一個月消小腹手冊！不求練出馬甲線，只求小腹再也不見！

最近天氣愈來愈炎熱，穿個清涼的貼身小背心，小腹卻出來見人，超級羞愧的啊！脂肪的堆積最容易在小腹上出現，因為人體大部分臟器都在腹部，為了保護它們，因此最快長肉，也是最難瘦的部位，除了控制飲食，一定要搭配運動才行，這邊跟大家介紹小紅書博主@胡星星教大家只要五個步驟，就能完美練出小腹線條，跟小肥肚說掰掰～ 動作一： 身體平躺在瑜珈墊上，雙腿與肩同寬彎曲，身體向上頂，屁股不要著地，做完後肚子會感覺有點酸酸的，一共２５次，共兩組。 動作二： 身體平躺在瑜珈墊上，雙腿在空中做出踩踏的動作，踩踏出去的腳一定要伸直，每個動作都要做到確實，才部會浪費運動的時光，一組２５下，共做兩組。 動作三： 身體平躺在瑜珈墊上，一隻腳放在另一隻腿的身上，單一腿往上頂，上下的時候動作要慢點以免受傷喔！ 動作四： 身體躺平，與肩同寬的距離，雙腿放鬆彎曲，手臂伸直，用肚子的力量向上撐起，向上後手指貼上雙腳中央，一組做２５下，共做兩組。 動作五： 一樣身體躺平，一條腿自然彎曲，另一條腿伸直後將身體向上頂，放下時注意屁股不要落地，兩腿可以交叉做，各做２５下，一次２組。 運動瘦身的同時也要注意安全，姿勢跟力氣都要用對，才不會還沒開始瘦身就先受傷啦！為了夏天瘦小腹是必修課程啊！另外，除了運動之外飲食也是很重要的，想要對抗小腹真的要雙管齊下啊～ 延伸閱讀 揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 跟小腹說分手！7個鍛鍊小腹的簡單動作，就是要在天氣涼的時候把他們通通K.O！ 冬天減重不是夢，從59到47只需要均衡飲食！請收下這超簡單的一週減重食譜！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019暑假 #夏天瘦身 #小腹運動 #懶人推薦瘦身 #漂亮 #瘦小腹 #瘦身 

5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！

大家應該都知道體脂有多難減，降個1都不簡單，更氣的是增個1卻很容易！到底是為何？！想減肥的各位一定要看這篇！＠福爾思庭 從1/13-4/13 為期三個月的時間，174公分的她，體重從67kg降到62kg，5kg說不上多，但變化卻如此的大，而且不易復胖！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 開始執行減肥的初期，少吃多動一下子就瘦了4公斤，卻發現瘦得快肌肉也流失的快，體態跟精神都不會好看！所以公斤數真的不是減肥首要的，以下整理出三個#減脂重點，提醒正在減肥或規劃減肥的各位 1.細算每天吃的熱量 其實降體脂的重點就是吃，管住嘴就對了！ 她每週運動量高達6天，但是沒有特別清算每日攝取的熱量，導致自己默默吃了2500大卡的熱量，而實際身體只需要1700大卡，所以就算每天運動也只是在消耗這些多出來的熱量，當然不會降到體脂！減脂必須搭配著70％飲食控制＋30%運動才會有成果！ 2.吃清淡(不過度調味） 減肥不一定只能吃水煮餐，維持長時間清淡料理，不僅瘦下來了還不易復胖。千萬要小心節食方式雖然體重掉得很明顯，但只要一恢復正常進食，就會打回原形甚至比原本更胖，因為很多人會想彌補節食時期想吃的慾望，一次補足！這樣暴飲暴食的後果就是變更胖啊！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 為了避免肌肉流失，蛋白質的攝取很重要，那麼要吃到多少蛋白質才足夠呢？假如62公斤那麼一天需要的蛋白質約62公克，但這樣的算法是在活動量低的時候， 有在運動的話，蛋白質攝取量就是體重的兩倍量！以這樣的估算來攝取每天的食物。推薦一道蛋白質補充食譜，健身界的紅牌：雞胸肉！用蒜鹽泡水醃過後再放入冰箱，拿出來煎真的香嫩又多汁，肉不柴非常好吃！ 再次提醒大家，飲食改變要循序漸進，不要一下從重鹹到無鹽，因為身體長時間習慣了原本進食的方式，突然改掉原本的習慣，除了身體連心理都會產生抗拒，很容易導致復胖！ 3.重訓 重訓的優點實在太多了，對於高個來說，最大的改善就是駝背，再來就是習慣挺胸。使用健身器材練胸練背，自然而然挺胸是很不做作的事，整個體態與神態會越來愈好看有精神。相較之下體態比體重實在是重要太多太多了，身形勻稱結實遠比體重計上的數字實在！ 圖片來源：擷取自 ＠福爾思庭 youtube頻道 第一個月改變飲食習慣＋有氧運動，第二個月開始減少有氧著重在重訓，選擇適合自己的重訓菜單，身形會有很大的幫助。 夏天要到了，體脂高的泡芙人買再多漂亮夏裝應該都不會滿意，還是先顧好體態，說不定衣櫥裡的昔日舊愛都能展現你的美！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 減肥最怕胖回來！想要瘦身不復胖，必知最關鍵3件事！ 胖泡芙變女神降臨！三個月內狂減體脂肪33%降到24%，公開女星健身教練的超強健康瘦身法！ 過完年圓了一圈？ 對症下藥「局部瘦身法」，只要 30 秒就讓你凹凸有致！ #不復胖 #復胖 #泡芙人 #減脂 #減重 #漂亮 #瘦身 #福爾思庭 #節食 #運動 #體質養成 

溫柔又俏皮！精選4支「蜜桃奶昔」唇彩，人間水蜜桃就是你！

撰文編輯＃Chia 春天來了！妳們最愛的蜜桃色也來了！粉粉嫩嫩的，真的讓人毫無抵抗力啊～～選對色調可以提升好氣色，增加親和力，就連男朋友看到也想親一口！今天精選了四隻不同色調的蜜桃奶昔色，快來看看有沒有自己的命定色！ GUCCI 絨霧Rouge à Lèvres Mat 208 想當初上市時，也是引發了網路上一陣的暴動啊！先別說金色包裝的質感很好了，就連內容物本身也是超級滑順，不顯唇紋，飽和度也高，真不愧是Gucci出的唇膏！清新的蜜桃優格色調，黃皮膚也可以駕馭，上班、上課，甚至是見父母都可以擦～ （圖片來源：小紅書一皮莎） 👉🏻GUCCI推出全新絨霧唇膏！霧面磨砂膏體質感超好，＃505鐵鏽紅超顯白必收！ Dior 超惹我絲絨純露446 標準的鮭魚粉色，也是萬年不敗的顏色，日常妝容最適合了！但很遺憾的告訴大家，只適合白皮膚的女生擦，所以白皮膚女生，妳們還不買起來！因爲質地以及顏色較淺的關係，會微微透出唇色，可以搭配粉底液輕拍在唇上做使用～ （圖片來源：小紅書ShirleyWWW） 👉🏻未擦先醉！迪奧Dior微醺細閃梅子酒腮紅，帶點藍調偏粉的酒紅色澤好迷人！ Sunnies Face Vacay 菲律賓彩妝Sunnies Face，不管是透明包裝還是質地都很優秀！價錢也是甜到不行～雖然是霧面質地，但也不乾，擦上唇是絲絨感。Vacay這個色號就像是把整顆蜜桃泡在牛奶裡，蜜桃橘在加上淡淡的奶色，不管是薄擦還是厚塗都好看！ （圖片來源：小紅書吱吱吱吱呀） 👉🏻【波波新發現】平價小眾彩妝品牌「SUNNIES FACE」，質感好到化妝師都點頭！ YSＬ奢華緞面絲絨唇膏 31 帶灰調的裸粉色，白皮的女孩擦上去一定是氣質爆棚！黃皮膚的女孩要記得上底妝喔～不然容易顯黑，建議可以使用疊擦的方式，讓雙唇更有層次感，顏色也會適合自己！ （圖片來源：小紅書chvrry） 👉🏻女孩尖叫吧！YSL早春新品黑蓋絲絨唇釉，蜜桃色配上奶油質地融化你的心 希望大家都可以找到命定的蜜桃色呦～ 👉🏻不挑膚色很重要！化妝包必備顯白唇彩12選，只要有一支就夠了 #2020唇彩推薦 #2020春天唇彩 #2020春天妝容 #dior446 #GUCCI208 #sunniesfacevacy #ysl小金條31 #唇彩推薦 #妝漂亮 #春天唇彩 #水蜜桃 #水蜜桃唇 #波波妝漂亮 #漂亮 #粉嫩唇 #蜜桃唇 #蜜桃奶昔 #蜜桃色 

美腿養成秘訣！5個維持纖細大腿的訣竅，從飲食到生活習慣一次告訴你！

保養苗條好體態，是一件很不容易的事，但是其中最難的莫過於瘦！大！腿！就算認真運動或是嚴格控管飲食熱量，大腿就是超難瘦，是我們最難抵抗的敵人啊！到底該怎麼做，才能擺脫惱人的大腿贅肉呢？ │錯誤的坐姿 有些人會養成坐椅子只坐前面一半，讓背部騰空，但是其實這樣長時間下來，反而會讓腰、背部的肌肉，變得緊繃，過度用力容易讓大腿變粗，翹二郎腿也是錯誤的坐姿，不僅會讓下半身血液不循環，還會容易讓脂肪堆積，所以為了減少大腿贅肉，記得要適時的站起來做伸展運動，這樣才不會讓大腿越來越粗！ │喜歡坐冷地板 平常喜歡坐在冷地板的話，會讓接觸到地面的肌肉血液收縮，進而導致血液循環不順暢，一樣會堆積脂肪的，所以建議可以墊一個坐墊在地上，就不會直接碰觸到冰冷的地面。 │長時間使用3C產品 打電腦、滑手機的時候，會不自覺得身體往前傾，而讓我們的背部彎曲，肌肉變緊繃，大腿就會變粗，臀部線條也會變差，所以一定要定時起來走一走，放鬆肌肉！ │不合適的牛仔褲 穿著不透氣，或是過於合身的牛仔褲，妨礙血液順暢流動，也會讓大腿越來越粗喔！ │保暖做的不夠 因為人體會為了抵擋寒冷的環境，而囤積脂肪，而讓下半身越來越粗壯，所以每天洗澡時，泡個半身浴，也是能保持體內溫暖的選擇。 現在起不用再羨慕別人擁有完美的大腿了，記住以上這些小祕密，讓你在甩掉大腿贅肉的時候事半功倍！ 更多最新資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養分享 #大腿 #漂亮 #瘦身 #纖細，體態 #美腿養成 #美麗 

最強控油補妝技巧！浮粉、出油、掉色都能救，失控妝容一秒變正常！

撰文編輯＃Haru 無論出門在外或是坐辦公室一整天，上好的妝容避免不了的就是「脫妝」，鼻頭出油、底妝浮粉、眼線糊掉、口紅掉色等等，想要擺脫這些惱人的問題，就只能透過補妝來還原本來的完成度，但是本身已經帶妝的狀態下，該如何才能再讓妝容重生呢～ 👉🏻學生小資女必看！教你用『開架』打造全臉精緻妝容，省荷包照樣美美的！ 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 ｜底妝補救法 炎熱的氣候就是我們底妝最大的殺手，出門不到5分鐘，就滿臉汗跟油，首先就是先吸油，不過乾肌比起吸油面紙建議用餐巾紙吸會更好，輕按壓出油處，再用氣墊或是粉撲打濕擰乾，輕彈臉部帶走浮脫的底妝，最後再利用氣墊或粉餅少量多次的補妝！ 如果嚴重斑駁的話，最好是直接卸妝那一塊，不要直接補上底妝，在外面可以利用乳液來溶解底妝，比起直接用卸妝產品來得保濕、快速，再用紙巾擦乾淨，最後照上面相同的補妝步驟即可 👉🏻無印良品懶人包！網友推薦6款必買清潔保養品，低敏溫和又高CP值！ ｜眼妝補救法 暈掉的眼妝先用棉花棒加上乳液，把髒髒的地方卸除乾淨，先用粉餅把底妝補回去，接著再擦上眼影，重回你想要的眼妝效果，千萬不要直接用氣墊去覆蓋，只會顯得眼睛周圍髒髒暗暗的！ 👉🏻挑戰極簡！漂亮版的「斷捨離」TIPS，一起用新態度生活！ ｜唇妝補救法 出門吃飯最討厭口紅掉了一半，只剩下一半完整的狀態，這個時候直接用衛生紙擦掉或是強行補擦，只會讓嘴唇的狀態變得更差，所以改用護唇膏去卸它，再用氣墊或粉餅把嘴唇周圍補妝，再重新擦上喜歡的唇彩，就搞定了喔！ 👉🏻精緻妝容這樣打造！好口碑「定妝噴霧」盤點，保濕、光澤、控油通通包！ ｜必帶補妝小幫手 建議可以攜帶以下的道具，來讓你出門在外的時候，也可以輕鬆地拿出來補妝～ □餐紙巾 □氣墊or粉餅(如果直接帶粉底液還要帶上妝的器具，比較麻煩一點) □小罐的乳液 □棉花棒 □附有海棉棒的眼影盤 □護唇膏 下次再脫妝的時候，就不會再束手無策了，利用以上的方法，你也能輕鬆補完全妝，再度回復 那個精緻完美的妝容，以及美麗的自己啦！ #出油 #吸油面紙 #唇妝教學 #如何補妝 #妝容技巧 #妝漂亮 #底妝教學 #必備小物 #怎麼補妝 #掉色 #棉花棒 #波波妝漂亮 #浮粉 #漂亮 #漂亮精選 #眼妝補救 #紙巾 #編輯精選 #補妝 #補妝技巧 #補妝秘訣 #護唇膏 

唇色心理學剖析！這色被異性喜歡是有原因的，這下知道約會該擦誰了吧！

平常在挑選唇彩顏色時妳都是怎麼選擇呢？是根據當季最熱門顏色還是根據整體妝容、穿搭來做決定，不管你習慣用哪個方式決定唇色，這次將要來介紹新的選擇唇色的方法，絕對值得你好好收藏，根據唇色心理學來決定顏色，藉由唇色改變心情的同時，還能讓看的人對你產生不同印象！不管是要出去約會，或是剛到新的職場，先把以下原因記下來，什麼選擇障礙根本不存在！ ＃紅色系 紅色是一個充滿自信、奔放最能展現出女人味的美麗色彩，心理學專家更說：「塗上這種有著激情、活力以及行動力的紅色，散發出控制性的情感信號。代表著你是一個處在黃金狀態下的熱血並有自信的女人。」如果你本身的個性就是這麼熱情有自信的人，那麼紅色絕對是你的專屬色，若是想讓人改變對你的害羞印象，那麼紅色絕對是一個能讓你瞬間綻放給你勇氣的強烈能量。 ＃粉紅色系 充滿溫柔女生氣質的粉紅色，給人一種漂亮可愛的形象還能打造出好氣色，這個顏色非常適合個性柔和、親切的人，又或是想要展現出輕鬆、可愛的氛圍的人，粉紅色系的唇彩絕對是你當日的首選。 ＃橘色系 近年非常熱門的橘色系唇彩，是一個有著創造力與健康快樂充滿力量的色彩，尤其非常適合在認識新朋友時擦，因為橘色這個像太陽一般的顏色是一個可以給人正面力量、消除緊張的色彩，而且還能提高情緒、提升社交能力的魅力色彩。其中特別推薦適合亞洲人膚色的珊瑚橘，不只能矯正膚色提升氣色之外，還能給人一種充滿熱情並自在的享受約會的美好印象。 ＃紫色系 被視為有著高貴氣場的紫色系，特別適合有著藝術細胞與獨特美感的人，而且這個顏色更帶著強烈的神秘氣質，反映出一種堅定、果斷稍微嚴肅的性格，不過特別推薦給想要挑戰新的事物或是想打造出神祕感的人做選擇，紫色這個顏色雖然漂亮但卻不好駕馭，但如果選擇偏紅一點的紫紅色系唇彩，一樣可以打造出獨特的神祕感還能讓膚色看起來更加白皙！ ＃土棕色系 土棕色系唇彩一直都是熱賣唇色之一，它給人的印象是堅定、溫和與穩定，能散發出自然溫暖卻穩重的氣質，雖然是個溫暖的顏色，卻依舊會散發出知性成熟的氣勢，一擦上去不只氣場強大還能給人滿滿的溫柔力量！ ＃裸色系 裸色系唇彩一直都是女生們必備的唇彩之一，只要找到專屬於自己的裸色，就能輕鬆地提升氣色，裸色系一直給人著放鬆、溫柔與原始樣貌的印象，也有著渴望被真誠對待，並毫無保留的真誠感性，讓人可以放心的與你相處的溫暖魔力！ 唇彩顏色的獨特魔力不只能完成整體妝容還能給人不同的印象，在約會之前，不妨先好好了解不同唇色所散發出的魅力，用唇彩顏色讓這次的約會更加順利！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #口紅顏色 #唇彩 #唇色 #唇色心理學 #唇色選擇 #土棕色系 #彩妝 #橘色系 #漂亮 #粉色系 #紅色系 #紫色系 #裸色系 

14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！

撰文編輯#Chia 這位在澳洲的健身Youtuber Chloe Ting，擁有讓人羨慕的沙漏型身材，還有性感的腹肌，雖然體型嬌小，但是身材超級好！而讓她爆紅的影片是她的「兩週腹肌挑戰」，影片觀看數多達一億！不會過於複雜的動作讓不少人紛紛在Instagram上tag分享自己努力健身的成果。妳準備好接下來跟著Chloe挑戰兩週腹肌地獄了嗎？ 👉🏻夏日剷肉計畫正式啟動！3 款在家也能動起來的「運動健身 APP」，想擁有漂亮線條體態就靠它！ 貼心的她在指導每個動作時，影片上方都會有示範簡易動作的小影片，如果初學者意思沒辦法做出完整動作的時候，可以選擇較簡單、強度較低的，而且影片的上方也会設置運動進度提醒，顯示從0%到100%的動作倒數，並會預告下一個動作，是不是十分天貼心啊～ 👉🏻睡前給我五分鐘就好！從今天開始鍛鍊，夏天到了剛好就可以露出美美的川字腹肌啦！ 有些女生可能會擔心自己在訓練屁股的同時，大腿也跟著變粗壯，但是Chloe在影片中就有說過運動只會使肌肉變緊實， 所以女孩們放心大膽地練吧～ 👉🏻大家最近都在瘋蜜桃臀？超簡單基礎動作學起來，想要擁有性感翹屁屁就這麼簡單！ 10分鐘腹肌運動，影片共約21組動作，每一組30秒，每組休息10秒鐘，動作包括反向仰臥起坐、俄羅斯轉體及登山跑等幫助燃燒腹部運動，感覺做完這些動作腹肌一定馬上生出來！ 👉🏻就說節食瘦不OK吧！這女孩的腹肌也太美，說真的健美女孩真的好有魅力喔！ Chloe雖然沒有考取健身教練的執照，但她在每個視頻的說明框中都提到注意事項，並呼籲大家在觀看影片的時候，要在安全環境中進行鍛煉，建議找健身專業人員提供有關鍛煉和飲食的建議。 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 運動是好事，但不管是在家中還是健身房都一定要小心安全！不要因為過度的運動導致自己受傷～ #youtuber #健身 #兩週腹肌挑戰 #妝漂亮 #漂亮 #瘦身 

眼妝總是畫不好？避開眼妝五大地雷，新手也能輕鬆畫出完美大眼！

剛學會化妝的初心者們畫眼妝時總是抓不好力道，失手把自己畫得像瘀青的眼睛或是想疊擦暈染漸層的眼妝卻愈疊愈髒，讓整個眼妝全部毀滅，如何畫出乾淨又漂亮的眼妝，小紅書上的博主@豬豬亦在這邊幫大家整理出新手最會遇到的五點大誤區，來看看自己中了哪幾點！ 1.打底範圍過大，暈染範圍太高 首先打底很重要，打底的目的在於讓眼周的暗沉看起來明亮一些，對於後續的上妝會來得更順手，除了選擇適合的顏色之外還要注意打底的範圍，雖然範圍大可以使眼睛輪廓變深，但還是要切記不要超過眼窩的範圍，打底範圍不超過眼皮寬度的二分之一，深淺度要由外向內塗抹才是正確的畫法。 （圖片來源：小紅書@豬豬亦） 2.眼影邊界不暈染，色塊明顯 眼妝新手對於暈染眼影是最不擅長的，眼影邊界暈染不好看起來色塊感很重，不自然又有種髒髒的感覺，建議可以找一支乾淨的暈染刷，如果沒刷子用手也是可以，但記得手要洗乾淨，不要到處沾染其他顏色，疊完眼影後用刷子在邊界暈染，直到顏色自然暈染開來，暈染這部分不是每個人都能一次學會，多多練習幾次熟練後就能比較上手喔！ 3.提亮色太寬，飛粉變髒 完成以上幾個步驟後，會在眼皮中央點綴一個提亮色，提亮色塗抹太寬不僅起不了提亮的作用，還可能讓整個眼妝顯得不乾淨，正確方式應該是可以用指尖沾取少許珠光亮粉，第一下先點在眼皮中央，之後在微微向兩邊暈開即可。 4.下眼影暈染過多變熊貓眼 下眼影也必須控制好位置以及力道，暈染得太誇張一不小心就變成熊貓眼，整個眼睛畫個眼妝看起來氣色更差，更沒精神。想畫出剛剛好的下眼影，準備一支面積較小的刷具，仔細疊擦，範圍不要太寬，以不超過下眼瞼的三分之一位置為主。 5.眼線沒拉好，睫毛根部留白 眼線是能讓眼睛視覺效果看起來放大的重要步驟之一，對於新手來說剛學畫眼線確實會遇到很多障礙，如手抖，拉不出精緻的眼尾等，這些都是可以多多練習來排除的困難，畫眼線時，先將眼皮翻起來露出睫毛根部，將睫毛根部的空隙填滿，再來畫外眼線，眼尾末端拉出一條細長上揚的小三角形，這邊可以慢慢填補，讓眼尾更加精緻俐落。 化妝的過程是一步一腳印的學習，沒有人能一步登天變成超厲害的化妝老手，女孩們想畫出精緻的眼妝其實並不困難，除了多利用影片、圖文分享學習外，最重要的還是要自己動手去畫，實際操作才能讓自己進步的更快，大家一起加油！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #妝容 #彩妝 #新手眼妝 #新手眼妝技巧 #漂亮 #眼妝 #眼妝教學 

新手懶人必備化妝入門指南！這些妝容小心機學起來，讓我喊你一聲化妝系教授！

各位妝寶寶們好！之前在IG上統整了最多女孩們問的問題，像是新手要怎麼化妝？有沒有快速化妝的方法？新手適合的彩妝是？所以本篇針對「妝寶寶」們整理了新手入門彩妝挑選＆妝容技巧，讓你可以快速成為「化妝系教授」！（文章最後也有附上其它懶人包系列） 新手入門彩妝怎麼挑？ 關於新手們要化好妝容，首先就是要先挑對彩妝！ 用實力說話的開架彩妝！Youtuber、彩妝控口碑推薦，一起花小錢入手吧！ 36種粉底任你挑！敏感肌、乾肌、油肌都在這篇，粉底液這樣選就對了！ 這麼厲害？在SNS上被推爆，10款擁有＃神之粉底稱號的底妝！ 拯救選擇困難症！開架「唇彩x腮紅搭配術」 搭出顯白妝感，氣色好到以為你戀愛 問100個人100個都說好！收服人心的彩妝神物，永遠不失寵的BEST 8彩妝品！ 快速上妝神隊友！盤點大家推薦的平價美妝蛋，一個月換一顆也不心疼啊！ ＿ 化妝技巧 先從了解自己的五官，再從簡單的妝容開始入手 圓臉、橢圓臉或長臉⋯你屬於哪種臉型呢？「臉型測驗」4個步驟馬上有正解，從此快速挑選正確妝容畫法！ 超簡單！5步驟打造「初戀系女孩」超萌大眼妝，畫完整個眼神都在散發清純的少女無辜感！ 眉毛、眼影、眼線的「DO”S & DON”TS」終極懶人包在這，看完這包你再也不會畫錯！ 褓母級遮瑕教學來了！圖文並茂讓你一次學會，你與完美底妝的距離＝0！ 眼妝總是畫不好？避開眼妝五大地雷，新手也能輕鬆畫出完美大眼！ 原來妝這樣化最受歡迎！想招桃花，這幾個小技巧一定要學起來！ 上妝持久服貼、補妝步驟一次懂！掌握這幾點方式，再也不怕夏季粉底大脫妝 每天多3分鐘！三個眼、口、鼻的化妝小心機就可以讓妳的妝容更加精緻動人，等等出門前就來試試！ 【波波專欄作家】拱型眉、平眉、彎月眉⋯你知道最適合自己的眉型嗎？一起從妝感選出最速配的眉毛！ 【眉毛懶人包】新手、手殘女必看！盤點7種造眉法優缺點＆價格分析 整形及修容術大公開！掌握臉型變換自如的小技巧，人人都是鵝蛋臉！ 更多懶人一大包系列 👉🏻腮紅修容篇 👉🏻開架＆專櫃熱銷唇膏色號指南 👉🏻減肥瘦身懶人包 👉🏻新手化妝入門總整理 👉🏻髮型髮色圖鑑 👉🏻肌膚問題Q&A全集 👉🏻2019藥妝店必買清單 👉🏻眼妝百科全書 👉🏻夏季美白防曬香香秘訣 – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #化妝技巧 #唇妝 #底妝 #新手化妝 #漂亮 #眉毛 #眼妝 #編輯精選 #遮瑕 

17款手機修圖APP推薦！復古濾鏡、去背、瘦身教學全都送給你！

現在修圖app真的越來越發達了，就算照片拍不好也沒關係，只要你會修圖也一樣能有美美的神級照片，下面這17個APP都是修圖達人最愛用款，從照片的光線、亮度到臉上的妝容、髮型，再到濾鏡的顏色調整一次報給你，把這些app交叉並用，怎麼拍都是無敵美照啊～ 修圖APP推薦1：SNOW 近期超流行的韓式演員個人照就是Snow app推出的呀！今年Snow推出了全新功能AI Profile能自動換臉，輕鬆就能擁有一張超韓個人照，還完全不用飛去韓國！除此之外，Snow的濾鏡就已經很受大家的歡迎，不管是可愛的、搞笑的、優雅的，都應有盡有呀！ https://www.instagram.com/p/CtLvkmegC_n/ 修圖APP推薦2：美圖秀秀 這個我想大家已經非常熟悉了，功能非常多樣，不管是套濾鏡或是美容都非常好用，也可以處理一些比較細節的調整，像是除皺、膚色美白等等，美容微調後還能使用美妝功能上妝，一個APP就可以搞定所有事，真的非常方便啊～ 修圖APP推薦3：facetune & facetune2 facetune可以用色調功能的來幫照片調色，facetune2則是可以處理細節的部份，像是局部磨皮、銳化等等，很多唇部的美妝試色也都是用facetune2來進行局部磨皮喔！而還有一個非常好用的功能就是它可以補光，有時候照片沒拍好，可以光線太暗或太亮，就可以用它來修補。 https://www.instagram.com/p/Cslz4Dqonit/ 修圖APP推薦4：relook 這個APP主要的功能就是將前面幾個修圖APP沒辦法修到的細節，再加以放大，然後修得更完美，像是小痘痘或是不明醒的斑點就可以用它來進行修飾喔！ 修圖APP推薦5：天天P圖 & 美妝相機 這兩個APP都是可以用來化妝的，天天P圖裡面有很多自然又細緻的眉型可以選擇，然後還能加上雙眼皮＆臥蠶，讓雙眼更深邃有神，而美妝相機大家也很熟了，超多種妝容可以任挑任選，就連咬唇妝也可以輕鬆修出。 修圖APP推薦6：煥髮 & 髮型秀秀 想換髮型的話其實也不用真的到髮廊，現在一樣也有可以換髮型的功能。煥髮的髮型雖然不多，不過都是當下很流行的髮型，而髮型秀秀的選擇就比較多了，但就沒有像煥髮一樣那麼時尚，女孩們可以自己斟酌喜歡哪一個喔！ 修圖APP推薦7：snapseed 這個調色軟體真的非常好用，編輯我自己也很喜歡用呢，用來調色非常方便，而且還可以局部調整光線，除此之外，喜歡復古風照片的女孩一樣也可以用snapseed調喔～ 修圖APP推薦8：picsart 這個APP用起來就有點像是Photoshop，有非常多製圖的小工具或是功能，裡面也像photoshop一樣可以分很多圖層，而且APP又是中文的，所以用起來也非常好上手啦～ 修圖APP推薦9：VSCO 這個我相信大家手機裡面都有，因為真的太～好～用～啦～，只要套上濾鏡就可以獲得美美的照片一張，完全不需要太多技巧，而且濾鏡選擇也很多又好看！ 修圖APP推薦11：MOLDIV 這個裡面的濾鏡是比較偏暖色調，照片調起來會更柔和許多，除了可以套濾鏡，裡面一樣也有相片拼貼的功能，選擇也是一樣很多啊！再加上有很多可愛的特效，真的是一款很實用又多功能的修圖APP！ 修圖APP推薦12：ANALOG PARIS & TOKYO 這系列的APP都是以城市命名，然後每個城市都有不一樣的風格濾鏡，像是巴黎就是走夢幻粉色風，適合搭配一些可愛少女的景點，而東京則是給人靜謐的感覺，照片就會比較偏冷色調，而且也特別顯白啊！ 修圖APP推薦13：Foodie 相信大家都對Foodie不陌生！雖然是一款專為食物拍照而打造的APP，但超強的濾鏡依舊能將人物、風景拍得漂亮。濾鏡的部分選擇豐富、多元，甚至會讓人選擇困難症發作，選老半天還是選不出來，建議使用「收藏」功能，將喜歡的濾鏡收藏起來就不會花時間去找啦！更厲害的是，每當你在使用APP拍照時，Foodie都會為你做精準的角度分析，還會自動偵測並提醒你角度錯誤！ 修圖APP推薦14：醒圖 這款爆紅修圖APP「醒圖」最大的特色是能夠一鍵還原高清畫質，甚至是畫質模糊的老照片也能變得高清，非常神奇！除了濾鏡選擇，也有自動美顏功能、手動局部調整亮度、對比度、飽和度、白平衡等等。雖然無須付費，但小缺點是需要透過中國帳號才能順利下載使用！ 修圖APP推薦15：SODA SODA的美拍功能十分強大，除了有各種夢幻、美肌濾鏡可以選擇之外，也有「卡通功能」，讓你瞬間化身超萌的卡通漫畫人物！至於後製修圖的部分，SODA可以讓你針對局部部位進行細修，完全無需擔心不小心調到其他部位，修出來的成果也相當自然。 修圖APP推薦16：Afterlight Afterlight可以說是簡易版的Photoshop，還能改變照片的質地，可透過「噪點」特效功能為照片注入更多復古感。尤其那些喜歡電影圖片風格的人，非常推薦Afterlight修圖app！ 修圖APP推薦17：TouchRetouch 每次拍照後才發現背景都有路人亂入？別擔心！TouchRetouch可以讓照片起死回生，將亂入的路人都移除！雖然操作簡單、快速，同樣的功能要用在消除痘痘等疤痕也沒問題，不過還是建議大家要多練習才會越修越自然喔！ https://www.instagram.com/p/CmjxHi1hKM4/ 修圖app雖然一直出，但只有真正好用的才會一直留在你的手機裡，不妨就來試試看新的app，讓你的照片有個新風格吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃yifang #Afterlight #Analog Paris #APP #facetune #Facetune2 #foodie #MOLDIV #Picsart #relook #SNAPSEED #soda #TouchRetouch #VSCO #修圖app #修圖app推薦 #修圖軟體 #免費app #天天P圖 #妝漂亮精選 #拍照app #拍照app推薦 #漂亮 #煥髮 #美圖秀秀 #美妝相機 #美照 #醒圖 #髮型秀秀 

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