不坐月子會怎樣？有坐月子VS沒坐月子的影響，外國媽媽沒坐也沒問題！？

坐月子是東方傳統習俗，強調產後一個月的休養和身體調養。許多媽媽相信這段時間能幫助身體快速恢復，預防產後病症。相對地，西方國家並不普遍有坐月子的習慣，產後護理更依賴醫學指導和個人需求。儘管如此，外國媽媽也能在沒有坐月子的情況下順利恢復。媽咪編幫大家比較坐月子與沒坐月子的影響，一起看看有哪些差異吧！ （圖片來源：AdobeStock） 坐月子的益處 1、加速身體恢復 經過分娩，女性的身體往往會非常虛弱。坐月子期間的專心養護，可以幫助母親從生產的疲勞中恢復，促進子宮的恢復、調整激素水平以及加速身體的恢復過程。 2、改善乳汁分泌 傳統月子飲食（如湯品、雞肉等）多含有促進乳汁分泌的成分，有助於哺乳期的母親能順利餵養嬰兒。 （圖片來源：AdobeStock） 3、預防產後病症 一些媽咪在生產後會出現腰痛、骨盆鬆弛等問題，坐月子過程中強調保暖、避免過度活動等，對於預防這些問題有一定的幫助。 4、心理上的休息 坐月子通常有家人的支持，避免過度勞動，有更多的時間可以休息，對心理的恢復也有正面影響。 （圖片來源：AdobeStock） 5、育兒專業技巧 坐月子期間，媽媽通常會有更多的時間專注於照顧寶寶。這是學習育兒技巧的黃金時機，包括如何正確哺乳、換尿布、安撫嬰兒等。通過專業指導，媽媽們能掌握基本的育兒技巧，為未來的育兒生活奠定良好的基礎。 沒坐月子的影響 1、身體恢復較慢 如果不注意休息或過早投入日常活動，可能會導致身體恢復較慢，甚至可能引發一些產後病症（如脊椎痛、盆底肌弱等）。 （圖片來源：AdobeStock） 2、乳汁分泌不足 沒有適當的月子飲食，可能會影響母乳分泌，對母嬰關係的建立及哺乳過程產生影響。 3、產後憂鬱風險增加 缺乏足夠的休息和支持，可能會讓母親承受過多的壓力，增加產後產後憂鬱的風險。 （圖片來源：AdobeStock） 4、不利於長期健康 如果產後身體無法完全恢復，長期下來，可能會影響女性的骨質、免疫力等。 為什麼外國媽媽沒坐月子也不會怎樣？ 在西方國家，傳統的坐月子習慣並不常見。大部分外國媽媽並不會依照傳統月子習俗去休息，而是根據醫生的建議和自身情況來安排產後的恢復。 （圖片來源：AdobeStock） 雖然坐月子在東方文化中被視為重要的產後習俗，但沒坐月子的媽媽也能夠順利恢復，並不會因此出現嚴重的健康問題。關鍵在於產後的這段期間，無論是否按照傳統習慣，媽媽們都應該好好照顧自己，確保充分的休息與身心的放鬆。透過適當的營養、醫療照護和心理支持，每位媽媽都能在自己的方式下，平安健康地度過產後恢復期。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #坐月子 #媽咪孕事 #產後保養 #產後恢復 #產後照護 

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值得推薦的膠原蛋白｜豐傑生醫——德國100 %膠原蛋白，在忙碌的日常也能讓肌膚水噹噹！

身為一個長期關注肌膚狀態與產後保養的親子、保養部落客，我對「補充膠原蛋白粉」這件事其實一直很謹慎。畢竟市面上的膠原蛋白產品選擇太多，有的甜、有的腥，有的成分看起來很厲害，但實際喝起來卻很難長久持續。直到最近接觸到 【豐傑生醫 德國100％ 膠原蛋白】，才真的讓我有「這款我喝得下去，也願意天天喝」的感覺。 品牌介紹｜為什麼推薦豐傑生醫？ 豐傑生醫在保健食品領域其實已經深耕多年，品牌給我的第一印象就是「成分透明、配方單純」。他們強調以科學實證為基礎，選用高規格原料，並通過多項檢驗，更榮獲了「世界級五大品質獎項」種種加分因素，對於身為媽媽、入口的東西會特別在意的人來說，非常加分。 前年就食用過他們家的益生菌，讓我印象特別深刻！而這次的「德國100 %膠原蛋白」，主打原料來源清楚、吸收率高，也完全符合我對日常保養品的期待～（笑） 關於豐傑『德國100% 膠原蛋白』推薦必入坑的原因 這款膠原蛋白最大的特色，就是選用德國專利膠原蛋白胜肽。相較於一般分子較大的膠原蛋白，胜肽型態更小分子，身體吸收利用率自然也更好。 另外，它的成分表非常乾淨，無多餘香料、無人工色素、無負擔添加物，屬於「100%純膠原蛋白粉」對於哺乳後、作息不穩定、身體還在慢慢恢復的媽媽族群來說，真的很友善。 再來一定要提的是口感。很多膠原蛋白我以前都是「閉氣喝完」，但這款是幾乎沒有腥味，我自己最常直接加進溫水或無糖豆漿裡，攪拌後完全不影響原本的味道，這點讓每天補充變成一件不痛苦的事，所以對於適口性，我非常推薦豐傑膠原蛋白。 簡單教大家：膠原蛋白怎麼挑最有效？ 膠原蛋白不是隨便吃就好，我吃過好幾款膠原蛋白，也大概知道膠原蛋白怎麼挑，其實記住這3項就好： 1.小分子胜肽好吸收 (3000Da最好) 2.無添加物，更沒負擔（肌膚） 3.沒有腥味才能長期吃 簡單教大家：膠原蛋白什麼時候吃？ 先說結論：只要產品穩定、好吸收，其實「任何時間都可以吃」。我自己會放心的原因是因為：豐傑的膠原蛋白有通過穩定度的功效實驗，代表在不同環境與條件下，膠原蛋白結構仍能維持穩定、不易被破壞。 也就是說👇 ✔ 早上空腹吃 OK ✔ 飯後補充也沒問題 ✔ 晚上吃，一樣能好好被利用 不用為了「卡時間」搞得生活壓力很大。所以你問我膠原蛋白什麼時候吃？其實我會推薦像豐傑膠原蛋白這種，通過穩定度的「功效實驗」產品，任何時間都可以吃，才可以補充更輕鬆喔！ 真實「豐傑生醫德國膠原蛋白評價」分享｜喝了一段時間後的感受 我自己大概連續喝了三到四週，最有感的是肌膚摸起來的細緻度。尤其是早上洗臉時，會發現臉部不再那麼乾澀，上妝也比較服貼。 另外，因為長期照顧小孩、睡眠不足，其實氣色很容易顯得疲憊，但這段時間照鏡子時，會覺得整體狀態比較穩定，不是那種蠟黃、暗沉的感覺。 我很喜歡它「不走浮誇路線」，不是喝兩天就神奇改變，而是慢慢、溫和地幫助身體補充流失的營養，這種保養節奏反而更適合忙碌的媽媽日常。 誰適合這款膠原蛋白？ ✔ 懷孕中可吃，屬於孕婦膠原蛋白 ✔ 產後、哺乳者、熟齡肌膚皆可食用 ✔ 想補充膠原蛋白，但怕腥味、怕負擔者 ✔ 追求成分單純、來源清楚的保健品！ ✔ 希望能長期、安心補充的人 ✔ 感覺肌膚乾燥、彈性下降 除了上述優點外，其中最特別是他們家可以熱沖泡！ 耐熱300度，更是業界中唯一可搭配熱食的膠原蛋白粉 實際使用後，對我來說，豐傑生醫——德國100 膠原蛋白是一款「讓人會想回購」的日常型保養品。從包裝，原料、吸收率甚至到口感上都非常到位且好入手。 如果你和我一樣，每天都在忙碌且熬夜的日常中育兒，或是在繁忙的工作中希望保有好氣色，那就用最簡單的方式照顧好自己，將這款加入必購清單！ 豐傑的膠原蛋白，還有365天免費退換貨服務！ 除了成分單純讓人安心，豐傑還有線上免費營養師諮詢，我都會詢問產後該補充的營養素，營養師都會很認真的回答。 不喜歡/不適合的產品，也有365天免費退換貨，對我來說真的可以安心試用，不怕踩雷！ 畢竟保養不一定要很複雜，但一定要選對、選安心的。這也是我會願意分享這款膠原蛋白的原因～推薦給正在挑選膠原蛋白的水水們參考！ 📣購買連結：豐傑生醫100%德國膠原蛋白 #膠原蛋白 #豐傑生醫 #德國100膠原蛋白 #媽媽保養 #日常保養 #產後保養 #保養推薦 #保養

鱘寶－鱘龍魚的專家｜鱘骨膠原蛋白飲，澎潤彈自信光彩的秘密

前些日子因為公司計畫比較繁忙，常常熬夜及久坐，時不時感到腰痠背痛，睡眠不足導致精神狀況比較差，從家人那邊獲得了一盒鱘寶的『鱘骨膠原蛋白飲』。過往都是吃鱸魚補品，第一次嘗試鱘龍魚魚精，非常的特別、珍稀。魚精因為富含膠原蛋白及軟骨素，是很棒的術後、產後補品，適合的群族非常廣泛，不論是自用、長輩、女性、年幼孩童、全家大小或是送禮都很合適。 「鱘寶」這個品牌是在2016年成立的，即將邁入第八個年頭，這些年來都深受消費者的喜愛，產品的原料都是來自好山好水無污染的宜蘭養殖水域的鱘龍魚，講到鱘龍魚你會想到什麼呢？各位米粉可知道被譽為西方三大珍饈之一的魚子醬是什麼嗎？嚴格來說，由『鱘科』魚卵製作的才是魚子醬，可見鱘龍魚是非常珍貴上等的魚種。 從原料上就嚴格把關，無毒、無污染、無藥物殘留、無化學物質、無防腐劑、無重金屬殘留。鱘龍魚的營養價值很高，有著『皇帝魚』的美名，肉質細膩、擁有豐富的軟骨素、膠原蛋白、小分子氨基酸、DHA、EPA及玻尿酸。 『鱘骨膠原蛋白飲』禮盒相當精緻、創意，硬盒抽屜式的把手設計居然是一條鱘龍魚，一開始還驚喜了一下！深色的玻璃瓶裝可以襯托這個產品的價值及高貴，瓶身是細長的玻璃瓶，放在包包內也不佔空間，很好隨身攜帶，連女生的小廢包也可以輕鬆放入。我覺得送禮完全不失面子，包裝有自己的特色，加了一條鱘龍魚創新有趣。 鱘骨膠原蛋白飲的原料天然單純，包含鱘龍骨膠原、純水、青木瓜、枸杞、紅棗及薑黃，保有天然原型食材，鱘骨膠原蛋白飲相當適合女性、長輩、老幼族群及上班族群飲用。市售有些膠原蛋白喝起來會有一點臭臭的腥味，鱘骨膠原蛋白飲喝起來完全沒有任何腥味，喝起來帶有枸杞及紅棗的香氣，相當順口好喝，口感帶有膠原蛋白古溜古溜的滑順QQ口感，很喜歡這款鱘骨膠原蛋白飲！喝起來的口感很好喝，非常的推薦！ 保健食品的價格區間很廣泛，一分錢一分貨，雖然鱘寶的鱘骨膠原蛋白飲價位不便宜，但是比起市售它牌的鱘龍魚產品還是便宜些，成分天然無添加，製作流程嚴格把關，吃起來讓人更為安心，寧願買貴有效安心，也不要買便宜吃無效還傷身，對於食補保健產品成分表大家還是要嚴格查看，把關自己及家人的健康。 鱘寶｜鱘龍魚的專家官方網站 ➜ https://www.symbol-sturgeon.com/FacebꙬk ➜ https://www.facebook.com/kingtop1688/Instagram ➜ https://www.instagram.com/kingtop1688/ #鱘龍魚 #鱘寶 #你鱘寶了嗎 #魚精 #鱘龍魚精 #滴魚精 #產後補品 #手術後補品 #術後補品 #魚湯 #鱘龍魚料理 #鱘龍魚膠 #鱘龍魚湯 #魚精推薦 #魚精功效 #保健食品 #上班族 #熬夜 #膠原蛋白飲 #膠原蛋白飲推薦 #膠原蛋白 #膠原蛋白魚 #天然保健食品 #軟骨素 #熬夜上班族 #產後保養 #產後魚湯 #產後魚湯食譜 #術後魚湯 #術後保養品

【產後媽咪分享】產後豐盈養護救星，孕哺兒®初潤之肌 璀璨膠原粉

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✨產後豐盈養護救星 👉https://momtobe.cc/64110/tzut5 從小就是屬於髮質細看起來又少的族群 在這次生產完後遇到大魔王 真不是開玩笑😅 洗個頭排水孔都塞滿 、吹乾時也地上一堆 先生還說:妳還好嗎？是不是要掉光光了？😱 雖說每到產後三四個月就會開始 4-6個月時達到高峰 我在產後剛滿三個月 就發現地上、床上掉的非常猖狂 先生天天在幫我吸地板😣 而我自己撿到懷疑人生 明知道會如此，但看到一直不斷掉下來⋯ 還是很可怕，有點擔心髮際線真的會越來越稀疏 直到產後接觸到孕哺兒®初潤之肌 璀璨膠原粉 連續吃了一個月後發現，問題減少許多 現在照鏡子都會發覺有慢慢長出來，也越來越豐盈不塌扁 🧡孕哺兒®初潤之肌 璀璨膠原粉 含有專利高濃度PO•OG小分子膠原胜肽 極潤玻尿酸及維生素C 更添加胺基酸螯合鐵、鋅、生物素 及維生素B5等法絲豐盈營養配方 聞起來是香甜的櫻桃風味 口感更像是喝了櫻桃可樂風味的膠原粉 自己每日都會空腹食用2包膠原粉 每2包含6000毫克膠原胜肽 是懷孕、產後媽媽膠原蛋白推薦好選擇 一天食用兩包就能維護體內膠原蛋白的含量 照顧寶寶的時候也要多愛自己 快樂的媽咪才能養出快樂的寶寶 推薦給產後有呵護秀髮困擾的媽咪們 趕快試看看👉https://momtobe.cc/64110/tzut5 當然每個人體質不一樣，效果也不同喲🙂 #孕哺兒 #mamacare #哺乳營養品 #哺乳營養品推薦 #產後營養品 #哺乳 #孕婦膠原蛋白 #產後膠原蛋白#膠原蛋白 #膠原蛋白粉 #膠原蛋白胜肽 #產後媽媽 #產後落髮 #產後落髮救星 #產後保養 #落髮 #產後掉髮 #掉髮 #產後調理 #產後修復 tzuhanhan的IG https://www.instagram.com/tzutzuhan/ X Mrs.kuo的棉花糖白日夢x的FBwww.facebook.com/tzutzuhan

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