心蛋、火腿，吃了第一口覺得沒什麼味道，才加了沙拉醬，味道整個大大提升，果然還是要有一些醬料比較好吃，和風醬吃起來很清爽。 我個人還蠻喜歡這種輕食，49元是不太便宜，而且我還多加10塊買沙拉醬，但有時候可能肚子不餓、嘴饞，當作點心來吃，我覺得也很合適，推薦給大家~ $49 溏心蛋洋芋 #711美食 #小七美食 #超商美食 #超商沙拉 #溏心蛋洋芋 #馬鈴薯沙拉 #洋芋沙拉 #石安牧場 #下午茶 #輕食 #菜鳥廚師阿杰 #7eleventw #popyummy #yummyday

【新竹美食】不只是沙拉 - 新竹湖口也新開分店了🎊

#不只是沙拉 #新竹美食之前在台南有吃過不只是沙拉🥗後來發現新竹湖口也新開分店了！勢必要來吃吃回味一下😉共點了以下餐點：❏招牌總匯沙拉💰125❏元氣鍋燒意麵💰75❏牛小排燉飯（新品）❏極品蕎麥茶 💰45❏極品蕎麥綠茶 💰45沙拉是他們這裡的招牌，有多種醬可選擇，我們選老闆推薦的柚子和風醬，酸溜溜的很開胃！而且是點招牌總匯口味，有牛小排、雞肉和火腿三種肉，吃完一碗非常滿足🤩鍋燒意麵湯頭清新順口，搭配常見的火鍋料是經典，也可以做成素食料理！牛小排燉飯是新品！內頭的番茄很夠味且非常開胃，再搭配上鮮嫩的牛小排肉片整個口感豐富有層次，不知不覺就將整碗都吃光了😋😋麥茶和麥綠茶清爽解渴，吃飯時候配上兩杯無糖茶特別舒暢😌------------------------------------▸▸追蹤看更多 @shells_veg_foodlife------------------------------------#貝殼吃新竹🐚 #貝殼吃午晚餐 #貝殼吃葷素共食▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁▁#沙拉 #總匯沙拉 #生菜 #台南 #台南美食 #新竹 #湖口 #湖口美食 #輕食 #意麵 #鍋燒意麵 #麥茶 #麥綠茶 #燉飯 #牛小排 #健康餐 #salad #hsinchu #hsinchufood #tainan #tainanfood #Taiwan #popyummy #popdaily

手作料理/早午餐2023/01/08 主食：烤牛肉番茄溫沙拉/檸檬可頌

2023/01/08 手作料理/早午餐（料理步驟⬇️) 主食：烤牛肉番茄溫沙拉/檸檬可頌 蔬果：番茄🍅/柳丁/奇異果🥝/堅果🌰 飲品：手沖咖啡☕️ 早～午安～～！ 早上吃烤牛肉片，全退冰～灑鹽巴！ 靜置5分鐘，簡單～烤下！很好吃😋 牛番茄🍅，用鍋子油煎下，灑點鹽巴！ 少了番茄的生味，跟烤牛肉溫沙拉很搭。 小米香～早上吃鮪魚蛋沙拉， 也用一小份吃，但加了生菜跟番茄🍅 今天的檸檬🍋可頌，好吃吃， 鬆軟好吃+層次好美～～哈肯舖買的！💕💕 2023年的第一週，覺得大家都滿忙的～～ 今天就簡單吃，好好在家休息吧！ 因為，明天又要上班了💼～😁😁 🌈祝大家有個 養精蓄銳/休養生息 的 週日🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 🍱烤牛肉片 1️⃣牛肉片，先退冰，吸乾水分。 用鹽巴/白胡椒粉各少許，靜置5-8分 2️⃣烤箱；上下火200度預熱3分，烤8分。 美味上桌。（8分是約是粉色～剛好熟。） 3️⃣回烤檸檬🍋可頌：上下火175度烤5分， 4️⃣油煎牛番茄🍅 熱油鍋～一點點油，滾切牛番茄🍅， 灑點鹽巴！雙面煎下3分，起鍋。 5️⃣搭個生菜，這樣就完成✅😄😄 6️⃣準備水果🍉 7️⃣手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #餐桌日記 #輕食 #早餐 #餐桌日常 #生活日常 #午餐 #自己做 #自己煮 #健康飲食 #宅配美食 #美食 #brunch #homecook #便當 #台式料理 #自己煮 #西餐 #taiwanfood #沙拉 🥗 #減脂餐 #家常便飯 #家庭料理 #牛肉 #私房菜 #手作料理 #減脂

全家的可可愛愛金飯糰-圓型飯糰🍚

#全家新品 #全家 #圓型飯糰一般便利商店都是吃到三角飯糰🍙這次全家新出了可可愛愛的金飯糰-圓型飯糰🍚是全家與小廚神Liya和台灣虎航三方聯名產品!!@familymart_tw @chefliya.chu @tigerair.taiwan………………………………………共有兩種口味:#香腸炒飯飯糰 💰$35#少一杯蛤蜊飯糰 💰$42………………………………………這兩個都是葷食，素食者先pass平常其實比較少在吃海鮮的貝仔這次覺得少一杯蛤蜊飯糰這口味很好吃!使用花蛤肉當主角放在飯糰中心有點微辣的調味並且留有米酒、醬油的香氣微濕的口感完全不會乾乾的很難下嚥至於為什麼要少一杯是因為三杯裡沒有加麻油XD少了麻油但意外多了清爽，不愧是小廚神總結是很推薦這個口味👍🏻👍🏻另個香腸炒飯沒有像蛤蜊一樣料放在中間而是切塊香腸丁、炒蛋、培根和蔥花散佈整個飯糰光看外觀就可知道它比少一杯蛤蜊飯糰乾不過選用台灣好米 台南11+16號吃起來就是高級圓型炒飯拿在手中🤣飽足感一樣沒有減少ㄛ~~午餐不想吃到很撐不然下午會很想睡選新上市的圓型飯糰就對了🍚😋⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁追蹤看更多新品 @shells_veg_foodlife⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁⇁🏷#貝殼吃超商#金飯糰 #全家便利商店 #全家美食 #台北美食 #新北美食 #桃園美食 #新竹美食 #苗栗美食 #南投美食 #台中美食 #彰化美食 #嘉義美食 #雲林美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #台東美食 #花蓮美食 #最愛吃的在全家 #早餐 #輕食 #飯糰 #飽足 #FamilyMart

手作料理/早午餐2022/12/16 主食：蝦仁炒豆苗/蒸地瓜/火腿丁炒蛋（料理步驟⬇️)

2022/12/16 手作料理/早午餐（料理步驟⬇️) 右滑▶️簡單料理照片 主食：蝦仁炒豆苗/蒸地瓜/火腿丁炒蛋 蔬果：番茄🍅/芭樂/藍莓🫐/橘子🍊 飲品：手沖咖啡☕️ 早～午安～～ 今天是用地瓜代替白飯的輕食便當🍱 也應景～做個簡單的聖誕🎄樹餐。 各層的菜色是～～～ 第五層 番茄🍅頭 第四層 火腿丁炒嫩蛋 第三層 烤香菇 第二層 蝦仁炒豆苗 第一層 蒸地瓜 樹底層 毛豆 天氣冷～就話少一點。😆😆 🌈祝大家有個 開心🥳準備放假的 週五🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱蝦仁🍤炒豆苗 1️⃣蝦仁 約12支。退冰。洗淨。 豆苗隨意一大把～莖不吃，挑嫩的吃😁 2️⃣ 醃料：先醃15-20分，或前一晚冷藏 🥒薄醬油1.5匙 🥒味醂 1匙 🥒米酒 1 匙 🥒玫瑰鹽巴 提味一點點🤏 🥒玉米粉1匙。 🥒白胡椒粉 少許 🥒匈牙利紅辣椒粉 少許。 3️⃣平底鍋熱鍋～油能小泡泡時，約160度。 把蝦子🦐先過油（半油煎）9分熟。 4️⃣先濾掉油渣，只留一大匙油，下蒜片～ 先下豆苗小火炒不加水～1匙米酒嗆鍋， 很快就軟了，不加水保留豆苗的鮮美。 5️⃣再加入蝦子🦐，一起炒熟，就完成了✅ 加一點點鹽巴調味即可。因蝦子有醃過。 6️⃣蒸地瓜🍳地瓜切塊，電鍋外鍋1杯水。約15分。 7️⃣炒火腿嫩蛋🍳先炒香火腿丁，先取出， 再下蛋液，炒至要的嫩度拌入火腿丁。 8️⃣烤鮮香菇 簡單調味：醬油+味醂+一點點🤏白胡椒粉 上下火200度預熱3分，烤20分。 9️⃣準備水果🍉 🔟手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐日記 #輕食 #早餐 #壽司 🍣 #日式料理 #海苔 #午餐 #自己做 #自己煮 #下午茶 #宅配美食 #美食 #brunch #homecook #便當菜 #台式料理 #自己煮 #taiwanfood #teatime #蔬菜 #家常便飯 #家庭料理 #私房菜 #手作料理 #相機先食

宅配美食·GoodMe 有料の義大利麵超豐盛

平常日工作太忙， 中午只有短短的時間， GoodMe の義大利麵，超方便 連同袋子放入滾水中， 隔水加熱8分鐘或倒入容器微波3分鐘就有就有美味の一餐拉～ 小朋友也超愛吃義大利麵， 姪女們下課後一人一盤吃光光， 一直說下次還要😋 五種口味每天都可以變換， 有料の義大利麵超豐盛， 份量也滿多の🤤 醬汁很濃郁，吃到最後一口， 麵都包覆著醬汁，超美味 ➡️白醬培根燻雞 白醬培根奶香味很滑順， 肉質很柔嫩，香氣十足， 義大利麵也很好吃， 搭配培根燻雞， 大人小孩都愛的白醬口味 ➡️經典波隆那肉醬 肉醬香氣十足，搭配番茄醬汁， 非常經典的的口味，麵條份量足， 每一口吸附醬汁好濃好好吃😋 ➡️茄汁德式脆腸 義大利麵加入主廚特調茄汁醬， 醬汁是很濃郁的，搭配德式香腸， 讓整體味道充滿層次， 整盤麵直接秒殺 ➡️青醬野菇蝦蝦 青醬搭配野菇跟鮮蝦，整碗好豐富 有料の義大利麵真的很美味 ➡️塔香青醬燻雞 濃濃塔香味，清爽不膩， 搭配青醬燻雞很對味，超好吃😋 🔍GoodMe官網: https://www.goodme32.com.tw/ IG: @goodme.shop #購的蜜 #GoodMe #義大利麵 #有料的義大利麵 #紅醬 #白醬 #青醬 #濃郁醬汁 #加熱即食 #快速方便 #上班族美味餐點 #煮婦救星 #小孩的最愛 #露營必備 #零廚藝料理 #輕食 #冰箱必備 #美味三餐

手作料理/早午餐2022/12/01 主食：紅酒🍷牛排/氣炸杏鮑菇/蒸南瓜🎃

2022/12/01 手作料理/早午餐（料理步驟⬇️) 主食：紅酒🍷牛排/氣炸杏鮑菇/蒸南瓜🎃 蔬果：番茄🍅/芭樂/藍莓🫐/葡萄🍇 飲品：手沖咖啡☕️ 早午安～～ 邁入2022年最後一個月了！🎊🍾🥂 這是早午餐🥣 = 輕食便當🍱～ 就是拍完照，我就打包到便當🍱盒中了！😆 用蒸南瓜🎃取代白飯，這樣吃也滿好吃😋。 減糖➕減脂➕減油～一樣可以吃很飽， 因為自己沒辦法168 或 斷食，最多12/12， 就是～正常三餐，不吃宵夜的意思！😆😆 也是放長線釣大魚🐠的概念。。慢慢來， 不要暴飲暴食，因也不追求超模身材， 只要～能維持跟控制就好！😁😁😁 2022年～是不容易的一年， 因疫情持續的全球缺工+缺料，物價上漲📈等， 但，我們總是要保有希望，相信未來會更好！ 因為，只有堅持✊保有希望，才能迎來曙光， 也是從心中的視野開始改變時，外在也會跟著變。 更是因為吸引力🧲法則，擁有都是曾想要的。 🌈祝大家有個 永懷希望/相信自己 的週四🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️⭐️團購優惠連結，在IG 個人首頁。 ⭐️在IG 不能直接點網址，請到個人首頁 @tina.wu1002 的https://linktr.ee/TINA.wu1002 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，小米香窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 ▶️▶️料理步驟： 🍎🍎開始料理吧～😁 《食譜中的匙是量匙，若用一般湯匙🥄請酌量》 🍱紅酒牛排🥩 1️⃣備料：牛排～約250g 隨意切成長條狀， 厚約1.5cm全退冰～吸乾血水。 2️⃣ 醃料：前一晚醃製、或烤前40分。 🥒紅酒 2大匙。 🥒薄醬油1大匙 🥒白胡椒粉 各少許 🥒香蒜粉 1 匙 🥒玫瑰鹽巴（轉個5-6下） 🥒匈牙利紅辣椒粉 少許。 3️⃣平底鍋熱鍋～4面翻動下約煎1.5分，再㚒出， 煎時，中間～可把醃漬的醬汁，倒入些許。 㚒出後～牛排靜置5分。 4️⃣靜置時，烤箱同時，上下火200度預熱5分， 烤8分。即可～（這次切塊～快熟～） 🍱氣炸椒鹽杏飽菇 5️⃣杏飽菇洗淨切小段+厚約2cm +切很多井字 。 6️⃣沾蛋液+沾地瓜粉+灑萬用胡椒鹽。 因杏飽菇無味道，先沾胡椒鹽，等回潮。 7️⃣氣炸鍋180度分8分。（用烘焙紙不噴油） 翻動下～200度5分上色+鎖汁。 8️⃣烤橄欖油番茄🍅，洗淨去蒂頭。厚切0.5cm。 切片，刷醬，烤箱200度預熱3分，烤12分。 醬料：巴薩米克醋/玫瑰鹽/香料粉/耐油溫橄欖油， 都各少許。。刷一層在表面即可！ 9️⃣水煮蛋： 蛋冰冷藏不用洗，拿出來料理時，要洗。 水滾之後，可以加點鹽巴，不易破。 濾心蛋～水滾置入7分取出，放冰水2-3分。 0️⃣手沖咖啡☕️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #晚餐 #早午餐 #早餐日記 #輕食 #日式料理 #海苔 #氣炸鍋料理 #午餐 #自己做 #自己煮 #下午茶 #宅配美食 #美食 #brunch #homecook #breakfast #蛋 #南瓜 #減脂 #taiwanfood #teatime #牛排 #家常便飯 #家庭料理 #輕食 #私房菜 #手作料理 #相機先食

台南美食｜白天咖啡廳晚上搖身一變成高質感酒吧｜Swallow Tainan•嚥 台南｜老宅咖啡廳

老宅改造的復古咖啡廳☕️ - - - - - - - - - - ▪️#經典美式 100 ▪️#日式烤培茶拿鐵 130 ▪️#生乳捲 90 . 白天是#咖啡廳 晚上是#酒吧 中間是中空露天空地 廁所在戶外樓梯走上去二樓小隔間(超妙！) 後面還有室內座位區 . #甜點 #輕食 依每日狀況提供 飲品選項多 也有微酒精的 整體來說是間很特別的咖啡廳🤣 - - - - - - - - - - 📍｜#SwallowTainan 📮｜台南市北區崇安街27號 🔛｜9:00-01:00、四五六到02:00 - - - - - - - - - - #台南美食 #swallowtainan嚥台南 #嚥台南 #老宅咖啡 #老宅改建 #台南甜點 #台南咖啡廳 #台南酒吧 #台南美食地圖

手作料理/早午餐🥣2022/12/14 主食：牛肉太陽蛋🍳生菜漢堡🍔

2022/12/14 手作料理/早午餐🥣 主食：牛肉太陽蛋🍳生菜漢堡🍔 蔬果：芭樂/百香果/甜柿 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～氣溫14度 台北 早上，起床好冷呀！🥶🥶🥶 吃個簡單快速的牛肉漢堡吧！ 從冷凍庫中拿出現成的牛肉漢堡， 用個太陽蛋，生菜🥬，就可以上桌了！ 12月，真的有滿滿的想休息感。😆😆😆 有節慶的氣氛～還有天氣冷自然想冬眠🤣🤣 本來週六有行程的，跟米香決定在家抱棉被了！ 最近，有個想把自己版面洗板的想法。🤣🤣 但有寫料理步驟的，就是希望跟大家分享！ 刪了，就連自己也看不到了！😛😛😛 生活的彈性，總是在學習中～ 沒有人想要穿鐵甲，但如果，儘量讓心柔軟些， 或許，外在鐵甲也能變成護身軟甲！💕💕 🌈祝大家有個 穿暖暖又心柔軟 的 週三🌈 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️ ⭐️💕磯駒海苔 ，在蝦皮有賣～可搜尋 或IG不定時開團可買～（可搜尋🔍） 💕歡迎追蹤，簡單食譜及料理日常⬇️分享 IG Instagram.com/tina.wu1002。 💕 歡迎追蹤，親子窗邊早餐及日常 Instagram.com/tina.wu1002_breakfast_window 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #早午餐 #午餐 #早餐 #相機先食 #自己煮 #煮婦人生 #餐桌日記 #食譜 #簡單食譜 #減脂 #漢堡 #減脂餐 #減脂日記 #健康飲食 #brunch #homecook #eat #料理 #美食 #teatime #food #牛肉漢堡 #輕食 #聖誕餐 #聖誕節 🎄 #breakfast #下午茶 #氣炸鍋料理

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手作料理/便當2023/01/13 主食：紫穌梅小排/鮭魚鬆/炒時蔬/白飯

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7-11 溏心蛋洋芋

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【新竹美食】不只是沙拉 - 新竹湖口也新開分店了🎊

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手作料理/早午餐2023/01/08 主食：烤牛肉番茄溫沙拉/檸檬可頌

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全家的可可愛愛金飯糰-圓型飯糰🍚

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手作料理/早午餐2022/12/16 主食：蝦仁炒豆苗/蒸地瓜/火腿丁炒蛋（料理步驟⬇️)

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宅配美食·GoodMe 有料の義大利麵超豐盛

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手作料理/早午餐2022/12/01 主食：紅酒🍷牛排/氣炸杏鮑菇/蒸南瓜🎃

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手作料理/早午餐🥣2022/12/14 主食：牛肉太陽蛋🍳生菜漢堡🍔

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手作料理/早午餐🥣2022/12/14 主食：牛肉太陽蛋🍳生菜漢堡🍔

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