0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治 減肥食譜

⁑▧ 低卡版半熟溏心蛋沙拉三明治[低卡食譜 ] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃新加坡 0失敗低卡半熟溏心蛋沙拉三明治食譜 簡單快速 用優格取代美乃滋的蛋沙拉清爽又好吃 一定要收藏起來做做看🔥 https://www.instagram.com/p/CkgCqOXPrqR/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🥪材料(可作3份蛋沙拉三明治) 80g無糖優格 2片吐司去邊 雞蛋5顆 調味料： 酸黃瓜醬 黑胡椒粉適量 海鹽適量 3顆溏心蛋 1⃣️雞蛋煮10分鐘，吐司去邊 2⃣️分離蛋白、蛋黃 3⃣️製作蛋黃醬：放入優格，並黑胡椒、酸黃瓜醬、海鹽和蛋黃調味 4⃣️加入蛋白與蛋黃醬攪拌均勻 5⃣️把蛋沙拉放在吐司上，中間放上一顆溏心蛋 6⃣️另一片吐司抹上蛋沙拉再蓋上 7⃣️用保鮮膜包起來定型切半 8⃣️切開享用！ 🌟冷藏保存三天內 🥚半熟溏心蛋做法：滾水燒開放進雞蛋煮6分鐘，撈起馬上泡冰水即可！ ✨大家如果喜歡可以追蹤我的IG食帳 裡面有介紹更多詳細的美食資訊唷～ 🏷️IG:cala_food https://instagram.com/cala_food?igshid=NmNmNjAwNzg= （點進去是正常的） #低卡 #低卡食譜 #eggsalad #eggsandwich #eggsaladsandwich #easyrecipe #easyrecipes #healthyrecipes #egg #japanesefood #sandwich #蛋沙拉 #食譜 #三明治 #簡易食譜 #簡易料理 #手作 #自己煮 #早餐 #asmr #雞蛋 #健康料理 #懶人料理 #懶人食譜 #吐司 #溏心蛋 #

解鎖貝果🥯新吃法 簡單又好吃的簡易食譜

Bagel with Cheese and Bacon 培根起司貝果 Ingredients 材料： Bagel 貝果🥯-1pc，Mayonnaise 美乃滋-some適量，chili sauce/tomato sauce辣椒醬/番茄醬-some適量，cheese起司-2 slide2片，bakery cheese 烘焙起司-some 適量，Green onion蔥花-some 適量，black pepper 黑胡椒-some 適量 完整食譜⬇️⬇️ #bagel #recipes #貝果 #新吃法 #newways #toeat #不一樣的食譜 #在家做美食 #cookwithme #簡易食譜 #貝果控 #早午餐 #brunch #idea 

點心 酥脆炸香蕉糕 Crispy Banana Fritters (Pisang Goreng)

久違的炸香蕉糕🍌，心心念念很久的馬來西亞街邊小吃/下午茶，終於自己做来吃啦！好吃～满足了我的味蕾！！😋😋 Crispy Banana Fritters (Pisang Goreng) 炸香蕉糕 ingredients 材料：banana 香蕉🍌-1pc 1個 batter 麵糊：Tapioca starch 太白粉/木薯粉-10g，plain flour 中筋麵粉-10g，Glutinous rice flour 糯米粉-10g， water水-60ml，salt 鹽巴-1/2tsp半茶匙，baking powder泡打粉-1/2tsp半茶匙，unsalted butter 無鹽奶油-20g to 30g sauce 沾醬：sweet soy sauce甜醬油-2湯匙，salty soy sauce醬油-1 spoon1湯匙，chili 小辣椒-1pc1個，water水-some適量 食譜⬇️⬇️ #點心 #街邊小吃 #banana #東南亞 #美食 #簡易食譜 #下午茶 #炸香蕉 #食譜分享 #在家做美食 #gorengpisang #bananasnack #bananafritters #malaysiafood #馬來西亞 #teatimesnacks #cookwithme

全聯懶人料理｜電鍋食譜推薦｜泡菜豬肉、醬蒸雞肉、蕃茄炊飯..

全聯懶人料理 懶人食譜提供你煮飯靈感 步驟都非常簡單好上手 小小提醒～炊飯的煮米水要放少一點 米飯的口感才不會太濕哦 #泡菜豬肉炊飯 肉片切成好入口大小 鹽巴+糖+米酒醃製肉片 肉片和泡菜放入電鍋蒸 可以加蔥花或起司拌勻就能吃 #蒜香鯛魚炊飯 鯛魚用鹽巴跟米酒抓醃靜置 米+煮米水+醬油+切碎大蒜放入電鍋 鯛魚片等快跳起來再加進去 #醬蒸雞肉 洋蔥切細絲泡冰水 雞肉切塊醃製放入冰箱 鹽巴+糖+米酒+醬油 建議醃製兩小時以上會比較入味 洋蔥跟雞肉放入電鍋蒸 最後撒上蔥花 #蕃茄雞肉炊飯 蕃茄切十字 雞丁鹽巴+糖+米酒抓醃 蕃茄+雞肉放入電鍋煮 加一些醬油提味 蕃茄拌勻就能開動啦 料理步驟為個人習慣 我不是專業的廚師呦 口味依照個人喜好調整 IG原文 ABOUT ME 點我到IG：省錢小姐 每天分享最新最重要的優惠情報 在限時動態等著你 還有很多美食開箱和抽獎 #全聯 #全聯美食 #省錢料理 #簡單料理 #懶人食譜 #懶人包 #便當日記 #簡易食譜 #食譜分享 #電鍋料理

牛奶布丁吐司食谱 Pudding Toast with Sugar Recipe

Pudding Bread with Sugar Recipe 牛奶布丁吐司 Ingredients: Bread(吐司)- 1pc, Egg(雞蛋)-1pc, Sugar(砂糖)-some(適量) , Milk/ soy milk(牛奶/豆漿) - 60ml 完整食譜⬇️ #pudding #bread #吐司 #easyrecipe #簡易食譜 #食譜分享 #早午餐 #早餐 #brunch #breakfast #ideas #makewithme #在家做美食 #fastfood #快速食谱

紅糖奶油烤吐司 Baked Brown Sugar Toast with Butter 只需3種材料

材料：吐司，奶油，紅糖 完整食譜⬇️ #簡易食譜 #食譜分享 #紅糖 #奶油 #吐司 #甜食 #早餐 #懶人食譜 #快速早餐 #easy #recipe #fast #foodie

2分鐘微波爐燕麥巧克力蛋糕 只需4種材料 減肥 吃不胖 簡易食譜

https://youtube.com/shorts/vFzDZQ3mQWI?feature=share 材料：燕麥-50g，巧克力粉-2湯匙，雞蛋🥚-1顆，豆漿/牛奶-3湯匙 所有食材攪拌均勻接著微波爐微波2分鐘就可以開吃了！ #簡易食譜 #食譜分享 #懶人食譜 #微波爐 #燕麥蛋糕 #巧克力蛋糕 #foodie #easyrecipes #吃不胖 

【全聯省錢料理大集合】通通百元有找啦，料理新手也學得會！

醬燒豬肉蓋飯 所需食材 料理步驟 肉片切成好入口的大小 熱油炒洋蔥絲 洋蔥絲金黃後加醬汁 醬油+水+糖+味醂 滾了之後加入肉片 蔥燒雞蓋飯 所需食材 料理步驟 雞肉用鹽巴抓醃 熱油煎雞肉表皮金黃 加薑片、蒜末、蔥白拌炒 加入水+醬油+糖 小火收汁讓雞肉入味 最後放入蔥綠 鴻禧菇炊飯 所需食材 料理步驟 中大火乾煎鴻禧菇 確定水份減少後加調味料 最後放入電鍋煮 米+水+菇菇+醬油+糖 也可以加入雞丁 紅燒鯛魚燴飯 所需食材 料理步驟 鯛魚片用米酒和鹽巴抓醃靜置 鯛魚片裹太白粉 熱油鍋煎至表皮酥脆取出 下蔥白+蒜頭爆香後 加醬油+水+糖 放鯛魚片吸附醬汁 起鍋前加蔥綠 IG原文 ABOUT ME 點我到IG：省錢小姐 每天分享最新最重要的優惠情報 在限時動態等著你 還有很多美食開箱和抽獎 #全聯 #全聯美食 #省錢料理 #簡單料理 #懶人食譜 #懶人包 #便當日記 #簡易食譜 #食譜分享 

雙層紫薯巴斯克乳酪蛋糕 Basque Burn Cheese Cake with Purple Sweet Potato

雙層紫薯巴斯克乳酪蛋糕 Basque Burn Cheese Cake with Purple Sweet Potato 紫薯層材料： 紫薯泥(Purple Sweet Potato)-150g，鮮奶油(whipping cream)-60g，煉乳(condensed milk)-8g，奶油(butter)-10g，糖粉(sugar powder)-10g 巴斯克乳酪蛋糕材料： 奶油乳酪(cream cheese)-120g，鮮奶油(whipping cream)-90g，雞蛋(egg)-1pc，玉米粉(corn starch)-3g，糖粉(sugar powder)-25g 完整食譜⬇️ #簡易食譜 #紫薯控 #蛋糕 #雙層蛋糕 #巴斯克乳酪蛋糕 #無需打發 #攪拌均勻 #好吃 #乳酪蛋糕 #乳酪控 #烘焙 #甜點 #甜點控 #burncheesecake #baking #easyrecipe #foodie

小資族快看！7-Eleven換購膳魔師不沾鍋，加購價只要399元

7-Eleven換購膳魔師不沾鍋 防疫在家想動手料理嗎？ 輕量不沾鍋絕對是你的好幫手 炒嫩蛋、海鮮煎餅、燉咖哩 煎煮燉炒樣樣行 膳魔師巧易不沾鍋系列單柄平底鍋 20cm燕麥杏 加購價399元 主打兩大優勢 三層不沾塗層 受熱均勻導熱快 使用心得 1.鍋身輕巧好拿，單手也能舉起，輕鬆完成翻炒動作 2.矽膠手把不燙手，舒適易握還能吊掛收納 3.適用多種爐具，瓦斯爐、鹵素爐/電陶爐、電磁爐/IH爐都能使用，方便度超高 4.顏色簡約耐看，提升廚房質感 換購資訊 通路：7-Eleven獨家換購 購買訊息：5/4當天15:00起7Eleven全台門市開賣 (首2日免集點，任意消費即可換購，詳見7Eleven官方平台公佈訊息) 使用注意 1. 避免空燒，瓦斯爐火苗不要大於鍋底面積 2. 務必搭配矽膠和木鏟及湯勺使用，勿於鍋內使用尖銳硬物 3. 洗鍋時可先沖洗鍋底降溫，再以海綿加中性清潔劑，趁溫熱輕輕刷洗 IG原文 ABOUT ME 點我到IG：省錢小姐 每天分享最新最重要的優惠情報 在限時動態等著你 還有很多美食開箱和抽獎 #膳魔師 #7Eleven #巧易不沾鍋 #美型美色 #限量換購 #歐姆蛋包飯 #簡易食譜 #省錢料理 #超商新品 #711新品 #不沾鍋

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