忽冷忽熱有夠難穿搭？懶人救星的「衛衣」穿搭術，一件抵三件不成問題！

撰文編輯 #RE 衛衣可說是懶人穿搭的救星，不僅能快速穿脫，舒適度更是可圈可點。但相信許多女孩和穿搭編一樣，對衛衣可說是又愛又煩惱，雖說一件就能讓上學穿搭的方便指數直直飆升，卻有常常不知道下身要搭什麼怕會顯單調。而今天穿搭編要來分享的這位小姐姐(小紅書 @佳佳睡不著)，可說是將衛衣搭配的淋漓盡致，堪稱最強的「衛衣穿搭術」！ 👉誰說衛衣只能運動風？七種衛衣穿搭公式，教你穿出與眾不同的好品味！ 衛衣＋褲裝 基本款衛衣搭配在此！萬年不敗的「黑褲」怎麼能不登場，而小姐姐搭配的方式也是現正韓國正夯的───將緊身褲塞進長襪中，在視覺上營造穿靴子的錯覺，讓衛衣穿搭整整提升一個level。若是在穿搭上選擇同色系時，亦能在配件的色調上著手，選擇撞色系都會是不錯的選擇。 👉［穿搭編HELP］人生沒有黑褲活不下去，但怎麼搭才能讓它變加分神器？ (小紅書 @佳佳睡不著) 利用夯透半邊天的「牛仔寬褲」搭上衛衣包準0失誤，想要展現修長比例可以將衣服前緣紮進褲頭中，如圖中的小姐姐故意紮斜邊的也別有一般風味。另外韓國歐膩人手一件的「奶油直筒白褲」也是非常相襯，直筒褲的話不管是o型腿、蘿蔔腿、蜜大腿等等都可以遮的剛剛好，配上衛衣瞬間有種自己是韓國學生的錯覺。 👉牛仔系列就萬年不敗？選錯讓你變普妹，穿對才帶你前往時尚的康莊大道！ (小紅書 @佳佳睡不著) (小紅書 @佳佳睡不著) 「單車褲」這單品近年來也頻頻在韓國歐膩的版面上出現，跳脫以往只有騎乘腳踏車才能穿的既定印象，反而成為穿搭的助手。為了給騎乘的人穿，時常會做不悶熱、透氣排汗的效果，這穿搭完全符合有體育課的上學日啊～ 👉今夏最流行的「五分褲」到底怎麼穿才時髦？4個穿法直接幫你配好好 (小紅書 @佳佳睡不著) 衛衣＋裙裝 沒想到帥氣休閒的衛衣搭上裙裝原來這麼好看，包裙、A字裙、傘狀裙一樣都能駕馭，想要展現小女人味也想舒適的一天，就大膽用衛衣配上裙裝吧！穿搭編個人很喜歡搭配A字裙的效果，不管是紮or不紮都非常時尚，另外在長裙的方面也可以大膽繫上較中性的「帆布皮帶」，將原本的文青感的傘狀長裙蛻變成另一種衝突的風格。 👉胖胖屁股、粗大腿通通OUT！4個穿裙子也超顯瘦的穿搭tips，還不快筆記！ (小紅書 @佳佳睡不著) (小紅書 @佳佳睡不著) (小紅書 @佳佳睡不著) 衛衣疊穿 同場加映！如果以上都已嘗試過在下身變化，還是沒辦法滿足各位水水的話，那就在「上身」改變吧！這位小姐姐也很聰明的使用衛衣疊穿的方式製造出層次效果，冷天的話可以疊加兩件衛衣達到雙重保暖效果、涼天的話可以將內搭換成短袖一樣能展現時尚。(穿搭編小tips：內加那件選用比外面衛衣大1～2 size的能讓層次感提升) 👉放下你手中的大衣外套，韓妞示範多層次穿搭術，這種天氣這樣穿就足夠！ (小紅書 @佳佳睡不著) 👉懶人最愛，但超容易撞衫的衛衣、帽Ｔ，選這五個韓國小眾品牌就沒事！ 看完以上的衛衣穿搭，穿搭編算一算每天搭一種的話只要靠一件就能稱霸一周上學穿搭，衣服突然不用洗這麼勤了(誤)。但總歸一句，衛衣實在是穿搭神隊友，早八不用再趕上學直接讓妳多睡10分鐘，省去選衣服的繁雜，一件就能夠搭配這麼多下身、製造不同風格的單品怎麼能不擁有！ #2020上學穿搭 #2020大學T穿搭 #2020女生穿搭 #2020女生穿搭技巧 #2020女生穿搭技能 #2020小姐姐穿搭 #2020穿搭 #2020穿搭單品 #2020衛衣穿搭 #popstyle #上學OOTD #上學穿搭 #大學T #大學T穿搭 #大學生上學穿搭 #大學生穿搭 #女生上學穿搭 #女生穿搭 #女生穿搭技巧 #女生穿搭技能 #小姐姐穿搭 #小姐姐穿搭技巧 #小姐姐穿搭教學 #時尚 #波波穿搭 #漂亮 #穿搭單品 #穿搭技巧 #穿搭指南 #穿搭精選 #穿搭配件 #編輯精選 #衛衣 #衛衣穿搭 #衛衣穿搭技巧 #衛衣穿搭術 

泰國美妝界的閃亮黑馬！比你想像中更優秀的彩妝品牌＆必買list，去泰國不血拼要幹嘛啊？

泰國彩妝們強勢來襲！各個時髦又實用，絕對不容忽視，泰國的氣候潮濕炎熱，所以泰國出品的彩妝們對於控油持久方面可是數一數二的優秀，非常適合夏天使用呢～今天就來介紹這些美妝界黑馬中的黑馬，下次去曼谷絕對要記得大掃貨啊！（延伸閱讀：這位泰國女孩的化妝技術真的太完美了！就算咖～咖～咖的聽不懂，也要死守她的美妝頻道） 1.xoxo 乍看還以為是來自韓國的彩妝品牌，其實猜對一半，xoxo是由泰國與韓國攜手打造，少女的形象包裝超吸睛，俐落的方型設計，價格也很可愛，毫無負擔輕鬆完成俏皮的妝感。 必買list：唇彩 最近推出的新品霧面唇軸，一層就是超完美的霧光，顯色又持色，這款唇刷非常柔軟，擦上後過了幾分鐘後就會和嘴唇融為一體，色選也很豐富，裡裡外外表現都優秀。 2.Zenn 知名品牌Tokyo Dolls推出的副牌Zenn超高質感深受歡迎，簡約風格包裝，開架的價格，但是妝感充滿一股高級感，所以常常搶購一空啊！ （延伸閱讀：泰國平價美唇再一發！Tokyo Dolls讓你跌入霧面坑，可以這輩子都不要出來嗎？） 必買list：單顆眼影 低調的光澤加上優雅的色澤，顯色度超棒，眼皮容易出油的女孩兒用這款完全不需擔心暈妝，細緻的珠光真的很仙很美，不說還以為是專櫃產品。 （延伸閱讀：自組眼影盤風潮持續延燒中！韓妞中最夯的單顆眼影是這些，你也來組出自己的小天地吧！） 3.4U2 背後由美國投資的泰國彩妝品牌，整體設計偏向歐美風，榮獲超多vlogger的青睞，表現優異cp值超高，曼谷女孩們的化妝包絕對可以看到4u2的產品。 必買list：刻字腮紅 這款刻字腮紅真的太美，完全喚醒沉睡已久的少女心，外盒與腮紅本身都浮刻了love me more，20多種顏色選擇，一定可以找到最適合你膚色的色號，尤其土色系列備受好評，非常顯色，很值得入手。 （延伸閱讀：去韓國又有新敗家目標啦！&other stories超美的英文刻字腮紅，讓人好想衝動包色） 4.sixtory 泰國小眾品牌，包裝走一個高級又浪漫的路線，價格親民，但質感又媲美大品牌，完全顛覆我們對泰國彩妝的印象。 必買list：唇彩 霧面管身超有質感，像是慕斯的質地，完全不沾杯不掉色，輕薄的程度可以說是無感，一層的顏色就很飽和，拿來化漸層唇妝很適合喔。 5.Mistine 說到泰國彩妝第一個一定想到的一定是Mistine，好用又便宜，多次獲得國際大獎，櫃點甚至進駐到巴黎呢！ 必買list：眼線 超黑超防水，好上手而且線條滑順，防水防油的效果非常好，再長時間都不暈染，上色度非常高，下手時記得要輕柔。 （延伸閱讀：大仆街也絕不消失！盤點這些緊巴著你不離不棄的眼線液，想要隨時有神就靠它！） 這些急起直追的泰國彩妝品們真的太讓人驚喜不能不知道！保證一試成主顧，平價實惠，以上全包很可以啦！ #4U2 #Mistine #sixtory #xoxo #Zenn #唇彩 #彩妝 #泰國彩妝 #泰國必買 #泰國美妝 #漂亮 #眼影 

貼心幫大家劃個重點！2018年頭髮的時尚度靠這3個Point，想換髮型的女孩還不跟上？

2018都過了1/4了（驚），對於今年流行的髮型還沒有概念嗎？從韓國那吹來一波波的髮型風潮，妳跟上了嗎？又或者是看膩了自己千遍一律的妹妹頭+內彎、大旁分+波浪捲，想要嘗試不同造型突破自己，女孩們不要猶豫了！快去找設計師好好改造一番吧！ 加點捲度不會錯！ #嬉皮捲 #仙女捲 #狗毛頭 首當其衝的當然就是幾部韓劇內必有的嬉皮捲又稱狗毛頭啦！在《廣播羅曼史》中金所炫妹妹的一頭狗毛捲，就讓人好想摸啊！ 除了出現在韓劇中的嬉皮捲，現實中也是不少明星選擇這種造型亮相喔！像是KARA 具荷拉，一頭柔柔的棕色長髮燙成稍稍蓬鬆的捲度，慵懶的氣質真的超級迷人。 再來是我們仙氣爆棚的聖經歐逆，捲度再更大一些，俏皮感也就更強烈了點。 當然啦，這種嬉皮捲可不受限於頭髮的長度，雪莉的黑色中長髮從頭頂開始就有捲度的中分嬉皮捲，搭配飽滿的紅唇，簡直到性感到天邊！ 短髮絕對是大勢 #俐落短髮 #髮尾外翹 #微捲短髮 短髮控的吶喊當然沒有忽視掉！近期又掀起一股俐落短髮的風潮，講到韓星為劇剪短髮的例子，第一個一定想到我們超美知性系女神高俊熙！那時幾乎人人都跑去髮廊拿著《她很漂亮》劇照說我要剪這樣吧ＸＤ 但今天可不是當時的超短髮，而是長了一點的短髮造型，有著簡約線條的短髮搭配微厚的眉上瀏海，整體感覺非常清爽俐落。 相較於直直的短髮，微捲的造型也相當好看，更帶了點女人味。 瀏海變美人也變美 #眉上瀏海 #泡麵瀏海 如果沒有勇氣燙整頭，那也沒關係！瀏海的變化，也是改變一個人整個髮型的關鍵喔！這種有點高調有點可愛的「泡麵瀏海」相信大家一定都在網拍看過！大大的捲度沒有在客氣地俏皮外也是百搭瀏海的一種！ 不管是短髮還是長髮通通都能搭，瀏海加上捲度整個像小狗狗一樣惹人憐愛啊！ 奉上一個夾捲捲的影片步驟 看完這篇，你有記下2018年的髮型重點嗎？ 捲度＋短髮＋瀏海就是絕對不會錯的組合，要換髮型就從這三樣下手吧！ 延伸閱讀 ＊今年染了絕不會錯！用彩妝找出適合你的髮色，#MHBB 粉霧感就是王道，準備每天被自己的頭髮美醒！＊不讓髮型毀了出遊美照，攜帶方便又好用的「旅行迷你電棒」5選，就算自然捲也無所畏懼！＊韓妞髮型製造工廠，每天看她們示範想不會也難，各種髮型在這裡可以得到救贖！ #嬉皮捲 #泡麵瀏海 #漂亮 #狗毛 #短髮 #髮型 #髮型趨勢 

南瓜盤居然也縮小了！盤點那些越迷你越生火的彩妝們，荷包跟面子都顧到真是好寶寶！

又出了新彩妝好想入手，無奈專櫃價錢實在傷荷包！好想帶新的彩妝出去旅遊，但它長這麼大一個好佔空間！這些心聲以下這些品牌好像都聽到了呢，從眼影到唇膏都推出了迷你版，價格打折、體積打折，但是熱銷好用不打折！看著以下這些小巧可愛的眼影、唇膏、腮紅寶寶們，內心真是有股莫名的療癒感啊～ 延伸閱讀：代購掰哺！這些歐美彩妝其實可以「直寄台灣」，再也不用擔心錢花下去還買到假貨了 1.ZOEVA Travel sets Zoeva的眼影盤以平價、顯色、粉質細軟受到很多人的喜愛！不過原始尺寸的10色眼影盤實在是做的有點大，雖然買下來很超值但要帶出門的時候會覺得有點不方便啊～這次他們在英國購物網站Selfridges上推出限定的旅行Size，顏色就是最熱賣的南瓜盤Caramel melange以及可可盤Cocoa Blend，雖然少了四個顏色但是主要的重點色都被收錄了，價錢更便宜也更好攜帶，編輯們已經決定要自己買一波了！ 延伸閱讀：終於等到妳！搶不到Yes Please眼影沒關係，她的雙胞胎妹妹表現更驚人！ 2.Urban decay Naked Petite Heat 還記得去年夏天超火紅的Naked Heat嗎？媽媽總共有12個顏色，全部都是帶橘、帶紅的暖色調組成的，雖然顏色真的很好看，但是其實一排看下來顏色有點相似，而且這盤價位其實不便宜啊～不過UD把Naked Heat變小了，剩下六個顏色，由淺到深通通都有，反而比大盤的更實用啊！ 延伸閱讀：誰把Naked Heat縮小了！價錢減半，可愛度卻暴增的迷你夕陽眼影盤，我的心比太陽還炙熱啊！ 3.NARS 特霧唇釉＆惹火唇釉迷你版 說到媽媽寶寶，怎麼能忘記Nars的唇釉寶寶們吶！正常Size用不完沒關係，Nars前陣子也限定推出了寶寶唇釉，不管是光澤感、顯色度都一級棒的惹火唇釉或是極霧及輕盈的特霧唇釉，都限定販售小尺寸的版本，不管是想要自己買來收藏，或是跟朋友一起買都超級適合，小小的不僅好攜帶也不怕用不完！ 延伸閱讀：我沒眼花吧！這些專櫃彩妝居然這麼便宜，小資又好用第一次靠櫃找他們不心疼！ 跟大家說一個可怕的消息，今年秋天又有一群新的唇釉寶寶來報到，NARS真的很懂我們啊～ 4.BENEFIT The Blush Bunch BENEFIT家的頰彩一直都是他們的熱賣商品，先前推出了頰彩大樂隊，把熱賣的頰彩色號通通收錄在一盤大便當內，雖然很划算但是真的好大一盤！最近他們推出了一系列小尺寸的頰彩組合，總共有六個顏色，像是HOOLA、浦公英腮紅、加州女孩等熱賣色也都包含在內，小小一個尺寸大約比50元硬幣大一些而已啊！體積也比正貨扁平，塞在化妝包裡面超級方便，而且整組六顆買下來好像不用一張小朋友啊！ 延伸閱讀：天氣熱就該臉紅紅，韓妞最近的腮紅新寵是他們，每一款都是可愛度破表阿！ 延伸閱讀：酸酸甜甜好像初戀！玫瑰茶色頰彩給妳戀愛清爽好氣色，不怕沒桃花只擔心它太旺 5.TOMFORD BOYS and GIRLS 迷你唇膏 這系列白管＆黑管迷你唇膏非常熱銷，白管是設計師紅毯閃耀唇膏的迷你款，黑管則是經典的設計師唇膏迷你版，每個色號都是用巨星的名字命名，像是安海瑟薇、史嘉蕾喬韓森等高達50個色選，輕巧可愛非常好攜帶，但是管身和色選的設計依然精緻，讓人更想收藏啊！ 6.Urban Decay-迷你定妝噴霧 出國玩也要完美的定妝，但是定妝噴霧好大一罐攜帶好不方便，最近Urban Decay在韓國推出了迷你噴霧，真的有夠可愛的啦！補妝出國都好方便，這罐噴霧本來就很好用，會在臉上形成薄膜，而且還有提亮的感覺，現在出迷你版真的是必收了！ 延伸閱讀：脫妝苦主看過來！一整天不脫妝的定妝噴霧TOP10排行榜，有了它誰還需要補妝呢？ 不得不說，這些迷你版好像又比他們的媽媽更燒了一些，畢竟能用更便宜的價錢買到一樣的商品，真的很難叫人忍住購買的慾望啊～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018歐美彩妝 #Benefit #Caramel Melange #Cocoa Blend #Naked Heat #Naked Petite Heat #NARS #TomFord #Travel Set #Urban Decay #ZOEVA #定妝噴霧 #彩妝 #旅行組 #漂亮 #眼影 #迷你唇膏 #迷你彩妝 #迷你版 #迷你版彩妝 

女人果然是水做的，宋慧喬、IU就是靠這些正確的喝水方法，才換來一臉光滑水嫩肌！

幾乎沒有女孩不羨慕韓國女星的水煮蛋肌，尤其是韓國女演員，每一位對肌膚保養的要求都很高，也有各自不同的保養方法，但她們卻都有一個共同的習慣——喝水！聽起來是老生常談，但喝水不僅能補充身體水分，還能排除毒素、燃燒脂肪，這些都能讓肌膚更滑嫩，也難怪她們都要嚴守喝水的習慣了！現在就來看看韓國女星都怎麼喝水，還要教妳正確地喝水觀念～ 宋慧喬：每天2公升檸檬水 宋慧喬35歲能仍保持牛奶肌的祕訣是什麼？據她本人揭秘，就是喝水啦！她曾在採訪中透露自己每天一定會喝最少2公升的檸檬水，不僅可以幫助排毒，飯前喝可以產生飽足感，減少進食量，還能幫助燃燒脂肪。 IU：每天喝足2公升的水 IU擁有令每個女孩都羨慕的透亮好膚質，其實她除了平時的保養外，最重要的就是堅持每天一定要喝足2公升的水，加上多吃水果，加強身體代謝，才能讓肌膚在換季時節也能美美的。 朴寶英：早上一杯水＋蘋果 朴寶英每天一定會攝取至少一公升的水，早上還會搭配蘋果，她說這是在拍攝《狼少年》期間，宋仲基傳授的美肌方法呢～尤其是早上吃完蘋果後來一杯溫開水，不久就會有便意，幫你排除體內毒素喔！ （圖片來源：jtbc） 孔曉振：早上一杯溫開水 孔曉振曾透露自己早上起床後會先喝一杯溫開水，不僅可以幫助排毒，也可以幫助身體代謝、腸胃蠕動，讓你整個身體都醒過來。 同樣都是喝水，為什麼他的皮膚就比較好，其實是因為有很多重要的細節需要遵守，現在就來看看怎麼喝才能喝出幼咪咪水煮蛋肌～ 1. 「白開水」才是水 有很多女孩以為自己只要攝取液體就是水，以上所說的水都是「白開水」，加入檸檬、薑片、蜂蜜這種幫助排毒的天然食材泡水的還可以，但是含糖飲料、果汁、咖啡、茶、湯品等都不算喔！ 2. 喝好水才會健康 儘量不要攝取蒸餾水，而是淨水器過濾過的水，或是鹼性水、礦泉水；另外，水溫要保持在常溫，或稍微溫一點最好。冰水傷身不是老生常談，女生還是多喝常溫和溫水好。 3. 喝水時間 早晚起床一杯水，早上250cc，晚上睡前一小時只需喝100cc即可。不要等口渴時才喝水，有空時就攝取，可以的話儘量每半個小時攝取一杯(約250cc)，一次攝取大量的水會造成腸胃負擔，影響消化，所以不必一次喝太多，而且喝的時候要小口小口慢慢喝。 4. 慎選容器 市面上有很多吸引人的「環保水瓶」，但很多都是用塑膠或鋁製成的，這些材質一遇熱，像是受太陽照射、裝熱水、烘乾……就會釋放有毒物質，造成心臟、肝臟和腎臟負擔，還會增加乳癌風險，這些一時都是看不到的，但問題都會在你年紀漸長時慢慢冒出來，千萬別一時被這些可愛的水瓶迷惑了。 如果你真的很想用，就在第一次使用前先用小蘇打粉加溫水洗過，放室溫下風乾（不要曬到太陽），可以讓傷身的雙酚A先釋放一點。 另外鋁製的水瓶也因為裡面的合成塗層會融到水中，吸收到體內會提高罹患阿滋海默症的機率，所以也不建議。目前最好的水瓶材質還是不鏽鋼，並且最好經過國家認證，不過還是要每天清洗，不管什麼容器，只要喝過就會有細菌滋生，尤其是有刮傷損壞時更容易，所以勤於清洗才是上策。 #保養 #漂亮 

從電腦後製中走出來的好身材，原來朴信惠是這樣瘦的！想自備CG特效就靠這幾招！

因為瘦太多備受關注的朴信惠、秀智、Luna，在韓綜名單公開中被稱為「以364日擁有CG身材的明星」，這次終於不用白白羨慕他們為什麼可以擁有好身材，趕快拿出筆記本做好功課吧！ ＃朴信惠之前總是會忽胖忽瘦的信惠歐逆，自從Doctors後就一直維持得很好，擺脫那些黑歷史的肉肉照片，真的是非常有毅力啊！ 一天兩餐＋運動雕塑 她的瘦身秘訣就是一天只吃兩餐，不吃肉，肚子餓的時候多只吃小黃瓜跟白菜！加上每週兩次的腳踏車運動、跳舞跟皮拉提斯雕塑身型。 ＃秀智出道嬰兒肥還很嚴重的秀智，因為本身不是易瘦體質所以會特別控制飲食還有注意運動，因為本身是圓臉所以看起來常常會肉肉的，所以更在乎瘦身這一回事。 企鵝運動法 秀智的瘦身秘訣是過晚上六點就不進食，降低攝取碳水化合物，利用企鵝運動法進行大量運動，企鵝運動法就是擺動手臂利用不同姿勢訓練肌肉。 ＃Luna從蒙面歌王開始以驚人樣貌回歸的Luna，不管是在4walls裡面穿著超顯身材的喇叭褲或是在solo專輯裡面穿緊身衣都不怕拉！原本很多肌肉的大小腿也進化成兩根竹竿，到底怎麼辦到的？ 棒球按摩法 因為要常練習跳舞沒辦法少吃的她，多從運動和按摩雕塑身材，常做棒球按摩法就是他成功瘦下大腿肌的原因！棒球按摩法就是將硬邦邦的棒球放在大腿底下，坐在地上來回按摩。 想瘦絕對不是嘴巴說說而已！還是要付出行動才會有效拉，重點還是要由飲食配合運動才會有最佳效果，大吃大喝但狂運動也不一定有效喔！ #女星 #減肥 #漂亮 #瘦身 

把自己丟進-100度的冰桶會瘦？韓妞最近在瘋的「冷療瘦身法」到底是什麼！

瘦身一直是大家的一個人生課題之一，當然最腳踏實地又能讓身體機能更加健康方法就是控制飲食＆固定的運動，但其實還是很多人追求更迅速、更方便的瘦身方式，其中最近這個把自己泡到冰桶裡的瘦身方法在韓妞的SNS間流傳開來，許多女藝人也都嘗試過，到底是怎麼一回事呢？ 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ 其實這是一個源自於日本、叫做Cryotherapy的技術，原本是被用於醫療，像是修復運動損傷、緩解肌肉疼痛等等，因此在美國也有很多運動員熱衷於此療法，在被發現擁有改善血液循環和減重的效果後，也讓許多視身材如命的女孩們趨之若鶩。 Cryotherapy技術是將液態注入與人相當高度的治療倉，讓-100度的極冷空氣使人體受到刺激，雖然溫度低的很可怕，但因為是用液態氮氣體包裹著身體的關係，雖然冷的要命但其實並不會凍傷啦～ 延伸閱讀：你真的餓了嗎？有了簡單易懂的瘦身小字卡，讓你快轉2倍速瘦下來 為什麼會受到運動員及韓妞、Idol們的喜愛呢？因為這項療程其實要價並不便宜，但是只要全身在治療艙裡三分鐘就能消去500～800卡路里的熱量！即使要價不菲，但是如果是需要維持身材的女星，或是隔天有重要活動要參加的人，絕對願意多花一些錢換取更多的時間吧？ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 最後，雖然冷療法在國外真的非常流行、也擁有許多正面的回饋，但其實這項技術用於減重目前沒有完善的法律規範，因此即使很心動還是要審慎評估！像是如果患有心臟疾病、高血壓的人，就完全不建議嘗試喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Cryotherapy #冷療 #冷療瘦身 #減重 #漂亮 #瘦身 #雪莉瘦身法 #韓妞減肥法 #韓妞減重 

開架彩妝聯名大集合！盤點這些原本口碑就超好，換上新裝之後更生火的妝們！

EXCEL眉筆、Loveliner眼線液等等日本開架彩妝，都是許多人去日本的時候一定會在藥妝店掃貨的東西，除了價錢比較便宜之外口碑也都非常好！這些開架彩妝最喜歡做的事就是聯名，燒得大家更心癢啊！以下就來盤點那些最近在SNS上有些討論度，好口碑又換新衣服的彩妝品！ #Loveliner眼線液 Loveliner十週年限定包裝與Hello Kitty聯名，接著又跟迪士尼公主系列聯名，外包裝走可愛俏皮的風格，推出5個顏色，漆黑true blac、深咖啡dark brown、咖啡baby brown，酒紅咖啡burgundy brown、煙薰咖啡grege brown。Loveliner眼線液筆一直是大家遊日本必帶的產品，筆觸滑順快乾，抗暈程度佳，甚至絕對不會失敗的眼線液之稱，非常適合新手，多囤幾支絕對不會嫌少。 #Cathy Doll x TSUMTSUM 這款聯名也是超可愛，在屈臣氏就可以看到他的蹤影，Cathy Doll是泰國的品牌，這系列從眉筆、眼影、眼線到唇膏、唇釉，甚至連蜜粉等底妝類都有，眼影盤親自摸過之後覺得很不錯，而且包裝又都長得超可愛啊～大家有空可以去玩玩看！ #ETUDE HOUSE✕ KitKat 巧克力眼影 KitKat是大家去日本必帶的土產，這次與韓國彩妝ETUDE HOUSE合作，出2款巧可力眼影盤，紅色包裝的為大地色系眼影，粉紅包裝是溫柔粉色調眼影，外包裝印上KitKat經典的LOGO看起來超級可口的阿！ #Witch’s Pouch ✕ Disney store聯名彩妝 韓國彩妝Witch’s Pouch與迪士尼合作，簡單的黑色包裝加上米奇米妮的圖案，是個可愛又不失穩重的大人系彩妝，從單色眼影、口紅、蜜粉、眼影筆等彩妝，還有一系列的米奇米妮周邊，像是化妝收納盒、小鏡子、尖尾梳和橢圓便扁梳，米奇米妮控的荷包鐵定大失血阿！ 可攜帶式的腮紅刷包裝上面印滿小小米妮有夠萌，外盒包裝做成像手提餐盒，送禮或自用都很ＯＫ，帶這個外出攜帶補妝一定是吸睛度滿分啦。 金口包設計不像拉鍊容易壞掉，黑色皮革材質也不容易變髒，米妮化妝盒裡面其實還附了個鏡子，超實用的！！ 看完這些聯名彩妝想必不少水水們的荷包恐怕要大失血，聯名彩妝的魅力可說是讓人又愛又恨阿！ #2019必買彩妝 #2019開架彩妝 #cathy doll #etude house #Hello Kitty #loveliner #MISSHA #Witch’s Pouch #彩妝 #漂亮 #聯名彩妝 #迪士尼聯名彩妝 #開架彩妝 

胖就是因為姿勢不對！學這個日本姐姐矯正體態，瘦身＆美體一起Get！

今天要來傳遞一個殘酷的事實就是「姿勢不對會變胖」！小時候老是被媽媽罵站沒站姿坐沒坐相，原來跟瘦不瘦很有關係，長期的姿勢錯還會東痛西痛，沒關係，現在開始還來得及！現在就跟著 @nozomi_n_姐姐的超詳細教學來好好矯正，讓你變瘦變美變個人！ 延伸閱讀：為什麼她的腿比你美？這5個生活小習慣一定要記著，筆直美腿就是從這些小地方誕生的！ 1.站姿 Do： 骨盆最理想的位置就是是髖骨、恥骨線、腰線都是垂直在同一條線上。 Don’t： 骨盤不正就會變胖！變成橫向發展的肥胖體型，時常穿高跟鞋的女孩容易有骨盆前傾的問題像右圖這樣還可能會導致腰痛及婦科病，也常常是肚子凸凸的再怎麼努力運動也瘦不了的主因！另外，骨盆後傾也常常發生在長時間辦公和駝背的人身上，臀部和大腿容易無力。矯正骨盆位置絕對是擁有漂亮身形的根本，不僅能讓血液循環變好，代謝提高，重點是視覺上腰部直接小三吋！ How To Do： 雙腳打開，以骨盆為中心，交替向內縮&向外挺出，有點像是在滾動骨盆的感覺。不妨重複個數次藉此舒展身體，減輕腰部的負擔，久坐的上班族們真的可以好好練習一下這個動作啊！ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ 2. 背部 Do： 肩膀與耳朵之間保有距離，讓肩膀是放鬆的，胸部呈現打開的狀態。 Don’t： 聳肩，胸部內縮，進而脊椎彎曲脖子變短，有點像是天氣很冷時的反射動作，這個姿勢久了之後就會變成虎背熊腰，整個人看起來就是厚片女孩！絕對要避免啊～ 延伸閱讀：沒時間運動?!快學日本模特兒都在實行的「順便做運動」瘦身法，再忙碌都不怕！ How To Do： 雙手交疊纏繞後合十，吸氣時穩穩地上舉抬手肘，然後吐氣時穩穩地放下。透過這個動作可以放鬆背部、肩胛骨和胸部，還能跟手臂贅肉說掰，隨時隨地都能來一下舒展上半身。 3. 站立時的腳 Do： 看似簡單的站姿竟然可以影響全身上下所有的部位！正確的站姿就是從頭到腳呈現一直線，雖然看起來肌肉有點緊繃有點累，實際上這個姿勢反而讓腰部和背部是放鬆的呢。 Don’t： 內八其實非常可怕，這個動作會使得臀部到膝蓋都跟著向內，讓頸部、腹部、腰背部肌肉甚至於大腿的肌肉都處於緊張的狀態，非常地傷全身，肌肉緊繃久了整個人就會顯壯，完全不是靠多運動能解決的。 How To Do： 每天只要花一分鐘的時間進行這個動作對身體就能大有幫助，這個姿勢可以靈活地彎曲肩胛骨，先將雙手在背後交握，膝蓋彎曲視線看向後方，盡量讓肚子緊貼大腿，記得保持呼吸，吸氣時手靠近頭部。柔軟度不好的同學們即使膝蓋無法伸直也是會有效果的。 延伸閱讀：立即啟動30天變身計劃！每天10分鐘美尻、平坦肚、細腿通通練起來，開學美到同學下巴掉下來 4. 低頭族注意 Do： 長時間低頭看手機螢幕這個超級常見的動作對於骨頭有很嚴重的影響，久了更會導致椎間盤老化。想看手機時最好的姿勢就是垂直緊靠椅背＆下巴微內收，讓手機去迎合你的視線，而不是靠低頭去看螢幕。今天起請當個正確的低頭族！ Don’t： 頭部前傾非常不ok，不僅會導致頸椎關節卡住、腹部核心無力、帶給脊椎超大的壓力，而且看起來會很矮。 延伸閱讀：雙下巴OUT！就跟著韓妞做這項瘦臉小運動，變身為V臉美人吧！ How To Do： 這個後頸拉伸的動作也很適合長期與桌子為伍的OL們，呼吸以慢吸慢吐的方式進行，先從脖子慢慢到腰往內捲，左右簡單轉一下後再將身體倒向右側，雙手向地面伸展，感覺背部整個被拉開，記得要放鬆肩膀，接著往另一個方向慢慢爬過去。 延伸閱讀：就算是冬天也不能忽略身材！告訴妳關於肚子肉肉的20個小秘密！有正確的知識才能事半功倍！ 5. 坐姿 Do： 上班上課一整天或是長時間寫字時很容易像這樣融化在桌子上，小撇步就是將意識放在小腹上，這麼一來臉、肩膀、手部就不會那麼容易想放鬆了。 Don’t： 太用力握住筆時肩膀就會向上或向前彎曲，肩部和頸部會變僵硬還會駝背，而且很容易疲倦、眼睛痠、頭痛，重點是整個人看起來就會很臃腫，久了還會讓小腹變大，旁邊的同學怎麼敢來搭訕啦！ How To Do： 強烈建議每天的上廁所時間可以來一下這個動作放鬆背部舒緩以上姿勢帶來的問題，兩手交然後將背部向後拉伸，把手放在牆上感受胸部的伸展，這個動作一樣要將注意力放在小腹腰才不會有壓力。 延伸閱讀：這些秘訣讓妳胖在對的地方，不要再抱怨為什麼妳的肚子比胸部大啦，現在就開始實行吧！ 生活中不經意的各種小動作，竟然會造成整個身體的不良影響，看完這篇早知道要乖乖聽媽媽的話了！好險現在認識這位日本姐姐，跟著她動一動輕鬆就能瘦啦！ #上班族小腹 #上班族運動 #低頭族 #內八 #坐姿 #小腹 #正確坐姿 #正確的姿勢 #正確站立姿勢 #消小腹 #減肥 #漂亮 #瘦身 #站姿 #簡單的運動 #美姿美儀 #美體 #肚子 #脂肪堆積 #蝴蝶袖 #身體曲線 

跟你的放射狀隱眼說bye！最近的隱眼大勢是「銀河隱眼」，你的眼球中就藏著一顆小星球啊

隱眼有多重要我想大家都知道，不過你還在帶放射狀花紋的隱眼就太跟不上潮流了，現在韓妞的大勢隱眼已經變成「銀河隱眼」啦！把整個銀河系都裝在你的眼睛裡帶走囉！1.olens-RORASTAR 這個系列總共出了三種顏色，分別是紫外光、灰色及棕色，棕色戴起來不會突兀卻又帶點小心機，而灰色與紫色戴上去整個仙氣都出來了，特別的是隱眼上面有環狀的白點，看起來就像銀河裡的星星一樣，非常特別～ 2.lensme-QLO7 上面那個像小小銀河系，這個看起來則是像閃亮亮的星空，隱眼上面的花紋仔細看的話，還可以看到小小的星星形狀，而且這副隱眼最厲害的是它是漸層顏色的搭配，而且還有五種顏色可以選，想在眼裡放進什麼顏色的星空通通都有～ 3.lenstown-Aqua Bling 覺得前面都太顯眼的話沒關係，不如來看看這個，這個花紋比較沒有那麼明顯，所以就算日常戴也不會很奇怪，外圈是清澈的星空藍色，能看到上面有一點點的小星星在閃爍的感覺～ 4.davichlens-would you lens 這個隱眼品牌大家可能不太熟，不過你一定要認識這個would you lens，would you的諧音剛好是宇宙，這個系列有藍色、粉色＆棕色，星星比較少看起來是比較自然的款式，很適合初次挑戰非放射狀隱眼的人！ (圖片來源：@davichlens) 除了每天的眼妝要變外，隱眼也可以偶爾來點小改變喔，不僅可以讓眼睛看起來深邃，也更加迷人啊～ 延伸閱讀 浪漫又溫柔的薰衣草紫變成隱眼啦！盤點這些比迷魂散還迷，讓妝容變高級的粉紫色隱眼！ 姐就是不想走低調路線！這幾款「珍珠貓眼系」隱眼，給你深邃又性感的混血雙眸！ 變色片已經不夠看！現在韓妞流行的是三色「彗星系隱眼」，你的電眼就像彗星撞地球難以抵檔！ #彩妝 #漂亮 #銀河隱眼 #隱形眼鏡 #隱眼 #韓國 

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