不想擦保養品也想變美？「讓皮膚變好」的10個小方法，被動也能有嫩嫩肌膚！

撰文編輯＃Irene 很多女孩一心只想從外在變美，利用化妝品來讓自己看起來更漂亮，但其實從內在也可以打造外在美，而且更簡單！除了能有效調理肌膚狀況，讓你素顏也能水噹噹，以下十種方法讓你從內在變美到外在！ ｜多吃蔬菜 含有豐富的維生素B、C、鎂等，吃的對皮膚跟著變好，吃不對就會傷害皮膚！ 可以多吃：海帶、蘿蔔、菇類、綠色蔬菜、椒類、番茄、番薯、蘆筍。 ｜攝取水果 水果中含有豐富的維生素，是美白、穩定痘痘的好幫手，多攝取水果中大量的維生素抗痘穩定肌膚之路也會變的簡單！ 可以多吃：奇異果、草莓、芭樂、蘋果、藍莓、覆盆子、木瓜、葡萄、釋迦、龍眼。 ｜多喝水 可以調理皮膚的彈性、光澤及透明度、加速新陳代謝，每天補充1,500～2,000cc的水可以減慢老化，讓肌膚更年輕！ ｜規律運動 運動可以促進我們的身體循環、提高代謝率，減少痘痘的情況。運動的好處多多，一方面維持健康的體態，另一方面促進代謝減少痘痘，是不是一舉兩得！ ｜早睡早起 通常痘痘會惡化熬夜也是兇手之一，早睡早起也可幫助身體的新陳代謝，皮膚也能變好！ ｜膠原蛋白 可以增加皮膚保水、保濕效果、Ｑ彈性等，使肌膚更滑嫩！ ．Marrymeet 膠原C美妍錠 ｜維他命C 維他命C是美白必備的聖品之一！可以抗氧化、抗老化、減少黑色素產生、促進膠原蛋白產生。 ．DHC 維他命C ｜薏仁錠 加強皮膚內部的補水，讓肌膚維持水嫩的狀態，也可有效美白去斑！ ．DHC 薏仁錠 ｜蔓越莓錠 富含花青素、維他命C、褪黑激素等成分，具有良好的抗氧化效果，肌膚做保養也幫助私密處保養！ ．BHK’s 蔓越莓益生菌 ｜四物飲 生理期後六天的新陳代謝高，是女生的黃金保養期！補充鐵質打造紅潤好氣色！ ．天地合補 含鐵四物飲 當我們從先從內在調理肌膚保養，除了可以多省去化妝品的步驟減輕肌膚負擔，對身體也是極好的，甚至素顏也能有紅潤好氣色！ #BHK's #DHC #內在保養 #內在調理 #含鐵四物飲 #喝水 #四物飲 #天地合補 #早睡早起 #水果 #維他命C #膠原C美妍錠 #膠原蛋白 #蔓越莓益生菌 #蔓越莓錠 #蔬菜 #薏仁錠 #運動 

BHK's 蔓越莓益生菌

👧🏻女孩們看這裡～私密處照顧是很重要的～因為我們女生常常會有憋尿而引起不舒服，像是癢癢、分泌物濕黏、產生異味等問題。那天看了保養節目介紹「BHK's 蔓越莓益生菌」激起了我的好奇心，特地上網搜尋🔍一下，沒想到蠻多人以及醫師都有推薦耶！於是決定來體驗看看～ ➡ https://bhks.cc/Q006BJ3.html 每天只要一粒，由內而外的調理，真的很不錯。目前自己吃了半個月，分泌物變得乾淨許多，且味道也變淡了，讓我感覺乾爽自在❤️ 「BHK's 紅萃蔓越莓益生菌錠」經過黃金比例計算有34倍高濃縮蔓越莓萃取，並含有A型前花青素，更還有深釋腸溶技術，經過12～16小時慢慢釋放 可不被胃酸給破壞，營養完整被身體吸收，另外還有加了私密益生菌，提升私密保護力，悶騷不再來🥰～覺得自己氣色變得更好了～ 推薦給女孩們，快一起來愛自己吧❣️ 🛒這裡買👇👇👇 🔗 https://bhks.cc/Q006BJ3.html #bhks紅萃蔓越莓益生菌錠 #紅萃蔓越莓益生菌錠 #蔓越莓 #私密處 #私密處保養 #保養 #益生菌 #花青素 #珊珊愛分享 #好物分享 #保健食品 #吃的保養 #蔓越莓益生菌 #girls 

妹妹搔癢與悶熱超級困擾？私密處保養5大祕訣馬上記下來，遠離夏日危機！

終於到了夏季，天氣也漸漸開始炎熱起來，現在的女生們重視保養，當然連最私密處也不例外，尤其台灣的女性超過90%以上都曾經有過私密處搔癢的困擾，每到了夏天又會是最高峰，為了避免悶熱、搔癢的情況發生，邱比特貼心地替所有重視自己身體健康的妹妹們，蒐集各大論壇網友們分享的私密處保養密招！總共有5大保養秘笈，可以守護妹妹，讓這個夏天都能舒適不搔癢，健康迎戰夏日危機！ https://www.popdaily.com.tw/love/870825 一定要注意飲食控管 每日攝取1500~2000 c.c.的水，讓身體保有充足的水分，還可以多多補充蔓越莓預防尿道炎；想要保養私密處，可以選擇保健型的益生菌。因為尿道炎和私密處很容易互相影響，所以雙管齊下可以更有效的增加妹妹防護力哦。許多保護妹妹的保健食品也可以嘗試看看，大多都是做成蔓越莓口味的，喝起來是酸酸的果汁味，好入口熱量也低，很多女生都說喝了之後搔癢問題有明顯的改善! 內褲不能省，內褲該換時，請快點丟一丟吧 內褲是最貼近妹妹的地方，長時間使用，上方可能會殘留看不見的分泌物或是細菌，因此定期更換小褲褲絕對是保護妹妹的不二法門！邱比特建議各位水水每三個月就可以汰換內褲，給私密肌一個乾淨健康的環境，眾多網友也相當推薦aPure5.5酸鹼平衡褲， 穿起來無感又舒適，更重要的如果有定期更換，又挑選優質的內褲，可避免看不見的細菌造成妹妹感染的機會，可調節肌膚的濕度，平衡吸濕與放濕的功能。避免換季的季節性搔癢。 清潔內褲不能懶，手洗洗起來 貼近肌膚的衣物，都建議用手洗清潔，就像是女孩的內褲，時不時都有可能接觸到分泌物，是很正常的狀況，若在生理期前後，很可能因為姨媽不敲門的突然闖來，讓內褲沾到經血，如果沒有即時清洗，很容易殘留在內褲上。關於這個困擾，很多網友推薦南僑水晶肥皂「便宜又大碗」，可以輕易的把污漬清得乾乾淨淨，不用擔心經血洗不掉！而這塊「神奇肥皂」在各大量販店皆可購買的到! https://www.popdaily.com.tw/love/960168 沒事別洗太多，挑選適當的私密處清潔用品 平時妹妹只需要用溫水清洗，但要多多注意把皺摺裡的污漬翻洗乾淨，而特殊時期，可以再使用私密處清潔，像是生理期間、性行為後或悶熱搔癢等狀況，讓私密處清潔調整妹妹的酸鹼環境，也能提高整體防護力。舒摩兒eve、賽吉兒等等市面上有許多牌子，還有涼感的款式可以挑選，起泡力佳，清洗完還會香香的味道，是私密處保養的好幫手 生理期時，涼感衛生棉可以會是你的救星 生理期來時，由於妹妹和衛生棉要長時間共處一室，最好是 2-3 小時就要更換衛生棉，避免棉棉成為助長細菌滋生的地方，很可能就會導致感染哦～夏日即將到來，生理期那幾天總是讓女孩覺得很煩燥，網友們推薦可以挑選有「抑菌、涼感」的衛生棉，藉由天然的精油成分讓環境達到「抑菌」效果，和「涼感」的感受，讓妹妹舒適暢快，涼涼的度過整個生理期，但也要好好考慮自己是不是喜歡涼感的體質，以免造成過涼的不適感。 https://www.popdaily.com.tw/love/963080 更多女生話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Daisy #健康 #內褲 #妹妹 #涼感衛生棉 #私密處保養 #私密處清潔 #蔓越莓益生菌 

🔸保養🔸私密的照顧不只是女性需要！男女老少皆宜的私密防護推薦✨Ruijia 露奇亞-私密防護升級版（蔓越莓益生菌）使用心

你知道蔓越莓益生菌不只女生可以吃嗎？ 一開始我也不知道哈哈哈 其實男女老少都需要照顧私密哦！ 我上一罐益生菌吃完了 所以想說來試試粉末劑型的 今天就要來跟大家推薦 適合孕婦、男女老少吃的私密防護(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) Ruijia 露奇亞-私密防護升級版（全素） 這次跟大家推薦的是粉末劑型的蔓越莓益生菌 粉末劑型的會更好吸收！ 而且很適合不敢吞錠劑型的朋友 我都直接吃因為味道酸酸甜甜的很好吃(о´∀`о) 沒有膽固醇、色素、防腐劑等食品添加劑 可以安心吃放心保養٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 含有高濃縮蔓越莓、洛神花萼萃取以及芽胞型益生菌等 透過為私密研發的黃金比例複方 可以有效的幫助抑制體內菌群平衡 改善私密各種不適情況！ 在這邊特別推薦給上班久坐、常穿緊身褲 常憋尿、或是過度清潔私密的你！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 還沒開始吃蔓越莓益生菌的朋友真的必須開始吃 保養好私密，對自己好也對伴侶好哦～～ 每天吃一包就保養完成了✅ 超簡單！ 怎麼吃： 建議餐後30分鐘食用，每天1-2包。 可直接食用或者搭配冷水服用（建議水溫勿超過55度C） 對產品有興趣的朋友可至 FB：Ruijia露奇亞膠原專家 IG：@ruijia_tw 或者到這裡👉🏼https://pse.is/ws95k 📌活動資訊 10/15-10/30露奇亞周慶獨家🔥 蔓越莓益生菌 #買六送六 ‼再享全館滿額現折 3000折200、6000折600、12000折1800 #Ruijia露奇亞膠原專家 #天然成分 #蔓越莓益生菌 #蔓越莓益生菌推薦 #私密保養推薦 #吃的私密保養

🔸保養🔸私密的照顧不只是女性需要！男女老少皆宜的私密防護推薦✨Ruijia 露奇亞-私密防護升級版（蔓越莓益生菌）使用心得分享

偷偷告訴你一個秘密 關於Ruijia露奇亞膠原專家 

今天來說說「妹妹」的故事 相信身為女人 大家都有一樣的困擾 除了每個月「那個」來的經痛 忙碌時的憋尿、穿著貼身牛仔褲 都有可能一不注意就會造成私密處不舒服 當然不只是女人 無論是兒童、成年男女性或是年長者 其實都需要私密的照顧 @ruijia_tw #露奇亞蔓越莓益生菌 私密防護升級版 它主要特色是平衡PH值改善不適情況 還可以保持腸道健康 更可以改變細菌叢生態 以及吸收度相當快的粉末劑型 露奇亞使用美國專利Cran-Max高濃縮粉 擁有優越的活性A型前花青素A-PACs含量 🤍蔓越莓34:1⾼濃縮，足量36毫克原花青素(PACs)🤍 可以達到良好的效果 更是營造良好的體內狀態 常常在找蔓越梅的保養品 對孩童男生女生都相當有益處 然而當「妹妹」遇見了「露奇亞」 更有了最美麗的火花🤍 專為私密處健康研發的⿈⾦比例複⽅ 能快速、有效的幫助抑制體內菌群平衡 改善私密各種不適狀況發生 讓我們的私密受到呵護保護 百百樣的保健食品 怎麼可以忘了最重要的私密保養 每天食用一包 方便攜帶又好入口 使自己由內到外的好心情好狀態 讓身體每一天都可以舒適生活🤍 #蔓越莓益生菌 #男女都可以 #Ruijia露奇亞 - 現在就去逛逛 https://pse.is/ufnsp - #popdaily #igdaily #igers #igtravel #igfood #food #foodie #popdaily波波黛莉的異想世界 #igtaiwan #taiwan #taiwanesefood #girls #beauty #foodphotography #foodstagram

【FiTLO Pure Grace 蔓越莓益生菌】現代女性必備好物推薦！

一直以來，我都很注重女性的健康保養，因為懂得照顧自己，才能擁有更自在的生活💯 這次想來和大家分享我的新愛用品FiTLO Pure Grace 蔓越莓益生菌，是款專為女性打造的雙重呵護產品，真的讓我安心許多💖 我一直有在意保養的習慣，但偶爾還是會遇到一些小困擾，像是長時間坐著工作，感覺循環不佳，偶爾還會有點不適，甚至影響到日常生活 身邊的朋友也曾分享過相似的困擾，這讓我開始尋找更好的保養方式，希望從內而外調理，真正提升自我的狀態🌿 FiTLO Pure Grace 蔓越莓益生菌正好滿足了我的需求！ 它的成分真的非常講究，特別選用法國蔓越莓萃取物，每天補充 48 毫克的 A 型前花青素，能提供足夠的呵護😃 再加上專利的四大益生菌株，能幫助維持消化道與私密部位的菌叢平衡，少了許多不適感，還特別添加西印度櫻桃萃取，富含天然維生素 C，不僅幫助身體防護力，也能讓氣色更加透亮，內外兼顧，美得更有自信✨ 說到口感，這款益生菌粉末細緻，帶有淡淡的蔓越莓酸甜香氣😁 最棒的是，包裝輕巧，每天一包，隨身攜帶也很方便，讓保養變得輕鬆又簡單！ 持續吃了一陣子後，我明顯感覺狀態穩定許多，困擾減少了，整體舒適感大幅提升，連朋友都說我氣色變好，看起來更有精神💃 當然，選擇健康食品最重要的還是品質與專業度，而 FiTLO 是全台最多元的營養師線上服務平台，產品都是經過專業營養師精選，讓我吃得更安心💓 畢竟，健康保養不是短期行動，而是長期投資，有專業背書真的更值得信賴💯 「關愛自己，從日常保養開始。」如果你也想擁有更好的健康狀態，真的很推薦 FiTLO Pure Grace 蔓越莓益生菌💯 📌 立即前往 FiTLO 官網，了解更多資訊，讓自己擁有雙重呵護，健康美麗每一天！💕 購買連結：https://fitlo.pse.is/7cuqx9 #FiTLO #PureGrace #蔓越莓益生菌 #蔓越莓 #益生菌

孕期營養補給全攻略｜我從懷孕初期一路吃到現在的真心推薦清單！

孕期保健總整理

📦【孕期營養補給總整理｜懷孕中的媽咪真心話推薦】 這些是我「一路從懷孕初期吃到現在」的保健品， 孕期想好好補營養的媽咪們請收好～ 懷孕之後最常被問的就是：「妳都有補充什麼？」 這篇就來大公開我自己這段時間的保健日常清單 📍通通是我吃過、吃得下、也真的有感覺的～ （孕婦嘴挑是真的，不好吞或有怪味真的吃不下😅） 🔴 蔓越莓益生菌（Ruijia）-孕期大魔王超難上廁所 這款我自己吃了覺得排便狀態蠻順的～ 也讓我覺得秘密花園清爽自在！ 雖然我覺得酸（老公說完全不酸🙃）， 但孕期愛吃酸的人應該會很喜歡， 而且吃得下、習慣後也蠻安心～購買連接 ✨ 純淨膠原蛋白粉（Ruijia）-寶寶在長皮膚時非常重要 味道像奶粉，我可以直接吃！完全不腥～ 孕期我也會留意美妍狀態，這款讓我覺得氣色不錯。 可以直接吃或加豆漿也很方便。購買連接 🌿 DHC葉酸-醫生主推一定要吃的 這款是我從一開始就固定吃的小錠葉酸～ 小小一顆好吞，劑量也剛好（每錠400μg） 沒有藥味，算是很溫和也好入手的入門款。 購買連接 🦴 Lac優鎂鈣Plus -晚上腳會抽的人必備 這罐我是在孕初期就開始吃的～ 同時補充鈣和鎂，對我來說覺得蠻方便， 因為我是比較早就有一些孕期不適的人， 所以提早補充自己比較安心。 我習慣在睡前吃，沒什麼味道，也很好吞！ 購買連接 🎀 總結：孕期保養真的不是花俏，是基本！ 每一樣我都是自己吃過、挑過才願意分享 而且懷孕後真的各種開銷都很大， 我自己嘗試的時候覺得Ruijia 露奇亞加的東西相對平價， 畢竟後面要花錢的地方太多了! 加上最近身邊真的也超多人懷孕， 希望開個團購讓大家可以多省一點錢。 不然我真的很少再開團購... https://ruijia.1shop.tw/nouwxt 📍有興趣的可以把握這次的價格真的很甜甜 #孕婦營養補充 #孕媽咪日常 #懷孕保健品 #蔓越莓益生菌 #純淨膠原蛋白 #DHA藻油 #葉黃素 #葉酸 #補鈣補鎂 #孕期營養總整理 #露奇亞Ruijia #DHC葉酸 #Lac優鎂鈣 #孕婦保健推薦 #媽咪開團中

好物推薦🌟NBH蔓越莓益生菌膠囊

女孩兒們必吃的內在保養品 #蔓越莓 是不可或缺的！！ 有時天氣炎熱穿褲子悶住，或者喜歡喝冰飲、憋尿、熬夜長期下來造成妹妹困擾，影響了一整天的好心情😨 加上我自己又有些潔癖，所以平常保健食品ㄧ定會選擇 #NBH蔓越莓益生菌膠囊 這款不只能維持生理機能、調節體質內含破億雙效益生菌，促進消化道健康。蔓維持私密健康，推薦首選👉 #芳茲蔓越莓益生菌膠囊 ▲北美蔓越莓300倍濃縮萃取，含前花青素40mg ▲ 60億專利雙效益生菌，女性呵護+消化道健康 ▲甘露糖添加，私密保健關鍵成分 ▲針對女性反覆困擾提供多效防護 ✨#吃的保養品 妹妹健康「莓」問題😉 購買連結🔗 @funs_bio ‧ ‧ ‧ #NHB #女性必備 #芳茲 #芳茲生技 #蔓越莓益生菌 #私密保養 #健康 #美麗 #保健 #保養 #日常保養 #保養品分享 #吃的保養品 #健康 #美麗 #保健食品 #好物分享 #開箱 #小紅書 #POPO筆記 #popdaily波波黛莉的異想世界

還你/妳嫩白肌膚-D.Nymph丁妮芙系列煥白水嫩私密處面膜

還你/妳嫩白肌膚-D.Nymph丁妮芙系列煥白水嫩私密處面膜 宸宸終於找到了一款男女都可以使用的保養小物，那就是丁妮芙系列的私密處面膜！！！ 宸宸我使用過後真心推薦！！！ 炎熱的夏天加上褲子容易悶熱，產生不適感也會癢癢的，自從我遇上了丁妮芙她們的私密處保養，解決了我的困擾！！！ 不單單只有女生可以使用，就連男生也是可以使用的唷！！！ 它擁有獨特的開口設計，讓男生使用起來也很方便，不僅僅是女生要保養，男生的保養也很重要唷！！！ 使用過後真的會慢慢的去改善私密處的不適感，一週使用一次可以發現肌膚慢慢恢復彈性，也會慢慢感受到肌膚不在暗沉，減少黑色素！！ 敏感肌也很適合用唷，天然成份不刺激！！！ 簡約的粉色包裝裡面添加了二裂酵母跟膠原蛋白的成份，不僅僅是保養私密處，還可以減少不適感、搔癢感，使用過後不但保濕還可以減少黑色素的產生，還給我們水嫩嫩的肌膚！！！ 使用方法很簡單： Step1.使用丁妮芙私密處清潔露清潔私密處 Step2.將私密處面膜服貼在私密處、鼠蹊部、屁股上 Step3.等待15-20分鐘 Step4.免沖洗！輕拍按摩至精華液吸收即可 建議：一週至少敷一次 想要改善肌膚問題 趕快到以下的連結做購買吧！！ 官網：https://www.dnymph.com.tw/%E7%85%A5%E7%99%BD%E6%B0%B4%E5%AB%A9%E7%A7%81%E5%AF%86%E8%99%95%E9%9D%A2%E8%86%9C-2 粉絲專頁：https://www.facebook.com/d.nymph.tw?mibextid=LQQJ4d IG：@d.nymph_tw 影片網址：https://youtube.com/shorts/ma1gdE8wvMM?si=P1G0TM_3k87r8LtX 🔸加入官網會員現折$100元 🔸加入Line好友再領$100元 #DNymph #丁妮芙 #私密處清潔 #私密處保養 #私密處美白 #私密處面膜 #每日保養 #身體保養 #敏感肌膚保養推薦 #蔓越莓益生菌 #蔓越莓膠囊 #益生菌 #臀膜 #屁屁面膜 

女性日常保健與養顏美容的法寶 令和國際蔓越莓益生菌

最近因為有辣椒粉誤用蘇丹紅這種不合法的紅色色素， 搞得人心惶惶，有些小吃店已經暫停提供辣椒， 讓嗜辣又常外食的我，有點小小的憂鬱阿， 是不是有人和我一樣有點小擔心， 不知道已經吃下多少蘇丹紅，擔心影響健康呢?! 那你可以選擇吃個益生菌，幫助調整體質 並且幫助促進新陳代謝， 與其瞎擔心，不如選擇優質益生菌補充， 幫助營養補給 健康維持。 我會選擇 令和國際蔓越莓益生菌 ， 是因為 令和國際蔓越莓益生菌 擁有 雙效益生菌 ， 不但是專利保證，而且蔓越莓益生菌 特別適合女性， 是 妹妹呵護 的 專利私密益生菌 ， 再也不用為了補充蔓越莓， 吃太多蔓越莓和喝蔓越莓果汁 導致攝取過多的糖分， 現在我都補充這款 令和國際蔓越莓益生菌 ! 令和國際蔓越莓益生菌 的 蔓越莓萃取物 ，也比市售的多數保養品含量還高。 蔓越莓益生菌 的成分含有 專利柿子萃取 、是來自日本的除味高手， 無論是長時間久坐、和生理期引起的悶， 都能幫助，讓妹妹多一絲 清爽舒適 。 洛神花萃取物 與 透明質酸鈉(玻尿酸) ，可以幫助養顏美容， 一條一條的小包裝，超級方便攜帶， 粉末是 粉嫩嫩的顏色，看著心情也好好。 令和國際蔓越莓益生菌 吃下時 有一種果汁的甜香味， 吃了一陣子後，很有感幫助維持消化道機能，使排便順暢 特別是平常攝取較多澱粉以及加工食品，而沒有攝取蔬菜、膳食纖維， 我都會在睡醒空腹後，先吃一包 令和國際蔓越莓益生菌 配一杯水， 幫務促進新陳代謝之外，也幫助養顏美容，真是女性保健首選的益生菌。 【哪裡買】 https://www.justwoman.tw/buy.aspx?pid=66601&blogid=2b3c03ab-cbcd-44f7-ba16-9e7366a3bc97 #令和國際蔓越莓益生菌 #妹妹呵護 #清爽舒適 #蔓越莓益生菌 #雙效益生菌 #蔓越莓萃取物 #專利柿子萃取 #專利私密益生菌 #洛神花萃取物 #透明質酸鈉 #玻尿酸 #令和國際蔓越莓 #益生菌 #妹妹呵護清爽舒適 #蔓越莓雙效益生菌 #蔓越莓萃取 #專利柿子 #專利益生菌 #洛神花萃取 #透明質酸鈉玻尿酸 #私密處保養 #女性保養 #女性益生菌 想看更多 令和國際蔓越莓益生菌 試用心得請到以下網址>> https://www.justwoman.tw/trialreport3.aspx?no=XFW75L https://www.justwoman.tw 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效， 每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

#蔓越莓益生菌搜尋結果

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BHK's 蔓越莓益生菌

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🔸保養🔸私密的照顧不只是女性需要！男女老少皆宜的私密防護推薦✨Ruijia 露奇亞-私密防護升級版（蔓越莓益生菌）使用心得分享

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