🌟塔吉特千層蛋糕🌟

#附上影片介紹 🌟塔吉特千層蛋糕🌟 超厲害的甜點來囉~ 這次來開箱4片裝獨享切片組(4片/盒，共8片/2盒) 貼心小包裝，份量小，口味多，無限滿足 ★購買一組擁有8種口味(A組+C組)一次打包帶走，從外觀到口感上都注入了滿滿心血， 蛋糕放冷凍可保存一星期， 食用前記得在室溫下退冰15-20分在品嚐更佳， 冰冰綿密口感，吃起來有如冰淇淋蛋糕的fu. 超推呀~ ★A組口味： (牛奶+巧克力+英式伯爵+芒果奶凍)*1盒 🔻貝里斯牛奶 經典的口味有著濃濃的奶香， 每一口都能感受到幸福的瞬間，感覺好甜蜜！ 🔻修格拉巧克力🍫 巧克力甜度恰到好處，苦甜口感滋味更是豐富了的層次感，無異是美味與美感兼具的千層蛋糕， 巧克力味道香濃我很愛這味啊～ 🔻英式伯爵 外層餅皮酥香可口，帶有淡淡甜甜的茶香，每一口都能感受到初戀時每個心動的瞬間， 感覺好幸福！💯💯 🔻芒果奶凍🥭 芒果口味是許多人的最愛！ 帶點外酥內軟的鬆綿口感， 內裡包夾細緻芒果奶油， 口味豐富，色彩繽紛， 中間有一層芒果奶凍， 入口馬上於舌尖化開， 香甜綿滑的滋味讓人好喜歡呀！💖 ★C組口味： (草莓甜心+太妃焦糖+靜岡抹茶+蕾雅起士)*1盒 🔻草莓甜心🍓 聞到滿滿的草莓香， 使用新鮮草莓製作 ， 入口品嚐時還能吃得到草莓果粒耶~ 酸酸甜甜的戀愛滋味～💕💕 🔻太妃焦糖 焦糖香氣十足， 嚐起來有著優雅的甜味， 一口接著一口停不了口， 不會太甜膩,讓整體很有層次呢~ 🔻靜岡抹茶🍵 外表吃起來酥脆口感， 抹茶是很濃郁的那種， 好吃又好拍， 吃起來非常有口感好好吃， 抹茶味濃厚但完全不會苦澀， 抹茶控會很愛der. 🔻蕾雅起士🧀️ 這款裡面加入了白蘭地釀漬的黑櫻桃🍒 微酸微甜的清爽風味，有著淡淡的酒香，讓人越吃越喜歡，卻捨不得馬上吃完呢！ ps.以上口味都是固定搭配好的無法更換 目前網路宅配訂購優惠為全館免運、滿千折百， 喜愛吃的朋友，一定要手刀買一波~送禮自用兩相宜唷！👍👍 🔺抖音影片: https://vt.tiktok.com/ZS3ejtRq/ 🔺購買連結：https://www.touched.com.tw/ecommerce/free-shipping/p22-7901h1.html 🔺IG🔎：@touched_cake #塔吉特千層蛋糕 #塔吉特 #美食 #蛋糕 #甜點 #下午茶首選 #宅配美食 #宅配甜點 #千層蛋糕

桃園大園，老。樣子冰店

桃園大園，老樣子冰店 ， 今天來到這家全國制霸的冰店， 在桃園，不只有全國制霸的健身館，更有冰店！ 老闆娘為了制霸全國，特地遠赴義大利、日本取經，更是訂制了十五萬的昂貴刨冰機！ ①餐點 ▲香蕉烤蛋糕 鬆而不散， 核桃跟香蕉搭得恰到好處， 入嘴便是濃郁的香蕉味道在口中猛地炸開， 讓我頓時後面出現兩位仙女翩翩起舞， 猛一回頭，怎麼會有斗大的「長城」兩字浮現在我腦後？ ， ▲季節限定-熱帶氣旋(150) 由，椰子冰淇淋、椰子西瓜汁、紅肉西瓜、寒天晶球、香蘭糖漿，形成的五行陣勢，讓這冰高出了新境界！再加上加點的奶酪，更是有畫龍點睛的效果。 有別於傳統冰店把料都倒在冰上， 這裡是用選配的，於是我們可以有7！的排列組合可以選(應該是) ， ▲烤糰子麻糬-甜醬油口味(100) 無論是糰子控還是麻糬控， 這裡給你一次滿足！ 雖然說是甜醬油，但還是有附贈一大撮唐辛子，覺得好吃又解膩。 ， ▲炸美牛骰子-烏龍麵(260) 這裡可以先選主餐部分， 再做副食的選擇：丼飯、咖哩(飯/烏龍麵)三選一。 用CHOICE級的牛肩部位來做成約1.5立方公分的炸牛肉骰子， 熟度約是九分熟，若能再嫩一些會更好。 擺盤是五彩繽紛的蔬菜，配上微辣的咖哩，吃起來很是開胃。 能夠把主餐做到這麼好吃的冰店真的不簡單！ ②裝潢 ▲座位 五十個位置。 ， ▲一樓室內 以藤蔓佈置天花板，再加上日式木製桌椅，昏黃燈光點綴之下，讓人覺得來到了世外桃源。 慢活的恬淡氣息撲鼻而來。 ， ▲一樓室外 更是可以輕鬆愜意地看到滿眼綠意， 三隻青蛙俏皮地佇立在圍籬上。 ， ▲三樓室外 是一個吃完之後可以轉移上去坐著聊天， 看飛機起飛、夕陽西下的好地方。 炎炎夏日竟不覺得悶熱！反而覺得涼爽。 ， ③服務 佳， 主餐於十五分鐘內上桌 人手充足，主餐用完約30秒後來收桌。 ④氣氛 輕鬆自在 ⑤能否訂位 不可 ⑥服務費 無 ⑦價位 120～260元 ⑧評分 這是一家比慢食堂還好吃的冰店！ 可以兼顧冰、甜點、主餐、飲品的美食百貨！ 而大坪數的三層樓，更是讓人流連忘返！ ， ◆滿分十分我給十分！ 適合帶伴侶來，在三樓戶外，夕陽餘暉之下， 跟他深情款款地說：「Te amo，Vos amo！」 ， #美食 #桃園大園區 #老樣子冰店

原來新加坡可以這樣玩！必吃必玩隱藏景點大公開，下一次假期就鎖定這裡度假了啊

說到出國，大家或許都會想到日本韓國或是鄰近的香港，但其實新加坡也是一個不能錯過的選擇～高聳的都市裡蘊藏著不同的文化樣貌，雖然覺得買買買的行程很舒壓，但偶爾看看不一樣的城市風景才更能療癒自己。這次就讓編輯幫大家整理新加坡最新必吃必拍必玩景點懶人包，還無法決定要去哪個國家度假嗎？帶著這篇、約好姐妹，走～我們就去新加坡！ （圖片來源： @PopTour 波波打卡） 出去玩最煩惱的就是要從訂機票開始，如果你已經覺得搭飛機出國有點膩，不如就和編輯一樣，搭郵輪出國玩吧！雖然說郵輪聽起來很浮誇很貴，但是以實際算下來的總花費來說，其實是差不多的哦～ （謎之音：而且cp值高很多） （圖片來源： @PopTour 波波打卡） 查了一下，現在往新加坡的機票大概是2500元～4000元不等，如果是年底跨年的話，光是單程機票就會超過五千多！ （圖片來源： @PopTour 波波打卡） 走在甲板，讓人有種置身鐵達尼的夢幻感～只能說要是有機會，真的應該體驗一次～ （圖片來源： @PopTour 波波打卡） 原本以為郵輪出海會很晃，但是因為噸位夠大，一整個航程就連平常會暈車的編輯也完全不會不舒服！ （圖片來源： @PopTour 波波打卡） 以編輯的體驗來說，船上的設備真的比想像中的還要完備很多。不管是網路、餐廳、還是室內室外遊樂設施，你想得到甚至是沒想到的通通都會有、完全不需要擔心。 謎之音：光是聽到船上有免稅商店和夜光保齡球我就瘋了 （圖片來源： @PopTour 波波打卡） 室外的部份像是戶外泳池滑水道、熱水池，就連攀岩場通通有！如果你夠大膽，編輯超推薦巨型滑索還有幾乎垂直的滑水道～ 不要以為這個滑索沒什麼！直接懸掛在船身外，腳下直接就是大海～玩過的朋友表示：這只要很快速咻一下就會結束，沒什麼好怕的（驕傲臉 船上餐廳的部份也應有盡有，除了中西餐廳外，還有道地小吃、甚至還有自助餐廳全天開放，完全不怕會餓到肚子。除此之外，如果想要在晚上小酌一杯，這裡也有氣氛滿滿的360度表演吧和香檳吧台可以坐～ 看完吃的玩的，就來看看房間吧！船上的房間主要分為八種，除了內側客房之外通通都看得到海景～編輯這次住的就是露台套房，就跟大家分享一下陽台的美囉～ 很棒的是，多樣的房型可以依據需求和人數來決定，船上還有無障礙設施完備的房間能選擇，如果想帶長輩出去玩這艘船真的很不錯！ 身為打卡編輯，當然就是到處都要拍美照呀！角度都幫大家找好了，不管是在船身的觀海走廊，還是登上甲板的樓梯之間，隨手都能拍出奇蹟美照 （圖片來源： @PopTour 波波打卡） （圖片來源： @PopTour 波波打卡） 【新加坡景點】 ＃魚尾獅公園 到了新加坡，當然首先就要去觀光客必拍的魚尾獅公園看看嚕～ 新加坡這個名字裡其實蘊含著獅城的意思，加上這裡過去是漁村，兩者相結合之下就誕生了這隻魚尾獅！不過這邊因為是觀光勝地，想拍出無人的美照其實有點小困難，編輯建議可以從濱海橋遠拍，不但可以避開人群，拍起來畫面也更好看！ （圖片來源： @PopTour 波波打卡） 偷偷告訴大家，走近魚尾獅你會發現旁邊有坐小花牆，是一個美照隱藏景點呢～ （Instagram @arronyu_tw 授權提供） ＃阿拉伯街 （圖片來源： @PopTour 波波打卡） 因為新加坡並不大，點到點之間的距離也相差不遠，拍完魚尾獅，就到距離只要六分鐘車程的阿拉伯街逛逛吧～顏色繽紛的小洋樓，加上阿拉伯風十足的蘇丹回教堂，走在這條路上，感覺就像是身處異國！ （圖片來源： @PopTour 波波打卡） 除此之外，編輯還推薦這裡有家香水店必須去看看～店內擺滿大大小小的玻璃香水瓶，就算本身沒有噴香水的習慣還是會忍不住想買一瓶～ （圖片來源： @PopTour 波波打卡） 還有這條號稱新加坡彩虹街的哈芝巷Haji lane，滿滿的彩繪牆、編輯當初就是在這記憶體炸開的～ ＃1-Altitude 高空酒吧 隱身在大廈上，距離捷運站也只有不到五分鐘的路程，如果想要一覽新加坡的美景，那就一定要來這家1-Altitude （圖片來源： @PopTour 波波打卡） 從酒吧門口進入時就必須先點好飲料，才會由工作人員帶領你上電梯、直達63樓！價位的話統一都是兩種入場價，傍晚六點到晚上九點是30元新幣，九點後則是35元。穿著的話記得不能太隨便，如果你當天穿著夾腳拖可能就要換一下唷 （圖片來源： @PopYummy 波波發胖） 編輯建議大概傍晚時刻就能來，一次就能看到黃昏和夜景！ （圖片來源： @PopYummy 波波發胖） ＃Super Tree 誰說出國了就不能耍一點小浪漫？如果想要來一點浪漫行程，那就到濱海灣公園吧！ （圖片來源： @PopYummy 波波發胖） 這裡一共有18棵外星感十足的Super Tree，每天晚上的7:45和8:45的時段會有免費的燈光秀～ 其實這裡白天也很美、就像是隱身在都市的植物園～如果時間允許的話，白天來也很棒！ （圖片來源： @PopTour 波波打卡） 【新加坡美食】 雖然點有很多，距離也都有一段路，但因為新加坡真的很小，所以車程至多30分鐘，安排好行程的話就搭5-6分鐘就到了，所以可以放心安排！下面由 @PopYummy 波波發胖 提供喔 ＃Wall’s 夾心冰淇淋 地址：新加坡各地 營業時間：不定 推薦程度：♦♦♦ 當地隨處可見的冰淇淋小攤，這家在魚尾獅公園附近，是謝霆鋒主持的十二道鋒味有介紹過的街頭美食喔！口味一共有 9 種，最受歡迎的是巧克力和巧克碎片，其餘還有水莓香草、玉米、榴槤、咖啡碎片、薄荷、芒果、紅豆，其實就是我們小時候常吃的夾心酥，中心填上厚厚的冰淇淋。 （香草巧克碎片 / 水莓香草夾心酥，圖片來源： @PopYummy 波波發胖） 冰淇淋口感比較黏，但意外不會太甜，配著夾心酥是還不錯，而且一個只要新幣 1 元（相當於台幣 22 左右），雖然味道中規中矩，但經過可以順手買一個走去魚尾獅公園啦 ＃松發肉骨茶 地址： 17 New Bridge Rd, 新加坡 059386 營業時間：11:00-22:00 推薦程度：♦♦♦♦♦ 說到新加坡必吃，絕對是松發肉骨茶無誤，即使在平日中午時間餐廳內也是滿座的喔！我們選擇特級龍骨湯 S$11.5，湯頭有很濃郁的白胡椒味，再加上一點點大蒜提味，一口接一口停不下來，確實很美味！而龍骨的肉質比一般的排骨再更軟嫩，吃的時候也不費力，用舌頭就可以輕鬆分離喔。 P.S. 店內點湯可以免費加湯 （特級龍骨湯，圖片來源： @PopYummy 波波發胖） 離開的時候大家都跑去櫃台買了肉骨茶包 $22/盒，裡面就是調理湯包，回家可以加排骨煮出和松發一樣的味道 ＃P.S. Cafe 地址：28B Harding Rd, Singapore 249549 營業時間：08:00-23:00 推薦程度♦♦♦ 如果想安排一些不一樣的行程可以考慮這家咖啡廳，當地有滿多分店的，我們去的這家在Harding Rd，環境充滿綠意，而且很悠閒愜意，即使在室內也有百合花香讓你配著喝咖啡，特別推薦 AFFOGATO S$9.5，香草籽冰淇淋加上DOUBLE的義式濃縮咖啡 （圖片來源： @PopYummy 波波發胖） 另外這裡的鹹食甜點都滿大一份的，尤其甜點需要分食，否則小心撐到自己，甜點推薦GOLDEN BANANA BUTTERSCOTCH CAKE S$13 和 M’S CARROT CAKE $11 （M’S CARROT CAKE，圖片來源： @PopYummy 波波發胖） 金記海鮮屋 Kim’s Place Seafood 地址：43 Joo Chiat Pl, 新加坡 427761 營業時間：11:00-01:00 推薦程度：♦♦♦♦♦ 新加坡當地知名的餐廳，尤其以螃蟹料理和炒麵出名！因為當天點的菜項眾多，直接告訴大家平均一人消費差不多落在台幣 1000 元左右，過去可以搭33號公車喔！ 雖然松發肉骨茶是新加坡特色必吃，但非吃不可我會選金記，推薦螃蟹蒸米粉和福建炒蝦麵，美味程度令人驚艷，尤其蒸米粉每一口都吃得到螃蟹的鮮甜，螃蟹更是大手筆選用沙公，大家搶食的程度可以說是欲罷不能，這裡的海鮮SIZE跟台灣路邊海產店不能比，實在太巨大了～ 另外也推薦黑胡椒螃蟹、鹹蛋炸魚、炸芥蘭，飲料要點酸梅湯（味道像台灣的金桔檸檬）、玉米水、老虎啤酒！ （福建炒蝦麵，圖片來源： @PopYummy 波波發胖） ＃BENGAWAN SOLO班蘭綠蛋糕 地址： Blk 55 Tiong Bahru Rd, #01-39, 新加坡 160055 營業時間：10:00-20:30 推薦程度：♦♦♦♦ 同樣是當地文化美食，我們吃的是真美珍洋菓店 Galicier Pastry 的糖卷，綠色的外皮裡面裹著椰粉醬，口味清爽好吃，相當低糖，是難得不會膩的甜點，不過其實更受歡迎的還是班蘭瑞士捲，來新加坡記得要帶！除了實體店面，在樟宜機場也買得到喔～ （圖片來源： @PopYummy 波波發胖） 雖然新加坡小，但是認真玩還真的玩也玩不完！除了編輯推薦的景點外，其實還有很多景點值得大家去走走看看！ #必吃 #打卡國外 #新加坡 #景點 #波波打卡 #美食 

防疫時期，勤洗手、酒精消毒🦠 勤戴口罩，保持距離😆😆😆 🔜#

防疫時期，勤洗手、酒精消毒🦠 勤戴口罩，保持距離😆😆😆 🔜#Ma不停蹄 感謝攝影師🙏🤣懂拍 . 現在的我們可以 從生活小事開始做起 培養運動習慣 健康飲食 早點睡 多喝水 . 記得 要跟自己說 一定會做到！💪🏻 #對自己負責 . . . . . 今天真的是小太陽🌞 . #高雄#運動女孩#減脂#飲食#瘦身 #減重#早餐#蛋白質#肌肉#脂肪 #健康#健康飲食#臀#胸#手臂#營養 #美食#苓雅區#戶外團練#爬山#有氧 

拉麵也能有潮味？【麵屋武藏 x XRGAE】推出「超狂痛風系」聯名限定拉麵

日本麵屋武藏擅長與善於異業合作開發議題性產品，不斷嘗試異業跨界合作，推出令業界驚艷的產品，台灣麵屋武藏首度跨足潮流界！與擅長以漢字為設計元素，展現強烈的日式風格的《XRAGE》潮流品牌攜手合作，除推出限量聯名T-shirt 及拉麵迷瘋狂的限量聯名碗，更推出「超狂痛風系」聯名限定拉麵，『聯名限定麵』6/3(三)17:30於麵屋武藏神山店，每日20碗限量販售；『聯名限定T-shirt及聯名限定拉麵碗』於麵屋武藏神山店、XRAGE台北門市、XRAGE官網購物限量同步開賣！ 激發你的武士魂！一場舌尖上的江湖，即將開戰！ 以此次跨界聯名主題「侍」為發想，類似日本武藏濃厚雙湯的風格，內心有著強烈武士魂的限定麵，一場舌尖上的江湖，即將開戰！武 x 侍 龍蝦w拉麵的經典雙湯頭（W Souo）使用大量龍蝦頭熬製而成，碗中的主角「龍蝦雲丹燒」，一上桌那閃閃發光的金黃色澤，真叫人目不轉晴，南美龍蝦肉質清而鮮甜，抹上日本雲丹海膽醬烤至金黃微焦，濃郁獨特的海膽香氣令人著迷，更進一步帶出龍蝦肉的鮮，這極誘人的滋味，令人一試難忘！ 麵屋武藏 x XRAGE 聯名商品販售資訊 （各通路現貨以各通路為主） 武 x 侍 龍蝦w拉麵 499元 銷售地點：麵屋武藏 神山店 銷售日期：06/03(三) 17:30起、06/04(四)11:30起～06/09(二) 11:30起 銷售資訊：每天限量20碗，將於開賣前半小時發放號碼牌。 麵屋武藏 x XRAGE 聯名短T 880元 銷售地點：麵屋武藏 神山店 / XRAGE 台北門市 / XRAGE 官方購物網站 銷售日期：06/03(三) 17:30起開始販售 銷售資訊：顏色：黑色/藍色、尺寸：S~3XL 數量限定500件售完為止，絕不再版。 台灣麵屋武藏獨家優惠：為慶祝台灣區第一款聯名T-shirt上市，穿著麵屋武藏x XRAGE 聯名T，來店消費任一麵款，免費贈「60元小菜或飲料」乙份！ 麵屋武藏 x XRAGE 聯名拉麵碗 380元 銷售地點：麵屋武藏 神山店 / XRAGE 台北門市 / XRAGE 官方購物網站 銷售日期：06/03(三) 17:30起開始販售 銷售資訊：神山門市限量40個，提供給點購聯名限定麵者購買，數量限定200個售完為止，絕不再版。 【麵屋武藏】神山店 營業時間：11:30 – 22:00 （Last Order 21:30） 深夜食堂：週一～週六 22:00 – 02:00（Last Order 01:00） 電話：02-2542-8222 地址：台北市中山區中山北路一段121巷18號1樓(捷運中山站2號出口) ＊麵屋武藏均不加收服務費 #T-shirt #XRAGE #拉麵 #日式拉麵 #武侍 #潮牌 #美食 #跨界聯名 #麵屋武藏 #龍蝦拉麵 #龍蝦雲丹燒 

免費領一波！還有還有！全家超商多吉懶人包

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夏季推薦美食特搜-中山站美食|午晚餐、下午茶、宵夜一次全包！啤酒喝起來

夏日炎炎~胃口不好要吃些什麼好呢? 別擔心~樂樂帶你找美食趣！放心交給我吧👌👌👌 正餐推薦： Coco Brother 椰兄-中山店 台北市大同區南京西路18巷6弄8-2號號 1樓（無法訂位） 最近太陽真的很曬～～有點像泰國的天氣哈哈 那麼我帶你們來吃泰式料理吧！ 椰兄是一間簡餐式的泰式料理店～份量也不會到太少 一個套餐下來真的超級飽的😊😊😊 最後最後一定要點他們的冰淇淋當甜點 冰淇淋是椰奶口味的我超愛愛愛❤男友也直誇好吃呢！ 平成十九 台北市中山區南京西路18巷6弄8號 在椰兄隔幾間正是日式料理店平成十九～ 如果想吃點清爽的可以選擇吃日式料理：） 除了好吃的丼飯外我非常推薦烤魚下巴的套餐 男友真的很會點餐耶～點到這個爆好吃的 油脂膠質超豐富的～吃起來ＱＱ的那口感真的很讚👍👍👍 辣麻味噌沾麵 鬼金棒 台北市中山區中山北路一段92、94號 如果想吃日式料理但想吃點開胃系列的就要來鬼金棒拉！ 那個麻辣的口感吃起來真的很痛快啊！ 如果不敢吃辣也可以點不辣的豚骨拉麵😎 總店還有沾麵可以試試看～ 中山店已經搬到總店隔壁大家不要跑錯地方囉：） 下午茶推薦： 九州純冰おいしい氷屋 台北市大同區南京西路18巷20號 吃冰的時間到啦！夏天怎麼可以不吃冰 要吃冰就要吃來自日本的冰～九州純冰！ 這是我吃過最最最最最最最好吃的剉冰👍👍👍👍👍👍👍 拜託大家一定要試試看～～～ 吃下去口感鬆鬆軟軟真的很像棉花糖超級入口即化啊！ （偷偷說這是我在還沒跟男友交往前第一次約會的地方， 約他吃抹茶冰他才要跟我出門真的很傲嬌ＸＤ） HiSugar : 嗨糖 日式可麗餅台北市中山區南京西路12巷13弄7號 愛吃甜食的人有福拉～～這家可麗餅超好吃～ 餅皮是軟軟的那種奶油也很香甜不膩口 我點的是生巧力口味口感很棒～但有點甜建議分食比較剛好 真心推薦給大家這棒棒的甜點！ （上方圖片來源自HiSugar : 嗨糖 日式可麗餅facebook） 消夜喝酒推薦： 築地銀だこハイボール酒場銀角酒場 台北市中山區林森北路119巷No. 1號 想在夏日和朋友一起喝沁涼的啤酒好好暢聊一番嗎？ 來銀角酒場就對了！有好吃的日本料理以及燒燙燙的章魚燒～ 章魚燒真的很軟很好吃～而且章魚超大塊真的很給力！ 配上一杯啤酒就是天堂啊！ #泰國 #泰式 #椰子 #椰奶 #簡餐 #甜點 #冰 #冰淇淋 #約會 #中山 #捷運 #捷運中山站 #美食 #好吃 #排隊 #椰兄 #莎莎亞 #月亮 #月亮蝦餅 #椒麻雞 #打拋豬 #泰式奶茶 #棉花糖 #可麗餅 #日式料理 #拉麵 #丼飯 #鮭魚 #鮭魚卵 #親子丼 #魚下巴 #啤酒 #章魚燒 #炸雞 #日本 #鬼金棒 #九州 #剉冰 #九州純冰 #巧克力 #聚餐 #喝酒 #酒場 #宵夜 #下午茶 #夏天 #夏日 #太陽 #陽光 #麻辣

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健身後

健身後 在調整飲食搭配運動後，我的進食量變化大到我家老爺都叫我停止 對於外食族的我，堅持自己料理食材也快兩個月時間了，每天看著低碳料理還有營養成分吃到自己要得熱量真的飽到一個不能 每天水量習慣2000c. c很輕鬆，但是吃完自己準備的食物真的不容易！！汗😅 加入健身房很習慣昨晚完整的重訓間隔一天有氧，每次都做超過1.5小時才圓滿回家 不難發現準備的食物都是原型食物，份量也是兩拳頭的大， 因為這樣的熱量赤字才能達到提供身體的能量來源 現在健身不外乎是想要體態漂亮還要保持肌肉；保持肌肉量身體的痠痛及病痛就會舒緩改善 說真的，練重訓並不會變得像金剛，你知道肌肉練起來其實很難也要很長一段時間才會有 尤其是女生 （至於為什麼，請自行查詢網路文章）#女子健身 #營養 #健身 #美食 #健心 #調整生活 #刺青 #投資自己 #歐美色調 #色調教學 #色調數據 #美好 #減脂 #增肌 #愛自己 #欣賞自己 #愛運動

（宜蘭）秀福合作社

好喜歡吃咖喱飯🍛～～～尤其這個龜山島樣子的飯超可愛 1.龜山島雞肉咖哩飯（甜味日式咖哩醬），只能說我好喜歡這種甜甜的咖哩，搭配飯整個會不小心把飯全部吃光光，然後雞肉很香很嫩，紅蘿蔔是沒有味道的那種，有蔬菜的甜味～ 2.龜山島綜合咖哩飯（微辣咖哩醬），這是同事吃的，所以我試了一下醬汁，這個醬汁就是會有種辣辣的香味，真的是香味，我覺得不辣，但吃了這個咖哩換吃我的，就會覺得日式的很甜，綜合的是牛肉+雞肉，想吃多肉的也可以加肉！ 3.還有手作蘋果派，好香的蘋果喔～真的很好吃不會太甜，會一口接著一口，配著無糖紅茶剛剛好～果汁也是很好喝很濃的果汁，不敢吃紅蘿蔔的記得不要點綜合喔，同事原本點綜合結果我說那裡面是有紅蘿蔔，她直接立馬換成芭樂汁！ 就在幸福轉運站的旁邊，假日可以坐在窗邊看著外面玩耍的孩子們，感覺很棒！有來幾米廣場或是幸福轉運站的，可以來試試看可愛的 #龜山島咖哩飯 #宜蘭 #美食 #咖哩飯 #秀福合作社 

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🌟塔吉特千層蛋糕🌟

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桃園大園，老。樣子冰店

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原來新加坡可以這樣玩！必吃必玩隱藏景點大公開，下一次假期就鎖定這裡度假了啊

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防疫時期，勤洗手、酒精消毒🦠 勤戴口罩，保持距離😆😆�

拉麵也能有潮味？【麵屋武藏 x XRGAE】推出「超狂痛風系」聯名限定拉麵

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免費領一波！還有還有！全家超商多吉懶人包

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夏季推薦美食特搜-中山站美食|午晚餐、下午茶、宵夜一次全包！啤酒喝起來

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健身後

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（宜蘭）秀福合作社

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