2025 0914 為我繁花似錦的城堡，祈禱：反映 Reflection

2025 0914 為我繁花似錦的城堡，祈禱：反映 Reflection 為了這一天的學習，大費周章地安排了一些事情，就是為了讓這樣的特地，能累積更多的回憶。 自從成為志工之後，如果可以，總是想要學習更多與身心靈有關的專業知識。 這一年，尤其是特別注意與心理學有關。 週六一大早起床，趕緊出門，結果跑錯建築物而不自知。 詢問現場別講座的人，一位大哥善良且貼心，看我因趕路一直冒汗的臉，要我先休息一下，他幫我去詢問與了解，才知道原來我跑錯地方了， 感謝過後繼續趕往正確位置。 今天參加的是由中華心理衛生協會與台灣心理健康聯盟以及台灣大學群體健康與福祉研究中心合辦的「2025心理韌性研討會」。 「 #心理韌性 」（ #Psychological #Resilience ），張教授說過去用 #復原力 稱之。 我非常認同研討會想要分享與促進的論點及想法。 「復原力」是指受到創傷、打擊或失落後的修復能力，但這是心靈或心理已受到了傷害造成了損傷，這樣有點被動，且像是只能承受這樣的結果。 若能學習預防，或是鍛鍊承受能力，學習彈性，在面對逆境、受傷、打擊、創傷與失落時，能夠適應、且承受衝擊，甚至能迅速恢復正常狀態的情況，這樣對我們的健康更為貼近，也更具主動助人的理想目標。 「心理韌性」， 它是一種可以透過訓練培養的內在技能，讓人在困境中保持冷靜、調整心態，並從失敗中學習成長，實現自我進步的能力。 下午有六場不同主題的工作坊同時進行，我報名參加的是『以 #療癒 #繪本 打開你的心』，這是由莊雅婷副教授、劉彥君副教授雙手聯彈的課程。 我超愛繪本的，繪本裡的神秘國度，總是那樣新奇，有趣，很多意想不到的故事都在繪本裡。 有時是華麗繽紛的色彩，有時粗曠簡約的線條，有時是一頁頁像藝術畫作般可單獨欣賞，有時卻又是一句句的想念與一絲絲的情感纏繞。 講述完跟繪本有關的內容後，老師們帶一個認識自己的小企畫。 首先，一人拿一張自己喜歡的顏色的正方形色彩紙。 老師說，每個人要用這張色紙來描述自己的人生故事。 可以是一件事情，一個特質，或者是一個心情。 只要跟自己的人生有關，就都是屬於自己的人生小故事。 接著，老師開始說咒語。 先挖一個洞。 第二個步驟是將紙撕開。 這時要思考，你的人生故事要如何運用撕下來的色紙表達呢？ 接著，第三個步驟是，選其中一張紙，然後再撕一次。 接著，把撕成一片片或一塊塊的色紙放在白色圖畫紙上。 站起來，繞著教室的走道走一走。 這時，教室裡小小的三條走道擠滿了40個人。 老師喊了一聲「停」。 全員靜止不動。 接著，老師說，請將你的人生色紙與旁邊的人交換。 大家一陣錯愕，但優考量都是成熟的大人，沒有人提出質疑，也沒有人表達其他意見。 所以現在就是，拿了別人的人生故事色紙，可卻要訴說自己的人生故事。 這個想法與橋段，真的是有趣極了。 在我們的人生長河裡，或多或少會有很羨慕他人的人生，也會假設還是幻想，如果我是他/她 … 那，人生會是怎樣的風景。 我將手上的色紙拚成了一座城堡，一座飄揚著我名字的旗幟的城堡。 話說，我在撕自己的人生故事時，想要拼貼的圖畫就是城堡。 沒想到，交換後的色紙塊，也是能描述城堡，且還讓我的內心世界表達地更為細緻與詳盡。 至今日，昨日的課程片段就屬這段讓我回味無窮，也跟好幾人分享。 於是，我跟宇宙祈禱，為我 #繁花似錦 的城堡，抽到了：【反映 Reflection】這張塔羅牌。 這個城堡就如我本人，防衛與膽怯，總想住在有護城河的房子裡，就只因喜歡那潺潺的水流聲，娟娟不停的水串在腳趾縫間滑溜地鑽過身去，想徜徉在水流中做天然的SPA，想將當季盛產的蔬果，浸泡在乾淨溪水中，度過炎炎地盛夏。 【反映 Reflection】也與現在的生活樣子直接呼應。 剛離開職場，再度地重新思考，這日子要怎麼過。 經過了這幾個月辛苦工作後，身體累積的疲勞在這兩日開始放鬆時，越來越是明顯與深層。 宇宙說，趁這個時候釐清與具體化自己的感覺與計畫。 畢竟，這是第二次面臨的無所事事時光，應該要跟之前的第一次時有所不同。 有了類似經驗後，應是有一些方式與心態及作法要有所不同才是。 於是，第一個跟之前不同的做就是，這次，珍惜學習機會，把握初秋好天氣的好時光，積極學習。 第二個不同的則是，心有所感，情有所感觸，那就趕緊寫下來吧。 想要繁花的生活，就也需要積極一點地培植與養育。 後續，昨晚上跟弟弟分享此創作時，猛一看，竟然也像是靠在岸邊的郵輪船頭，而這郵輪是我的家，最近剛靠岸，但隨時都會再啟航出發。 真的是真真切切的呼應到，前兩週，我腦海裡在沒有徵兆與觸發點，突然想起了幾年前的郵輪之旅，充滿艱辛與獨特的旅遊，當下的我，每一天都覺得疲憊卻也豐富，孤獨卻也日日都不相同。 而現在回想到，竟有一股衝動，想要再參加這樣的旅遊方式，再度地把自己丟到每日都要面對陌生與不同風景的旅程裡。 若又有機會，應該興奮之情多過擔憂，好奇之心多過怯懦。 想到，就有點期待。 就又可連結到了我的郵輪，又想要冒險去了。 #DreamCatcher #Alyson #Tarot #Reflection #反映

【女子の食】貪吃鬼推推-有什麼吃什麼

生活中吃到的食物，向大家簡單分享🐷🐷🐷 🥢最近家裡時常出現一些奇妙的美食，想來簡單介紹下🥄 這回來分享平日宅在家都吃什麼 就簡單介紹給各位囉 ♪(´ε｀ ) ‼️強調‼️ 口味是個人主觀意識，客倌們參考即可~ (首圖擷取自beard papa's官網) 這次買了季節限定的口味，榛果可可以及皇家奶茶 除了家人們最愛的基本款-日式泡芙派皮 這回也買了黑法式甜圈來品嘗 😉 久久吃一次甚是想念 🥰 仍然是樸實無華的包裝，手提很方便 話說榛果可可家中老人們很喜歡 吃起來不甜膩且帶有堅果的香氣 🤎🤎🤎 黑法式甜圈是酥酥脆脆的口感，我覺得soso 😅 皇家奶茶的茶香濃郁，小朋友說吃起來很像珍珠奶茶 haha 但對我來說稍微甜了些 🧋🧋🧋 應該是某次無意間經過，突然想吃甜點 🎂 進去店內，逛了一下，不小心手滑，就買了一些 大甲芋泥鮮奶蛋糕 蛋糕胚是扎實且濕潤的，下刀的瞬間能明顯感受到 夾層的芋泥餡能咀嚼到芋泥顆粒且不甜膩，帶有芋頭本身的清甜 🤤🤤🤤 著實是家中老人的愛，話說是老人家都喜歡吃芋頭嗎? 泡杯熱熱的茶，一同品嘗，如此美好的享受呀~🍵 提拉米蘇獨享寶盒 (原味 & 抹茶) 老實說這兩種口味吃起來，尚可 只是對我來說沒什麼記憶點，吃完就忘記了haha 最上層各別灑有薄薄的可可粉及抹茶粉，但香氣並不明顯 🫥 抹茶粉看似結塊，成為顆粒狀 對我來說，他們家的原味還是比抹茶好吃的..... 整體而言，對得起它的售價，無功無過 😌 喜歡吃提拉米蘇濕潤且綿密口感的客倌們，可以來嘗試看看 👍👍👍 以上就是我的不負責任分享 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 如果大家有什麼好吃好玩的，都歡迎推薦! 可以留言給我、互相交流或是送我一顆小心心，我會很開心唷~ #熱門#推薦#美食#日常#早晨#甜點 #日式泡芙 #beardpapa's #日式 #黑法式甜圈 #榛果可可 #皇家奶茶 #季節限定 #門市限定 #暖心 #療癒 #甜蜜蜜 #卡士達醬 #奶香味 #聖瑪莉 #SUNMERRY #提拉米蘇 #獨享寶盒 #馬斯卡邦乳酪 #手指餅乾 #咖啡液 #抹茶 #京都風味 #下午茶

【NEW❗️官方動態貼圖】 有柿嗎？水豚媽媽與小水豚♥實用諧音梗，實用(食用)登場～

【NEW❗️官方動態貼圖4】 官方動態貼圖✨第四彈✨萬年不敗的諧音梗又來啦.ᐟ.ᐟ水豚媽媽與小水豚這次帶著實用&各種水果與諧音梗祝您蘋安～～！ · · • • • ✤ • • • · · 【NEW❗️官方貼圖】水豚媽媽與小水豚♥實用諧音梗https://lin.ee/ZTQIxsw/crtw · · • • • ✤ • • • · · ¦¦ #LINE貼圖#官方貼圖 #動態貼圖 #官方#愛 #諧音 #雙關 #搞笑 #實用 #可愛 #療癒 #寶貝 #蘋果#水豚媽媽與小水豚 #capybaramom&baby #水豚 #小水豚 #小水豚豆仔#水豚媽媽 #寶寶水豚#capybara#babycapybara#天竺鼠森森 #sansanplanet

黑麻糬 - 遼寧街手工麻糬，草莓大福秋冬限定

這家位於台北遼寧街上，南京復興站附近 放在口袋名單很久，終於有機會來朝聖 30幾種創意口味，原味系列、紫米系列、大甲芋頭系列、招牌一口吃、黃金組合、古早味系列 還有季節限量 草莓大福、香菜花生粒、黑芝麻金莎、草莓辣(XO醬)等 每種整齊盤列，每個看起來都很好吃 生意很好，店內員工手捏個不停 價位從$50~15元，草莓大福時價今年買$70 元 這次買了4顆草莓大福、抹茶紅豆、古早味草仔粿 草莓大福，鮮嫩巨大草莓香氣十足一口咬下Juicy，紅豆餡綿密甜度適中 古早味草仔粿，滿滿蘿蔔絲，鹹香很適合當下午茶點心 店員每每叮嚀當天要吃完~ 遼寧夜市上 Menu 每樣都看起來很可口... 每樣都看起來很可口... 還有鹹蛋口味 草莓大福 , 紅豆抹茶 , 蘿蔔絲草仔粿 地址：台北市中山區遼寧街79號 @南京復興站 時間： 09:00–16:00 星期日 休息 電話： 0955 578 103 * 其他推薦 * #波波 #發胖 #popdaily #波波 #發胖 #羅斯福路 #coco brownies #可可 #可可控 #布朗尼 #情人節 #熱巧克力 #popdaily #波波 #發胖 #美式軟餅乾 #磅蛋糕 #公館 #台大 #台大公館 #喜餅 #彌月蛋糕 #甜點 #伴手禮 #禮盒 #cocoBrownies可可布朗尼甜點專賣店 #cocoBrownies #可可布朗尼 #甜點專賣店 #巧克力 #chocolate #La vie bonbon #夢幻甜點 #甜點 #發胖 #popdaily #蛋糕 #角落生物 #哈密瓜 #日系甜點 #哈密瓜水果蛋糕 #信義安和 #信義安和站 #信義路 #哈密瓜蛋糕 #水果蛋糕 #bonbon #角落生物蛋糕 #微風 #微風南山 #療癒 #coco brownies #布朗尼 #MAI Bakery #B.Lattice #크로플커플 #可頌鬆餅 #千層蛋糕 #信義區 #忠孝東路 #北市市政府站 #統一時代 #市政府站 #黑麻糬 #麻糬 #遼寧街手工麻糬 #手工麻糬 #南京復興站 #南京復興 #遼寧街 #草莓大福

【節日】～空山月兔圓，生活有點甜～中秋節快樂🐰🌕

畫了熊熊們中秋節做甜點的小故事，希望大家生活都能有點甜😊 動起來影片➡️點這裡 祝大家中秋節快樂🐰🌕 Happy Moon Festival🐰🌕 楽しい中秋節を🐰🌕 #MaggieBoomBear #美吉熊爆爆熊 #み吉くまとブームくま #冰品 #美食 #兔子 #兔兔 #點心 #吃貨 #下午茶 #うさぎ #中秋節 #中秋節快樂 #中秋連假 #中秋佳節 #中秋快樂 #甜點 #中秋限定 #illustration #イラスト #畫畫 #插畫 #中秋の名月 #可愛插畫 #美食 #小故事 #故事 #可愛 #日常生活 #日常 #療癒 #療育 #療癒系 #節日 #節日限定 #放假 #十五夜 #midautumnfestival #moonfestival #mooncake #moon #月圓人團圓 #月 #月兔 #usagi

「 盧恩符文 」 立冬盧恩符文占卜🔮

# 嗨👋，各位小主最近好嗎？本宮是惠嬪 在心中選擇一個符文，看看它將為你揭示冬季的能量和方向。 占卜由左至右為：A、B、C 請先深呼吸😮‍💨，靜下來思考內在聲音 再依照直覺挑一個盧恩符文 可下方留言記下各位小主的答案 解答將在Instagram 24小時公布❤️ . 📞古典占星預約中請直接私訊或是Line官方預約 ———————————————————————— 感謝大家對於惠嬪占星的支持與鼓勵❤️ 🔮 facebook & @popdaily : 惠嬪占星 🔮 Threads : Miniworld612 歡迎到各社群媒體追蹤分享各類型文章 古典占星｜盧恩占卜｜社群媒體合作歡迎預約❤️ #古典占星 #惠嬪 #惠嬪占星 #盧恩符文 #盧恩符文占卜 #雙人合盤 #療癒 #占星師 #占星術 #占星 #立冬 #天蠍

幾米《月亮忘記了》25周年Ｘ小水豚 動態表情貼

小水豚走進幾米《月亮忘記了》繪本中跟月亮一起玩耍、享受夜晚、暖心登場✨一起慶祝《月亮忘記了》25週年 🌝聯名限定販售至2026/09/16止歡迎珍藏✨ NEW❗️官方表情貼幾米《月亮忘記了》25周年Ｘ小水豚https://line.me/S/emoji/?id=66b49198912ff8309aa82d36 #幾米 #月亮忘記了 #小水豚 #天竺鼠森森#LINE貼圖#官方 #動態表情貼 #emoji#月亮 #繪本 #幾米 #月亮忘記了#可愛 #療癒 #夜晚 #自己 #夢想 #孤獨 #小男孩 #愛#小水豚 #babycapybara #寶寶水豚#水豚 #卡皮巴拉 #capybara#天竺鼠森森 #sansanplanet

【商品情報】2024年末新品，給最好的你 今月の新発売！NEW ARRIVALS FOR DECEMBER 2024 

快要年末了，最近上架一些小物，在煩惱交換禮物要送什麼嗎？當作送給自己的聖誕禮物也很好喔～歡迎來逛逛 影片🎦年末新品給最好的你 🔸️聖誕小爆爆熊 小爆爆熊有衣服穿了，毛茸茸的身體搭配連帽T就不怕冬天的寒風囉，出門拍照依舊暖呼呼的，配合節日換上了聖誕裝扮，還可以看到可愛的熊耳朵喔 🔸️聖誕明信片 這次聖誕節想來點有趣的體驗，堆雪人、做餅乾，順便來鬍子熊屋冒險怎麼樣？還可以跟天使熊一起唱歌喔，聖誕明信片活動今年依舊會在FB、IG舉辦，想參加的小天使之後走過路過不要錯過囉 🔸️聖誕風信封 之前的信封是偏牛皮紙、淺卡其色的比較單調一些，這次有更好的選擇了，紙張有雲彩紋理，還有四種顏色可以選擇，貼上熊熊貼紙，希望收到的人能感受到被祝福的溫暖 🔸️護照套 努力是件好事，但忙碌一陣子，是不是該放鬆、充電一下呢？為了能繼續努力，好好休息也是很重要的喔，來個出遊找回屬於自己的笑容吧！有三款可以選擇，即使不是出遠門也很有用，放小筆記本、卡片都可以，比手心大些、比手掌小些，輕巧方便好收納 🔸️隔熱手套 現在的生活是喜歡的樣子嗎？給最好的你，即使現在無法，也希望新的一年能夠有享受屬於自己的悠閒小時光，偶爾來點甜的、鹹的，為料理增添風味，也是很棒的喔 🔸️魔法星星明信片 今天也很努力了，即使有事情沒做完、甚至什麼都沒做，也沒關係的，來看看美吉的魔法吧！你看，星星都亮起來了，給焦慮的自己一個溫柔的擁抱，今天，也是很棒的你喔 🔸️閒聊時間 影片4：40是美吉熊最愛的時刻，來看看牠都說了些什麼吧 … 🐯各賣場指路🐻 7-11賣貨便(限時免運中) Pinkoi 全家好賣+(滿千免運) 蝦皮賣場 … #美吉熊爆爆熊 #maggieboombear #み吉くまとブームくま #文創 #原創 #文創小物 #十二月新品 #新品上架 #聖誕禮物 #護照套 #護照夾 #聖誕卡 #交換禮物 #玩偶 #聖誕明信片 #旅遊小物 #隔熱手套 #插畫 #畫畫 #illustration #イラスト #可愛 #療癒 #文房具 #バッジ #trip #travel #christmas #christmascard #merrychristmas #メリクリ #カード #クリスマス #クリスマスカード #ㄥ

【積夫佬工作室x小水豚】小水豚娃娃初登場！

【積夫佬工作室x小水豚】 ✨小水豚娃娃初登場✨大家敲碗的實體化 醞釀跟修改橫跨了一年...真的是～～～超～～～～久～～～感謝 積夫佬工作室 實現大家的願望～值得珍藏！ 這次森森去台南帶著小水豚曬曬太陽烤得香噴噴的帶他睡睡飯店～玩得不亦樂乎❤️想知道大家收到小水豚後會帶他去哪兒玩呢？跟我分享你的旅行日記📓記得之後po限動給我看看(記得tag我帳號我才看得到喔) 🍊預購商品：小水豚娃娃（橘子口味） 設計point🌟小水豚＋橘子頭套(可拆)🌟可自行換可愛的頭套🌟10cm小水豚可實現捏在手上的豚🌟因為方便換造型沒有鏈條🌟可自行搭配透明娃包，強迫i豚出門(不(不含透明娃包喔～建議買大於10cm比較好塞) 🍊預購時間：即日起9/21六 20:00～到9/29日23:59止＊預購優惠85折千萬別錯過！＊出貨時間請在Jeff官網確認訊息 🍊預購網址：https://www.j-fullhouse.store/direct_sale/product-b9m6J3PxmffVwbNjr5sQoD/p9NA5CDEKaU7hJp3dhqkPZ ＊請認明：積夫佬工作室出品天竺鼠森森正版的小水豚 ¦¦ #積夫佬工作室 #橘子 #娃 #曬娃 #小水豚娃娃 #可愛 #療癒 #旅行 #寶寶 #水豚 #capybara #卡皮巴拉 #小水豚 #babycapybara #寶寶水豚 #天竺鼠森森 #sansanplanet

短篇小品｜〈身體知覺：生理期〉

⠀⠀⠀ 凡是身為女性，每個月必將遭逢子宮新陳代謝的周期，雖然困擾，卻也實屬例行公事。 ⠀⠀⠀ 即使我花費十年在療癒自己，生理來潮之前，情緒仍舊會受到影響，夜深人靜，莫名地感覺憂鬱、焦慮及不安，試圖哭泣，好抒發如水般的情緒。 ⠀⠀⠀ 在經血尚未排出的過渡期，稱為「經前症候群」，若是窗外下起滂沱大雨，天上所傾洩的大量雨水，彷彿在幫我抒解那躁動糾結的心情，倍感安慰，具備療癒的效果。 ⠀⠀⠀ 事實上，生理期是「神聖避靜」的最佳時機。 ⠀⠀⠀ 照顧身體的需求，體恤內心的波動，飲食營養，睡眠充足，是女性的我們可以為自己所盡的一些心力。 ⠀⠀⠀ 伴隨月亮圓缺的循環，潮汐退漲，一如女性與生俱來的陰性能量，是自然的規律。 ⠀⠀⠀ 這時候多善待自己，泡杯熱鮮奶，緩口啜飲，暖心亦暖胃；若是室內炎熱，也毋須忍耐，開個冷氣，協助下半身乾爽舒適，有益於生理健康。 ⠀⠀⠀ 讓我們溫柔地陪伴自己，沉澱心神，安撫內在小孩，耐心地完成每個月一次的神聖避靜。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #生活 #靈性 #心靈 #情緒 #心理 #生理 #療癒 #休息 #照顧 #女性 #月亮 #健康

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2025 0914 為我繁花似錦的城堡，祈禱：反映 Reflection

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【NEW❗️官方動態貼圖】有柿嗎？水豚媽媽與小水豚♥實用諧音梗，實用(食用)登場～

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黑麻糬 - 遼寧街手工麻糬，草莓大福秋冬限定

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幾米《月亮忘記了》25周年Ｘ小水豚動態表情貼

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【積夫佬工作室x小水豚】小水豚娃娃初登場！

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短篇小品｜〈身體知覺：生理期〉

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