短篇小品｜〈身體知覺：瑜珈〉

⠀⠀⠀ 開宗明義，我說的「瑜珈」不是身體力行實踐、遵循古法姿態的運動。 ⠀⠀⠀ 我想書寫的，是關於瑜珈的奧義與精神，以及它在其餘生活層面的廣泛應用——例如「寫作」。 ⠀⠀⠀ 前陣子在圖書館巧遇了《呼吸寫作：體現內心真實的聲音》，光看書名就吸引我的目光，翻閱之後證明我的直覺果然不錯。書中的推薦序還寫道「喜歡《創作，是心靈療癒的旅程》的讀者也會喜歡它。」確實！（笑） ⠀⠀⠀ 它不是一本寫作的技巧教學書，行文猶如閒散的漫步，但是又深刻靜謐，像是品味一杯恬淡的禪意。作者想帶給讀者的是一種身心靈合一的「深度寫作」，而她採取了一些瑜珈的小訣竅，置放在每個篇章的後頭，讓你稍作歇息，既是留白，也是為寫作靜心。 ⠀⠀⠀ ——你以為瑜珈遙不可及嗎？其實它就是如此生活化。 ⠀⠀⠀ 我看待瑜珈也是如此，我不喜歡照著老師的指示亦步亦趨，無法隨順自己的步調，只是空有架勢，卻沒有深入內在，延展心靈。 ⠀⠀⠀ 所以我絕非正統的瑜珈修習者，我以自己的「韻律」在活用瑜珈。 ⠀⠀⠀ 當我身體過於僵硬緊繃，我會在床上施作「自由式」的瑜珈，隨性地扭動、拉伸、彎折、翻滾，像一條蛇般優雅彈性地活動，只要能稍微柔軟身體，釋放些許筋骨間的窒礙，我就會快意舒暢許多，也更容易安神入眠。 ⠀⠀⠀ 瑜珈，可以是一種修行。 ⠀⠀⠀ 它也是身體的靜心，幫助你拓寬自我與世界的距離，在「合一」之時找回靜定，保持覺知地深呼吸。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #文學 #散文 #心靈 #靈性 #呼吸 #瑜珈 #運動 #書寫 #創作 #閱讀 #修行 #靜心 #脈輪 #療癒

這段話也太有畫面了

這段話也太有畫面了 難怪我沒什麼朋友 我就很懶啊 太累了 文：@sblack5492 筆：#櫻花證券筆 紙：#克林黑卡紙 #開心寫字快樂分享 #靴子 #鋼筆 #鉛筆 #硬筆 #原子筆 #skb #手寫字 #心情語錄 #分享 #手寫 #手寫語錄 #手抄 #愛情 #handwriting #語錄 #心情 #筆 #療癒

2024年10月｜免費手機桌布下載

⎋ 關鍵字：#手機桌布 #2024年 #手機 #AI #生活 #自然 #語錄 #風景 #浪漫 #生成 #桌布 #療癒 #靜 #自己 #希望 #色彩 #免費 #下載 #文字 #日常 #smile #相信 #十月 #nature #canva #free #photo #life #design #aiart #generateAI #wallpaper #share #nightcafe 嗨大家！2024 年已經來到最後一季了，也來到了分享 10 月免費手機桌布的時刻了！這個月我特別透過 NightCafe生成，為大家製作六款童話世界效果的桌布，希望能讓你的手機畫面更加的夢幻和具備想像力。當然，如果你想親手製作屬於自己的手機桌布，可以點按 Canva 操作教學瞭解教學，發揮你的創意吧！ ( ➜ 桌布下載連結 ) 01 螢光浪漫 Prompt:Visualize a tranquil beach scene under a starlit sky, with fine white sand gently meeting the turquoise waters. The stars above twinkle brightly, with a large, glowing moon casting a soft light over the beach and waves. The water’s surface is smooth and glassy, reflecting the stars like a mirror. The entire atmosphere should feel magical and serene, as if time has stopped in this dreamlike place. 02 紫光戀影 Prompt:Generate an ethereal twilight landscape of a calm, reflective lake surrounded by misty hills and towering pine trees. The sky is painted with a gradient of deep purples and soft pinks, blending into the last hints of daylight. The water's surface mirrors the colors of the sky, and gentle ripples create a surreal, dreamy effect. The overall tone is tranquil and otherworldly, evoking a sense of quiet magic. 03 花草芬香 Prompt:Design a sprawling meadow bathed in the soft light of dawn, with a distant horizon shrouded in morning mist. Tall, swaying grass and delicate wildflowers of varying pastel shades fill the landscape. The sky is a gentle gradient of pale blue and light pink, with soft sunlight casting long shadows across the meadow. The scene should feel serene and untouched, like a hidden gem in a fairy tale world. 04 獨一無二 Prompt:Visualize a tranquil beach scene under a starlit sky, with fine white sand gently meeting the turquoise waters. The stars above twinkle brightly, with a large, glowing moon casting a soft light over the beach and waves. The water’s surface is smooth and glassy, reflecting the stars like a mirror. The entire atmosphere should feel magical and serene, as if time has stopped in this dreamlike place. 05 山巒日出 Prompt:Visualize a vast, peaceful valley with gently rolling hills and a calm river meandering through it. The hills are covered in lush green grass, and the river reflects the vibrant hues of the setting sun, ranging from soft pinks to deep purples. The sky is filled with a beautiful gradient of sunset colors, and the scene is bathed in a soft, golden light, giving the entire landscape a serene, magical quality. 06 雲上城堡 Prompt: Generate a dramatic cliffside overlooking a vast, sparkling ocean. The cliffs are covered in vibrant green grass and dotted with delicate flowers, while the ocean below sparkles under the golden glow of the setting sun. The sky is filled with colorful clouds, ranging from pink to deep orange, adding a sense of wonder and enchantment. The scene should feel like a perfect blend of serenity and adventure. 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享。如果你想要打造屬於自己風格的手機背景，不妨試試本次所使用的 NightCafe。這個 AI 圖像生成工具不僅可以幫助你生成童話及未來世界場景的背景，滿足你夢幻及浪漫的想像。另外，窩DEMAA 不定期有不同的文章內容分享，快 點此來 窩DEMAA 網站瀏覽囉！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜ Line

B.Lattice 크로플커플 - 可頌鬆餅、千層蛋糕@統一時代B2 

這家位於台北統一時代B2 ，老闆 Kim化理想為真實，留下記憶中甜蜜滋味！ 甜點有 : 可頌鬆餅、千層蛋糕、千層捲、舒芙蕾乳酪蛋糕、捲捲可頌BUN 這次買了千層蛋糕밀 크레이프 : 買了彩虹戀人、伯爵、焦糖脆脆三種口味 彩虹戀人千層蛋糕 : 彩虹七種顏色層層堆疊很美，最上面一層檸檬奶油乳酪吃起來清爽，甜度剛剛好~ 焦糖脆脆千層蛋糕 : 鮮奶油與焦糖甜而不膩，餅皮口感滑嫩、綿密，還附上一包脆脆餅乾，這個好吃~脆脆又不會過甜 伯爵千層蛋糕 : 餅皮間加入伯爵茶與鮮奶油，每一口帶點淡淡茶香，這款可能冷藏較久，刀叉較難切開，一不小心美美的千層就崩塌 ... 看官網有抹茶口味但現場沒有，有點可惜 包裝盒和保冷袋韓式風，不少客人買可頌鬆餅，下次再來嚐嚐~ 這有官網，大家可參考看看 : B.Lattice 官網 : 由韓國人 후與台灣人 Kim，兩人因愛好甜食，夢想共 創甜點店！ 經過一番波折卻無法實現承諾，Kim獨自 回台一起打造兩人共同回憶，而創立了「B. Lattice」延續兩人的甜點之路。 地址：北市信義區忠孝東路五段8號B2 @北市市政府站 統一時代B2 時間：11:00–21:30 星期五~六 11:00–22:00 電話： 2729 9699 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #復興南路 #科技大樓 #提拉米蘇精緻蛋糕 #提拉米蘇 #精緻蛋糕 #蛋糕 #平價 #Cake #波波 #發胖 #popdaily #甜點 #派 #藍莓派 #芒果 #紅豆派 #紅豆 #下午茶 #CP值 #乳酪 #抹茶蛋糕 #蜂蜜檸檬 #黑森林 #紅豆雪白蛋糕 #布朗尼 #鮮乳捲 #磅蛋糕 #巧克力 #芋頭蛋糕 #金莎榛果 #羅斯福路 #coco brownies #可可 #可可控 #布朗尼 #情人節 #熱巧克力 #popdaily #波波 #發胖 #美式軟餅乾 #磅蛋糕 #公館 #台大 #台大公館 #喜餅 #彌月蛋糕 #甜點 #伴手禮 #禮盒 #cocoBrownies可可布朗尼甜點專賣店 #cocoBrownies #可可布朗尼 #甜點專賣店 #巧克力 #chocolate #La vie bonbon #夢幻甜點 #甜點 #發胖 #popdaily #蛋糕 #角落生物 #哈密瓜 #日系甜點 #哈密瓜水果蛋糕 #信義安和 #信義安和站 #信義路 #哈密瓜蛋糕 #水果蛋糕 #bonbon #角落生物蛋糕 #微風 #微風南山 #療癒 #coco brownies #布朗尼 #MAI Bakery #微風南山 #查佛 #角落小夥伴 #白熊 #戚風蛋糕 #蛋糕 #無聊咖啡AMBI- CAFE #無聊咖啡 #AMBI- CAFE #CAFE #牛肉麵 #敦化南路 #東區 #老唐牛肉麵 #藝人吳姍儒 #藝人 #吳姍儒 #網美咖啡廳 #網美 #咖啡廳 #IG #打卡 #吳宗憲 #忠孝敦化站 #忠孝敦化 #永心鳳茶 #青春漢堡Aoharu Burger #青春漢堡 #Aoharu Burger #M One Cafe-台北人氣早午餐 #M One Cafe #sandy #下午茶 #甜點 #熟食 #東區美食 #網紅咖啡廳 #inline #狐獴喝咖啡 #狐獴 #B.Lattice #크로플커플 #可頌鬆餅 #千層蛋糕 #信義區 #忠孝東路 #北市市政府站 #統一時代 #市政府站

銀色情人節貼圖上架💘糖度超標現正販售中！

7/14 昨天是銀色情人節，大家有慶祝嗎？還是根本不知道這個節日呢XD 相信大家都很喜歡聞另一半身上的味道😍（不可能只有我吧⋯） 如果你們也是的話，那你一定會喜歡這組♡ 裡面還有收錄跳舞彩蛋ㄛ！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 【情人節篇2（水水｜皮蛋）】 一樣也是男女分開的版本！ 這次也有幫大家準備使用說明書 準備好就可以往下收看⤵⤵⤵ （⚠️對話模擬圖僅供參考，請斟酌服用。） - 情境1：當你想要表達愛意時 情境2：當你想要告白時 情境3：當你們想要找點樂子時 情境4：當你心動時 以上就是這次的使用說明書♡ 當然我最喜歡的就是封面那個吸爆，不知道大家最喜歡哪一張貼圖呢？都歡迎告訴我！ 感謝支持🫶🏻 💘貼圖傳送門💘 [情人節篇 2（水水）] https://line.me/S/sticker/27236596/?lang=zh-Hant&utm_source=gnsh_stickerDetail [情人節篇 2（皮蛋）] https://line.me/S/sticker/27236615/?lang=zh-Hant&utm_source=gnsh_stickerDetail - #情侶 #情侶貼圖 #插畫 #情侶插畫 #原創貼圖 #情侶日常 #戀愛 #感情 #男女朋友 #老公老婆 #親密關係 #愛情 #小豬 #兔子 #LINE #line貼圖 #療癒 #可愛 #linesticker

【女子のOH卡】療癒日記 (1)

探索潛意識，深入了解自我的好工具。 自從開始進修心理學後 就一直對人類的潛意識以及內心深處的自我療癒 特別特別感興趣 😌 就像冰山理論 有時候無意識的行為及反應 其實是因為受到自我的潛意識影響 當事人說穿了也不明白(´･ω･`) 很多人都說 小時候的快樂很單純簡單 長大後的快樂，卻變得複雜又困難 因為煩惱增加，要承擔的壓力也變得更多了 無時無刻，都不停對自己的人生方向及目標感到迷惘 很多內心話想說可是卻又不知道該向誰說 也不是每件事情都願意向身邊親近的人訴說 所以一直深藏在心中 久而久之找不到出口，於是就變成了內耗 傷了自己元氣🥹 這次，來讓大家來看看OH卡的樣子 — 希望能與你當下所在意的人事物，有所共鳴。 首先 請用你的直覺跟我分享你看到了什麼? 或是感受到了什麼? 對你而言這兩個字是什麼意思? 這兩個字讓你想到了什麼? 你可以深呼吸，思考一下再回答 過程中都是允許有空白的，有時間讓你慢慢探索。 以上 就是我這次所抽出來的牌卡 如果你的內心覺得困惑以及迷惘，或是想要更深入的探索自我 有任何想法或是感受，都歡迎留言以及私訊我 如果不願意跟親近的人訴說 是否找個素未謀面的人 也許會讓你更願意敞開心胸的大說特說呢? 如果喜歡我的分享，歡迎留言或送我一顆小心心，我會很開心的唷~ 不定期與大家分享 - 我的OH卡療癒日記 Bye Bye ～ さよなら👋👋👋 #ohcards #OH #Cards #潛意識 #冰山理論 #心理學 #探索 #療癒 #自我 #成長 #心靈 #牌卡 #圖卡 #字卡 #整合 #迷惘 #感受 #困惑 #對錯 #當下 #反應 #行為 #無意識 #愛自己 #想像力 #思考

2024年6月｜免費東京手機桌布下載

⎋ 關鍵字：#手機桌布 #2024年 #手機 #日本 #東京 #生活 #自然 #語錄 #風景 #Tokyo #food #桌布 #療癒 #靜 #自己 #東京鐵塔 #築地市場#免費 #下載 #文字 #日常 #Tower #相信 #六月 #nature #canva #free #photo #life #sky #design #blue #view #Japan 六月，一年也將過了一半，繁忙的工作和生活的壓力之餘，仍舊是要為自己找到放緩的步調，而換上一張旅外的手機桌布，也是能讓我們的心情變得輕鬆愉快的一種方式。今天，我為大家準備了六款以東京生活為主題的手機桌布，每一張都配有療癒文字，幫助你在繁忙的六月放緩腳步，靜下心來好好沉澱和放鬆。如果你想親手製作屬於自己的手機桌布，可以點按 Canva 操作教學瞭解教學，發揮你的創意吧！ ( ➜ 桌布下載連結 ) 01 東京鐵塔 02 東京晨光 03 千客萬來 04 東京街道 05 好運食護 06 TeamLab 展區 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享。希望這六款出自於東京生活主題的手機桌布，能讓你感受到東京的獨特魅力，又能幫助你在繁忙的日子找到片刻的寧靜。另外，如果想知道更多東京的旅遊分享，快 點此來窩DEMAA網站瀏覽囉！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜ Line

吵架貼圖上架！情侶甜蜜之餘也要來點火熱🔥

相愛相殺的第二彈上線了！！ 吵架萬用☑️ 鬥嘴實用☑️ 看看到底是誰需要反省！牙——！ （※不提倡打架，請使用貼圖就好。） 【吵架女友 水水｜吵架男友 皮蛋】 一樣是男女分開的版本唷！ 這次幫大家準備的是吵架秘笈📖 準備好就可以往下收看⤵⤵⤵ （對話模擬圖僅供參考，請斟酌服用。） 1、當他惹你生氣 2、當他需要處罰時 3、想要來一點肢體接觸時 4、當你想揍人時 5、當你希望別人閉嘴時 以上就是這次的吵架秘笈📖 甜甜蜜蜜的生活偶爾也需要一點刺激吧（？ 越吵感情越好哦！💗 🔥貼圖傳送門🔥 [吵架女友 水水] https://line.me/S/sticker/26978937/?lang=zh-Hant&utm_source=gnsh_stickerDetail [吵架男友 皮蛋] https://line.me/S/sticker/26978916/?lang=zh-Hant&utm_source=gnsh_stickerDetail #情侶 #情侶貼圖 #情侶插畫 #插畫 #原創 #情侶日常 #吵架 #男女朋友 #感情 #親密關係 #戀愛 #愛情 #小豬 #兔子 #Line #Line貼圖 #療癒 #可愛

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我家狗老大✨

毛小孩們到處交朋友 實在太可愛了 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 看著看著就療癒了起來 ෆ ෆ . Puppies make friends everywhere It’s so cute (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) I feel healed just by looking at it ෆ ෆ . Ig: ting_tong.design #毛小孩 #寵物 #療癒 #交友 #吉娃娃 #小吉 #汪汪隊 #手繪 #插畫 #客製化 #puppy #lovely #friends #illustration #ting_tong #design #taiwan

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【女子のOH卡】療癒日記 (1)

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