下班心好累只想暴食，4個下班後紓壓方法推薦

首先，我們先來面對「壓力」。 不知道您與壓力的關係如何，在現代社會如此忙碌，幾乎不可能擁有”零”壓力生活，所以如何紓壓是無可避免的課題之一！ / 跨出舒適圈 / 這件事情是個極大挑戰，也讓許多人有過多排不出的壓力，你是否選擇逃避？但過多的壓力對維持良好的生活品質無濟於事。 生活已經不容易而儀式感是必須了，無論工作壓力多麼大，你都可以輕鬆地創造更平靜的日子。 我精選了一些最有效率的方式，可幫助下班後或是忙碌行程間紓解壓力。 下班後，紓壓放鬆最佳方式 ❤❤❤ 紓壓一：運動揮灑汗水 當你面對很煩燥很火大的日子時，可以試試高強度的高壓運動，像是拳擊課、飛輪課等等。可是如果你跟我一樣下班就沒力氣，很適合做瑜珈、游泳、TABATA等，我個人很喜歡做瑜珈，因為可以伸展一整天疲憊的身體，一周可以2-3次再多做TABATA，加強肌力，長期下來會發現精神跟體力都會比較好，明天就會有活力上班！ 紓壓二：聽歌放鬆、看劇放空 當我腦中很多事情打結時，我會打開電視或是音響，讓自己先逃離另一個世界，這招我很常用哈哈哈，我喜歡聽點藍調音樂看個雜誌或是打開好笑刺激的戲劇觀看。 『音樂推薦』 『戲劇推薦』 紓壓三：和信任的人述說苦水 千萬別把自己繞在圈子裡，所謂「旁觀者清、當局者迷」，這句話不管是什麼情狀我覺得都很適用，我只要有任何解不開的課題，就會找身邊最信任的人述說出心中的話，當旁觀者說出自己的看法時，很多時候自己會豁然開朗，有種：阿～～原來這麼簡單，其實也沒這麼複雜，大家可以試試「述說」哦。 紓壓四：點燃香氛蠟燭 2020年，人類前四大病症皆源發於生活高壓所導致。 在忙碌的一天過後，回到家點上最愛的香氛蠟燭，打造成為令人安心的空間。再於睡前輕滴精油，合掌嗅吸，感受前所未有的深層放鬆力量。 以上紓壓四招希望對大家都有幫助，如果你也有推薦的舒壓方式歡迎底下留言分享哦！ 喜歡我的文章的話也不忘了追蹤Instagram #生活 #壓力 #紓壓方式 #放鬆 #香氛推薦 #音樂推薦 #波波生活 #精油 #瑜珈

關於精油的100種用法！熱掃IG最大勢用法是這一招〜幫頭髮製造仙氣天使光環還能香香一整天

最近是不是覺得「被子外面很危險！」只要一出門就會累積一些負能量和壓力需要好好消除，很多人都推薦用天然草本的精油來進行自我療癒的儀式〜但你知道最近在IG上最大勢的精油用法是什麼嗎？可以幫頭髮製造仙氣天使光環，還能香香一整天〜就是要讓男生覺得女生髮質超好又隨時都香香der！ #這個護髮精油沒有油膩感！只有精華的滿滿修護力！其實精油不只味道超級療癒、可以讓我們一整天散發出自然的香氣，裡頭蘊含的滿滿的修護力，用在頭髮上可以修護受損的髮絲！但如果覺得在夏天用油類保養有點太過厚重的話，那邊一定要大推這一瓶→→巴黎萊雅金緻護髮精油草本植萃精華←← 看到髮油這兩個字先別要急著皺眉頭，其實這罐金緻護髮精油草本植萃精華沒有髮油的厚重油膩感，實際抹在頭髮上反而比較像精華的質地，加上極小分子的精油可以讓保濕修護的成分快速滲透吸收、只留下保濕光澤，不會殘留黏膩油感〜一口氣解決髮絲的乾燥、毛躁與分叉等常常困擾著女孩們的問題。 ▼編編最近到日本玩回來就發現在很多地方這罐金緻護髮精油草本植萃精華都擺在超顯眼的位子，而且很多日本妞一拿就是2罐以上 #打造360度光澤髮、最完美用法在這裡有了可以拯救稻草髮的金緻護髮精油草本植萃精華也要用對方法來才行〜想要打造360度光澤髮的最完美用法在這裡！洗髮前先用金緻護髮精油按摩髮絲，達到像是居家護髮熱油的效果，也能預先滋潤髮絲、避免洗髮時的拉扯和摩擦會傷害到頭髮（真心以前都不知道沒有讓頭髮準備好就洗其實會傷髮質） 在出門前上電棒或是平板夾也要加上這一道可以保護好頭髮的金緻護髮精油草本植萃精華，減少頭髮損傷之外也能讓捲好或夾好的頭髮更有光澤呦！重點是像精華一般沒有油膩感的超輕盈髮油，夏天使用有不用擔心出門沒多久頭髮就變成尷尬的油麵條！！ 來去逛逛>>>點這裡 #巴黎萊雅 #療癒 #精油 #精華 #護髮 #護髮油 #頭髮保養 #髮油 

日本必敗商品

2020/07/27 #lamrainpin美妝保養 🇯🇵日本必敗 「THE PUBLIC ORGANIC」 柑橘精油&尤加利精油為基底的系列 具有讓心靈保持樂觀 減緩低落的效果 🌟榮獲法國維多利亞美容大賞 （有人號稱是法國藥妝奧斯卡 領導美容風潮及指標 🛀 要整理好一頭亂髮 除了靠整髮器 吹風機 造型用品之外 最重要的其實是「洗髮」 這是每個人每天都會做的程序 但它其實是很重要的保養環節 🌹 主打純天然原料包含水分高達95% 香味則是使用100%精油配方 瓶身走簡約文青的質感包裝 😘它是一個講求天然 溫和 零添加的美髮品牌 而說到洗髮感受... 它的質地就像精油很水潤 黏稠性低 搓洗出的泡沫綿密且瀰漫著淡淡柑橘香 洗髮時滑順不糾結 🍊它的香氣持久力很優秀 隔了一天柑橘香還在 💧超好起泡 一點點的水 就可以有香香泡泡 💗精油洗髮潤髮讓頭髮自然滑順一整天 #日本 #日本必買 #洗髮 #洗髮乳 #潤髮 #潤髮乳 #美髮 #柑橘 #尤加利 #精油 #shampoo #沐浴乳 #沐浴 #Conditioner #bodywash #天然 #溫和 #零添加 #水潤 #文青 #簡約 #THEPUBLICORGANIC #日系專業美學洗沐髮品 #天然植萃精油洗髮精 #天然植萃精油潤髮乳 #天然植粹精油沐浴乳

質感擴香。認識手作後面的好靈魂

#LifeStyle 來分享我在// 過手‧職人選品//入手的擴香和精油💕 生活中是非常需要療癒心情的好物來提升生活品質 https://chloewang121.pixnet.net/blog/post/224691048 近期疫情關係，待在家的時間也多了 外出旅遊的計畫可能今年都沒什麼機會 其實在家也能好好過生活 尤其跟親愛的家人一起是最幸福不過的事❤️ 香氛生活也是我最能感受到的自我療癒方式 最近的新歡是手工實木製成的 #木合金擴香 和 #香氛精油 這樣的組合 顛覆了我以往使用的擴香瓶和香氛品 尤其我們家裡有小朋友，有了這質感擴香好物更免於擔心打翻香氛擴香瓶的煩惱👍 少了外出時間，但多了上網購物機會 （雖然平常就很常網購XD) #擴香 #擴香木 #香氛 #精油 #過手職人選品 #居家生活 #居家用品 #香氛控 #入木三分 #希芙手作

純天然的放鬆時刻，「有機香氛Organic Aromas」最佳的精油擴香儀，簡單賦予你芳療紓壓！

這一個多月都在使用 「 #有機香氛OrganicAromas 」的 #擴香儀 這款『 #聖誕樹精油擴香儀』超可愛的😍 讓我們能夠用最天然的 人體自然吸收精油香氣 底座的周圍還使用了 #獨家的雷射雕刻 刻上了應景 #聖誕節 的相關圖案🎄 而且買一個擴香儀裡面就會直接附 ☑️集油蓋x1 ☑️玻璃霧化器x1 ☑️擴香底座x1 ☑️變壓器x1 ☑️沖洗噴管x2 ☑️5ml有機香氛Organic Aromas #複方精油 超棒👍🏻 下面這是官網跟IG，可以去看看唷☺︎ 官網👉🏻https://organicaromas.com.tw/ IG👉🏻 @organicaromas_tw 『聖誕樹精油擴香儀』購買連結👉🏻https://reurl.cc/8lmk2R ————————————————————— 📌想看 #詳細文章介紹，請點👇🏻 https://wp.me/pb2GD1-Op #居家香氛 #精油 #室內芳香 #homelife #organicaromas #有機香氛 #有機香氛擴香儀 #有機香氛精油 

Valentine’s Day。芳療花語

🍃Aroma Flowers 情人節快樂 💗 分享幾個常見的芳療花的花語，希望藉由花的精神能量給予加持！@大家要美美的、幸福生活喔！💗 #aromatherapy #valentines #芳療 #精油 #芳香療法 #芳療生活 #aromantic #花語 #aromaflowers #beautifulday #aromabeing @IG

New‼️LUX 麗仕 新品‼️植萃精油香氛沐浴露

全系列有5種香味 天堂鳥/無花果/小蒼蘭/藍風鈴/忍冬花 這次體驗的香味是小蒼蘭香～ - 小蒼蘭香裡添加茶樹精油成分 可以深層清潔肌膚並且帶走毛孔裡的髒污 另外還加入杏桃核仁油 幫助肌膚保濕光澤～ 小蒼蘭的味道非常的舒服😌 不會過度濃郁👍 - 洗完不會因為清潔力太強而感覺肌膚乾澀 也不會因為保濕感覺沒有清潔力 而且它的留香能力很厲害哦😍 - 綜合評比🔍 清潔力🌕🌕🌕🌖🌑 保濕力🌕🌕🌕🌕🌘 留香力🌕🌕🌕🌗🌑 此篇謝謝🙏LUX 麗仕的邀約～ 如果最近想尋找新的沐浴產品，這瓶值得你一試🥰 #lux麗仕 #lux麗仕植萃精油香氛沐浴露 #沐浴露 #小蒼蘭 #身體沐浴露 #精油沐浴露 #精油 #清潔 #身體清潔 #麗仕植萃透明沐浴露 #麗仕 #麗仕植萃香氛系列 #麗仕植萃香氛沐浴露系列

好物推薦｜herbally草本真情精油擴香儀

香氛產品一直是我生活中不能缺少的 每晚回到房間聞到舒適淡雅的味道 就感覺心情更愉悅 也能助眠舒壓 這款herbally草本真情 精油擴香儀 可以依照自己喜歡的香氛濃度 將精油以霧化方式擴散到每個空間 他們家的精油主要以單方草本為主 像是茶樹、薄荷精油、佛手柑等等 味道屬於清香類 會讓人非常放鬆 本身就對香味很敏感的我 常常聞到比較刺鼻的香氛味 就會開始一直打噴嚏 但是herbally草本真情 在複雜中追求單純 堅持不添加礦物油 人工色素及香料 用心感受生活每一個當下的純粹感動 herbally草本真情這款精油擴香儀 我超級推薦給想購入香氛產品的人 不僅款式選擇多樣cp值也是相當高呀 購買連結 https://www.herbally.com.tw #herbally #herbally草本真情 #擴香 #擴香儀 #精油擴香儀 #精油 #草本真情 #草本精油 #室內香氛 #室內擴香 #草本

泰國清邁🇹🇭Sense Garden Massage

🌾Sense Garden Massage 是我走在清邁的路上🐾 遇到的”日式文藝高級按摩館” 位於古城的西北邊🦦🦦🦦 距離寧曼路商圈大約10分鐘車程 累了就順便去SPA🙈 Spa館內日式簡約的裝潢 高顏值還文藝清新風格 進去之前的景象🌿🍃🎋🌱 滿眼的綠葉蔥蔥 還有竹籐圍墻 有”害怕光腳癖的我” 完全可以放鬆走在竹編藤上 我做的其中一個spa內容 還可以看到窗外綠田風景🌾🍃 有一個大型的籠子🦋🦋 我就像那隻被關在籠子裡的小鳥 看著窗外的風景 其實籠子內充滿了 熱騰騰的蒸氣 頓時 我覺得自己更像一隻 正在孵蛋的雞了…….🐣 Sense Garden Massage 使用的按摩產品 是泰式純天然花果藥膳制成 帶泰式香料的特別香氣💐 Sense Signature Body Scrub 60m 招牌身體磨砂 60分鐘🧭 Sense Signature Oil Massage 60m 經典薰香精油按摩 60分鐘🧭 兩項加起來2小時/1400唷 超級划算 網站在這裡 https://sense-garden-massage.business.site/ Instagram 搜尋 Sense_garden_massage_and_spa #chiangmai #chiangmaithailand #taiwanese #taiwanesegirl #thailandtravel #泰國哪裡玩 #trip #instagram #instadaily #instago #instagood #instatravel #spa #sensegarden #massage #spa #thaispa #thaimassage # OilMassage # BodyScrub #清邁旅遊 #泰國旅遊 #按摩 #精油按摩 #精油 #日式按摩 #spa精油

洗手也有小確幸? 自己的手工精油皂自己做!

回臺灣的這一陣子，報名了幾個跟華語教學專業無關的體驗課程，一方為了陶冶性情，一方面也是看看能否觸類旁通，反哺到未來的華語教學工作上。 那麼今天要分享的體驗活動是什麼呢? 答案就是手工精油皂!#手工精油皂 受到肺炎疫情影響，勤洗手已是我們的生活日常，那麼用自己做的手工精油皂來洗手，應該也可以替略為苦悶的防疫生活帶來一些歡樂吧~#洗手 市面上的手工精油皂體驗活動非常多，我報名的是「下班隨手作」提供的課程(連結在此)，主辦單位準備了兩盒乾燥葉材和兩盒乾燥花材，讓與會者憑著自己的喜好將這些材料放進模具中，放了一半後，需先加入一部份的皂液(已添加自己選定的精油)，接著把模具剩餘的空間，用乾燥花、葉填好填滿，並再次倒入皂液，直到與模具表面齊平，便大功告成啦! #下班隨手作 #乾燥花 #精油 由於社群媒體盛行，「下班隨手作」還貼心地準備適合照相的桌面，待手工精油皂凝固後，就可以先拍一波XD 註：雖然這個體驗活動幾乎不會失敗，但想做出如官網照片一樣好看的精油皂，其實還是需要一點美感的XD#體驗活動 延伸閱讀： 文化教學踩點「趣」－藍染體驗活動 對我的文章感興趣、想掌握最新狀態的你或妳，歡迎到以下連結按讚或追蹤吧!感謝!!! 我的臉書粉絲專頁 (for工作以外) 從加勒比海歸來後的臺灣日常 我的IG (for工作以外) https://www.instagram.com/girl32537svg 我的痞客邦部落格 【加勒比海島國】 華語教學與異國生活的這些年 #華語教師 #華語教學 如果你有外國親友想學習中文，也歡迎將我的教學網站分享給他們喔!謝謝!!! Learning Mandarin Chinese with Ms. Siao #學中文

#精油搜尋結果

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