最好的妳。 | 寄放一點悲傷和你

#201121 我和她縮在小小的兒童用餐區裡，手腳有些侷促，週五下班後的晚餐時間，的確不適合去人潮太洶湧的地方用餐。 很久沒單獨見面了，時間的跨度橫越好幾個春夏秋冬，我們談著彼此的近況、生活、家庭、友情甚至愛情。偶爾觸及太深刻沈重的話題時，我們會先認真對話後、再玩笑帶過，誰也不刻意去評論誰的決定或想法，時間的輪廓在彼此身上都留下了痕跡，也磨去了數不清的稜角。 「妳覺得我變了嗎？」她自言自語似的問，我只是笑笑得看著她，並沒有回答。 我們從國一就認識了，到現在也十年了。 「那我呢？妳覺得我有變嗎？我覺得變很多，不可能不變呀。」我這樣反問她。 她看著我，很專注，專注到我有些不自在的移開目光，她像是思考了很久才緩緩開口。 「我覺得妳沒有變，是成長了。」她這樣說。 / 那天我們交換了很多傷口，大大小小的，都是成長過程中逐漸浮出的問題，有些已經癒合、有些正在發炎，可是不管哪種，都不得不正視、也無法去忽略。 坐在兒童用餐區的我們，深知能無憂無慮、猖狂闊論的日子都已經遠去，身著及膝制服裙擺的歲月也已不再清晰。 那時候明天很遠、日子很長。 整個晚上好幾次她都忍不住紅了眼眶，再吸吸鼻子調整呼吸。離開前我們在捷運口交換擁抱，深知現在的日子很短，短到夜晚的眼淚還來不及曬乾、明天就倉促地到來，但至少我們還擁有彼此，便足以安放那些無處宣洩的悲傷和言語。 所以我愛妳，無論是十年前，或者現在正在我眼前的妳， 都是妳，最好的妳。 IG：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #潘柏霖 #我討厭我自己 #請你回答我這個問題 #文字 #文章 #散文 #日記 

【糯米精選語錄】精選十句語錄獻給在"混亂期"中迷惘的你，教你沉靜內心的小宇宙度過生活

#波波網路閨蜜投稿 「不要因為生活一團亂責備自己，宇宙也是一團混亂，銀河四處漂流，你只是與萬物同步而已。」(出處:《#我們住在焦慮星球》#麥特海格@mattzhaig) 更多相關勵志語錄👉👉👉【糯米精選書單】推薦給焦慮、憂鬱或恐慌的你，精選五本最了解你內心宇宙的書籍 人生不就是一個人的狂歡，一個人的戰鬥嗎？內心腦海再怎麼翻騰混亂，終究是自己一個人的兵荒馬亂，也只有自己能懂的風平浪靜。 而生命自會找到出口，在每個困擾混亂的潮流中靜心尋找自己的心之所向吧！ #黃繭@chienhuang_ 《#溺日 》「每個溺日都不是完全沉溺，而是相信這些悲傷都只是暫時。」 當你沉溺在混亂期中，請相信這些混亂並非永久，而是暫時的。 #夏七醬 「你所做的事情，也許暫時看不到成果，但不要灰心或焦慮，你不是沒有成長，而是在紮根。」 在夜晚時將自己栽進床土壤，將自己深深地栽進，期許明日能夠又茁壯一點。 夜晚將所有情緒感受與混亂一同栽進床土壤，讓自己深深窩進床，感受這些過去的情緒，讓這些過往成為力量。 #不朽@taylorlmw 「所以我心疼你，心疼你笑容裡有悲傷的光。」 我很喜歡不朽這位作者的原因，是因為她懂我的感同身受。 因為不朽，讓我知道擁有焦慮症、恐慌，以及睡眠障礙的我不孤單。 我的所有感受她都知道，是她讓我想成為一個堅強也溫柔的人。 《#羊男的迷宮》 「如果人生是個迷宮。」 我們很容易在原因之外的其他地方受到誘惑與干擾，簡單的事物漸漸變得困難。 所以請相信自己，靜下來聽從內心的聲音，跟著內心的步伐與節奏，那麼你的心就會形成地圖，而心越堅定，路途就越清晰。 #luckylulu@luckylulu0212 「生活不可能每天都過得充實又高產出。」 別再往自己腦子裡面塞東西了，因為你已經負荷不了。 之前大概在考試倒數20天的時候，每天讀書都很痛苦也很浮躁，書讀不進去，而且效率效果極差。 醫生說：妳的腦袋裡面塞進太多資訊，妳現在是硬逼自己再加壓，可是妳承受不了了。 寧可妳現在好好放鬆自己，把自己的精氣神調整到最好的狀態，會比妳不斷壓迫自己好上許多。 「你一直以來的努力不會因為幾天的放鬆就消失，反而應該珍惜難得的休息時光。」 #潘柏霖@mister_phobia 「不要和別人比傷口。」 舊時光的笑容，什麼時候弄丟的？不記得了。 什麼時候可以找回來？不確定。但是這樣好的笑容，不會再有了。 可是我活下來了，痛苦是比不完的。我很痛苦，但我絕對不是最痛苦的。 可是日子還是要過，人生還是要往前。「現在，你笑起來很好看。」 #泰先生@taishiansheng_ana 「我們從來都是最好版本的自己。」 #沈希默@sakanafishh 「記得留點空白給生活，那是情緒發酵的地方。」 給所有處於混亂期的你一些祝福與溫柔 #不朽@taylorlmw 「每一個明天都值得紀念。」 很喪，很冷，很尖銳也沒關係，但是請妳相信妳曾經是某些人的嚮往。 因為我們要學會許願、學會紀念、學會熱愛明天。 糯米年度最愛書籍👉👉👉【糯米書單X精選語錄】不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 這是來自2020年最後的祝福 「願你燦爛堅強如烈日，願你閃耀溫柔如星河。」 是對自己的一種期許，期許自己堅強也希望自己溫柔。 而烈日與星河則正好符合我對堅強與溫柔的理想，期許自己能夠閃耀自己也能燦爛他人。 圖： #nomi_photo 內文&手寫字：@nomi_diary_1998 #糯米焦慮日記#anxiety#焦慮症#手寫#糯米手寫字#手寫的溫度#handwriting 相關文章連結(點擊書名) 糯米書單 #不朽《所有溫柔都是你的隱喻》 #狼焉 《借一個你的睡前時間》 #蘇乙笙《喜歡你的日子像海》 《憂鬱星人必看五本推薦書》 《懂你愛情心思的五本散文》 《送給在混亂期中迷惘的你》 糯米精選語錄 THE RAMPAGE from EXILE TRIBE勵志歌詞語錄

謝謝你喜歡過我

甜度：無糖 最近常常看到之前在實習的公司裡認識的一個朋友的限動， Z朋友是我在公司裡算是第一次認識別組的人， 她的個性、習慣都跟我略微相似， 或許是這樣的關係使得我對她有種很特別想要親近她的感覺， 後來今年第一月人事異動， 我到了她的那層樓， 只要是遇到她上班的時候都會特別跟她打聲招呼， 也常常假公濟私藉著送公文晃到她那裡去只為了跟她打聲招呼， 這算是我離開了原本樓層的唯一小確幸吧。 Z朋友的笑容暖暖的， 似如一抹春風般注入我的心頭， 讓我在一個我誰也不認識的地方給我溫暖， 有時她也會調皮地經過我這裡往裡面喊我的名字， 在我抬頭之時對我比了一個YA， 那是我常常經過她時做的一個動作， 沒想到換她做這動作時會是這般令人會心一笑， 那時我終於了解到為什麼每當我比YA時她總是會忍不住笑出來。 那時候的我剛離開原本熟悉的地方到一個我誰也不認識的地方， 對我來說其實有點畏懼， 好不容易熟悉起來的人， 都要重新認識一次， 所有熟悉的工作內容全都要重新學習一次， 那時對我來說還是有許多不習慣的地方， 很怕自己做不好， 那時候的Z朋友對我來說是宛如冬日的暖陽一般， 在某次吃飯時她對我說了一句「我覺得你是一個很溫柔的一個人，會讓我不自覺地想要接近你。」 當我聽到她說這句話時， 我忍不住輕笑， 我們兩個果然是同路人啊， 那時候我沒有告訴你對我來說其實你也是一樣的， 一樣讓我忍不住想要靠近你。 謝謝妳那時候給我的溫暖， 那句話我至今仍然記在心裡， 儘管我們都已經不再那裏了， 但是我依然會記得有個人對我說你是一個溫柔的人， 謝謝妳喜歡我， 在我還在迷茫的時候， 出現在我身邊。 文字：#潘柏霖 #文字 #手寫 #handwriting #微糖小舖 #微糖小舖-無糖 ​

你不用和任何人解釋你的悲傷
如果你想說我會聽
如果你不想說我也不會走掉

我曾經被接住過，因此可以知道沒有被接住的痛苦與空虛，我曾經被接住過，因此我會知道如何接住你。 #內文分享 #我好喜歡這段詩 #沒有任何事情可以讓你完整 #缺少一些別人擁有的那些美好的東西 #不代表是你不好⠀⠀⠀ ⠀#你不用和任何人解釋你的悲傷 #如果你想說我會聽 #如果你不想說我也不會走掉 <我沒有打算和你解釋我的悲傷> 有人愛你 愛讓你變得軟弱 一開始你感覺幸運 一絲不掛也不害怕 很快你就覺得冷 風吹也痛 ⠀⠀ ⠀ 有些聲音在你腦海 不斷奔跑 他們說你不夠好 你的恐懼都不真實 要你閉嘴停止亂叫⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 不要再消費悲傷了 你不可能 可以健康到老 最好是放棄掙扎 直接跌倒躺好 ⠀⠀ ⠀ 全世界每一個人 都想要把你取消 ⠀⠀⠀ ⠀ 你覺得自己 不可能再快樂了 你不是完整的人 被再多人看見 被再多人需要 也不會比你小時候 好不容易存錢 買到一根霜淇淋 在融化之前把它吃掉 還要滿足 ⠀ ⠀⠀ ⠀ 我多希望我可以 在你走得太遠 掉到世界的對面之前找到你 給你一個擁抱 告訴你，你沒有壞掉 只是你的現在 比你以為你 應該成為的還少 ⠀⠀⠀⠀ ⠀ 沒有任何事情 可以讓你完整 缺少一些別人擁有的 那些美好的東西 不代表是你不好 ⠀⠀⠀ ⠀ 你不用和任何人 解釋你的悲傷 如果你想說 我會聽 如果你不想說 我也不會走掉 ▍選自潘柏霖《人工擁抱》 #潘柏霖 #人工擁抱

#羊寫字 ／１１／你不用和任何人解釋你的悲傷

2021.12.13 #山羊寫字不吃草 D3（右話有近照，字比較清楚）-「沒有任何事情可以讓你完整缺少一些別人擁有的那些美好的星星不代表是你不好你不用和任何人解釋你的悲傷如果你想說我會聽如果你不想說我也不會走掉」-潘柏霖是ptt是詩版發跡的詩人，雖然我沒發摟到那段時期，這件事是在一次林達陽跟他的講座上才知道的。從他的詩裡，能看到一個深陷憂鬱的青年，對這個世界的掙扎、不解，還有竭盡全力擠出的同理和溫柔。讀潘柏霖的情緒很像在讀不朽早期的作品，既能感受到文字裡巨大的悲傷和無力，也能讀出一個憂鬱症患者即使傷害了自己、也不願傷害這個世界的溫柔不捨。是否溫柔總是伴隨著悲傷呢？又或是說，如果有人選擇了溫柔，就要有人受到相應的傷害呢？我不知道。我只想知道，我是不是還沒有壞掉。-文｜#潘柏霖#人工擁抱#我沒有打算和你解釋我的悲傷-#手寫#寫字#鋼筆#手寫帳#讀書帳#詩#handwriting#study#med#medstudy#poem#poetry 一隻喜歡寫字的山羊，偶爾也會啟動一些瘋狂的小計畫♪(´▽｀) 喜歡這篇的朋友別忘了💚按讚⭐收藏➕追蹤我 想要第一時間看到最新貼文，也可以來追蹤我的Instagram帳號喲(｡･∀･)ﾉﾞ⇨ @miepu_goat on Instagram ⭐其他系列文章⭐ ＃ 羊の歌單 ＃ 系列文 ＃ 羊日記

#羊寫字 ／１０／記得要好好快樂 記得要好好難過

2021.12.12 #山羊寫字不吃草 D2-壓線發個明天應該也是潘柏霖，所以明天再來寫對他的心得好了-記得大家都是被愛的喔。-（是說用原子筆寫有個好處，就是寫錯字只要塗個立可帶就可以寫了，鋼筆還會戳破立可帶然後卡縫xp）-文 #潘柏霖-#手寫#寫字#鋼筆#手寫帳#讀書帳#詩#handwriting#study#med#medstudy#poem#poetry 一隻喜歡寫字的山羊，偶爾也會啟動一些瘋狂的小計畫♪(´▽｀) 喜歡這篇的朋友別忘了💚按讚⭐收藏➕追蹤我 想要第一時間看到最新貼文，也可以來追蹤我的Instagram帳號喲(｡･∀･)ﾉﾞ⇨ @miepu_goat on Instagram ⭐其他系列文章⭐ ＃ 羊の歌單 ＃ 系列文 ＃ 羊日記

很多東西一直被消耗。｜寄放一點悲傷和你。

#210708 「很多東西一直被消耗。」 比如愛、比如你，比如放低的姿態、比如融化的初心。 IG：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #潘柏霖 #人工擁抱 #我想知道哪天是世界末日 #文字 #文章 #短文 #散文 #詩 #日記

夏日午後。｜寄放一點悲傷和你

#210619 週末下午三點四十分，我踏出騎樓邁進陽光裡沐浴，有些刺眼的視線裡，隔著口罩嚐到了夏日獨有的窒息和灼熱，相比長時間相處的冷氣房，我更偏愛這樣自然的薰風和曝曬。 他載我到附近的超市，陪我一起添增一些日常必需品。琳瑯滿目的櫃子上陳列著濃縮的世界，我拿了一包母親囑咐我替她買的生理用品，他在一旁時而拋出幾句話語，我有一搭沒一搭的接應，氣氛並不尷尬。 我們在沐浴乳的架前停留了好一陣子，討論著某品牌的贈品是一隻穿著浴袍的米奇，我很喜歡，而他更喜歡另一隻瞇著眼的米妮，但最後我們誰都沒買。 攥著鮮黃色的購物籃，裡頭裝了兩包生理用品、兩瓶氣泡酒、一瓶洗面乳、一包餅乾，並不是很重。走著突然一輕，他將我的購物籃拿到自己手裡。你要幫我拿嗎？我問。對啊，他說。 結帳前他拿了兩盒我推薦的雷根糖說要買回去，因為上次吃過之後覺得很好吃。 很平凡的午後，上車前我抱了抱他，下車前他也抱了抱我。 / 以前曾埋怨過自己生不逢時，可都還是熬過來了，也有著一份還算喜歡且穩定的工作。所以這次不想要再怨天尤人，路是死的但人是活的，珍惜當下的每一刻、相信時間就能帶來好的結果。 IG：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #潘柏霖 #人工擁抱 #你為什麼不快樂呢 #文字 #文章 #散文 #日記 #文字 #短文 #詩 #小品 #日常 #創作 #生活 

那不是我的錯

甜度：無糖 我不需要你來告訴我， 我應該長成什麼樣子， 也請你不要把你的喜歡做成牢固的枷鎖， 一道又一道鎖在我的身上。 /為了成長成符合所有人期待的樣子， 我一再的修改我自己， 拔掉身上的刺， 畫上你喜歡的妝容， 漸漸的這種人不人鬼不鬼的模樣我已經快要認不出這是我了， 可是我依然沒有滿足所有人。 / 我已經盡力去變成你們所喜歡的樣子， 可為什麼最後你們最後要對我說你變了， 我還是比較喜歡以前的你。 / 我不是依照你們所想的改變了嗎？ 變成你們喜歡的樣子了， 那為什麼你們最後卻不喜歡了呢？ / 我不是錢， 沒有辦法做到每個人都喜歡， 既然這樣那請你不要用你自以為好的樣子來改變我。 / 很抱歉， 你喜歡的樣子我都沒有， 你不喜歡我， 那不是我的錯。 *** 如果你喜歡我的文字， 歡迎到收藏裡， 那裡替你分類好了， 請斟酌食用， 補充日常， 所以今天要那種甜度呢？ *** 文字：#潘柏霖 #文字#手寫#手寫字#handwriting#手抄#手寫的溫度#微糖小舖#微糖小舖無糖

恭喜。 ｜ 寄放一點悲傷和你。

#210420 那天是她離開前我們最後一次聚餐，沒有酒、也沒有重金屬音樂，我們很隨興地在公司附近挑了一間順眼的甜點店，半開放式的空間讓週五夜晚的雀躍灑進店面，倚著略為低矮的桌子，漫長的話語卻在這樣狹小的空間裡展開。 「你的祝福是真的祝福嗎？我是指，為什麼對離開的我說恭喜呢？」菱子像是終於擠出了梗在喉嚨間許久的刺，向我拋出疑問，那並不是質疑，僅僅只是疑問而已。 「我說、恭喜妳從這裡畢業了，是真的發自內心的恭喜妳。」我這麼回應她。 「那為什麼是恭喜呢？是因為你也想離開這裡嗎？」她繼續問到。吉拿棒的甜膩在口中化開，直白的言語沖破猶豫順勢吐露而出。 「那是因為想恭喜妳完成了這個階段的里程呀。」我接著說，「不覺得畢業了以後，便再也沒有人替我們界定每個階段的開始與結束，全然都由我們自己主導。那麼我想，無論這段日子裡是不是好壞參半、是不是令人受挫或失望，所有的經歷都不會是白費，你的努力也是。所以想恭喜妳從這個階段畢業了，可以帶著這些收穫繼續走進下次旅程。」 菱子看著我愣了愣，彷彿無法那麼快地消化和她想像中並不那麼一致的答案。 / 「沒有什麼是白費的，我不喜歡後悔，所以我不會去後悔任何事。好比這裡也是，由衷希望你能帶走的都是養分，不要去惋惜或是自責就好了。」 最後離開前，我們站在十字路口，等待紅綠燈的時間裡我向空氣中拋出了這幾句話。 她終於笑了出來，在切換成綠燈我們邁開步伐的那一瞬間，她抬首，溫婉的聲音竄進我耳裡：「謝謝你，我很喜歡這段話，我會帶著這些祝福往下一個階段走去的。」 / 她是我在職場中真正實質上第一個交到的朋友，謝謝她出現在我的生命，陪我走過一段不長不短卻十分重要的日子。 正因為有了她，我的菜菜子職涯才不孤單呀。 謝謝你，真心願你一切都好，所有時間都不虛妄。 IG：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #潘柏霖 #人工擁抱 #我沒有打算和你解釋我的悲傷 #文字 #文章 #短文 #散文 #詩 #日記

#潘柏霖搜尋結果

最好的妳。 | 寄放一點悲傷和你

最好的妳。 | 寄放一點悲傷和你

【糯米精選語錄】精選十句語錄獻給在"混亂期"中迷惘的你，教你沉靜內心的小宇宙度過生活

【糯米精選語錄】精選十句語錄獻給在"混亂期"中迷惘的你，教你沉靜內心的小宇宙度過生活

謝謝你喜歡過我

謝謝你喜歡過我

你不用和任何人解釋你的悲傷如果你想說我會聽如果你不想說我也不會走掉

你不用和任何人解釋你的悲傷如果你想說我會聽如果你不想說我也不會走掉

#羊寫字／１１／你不用和任何人解釋你的悲傷

#羊寫字／１１／你不用和任何人解釋你的悲傷

#羊寫字／１０／記得要好好快樂記得要好好難過

#羊寫字／１０／記得要好好快樂記得要好好難過

很多東西一直被消耗。｜寄放一點悲傷和你。

很多東西一直被消耗。｜寄放一點悲傷和你。

夏日午後。｜寄放一點悲傷和你

夏日午後。｜寄放一點悲傷和你

那不是我的錯

那不是我的錯

恭喜。｜寄放一點悲傷和你。

恭喜。｜寄放一點悲傷和你。

#潘柏霖搜尋結果

最好的妳。 | 寄放一點悲傷和你

最好的妳。 | 寄放一點悲傷和你

【糯米精選語錄】精選十句語錄獻給在"混亂期"中迷惘的你，教你沉靜內心的小宇宙度過生活

【糯米精選語錄】精選十句語錄獻給在"混亂期"中迷惘的你，教你沉靜內心的小宇宙度過生活

謝謝你喜歡過我

謝謝你喜歡過我

你不用和任何人解釋你的悲傷 如果你想說我會聽 如果你不想說我也不會走掉

你不用和任何人解釋你的悲傷 如果你想說我會聽 如果你不想說我也不會走掉

#羊寫字 ／１１／你不用和任何人解釋你的悲傷

#羊寫字 ／１１／你不用和任何人解釋你的悲傷

#羊寫字 ／１０／記得要好好快樂 記得要好好難過

#羊寫字 ／１０／記得要好好快樂 記得要好好難過

很多東西一直被消耗。｜寄放一點悲傷和你。

很多東西一直被消耗。｜寄放一點悲傷和你。

夏日午後。｜寄放一點悲傷和你

夏日午後。｜寄放一點悲傷和你

那不是我的錯

那不是我的錯

恭喜。 ｜ 寄放一點悲傷和你。

恭喜。 ｜ 寄放一點悲傷和你。

你不用和任何人解釋你的悲傷如果你想說我會聽如果你不想說我也不會走掉

你不用和任何人解釋你的悲傷如果你想說我會聽如果你不想說我也不會走掉

#羊寫字／１１／你不用和任何人解釋你的悲傷

#羊寫字／１１／你不用和任何人解釋你的悲傷

#羊寫字／１０／記得要好好快樂記得要好好難過

#羊寫字／１０／記得要好好快樂記得要好好難過

恭喜。｜寄放一點悲傷和你。

恭喜。｜寄放一點悲傷和你。