台中採耳│Habibi Ears 採耳專門店，一場從耳朵開始的療癒小旅行 💆‍♀️✨

最近真的太需要放鬆了！ 工作、壓力、噪音——整個人都快被塞滿。 於是我預約了網路上不少人推薦的 「Habibi Ears 採耳專門店」， 想說，從「耳朵」開始，讓自己好好靜下來。 沒想到這次的體驗不只是「清耳朵」， 更像是一趟 身心都被療癒的旅程。 🌼 第一印象：小巧又溫暖的門面 走到店門口的那一刻，我就忍不住想說：「也太可愛了吧！」 白色門面搭配柔和的木色調，乾淨又舒服。 門上貼著一朵亮黃色的笑臉花，整個氣氛超療癒～ 門口還有一個牌子寫著「採耳預約制」， 讓人有種走進「秘密基地」的感覺， 這裡不會有喧囂的人潮，只有你與一段安靜的時光。 ☕ 等候區：乾淨、柔光、超有品味 踏進店裡後，整體氛圍立刻讓人放鬆下來。 接待區不大，但每個角落都能感受到店主的品味—— 白牆、木桌、幾盆綠植、香氛與小公仔點綴其中， 簡約卻不單調。 我特別喜歡牆上那幅畫，上面寫著「還有愛」。 這句話就像是整間店的精神—— 「用溫柔的方式，照顧每一個人。」 💆‍♀️ 體驗過程：從探燈到耳燭，都是滿滿的安心感 進入採耳室後，我整個人就想：「這裡太可以了。」 房間明亮、乾淨，床上鋪著潔白柔軟的床單， 旁邊是整齊的專業設備，環境非常衛生。 師傅在開始前會先詢問耳朵狀況、是否有敏感區域， 接著一步步進行——探燈檢查、清理、掏耳、按摩， 最後還有超舒服的耳燭療程。 整個過程中她的手法都非常輕柔， 沒有任何不適，甚至有點療癒到想睡著 😂 （真的是從耳朵開始被放鬆的那種感覺！） 🌙 體驗後的感受：不只是乾淨，是整個人都變輕了 做完採耳的那一刻，我真的有種「頭變輕」的感覺， 像是把腦袋裡的雜訊都一併清理乾淨。 師傅還貼心提醒要注意耳朵保養、不要自行掏耳， 並教了幾個日常護理的小技巧。 從頭到尾都能感受到店家的專業與細心。 💛 結語：從耳朵開始，重新聽見生活 Habibi Ears 不只是「採耳專門店」， 更像是一個讓人「重新靜下來」的地方。 從外觀、環境、手法到整體氛圍， 每一個細節都在告訴你：「慢一點，沒關係。」 如果你最近也覺得壓力滿滿、腦袋太吵， 真的很推薦來這裡—— 讓自己從耳朵開始，聽見安靜、聽見自己。 店家資訊 📍Habibi Ears 採耳專門店 📍採預約制｜環境乾淨舒適 📍服務內容：專業採耳、耳燭、放鬆按摩 💬 個人心得：這不是清潔，是一場療癒。 🕊️ 「在這裡，耳朵乾淨了，心也輕了。」 *內文為本人真實體驗心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的評價有所不同 實際感覺以個人為主* #HabibiEars #台中採耳體驗 #放鬆日常 #身心療癒 #小店開箱 #生活美學 #療癒空間 #台中採耳 #habibiears 

生活．療癒｜允許自己放慢腳步，臣服山林—5個練習帶你找回內在平靜，靠近自己

允許自己放慢腳步，臣服山林—5個練習帶你找回內在平靜

都市的緊鑼密鼓，時常一直提醒著：你需要加快腳步才能跟上環境。 一直知道自己是個缺乏耐心的人，做什麼都急於看到結果，有時候並不討厭這樣的特質，它讓我對於未知常保新鮮與好奇，讓我更勇敢去探索那些能讓我為之一亮的所有。 與此同時，「放慢腳步」的渴望也不斷根植在我的內心與生活中。 每周末，我會毫不猶豫選擇能讓自己從外在收穫到向內探巡，靠近自己，真正讓身心靈療癒到更深層的活動。 城市的壓力下，爬山就成了我探索內心平靜的重要途徑。以下將分享我在爬山路途中，跟著山林的帶領，一步步走向自己的心，找到療癒自己、讓內心更趨於平靜的方式。 1. 起步-建立清晰的小目標〽︎ 獨自爬山時，我總會先計劃好今天要走哪條步道？目的地是哪裡？並且查好到登山口的路線才放心起步。 而路途中，可能會看到數個小路標或目標，告訴我們：你到幾Ｋ了，還有幾個小時、幾分鐘抵達，讓你知道每一步都離終點更近。 ↪︎內心平靜小練習 面對生活或工作，你可以在面對不確定的事情時，設立一些小目標，無論是一天、一週還是幾天內完成某個步驟。這樣不會感覺每個事情都很大，而是分割成更可控的小部分。 2. 接納過程-練習「接受不確定性」 爬山的時候，天氣可能會突然變化，或是途中遇到一些未知的挑戰（獨爬的時候，最怕的就是遇到流浪狗QQ；前幾天跟朋友去天母古道居然遇到一整棵樹滿滿的猴子大概有10幾隻…），為了繼續走完，只能跟自己或夥伴說：「趕快快速通過吧！我們只能跟牠們好好相處。」 然而，這些不確定因素也是旅程的一部分。挑戰和不確定，讓旅程變得更有趣，也添加旅程獨一無二的回憶。 ↪︎內心平靜小練習 生活中，對於那些讓你不耐煩的事，試著接受它們的存在，輕輕放下對結果的控制。專注於過程本身，將焦點從結果轉向當下。我們一起練習面對，和他們靠在一起，試著不去抗拒、推開，看等等會發生什麼？ 3. 面對不確定或阻礙時-使用你的「地圖」 爬山時，我總會先下載 *健行筆記 來確認自己前進的方向是否正確，或不小心脫軌，這能幫助我減緩面對沒走過路線的恐懼和焦慮，也更自在的沐浴在山林間，享受大自然的療癒。 ↪︎內心平靜小練習 對於不確定的情況，你可以嘗試建立一個「地圖」，幫助自己理清目前的情境和前進的步驟。可以使用任何你習慣的方式或工具，比如：跟著手帳畫出階段性的里程碑；使用Trello、Notion、Google sheet等APP或應用程式追蹤進度；在筆記本上直接畫出「時間表」或「流程圖」。 *健行筆記：讓山友們安全有趣地探索與紀錄山林的登山APP，主要功能為：匯入軌跡、紀錄軌跡、可當作離線地圖供離線時使用。 4. 靠近自己-找到「步伐的韻律」 尤其獨爬的時候，我特別喜歡放慢腳步，看看從身旁經過的小昆蟲、動物，或是拿起手機拍拍照記錄路邊的小花、樹木裡因為濕氣長出的小香菇，這是我最舒服的步伐，也是和自己、大自然最靠近的時刻。 ↪︎內心平靜小練習 同樣地，對於那些生活裡會讓你急躁的人事物，你可以創造一個不會讓自己過度緊繃的節奏。比如：設一個小提醒，告訴自己每1~2小時(或遇到讓你感到煩躁的人事物時，不急著處理或解決)停下來深呼吸3次，或是喝兩口水、起來伸個懶腰，抑或在一天內安排5分鐘靜坐時間，幫助自己慢下來，重新調整步伐與呼吸節奏。 5. 臣服生命-提醒自己，無需完全控制 有時候最好的進步來自於「跟隨路徑」，偶爾我也會迷路。看了一下離線地圖發現自己脫軌了。 那就在行程之內，讓自己享受那些微小的「鬆弛」時刻；或是路過看到一個可愛的涼亭、其他登山隊留下來的字跡、沒看過的小路標，放飛自己10分鐘朝它走去。 然後就是享受過程，記得回來就好！ ↪︎內心平靜小練習 你可以對自己說：「這不是我能控制的」，這樣會減少不必要的焦慮，讓自己可以更有耐心地面對不確定性，也讓自己真正享受過程，讓你手上的那件事，真正在過程裡療癒自己。 總結-擁抱不確定的練習，臣服當下，感受自然與生命的療癒與平靜 最後，送給大家在FB社團--肉腳登山隊中看到一句很喜歡的話：「其實，人愛上的不是爬山，而是背起背包，將心事一點點丟失在山路上。許多關於柴米油鹽醬醋茶、生活壓力的片段，在路上消散、再消散。」 走進山林，除了是在每次呼吸與踏出的步伐之間，尋找最舒適的節奏，也是透過山林的未知與深層的自己連結，接受旅途中不確定的挑戰，臣服於當下，才能真正感受到自然與生命帶給你的療癒與平靜。 看更多-->薇🍃｜手寫・閱讀・療癒 #生活平衡 #平靜 #身心療癒 #放慢腳步 #自我對話

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生活．療癒｜允許自己放慢腳步，臣服山林—5個練習帶你找回內在平靜，靠近自己

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