每天噴嚏打不停，都是塵蟎惹的禍怎麼辦？？🤭

先來說說蟎蟲的一些小知識，牠們非常的小，肉眼也看不到，他們靠著吃人類的皮屑存活，但是牠們的排泄物、分泌物甚至屍體，都會造成人類嚴重的過敏。 怎麼樣可以避免蠻蟲入侵呢？ 👉🏻定期打掃 每天固定掃地、整理垃圾，定期將被單、床單、枕頭做清洗、曬太陽，蟎蟲很怕紫外線。 👉🏻保持通風 台灣天氣潮濕，是蟎蟲的最愛，所以每天固定讓房間通風一到兩小時，可以改善潮濕帶來的細菌增生，也能讓蟎蟲不易存活。 👉🏻維持室內的濕度 蟎蟲最喜歡的環境溼度介於60-80度，所以醫生建議可以使用除濕機，讓濕度將低於60度以下。 👉🏻使用防蟎寢具 現在市面上有很多超細纖維、密度高的寢具，可以防止塵蟎進入，還可以反覆清洗。 👉🏻飲食均衡 這項很重要，多吃蔬菜水果，可以減少身體皮屑產生，塵蟎沒有食物，自然而然會無法繁殖。 ⚠️毛絨娃娃可以把它裝進袋中冰進冷凍庫24小時，再將她拿到太陽下曬乾，這樣可以有效殺死塵瞞。 ＃生活＃小撇步＃房間＃裝飾＃塵蟎＃健康＃過敏

你的一舉一動都在害自己變胖！改掉３個生活壞習慣你還可以更瘦

１飲食、２運動，大部分人在瘦身減肥時，都會直覺從這兩個面相下手。但你很有可能忽略了以下三點，減肥減得那麼辛苦，可千萬不要空虧一簣啦～現在就來檢查一下吧！ # 站姿 （Ｘ）駝背 不只是儀態不好看，你的上身也會變得比較渾厚，這就是為什麼明明體重差不多，有些人視覺上會比較胖的常見原因！ （Ｘ）挺出腹部 懶惰孩子的常見站姿，挺出腹部會讓人覺得比較省力，殊不知這就是養成小肥肚的最佳途徑啊！ （Ｏ）正確的站姿 除了挺胸外，腹部也需要微微施力支撐身體，要感覺到自己的重心從頭頂到到腳底，都是維持在同一條垂直線上。全身均勻分攤身體重量，才不會讓肥肉有機會趁虛而入！ ＃坐姿 （Ｘ）懶骨頭 斜靠在椅背，腰腹不出力，除了會沒有肌肉支撐，也讓腹部肥肉有極大的發展空間。 （Ｘ）過度前傾 有些人使用電腦，習慣貼近螢幕上身前傾。這會使重心不均勻壓迫腿部，血液循環不順暢，造成大腿浮腫。 （Ｏ）正確的坐姿 盡量讓身體保持垂直，屁股把椅子坐滿，輕輕倚靠椅背，讓椅子分攤一些身體的壓力。剛開始或許會有些不習慣，腰部也需要出一些力，但這樣對脊椎比較好，也比較不會長出多餘的肉肉喔！ # 走路姿勢 （Ｘ）踮腳走路 走路重心過份前置在腳尖上，會使小腿肌變發達，也就是高跟鞋穿多時常見的蘿蔔腿。 （Ｘ）腳趾懸空走路 因為少了腳趾頭抓地，走路時你的大腿小腿都需要花費更多的力氣支撐，會長出更多的肌肉！過大的鞋子也可能是造成腳趾懸空的主因喔！ （Ｘ）拖腳跟走路 拖腳跟等於是比正常的走路再多了往下的施力，你的雙腿必須直接承受這些重量，所以也很容易因此養成壯腿！ （Ｏ）正確的走路姿勢 重心要平均且順暢的從腳跟轉移到腳尖，全身重心盡量維持在一條直線上，身體不要前傾，腹部（核心肌群）也要出一點力支撐上半身。回復到良好且正確的走路姿勢，你還有機會再減重個幾公斤喔！ 這些細節真的太容易忽略了！從明天起開始改善生活習慣，不知不覺就會瘦下來咯！ #減肥 #生活 #生活習慣 

《每日一句》可以堅強，不要逞強

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 每日一句，短短5秒，感受溫暖 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

語錄插畫 ∷ 有時候難的不是做出選擇，是面對做出選擇之後的那些情緒

 人啊，總是矛盾的集合體， 想要這個，又不想失去那個， 總是幻想著十全十美的解決方式， 但是事實，也總是那麽諷刺。 有人説， 失去一個朋友而已， 沒什麽大不了的； 有人説， 不要總想著別人的感受， 這樣是改變不了什麽的， 想想你自己最想要的結果是什麽； 還有人説， 這一切都是你努力得來的， 對方既然共享這樣的成果， 那她就得接受你的選擇。 選擇後的情緒還是那麽的令人困擾， 到底在擔心什麽呢？糾結什麽呢？ 對方的尊嚴？還是友誼？ 想想5X5法則， 五年後，或許我們都會忘了彼此， 既然如此， 那還是選擇自己吧。 再想想自己的不甘心， 既然如此， 那還是選擇自己吧。 文：@infernowords (IG) 圖：@reyki0614 (IG) #語錄 #插畫 #手繪 #手寫 #生活 #共鳴 #quotes #illustration #reyki0614

雨天日記：下雨天做甚麼好呢？

 如果雨天的日記，你會為自己記錄下怎樣的一天呢？以前總不愛雨天，鞋子濕、出門很麻煩、滴滴答答的不方便；這些是很多人對於雨天的印象，但自從看過一段話，就轉變心境了！ 「大自然很喜歡下雨，只有人類不喜歡雨天」 下雨，會讓大自然裡樹木草葉，吸飽水分、得到慰藉，雨後的大自然總是更為翠綠，但人類會因為方不方便而去喜歡或討厭一件事或一個天氣；這句話不僅讓我看到新的視野，也讓我更了解很多想法真的一體兩面，換了一個角度就是新觀點了！ 外出的室內行程 電影、咖啡廳、看展覽，這些應該都是常見的雨天室內行程，但別忘記手作也是為雨天增添更多趣味的好規劃，金工飾品、皮革工藝、毛線編織、藝術創作、插花美學、烹飪料理，手作課的類型有好多種，不僅藉由體驗了解入門的知識基礎，更重要的是，完成創作的那份成就感！ credit by Annie Spratt 在家做瑜珈伸展 雨天不能運動嗎？在家的雨天好適合瑜珈，雨聲滴滴答答，微涼的溫度，在家裡鋪個瑜珈墊，放點輕音樂，也許也可以點個喜歡的香氛蠟燭，就這樣慢慢的、靜靜的在墊上做瑜珈伸展，緩解平常緊繃的身體，沉澱心靈與精神。雨天，我們不憂鬱，選擇讓自己靜下心，讓身心靈得到放鬆。 credit by Avrielle Suleiman 不憂鬱，心靈療癒書籍 對！雨天真的很令人沒來由的犯憂鬱憂愁，因為研究指出雨天的高濕度和和氣壓會影響人的感受。既然雨天時，感知能量這麼敏銳，我們就安排一個可以幫助心靈沉澱、成長的活動吧！ 雨天，在家裡選一本喜歡的心靈成長的書籍，其實不一定是成長，有更多是療癒，療癒那些平時的不解、那些沒說出口的不舒服和疑惑；雨天是不是很適合療癒的日子，慢慢咀嚼書上的字句，也會得到些甚麼。 credit by Lesly Juarez 讓我們就這樣自然地順應大自然的變化，平常像太陽一樣大笑大叫忙碌著生活，人們也該適時的好好哭一場也好、療癒也好、沉靜也好，就像大自然一樣，需要陽光也需要雨水，我們也需要休息，靜靜的在這個能量裡，好好享受！ Cover credit by Jingjie Wong #雨天 #下雨 #生活 #心靈

《必拍》超火紅🔥漫畫風咖啡館| 2D Cafe

這次就讓我們走進漫畫世界唄~ 2D Cafe位於師大商圈 以黑白手繪風格為主題✍ 彷彿身處在異次元黑白空間 你有仔細發現嗎？ 其實販賣機就是入口🤣 那時候差點找不到怎麼進去 一開始要在櫃檯點餐 低消為一杯飲品 價位約100初頭 點完餐就可自行找座位 所以是無法事先訂位的❗ 接著等號碼叫到 就可以去取餐~ 我們是點2D招牌拿鐵 $130 珍珠鮮奶$130 就是鮮奶+珍珠 所以比較沒甜度 檸檬塔 $110 酸酸甜甜的 味道還不錯~ 就是有點小塊XDD 吃完休息一下 那我們就繼續搭列車出發🚈 除了一樓 他還有地下室 樓梯也超好拍的呀~~~ 到了地下室 你以為這樣就結束了嗎 還可以通過洗衣機前往秘密通道🌟 接著就會到廚房啦~ 裡面有鍋子 圍兜兜之類的道具可運用 不過整體空間不大 店裡生意也超爆滿 然後點完餐不管有沒有座位都可入場 所以人潮多就會顯得壅擠⚠ 🍴 2D Cafe 📍台北市大安區師大路59巷10號 ⏰10：30－21：30 📞02-23660250 📌低消為一杯飲品 #yvonne萱萱兒 #生活 #日常 #旅遊 #景點 #美食 #台北 #台北景點 #2DCafe #打卡 #紀錄 #穿搭 #日常穿搭 #taiwan #travel #trip #eat #life #beautiful #wiwt #outfit #ootd #ootdfashion 

爭吵過後的對話

謝謝你願意包容這樣的我❤️ 愛就是不論對方的優點或缺點都能夠互相包容與扶持😊 - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #日常 #生活 #扶持 #互相 #包容 #優點 #缺點 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration 

知道這些生活小知識，讓你不再被罵生活白痴直接升級智慧王！👏🏻

有時候一些看起來沒什麼的事情，其實對於你的生活都有很大的幫助！ 👉🏻指甲油快乾 沒錢做光療，指甲油自己畫也可以！準備一盆冰水，將圖好指甲油的手放進去泡一下，可以讓指甲油快乾，這樣就不會有染色的問題了。 👉🏻離子夾也能燙衣服 這是一種懶惰又快速的發法，平常出遊也只要一隻離子夾就可以解決雜亂頭髮、皺皺的衣服，燙衣服之前可以先噴上一些水在衣服上。 👉🏻快速剝蛋 把剛煮好的蛋放進冰水中一下下，這樣蛋殼可以更順利被剝下。 👉🏻飾品容易氧化 像是戒指內側常常因為接觸皮膚、汗水，很容易變色氧化，可以塗上一層透明指甲油，這樣可以有效防止氧化喔！ 👉🏻讓水快速冰鎮 放進冰箱前先用濕紙巾包覆整個瓶身，放進冰箱十五分鐘後，水、飲料就能變的超級冰！ 👉🏻衣服拉鍊卡住 拿出2Ｂ鉛筆在拉鏈齒上塗一塗就可以將拉鍊輕鬆拉下囉！ 👉🏻絲襪容易破 新的絲襪買回來後先冰進冷凍，一天後再拿出來穿，真的比較不容易被勾破！ 👉🏻防止新衣服褪色染到其他衣服 新衣服可以先放進加鹽的水中浸泡約15分鐘，再將他放進洗衣機中清洗，這樣可以有效防止染色的問題。 👉🏻茶漬洗不掉 加入小蘇打粉刷洗，馬上就可以把茶漬洗掉！ ＃生活＃小撇步＃知識

〈每日一句〉我把秘密告訴風，它會悄悄跟你說

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 如果想你，是秘密的話 我又想讓你知道 我會選擇跟風說，因為它會跟你說 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉 

「毛毛生活日記」我又跟阿飄有來往了。 #做人真的不要太雞婆。

「毛毛生活日記」我又跟阿飄有來往了。 #做人真的不要太雞婆。 #第三則小故事自己都覺得很白癡看了麻煩不要取笑我Please 對於無形好朋友，我並不會覺得祂們可怕，只是對於體質敏感的我，有時確實會為我帶來一些生活上的困擾，但相對的，遇到這些無法解釋的事情，能找到解決方法，也是滿令我開心的事！這樣以後就不用找專人處理了，自己解決就好了。 文章連結👇 https://reurl.cc/4az8Y #塔羅 #塔羅牌 #塔羅占卜 #心理測驗 #身心靈 #生活 #運勢 #love #loveyourself #spirit #tarot #life #likeforlikes #l4l #f2f 

#生活搜尋結果

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知道這些生活小知識，讓你不再被罵生活白痴直接升級智慧王！👏🏻

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