婚姻最怕不新鮮！獨門5種婚姻保鮮劑，避免你和另一半的感情越來越臭酸！

撰文編輯 #Dora 從交往到結婚，感情長跑的時間可能足夠生好幾個小孩了，雖說沒新鮮感這幾個字眼，看似不夠忠誠，但男女的感情除了合適與習慣之外，應該也需注入一些保鮮劑，讓彼此的感情有點起伏，讓戀愛的感覺保持下去。 1、生活不能缺少儀式感 回想一下你們多久沒慶祝紀念日了？偶爾跳脫原本的生活模式，到有氣氛的餐廳放下手機吃個飯都能夠讓彼此重溫過去的美好回憶，從現在開始計畫一下彼此的各種紀念日如何過吧，儀式感可是比想像中的重要，雖然有點麻煩但花不了什麼時間，對方的反應會讓你覺得非常值得，感情升溫這點不能少。 2、小驚喜讓對方看見你的用心 感情總會從熱戀到磨合後成為習慣，但習慣的階段總覺得少了點什麼，其實你們的生活需要來點驚喜，將對方喜歡的東西放心理，購買後找個天時地利人和的時機贈送他，一定會被一把抱入懷裡的，就像偶像劇一樣不誇張，意外的禮物總是特別喜歡，這樣的小用心也更讓人印象深刻，在生活注入一些驚喜你們的感情一定會有更多期待與感謝。 3、婚後也要漂亮讓另一半永遠愛慕你 在家裡可以輕鬆的頂著大素顏穿著寬鬆衣物，但外出時別忘了，拿出多年的穿搭與化妝實力來讓另一半瞧瞧，老婆還是當年那個他追求的大正妹，雖然感情並不是建立在外表，但用心打扮總會讓另一半的視覺增添不少新鮮感，出門前將自己打扮漂亮，不僅對方超有面子，你會發現他的眼睛會發出愛的光波。 4、人人都愛被誇獎，偶爾愛的鼓勵他會更好 當另一半願意協助時，可能笨拙地無法達到標準，但也別只給他抱怨唷，這樣會造成兩人關係降到冰點的，每個人都需要被鼓勵，當對方沒做好，你可以婉轉告訴他：「老公你很棒耶，可是我覺得你如果OOO會更好。」不管對方好不好都需要被誇獎與鼓勵，不僅降低爭吵，你會發現他更主動了，也別因為成為夫妻忘了說謝謝，禮貌也是彼此基本的尊重。 5、談情說愛之餘，還需要性愛維持激情 性生活重要嗎？答案是yes，雙方的性生活達到平衡與滿足，你們會更甜蜜的，也有研究指出與伴侶有規律的性生活，可以讓人感到幸福，性愛過程的肌膚接觸與親密感都能加深彼此的感情，記得晚上偶爾找老公熬夜，找回小鹿亂撞的感覺。 想增添婚姻中的新鮮感必須靠自己努力的經營，夫妻之間最忌諱的就是像兩個同居一起的異性，每天回到家抱著手機滑不停或追劇，當彼此沒有互動，只後讓習慣變成冷淡，用點心思製造火花才能讓彼此的感情更濃厚，小編相信每段婚姻都能像童話故事的結尾一樣幸福又快樂。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #另一半 #夫妻 #感情 #溝通 #爸媽 #男女 #相處 #關係 #隊友 

為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因

撰文編輯#fionn 近年來台灣女性意識抬頭，女性比起以前有更多的選擇。但是，在我們父母的年代，甚至是現今，女性面對「離婚」的社會壓力，仍然比男性高出許多。本文要帶你來探討，為何很多人明明過得這麼不愉快，還是會選擇不離婚？ 👉恐婚症麥來！寫完婚前焦慮的4道練習題，就能看到幸福花路而非墳墓～ 認為「已婚」身份才是社會主流的一分子 當社會期待男性成就高，女性則是「家庭要顧好」，因而出現「是否要離婚」的選擇時，女性更容易因為社會期待與壓力，為了孩子、為了周遭人的眼光而吞下許多委屈，以保有這個「已婚」的身分。甚至，認為這個「已婚」的身分，是自己的權利，是代表自己成為社會主流價值接納的一分子，而非一個「失敗者」的關鍵。 （圖片來源：《我們的婚姻》劇照） 害怕被周遭比較 身邊大部分的朋友都結婚了，若自己離婚，還帶著兩個孩子，感覺自己就和別人「不一樣了」，會有很多標籤貼在自己身上：「失婚婦女」、「女強人，所以沒辦法維持婚姻」、「她一定有什麼問題，所以老公才會外遇」……。面對這個社會對女性的嚴苛要求，自己是否有能力、有勇氣面承受這些不公平的期待？幾經思考後很多人會決定不離婚，就和先生將就著各過各的生活。 （圖片來源：pexels） 婚姻出問題常規歸咎到女性身上 若身邊的人不支持，甚至認為「男人會逢場作戲是正常的，最後都是會回歸家庭的」；或把男人出軌、婚姻出問題的責任都怪在女人身上，甚至認為是因為女人「在外工作太優秀，造成老公的威脅感或不顧家庭」、「都在家，像黃臉婆一樣，讓老公沒興趣」，使得女人似乎背負需要「維持家庭」、「維護關係」的「完全責任」，因此女人要吞下委屈，留在婚姻似乎成為一種「必須」、「不自私」且「負責任」的選擇。 （圖片來源：《我們的婚姻》劇照） ＊本文摘自寶瓶文化《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》（作者：周慕姿），未經同意請勿轉載。 https://www.popdaily.com.tw/mama/729339 https://www.popdaily.com.tw/mama/1194419 https://www.popdaily.com.tw/mama/1261124 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #傳統 #兩性 #夫妻 #溝通 #爸媽 #關係 #離婚 

在家吃軟飯有什麼不好？讓全職媽媽超憂鬱的6種狀況題，求同溫層一起崩潰！

撰文編輯 #Fionn 沒當過媽媽的人，可能第一時間會覺得上班族媽媽很辛苦，在外面上班上了一整天，回家還要繼續照顧小孩，能睡覺的時間少到可憐，更不用說是維持以往的看劇、吃美食等休閒活動了！但是全職媽媽也有話要說！千萬不要以為在家顧小孩就輕鬆，有一堆壞處可是你沒看到的～編輯盤點出讓全職媽媽超憂鬱的6種狀況題，歡迎同溫層一起來崩潰！ （圖片來源：《完美伴侶》劇照） 1、變成24小時保母 在公司上班至少還能脫離小孩將近半天的時間，可以偷閒滑手機、和同事聊聊天，但全職媽媽一整天在家面對小孩，睜眼閉眼都要照顧小孩、陪小孩玩，完全沒有喘息空間！ （圖片來源：《完美伴侶》劇照） 2、被公婆指指點點 有些媳婦遇到不講理又尖酸刻薄的公婆，做什麼選擇都不對、簡直裡外不是人！全職媽媽最常見的就是會被嫌棄沒有為家中的經濟盡一份心力，實在很心酸！ 3、當伸手牌心很累 就算老公願意支撐家中所有經濟，但總是要伸手跟他拿錢，也有點過意不去，況且我們當媽媽之後還是有自己想要的慾望清單，偶爾買個化妝品或新衣服都是人之常情，還能慰勞自己平常照顧小孩的辛勞，如果這種時候還是得看人臉色花錢，那只會壓力越來越大啊 （圖片來源：《我們的婚姻》劇照） 4、和隊友相看兩相厭 在家的時間長了，和隊友的摩擦難免會變多，如果這種時候對方又挑剔我們一整天在家卻沒將家事做好，真的是有再多抱怨也無法反駁！若回職場工作，至少還能和隊友平起平坐、家事分工做，講到這裡你還不覺得全職媽媽其實超辛苦嗎～？ 5、心情不好時沒有避風港 如果和老公吵架了，至少還可藉故留在公司加班，減少個幾小時的見面時間也有助於彼此冷靜，但在家裡還能逃到哪去？娘家？大街上？好像都不太行。更何況，媽媽前腳剛走，小孩後腳就跟上，能去哪？ （圖片來源：《我們的婚姻》劇照） 6、少了一份成就感 人其實是很需要信心的動物，少了職場的事業，也相對少了晉升即展現自己工作能力的機會，這對有事業心的媽咪來說，根本就是活生生少了一項生活重心，尤其對於已經爬升到一定職位的女性來說，無法回職場的痛苦指數也相對上升！ （圖片來源：《我們的婚姻》劇照） 《我們的婚姻》男主角盛江川和妻子沈彗星吵架時，反諷對方全職媽媽身分「吃軟飯多容易啊！」他忽略了全職媽媽也有累的地方，甚至可能比一般上班族更辛苦，因為他們24小時全年無休，別人都在休息時他們仍在操心孩子。生理已經很疲憊，心理還要遭受這些不諒解和指責，也難怪媽媽會憂鬱。 生完孩子後，生活毫無避免會一百八十度轉變，但還是想跟各位媽媽說，不管你的決定是什麼，在選擇之後請自信步入你的角色，即使外人不理解，相信你的寶貝會知道，你是最愛他的媽媽！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1272639 https://www.popdaily.com.tw/mama/587855 https://www.popdaily.com.tw/mama/1145907 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #上班族媽媽 #全職媽媽 #公婆 #厭世 #婆媳 #媽媽 #工作 #憂鬱 #懷孕 #成就感 #爸媽 #職場 #育兒 #隊友 

4心法讓正向教養不再止於一句口號！每個媽媽都該學會「裝傻的勇氣」

妳有沒有過這種經驗？看了很多正向教養的書，對於理想的教育方式心中總是有這麼一把尺；但偏偏，孩子就是這麼千變萬化；前一秒答應妳的事，下一秒什麼都不要，還會變身瓊瑤女主角哭得你心慌意亂。妳用盡千百種書中辦法，卻總是不能在第一時間奏效，最後往往會跟著孩子比起誰比較大聲，弄得兩敗俱傷，讓妳只想把心中那把尺拿出來敲自己的頭，越來越迷茫。當孩子歡比巴妳卻又不想動手動口時，試試看下列方式，讓正向教養不再僅止於一句口號。 https://www.instagram.com/p/COouXKBjcvk/ 當孩子爆炸時，先給他一個擁抱吧！ 孩子安全感的來源永遠是媽媽的擁抱，無論再怎麼生氣，一個擁抱可以勝過千言萬語，讓孩子的情緒穩定下來，讓他知道你永遠都在。畢竟，我們能抱他們的時間只會越來越少，能夠好好擁抱孩子，其實是很幸福的事情呢。 請提醒自己：我是一名母親，不是女超人。 情緒上到達一個臨界點的時候，先離開現場吧。養育孩子有時候也是重新和自己的內在小孩對話，而當那個內在小孩不小心出來胡鬧時，記得，我們有權力也應該先好好的擁抱自己，提醒自己是可以有情緒的。在確定孩子有人接手看顧的情況下，試著先離開現場讓自己冷靜一下吧。但記得離開前要先告知孩子，不然他只會以為妳離他而去而哭得更慘。 https://www.instagram.com/p/CP7Mrs3DBp6/ 心中的行程稍微延遲幾分鐘，沒關係的 全世界的媽媽都是最厲害的專案管理師，我們心中總是有一個既定排程，希望孩子們可以按表操課。但偏偏，當孩子全心全意的投入某項事物的時候，耳朵往往完全容不下我們的聲音。也許我們可以試著停下來，給孩子一點空間和預告、甚至加入他的世界。有時候慢個五分鐘，就足以給妳和孩子全世界。 面對孩子的耍賴，不如用裝傻來鼓勵孩子吧 除了正向教養的代表人物「羅寶鴻老師」最常提到的『同理但不處理』孩子的情緒外，可以試著放手，相信孩子能做得比我們更好；允許自己在孩子面前成為什麼都不會的大人，並試試看這句咒語：「我相信你可以做得很好的。」孩子們的創意跟生存能力，會為育兒生活帶來無限驚喜的。 育兒生活就像一面鏡子，在這過程中，我們會在孩子的身上看到自己最脆弱也最堅強的一面，有時候站在孩子的世界陪著他們一起度過大人們看似微不足道的小事，或許最後得到最多的會是我們呢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1313892 https://www.popdaily.com.tw/mama/1373913 https://www.popdaily.com.tw/mama/1363021 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH #媽媽 #小孩 #情緒管理 #教養 #正向教養 #爸媽 #育兒 

我是誰 像誰？

我到底像誰？ #我也不知道 #這就是夫妻 #爸媽 越來越年輕

史上最好找！《威利在哪裡？》新冠病毒惡搞版，小孩一眼也能輕鬆找出來！

撰文編輯 #Fionn 這波新冠肺炎疫情越燒越兇猛，全球確診人數高速攀升，各國也各自祭出封鎖令或勸導，新聞也有一半以上的時間都在報導國內外因病毒而出現的社會現象，讓大家的心裡很不平安。不過，最近國外的網站上有網友貼出惡搞版的英國知名繪本《威利在哪裡？》，配合防疫政策，平常人山人海的各個場景突然變得空蕩蕩，這下子連成人都不見得能在短時間找到的威利，瞬間難度變成零顆星，給小小孩玩都沒問題啦！整個笑爆編輯我！XD (圖片來源：博客來) 調皮的威利經常藏在人山人海的海邊、街道、草皮等地方，讓讀者們找得好苦啊～～ 阿根廷網友佩德羅·梅佐尼（Pedro Mezzini），平常是一位廣告公司的藝術總監，因為疫情升溫的影響，他也把工作場所轉移至家中，幾天前他突發奇想，用photoshop惡搞了《威利在哪裡？》之新冠病毒版，讓威利變得超好找！ 身為威利的書迷，Pedro Mezzini也經常花了超多時間在找威利這件事上面，而最近因患病人數暴增造成許多歐美地區的人民非必要不可上街，他就將這個點子動到最愛的威利身上，創造出一個超好找出這個頑皮鬼的機會！ 而圖片一出，一堆網友紛紛都在下面留言：「這哪裡能買到！」、「可否讓它出版？我一定會笑爆！」、「太強了！」、「如果真的有這本書我一定花錢下架它」⋯⋯等等，但卻也有網友憂心指出：「我真心希望現在海灘都是這樣，因為佛羅里達州的人們完全無視隔離政策！」看到這裡，小編不禁覺得台灣的防疫真的做得很棒了！最後還是不忘叮嚀大家，沒事別出國，在家玩威利一定就能陪你度過好幾個無聊的假日啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #威利在哪裡 #媽媽 #故事書 #新冠病毒 #武漢肺炎 #爸媽 #疫情 #童書 #繪本 #育兒 #防疫 

暖心爆棚！台灣插畫家用超可愛自製繪本傳遞防疫觀念，新冠病毒去去走！

撰文編輯 #Fionn 這波新冠肺炎讓許多大人小孩都餘悸猶存，縱使沒出門也都擔心空氣中是否隨時會被病毒肆虐，而最喜歡往戶外跑的小孩，天天只能被鎖在家裡閒得發慌。台灣一位插畫家「Mia」，身為一個孩子的媽媽，她特地無償畫了一系列的可愛防疫插畫，並提供PDF檔讓大家自由列印製作成一本方便孩子拿的繪本，而且還提供多國語言，這麼暖心的事情，小編不分享說不過去！ 平常就喜歡拍照、畫畫、文具和旅行的Mia，早在網路上已累積了一定的插畫粉，從她的臉書和IG風格就能知道是一個喜歡身邊充滿綠意的森林系女子，而生了一女的她，有感於這次新冠肺炎襲來的不安，希望能利用自己繪畫的長才，無償為網友們提供一系列的免費插畫，只要去便利商店印出來，就可以以超低成本為孩子親手做出一本熱騰騰的現成繪本，不只造福大眾，也最懂父母擔憂孩子的焦慮內心。 而製作過程中需要使用的工具，像是美工刀、剪刀、口紅膠等黏膠，都是家中會有的日用品，在準備上也不是這麼麻煩。 最後步驟完成，確認沒問題後，就大功告成囉！一本熱騰騰剛出爐的繪本，就直接躺在你手上～ 很佛心的Mia，除了中文版以外，還分享了英文版和日文版的PDF檔，供不同國籍的網友使用，防疫本來就無國界，看到這篇文章的你，只要分享給你一位朋友，對她來說也是一個很棒的回饋了！讓我們一起手牽手對抗討人厭的病毒吧！直接到Mia臉書看製作過程＆下載PDF檔>>MIIIA*Mia 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #DIY #口罩 #新冠肺炎 #武漢肺炎 #消毒 #爸媽 #繪本 #育兒 #自製繪本 #防疫 

4,600本童書免費看！「國際兒童數位圖書館」讓你不出門也能讀爆經典！

撰文編輯 #Fionn 為了不讓經典文學失傳，並儘可能縮短各國之間的城鄉差距及語言障礙，位於美國的馬里蘭大學聯合多間大學一同打造了「國際兒童線上圖書館」（International Children’s Digital Library ），將近4,700本的藏書，供世界各地的大小朋友以50種以上語文，來閱讀世界名作及各種繪本！對於懶得去圖書館或覺得買書太佔空間的家長來說，確實是一大福音，像是三隻小豬、睡美人等經典作品，都能在線上免費閱覽！ 「來自40多個國家的藏書，合計4,600本以上，聽起來很多，找起來超複雜的吧？」別擔心，編輯來教你用5個方式在這裡找出有興趣的書籍！ 1、簡易搜尋 簡易搜尋是編輯覺得最有趣的方式，你可以從書封顏色、故事長短、幼兒年齡、語言……等來選擇，最有趣的是你還可以從童書主角是人或者是動物來篩選！但比較可惜的是，中文繁體只有大概10本左右，所以如果要給小小孩看，爸媽可能就要從旁輔助，一邊看圖說故事了！ >>連結在這 2、指定地區查詢 如果知道想要看的童書是哪個國家，就可以直接點選地球的六大洲來找尋，點擊右邊的箭頭地球就會旋轉囉！ >>連結在這 3、進階搜尋 就如字面上的意義，除了年齡、語言、封面顏色等篩選條件，進階搜尋還可以從出版日期、主題、評價、外型等來選擇。 >>連結在這 4、得獎書籍 如果想要看得過獎、評價保證的書籍，就直接往這裡走吧！不過這邊都是以國外童書為主，想看中文書籍的人可能會失望喔！ >>連結在這 5、主題展覽 國際兒童線上圖書館特別挑選出六大主題，在線上為熱門話題直接做了小小策展，分別是「認識自我、友誼、勇於挑戰、季節變換、水資源、女力時代」，讓有興趣的網友可以直接從大方向去找近年的熱門主題童書。 >>連結在這 不想出門或是因為貫徹防疫而在家的父母和小朋友，除了可以在線上大買服裝、玩具之外，現在還可以用平板或電腦看故事書了！雖然中文書較少，但想讓小孩學習第二三語言的家長，就可以趁這個機會把握超多免費教材啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #圖書館 #媽媽 #爸媽 #童書 #線上 #線上圖書館 #繪本 #育兒 

想嫁給對的人，就勇敢揮別錯的過去！隋棠的「婚姻保鮮3錦囊」，女人受用無窮！

撰文編輯 #Fionn 當年隋棠與姚元浩的戀情在媒體持續的曝光下，歷經了熱戀與分離，當他們分手之際，許多人為隋棠感到不捨與憤怒，索性後來她碰到了現在的老公Tony，兩人結婚至今生了三個可愛的孩子，而且幸福的婚姻生活有目共賭、令人稱羨。但隋棠並非天生就如此幸運，為了維持婚姻品質，她也做足了功課，讓我們帶你一起看看她的獨門婚姻保鮮法用了什麼獨門秘方！ 1.我不是「人生勝利組」，但我正面思考 不管是《犀利人妻》中溫柔堅定的謝安真，或者是《撒嬌女人最好命》裡任性嬌氣的蓓蓓，兩種個性截然不同的角色，隋棠都將她們給演活了。證明了模特兒不是只會走秀擺pose，但沒想到現實中的她，竟也有和謝安真相似的遭遇，讓許多網友看了都替她感到不捨。所幸她碰到了務實又低調的摩羯座老公Tony，讓她有了「對的人」的感覺。當然老公對她的疼惜和寵愛，都不難從她的臉書中窺視，但妳如果覺得她是「人生勝利組」就錯了，她的人生一樣有低潮有失望，但她的父母總是用正向的思考影響她，所以她縱使碰到難關，她都堅持保持正向態度，不過度放大恐懼，這也成為她維持婚姻快樂的一個重要關鍵因素。 2.談婚姻光靠愛情還不夠，互相配合才能長久 在熱戀時期，很多人滿腦被愛情充斥，但實際結婚生活在一起，只靠愛情是不可能一起走完下半輩子的，而隋棠當然也體認到了這個道理，因此她也曾在臉書寫下：「一段好的關係光靠愛情是不夠的，在愛的前提下還要互相的付出、配合、調整、努力，才能真正擁有最愉快的相處。」別覺得後面這些好像老生常談，等你實際走入婚姻，你就會發現這些真的都是經營婚後生活的不二法門！ 3.我養小孩最相信自己 家有三胎的隋棠，也算是「熟手父母」了，之前她也曾在臉書分享過她的育兒心得：「生養到第三個孩子，只覺得，這些迷人的小小獨立個體，除了各自不同之外，也和我們不同。如何將他們視為平等的一個人，而不是『我的』孩子來對待，是個總覺得自己做的到，卻時常不經意就失去控制的課題。這兩三年閱讀了很多有關教養的書，希望我書寫教養書的邀約更多，但教養何其容易？經驗越多，自覺到的不足、疑惑和反省，都只會越多。照書養還是照豬養其實都極端，也不適用於每個孩子和大人。因為它們都是主觀的、來自各自經驗的判斷，再經過各自的感受去消化並解讀出來的。所以別人的經驗或許看看即可，參考些許也無妨，但怎樣都不如母親透過自己專心的眼耳鼻口手和心，去了解自己孩子的心理和生理需求來的寶貴。」 從這段話可以明顯感受到，與其參考再多書籍或他人經驗，隋棠最後的心得就是靠父母用盡全心用自己的五感去感受孩子的一切，相信自己的感覺去育兒，對孩子來說才是最好的方式。 當年帶給我們許多勇敢的「謝安真」，如今在現實生活也找尋到幸福的歸屬，甚至成為許多網友的婚姻典範，這些都明明白白告訴我們，想要有幸福的婚姻不是從天而降，而是靠自己的轉念及原則所創造出的結果！ 星座必勝告白指南 ❤️👉 https://bit.ly/3lyD8ZU 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #兩性 #夫妻 #婚姻 #媽媽 #爸媽 #結婚 #育兒 #隋棠 

給所有撐到極限的爸媽 請把這7句溫柔話語留給自己～壓力再大，也別忘了愛自己 ❤

有些日子，真的不是不愛孩子，而是已經撐到極限了。情緒快要失控、眼淚忍在眼眶裡，卻還是告訴自己要再撐一下。其實，在照顧孩子之前，你也需要被好好抱緊。這 7 句話，想留給每一位努力撐著的爸媽——當你覺得快不行的時候，請記得，也把溫柔留給自己。 1、你可以先停一下 當情緒滿到快溢出來時，先停下來不是軟弱，而是給自己一個不再受傷的空間。你不用立刻想清楚、不用馬上變好，能夠暫停，本身就是一種力量。 2、你已經夠好了 就算今天忍不住大聲、忍不住崩潰，也不代表你是一個失敗的家長。你每天為孩子付出的心、熬過的累，早就說明你真的很努力了。 3、孩子不是在對抗你 他不是想把你逼到極限，只是還不懂如何用成熟的方式表達情緒。你看到的是失控，其實那是他還在學著怎麼成為一個人。 4、你不用用怒氣解決一切 問題可以一步一步來，但情緒一旦失控，留下的傷需要很久才能修復。選擇慢一點，是在為這段關係留下一條回家的路。 5、這個難熬會過去 現在的你也許覺得好累、好孤單，但你曾經撐過那麼多看似撐不過的日子。時間會往前走，這一刻不會定義你的人生。 6、你也需要被照顧 你不是只能付出的角色，你也會累、會痛、會想被抱一下。當你願意先把自己放進關心裡，你的愛才不會被耗盡。 7、你的感受很重要 情緒不是麻煩，也不是錯誤，它只是提醒你：你真的承受太多了。聽見自己的心，是重新找回力量的開始。 你已經很棒了！ 不管今天多疲憊、多想放棄，你都做得很好。每一次耐心、每一次妥協、每一次忍住想哭的瞬間，都是你愛的證明。給自己一點溫柔，允許自己停下來喘息，允許自己有不完美的時刻。即使今天感覺撐不下去，也要相信，明天的陽光會帶來新的力量，而你，依然有能力溫暖這個家，也溫暖自己。 #父母 #爸媽 #育兒壓力 #親子育兒 

#爸媽搜尋結果

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為什麼很多夫妻關係已破碎不堪，卻不肯離婚？答案出在這3個關鍵原因

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4心法讓正向教養不再止於一句口號！每個媽媽都該學會「裝傻的勇氣」

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我是誰像誰？

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想嫁給對的人，就勇敢揮別錯的過去！隋棠的「婚姻保鮮3錦囊」，女人受用無窮！

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給所有撐到極限的爸媽請把這7句溫柔話語留給自己～壓力再大，也別忘了愛自己 ❤

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我是誰像誰？

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