背包客也超推！北部特色青旅Top8：米白歐式建築、科技感太空艙，各種風格任你挑

青年旅館除了經濟實惠，同時也帶給不少人難忘的回憶，不管是與來自各地的人交流，還是裡頭的風格獨特，『青年旅館』已經不再只是休息的地方。以下這些青旅絕對值得你花時間探索它們獨一無二的地方，快帶上你的姐妹們一起入住吧！ 台北 夾腳拖的家 長安122 位在台北轉運站附近的夾角拖的家，整棟潔白的建築清新的座落整排老屋之中，保留了老宅獨特的室內空間，將色調統一成灰白色調。旅館內中間的天井看上去一層層的樓梯延伸到天空，開闊的空間一掃你的煩惱。 Info. 地址：台北大同區長安西路122號 👉沒車也不怕！台北週末情侶散策攻略，下次就來這裡約會吧 台北 原宿時空膠囊旅館 具有滿滿科技感的膠囊旅館，創辦人將在日本體驗到擁有私人空間、不用擔心被隔壁床位影響的膠囊旅館帶來台灣，加上身處太空艙的佈置，兼顧了特色和睡眠品質，就算是淺眠的朋友也能體驗看看的青旅！ 從一進房間到膠囊內部都滿滿的太空感，好像真的要來一場時空旅行。 Info. 地址：新北市板橋區中山路一段50巷22號 台北 Meander 1948 台北車站 如果你在台北車站看到一棟米白色的歐式建築，那就是Meander 1948沒錯！由老屋改建的它，除了外觀超亮眼，內部也是很用心～擁有飯店規格親切的服務，寬敞的公共空間，連房間的設施都幫你準備好，真的是一個背包就可入住！ 擁有斜斜的透光天窗和白色磚牆的交誼廳，超級適合和閨蜜躺在沙發上聊天拍照。 Info. 地址：103台北市大同區太原路42號 台北 公寓十樓 誕生於老公寓的City Guesthouse 計畫，公寓十樓將青旅帶到可以遠眺老城市的高樓，還可以看到遠方的台北101～就算要在這跨年也沒問題！同時主人也希望帶給旅人家的感覺，在裡頭處處都能感受到滿滿的溫度。 Info. 地址：台北市大同區重慶北路一段1號10F-1 台北 五月家北車館 五月家位在離台北車站不遠的北門，往窗外看就是北門的廣場，附近沒有高樓的遮蔽，故採光很好，交誼廳內還經常有來自世界各地的遊客一起聚會。如果你是熱愛交友的女孩，一定會愛上這裡歡樂的氣氛！ 寬敞的12人房，感覺不到壅擠，圓弧的床位拍照起來也超級可愛。 Info. 地址：100台北市中正區忠孝西路一段122號6F 台北 Star Hostel 日式質感風格的star hostel處處都是溫暖的木質調，加上挑高設計的公共空間，完全讓人想不到它就在繁榮的市中心，加上植栽的點綴，除了拍照超級美，也很適合在這裡放空啊～ Info. 地址：台北市大同區華陰街50號4樓 👉【精選】宜蘭住宿推薦！超Chill露營車、質感清水模建築通通有 台北 五行旅店 如果你是音樂或電影控，一定會愛上這間有著天臺的青旅，這裡常常舉辦音樂會、電影之夜，大家沒有距離的聚在一起享受，這不就是青旅迷人的地方嗎！而且就算是沒有活動，天臺也很適拍照。 這裡的房間每間都有採光，上舖的樓梯也都寬敞好走，讓你待在房間也會感到舒適。 Info. 地址：103 台北市大同區民族西路33號 台北 町．記憶旅店 有著濃濃復古味的記憶旅店，就像它的名字一樣喚起了不少記憶，低調的外觀，走進去卻像是打開時光寶盒一樣，各式各樣復古傢俱和童玩，牆上貼著旅客來到這裡的回憶筆記，真的會一不小心就沈迷在這些玩物。 另外，這裡還有附一樣是復古文青咖啡廳CHO CAFE的折價卷，就算是睡到中午也不會錯過早餐時段。 Info. 地址：台北市萬華區昆明街119號 桃園 町．草休行館 ⚠️暫停營業 位於桃園機場第二航廈內的這家青旅，同時也是台灣首家機場內的膠囊旅館，方便供外地旅客在機場留宿。不僅如此，旅館的設計上一點都不馬乎，日式風格的淺木質裝潢感覺更加的溫馨舒適。 每個床位從外頭看就向一間一間的小木屋，每間裡頭皆有附設小桌子，無論商務旅行或是女生化妝都十分方便！床位從單人至四人都有，下次飛紅眼班機不想凌晨趕路的，可以選擇到這住一晚唷！ （圖片來源：The Stay Capsule 町．草休行館） Info. 地址：桃園市大園區航站南路9號5樓 👉【精選】宜蘭住宿推薦！超Chill露營車、質感清水模建築通通有 👉沒車也不怕！台北週末情侶散策攻略，下次就來這裡約會吧 撰文編輯 #Jessieeee #meander 1948 #Star Hostel #五月家 #五行旅店 #住宿 #公寓十樓 #北部住宿推薦 #原宿膠囊旅店 #台北 #台北住宿 #台北青旅 #夾腳拖的家 #桃園青旅 #特色旅店 #町草沐行館 #町記憶旅店 #腳拖的家 #膠囊 #膠囊旅館 

【換季必備】孩子的健康小秘密、守護全家人的健康、雙11年度買一送一

【換季必備】孩子的健康小秘密、守護全家人的健康

最近天氣真的超不穩定啊～早上冷、下午熱，到了晚上又開始吹風🤧每天早上幫孩子準備出門時，看著天氣忽冷忽熱的樣子，真的會有點擔心。尤其小朋友對環境變化特別敏感，每到換季或空氣品質不佳時身體常常就像在挑戰適應力一樣😅 天氣怎麼變都沒關係～只要孩子的健康基底夠穩，就能安心面對每一天💪為了讓孩子在這種忽冷忽熱的季節也能維持好狀態，我特地準備了 👉 美持樂 Vitura 的「離敏C」 ✨讓保護力穩穩在線，換季也不怕被天氣打亂步調🌤️ 美持樂離敏C 它是全台唯一的雙效和漢配方離敏C把「赤芍、甘草、五味子」三種珍貴漢方草本以黃金比例調配再加上靈芝和西伯利亞人參，讓身體能自然調整體質、維持精神與元氣。 🌟 赤芍：幫助調整體質、滋補強身🌟 甘草：調節生理機能、維持消化道健康🌟 五味子：促進新陳代謝、讓元氣更充足這三種成分搭配得剛剛好，不燥不苦，溫潤又有效。重點是成分天然、無負擔，連生理期時都能吃，我覺得這點對女性真的很貼心。 ＃膠囊與粉包設計 全家都能一起吃！ 它分成兩種版本：🌟 粉包版專為兒童設計，天然檸檬果汁口味 酸酸甜甜完全沒有中藥味，小孩超愛！🌟 膠囊版則是給大人吃的，好吞服、方便帶出門。 每天早餐後全家一起吃，變成我們家的「小小健康儀式」孩子覺得自己也在照顧健康，反而更有參與感。 使用後的感受分享連續吃了一陣子後，真的有感覺到身體更穩定： 少了對環境變化的影響 晚上睡得更安穩、早上起來精神很好、孩子上課也更有活力。真的明顯感覺孩子的狀況穩定了不少，媽媽超有感整個家的氣氛都輕鬆很多，不再有拖拖拉拉之類小狀況。這樣的小小習慣，看似簡單，但對媽媽來說，就是每天安心生活的關鍵。 小結：全家保護力，從日常開始 🌟 成分天然草本漢方、溫和調理🌟 獨家配方 Limmune C🌟 純素食、生理期間可食用🌟 粉包／膠囊雙版本，全家適用🌟 獨立包裝，外出攜帶超方便 換季不再是煩惱期，而是我們「一起養好體質」的時刻。媽媽不再焦慮，孩子也更有活力✨ 👉 點我了解更多｜美持樂離敏C 用自然漢方的力量，讓全家都擁有穩定好體質💖 🌟🌟🌟如果喜歡皮球媽的分享，可以追蹤以下平台喔(〃∀〃)🌟🌟🌟 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹT：詹騟橤愛食記：詹騟橤窩客島:詹騟橤小紅書:皮球媽 🔗 喜歡這篇分享嗎？歡迎留言、分享給需要的爸媽朋友，或追蹤我的部落格【親子行旅日記】獲得更多景點推薦！ #Vitura美持樂 #赤芍 #甘草 #五味子 #粉末 #膠囊 #兒童保健品 #增強保護力 #日本保健食品 #美持樂保健食品 #全家人營養品 #好物分享＃小皮球看世界 ＃皮球媽就是愛分享

台北住宿 台北發現青年旅舍

「台北發現青旅」是我住過的第二十五間台北旅店， 也是位於捷運「中山國小站」附近的旅店， 我鮮少會住在台北車站以外的地區， 當然，被訂房網的照片吸引也是主因。 青旅位於大馬路旁， 非常的好找， 對面就有平價的百元火鍋， 旁邊也有不少店家可以吃早餐跟宵夜， 算是絕對不會餓著的好住宿點阿! 電梯外有不少旅客的回饋紙條， 櫃台旁也有旅行導覽資訊， 我也是看了旅行資訊才去晴光市場吃了好吃的， 紅豆餅跟甜甜圈必吃! 需換室內拖鞋才能進去喔， 鞋櫃旁也有提供飲水機。 宿舍房內有獨立的櫃子， 裡面有被子跟床單要自己舖， 太大的行李箱會放不下， 床鋪有一個簾子可以遮蓋， 挺有隱私、很有安全感。 衛浴都還蠻乾淨的， 裡面也有投幣的洗衣機， 衛浴不是緊鄰住宿房， 晚上門一關，並不會太影響住宿的睡眠。 頂樓的交誼廳，走樓梯上時發現每層都有一點小用心， 像是彩繪或是娃娃等裝飾， 交誼廳也很舒適，有很多桌椅， 就是早上六點多上去吃早餐時， 竟然有一個人倒在交誼廳， 可能是喝醉沒回房睡的住客吧。 頂樓還能看風景， 室外區的區域還有菸灰缸， 有抽菸的可以到頂樓看風景、聊天、抽菸， 不會影響到其它不抽菸的住客， 交誼廳也有一些冰箱以及飲料自助吧(要投幣)， 整體而言，是還蠻舒服的空間。 附近美食： ※晴光市場的排隊美食 晴光紅豆餅 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1566176 ※晴光市場排隊美食 MY 幾圈 甜甜圈專賣店 https://www.popdaily.com.tw/forum/food/1566192 . #台北發現青年旅舍 #台北 #發現青旅 #發現青年旅社 #捷運 #中山國小站 #晴光市場 #晴光商圈 #膠囊 #旅館 #宿舍房 #簡單乾淨 #方便 #近捷運 #靠近捷運 #台北住宿 #台北近捷運住宿

外食族必備🔥弗瑞帝生技 益生菌膠囊💊

身為一個經常在外工作、三餐不定的人 我的生活習慣感覺不是很健康🥲 平常也不常喝水 蔬果攝取量極少 工作結束回家和休假時也很少運動 這些因素都導致我經常有排便不順的困擾🫠 在朋友的推薦下 我開始使用弗瑞帝生技的 #碎止積超燃版專利益生菌膠囊 吃了一段時間 來分享我的使用心得❣️ 這款益生菌膠囊能有效降低消化負擔 每天吃完都有感受到消化變得更加順暢！ 排便不再像以前那樣困難了🥹 這對於三餐在外、蔬果攝取不足的我來說 真的是一大福音💘 此外這款產品含有源自人體母乳的益生菌 專利配方菌CP-9、bv-77 這些都是對消化系統非常有益的菌種唷～ 我發現隨著持續使用 我的腸胃變得更加健康 消化能力也有所提升🆙 不再經常感到腹脹或不適了！ 另一個顯著的效果是幫助排便順暢💩 以及增加代謝力的特性 每天早上服用後 我能明顯感受到排便更加規律🚽 身體也感覺輕盈不少😇 讓我整天都有好的精神狀態和工作效率👏🏻👏🏻 這款益生菌膠囊使用了 ◍多層包埋技術-完整保護活菌 ◍凍晶乾燥技術-低溫保留最佳活性 能讓益生菌能在體內更好地發揮作用👍🏻 這款產品不僅幫助我解決了排便不順的問題 還增強了我的消化系統健康和體抗力💪🏻 弗瑞帝生技的益生菌膠囊 是一款非常值得推薦的身體保養品💯 特別適合像我這樣生活習慣不太健康的人吃 如果你也有類似的困擾 不妨試試這款產品～ 或許能帶來意想不到的改善😉 #弗瑞帝生物科技 @probitybio https://www.probity.com.tw/shop/://www.probity.com.tw/shop/ #碎止積超燃版專利益生菌膠囊 #今天你要碎什麼 #弗瑞帝生物科技 #弗瑞帝probity #維持身體善循環 #益生菌 #膠囊 #保健食品 #身體保養 #健康 #排便順暢 #三餐在外 #外食族 #healthy #daily #share

#素食保健食品   #開箱  ！ #健康設計家  #天然酵母維他命B 群 沒異味又有豐富蔬果營養 ！ #全素可食 👍

上次體驗《健康設計家》的護益生®益菌飲，有淡淡蘋果香氣又好入口，一天一瓶調節很有感！這次有推薦的天然酵母維他命B群複方膠囊，你一定要來試試看！ 👉你怕吞維他命B群嗎? 很多人都跟我說很怕維他命B群那強烈的味道，這款天然酵母來源的維他命B群，讓我很滿意！完全沒有怪味道，還含有36種綜合蔬果萃取的多元營養，成分天然就給讚啦👍 而且還通過第三方公正檢驗機構超過500項的檢驗合格，資訊透明公開，就連膠囊殼也是透明的，看得見自己吃了什麼更安心！ 天然酵母維他命B三大特色: ✔️全素可食｜原來有些素食者會在意膠囊殼是否為全素，不過請大家放心～天然酵母維他命B成分及膠囊殼皆素食，素食者也能安心食用！ ✔️精神加滿分｜每顆含750mg 的Lalmin®天然酵母維他命B群，經實驗證明有良好的生物利用率！ ✔️營養再升級｜每顆含200 mg VF-S 36種綜合蔬果萃取，非常適合現代人補充平時難以攝取到的維他命與植化素！ 👉現代人雖然物質很充足，但不一定都能攝取到均衡足夠的營養，尤其是三餐經常外食的上班族跟需要保持精神準備學業的學生族群，每天吃維他命B群不僅可以培養為一整天的元氣，還能有效率地補充其他蔬果的多元營養素，一兼二顧非常推薦👍 👍 👍 👉 【什麼時候吃維他命B群】 維生素B群是水溶性的營養素，可在任何時間點食用，一日兩粒即可補充每日所需維他命B群達100%，貝兒都是一早早餐吃完吞，這樣才有活力可以在社畜人生繼續加油！！ 🔎《健康設計家》 天然酵母維他命B群 ▲官網：https://primeplus.life/pp04KqRRr ▲FB ：https://www.facebook.com/PrimePlusTW/ ▲IG I：@primeplus_tw https://www.instagram.com/primeplus_tw/ ▲LINE官方帳號 ID：https://lin.ee/jdXZ2TJ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #健康設計家 #天然酵母維他命B群 #綜合蔬果萃取複方膠囊 #B群 #精神 #營養 #素食 #全素 #膠囊 #檢驗合格 #劑量充足 #體力 #學生 #上班族 #年長者 #高規格 #安心 #素食保健食品 #素食B群 #素食保健必備

【寵物】毛孩關節不卡卡_星巴哈尼-寵物專用關節保健

這次喵喵要來開箱星巴哈尼的【寵物專用關節保健】身為高齡貓的喵喵，為了能夠陪伴她更久，日常的保健不可少~雖然喵喵是隻不太會亂跳的貓，但隨著年紀增長，身體機能及營養的流失，最讓我注重的就是她的行動力! 🦴【寵物專用關節保健】30顆膠囊粉狀 主打:✅5大成分全方位提供毛孩行動力(葡萄糖胺、軟骨素、UC-II、綠唇胎貝粉、雞冠萃取物) ✅多種專業配方幫助關節滋潤，行動不卡卡/ ✅不添加人用食品原料製造，不含防腐劑、人工香料及色素，毛孩吃了健康又安心/ 使用方式:可以直接餵食，或打開膠囊，將粉末添加於飼料、罐罐裡面~體重小於 5kg 每天1顆，體重5kg 以上每天 1-2 顆，或依獸醫師建議使用劑量/ --- 喵喵體驗，在打開膠囊之前就開始躍躍欲試了~看到新產品總是很開心😊添加於飼料上，就開始食用了!也不會因為添加營養品而不吃，所以在適口性的方面算不錯~由於喵喵是少量多餐的貓，所以一次會先加半顆膠囊~等到會餓的時候在把另一半加進去，但把膠囊暫放旁邊滿容易受潮的，希望之後有粉包的設計~💕 Thanks @sbmlovepets 官網：星巴哈尼 Facebook粉絲專頁：星巴哈尼 IG：@sbmlovepets - #星巴哈尼 #寵物保健品牌 #貓用關節 #關節保健 #膠囊 ​ #寵物呵護 #貓貓 #cat #cats #catlife #catlover #pet #meow #neko #cutecat #cute #lovecat

♥️善存の三效順暢益生菌粉♥️

♥️Hi🖐我是幸子㋡ 今天要來分享的是善存の三效順暢益生菌粉 ♥️大家應該都有排便不順的問題🎁 我是蔬菜水果量都夠的人 除了不吃蔥、大蒜、洋蔥 其他青菜我都可以，水果更是樣樣好 還常常自稱自己是水果公主Ö ♥️但我還是會又排便不順的問題 如果你也排便不順 可以花個幾分鐘，看一下這篇Ü ♥️之前一直以為益生菌都是排便不順才能吃? 因為每次在喊 我又大不出來了或叫說又2天沒大了⍨ 同事或家人都會說給妳益生菌? 所以一直以為益生菌就是排便不順吃要吃 後來才知道，原來益生菌每日吃能維持腸道健康 原來是我誤會了ಥ_ಥ ♥️那既然都誤會了益生菌 當然要上網爬文了解一下 為何需要補充益生菌呢? ❶用餐時間減少，三餐不正常 ❷蔬菜水果量不夠，導致體內壞菌增多 ❸年齡增長、生活作息顛倒 看到這邊我就中❷點了☹ 接著來說，益生菌的好處有哪些? ❶調整體質 ❷排便順暢 ❸維持消化道機能 常常吃外食的人，可能會影響到消化道中的益生菌 因此需要適時補充益生菌，才能維持消化道機能 ❹改變細菌叢生態 簡單來說，就是補充益生菌可以減少壞菌繁殖 看完了，大家對益生菌有比較了解嗎? 我自己爬文整理過後 原來益生菌好處這麼多Ö ♥️那既然了解完益生菌 我們就來介紹善存の 三效順暢益生菌粉 要吃下肚的，當然要嚴格一些才行Ü 我來幫大家整理一下商品特色⇣ ❶補益生菌 有嚴選的❼好菌(有經科學證實) ❷添加益生質，養出好菌 有半乳寡糖與菊糖，是好菌營養的來源 順道提一下，怕有人不知道什麼是益生質? 就是益生菌的「養分」 ❸鳳梨酵素 那鳳梨酵素是什麼? 是指鳳梨科屬植物，除了果肉被我們食用之外 最有價值的地方就是它的莖 鳳梨酵素能幫助蛋白質分解酵素，幫助腸胃消化 ♥️食用方法： 六歲以上兒童每日1包，成人每日1-2包，可配開水食用 請注意-一日請勿超過2包，多食無益 ♥️使用心得： 我食用10天，確實沒有排便不順的問題Ü 但益生菌還是要長期服用才能看出效果 如果有同樣的困擾，可以試試看㋡ 味道：跟以前吃到不太一樣的就是 能吃到淡淡鳳梨味道 因為我愛鳳梨，所以我喜歡♥️ ♥️另外我介紹的是粉末顆粒 如果不喜歡吃粉末顆粒的人 還有膠囊的選擇，習慣吞膠囊的人可以購入膠囊款 準備好要開始補充你的好菌了嗎? 我準備好了ヅ ♥️附上幕後花絮照片 以及小鳳梨照 #善存 #益生菌 #膠囊 #鳳梨酵素 #排便順暢 ♥️想看更多關於我的大小事𝕠𝕣動態 IG傳送門 https://www.instagram.com/sachiko12.25/

可蒂寶Cordy Bao複方膠囊/保健食品/膠囊/方便攜帶

平常忙碌時容易飲食不正常，生活上瑣事太多，而我又是一個很淺眠的人，躺在床上時總是想著手上的待辦事項，思考著要拍攝的文案，即使在睡覺都沒有好好放鬆，外加熬夜而睡眠不足，長期惡性循環下，感覺到徹底的被疲憊轟炸了呀！🤣🤣 最近接觸到⭐️可蒂寶Cordy Bao複方膠囊⭐️，發現保健食品是個很棒的輔助品，這款是冬蟲夏草製品，而且使用安全性高的植物性膠囊，身體調理是循序漸進的 漸進式的調整體質，較溫和也較安全。👍 重點是新版可蒂寶Cordy Bao用更棒的原料，新配方全面升級囉！ ✅黑馬卡 ✅冬蟲夏草菌絲體 ✅南非醉茄犀力蔘 ✅鮭魚水解蛋白 吃保健食品就如同跑馬拉松般，持續漸進的～ 瓶上有說明與介紹，一罐裝裡有90粒，一天三次，每天三粒就可以了！👌 瓶裝十分輕巧，外出攜帶上真的是相當方便呀！出門把它放進包包裡，方便補充體力調整體質呢！ 前陣子偶爾失眠，而且趕文案時就熬夜， 到了隔天身體都很疲憊，但吃完這個產品感覺有改善疲累感，而且變得比較有精神唷，生活品質也變的比較好了，個人覺得長期服用後精神狀況好很多，也可以補充身體不足的營養喲， 偷偷告訴你們~ 男朋友也有吃， 體力更好了，哈哈哈~ 當然配合規律運動事半功倍！ 推薦給大家~👍 👉購買連結: https://www.kptbiotech.com.tw/ 👉產品是由美國抗老暨再生醫學專科醫師研發的，品質優良有保證，讓我很放心喲！👍👍 https://www.kpt-antiaging.com.tw/ @kpt_antiaging #膠囊 #保健食品 #精神旺盛 #保健調理 #男女性性福力 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得僅供參考。產品成分及功效說明,引用商品官網(含官方公開平台)所載,不等於宣稱具有療效,每個人使用習慣、體質、膚質皆有不同,實際效果依每人實際體驗為主。

親子 x 健康｜孕哺兒・卵磷脂・哺多多・凍晶鐵+葉酸。授乳補給

在這個世代，懷孕、生產仍是以生命在進行的事情，自己的孕期狀況不少，更感受到母體照護的重要。小松生技出品的孕哺兒系列機能性營養輔助食品－－多機能卵磷脂、哺多多媽媽飲品、凍晶鐵+葉酸，是全親餵新手媽授乳路上的好隊友。--忻日子．分類標籤 ➡ #育兒大小事 全母乳親餵之前 有孩子之後，生活的資料庫就開始接收一連串全新的事物。 卸貨前並沒有想過自己會「#全母乳親餵」，「#塞奶」也是原有字典更新擴充後才增加的名詞。 整個孕期沒有很明顯感受到脹奶，到預產期那一週也沒有任何泌乳跡象，所以想自己應該不會是乳量豐沛的媽媽。 是說也沒關係，不夠的搭配方就好，因為有 happy mommy 才會有 happy baby 啊。 不過實際狀況和自己預想的很不一樣。 Ｚ離開子宮後，下午就迅速開啟吸吮本能，可是力氣還不夠，親餵都沒幾口就累得睡著不喝，到第三天，我開始體會到脹、塞奶的痛，護理師幫忙手擠的每一個推和揉都讓我抓著床沿皺眉。趕緊出動 #卵磷脂。 卵磷脂 vs 孕哺媽咪 孕中後期， 醫師就提醒可以開始補充卵磷脂，目前為止吃過三個品牌，膠囊和粉劑都有。 第一個 #日比野 HIBINO 高單位卵磷脂 +PS，是孕 35 週去卡多摩嬰童館兌換好奇寶寶俱樂部活動的尿布時，為湊滿額禮，店員推薦的。 軟膠囊型，盒裝 60 入，每顆 500mg。 包裝上的日文說明，初看以為是日本品牌，其實為沛方生技出品的（官網說與日本藥廠合作研發）。 因為到要卸貨前都沒有很明顯感受到脹奶，那時並沒有很認真的吃，也沒有想到要放進待產包，就直接丟進準備去月子中心的行李箱。 第二個加拿大的 Organika 大豆卵磷脂，是產後第三天開始塞奶時，隊友在禾馨新生院區附近的藥局買的。 軟膠囊型，瓶裝 90 入，每顆 1,200mg。 這個單顆劑量比較高，每次吞 1~2 顆就可以，不過 size 比較大，有時候會有卡在喉嚨的感覺。 第三個 #孕哺兒 卵磷脂，是出住月子中心返家後，爬文看許多媽媽好評的。 細末粉劑，盒裝 60 入，每包 2,400mg。 哦對，禾馨泌乳顧問吳芃彧營養師有提醒，無論膠囊或粉劑，營養品都會有添加物。 #膠囊 類通常會添加品質穩定劑，且表層的明膠大多以豬皮提煉萃取製作，不適合全素食媽；#粉劑 類一般需要調味增加適口性，同時為讓粉劑溶於水，會做些改良。 相較於膠囊，粉劑是比較容易吞嚥、好入口的。 再次塞奶之後 大概是因為之前幾個下午把Ｚ丟包阿嬤家，沒餵奶也沒另外擠出來，又吃太多高熱量食物，開工前那個下午，左乳房外側摸到結硬塊，開始大塞奶。 #孕哺兒卵磷脂 平常泡 1~2 包，那天超怕變嚴重，晚上泡了 4 包，然後一邊拜託兒子用力吸吮（好久不見的橄欖式餵奶），一邊自己忍痛推擠。 好在隔天警報就解除，可是左邊的供給量卻變少（小人沒飽就鬧）。 母乳之路沒有特別追奶量，覺得能供需平衡就很可以，所以#媽媽茶 只在初期有另外補充。 這次塞奶造成供給量下跌，嚇壞我，趕緊拿出 #孕哺兒哺多多。 說明寫 5 湯匙搭 50~100cc 溫熱開水，怕Ｚ沒東西喝，我直接加 8 湯匙（乖孩子不要學唷），兩天後行動奶瓶又恢復正常了。 這個故事告訴我們，母乳媽真的不能偷懶啊。 關於孕哺兒－哺乳媽咪的營品補給 這次救火的 #多機能卵磷脂 和 #哺多多媽媽飲品，都是小松生技出品的 #孕哺兒 系列 #機能性營養輔助食品。 主打嬰幼兒與孕哺期營養的小松生技，設廠高雄大發工業區內，有自己的品管研發實驗室和無塵室生產中心，從備孕開始，懷孕初期、中期、後期，至產後哺乳，規劃設計一系列給媽咪的補充營養品。 2013~2018 年連續獲得《媽媽寶寶》雜誌「#推薦菁品獎」，#孕哺兒 為哺乳媽咪打造的營品補給，包括 #多機能卵磷脂、#哺多多媽媽飲品、#凍晶鐵加葉酸。 孕哺兒 mamacare官方網站．FACEBOOK 多機能卵磷脂 解開 #塞奶 的結，最直接且快速的「工具」就是讓寶寶的嘴巴，任何擠乳器都沒有寶寶厲害（醫生說），不過塞奶的時候小嘴巴很可能會累得抗議。 這次左乳房外側結硬塊，第一時間先吞 #卵磷脂，再把Ｚ抓來，橄欖式的抱法讓他下巴對著硬塊方向吸吮，拜託他加油。 #孕哺兒 的 #多機能卵磷脂 為細末粉劑，無論單吃或對兌水，都有蜜豆奶的口感。 一盒 60 包，大約是兩個月的份量。 外盒寫著每包卵磷脂劑量 2,400mg，不過倒出來多少會有細末沾附在不透光袋裡，若非拿小湯匙刮，都會有些許浪費掉。 官網建議的劑量，懷孕和哺乳媽咪都是每日 1~2 包；這次急救，我一口氣吞了 4 包。 外盒包裝寫著，主要成分為 97% 非基因改造卵磷脂、磷脂質絲氨酸 PS、初乳蛋白、金絲燕燕窩、微奈米真珠粉、乳清蛋白、水溶性纖維 Fibersol-2、草莓口味。 搭溫水或牛奶都可以，可以泡開飲用也可以口投單吃。 因為含有牛奶製品，這款多機能卵磷脂並不適合其過敏體質者食用。 哺多多媽媽飲品 生產時在禾馨新生婦幼診所，茶水區有每日現煮的黑豆茶，及德國 HiPP（喜寶）媽媽茶包；月子後到人之初產後護理之家，每個早上都會送來三壺飲品，其一也是媽媽茶。 返家之後，覺得能供需平衡就很可以，沒有特別追奶量，長輩給的黑豆茶包也擱著。 這次塞奶造成Ｚ沒飽會鬧，嚇壞我，趕緊拿出孕哺兒哺多多，直接加 8 湯匙兌溫水，兩天後行動奶瓶又恢復正常了。 #孕哺兒 的 #哺多多媽媽飲品，有 120gm、300gm 的罐裝版，也有 24 入的隨手包盒裝版。 罐裝版附有塑膠長茶匙。 10 倍濃縮萃煉精華的細顆粒，乍看和魚飼料很像，哈。 官網的食用建議為每次餵奶（或擠奶）的前 20~30 分鐘，以 5 匙兌 50~100cc 溫熱開水。不過也說可依個人喜好調整濃淡，和依狀況增加次數。 外盒包裝寫著，主要成分為葡萄醣、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子。 加溫熱開水後稍微攪拌，幾秒就溶解。中藥的色澤加上味道，果然是主打東方體質。 凍晶鐵+葉酸 記得上次手術後，小月餐都吃完仍有出血，回診醫生說子宮已乾淨，可是手掌卻不時感覺痛麻。醫生開了鐵劑，副作用的胃痛整慘我。 這次，#孕哺兒的 #凍晶鐵加葉酸，吸收率比較好，補足了流失的鐵，也沒有其他的不舒服。 #孕哺兒 的 #凍晶鐵加葉酸，有 60 粒、150 粒兩個罐裝選擇，每一粒含鐵量約 18 毫克。 官網建議的劑量，懷孕初、中期每日 1 粒，懷孕後期和孕哺期毎日 2 粒。 外盒包裝寫著，主要成分為凍晶鐵血紅素、甘胺酸亞鐵、維生素C、菸鹼酸、泛酸、葉酸、生物素、維生素E、維生素B6、維生素B2、維生素B1、維生素B12。 忻日子 by SheenaFacebook 按讚．追蹤 Instagram分享關於親子、旅行、美食、閱讀的圖文軌跡。產出即時英語新聞稿是曾經的工作；與高敏感兒一起探險是現在的日常；音樂及繪本的編校和教學是生活的斜槓。

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