沉澱一身的華麗後，準備優雅伸展

一連幾天的假期 獲得全身心的放鬆休養 往年一整年的努力 都在這幾天閃耀奔放 見了久未謀面的朋友 被說愈變愈年輕了 走春拜訪親友 也收獲滿滿欣羨的眼光 一種圓滿之感充盈胸口 那些練習的酸楚疼痛 都在此時變成甘霖蜜汁 甜 很甜 假期結束 新的自己卻才要開始 伸展是一種無極限的發揮 只要華麗地積累 就能成就優雅 時間 將會愈過愈有質感 #瑜珈 #瑜伽 #正能量 #身心靈 #心靈雞湯 #練習 #每日一句 #語錄 #語錄點滴 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

一席墊上所修所煉 皆是人生的指點

雖然我們腳踩著瑜伽墊 但腦海卻總是不由自主 為著俗事翻騰 心難以平靜 可是我們卻忘了 站在瑜珈墊上的所有修練 都是為了自我內在的改變 更是存在生活裡最真切的領悟 #瑜珈 #瑜伽 #正能量 #身心靈 #心靈雞湯 #練習 #每日一句 #語錄 #語錄點滴 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

穿越冬雨帶來的憂鬱

望著窗外，濕濕冷冷的天氣，總是帶著憂傷的成分，滴滴答答的落雨聲，敲響心中可大可小的各種情緒，或憂愁 或感傷 或焦慮。 一直以來，我們傾盡所有的向外追求，求功臣、求名就、求富貴。 而當內心雨水到來，當風暴再次降臨，都是一次次給我們的指引與提醒， 提醒著自己關上那向外求的虛幻，回到現在的此時此刻， 讓急促的呼吸緩慢，讓混亂的心緒沉靜，靜靜聆聽雨水的聲音， 感受從天而降的雨，洗刷你的心靈，帶走沉重的焦慮與憂愁。 就在這裡，保持一刻或更久…. 而後將會發現此刻的自己可以是自己那道最溫暖的陽光 Have a nice day! #瑜珈 #瑜伽 #正能量 #身心靈 #心靈雞湯 #練習 #每日一句 #語錄 #語錄點滴 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

卸下負重，才能挺起胸膛 

瑜伽的修行人，不管何時，看上去總是那麼宜然自得、淡定優雅；可是她在超然之下又並非是置身事外的空然，在柔軟之下也並非是弱柳扶風的嬌矜。 相反地，瑜伽修行人總是一副頂天立地的風骨，再強大的風雨到了跟前，似乎也能被安撫淨化，成為心田上豐潤的澆灌。 是一開始就這樣的嗎？非也。 最初踏上瑜珈墊時，滿身的荊棘花刺來不及拔除，也不知道該如何拔除，筋肉早被現實的壓力催化成結塊僵硬的沉疴，當老師說要放鬆時，完全不得其門而入，對自己的心靈和身體，可說是陌生又糾結。 當時以為自己很強大，畢竟很多事情就是這樣一個人扛過來、撐下來的；選擇瑜伽練習，不過是在紛擾的追逐中圖一隅清閒悠靜，讓自己喘口氣；可是等這口氣喘足了，卻也跟著發現自己的心空空如也，血脈如凜冬凍結的江河，早沒了奔流的熱情，也不再嚮往很遠的天空，一心只想坐下休息而已。 坐下了，這才發現，自己的脊骨早已呈佝僂之姿，肩上的重擔蠶食鯨吞掉膽量和勇氣，努力做著很多事，卻也努力逃避著很多眼光，尤其，是來自於自己的眼光。 透過瑜伽練習，首先打開了與自我隔閡的第一道門，花了一些時間修復與自己的關係，再來才開始學會放鬆、學會柔軟，進而，學會在自己的眼前，真正地挺起胸膛。 挺起胸膛的那一刻，彷彿能把偌大的天空都裝進自己的心懷裡，因為心裡的世界變大了，看出去的世界就變小了，以前很介意的那些眼光，反而像是朝陽落地折射出的光點，而我老老實實地踏在地上，任由光點追隨或追逐我的身影。 當初的一肩挑起當然是一種勇氣，可是知道何時放下卻是一種智慧；經過智慧的洗禮，肩上的責任會愈來愈清晰。責任變重的時候不只知道需要承擔，也知道如何寬待；責任變輕的時候也不會自責或遺憾，只會給予祝福及感謝。 瑜伽修行人能承載滿天的星斗，也容納得了百川齊匯，就用那柔軟的身體、挺拔的胸膛，在這天地間，站好自己的位置，做好自己的事，愛了這個世界，也讓這個世界愛了。 #瑜珈 #瑜伽 #正能量 #身心靈 #心靈雞湯 #練習 #每日一句 #語錄 #語錄點滴 ▶️ 一日一瑜珈Web：https://edyoga.coFB：https://www.facebook.com/edyoga.coIG：https://www.instagram.com/edyoga.co免費訂閱我們：https://edyoga.co/訂閱一日一瑜珈瑜伽交流天地：https://www.facebook.com/groups/edyoga.co

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