羨慕別人的S身材，不如自製神曲線！去健身房不知道要幹嘛？這幾個觀念你必須先搞清楚！

相信很多女孩們都希望自己的身材是完美、緊實的，才能穿什麼衣服都好看，拍照再也不用喬角度修修圖。又加上最近健身熱潮盛興，因此會有女孩們下定決心要去運動，這都是很棒的初衷，但是編輯也相信很多女孩對健身是零基礎，甚至想說健身就是跑跑步、騎騎腳踏車或做一些靜態的有氧，今天編輯想分享給想健身卻不知該從何做起的初學者一些概念及小技巧～ 延伸閱讀：滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ ＃健身的目的是什麼？ 其實很多人會開始運動健身，是因為看到很多人去健身房或是跟流行所以盲從，但不管想做什麼事，希望能夠知道自己的目的是什麼，想要變瘦也好、失戀想提升自己也好或者只是想要身體健康都行，但不要不知道自己要什麼就只說了一句：「我也想健身」就結束了。（如果可以動動嘴就擁有奧妙身材，那天天訓練的人豈不是冤大頭～） ＃健身的方向 既然知道自己健身的目的，不管是求健康還是減重或者追求馬甲線、翹臀諸如此類等，接著就是選擇健身的方向啦～有健身的目標及方向，除了能幫助自己訓練也能讓其他人想幫助你時能夠給予有用、符合期待的建議。如果是想減重，大部分的人可以先從有氧運動開始著手；如果是想要擁有馬甲線、翹臀就需要一些無氧運動囉～ 延伸閱讀：選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ ＃有氧運動跟無氧運動是什麼？ 有氧運動：是需要「有氧代謝」來提供能量的運動，也就是指持續超過90-120秒，必須由有氧代謝合成能量的運動，在運動的時候，如果心跳速率達到最大心跳率的70%時，就可認定在做有氧運動，而最大心跳率計算方式為220-年齡，簡單來說就是運動起來會喘，但不會喘到上氣不接下氣，可以維持20分鐘左右，一般的有氧運動例如：飛輪車、跑步、游泳、滑步機、健身操影片等等。 小提醒：有氧運動必須持續超過20分鐘以上才能達到瘦身減脂的效果唷！進階者建議可以搭配無氧運動間歇。 無氧運動：則是身體利用「無氧代謝」作為能量運動，無氧代謝過程中會產生乳酸，因此初學者常常健身完隔天都會全身酸痛，就是因為乳酸堆積喔！而無氧運動是一個運動強度高、時間短，心率達到最大心跳速的85-90%以上的運動，在做無氧運動時講話較困難或無法順暢的呼吸，因此無法長時間持續執行，而無氧運動包括：重量訓練、啞鈴、硬舉、仰臥起坐、伏地挺身等等。 小提醒：初學者剛開始想接觸重訓建議可以先從機械式的器材，雖然機械式的軌跡是固定的，但也因為如此才不會姿勢還不太正確造成運動傷害唷～ (圖片來源：@sora_pppp) ＃器材一次要做幾下？多重？幾組？ 對於初學者來說，一種器材一次要做幾下、幾組，一定是充滿黑人問號，其實一次幾下這取決於個人想要訓練肌耐力、肌肥大或者想要練線條，而組數則是以越多下、越少組來搭配，初學者建議以肌耐力為主要訓練，肌耐力打好基礎才有辦法再增加重量，編輯幫大家整理了一下如何搭配： 延伸閱讀：一週瘦身菜單！天天練一個部位，全身一起燃燒瘦好瘦滿吧！ 1-5下/4-6組： 這是提高最大肌力的練法，而舉的重量大概是自己1RM（1下的最大重量）的85％，但此訓練方法不建議初學者，因為姿勢如果不正確又加上大重量，很容易就會受傷，得不償失啊！ 6-8下/3-5組： 當姿勢及感受度稍微能控制時，這組數及次數搭配是一個能幫助你在增肌和提高肌力之間平衡發展的方式。想要增加肌肉與肌耐力的女孩也可以做這組訓練，也不用擔心會變金剛芭比，因為女生沒有足夠的睪固酮來合成如此龐大的肌肉量。 9-12下/3-4組： 這是最普遍常見的訓練次數，不是很高的強度，舉的重量大概是1RM的70-80%左右，這組的搭配適合想要練線條和練增肌的朋友適合的組數，另外，初學者最重要的不是要求重量，而是訓練自己的肌耐力，打好肌耐力這個基礎會讓你之後的訓練更平步青雲。 13下以上/2-3組： 大多數的初學者在這樣高次數、低組數的訓練下，較能有感受，則此組舉的重量約落在1RM的70％左右，大概是可以舉15下以上甚至20下才會沒力的訓練，這樣的次數對初學者來說是很好的訓練，一方面可以從中抓到感受度而調整正確姿勢及力量的控制。 ＃七分飲食三分練 很多人認為，要減肥要瘦身一定要瘋狂的運動和節食，這就大錯特錯啦～我們必須先搞清楚我們吃的東西熱量營養素組成（碳水、蛋白質、脂肪）和我們身體的基礎代謝（BMR）及每日消耗熱量（TDEE），才能更加促成神曲線！如何計算自己的TDEE（點我）。 小提醒：千萬別認為想要減肥就想說吃的比基礎代謝低就好，那是錯誤的！正確的觀念是要吃得比自己的TDEE低，才是大家所說的”熱量赤字”喔！ 延伸閱讀：你真的餓了嗎？有了簡單易懂的瘦身小字卡，讓你快轉2倍速瘦下來 以上是編輯從一開始對健身毫無頭緒到現在稍微有一點概念的分享，希望對想健身卻不知道該從何開始的女孩們有幫助唷～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #健身 #健身房 #初學者 #基礎代謝 #新手懶人包 #有氧運動 #減肥 #減重 #漂亮 #無氧運動 #瘦身 #瘦身懶人包 #瘦身觀念 #運動 #運動觀念 #重訓 

痘痘長不停是「枕頭」害的？5個皮膚科沒告訴你的保養秘訣！

TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／網路 很多女生為了養出妝前妝後無差別的好肌膚，花了很多心力努力保養，砸錢、花時間都在所不惜，但卻忽略了一些最基本、最需要注意的護膚守則，而這些看似無關緊要的事卻又對肌膚有著巨大影響！快來看看以下這5大護膚祕訣，你漏了哪個？ 1.用冰過的眼霜對抗泡泡眼 Source：IG@makeupfridge、mykbeauty.com.au 應該有不少人都有把化妝水放在冰箱冰過再用的習慣吧，除了在天氣炎熱時用起來很清涼暢快，有些人還靠此來消水腫，但其實，除了化妝水，眼霜也可以喔！眼睛容易水腫，有泡泡眼困擾的女生，可以把眼霜、眼部精華等先放在冰箱，早上起床後再拿出來塗抹按摩一下，你會發現amazing～～～不但可以幫助快速消腫，用起來也是很冰涼舒爽啊～尤其夏天一定要試試！ 2.長痘痘的元兇可能是枕頭 Source：pinterest 你也是那個受盡痘痘折磨的人？明明過了青春期，也很注意卸妝清潔，還用了很多抗痘產品和酸類，就連飲食上避開油炸類、多喝水等「抗痘守則」全都做到了，偏偏痘痘還是反反覆覆的好了又長，一直春風吹又生，想問蒼天到底為何？其實，元兇可能就是你的枕頭！ Source：pinterest 很多人都會忽略每天一定會接觸到的枕頭，長時間沒洗、沒更換，裡面可能滋生了很多蟎蟲，也就是所謂的塵蟎，蟎蟲進入皮膚毛囊中會引起各種皮膚問題，像是搔癢感、紅斑、黑頭，甚至會造成痘痘、痤瘡等肌膚發炎反應。為了養好肌膚和健康，千萬別忘了保持枕頭、寢具的清潔！ 3.洗臉水溫最好在35～38度 Source：pinterest 有些人喜歡用冷水、甚至是冰水洗臉，覺得可以幫助縮小毛孔，但其實太冷的水會使皮脂腺收縮，毛孔裡的髒污不容易清潔乾淨；而過燙的水溫又容易帶走太多肌膚原有的天然脂質，反而會使肌膚變得乾燥。所以很多皮膚科醫師都呼籲，別用太熱或太冰的水洗臉，洗臉水用與人體體溫接近的「無感水溫」35～38度最好！ 4.防曬是最好的抗老方式 Source：IG@saekoofficial 大家一定都聽過很多美容達人、皮膚科醫師強調防曬很重要，但或許你覺得「反正我也不怕黑，防曬可有可無」這想法可是大大NG啊！或許你不在意美白，但皺紋你會很在意吧～想抗老，你得從防曬開始，因為現在的防曬不只是防曬黑，更是防「曬老」！ Source：AHC、pinterest 根據去年英國BBC紀錄片《美麗的真相（The Truth About Looking Good）》實驗證實，其實皺紋的產生有75%都源自於陽光紫外線，自然衰老則只占其餘的25%，由此可知紫外線地可怕，所以每天做好防曬就是每天都在抗衰老。 延伸閱讀：2019防曬神隊友推薦！吸油同時調整膚色，專為亞洲濕熱氣候打造清爽登場 5.別在洗澡後立刻化妝 Source：IG@ponysmakeup 雖說通常我們晚上洗澡後就是睡覺，不會再出門了，但有時參加晚上的聚會或party前，洗好澡後你是不是就緊接著開始化妝、裝扮自己？逼逼～請小心這個舉動，可是會殘害你的美肌啊！因為洗澡和敷面膜後，毛孔都處於張開狀態，這時候立刻化妝可是會讓彩妝成分深入毛孔、卡在毛孔內，容易導致清潔不乾淨，所以一定要先用乳液/乳霜保濕滋潤肌膚，最好可以等1小時後，毛孔恢復正常狀態再上妝，比較不會讓肌膚受到傷害。 【本文由Bella.tw儂儂提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 洗臉洗對了，不用修圖素顏也能美成仙女！關於潔顏的這5個正確觀念你知道幾個？ 5個「卸妝錯誤」別再犯！這些地雷都是造成粉刺痘痘的原因阿 水腫看起來就顯胖！阿嬌鍾欣潼大曝超簡單消水腫4秘招 #保養 #塵蟎 痘痘 #對抗痘痘 #漂亮 #痘痘保養 #護膚 #護膚程序 #長痘痘 

從此以後選擇障礙我不會寫！秋冬必備四大色系，「紅金薔紫」美麗咒語跟我念一百遍！

已經快要被自己的換季彩妝選擇障礙逼入絕境嗎 ? 每每換季前的彩妝學問總是難以一網打盡，新一季流行什麼，新品推出什麼，韓系歐美又在走紅什麼，究竟是被流行追著跑還是我們追著流行跑已經無法言喻，這些困擾我們都看到了，因此今天為大家整理出今年秋冬的必備四大色系，跟著這張購物作戰指南走，今年度後半回合都能航行在時尚的軌道。 必備一：正紅 正紅這個角色實在是永不敗之身，在氣溫微涼，微風徐徐的浪漫季節中，正紅色的艷麗氣場及摩登意象更能體現出妝容上的視覺重點，絕對會是今年冬天襯托你時髦的最佳配角。 1.Dior- Diorific 金燦粉霧絲絨唇膏 751 Intense Garnet 各位觀眾，2017年聖誕限定這幾個字眼是否已經成為壓垮理智線的最後一根稻草，這隻唇彩打著粉霧妝效，極致顯色以及長效持久三大特點，根據使用者點評，撫平唇紋的效果更是驚人，華麗的金屬筆管包裝更讓這款唇彩儼然成為一款隨身攜帶的時尚配件。 2.VDL-Expert Color Eye Book Mini no.7 宛如在眼皮上開了一場時尚的紅酒派對，由圍繞著正紅色系組合而成的這一款vdl眼影盤，粉質細膩不多說，盤中附上的刷具更是超越了評價韓系美妝該有的水準，若是正在觀望一盤寫著秋冬名字的眼影盤，那這一款你絕對不能錯過。 必備二：金色 秋冬的節日最令人期待的莫過聖誕節，在歡慶聖誕狂歡夜的同時，可別忘記自己的妝容也必須亮麗起來，而必備的色系可不能忽略金色，在平凡之中注入一些和平常不同的可能不也是一種浪漫嗎 ? 1. NARS-Overexposed Glow Highlighter 先不論這款打亮的精緻凹凸設計，美國秋冬限定就足以吊足各位打亮控的胃口，微微金屬光感的設計加上若有似無的珠光顆粒，今年秋冬成為全場焦點就靠這一盤 ! 2. M.A.C-Face Powder 被收錄進2018年到來前必收的彩妝套組之一，這一系列金光閃閃的系列錯過真的會扼腕許久，其中這一款聖誕限定的蜜粉更是裡外美的兼具，每到秋冬MAC總是會以措手不及的手段讓我們自動自發打開荷包，實在是太危險啦 ! 必備三：薔薇色 誰說薔薇只能是春季的顏色？這兩款薔薇色系唇彩肯定顛覆你對秋冬彩妝的既定印象，不論是在氣色提升或是時髦搭配，無一不是凸顯薔薇在冷冽氣候中的強韌撫媚！ 1. Bobbi Brown-精萃修護唇膏 沙漠玫瑰 濃濃保濕性質的這一款修護唇膏，讓你在乾澀的秋冬中也能保有最透亮滑順的雙唇，其中這一款沙漠玫瑰更是可以用超熱賣色號來形容，心動的你可要做好靠櫃後撲空的心理準備啊！ 2. Giorgio Armani-Lip magnet holiday edition 510 一個不小心還真的以為薔薇就這樣盛開在我們的雙唇上，先不論GA的唇彩品質絕不讓人失望這點，光是這款分辨率超高的獨特色澤就足以讓你今天的換季妝容略勝一大籌。 必備四：李子紫 1. skinfood-Fresh fruit lip and cheek trio 你沒看錯，這樣一盒小巧可愛的兩用彩妝盒就是今年的新趨勢唇頰彩盤，各位拿出心中的算盤一算，二乘以三等於六種運用可能，更重要的莫過於內容物還添加了天然的水果精華，上妝也能有保養的功效，叫誰能抵擋得住？ 2. CANMAKE-Powder Cheek pw38 你沒看錯！canmake的頰彩又再度上榜了，想必這一款已經橫掃2017年上半回合的桃李色系腮紅更是即將橫跨下半年度的彩妝市場，不僅顯色度叫人驚艷，華麗細緻的包裝及粉質也是不容錯過它的主要原因。 以上秋冬適宜彩妝四大色系嘔心瀝血的整理與推薦肯定有能夠打動你心的產品，別怪編輯沒有提醒你，週年慶結束的日子迫在眉睫，這樣說你就懂了吧！ 不管日本韓國???? 唇膏、唇釉還是唇筆，精選新品都在這了? ＃大家真的是沒在跟錢包客氣? ＃還在猶豫要買哪隻的看完就可以下單了?? 加一下妝漂亮IG嘛✨bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年11月15日 #BobbiBrown #canmake #Dior #Giorgio Armani #M.A.C #NARS #SKINFOOD #VDL #唇膏 #漂亮 #眼影 #秋冬色系 

隱眼Ｘ眼妝的最強終結者，化妝小撇步大揭密，跟這位韓妞一起畫出仙氣逼人眼妝！

如何讓眼妝有神又深邃，想必絕大多數的女孩都知道關鍵就是「隱形眼鏡」！根據不同眼妝主題再搭配適當的隱形眼鏡，整體的視覺效果立刻隨之改變，這次要介紹這名韓國美妝部落客@0_1.24，她不僅將眼妝與隱眼的應用的出神入化，仙氣逼人的妝感更是讓人羨慕啊！ 延伸閱讀：別再說你不知道變色片怎麼搭！這位韓妞就是最好的隱眼教科書，每天就等著被自己電暈！ #藍色系 藍色系的隱形眼鏡或許聽來浮誇，但搭配適當的眼妝作為輔助，其實會給你意想不到的驚人效果。運用偏橘色調的眉彩，與桃紅色眼影打底在眼窩的方式，再利用淺淺的粉掃回下眼線的部分，上深下淺可以避面妝感過於濃厚的問題，不喜歡粉嫩眼影的你，鑽石光的眼彩也是一個好選擇，最後利用眼線液輕輕勾勒出基本的線條，深邃度立刻UP! 延伸閱讀：別人戴是混血精靈，你戴就是女妖降臨？要避免發生淺色隱眼悲劇，這招一定要筆記再筆記 ＃灰色系 灰與棕的搭配簡直只能用絕配來形容，灰色系的隱形眼鏡不免透露出一種慵懶、柔和的感覺，搭配灰色隱眼時更容易加強眼線的描繪以及下眼線的強調，帶一點珠光的眼影其實非常適合運用在這裡，因為灰色隱眼本身花紋較為明顯，不要再使用太多的顏色反而會更加適合！ 延伸閱讀：這些電眼idol都是灰色隱眼的愛好者！不要說男生了，我是女生都被電得神魂顛倒 ＃棕色系 台灣女孩們最常使用的隱眼色號一定有棕色這個選項，容易搭配妝容又低調不誇張，這位韓妞在運用棕色系隱眼與妝容搭配的時候，會特別做打亮眼頭的小動作，不僅不會讓妝感過於無趣，也能避免被髮色＆眉毛模糊焦點，成功讓視線停留在雙眼！ 延伸閱讀：點亮眼神的小心機「裸眼系」隱眼推薦BEST5，你不說才不會有人發現是隱眼呢～ 同場加映 除了隱眼搭配很驚人之外，這位韓妞的仿妝也是超級厲害！每次模仿孔曉振歐膩的眼妝都讓人驚嘆啊！ 這位韓妞簡直可以說是隱眼Ｘ眼妝混搭的行動教科書，她也有貼心的將隱眼品牌及色號備註在右方，對於這一類彩妝深感興趣或是正在琢磨的女孩們，快去follow這位韓妞 @0_1.24吧！ 資料來源： 編輯整理 #彩妝教學 #漂亮 #眼妝 #眼影 #隱形眼鏡 #隱眼 #韓國 

韓妞眼妝超顯色的小心機，人氣票選眼皮打底BEST6，趁夏天來臨之前快點去囤貨吧！

每次眼妝教學都會跟大家說「眼皮打底」是最重要的步驟，因為這可以讓你的眼妝乾淨又顯色，自然怎麼畫都很美，而且還不用怕晚上回家變可怕的煙燻妝，今天就來告訴大家韓妞人氣眼皮打底的BEST6，台灣夏天的陽光真的是可以把妝給溶解，這種超實用的小心機一定要好好入手！ 1.URBAN DECAY-EYESHADOW PRIMER POTION URBAN DECAY這支眼皮打底真的是人人狂推，隨便一查就知道，可以維持長效不暈染，甚至眼皮出油也完全不怕，甚至貼心推出各種顏色以及功效，針對自己的眼周需求一定可以找到最適合自己的眼皮打底，如此神物怎麼能錯過！ 2.NARS-無所畏！眼影打底筆 NARS這支無所畏！眼影打底筆是無色的隱形打底，因為有礦物粉末能讓眼皮維持清爽，輕輕一塗就能讓眼妝更鮮明，雖然外觀超級低調，但其實是非常好用的商品！ 3.VDL-Expert Color Primer For Eyes 妝前乳很厲害的VDL，當然眼皮打底也很強囉！這支Expert Color Primer For Eyes可以讓眼皮打亮，不用害怕你的黑眼圈影響到眼妝，並且特殊成分讓眼影在眼皮上更持久！而且每次出限量包裝，這款都會包含在其中，非常直得收藏啊！ 4.innisfree-Eye Primer ​（圖片來源: innisfree） innisfree這支Eye Primer雖然不是主打商品，卻也默默賣得很好，擦在眼皮後能讓眼影的發色＆持久度提升，而且一隻只要3000韓幣（約83元台幣），根本就是CP值超高的神物啊！ 5.MISSHA-Color Fix Eye Primer ​（圖片來源: missha） MISSHA的眼皮打底幾乎每次都榜上有名，輕輕一擦就能讓眼皮有好氣色，不粘膩的打底讓眼影更好堆疊，再也不用擔心發生眼影在眼皮積線的糗事啦！ 6.CANMAKE-Lasting Multi Eye Base WP 2016在日本＠COSME獲得第2名的CANMAKE眼皮打底，可是日韓妞都狂推，不管是眼皮或是眉毛打底都可以，只要擦上去就讓你的妝感更明顯，去日本玩絕對要記得帶一條回來啊！ 眼皮打底雖然只是一個小小步驟，但卻能讓眼妝有截然不同的效果，大家千萬別偷懶，才能有美美的眼妝喔！ 資料來源： 整理報導 #canmake #EyePrimer #INNISFREE #MISSHA #NARS #URBANDECAY #VDL #打底 #漂亮 #眼妝 #眼影底膏 #眼皮打底 

【妝寶寶投稿】唇膏一直無性生殖，女孩的鬼打牆唇彩出列，第一名果然是＿＿＿色啊！

妝寶寶投稿又來囉～果然提到唇膏大家都會很踴躍，這次的主題是鬼打牆唇彩，原本以為訂五支以上會太為難大家，沒想到每個人實力都很堅強，而且都很用心的試色，真的是讓大家大飽眼福，不知不覺得也燒到了好多人，到底女孩們的化妝桌上，什麼顏色的唇彩最多呢？讓我們來揭曉吧！ 延伸閱讀：【妝寶寶投稿】帶你的唇膏去旅行！153位女孩真實推薦，一輩子不出錯怎麼拍都美的唇彩清單！ NO.1＃乾燥玫瑰 這還需要猜嗎？誰還沒有一支乾燥玫瑰唇彩的，從YSL407、蘭蔻264開始蔓延的這股熱潮，也一直在各種投稿被妝寶寶提到，不過看大家的分享才發現，乾燥玫瑰色還有好多，我們的玫瑰花園還可以繼續拓展呢！ 延伸閱讀：【波波編輯說】乾燥玫瑰圖鑑在這裡！16支鬼打牆試色實擦，不信選不到你愛的＃RLBB！ （圖片來源：＠_itsshani） （圖片來源：@ling_850918） （圖片來源：@km12103_） 隨便看看就可以發現，大家在帶著你的唇膏去旅行就很常提到這幾支，這完全是化妝桌常客了啊！ （圖片來源：@knmon2218、＠sharon_ieng） NO.2 ＃橘棕色系 這次橘棕色系超多人投稿～這顏色真的越看越迷人，可以說是咖啡＋橘色＋紅色的總和，意外地顯白又有個性，橘色調也非常適和火熱的夏天，但沈穩的棕色系在冬天使用也可以，是個四季都百搭的好顏色呢！ 延伸閱讀：最近小姐姐們在瘋中藥色唇膏？顯白又溫柔，補血好氣色一次get！ （圖片來源：@km12103_） （圖片來源：@chentongh） （圖片來源：@l.y.h_1993） （圖片來源：@evelyn_lim11） （圖片來源：@daffany.makeup、＠xuanxmakeup） 在進入第三名之前，必須來說一下紅棕色的延伸，再深一點的磚紅色＆深棕色或是淺一點的咖啡色也都好美，看著妝寶寶們的試色很讓人心動耶～ 延伸閱讀：這唇讓人想嚐一口，可以霸氣也可以裝可愛的「咖啡巧克力唇」，甜蜜爆擊你的心！ ＃磚紅色 你也可以說它是姨媽色，總之就是比乾燥玫瑰深，帶一點棕紅色調，這顏色真的是美歪了！ ＃咖啡色 不管是淺色拿鐵，還是深咖啡色都是一個帥妹感，有個性的女孩把這兩張圖存起來找貨吧！ 延伸閱讀：我知道你怕吃土會變黑，那就從「輕土色」開始下手！在個性與氣質間徘徊的玫瑰土唇list NO.3 ＃紅色 紅唇控請出列！紅唇絕對是每個人都該有一支的超顯白好物，不管什麽年紀擦起來都是不同的感覺，可以性感、可以知性也可以很霸氣，紅唇其實也是個很深奧的領域，偏橘、偏藍的紅色在臉上會是完全不一樣的感覺，不妨拿出你的紅唇比較看看吧！ 延伸閱讀：不再是成熟女人的專利！進擊的紅唇突破年齡障礙唇，讓女孩們愛不釋手的各種紅唇叛逆來襲！ （圖片來源：＠makeup.nini） （圖片來源：＠bluejao） 接下來雖然投稿的數量沒有獲勝，但是都是精選的色系，不想跟別人撞唇色就往這裡發展吧！ ＃紫紅 帶有一點紫色調的的紅唇，更讓人有種魅惑感，這種櫻桃色系非常適合肌膚白的女孩，擦上去整個仙氣感飆升啊～ 延伸閱讀：正港的櫻桃小嘴在這裡！性感中又帶點小神秘，仙女限定的酒漬櫻桃紫紅唇彩大集合！ （圖片來源：＠a.annie_lin） ＃鮭魚粉 不管什麽場合都通用的鮭魚粉也不能錯過，珊瑚色調讓你有看起來更有活力，非常適合春夏出現在雙唇上，也很有韓妞味呢～ 延伸閱讀：要橘不橘要紅不紅才顯白，加上微微光澤，讓人想一口吃下的「鮭魚粉熱門唇膏」大集合！ ＃裸色蜜桃唇 自然又甜美的裸色唇，非常適合平日使用，不過這款就很挑膚色，要不就是超白，要不就是見方膚色的人比較適合，水嫩的蜜桃色感絕雙唇隨時都能掐出汁呢！ （圖片來源：＠makeup.nini） 看完這一期的妝寶寶投稿，總算明白大家對彩妝的熱愛，雖然說顏色鬼打牆，但每一支唇膏的質地和光澤都是不一樣的，沒人可以說我們亂花錢啊！ 資料來源：＠populzzang_mag #乾燥玫瑰唇 #咖啡色唇膏 #唇彩 #唇膏 #唇膏顏色推薦 #土色唇膏 #妝寶寶投稿 #妝漂亮精選 #姨媽色唇膏 #橘棕色 #橘棕色唇膏 #漂亮 #玫瑰唇 #玫瑰唇彩 #磚紅色 #紅唇 #紅唇推薦 #紫紅色唇膏 #裸色唇膏 #鬼打牆唇彩 #鬼打牆色系 

韓國養樂多冰你知道，泥膜就沒看過了吧！這三款在便利商店就能買，用多多來療癒你的臉

便利商店就是什麼都賣什麼都不奇怪，大家都知道韓國的養樂多冰很有名，但你有看過用養樂多做成的面膜嗎？最近在IG上出現了一款長得就像養樂多一樣的泥膜，還有草莓、香蕉的口味！原來是韓國品牌Skin's Boni推出的面膜！在便利商店就可以買到呢～ 沒想到吧？這個三色塑膠的包裝裡裝著不同功用的泥膜，主打ph5.5和肌膚的酸鹼值相近，不會刺激肌膚，達到溫和保養的功效，只要敷15分鐘就可以洗掉。 粉紅色的看似草莓多多，沒想到裡面居然是綠茶口味的泥膜，能夠幫助鎮靜肌膚、去除毛孔吸附的髒污和帶走油膩等，但同時兒茶素的萃取又能替肌膚達到保濕的功能喔！ 黃色的看似香蕉牛奶的口味，則是添加了松針的植物萃取，能讓肌膚變得明亮有光澤，也添加了米糠＆維他命的成分，能讓肌膚恢復彈力之外也預防老化 黑色包裝的則是添加了竹炭成分在內，再加上泥膜的質地對於吸附髒污的效果非常好，這款面膜最主要的功用就是深層清潔，讓肌膚有種深呼吸、清爽的感覺呢！ 當然，這樣的泥膜最適合來做個分區保養啦～ 其實Skin's Boni最先推出的是乳酸菌多多片狀面膜，透過乳酸菌以及服貼的面膜來達到保護肌膚的效用，給黯淡、乾燥的肌膚補充營養。 他們家的面膜在IG上可以搜到蠻多REVIEW的，撇除評價還不錯這點，聽說敷臉的時候會隱約聞到多多的香味呢！想起來就覺得蠻可愛的對吧！～ #skin"s boni #泥膜 #漂亮 #面膜 

這些單品在夏天可能是地雷！夏季穿搭4大超級雷點，一不小心就會NG！

撰文編輯 #RE 夏季的穿搭可是一門好學問，除了穿得好看以外，「防曬」更是不能缺少的一項元素。除此之外，炎熱的天氣那些多層次穿搭什麼都穿不住，甚至讓人想扒光走在路上，能穿多「少」就穿多「少」，同時也是展現姣好身材的契機。以上這些煩惱編輯都懂，但一不小心穿錯了可能就會踩到雷區，不想讓夏天穿搭NG的話，一定要謹記這些單品的搭配技巧才行！ 👉 夏日心機特輯：5招清新不失性感穿搭術！小心機快筆記！ 網紗衣、外套 在烈日下的夏季，「防曬」可說是所有女孩們不可或缺的必備技能。除了擦防曬乳之外，有些人因為不喜歡防曬的黏膩感，會選擇穿上薄的紗質小外套或薄長袖。但各位水水們，其實這些紗質或是網制的薄衣物，防曬效果可說是微乎其微，想像這些材質都能讓水直接滲透，光線有什麼好不穿透的呢！建議在穿著時還是要在內層擦一點防曬，或是甘願換上較厚實的材質～ 👉 今年夏天即使是少女系女孩也一定要有這一款，就是這『透視網格單品』！ 無袖上衣 「露得多不如露得好！」編輯想將這句話送給所有水水們，雖然夏天街上的人都是在比辣的，一個穿得可說是比一個還露，但我們立志要當個微辣的精緻美女才行，建議能依照自己的身形進行調配，ex：對手臂有信心的人可以露手臂、脖子線條美的可以穿細肩，找到適合自己的部位最重要，絕對恰到好處又能小露性感。 👉 是時候該解放胖胖手臂了！顯瘦無袖TEE，是我們肉肉手臂的細肩帶 五分褲 五分褲可說是今夏超夯單品，緊身五分褲雖然能展現臀部線條，讓女人味自然up up，但也不是所有腿型的人都合適。編輯自己就屬於小腿肌發達型，在五分褲挑選上就會選擇比較寬鬆的開口，小腿的缺點才不會一覽無遺，或是在材質的挑選上能以丹寧等較硬挺的版型，修飾大腿部分。 👉 今夏最流行的「五分褲」到底怎麼穿才時髦？4個穿法直接幫你配好好 帽款 重防曬的水水們注意了，別以為戴了帽子就能夠減少臉部防曬！如老帽的兩側都屬於無罩設計，側邊的臉頰還是容易會在頭髮飄動之間曬到太陽，不經意的勾耳後動作也能讓臉部嶄露無遺，最好的辦法就是全臉還是要注重防曬的塗抹，或是可以換戴全都有帽簷的「漁夫帽」也是不錯的選擇～ 👉 夏日的遮陽好partner，戴上漁夫帽讓妳一秒就低調又有型！ 以上就是編輯整理出的夏季四大易踩雷單品，仔細一看都是衣櫃中的常備單品，一不小心真的就會掉入陷阱了呢(汗)。只能說那些輕薄材質的單品絕對沒有百分百防曬作用，想永保「白雪公主」還是得下點功夫；而以身型去搭配穿搭同樣是非常重要的一點。但這些單品也不是全盤不能碰，關鍵在於如何「穿」才是重點，參考都給你們了，可不要再踩到雷了呦！ 👉 夏季穿搭5大關鍵字，帶你擺脫秋冬的厚重、黯淡，女孩們準備接招！ #2020夏天 #2020夏天穿搭 #2020夏季地雷 #2020女孩穿搭 #五分褲 #單寧五分褲 #地雷穿搭 #夏季單品 #夏季地雷 #夏季地雷單品 #夏季地雷穿搭 #女孩夏天穿搭 #女孩穿搭 #波波穿搭 #流行穿搭 #漁夫帽 #漂亮 #無袖上衣 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #網紗外套 #網紗衣 #編輯精選 #老帽 

好想體驗韓妞怎麼化妝？去韓國來趟「明星級美容室」之旅，包準你出來變道地韓妞被搭訕！

到首爾旅遊除了購物跟吃美食之外，許多人也會到韓國拍婚紗、證件照等等，這時候就要仰賴韓國美容室的神之巧手了！今天來介紹幾間外國人也很常預約，不只是剪頭髮，連化妝、指彩都包含在內的美容室！想要成為一個真正的韓妞被歐爸用韓文問話，今天這篇一定要好好收藏！ 延伸閱讀：好想要韓妞同款髮型！首爾網紅髮廊BEST5推薦，好拍又人氣高，出國換個髮型吧 ＃Play Ground 弘大📍서울특별시 마포구 서교동 347-21 弘大入口站9號出口 位於弘大的Play Ground整體給人的感覺是比較活潑、有個性的，裝潢有點工業風的感覺，同樣也是包含了化妝、髮型、指彩的店家，可以妝髮一次完成，也可以單獨剪髮或化妝就好！用Kakao Talk就可以輕鬆預約，在詢問授權的時候，店員還跟我們說有很多台灣人會特別過去呢！ ＃Jung Saem Mool Inspiration 📍首爾市江南區清潭洞93-5 有稍微在關注韓國彩妝界相信對Jung Saem Mool應該不陌生，他可是許多韓國的巨星御用的彩妝師，除了設立美容室之外也有自己的彩妝品牌，擁有彩妝、髮型、保養、指彩和婚禮妝髮的服務，不管是店面或是價位都非常高級（應該懂我意思），但是評價也真的非常好！比較推薦難得出國一趟、有預算想當一下貴婦的人啦～ 延伸閱讀：【編輯帶路】韓國買美妝的最佳行程！私藏好逛又好拍的＃首爾逛街地圖，來揪姊妹買機票了！ （圖片來源：妝同學） ＃Kang ho the redcarpet 📍서울특별시 강남구 학동로25길 31 首爾市江南區鶴洞路25街31 這家在地鐵鶴洞站7號出口只要走2分鐘就會到，整體而言是一種簡約工業風，獨棟挑高的建築設計，給人一種低調但同時又具有專業性的感覺，同時也是金在中的御用美容室，不管是演唱會或雜誌拍攝，通常都是由這家一手包辦，李敏鎬、BTOB、APINK等IDOL＆演員也常常造訪喔！ （圖片來源：KKDAY） ＃BOBORIS 보보리스📍首爾市江南區新沙洞631-23 這間是位於江南新沙洞的BOBORIS，整棟的建築給人一種非常氣派的感覺，除了一般造型之外也有婚禮妝髮的服務，同時也是許多藝人像是金荷娜、韓藝瑟等等的御用美容室喔，BOBORIS除了可以中文預約之外，有時候也會在旅行社的行程中看到他的身影，因此就算不會韓文也不用擔心啦～ 延伸閱讀：韓星的髮型小撇步都在這，善美＆所炫的髮型師歐逆親自示範，瀏海塌頭通通有解！ 可以發現雖然美容室都集中在江南居多，但是其實弘大也有價位相對比較低但是服務依然很到位的美容室！大家可以根據自己的預算＆行程安排去選擇，下次去韓國穿韓服之前一定要先去美容室造型一下才行啊！ 1. 活動期間 7/8~8/7 完成心理測驗並填寫資料，就抽峇里島雙人來回機票+KKday一日遊行程 2. 加碼抽：7/8~7/14 公開分享心理測驗結果到 Facebook，並標記一位朋友，就抽胡志明雙人機票+KKday體驗行程 3. 【波波限定】波波粉絲優惠～本次活動頁中選品全站 9 折～領取折扣碼 👉https://www.popdaily.com.tw/article/272406 #化妝師 #彩妝 #江南 #漂亮 #美容室 #美容室體驗 #造型師 #韓國化妝體驗 #韓國妝髮體驗 #韓國美容室 #韓國造型師 #韓妞髮型 #韓妞髮型師 #韓星美容室 #韓系妝容2018 #韓系彩妝 #首爾旅遊 #首爾美妝行程 #首爾行程 #首爾踩點 

跟著大家買就沒錯了！PONY EFFECT選出年度銷售最好的產品，選擇困難症們鎖定這五樣就對了

MEMEBOX將於12月中在台灣開旗艦店，必買的商品你準備好入手了嗎？不曉得大家知不知道MEMEBOX集團有多強大，只跟最強者合作推出最強商品，現在台灣開了桃紅小屋旗艦店，小編們也趁今天下午去玩耍了，12/16開幕妞們可以直接衝去門市試用購買啦～ MEMEBOX旗艦店 -位址：台北市大安區敦化南路一段187巷17號 -營業：10：00 – 22：00 好了廢話不多說，今天的重頭戲就是PONY EFFECT囉，韓國仿妝天后PONY跟MEMEBOX聯名合作的商品PONY EFFECT，除了今天開幕的桃紅小屋旗艦店之外，前陣子週年慶在a11的快閃店，每日業績都強強滾，小編也去靠櫃試用了一翻，每一樣都讓小編比大拇指，迫不急待要掏出錢買下，結果櫃姐說這個缺貨那個缺貨，熱銷程度超乎想像。 （圖片來源：MEMEBOX） 擔心不知道如何下手沒關係，MEMEBOX貼心的票選出pony effect年度熱銷前五名！這五樣商品，小編個人就擁有四項XD TOP1 迷你磁力刷具組 針對不同區域使用不同毛質，每種毛質都十分柔軟，不扎皮膚，針對不同功用有些許不同的設計！ （圖片來源：MEMEBOX） 蜜粉刷：刷毛邊緣稍稍圓滑且帶有層次感，能夠均勻的抓住蜜粉。 粉底刷：彈力適中，可以讓粉底均勻塗抹，創造自然的妝感。 暈染刷：抓粉力強，可以用來打造自然的鼻影；也可以用來當眼影刷。 眼影刷：使用天然毛材質可以均勻地沾取眼影，適當的大小適合在眼窩上打底。 （圖片來源：MEMEBOX） TOP2 唇彩調色盤 10色唇彩，利用水彩調色盤的概念，自己調色，可自行創造出適合自己的唇色，讓化妝就像小學時美術課時一樣的歡樂。唇膏質地滑順，十分顯色；附贈的唇刷，彈力夠，上色均勻。 （圖片來源：MEMEBOX） TOP3 8色眼影盤 不管是要霧面質地，還是要有珠光材質，小編都推薦一定要入手這款眼影盤。8色眼影中，除了基本的色彩之外，還有平常比較不會嘗試的色彩，利用這盤眼影多嘗試不同的色彩、創造不同的風格！影眼質地綿密顯色，輕輕沾取就可以呈現出最美的色澤！ （圖片來源：MEMEBOX） TOP4 極透光氣墊粉餅SPF50+++ 這款氣墊粉餅是小編一試用就馬上說要買的產品，上在臉上的光澤度是小編看過最強的，自然的光澤折射讓五官看起來更立體，膚質更透亮。要是擔心會出油，上蜜粉定妝的話，建議不要將蜜粉塗滿全臉，打在T字部位控油就好，千萬不要遮蓋掉超美的光澤感！ （圖片來源：MEMEBOX） TOP5 持久控油氣墊粉餅 要是不喜歡光澤感的妝容，或是擔心臉出油會讓妝席崩壞的話，推薦使用這款控油氣墊粉餅，妝感雖然是呈現霧面妝感，但是出油後粉底和肌膚融為一體，妝容看起來看自然美麗。雖然是控油粉底，但是妝前保濕還是要做足，讓皮膚水嫩不管什麼妝感都會持久漂亮！ （圖片來源：MEMEBOX） 雖然有些單品在旗艦店還沒看到身影，但我相信未來一定會有更多產品入住桃紅小屋的，而且現在已經夠我們逛得了，我們一起就邊逛邊敲碗囉～～MEMEBOX TAIWAN 資料來源： http://www.memebox.com/product/508247 #MEMEBOX #memebox旗艦店 #PONYEFFECT #pony品牌 #漂亮 

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