《插畫》胃食道逆流該怎麼辦？

不知道有誰跟我一樣有胃食道逆流的問題呢？ 過去的我習慣每日一杯紅茶，由於無法喝了，我現在都用無咖啡因的麥茶當作替代品，現在某牌的麥仔茶也變成我的最愛了XD 除此之外，還有以下飲食改變，大家可以參考哦！ 《一》飲食調整 如上述，不能吃辣、酸等刺激食物，這會刺激你的胃壁，也避免咖啡因的飲料，會使胃酸過度分泌，至於發酵食物像是麵包、批薩等食品容易導致你的胃脹氣會讓肚子更加劇不舒服。 並且吃固體食物時絕對要細嚼慢嚥，也一定一定一定不要吃十分飽，對我來說我是每餐都要吃超飽的人，目前狀況也在養成自己吃七八分飽的習慣，我只要不吃過飽早晨就不會有醒來的狀況哦！ 《二》生活習慣 壓力也是胃病的其中一大主因，要看看自己的壓力來源，除了最明顯的工作、感情壓力外，有時個性也是很大的主因，例如我是個非常容易緊張的人，我在外時時刻刻都會處於緊繃狀態，也因此除了胃病還養出了失眠、心率不整及肩頸痠痛，要常常叮嚀自己不要緊張、不要想太多，也要找到屬於自己的解決方案。 《三》食療重要性 一般來說，生病就去看醫生這是一定的，並且也能從醫生口中得知自己的狀況才能加以調整，但我個人已變成慢性胃病，長期都有這個狀況，先前我有嘗試中醫跟西醫，都大約一個禮拜就能控制急性胃病，但飲食沒改變很快就會復發，這個時候就要如第一第二點一樣，注重自己的飲食以及生活習慣哦！ 每個人的狀況不一樣，第一時間還是要就醫，之後再面對自己每日飲食時再加以嘗試接著改變，我現在也是一直在嘗試自己能吃什麼不能吃什麼呢！ 也祝大家身體一定要健康哦！這樣才能每天開開心心的吃美食😁 . . . ‖ 臺灣🇹🇼歐北玩樂型插畫家 ‖ 😼《歡迎標註分享✨》 😻IG：baoby83 https://www.instagram.com/baoby83/ 😻FB：BaoBy包庇你 https://m.facebook.com/baoby83/ #貓咪 #胃食道逆流 #麥仔茶 #插畫 #畫畫 #繪畫 #塗鴉 #原創

《插畫》黃金貓咪守門員

「誰能比我強？」 根本足球小將啊XDD 黃金守門員✨ 可愛到爆炸💓 ▿ ▾ ‖ TAIWAN 玩樂型插畫家 ‖ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿ IG ➭ baoby83 ✿ FB ➭ BaoBy保庇你 ▾ ▿ #守門員 #貓奴 #貓咪 #插畫 #台灣插畫 #日常 #畫畫 #繪畫 #圖文創作 #塗鴉 #搞笑 #梗圖 #迷因 

《插畫》笑爆的臉，其實是終極哈欠😂

「啊呀——————」 一臉笑到“ㄟ估”的臉！😂其實是最終極的哈欠😂 眼睛都變成小蝌蚪，但依然可愛💕💕 ———————— 如自認你家小寶貝很搞笑的也可以私訊我哦！（不一定要貓貓）但不一定會畫因為要有靈感，要畫會再說，還請見諒😊 ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #貓奴 #貓咪 #插畫 #台灣插畫 #日常 #畫畫 #繪畫 #插畫家 #塗鴉 #搞笑 #梗圖 #迷因

（卡通）最近很夯的美少女戰士！

惡搞一下..... 可以吧🤐 #畫畫#手繪#插圖#插畫#圖文#美少女戰士#yufish手繪#sailormoon#sailormoonredraw

開心到跳起來的柴柴🐾

柴柴的幸福大概就是主人說要出去玩的那一刻吧🤣🤣 #小圖文 #柴柴 #柴犬 #illustration #drawings #drawing #絵 #落書き #插畫 #繪圖 #繪畫 #畫 #畫畫 #畫圖 #繪圖日常 #麵包課題ᴸᴵᶠᴱ

消失的愛

#fadedlove 消失的愛 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 你走了，我卻還是在原地。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #台灣插畫 #台灣插畫家 #台灣插畫專區 #畫畫 #插画 #插畫 #插畫家 #draw #drawing #paint #painting #sketch #art #artstagram #illust #illustration #illustrator

002牙套小姐週記(20200817)

有天睡醒下巴就痛了 *牙科還是身心科* 2019年8月20號這天，我掛了市立醫院特設的"顳顎關節門診"(隸屬牙科)。下午人不多，插入健保卡報到後，一下子就輪到我進診間了，醫生請我坐上診療椅..... 我沒在市立醫院掛過牙科(沒有先前的牙齒資料)，所以就盡量把自己的狀況告知醫生。 (醫生心裡可能OS:又是一個上網看病的人來了) 我想如果沒有牙齒不舒服，應該不太會有人自動找牙醫報到吧>///< 那就不就像膝蓋關節軟骨一樣，日久就會漸漸磨損(何況我又那麼愛吃~~~) 我應該是偏生理上的問題，咬合長期不正確，使關節不正常使用，而開始有"喀喀"聲，現在時候到了就"牙"起來痛了啦~~~~ 因為我真的沒有什麼巨大的壓迫感或是有人為難我之類的(誰敢??)，應該不算壓力山大群。 (難道我要讓他領教一下辯論社社長的威力嗎?~~~~~我亂講的XD) #braces#tooth#dental #牙套小姐週記#顳顎關節#下巴痛#咬合板 #畫畫#插畫#牙套小姐#貝兒熊的畫畫本

《插畫》尖叫土撥鼠XDDD 

「偶.. 偶.偶愛你!!!!!」 超級可愛的尖叫土撥鼠XDD 說到動物，我可是動物小百科喔！🤭 從以前就很愛看動物星球，最喜歡就是他們介紹野生動物手法是一個生態區並且還會介紹他們的遠親以及怎麼來的，但後來很少看電視就沒看了，前兩三年心血來潮轉到21台想說看看可愛動物，居然找不到！！仔細看原來是他換LOGO了🤣🤣整個認不出來... 其實這也能證實不需要去看被監禁的動物就能學到更多更多生動的動物再知識，我小時候很愛去動物園，高中有一年暑假我去了七次做了動物園的攝影手冊，長大後發現動物被關起來很可憐就沒去了。 或許有些人會說「很多是被拯救的動物啊」，但事實上那不到一成的動物是所謂的“被拯救的動物”，大部分都是外交、購買來的動物，不需要去為了圓自己想要的目的而說出非事實的原因，但我不會阻止他人去，也不會指責他人，這是我自己的想法，所以分享給大家，我尊重不同的想法，相對也希望別人尊重我的想法。 （可愛土撥鼠照片出於 @animalplanet.tw ） ———————— ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #土撥鼠 #動物星球 #動物頻道 #插畫 #台灣插畫 #香港插畫 #畫畫 #繪畫 #插畫家 #塗鴉 #繪 #文創 #搞笑 #插圖 #插畫日記 #迷因 #イラストレーション #落書き #お絵かき #무승부 #그림 #グラウンドホッグ #ipadpro #pet #procreate #illustration #drawing #anime #animeplanet #Groundhog

《插畫》可愛的文青小肉肉

「今晚的月色好美啊！吃點烤肉吧！」 可愛的文青小肉肉，看得好想捏一把哦😻 ———————— 如自認你家小寶貝很搞笑的也可以私訊我哦！（不一定要貓貓）但不一定會畫因為要有靈感，要畫會再說，還請見諒😊 ▿ ▾ ▿ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿I'm from Taiwan! ✿l like doodle✐ ✿I love cat so much♡ ▾ ▿ #貓奴 #貓咪 #插畫 #台灣插畫 #日常 #畫畫 #繪畫 #插畫家 #塗鴉 #搞笑 #梗圖 #迷因 

《插畫》誰長得這麼像山繆傑克森！？

#samuelljackson「Who are you?Why look like me? 」 #cat「cat」 #山繆傑克森「你是誰？為什麼長得像我？」 #貓咪「貓」 …………………… 哈哈哈 看到時真的覺得好像他哦💕💕我也很喜歡這位資深演員，他什麼戲都能演的很精湛，是難得的好演員！ （話說，他跟我一樣12/21生日耶😻） ▾ ▿ ▾ ‖ TAIWAN 玩樂型插畫家 ‖ ❝ 如喜歡請不吝嗇按♡ ❞ ✿ IG ➭ baoby83 ✿ FB ➭ BaoBy保庇你 ▾ ▿ #貓奴 #插畫 #台灣插畫 #畫畫 #繪畫 #圖文創作 #塗鴉 #搞笑 #梗圖 #迷因

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（卡通）最近很夯的美少女戰士！

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消失的愛

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《插畫》可愛的文青小肉肉

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