不坐月子會怎樣？有坐月子VS沒坐月子的影響，外國媽媽沒坐也沒問題！？

坐月子是東方傳統習俗，強調產後一個月的休養和身體調養。許多媽媽相信這段時間能幫助身體快速恢復，預防產後病症。相對地，西方國家並不普遍有坐月子的習慣，產後護理更依賴醫學指導和個人需求。儘管如此，外國媽媽也能在沒有坐月子的情況下順利恢復。媽咪編幫大家比較坐月子與沒坐月子的影響，一起看看有哪些差異吧！ （圖片來源：AdobeStock） 坐月子的益處 1、加速身體恢復 經過分娩，女性的身體往往會非常虛弱。坐月子期間的專心養護，可以幫助母親從生產的疲勞中恢復，促進子宮的恢復、調整激素水平以及加速身體的恢復過程。 2、改善乳汁分泌 傳統月子飲食（如湯品、雞肉等）多含有促進乳汁分泌的成分，有助於哺乳期的母親能順利餵養嬰兒。 （圖片來源：AdobeStock） 3、預防產後病症 一些媽咪在生產後會出現腰痛、骨盆鬆弛等問題，坐月子過程中強調保暖、避免過度活動等，對於預防這些問題有一定的幫助。 4、心理上的休息 坐月子通常有家人的支持，避免過度勞動，有更多的時間可以休息，對心理的恢復也有正面影響。 （圖片來源：AdobeStock） 5、育兒專業技巧 坐月子期間，媽媽通常會有更多的時間專注於照顧寶寶。這是學習育兒技巧的黃金時機，包括如何正確哺乳、換尿布、安撫嬰兒等。通過專業指導，媽媽們能掌握基本的育兒技巧，為未來的育兒生活奠定良好的基礎。 沒坐月子的影響 1、身體恢復較慢 如果不注意休息或過早投入日常活動，可能會導致身體恢復較慢，甚至可能引發一些產後病症（如脊椎痛、盆底肌弱等）。 （圖片來源：AdobeStock） 2、乳汁分泌不足 沒有適當的月子飲食，可能會影響母乳分泌，對母嬰關係的建立及哺乳過程產生影響。 3、產後憂鬱風險增加 缺乏足夠的休息和支持，可能會讓母親承受過多的壓力，增加產後產後憂鬱的風險。 （圖片來源：AdobeStock） 4、不利於長期健康 如果產後身體無法完全恢復，長期下來，可能會影響女性的骨質、免疫力等。 為什麼外國媽媽沒坐月子也不會怎樣？ 在西方國家，傳統的坐月子習慣並不常見。大部分外國媽媽並不會依照傳統月子習俗去休息，而是根據醫生的建議和自身情況來安排產後的恢復。 （圖片來源：AdobeStock） 雖然坐月子在東方文化中被視為重要的產後習俗，但沒坐月子的媽媽也能夠順利恢復，並不會因此出現嚴重的健康問題。關鍵在於產後的這段期間，無論是否按照傳統習慣，媽媽們都應該好好照顧自己，確保充分的休息與身心的放鬆。透過適當的營養、醫療照護和心理支持，每位媽媽都能在自己的方式下，平安健康地度過產後恢復期。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #坐月子 #媽咪孕事 #產後保養 #產後恢復 #產後照護 

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鱘寶－鱘龍魚的專家｜鱘骨膠原蛋白飲，澎潤彈自信光彩的秘密

前些日子因為公司計畫比較繁忙，常常熬夜及久坐，時不時感到腰痠背痛，睡眠不足導致精神狀況比較差，從家人那邊獲得了一盒鱘寶的『鱘骨膠原蛋白飲』。過往都是吃鱸魚補品，第一次嘗試鱘龍魚魚精，非常的特別、珍稀。魚精因為富含膠原蛋白及軟骨素，是很棒的術後、產後補品，適合的群族非常廣泛，不論是自用、長輩、女性、年幼孩童、全家大小或是送禮都很合適。 「鱘寶」這個品牌是在2016年成立的，即將邁入第八個年頭，這些年來都深受消費者的喜愛，產品的原料都是來自好山好水無污染的宜蘭養殖水域的鱘龍魚，講到鱘龍魚你會想到什麼呢？各位米粉可知道被譽為西方三大珍饈之一的魚子醬是什麼嗎？嚴格來說，由『鱘科』魚卵製作的才是魚子醬，可見鱘龍魚是非常珍貴上等的魚種。 從原料上就嚴格把關，無毒、無污染、無藥物殘留、無化學物質、無防腐劑、無重金屬殘留。鱘龍魚的營養價值很高，有著『皇帝魚』的美名，肉質細膩、擁有豐富的軟骨素、膠原蛋白、小分子氨基酸、DHA、EPA及玻尿酸。 『鱘骨膠原蛋白飲』禮盒相當精緻、創意，硬盒抽屜式的把手設計居然是一條鱘龍魚，一開始還驚喜了一下！深色的玻璃瓶裝可以襯托這個產品的價值及高貴，瓶身是細長的玻璃瓶，放在包包內也不佔空間，很好隨身攜帶，連女生的小廢包也可以輕鬆放入。我覺得送禮完全不失面子，包裝有自己的特色，加了一條鱘龍魚創新有趣。 鱘骨膠原蛋白飲的原料天然單純，包含鱘龍骨膠原、純水、青木瓜、枸杞、紅棗及薑黃，保有天然原型食材，鱘骨膠原蛋白飲相當適合女性、長輩、老幼族群及上班族群飲用。市售有些膠原蛋白喝起來會有一點臭臭的腥味，鱘骨膠原蛋白飲喝起來完全沒有任何腥味，喝起來帶有枸杞及紅棗的香氣，相當順口好喝，口感帶有膠原蛋白古溜古溜的滑順QQ口感，很喜歡這款鱘骨膠原蛋白飲！喝起來的口感很好喝，非常的推薦！ 保健食品的價格區間很廣泛，一分錢一分貨，雖然鱘寶的鱘骨膠原蛋白飲價位不便宜，但是比起市售它牌的鱘龍魚產品還是便宜些，成分天然無添加，製作流程嚴格把關，吃起來讓人更為安心，寧願買貴有效安心，也不要買便宜吃無效還傷身，對於食補保健產品成分表大家還是要嚴格查看，把關自己及家人的健康。 鱘寶｜鱘龍魚的專家官方網站 ➜ https://www.symbol-sturgeon.com/FacebꙬk ➜ https://www.facebook.com/kingtop1688/Instagram ➜ https://www.instagram.com/kingtop1688/ #鱘龍魚 #鱘寶 #你鱘寶了嗎 #魚精 #鱘龍魚精 #滴魚精 #產後補品 #手術後補品 #術後補品 #魚湯 #鱘龍魚料理 #鱘龍魚膠 #鱘龍魚湯 #魚精推薦 #魚精功效 #保健食品 #上班族 #熬夜 #膠原蛋白飲 #膠原蛋白飲推薦 #膠原蛋白 #膠原蛋白魚 #天然保健食品 #軟骨素 #熬夜上班族 #產後保養 #產後魚湯 #產後魚湯食譜 #術後魚湯 #術後保養品

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