月子中心DAY25

你今天，吃草了嗎？ 和#吃草家族 一起吃素吧！ 一日五餐的 #素食月子餐 今日早餐 豆漿、三明治、馬鈴薯蛋沙拉 都是我愛吃的😋 今天11點才吃早餐 寶貝快10點才來找我喝ㄋㄟㄋㄟ 這兩天他大便次數很多 害我有點擔心，是不是因為我拉肚子的關係影響到他 照顧寶寶真的很多不知道的事情 常常很緊張又睡不好 素食不只是一種飲食，而是種對生活的態度 愛要及時，愛自己、愛家人、愛朋友、愛世界 跟我們一起吃草吧！ 歡迎追蹤 IG:amylife429 喜歡我的內容歡迎追蹤，按下喜歡並分享給你的朋友們，有任何問題在底下留言或私訊我 #素食人生 #素食主義 #素食主義者 #素食者 #推廣素食 #吃草家族 #吃草的金牛 #產後 #月子中心 #月子餐 #素食 #蛋奶素 #擠奶人生 #vegetarian #food #eat #胎裡素寶寶 #胎裡素 #育兒生活 #相機食先 #育兒日記 #生活 #全職媽媽 #新手媽媽 #新手媽媽日記 

精緻女孩 ∷ 愛笑的女孩運氣都不差，微笑提升生活的3大魔力

 微笑是人與人最短的距離，也是世界上人與人的共同「語言」。愛笑的女生總是會特別受歡迎，下面來説説3個微笑的魔力把~ #➀笑容讓人感覺親近 大部分人認爲愛笑的女孩比較容易相處，也容易建立一段新的友誼，開朗、樂觀、大方、舒服這幾個人格特點就足以吸引很多新的朋友咯~ #➁微笑能感染身邊的人 每個人都喜歡跟正面的人在一起，快快樂樂的相處總比低頭划手機或互相抱怨的氛圍來的好，也會讓人很期待有你的聚會呢！ #➂微笑能趕走負面情緒 試試在難過的時候微笑，心情真的會好一些，在事情解決之前，用微笑安慰自己，也是很好的方法哦。 #微笑 #共鳴 #生活 #運氣 #精緻女孩 #reyki0614 

[新景點] 360度壯麗美景｜眺望太魯閣峽谷｜山月吊橋

登登~花蓮新景點👉山月吊橋 於8/12正式開放啦~ 橫跨太魯閣國家公園立霧溪，長196公尺，寬2.5公尺，距離溪谷153公尺 與周圍群山相呼應，把美景盡收眼底 橋上的排水蓋 仔細看其實可直接看到溪谷 來這裡一定要挑戰走在正上面😏 吊橋南岸和北岸皆設有觀景平臺 可眺望燕子口峽谷、布洛灣臺地與立霧溪在群山中蜿蜒東流等 讓你360度享受壯麗美景👀 山月吊橋目前採網路預約制❗ 一天分4個場次，每場45分鐘 每個梯次限制200人 假日建議於14天前預約，並且凌晨12點搶預約 手速不夠快，可是會搶不到ㄛ~ - 太魯閣國家公園官網預約👇 https://www.taroko.gov.tw/zh-tw/Service/MountainMoonBridge 🚗山月吊橋 📞03-8612528 ⏰09:00–14:45 (需預約) #yvonne萱萱兒 #生活 #日常 #旅遊 #景點 #花蓮 #花蓮旅遊 #花蓮景點 #太魯閣 #太魯閣國家公園 #山月吊橋 #峽谷風景 #花蓮好去處 #taiwan #travel #trip #life #beautiful #wiwt #outfit #ootd #ootdfashion

（有內文）告白需要練習，更別害怕被拒，千萬別錯過？

 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 你知道嗎！很多時候愛情就是需要一點衝動，如果只是擔心被拒絕不敢告白，也許會錯過。 有很粉絲私訊，有部分困擾不敢告白，只因為被拒絕，但不告白不等於直接沒結果嗎？ 也許此刻的你沒有勇氣，甚至不敢相信自己有條件被對方喜歡，但你真心寧願接受錯過嗎？ 告白後，不管有沒有結果，至少你鼓起勇氣表達你的「喜歡」，這比起結果還要重要太多。 告白當下經驗或心情 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 _ 創 作 時 間 2020-0706（藍天白雲的一天） 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #愛 #文字 #故事 #創作 #語錄 #愛情 #感情 #心情 #心情 #情侶 #戀愛 #失戀 #幸福 #星座 #生活 #成長 #療癒 #走心 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #波波黛莉 

（共鳴文）失戀的感覺是什麼，我想大約就是這種感覺？

 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 最近有些新粉絲詢問，失戀是什麼感覺？我想可能是學生尚未談過戀愛所以很好奇吧 每個人一輩子都會有第一次失戀，如果你真心喜歡對方，那你就會有一種天崩地裂的感覺 然後第二次，第三次失戀，慢慢就會開始吃不好睡不好，聽著情歌想著對方，感覺難受 每天醒來，看見不是希望跟目標，而是落寞跟感傷，以上就是紙飛機個人對失戀的描述 你的失戀是什麼感受？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0708（今晚來點藍調） 系 列 作 品 #紙飛機失戀系列 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #愛 #文字 #故事 #創作 #語錄 #愛情 #感情 #心情 #心情 #情侶 #戀愛 #失戀 #幸福 #星座 #生活 #成長 #療癒 #走心 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #手寫語錄 #經典語錄 

〈每日一句〉其實我的背後，滿身都是傷痕

 【給忙碌的你，一絲溫暖】 成功，其實就是 需要辛苦跟耐心 成功，沒有輕鬆 更沒有快速成功 也許我們都誤會，成功的模樣 系 列 作 品 #暖心押個韻 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #激勵 #激勵語錄 #正能量 #正能量語錄 #正能量文章 #勵志語錄 #勵志 #療癒 #共鳴 #日常 #生活 #心情 #感受 #情緒 #成長 #語錄 #句子 #一句話 #一句話的力量 #成功 #成功學 #學習 #溫暖 #波波黛莉

Achieve to the freedom 

 成年人的著想，一半是願意理解， 一半是不想計較 😃 #life #human #person #inside #inner #getover #stepout #gothrough #rational #sense #sensibility #perceptual #zone #freedom #peace #stable #popdaily #diary #daily #quotations #雙彩虹 #🌈 #生活 #人性 #心境 #理解 #理性 #感性 #自由 #波波黛莉 #Q比的生活點滴

不要考驗自己能承受多少壓力而默默忍耐，而是要學著如何釋放他們 - 十種生活紓壓方式，找尋最適合你的

每個人可以承受的壓力額度不同 並不會因為你一直忍受，你就越來越能承受更大的壓力 抗壓性是透過自信的成長、個性的磨練等等而增強的 不是透過「忍耐」這種不健康的方式就可以變的更抗壓 之後可以跟大家聊聊如何培養自己的韌性 但在那之前，我覺得更重要的是抒發 有壓力就要找適合的方式排解，不要獨自一人吞下 我身邊有好多這種朋友 怕會影像別人的情緒或佔據別人的時間，而選擇不說自己吸收 拜託!!!!這個時候好朋友絕對不會拒你於門外 所以有事要說出來啊～或至少你要可以自己釋放 感性過後還是要來點理性，推薦一些國外研究《WebMD》的紓壓方式，大部分都是透過「生理上舒緩」進而帶動「心理上的釋放」 1.冥想 其實就是要你放空，越空越好，把一切視為浮雲那種置身事外。 至少讓你的腦袋有一段時間是平靜的。 2.想一些快樂的事 有些人就是無法放空，既然無法放空，那就想點快樂的事 讓大腦不要沉進在負面情緒中 3.轉移感受 如果冥想不行、也一時想不到快樂的事，那就把思緒轉移的生活其他感受上。 例如剛剛踢到小趾真的好痛、或是太陽怎麼可以這麼熱之類的。 抱歉這些舉例很像是胡言亂語ＸＤ但目的是轉移你的感受，你想著好熱或好痛的時候，就會讓大腦和身體稍微忘記剛剛還深陷壓力的情境。 4.熱敷、按摩 拿個熱水袋敷肩頸，或乾脆衝到家附近的按摩店按摩 有壓力時身體是呈現緊繃狀態，你可能會不自覺 所以熱敷、按摩都可以有效舒緩身體上的緊繃，心裡多少也會跟著舒適一些 5.深呼吸 別以為是個老套的建議 其實有壓力的時候很像有一口氣積在胸口、心跳會加速、血壓也會飆高。 深呼吸是要你讓自己身體的機能緩一緩，鬆一點。 6.動起來～ 不一定是要運動，出去走走、做些簡單的伸展動作都可以 身體會產生一些激素，舒緩緊張感～ 7.大笑 看個喜劇大笑一場，大笑不止可以讓全身鬆懈 也可以刺激腦袋釋放腦內嗎啡，可以讓心情快樂一點 8.聽音樂 聽一些比較平靜的音樂，可以降低身體的緊張感，同時也讓心跳不要那麼快。 主要是生理上的紓解，但這時候不要再給我放個搖滾什麼的......根本心跳double快 9.釐清自己身心狀況 這點不只可以紓壓，也可以訓練自己的抗壓性，屬於一個很理性的方式 你要隨時掌控自己的情緒及找到理由，當然這也是最難的一條 例如：我現在其實是因為自己能利不足所以難過、造成壓力很大 當知道原因，自然就可以找到排解的方式 10.求救 向身邊的人大聲求救!!!! 把壓力說出來，可以的話最好當面，不然至少講個電話 用力地講出來，會讓心裡舒服一點 希望大家面對壓力，不要再自我吸收消化 壓力這種負面情緒，不會吸收只會累積，而且越積越多 定期釋放、增加自信與韌性才是最健康的方式 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮你是不是也是那種有壓力都不說的人，那不如一起聊聊 告訴陌生人也一種很好的方式❤️❤️❤️ ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 🔮 喜歡的話請多多幫我轉發分享～ 大家的分享會讓我有動力繼續畫下去 #紓壓 #語錄 #生活 #職場 #朋友 #愛情 #健康

手機攝影 高雄市楠梓區

📍高雄捷運 楠梓加工區站6號出口 #手機攝影 #手機拍照 #生活 #紀錄 #楠梓區 #高雄捷運 #高雄市 #調色 #lightroom 

【靈性生活】渺小卻又璀璨 ㅡㄘㄘ人生實驗室

201124＿ 昨天為了舒壓，打開show me the money獨自超嗨，前面甚至還開著沒念完的課本，不的不說幻想自己是個嘻哈仔真的舒壓滿分。 下一秒，有個想法衝進來， 突然覺得，其實地球滿珍貴的。 在神秘學裡，我們說靈魂輪迴， 甚至某些的我們是從不同的星球來這，成為星際種子來到地球。 靈魂存活的時間可以很長， 但地球上的一生卻很短暫， 遠道而來的我們，這短暫的一生裡， 有人在嘻哈音樂裡並獻身， 有人在古典音樂中遨遊 有人在同一個崗位上日復一日的運作， 有人維護人類身心健康，有人維護自然的清潔 且不提生活中的隨處可見的陰暗，或者現在的文明是否跟以前那些傳說中的古老文明相比是退化的，在這樣短暫生命裡，人類能形成聚落，發展文明本身就是一件很可貴、值得守護的事情。 如果宇宙還有其他生命，從宇宙看地球，大概就跟我看魚缸裡的魚一樣的心情吧。 渺小卻又璀璨。 如果知道生命有多珍貴多得來不易，就不會用來打架猜忌跟掠奪了吧，短暫的生命應該把時間花在更值得的地方，省的之後還要還債。 這中間各個生命軌跡、終點的不同，甚至不需要比較，因為每個人本來此次來到這裡要體驗的生活，就是不同的生活，只需要在自己的位置上，快樂的綻放。 或許哪天當我們恢復記憶成為靈魂本身，就會發現自己曾經成為富豪很多遍超膩也不一定，富豪這件事也就沒那麼重要了。 ＿ 已經想講好幾天，老實說，我也不知道為什麼我想講：）是跟我自己講嗎？ 如果你問要怎麼打開海底輪跟大地連結，我想第一步是要意識到我們腳下踩著的大地是有生命力的，土壤不是礦物質而已，而是生命泉源本身。 一花一草一樹一木都是如此。 一樣脫鞋踩泥土啊，把自己泡在水裡，走進海裡就可以開啟海底輪嗎，依照我之前討厭自然裡灰塵蟲蟲飛揚的經驗，只會更討厭🙃 去感受大自然給我們身體帶來的感受，是放鬆嗎？還是一股力量感？還是其他，或許這才是真正體驗跟大自然的連結，很多不知道海底輪的人，但他們每天爬山大自然裡打滾，大自然提供的療癒很自然的發生在他們的身體裡。 歡迎到我的ig看更多，第一次po文，若錯版請多加提醒謝謝 #生命 #靈魂 #輪迴 #自我 #生活 #脈絡 #海底輪 #大地之母 #文字

#生活搜尋結果

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精緻女孩 ∷ 愛笑的女孩運氣都不差，微笑提升生活的3大魔力

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[新景點] 360度壯麗美景｜眺望太魯閣峽谷｜山月吊橋

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（有內文）告白需要練習，更別害怕被拒，千萬別錯過？

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（共鳴文）失戀的感覺是什麼，我想大約就是這種感覺？

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〈每日一句〉其實我的背後，滿身都是傷痕

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Achieve to the freedom

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不要考驗自己能承受多少壓力而默默忍耐，而是要學著如何釋放他們 - 十種生活紓壓方式，找尋最適合你的

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手機攝影高雄市楠梓區

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【靈性生活】渺小卻又璀璨 ㅡㄘㄘ人生實驗室

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精緻女孩 ∷ 愛笑的女孩運氣都不差，微笑提升生活的3大魔力

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（有內文）告白需要練習，更別害怕被拒，千萬別錯過？

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（共鳴文）失戀的感覺是什麼，我想大約就是這種感覺？

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〈每日一句〉其實我的背後，滿身都是傷痕

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不要考驗自己能承受多少壓力而默默忍耐，而是要學著如何釋放他們 - 十種生活紓壓方式，找尋最適合你的

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手機攝影 高雄市楠梓區

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【靈性生活】渺小卻又璀璨 ㅡㄘㄘ人生實驗室

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