逃避雖可恥也很有用， 卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變！ 為什麼我總想逃避？ 逃避雖可恥，但很有用！ 小小的逃避可以做為日常的出口，透個氣找回彈性 不過經常性逃避，面對已然承諾的大小事!! 經常以迴避的方式、開溜逃走 就有可能大大破壞與人之間的連結呢🚨 分享一下，艾波自己的個性是： 對事會審慎評估，做不到就做不到（明說路線） 可能做得到會願意嘗試 過程中雖然焦慮也會全力以赴、奉獻自己 希望整件事有頭有尾，提供相應價值的人 因為喜歡看到合作中的彼此 或朋友關係能有很「#互相👭」的愉悅感 - 不過最近讓我有點失望的是… 許多我認為重要關係中的人，並不這麼認為 或因為某些不得而知的特殊原因 導致常常傾向以逃避的方式去回應👀 突然取消約會、毀約逃離合作關係 或者消失一陣子又突然出現銜接 我幾乎快要忘記的事情 我明白大家心底都有自己的秘密花園 裡面有可能藏著恐懼的怪獸，焦慮的巨大影子 或單純對友情或承諾看得相當淡，言出必行並非座右銘 觀察之下，覺得或許有點接近「麻木」的心境吧？ 把自己對這ㄧ塊的感覺開到只剩1-2格 因為沒有投入就也不必期待 也不用負上什麼責任 － 今天艾波整理了4點 為什麼我們會有逃避的心態之原因！ 1️⃣ 心理防禦機制 逃避心理其實是一種 消極式防衛機制，用逃避和消極的方法去降低「受到挫折時的痛苦感」 這也就是為什麼我們每次不想幹活時、讀書時，會找一些娛樂活動來放鬆， 看看電影，玩玩遊戲，暫時逃離壓力的緊迫感 2️⃣ 缺乏解決問題的相應能力 有些人在處理 超出個人能力範圍的事情 時會產生焦慮感，以迴避失敗的恐懼 認為自己沒有能力完成，或者是對被控制的反抗 一方面他們想逃避內心的煩惱和恐懼，同時他們也希望獲得他人的關注或者幫助 - 3️⃣ 伴隨拖延症的出現 也有人說過有壓力才有動力，不過 「當能力值低於你要面對的事情，同時壓力值又高過一定水平」 就會產生焦慮感、逃離感的負面情緒，而這樣的情緒會大量消耗 人的意志力，就像體能一樣，一旦用完 意志力會被瓦解，陷入需要放鬆的來緩解壓力的局面 而放鬆之後若還是沒解決問題，壓力再次來襲，事情便無限拖延下去 4️⃣ 缺乏自信 這也是最核心原因： 不相信自己能做到，甚至是自我暗示自己會做不到 認為不能成功，不如乾脆不做了!! 覺得雖然現在存有壓力，但可以選擇逃避玩遊戲來釋放啊～～ 但如果選擇花時間改變自己，這個過程可能更痛苦吧？ 因為根深蒂固的不自信心態而難以突破 . . 希望大家可以覺知內在問題 #做個能為自己負責任的人啊!!! 不愛的事情大可不答應，只挑自己自在的事做 遇事真得太想逃走～也要善後+大方坦白想法 一邊增加自信心，這些才是改善逃避心態的方式YO 參考資料來源：https://reurl.cc/EzVl4m 也歡迎和我分享 你對「#逃避心態」的經驗與解法喔～～♿️ . . ▫️本篇適用於小衝+慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 我好累喔！工作和生活的關係是什麼，深深愛上工作的4個方法｜艾波外出中April's Lifestyle ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #冥想 #身心靈 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #當下 #逃避 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控 #活在當下 #心理學

私房推薦｜漫遊起居之間：Room Tour／參觀房間（下）

⠀⠀⠀ 疫情爆發至今，已經度過四年，居家隔離的期間，想必使人們百無聊賴，因此 YouTuber 的分類多出一項標籤：「Room Tour」、「House Tour」（參觀房間）。 ⠀⠀⠀ 不僅給予觀眾舒適的居家氛圍，可謂是另類的 ASMR，我們也透過 YouTuber 的生活風格（Life Style），彷彿可以「參與」他們的日常起居，即使身處自己的房間，依舊能夠「拜訪」他人的住所。 ⠀⠀⠀ 這是網路無遠弗屆，不受病毒的限制，讓人與人之間互相「連結」的巧思及溫馨。 ⠀⠀⠀ 以下推薦幾支影片，若感興趣，可自行訂閱頻道。 ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ #ASMR #日常 #生活 #空間 #房間 #房屋 #風格 #美學 #美感 #氛圍 #舒適 #溫馨 #溫暖 #療癒 #療癒系 #室內設計

出社會的murmur｜今天只想到自己

出社會的murmur｜今天只想到自己(職場菜鳥心得)

步入社會也快2年了，除了比別人晚起步(不想工作到去唸了研究所 也驚覺，原來辦公室多少都有一些固定的NPC，除了愛八卦、感覺是出來找時間的阿姨之外，有一個關鍵角色是需要小心的。 那個人就是「一開始會主動對你親切，好像非常照顧你的人」。 相信是職場老鳥都會懂這句提醒，因為沒事誰會這麼閒來特別關注你？ 而這種人為什麼會這樣呢？因為這種人在公司花最多時間處理的事，就是搞人際關係。這種人視職場環境為重心，就像是國中、高中常看到那種好在乎自己是不是人氣王的同學。而這種同事，就好像沒有長大一樣，在辦公室的行徑也是如此。喜歡挑撥離間、搞小圈圈，把自己經營的好像是辦公室裡的紅牌。 有的時候不免會受他人的因素而影響自己。每個人或多或少都是利己的，人之常情。無論同事、朋友、戀人，甚至家人，都會對自己產生影響，是好是壞不定。我自己是比較敏感、心思很細膩的人，面對上述的影響，實在是自己把影響放大100倍那樣。如果又碰上不懷好意的人，後果更是非常可怕，與朋友分享解憂、諮商什麼的我都有。也因此，在心理建設、成長方面，我也閱讀許多書籍、汲取許多相關知識。 會開這個日記部落格也是，書寫是個很好的工具、抒發方式。 那麼心思細膩的人，往往會非常在乎他人對自己的看法，把自己當作偶像一般的高嚴格檢視，所以他人的一舉一動、一句話都會造成很大的影響。如果真的近期覺得悶悶的話， 那就自己出門吧！今天的我只想顧慮自己。不再因為他人而影響自己一天的步調。想要活動筋骨就自己去運動，想去走走，那就去吧。吃點好吃的東西，看看路邊的樹、花、浪貓。 今天的我，只想跟自己相處。 #新竹 #新竹咖啡廳 #續日咖啡 #cafe #獨處 #獨旅 #心情 #moody #在乎自己 #療癒 #討人厭的同事 #菜鳥注意事項

【赫申設計 × 小水豚豆仔】小水豚玩水刺繡T 黑/白兩色，尺寸S~3L (預購到7/5出貨8/15)

【赫申設計 × 小水豚豆仔】 這是一場華麗的動態紀錄...「嗚喔喔喔喔喔喔——」為什麼只聽到聲音，而不聞其豚？！「 Weeeeeeee~~~ 」 從滑水道衝下來的小水豚們煞不住車啦～～～在附近的人請幫注意有沒有從空中掉落的小水豚（？） 🛟跟赫申設計合作推出了✨刺繡版小水豚✨✨夏天T-shirt黑白兩色✨✨尺寸S~3L✨ 🛟此為預購商品即日起～預購到7/5止預計8/15開始陸續發貨詳情出貨請以赫申官方網站標示為主▼小水豚玩水刺繡T預購網址https://reurl.cc/vQl8xy ¦¦#赫申設計 #hersen#tshirt #短袖#可愛 #療癒 #ㄎㄧㄤ #游泳圈 #滑水道#水豚 #capybara #小水豚 #小水豚豆仔#寶寶水豚 #babycapybara#天竺鼠森森 #sansanplanet

2025年4月桌布分享｜療癒系月曆桌布，讓心靈回歸平靜

⎋ 關鍵字：#手機桌布 #2025年 #手機 #iphone #canva #生活 #療癒 #語錄 #文字 #風景 #自己 #free #photo #life #分享 #希望 #色彩 #免費 #下載 #日常 #view #believe #april #daily #happy #free #relax #life #smile #wallpaper #share 嗨大家，四月來啦！不知不覺，今年已經過了四分之一，這段時間你還好嗎？在忙碌的生活中，你會不會常常覺得時間過得特別快，有時候連停下來喘口氣的機會都沒有。如果這是你的狀態的話，這次特別準備了六款溫暖的月曆桌布，希望能夠在四月的日子裡，陪伴你放慢腳步，在日常中找到屬於自己的節奏，讓生活多一點療癒與平靜。 這些桌布都是透過 Canva 來製作的，如果你想親手製作屬於自己的手機桌布，也可以點按 Canva 操作教學瞭解教學，發揮你的創意！ ( ➜ 桌布下載連結 ) 01 回歸自身 02 相信自己 03 理想人生 04 看見優勢 05 擁抱希望 06 持續學習 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享。祝大家在四月裡，都能慢下腳步，找到屬於自己的美好！另外，窩DEMAA 不定期有不同的文章內容分享，快 點此來 窩DEMAA 網站瀏覽囉！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜ Line

【NEW❗️官方動態貼圖5】累到想躺平？先傳貼圖求生存～～水豚媽媽與小水豚♥努力不崩潰的日常，疲勞(?)新登場～

【NEW❗️官方動態貼圖5】 官方動態貼圖✨第五彈✨媽媽的疲勞指數爆表啦.ᐟ.ᐟ水豚媽媽與小水豚這次把「媽媽好累」的日常心聲變成超實用 & 超懂你的動態貼圖！累到想躺平？先傳貼圖求生存～～！ · · • • • ✤ • • • · · 【NEW❗️官方貼圖】水豚媽媽與小水豚♥努力不崩潰的日常https://line.me/S/sticker/35301 · · • • • ✤ • • • · · ¦¦@linestickertw #LINE貼圖 #linestickers #貼圖 #官方貼圖 #動態貼圖 #官方#職場 #崩潰 #心聲 #累 #可愛 #療癒 #寶貝 #饒了我吧#水豚媽媽與小水豚 #capybaramomandbaby #水豚 #小水豚 #小水豚豆仔 #水豚媽媽 #寶寶水豚#capybara #babycapybara #天竺鼠森森 #sansanplanet

2025年5月桌布分享｜Lofi 油畫風 + 睡覺系動物角色，給你最溫柔的療癒時光

⎋ 關鍵字：#手機桌布 #RaphaelAI #手機 #iphone #AI #動物 #療癒 #語錄 #文字 #狐獴 #貓咪 #獅子 #水獺 #企鵝 #分享 #北極熊 #老虎 #長頸鹿 #刺蝟 #睡覺 #羊駝 #睡覺 #猴子 #綿羊 #獵豹 #浣熊 #may #wallpaper 哈囉大家，五月好呀！在這個轉季的時節裡，不管你正在經歷什麼樣的忙碌或挑戰，我都想送上一點點療癒的溫度。這次要和大家分享六款用 Raphael AI製作的桌布圖，每一款都是 Lofi 油畫的風格，搭配躲在被窩裡熟睡的小動物們，讓人有種「我也想立刻躺下放空」的感覺。 這些溫柔的畫面，不只是桌布，更像是陪伴你放鬆的好朋友。讓你在忙碌的日常後，滑開手機或打開筆電，就能看到牠們窩在床上，也提醒我們：「你也可以，好好休息一下的。」 ( ➜ 桌布下載連結 ) 01 狐獴 style 🦊 02 貓咪 style 🐱 03 水獺 style 🦦 04 勇者 style 🦁 05 膽大 style🦔 06 雪白 style 🐑 今天的分享就到這邊啦，期待下一篇的分享，祝福大家都有個美好的一天！喜歡窩DEMAA(OS: 就是取自”我的媽啊“的諧音)的朋友，歡迎按讚追蹤分享。願大家在五月，生活的節奏剛剛好，心情也剛剛好！如果你也想試試看做出這樣的圖片，快來私訊我，讓我分享 Prompt 給你使用。另外，窩DEMAA 不定期有不同的文章內容分享，快 點此來 窩DEMAA 網站瀏覽囉！ Contact Us ｜ FB｜ IG｜ Tiktok｜ Matter｜ 方格子｜ Line

傻傻惹人疼這句話一點也沒錯！令人憂鬱的星期一，這隻比熊犬無辜表情萌的我不要不要的～

可愛的寵物令人永遠都看不膩，不管你是貓派還是狗派，看到可愛的比熊犬一定還是讓人眼冒愛心～雖然編輯一開始誤會牠是瑪爾濟斯，一看到圓澎澎的腦袋就覺得無比療癒，在這天冷冷的冬天只想要和牠一起滾床單啦！（男友out） ​（圖片來源: ＠bichon_tori instagram） 好呆的表情加上這種毛髮，忍不住想問～你到底是狗狗還是熊熊呀？ ＃綠色衣服也很加分 ＃自然呆萌就是這樣吧 ​（圖片來源: ＠bichon_tori instagram） 縮成一團球就是我的裝可愛強項 #背影看了好想笑 ​（圖片來源: ＠bichon_tori instagram） 你們吃那麼好，那我的晚餐呢？（痴痴的等） ​（圖片來源: ＠bichon_tori instagram） 沒有瞧見我無奈的眼神嗎？粉紅色的繫帶也太可愛，萌死人不償命的夢幻寵物就在這～ ​（圖片來源: ＠bichon_tori instagram） 為什麼每種裝扮都這麼適合？而且腿短短肥肥的，正中女孩的心無誤！！ ​（圖片來源: ＠bichon_tori instagram） 跑到水槽的模樣也是超級 Q ～看完這些照片，都想跪求老媽讓我養一隻啦！ ＃切記領養代替購買 ＃很重要 ​（圖片來源: ＠bichon_tori instagram） 有時候也想假裝憂鬱一下…（明明就天生搞笑路線，別裝啦） ​（圖片來源: ＠bichon_tori instagram） 穿不同顏色的衣服和襪襪，每天都要有不一樣的造型。 ​（圖片來源: ＠bichon_tori instagram） 看到這個景象，怎麼可能把你留在車上！眼神也太迷濛讓人不捨了吧（而且把狗狗留在車上也很不對） ​（圖片來源: ＠bichon_tori instagram） 最喜歡這種粉嫩色調，畫面中的樹彷彿像假的，顏色絢麗的好不真實，狗狗身穿的一身粉更有加分作用。 ​（圖片來源: ＠bichon_tori instagram） 編輯完全被這張給迷惑～你根本就是熊娃娃吧，別再假裝了！也被牠電到的女孩們，別忘了關注牠的 IG :@bichon_tori 哦。 ＃是什麼都好 ＃讓姊姊帶你回家就對了 ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 資料來源： https://www.instagram.com/ #可愛 #寵物 #星球 #比熊 #狗 #療癒 #萌 

銀座金魚美術館｜2025夏季特展《夏日藝術水族館》｜隈研吾跨界合作

在這個酷暑難耐的季節，如果想找個地方避暑又能同時享受藝術，銀座三越新館的 ART AQUARIUM MUSEUM 銀座金魚美術館 真的大大推薦！將水族館、藝術、設計與娛樂完美融合，創造出一個充滿夢幻色彩的空間。這裡的金魚不僅僅是水中的生物，更是一件件活生生的藝術品。 展區介紹 金魚石庭園 (Goldfish Stone Garden) 《夏日藝術水族館2025》最受矚目的亮點，由世界級建築大師隈研吾操刀設計。他以日式枯山水庭園為靈感，將石塊、枯木等自然元素與流動的水槽完美結合。金魚在這些不規則的「石」與「木」之間緩緩游動，彷彿穿梭在自然的溪流中，打破了傳統水族箱的框架，帶來一種寧靜而和諧的禪意美感。 新金魚品評 (New Goldfish Review) 在這個展區有各種稀有且珍貴的金魚品種！從來不知道原來金魚有這麼多樣。 每個獨立的水槽都像是一個小小的舞台，展示著金魚獨特的體態、色彩與游動姿態。 金魚迴廊 (Goldfish Corridor) 金魚迴廊是 ART AQUARIUM MUSEUM 中最具視覺震撼力的展區之一。整條長廊一字排開的透明圓柱，成群的金魚在其中優雅地游動。 展區的側牆使用了鏡面設計，反射這些圓柱，創造出無限延伸的視覺效果，如同一個夢幻的水下隧道。 金魚瀑布 (Goldfish Waterfall) 這裡利用多層次的玻璃水槽設計，讓金魚在其中層層疊疊地游動，配合從上而下的燈光，營造出宛如瀑布傾瀉而下的錯覺。 鮮花宴 (Flower Banquet) 將水槽設計成盛開的花朵形狀，燈光與花朵相互輝映，金魚彷彿在花朵之間游動。 天空里姆 (Sky Rim) 設計靈感是天空中綻放的花朵，將魚缸設計成花朵形狀向著天空綻放，底下的水霧像是天上的雲朵。搭配絢爛光影彷彿來到繽紛奇幻的水世界。 伊諾梅酊 (Inome-Tei) 「伊諾梅」在日語中意為「豬目」，指的是一種心形的傳統圖案。是拍照打卡的熱門點之一喔～ 金魚作品集 (Goldfish Collection) 邀請日本知名花道家，將金魚與花道這兩種動態與靜態的藝術形式結合。讓水中的金魚與花卉相互呼應，呈現出生命力的美學。 商品區 商品區外還有金魚浮世繪作品，以及許多畫家的金魚作品。 有各種金魚相關的伴手禮、飾品、畫家聯名商品等等！ 展覽購票介紹 銀座金魚美術館 ART AQUARIUM MUSEUM 地點：銀座三越新館8樓（購票 / 驗票：新館9樓）時間：10:00 〜 19:00附近車站：銀座站, 銀座一丁目站, 東銀座站, 有樂町站停車：銀座三越內的停車場門票：大人 網路購票 2500 円 / 現場售票機 2700 円兒童（小學生以下）每位大人可免費攜帶2名小學生以下兒童入場官網：https://artaquarium.jp/ #ARTAQUARIUMMUSEUM #ARTAQUARIUM #アートアクアリウム美術館 #金魚美術館 #金魚 #夏日藝術水族館2025 #東京展覽 #東京景點 #銀座 #銀座三越 #隈研吾 #日本文化 #水中藝術 #裝置藝術 #夏日 #避暑 #療癒 #デートスポット #欣欣の足跡 #欣欣旅日 #欣欣遊東京 #欣欣推東京景點

【心情不好時，你都怎麼抒發情緒?】我的舒壓小秘方，與你分享❤一起擁有好心情、睡好覺吧

嗨，這裡是放假吧!我是每天都想放假的女子XD 自己創了一句名言：既然每天都想放假，那就把生活過的像假期吧! 有時候因為他人一句無心話，受傷了 有時候因為工作壓力，提不起勁 有時候因為跟男/女朋友有爭執，心裡很糾結 有時候無緣無故，心裡悶悶的 上面幾個因素，你也有過嗎?是不是會讓你好煩、好悶、好想哭?進而導致影響睡眠呢?今天與你分享放假吧的幾個舒壓小方法希望對你有用喔🥰 1. 點起香氛蠟燭吧 讓自己所待的環境香香的 既能放鬆心情，也能讓思緒沉靜下來喔 而且把點香氛蠟燭的舉動養成習慣 每天回家打開房門都香香的，會讓心情更加分喔 (•ө•)♡ 2. 開啟你的Spotify/KKBox/Youtube等音樂平台 在心情比較低潮、或需要平靜的時候 來點音樂吧！ 通常這時候的我習慣聆聽爵士或是藍調的音樂 記得~音量不要太大聲 它是默默陪伴著你的角色 也可以在這時候選擇平台上的音樂分類清單 通常聽沒聽過的曲目，會讓心情更自在♪♫♪ 3. 來場肌膚保養吧 心情不好時，想想多久沒為自己認真保養過了呢 去個角質、敷片面膜、再擦上全身乳液 相信明天醒來，自己依舊亮眼(❛◡❛✿) 這是放假吧的舒壓3件事 如果你有對你很適用的舒壓方法，歡迎你跟我分享 畢竟，這種好事不嫌多啊XDDD #心情 #放鬆 #幫助入睡 #療癒 #香氛蠟燭 #音樂 #保養 - 每天都想放假IG：everydayoff2020 我很菜，很懶惰，很高興認識你

#療癒搜尋結果

逃避雖可恥也很有用，卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

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出社會的murmur｜今天只想到自己

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【赫申設計 × 小水豚豆仔】小水豚玩水刺繡T 黑/白兩色，尺寸S~3L (預購到7/5出貨8/15)

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2025年4月桌布分享｜療癒系月曆桌布，讓心靈回歸平靜

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銀座金魚美術館｜2025夏季特展《夏日藝術水族館》｜隈研吾跨界合作

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