體脂肪27%🔜20%

- 大家好 我是珈羽教練💕 其實我一開始也不是那麼瘦的喔 也是我的教練幫我做飲食規劃+運動 瘦下來後 我才開始運動的 不然我以前是不運動的😆 . 我的體脂肪從27%到現在20% 體重從51公斤到現在46、47 . 因為也想像這樣幫助人，所以就開始從事這樣的事業，不只運動，也喜歡與人分享健康飲食知識🥰 . . . . 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋免費測量健康指數👉🏻抽東京來回機票+健康飲食規劃 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . #澱粉 #藜麥 #地中海飲食 #碳水化合物 #飲食 #健康 #brunch #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #下半身 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造

【曼妮料理教室】冰磚咖啡豆漿，家裡就是咖啡館

「你的歲月靜好，是有人負重前行」 這句話是很有深意的。 防疫期間看到許多人出門人擠人， 不知道還能說什麼， 在家，很好。 讓我們泡杯冰磚咖啡豆漿 享受在家的時光❤ 材料： 濃縮咖啡、豆漿 步驟： 1. 將濃縮咖啡倒入製冰盒，置入冷凍庫待其結冰 2. 取出適量咖啡冰磚放入杯子，倒上豆漿 完成☕ 點擊觀看詳細影片👇 了解更多食譜🍳 The Evelyn Handmade 曼妮 料理食廚工作室 #食譜 #料理 #美食 #咖啡 #豆漿 #飲料

一家一菜 等你來開飯

- 夏天除了剷肉肉 吃好吃飽吃對 也很重要 . 歡迎大家一起來同樂 一家一菜 等你來食 . . . . 🌈線上減肥班招生中⠀ 我們提供的服務：⠀ 📝免費體質分析⠀ 🥗個人化飲食菜單⠀ 🧾減脂增肌食材清單&食譜⠀ 👭一對一教練跟進服務⠀ 🏋🏻‍♂️運動班｜營養補習班 🌐健康教練事業機會 . . 👉🏻追蹤 @feathers8088 萬有女力教你越吃越美麗 . . . . . . . #萬有女力 #小隻女孩大改造 #healthyoungirl . #一家一菜 #料理 #健身餐 #學員 #飲食 #健康 #brunch #fitness #吃貨 #女子力 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #蔬食 #防疫 #教練 #體態管理 #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #abs 

JAI宅 台北西門店 叢林系網美餐廳🍴

之前去過台中店已經很好拍了 沒想到❗️❗️❗️台北西門店也不分上下餒 走一個叢林系網美森林還有飲料吧的餐車造型 餐點好吃外加環境一百分欸讓你邊吃邊拍照💯 拍照的時間比吃飯還久耶😂 🍴橘醬爆炸蛤蜊宅宅麵/40顆蛤蜊給你吃到飽 🍴蒜香辣味鮮蝦麵/不用男友撥蝦的鮮甜🦐 夠貼心😉 / 📍JAI宅 台北西門店 🏠 地址：台北市萬華區武昌街二段50巷10號2樓（西門六號出口步行四分鐘） #jai橘醬爆炸蛤蜊宅宅麵 #jai宅 #jai宅西門 #美食 #網美餐廳 #義大利麵 #吃貨 #餐廳 #西門町

神奶茶色挑染奶油色

【#我是伊森Eason簡文】 「挑奶油色miss神奶茶➡️」 上電棒或綁起來相當更好看🥰 困擾➡️頭髮留長要有線條明顯 保養➡️銀調泡沫 洗髮精：淨白2.0洗髮精 詳細介紹： http://easonjen.pixnet.net/blog/post/226940234-%E3%80%90new- 直接點 ↪ #EasonHairstylists #CLEartist 線上直接預約 ➡️LINE ID: EEASON ▶️LINE：caandy 粉專LINE＠的ID @uph4121k ➤NU➡️Instagram ID：@newkireifish ➤EASON➡️Instagram ID： @ EasonHairstylists @eeasonjen 幸福色預約～Ps. 😎可以預約當下燙染，在諮詢顏色就可以。 http://easonjen.pixnet.net/blog/post/222189925- @EasonHairstylists @newkireifish @CLEartist #旅遊 #e神 #haircolor #Nu #tiktok #permanentmakeup #instagood #cleartist #eason簡文 #美容室 #日本#奶茶 #台北 #大學 #新加坡 #外国人風 #video #한국 #旅遊#挑染 #街拍 #台灣 #歐美 #澳門 #日本 #한국 파마#韓國 #新韓式無痕髮根燙 #奶油 #2019 #美食

【曼妮料理教室】生煎干貝，輕鬆煎出金黃香嫩的美味干貝

生干貝，怎麼煎？ 可食用等級的生干貝不需要煎到天荒地老， 看看我怎麼料理～ 材料： 生干貝、海鹽、黑胡椒 步驟： 1. 加油熱鍋後，放入擦乾水分的生干貝 2. 大火煎約2分鐘後翻面，轉小火 3. 加入少許海鹽、黑胡椒調味 4. 第二次翻面 5. 煎至金黃色後起鍋 點擊觀看詳細影片👇 了解更多食譜🍳 The Evelyn Handmade 曼妮 料理食廚工作室 #食譜 #料理 #美食

🥄小龜有🥄-日式小文青冰店

今天要來第一次的介紹冰品喇，其實我本人是個很愛吃冰的人呢 這次跟同學去宜蘭，想說下午太熱，不知道要去哪裡，就排了這間冰店 餐點介紹👉🏻👉🏻👉🏻 芒果🥭牛乳冰-$180 淋上滿滿的芒果醬，旁邊則是附上芒果冰，如果跟一般比，芒果給的可能算偏少，但是很好吃，醬也不會到太甜。 刨冰-皆附紅豆、寒天凍、純米白玉、鮮奶煉乳 雙蜜刨冰(茶蜜+深焙黑蜜)+京都焙茶牛乳醬-$170 我個人的最愛🥰，給的兩種林醬，茶蜜偏甜，但再加上黑蜜後，完全地中和掉甜味，還有一點深烘焙的香味淡淡飄出，配上煉乳，苦甜苦甜的在嘴中，整個就是很幸福。 山丘刨冰(小山園抹茶🍵)+小山園抹茶醬-$180 非常抹的一道，最上面的醬式偏苦的，個人覺得還不錯，但是好像要趁冰溶化前趕快吃完，不然變成水後，會變得非常稀，就不太好吃了。 路過紫米粥-$60 雖然好像沒有很多人點，但我覺得這碗也不錯，紅豆和紫米也都蠻軟的。 抹茶入煎茶(冰)-$80 喝起來感覺偏普通，沒有甚麼特別的。 菜單如下👉🏻👉🏻👉🏻 缺點就是內用每個人都要點一樣商品，其實會蠻飽的。 環境介紹👉🏻👉🏻👉🏻 店內就是走一個經典的文青風，也有很多可愛的小玩具擺飾，因為不能事先訂位，所以店門外也有擺著椅子，讓人家可以休息等待。 店家資訊 📮地點｜宜蘭縣宜蘭市康樂路29號 🎏營業時間｜11：00～17：30(周末延長到18：30) ☎️電話｜03-932-7335 #美食 #冰品 #宜蘭美食 #宜蘭市美食 #宜蘭市冰品 #抹茶 #抹茶冰 #焙茶冰 #芒果冰 #日式文青風 #日式文青風冰品 #小龜有 #小龜有かき冰 #mochaice #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #popyummy

新竹 轉圈圈 滑步車運動小餐館

適合親子互動的好地方 專屬滑步車跑道 讓孩子們可以開心玩耍 大推👍 #親子餐廳 #美食 #滑步車 #與孩子一起運動吧

#台中甜點 #泡芙球 #精明一街

Puff ball泡芙球真的超可愛🥳🥳有網球拍做成的桌子、置物櫃牆壁還有整面的球桶牆🥰而且置物櫃牆壁不是一般的牆壁，是可以打開拿餐點、連接櫃檯的櫃子🎾🎾超可愛的設計❤️IG有影片～ ............. ............. ............. ............ 🔍Puff Ball泡芙球 電話：04-2326-5324 地址：台中市西區精明一街60號 交通：頂何厝站/忠明國小站（步行10分鐘左右） 營業時間：12:30-20:00 ............. ............. ............. ............ ❗️Tips❗️ -滿$200可以外送 -泡芙買6送1，而且贈送隱藏版Lucky 7.球桶禮盒 -加入官方line可獲得「泡芙贈送券」 ............. ............. ............. ............ #台中 #美食 #台中甜點 #台中美食 #台中網美聚集地 #台中網美景點 #台中咖啡廳 #泡芙 #精明商圈 #精明一街 #特色餐廳 #吃貨 #甜食 #甜點 #泡芙球 #新開幕 

宜蘭-初王牌一號店

👉🏽皮蛋肉醬麵（辣）50元 是很酷的口味！ 皮蛋搭配肉醬很爽口，一碗麵很快就吃完了，麵體本身是Q彈但不硬的那種，而且只要50元，很推薦。 👉🏽溏心蛋 但本身醃漬的蠻入味的，蛋黃也很濃稠，好吃。 📩IG: shainleona #歐娜一直吃 #宜蘭 #美食 #小吃 #波波發胖

#美食搜尋結果

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【曼妮料理教室】冰磚咖啡豆漿，家裡就是咖啡館

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一家一菜等你來開飯

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JAI宅台北西門店叢林系網美餐廳🍴

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神奶茶色挑染奶油色

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【曼妮料理教室】生煎干貝，輕鬆煎出金黃香嫩的美味干貝

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🥄小龜有🥄-日式小文青冰店

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新竹轉圈圈滑步車運動小餐館

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#台中甜點 #泡芙球 #精明一街

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宜蘭-初王牌一號店

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🥄小龜有🥄-日式小文青冰店

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新竹 轉圈圈 滑步車運動小餐館

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#台中甜點 #泡芙球 #精明一街

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