毛躁掰逋！燙髮前先做做這篇功課，希望「燙髮失敗」這四個字永遠不要落在我身上

水燙髮、數位燙髮、冷塑空氣燙，那麼多種的燙髮到底哪種才適合自己？話說頭髮是女人的命根也是代表女孩的第二張臉，如果走進了髮廊後才隨意的決定哪種燙髮最後出來的效果不如預期真的會超想死的啦。 所以今天編輯大方來幫大家整理出水燙髮，數位燙和冷朔空氣燙到底有什麼差別並適合什麼髮質與髮型。想要燙髮的女孩只要接著下去看以後進到髮廊就能毫不猶豫決定讓造型師開工啦！ 延伸閱讀：用這顆頭美到明年吧！日韓秋冬流行髮型＆髮色趨勢，想當女神或小可愛都隨你！ 水燙髮－自然鬆散捲曲 水燙髮是一種在不使用熱量的情況下利用納米蒸汽保濕讓頭髮產生波浪卷。水燙髮燙完的效果很自然。在不加熱的情況下捲燙，所以頭髮不會乾燥，反而因為濕氣看上去比較柔軟而呈現出比較鬆散的捲曲，看起來會很像自然捲。但是相對捲度就維持比較短一些，捲度大概可以維持2至3個月左右。 水燙髮一般比較推薦給頭髮較短的女生，在底部做捲曲可以讓頭髮看起來更有層次感，少許凌亂的慵懶感讓原本平平無奇的短髮瞬間變得豐富。 數位燙－電棒的自然捲度 數位燙因提高了熱度，捲曲度會比水燙髮來得更高，頭髮捲曲的紋理也較明顯，與電棒捲出來的效果相似。比較推薦給髮質比較硬或是想要明顯大捲髮的女生。比起水燙髮，數位捲髪雖然說比較容易弄造型，但相對來說也是比較需要花心思來照顧。 在頭髮濕潤的時候彎度會更明顯，如果想讓捲度更持，就要在每次洗完頭髪吹頭髮時，在髮尾用做捲曲的手勢並用吹風機吹乾定型哦！ 延伸閱讀：TWICE、IZ*ONE等女團都用這個造型回歸！今年就用「長髮泡麵頭」稱霸整個冬天～ 冷朔空氣燙－頭髮損傷更少時間更快 比數位捲對頭髮的損傷，冷塑空氣燙花的時間更少，燙出來的捲度也非常自然。不僅大大減少燙髮時對頭髮的損害還能令頭髮有自然的光澤給人非常柔順的感覺哦！ 而且冷朔空氣燙出的捲發不用什麼繁瑣的照顧頭髮捲度也能維持好一段時間，只要洗髮後用毛巾擦乾後，在捲曲的部分塗上一點護髮慕斯，不需要用吹風筒定型讓頭髮自然風乾也行哦！ 雖說這樣方便又不會讓頭髮有太多負擔的冷朔空氣燙也太完美，但是女孩們還是要選擇對髮廊並參考理髮師的專業意見哦。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #冷朔空氣燙 #數位燙 #日本 #日系髮型 #水燙髮 #溫朔燙 #漂亮 #燙髮 #燙髮 推薦 #燙髮技術 #美髮 #髮型 

彩妝新手不用怕，這幾位日本姊姊不就是你們最好的參考書嗎？每天滑一張照著畫出門！

我懂，我真的懂～對於每一次拿到各種美到逆天的彩妝，卻又有一種無所適從不知該從何下手的感覺，這種矛盾真的很讓人焦躁，因此這篇就整理出超貼心的日本美妝部落客，不僅將各種教學以淺顯易懂、平易近人的方式呈現，步驟更是圖文並茂簡單化彩妝的教學，這些活生生的美妝參考書就在這，彩妝新手再也不需要害怕！ 1. ＠sachipuko_1 這位部落客針對眼妝的教學特別突出，利用分塊式的教學，明白地將先後順序利用圖文分割出來，讓對於眼妝上妝的方式一直有困難的女孩們也能有一本眼妝行動參考書來參閱，友善的她除了有各種風格的步驟教學文之外，就連使用的產品也都清清楚楚的呈現。 2. ＠moni.ne 讓眼妝和唇彩成為好朋友這招你真的沒聽過了吧！這位日本美妝部落客moni將眼妝與唇彩之間的關聯合理化，除了將產品整理得清清楚楚，各種角度的示範照更是讓我們模仿起來更為容易，雖說沒有以分區的方式仔細說明，但這程度的示範美照也夠我們仿效啦！ 3. @who3_ 如果要說眼線達人的寶座只能搬給一個人，那這位美妞說第二肯定沒人能夠說第一，利用不同風格的眼線技巧來帶出不同風格的妝感，無論是幹練個性或是甜美可愛的呈現，他都能夠輕易駕馭，若是對於眼妝特別琢磨的女孩，請現在立刻手刀按下追蹤鍵別再讓自己錯過各種變美的機會。 4. @xxizumiiixx 成熟又帶點奢華低調的風格，推薦給上班族女孩的你，她的妝容純淨清澈之中卻又帶有女人的成熟韻味，在眼影的運用上特別華麗且技巧十足的她，實在很難相信他運用的產品竟然平價友善的可以，小資女孩們，看著她的教學可能會有荷包不保的機會，小心行事才是重點啊！ 這個世界真的是高手雲集，一山還有一山高，臥虎藏龍的彩妝世界果然探索沒有盡頭，如果想要在sns上就能獲得美妝技巧升級的一線生機，那這篇文章肯定對你有莫大的幫助啦！ #日本 #漂亮 #眼妝 #眼妝教學 #部落客 

不用一個月就可以練出人魚線＋腹肌，這套餐我只好咬牙做了，下個月我就天天露肚裝！

一定很多女孩們想瘦身但又無法挨餓，也懶得去健身房，沒關係，繼上次的床上瘦肚子運動之後，＠coffee89921 這次要認真的來教大家操出自己的人魚線，比上次更激烈一點，當然效果也會更明顯，不用一個月就能讓你練出完美曲線，還不快立刻筆記！ 延伸閱讀：懶癌末期女子請服用！黏在床上也能對抗肚肚脂肪，每天10分鐘不費力日常養成腹肌運動 老師叮嚀：孕婦或經期第1-2日不建議做這套動作，以及如果你屬於中等身型肚子沒有太多肉，很快會見到效果！ 若屬於肚子比較多脂肪，請加上配合有氧運動及飲食喔！ 延伸閱讀：多的是你不知道的瘦身事！從麵條到火鍋料通通列出來，這麼血淋淋的瘦身帳號實在讓人不敢亂吃！ 延伸閱讀：只要10天就瘦5KG？韓妞SNS瘋傳的「燕麥牛奶瘦身法」，手把手教你喝出好身材！ Step1. 腿升起90度手向前伸，慢慢將腿和手伸直打開，背部記得要挺直「開合20次」！ Step2. 扣手放頭後面，肩膀和雙腳保持離地，升起雙腳 「上下 10次」可以練到腹部，其實這跟之前瘦肚子運動很像，只是加強版！ 延伸閱讀：人生再難也沒有-10kg這麼難！想瘦但是不想餓肚子，看著她們覺得人生充滿了希望！ Step3. 雙手向後伸直，慢慢向腿部前伸 「開合10次」，慢慢向腿部前伸 「開合10次」 Step4. 雙手放頭後，頭部離開地面，雙腿交替重疊慢慢接近地面，「交替10次」可以發現前面的動作都是利用雙腳＆雙手的距離，來訓練腹部出力！ 延伸閱讀：想要什麽線都給你！這四位歐逆的sexy曲線緊急處方，不用上健身房在家也能練出一身好body！ Step5. 平板式，注意臀部不要往上翹，要讓身體呈現拉直狀態！ 左右搖動臀部，大腿前肌肉接近地面，「左右搖動10次」 Step6. 身體側邊移，向上升起一隻手，「維持5秒」 將手放下至另一隻手前面，腰向下壓，「手撐側腰向下10次」（左邊結束，換右邊） 回到平板式維持「10秒」，到這裡還可以嗎？記得要呼吸，讓身體的氣流動，才能達到運動的效果。 Step7. 手掌撐地，雙腳交替屈膝往前，「10次」，再次回到平板式維持「10秒」，一樣專注力在腹部記得平順的呼吸。 Step8. 腿升起90度背部挺直，扣手後，往左右兩側交替，「左右交替20次」 回到腿升起90度，背部挺直，重心在坐骨，「維持5秒」 Step9. 躺平後雙腳由上慢慢往下（不碰地面）再慢慢由下往上，移動過程速度10秒，不會快速上下移動，腹部要用力，專注呼吸。「上下交替2組」 Step10. 雙腳交替重疊往下，再往上交替（剪刀腳） 「雙腳交替10次共兩組」 Step11. 頭離地手向前，腹部用力，不要將力量放在肩頸，接著手腳分開延伸，頭碰地，「10次」 結束啦！分解動作是否覺得8分鐘好漫長？不過實際去做差不多就是3首歌的時間。請記住「痛苦會過去，美會留下。」 延伸閱讀：-50kg的超強瘦身神話，瘦掉半個自己沒開完玩笑，跟歐膩一起動出CG特效般的身材！ 為了讓深層肌肉慢慢增強，所以中途不做休息，一開始訓練腹肌的過程，腹部一定會不自覺抖！抖！抖！連續維持幾天，一定會明顯越來越不抖，這個過程是必要的，美麗線條是需要毅力去行動執行，切記～盡力而為，不要一次做多，每天持續效果最好唷！ #人魚線 #人魚線運動 #健身人魚線 #室內運動 #平板式 #減肚子 #減肥 #漂亮 #瘦身 #瘦身菜單 #瘦身運動 #練腹肌 #腹肌 #腹部運動 #運動 #馬甲線 

韓國小屈必買BEST5，容量大又超好用，用過就再也不能分手的「回購率100%商品」！

去韓國玩的女孩，一定會狂掃各種美妝品牌，買到天昏地暗，不過其實在屈臣氏裡也有許多韓妞激推的好物，而且各個都是俗又大碗的路線，這次就來介紹韓妞最愛在屈臣氏回購的保養品們，有機會去韓國別忘了去一趟洗去看看啊！ 5.Hatomugi Skin Conditioner這個不管在屈臣氏還是其他的美妝店都是蠻多女生都非常推薦的化妝水喔！台灣也能買實在太方便了，容量非常大先不說，價錢非常合理，怎麼用都不心疼，完全就是濕敷的好夥伴，特別是敏感性肌膚也能安心用，完全就是老少咸宜的必備款！ 4.Forest N' One Step Skin Care Facial Pad定期去角質的保養步驟真的不可以少啊！這個橡皮擦真的非常方便，因為化妝棉本身就有添加保養成份，所以只要拿出一片，然後輕輕抹在臉上，就能把髒髒的角質弄出來囉！方便又超大容量，除了臉之外，手肘膝蓋等關節部位都很適合喔！ 3.Scinic Fresh Aqua Gel Cream這個保濕霜質地非常好推開，不管是春夏秋冬都很適合，最大的特色就是它的容量真的超級大，可以用非常久，如果覺得皮膚乾厚塗也不心疼，而且價錢很合理，是許多韓妞的愛啊！ 2.Byphasse Cleansing Water許多肌膚敏感的女孩，要找到價錢適中又好用的卸妝水其實蠻難的，這一瓶就真的滿推薦的！價錢不會很貴，而且容量又大，雖然是化妝水但卸妝力也非常好，彩妝都能輕鬆卸除，畫濃妝也不用怕用太多！ 1.Goodal Moisture Barrier這一個保濕霜其實已經默默介紹過好多次，它的價錢計合理而且保濕效果真的很好，除了保濕之外，甚至還有點亮白的功效，在屈臣氏你還可以買到比原本的容量還要再2倍大的保濕霜，完全就是用好用滿，天天擦也不用怕！ 冬天到了，一定要記得囤貨好過年，這種便宜又好用的大容量美妝怎麼能錯過，去韓國玩也別忘了去小屈大掃貨喔！ ＃戀夏女孩放暑假：趁放假添購彩妝不傷荷包? – 我們真的很關懷大家的荷包傷勢，這篇好幾位朋友都200元有找，便宜到不好意思? ＃採購清單已經列到第ＮＮＮ頁❤️ – 加入妝IG：bit.ly/populzzang 漸層腮紅：https://goo.gl/4GhTNq 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年7月19日 #Byphasse #Forest N #goodal #Hatomugi #SCINIC #保濕 #屈臣氏 #漂亮 

GUCCI推出全新絨霧唇膏！霧面磨砂膏體質感超好，＃505鐵鏽紅超顯白必收！

代表著奢華時尚的Gucci彩妝系列一直是女孩們的維納斯，迷人的色彩到有如藝術品般的包裝質感，無處安放的魅力實在讓人難以抗拒！現在在台灣也可以入手啦，信義新光三越A4專櫃＆101專櫃都有販售，大家可以盡情去試色沒問題！ 12/2更新 絨霧系列唇膏 GUCCI 12月全新上市霧面常態唇膏，總共有32色，用透明的凝膠質柔軟蠟質做基底，與顏料的搭配使用也異常和諧，一氣呵成地打造出濃烈、生動的色調，這系列質地光滑細膩且柔和。絨霧唇膏具有絲絨般的質感，用後舒適服帖，豐盈、潤澤不乾燥，持續鎖色也不必擔心脫色，均勻的色彩度以及迷人的絨霧效果，輕鬆勾畫出多種風格！ 限量炫閃系列 繼上次台灣上市唇彩後，GUCCI又推出了假日限量版 Rouge à Lèvres Lunaison 炫閃系列唇膏，膏體十分閃耀，25色號Goldie Red為桃紅色外蓋，而710 Fay Turquoise則為綠色！25色號單擦就超美，另外710不要看他好像很難駕馭，其實疊擦其他色好的唇彩會讓色澤裡添加一點藍紫色的光澤！不管是想要蒐藏還是實用都沒問題啊～ 歐美彩妝品牌一直不走小清新路線，這次guccibeauty的創意總監利用極為強烈復古搞怪的廣告拍攝手法，穿越回到復古的年代，讓唇膏的色澤在充滿復古韻味的派對活動裡，顯得大膽又狂野，連男性都能表現這款唇膏，綻放一種不羈的態度，把新品唇膏的印象深植在腦海中！ 一系列色彩絢麗的色調受到好萊塢標誌性電影和鍍金時代人物的啟發。大膽的色調體現了收藏藝術家古怪又自由奔放的情緒 ，一種無限制的自我表達形式 。每一支口紅都藏身在高貴的金屬包裝內，印有50年代象徵性的復古印花，或是低調奢華的金屬刻紋，都讓人忍不住想擁有，想收藏。 RougeàLèvres Satin唇膏 緞面金管系列共有36個顏色，金色精雕細刻的管身美到讓人無法直視，唇膏顏色更是絕美驚艷。正紅色-暗紅色-土色-裸色，最時尚的經典色系一併俱全，帶來最復古最標誌性的顏色，強調一種狂野又自由的態度。唇膏質地是滑順的乳脂狀，發色飽和又均勻，透出明亮光澤，讓妳一擦上氣勢凌人。擁有這系列唇膏你就是女王。 圖片來源：gucci官方網站 RougeàLèvresVoile唇膏 第一眼就令人鍾情無法忘懷的花管系列唇膏，共有18個色號，桃粉、橘紅、紫調的唇膏活潑動人。瓶身上頭飾瓷質效果的象牙色漆面，有如藝術品的精緻細膩。這款唇膏主打保濕，賦有水份的明亮光澤，顏色表現純粹，質地輕盈滑順；唇膏膏體微微透出淡淡的花香調，非常迷人。管身上印有20世紀50年代隨處可見的復古印花，非常考究富有質感，是一隻絕對滿足視覺和虛榮心的經典唇膏。 圖片來源：gucci官方網站 BaumeàLèvres潤唇膏 BaumeàLèvres潤唇膏系列共三個顏色，唇膏上唇後顏色柔和溫順，質地輕盈不沾黏；三種透明色調的配方，增強了唇部的自然光澤度，讓嘴唇隨時保持柔軟舒適！管身的顏色非常特別，是新一代時尚色調“綠松石色”，這隻絕對是今年最時髦的潤唇膏！ 圖片來源：gucci官方網站 三種藝術感的包裝，眾多迷人的色彩，象徵著女神的風采，這一波新品來勢洶洶，準備讓唇膏控心跳加速，屏住呼吸！一定要親自去櫃上目睹它的強烈魅力～ #BaumeàLèvres潤唇膏 #Gucci #gucci 2019新品彩妝 #guccibeauty #gucci新品 #RougeàLèvresVoile唇膏 #RougeàLèvres緞面唇膏 #彩妝 #漂亮 

📍✨ㄧ天過四季的台灣😆✨✨ 根本就只能有起床時 、才能決定要

📍✨ㄧ天過四季的台灣😆✨✨ 根本就只能有起床時 、才能決定要穿啥出門啊～ 這樣的天氣唯一的優點 就是不、用、換、季衣櫃裡的衣物啦👏😆 #2018最強穿搭 （喜歡可以按收藏我🙏🏻 先感謝小仙女們的好品味💋 姐 最喜歡四季的單品通通混搭～裡面穿少少 外頭來件潮款吸睛的外套保暖就潮有型啦～ 🏁🖤人不為美、天誅地滅啦🖤🏁 #漂亮#師大克拉拉 #潮流 #服飾 #穿搭 

自然放大雙眼又顯白，日系開架「大地色眼影」集評！

大地色眼影是所有必備的妝容，不管是在學校上課的青春少女，或是上班中的熟女，各種年齡層都試用的就是大地色眼影！而這次評比了六個日系品牌的棕系眼影盤，看看你喜歡的大地色是哪一款？ 1. Kate 棕系眼影盤BR-1 Kate的眼影盤一直都是熱門的商品，而這款眼影盤的粉都含有珠光，打亮粉透出珍珠的質感，超級推薦！ ] 2.Excel 棕系眼影盤SR03 這款眼影盤是類似Lunasol的商品，在網路上造成熱烈的討論喔，而且還一度缺貨，Excel這款的眼影盤珠光看起來更溫和，眼影粉相當細緻～ 3.Maybelline 棕系眼影盤BR-1 跟其他品牌相比，Maybelline的眼影盤能讓眼睛看起來更明亮，喜愛金蔥感眼妝的話，特別推薦這款喔～ 4.Rimmel 棕系眼影盤009 這是這六款眼影盤中最推薦的一款！不管怎麼畫都不會失手的眼影盤，日常使用也可以畫出超級漂亮的大地色眼妝，粉末質地很柔軟，顏色也相當的好看～ 5.Canmake 棕色眼影盤02 這款的眼影金蔥感與Maybelline的相似，眼睛畫起來相當明亮喔，而且棕色的色系很多，可以每天選擇不同深度的棕色變化眼妝～ 6.Cezanne 棕色眼影盤01 這款眼影盤很簡單就只有三個顏色，深棕、淺棕跟打亮，顏色少但還是可以配出好看的棕色眼妝～ 評比下來，有些眼影盤比較著重在眼睛的明亮度，有些主打粉質的細緻，但要找到自己適合的棕色系眼影盤，還是需要多嘗試不同的產品才行！（想花錢的藉口）下次有更好的彩妝評比再推薦給大家喔～ 資料來源： http://favor.life/9372 #Candace #CEZANNE #Excel #Kate #Maybelline #RIMMEL #大地色眼影 #日系 #漂亮 #眼影盤 #開架 #顯白 

根本就是行走的彩妝教科書，李聖經的妝容演變史，百變的妝髮通通能消化！

歐膩終於又有新劇啦！李聖經新劇《流星》開播，男主角是在《Penthouse》中飾演雙胞胎哥哥的金永大，此劇講述看似光鮮亮麗、就像天上的星星一樣發光發熱的明星們，背後有多少人付出了血汗淚的故事。31歲的李聖經可說是越成熟越美啦！ 李聖經歐膩在《浪漫醫生金師傅2》中使用的唇膏色號公開啦！在劇中使用的就是蘭芝LANEIGE的超完美六色BOBO唇膏 03淘氣蜜橙，顯白有活力，而且也很百搭、適合一年四季都擦！ 如果提到時尚icon應該很多人都會想到她-李聖經，從模特兒轉型到演員，擁有精緻的五官和纖瘦的身材，不管是各種誇張的造型在她身上都變得很合理，就讓我來一起來細數聖經的各種造型吧！ #《沒關係是愛情》-吳少女 以不良少女形象為主的吳少女，依舊沒有忘記時尚，咖啡&粉紅混搭的髮色當時還掀起一陣流行，整張臉就以鮮豔的髮色為重點，但卻深深烙印在大家心中阿！ #《女王之花》-姜伊瑟 在女王之花中，聖經則是以成熟的形象為主，所以髮色也染回深咖啡色，這個時期的妝容，也改以大地色系為主！ #《奶酪陷阱》-白仁荷 不管是行動還是造型都很誇張的白仁荷，頭髮也刻意挑染白色，一般人這樣可能會有點俗氣，但聖經真的完美消化，還有桃紅的雙色唇膏也是掀起一股風潮！ #《Doctors》-陳瑞雨 扮演醫生的角色所以妝髮都是比較穩重的深咖啡色，自然的眉眼妝，搭配一個重點唇妝，是人人都能跟著學的打扮，空氣瀏海的造型則有種可愛的感覺，讓形象不會太過冷酷！ #《舉重妖精金福珠》-金福珠 聖經為了這個角色真的把頭髮剪短啦！短髮+短劉海就是超級可愛，福珠是運動選手所以妝容可以說是非常淡，重點就是自然的眉毛而已和腮紅透出的好氣色！ 演戲的時候是一種模樣，當模特兒時又是另一種面貌，聖經真的是多才多藝，每一種造型都好讓人喜歡，期待能夠看到李聖經更多百變的樣貌囉！ #妝容 #李聖經 #漂亮 #舉重妖精金福珠 #進化史 #韓劇 

今秋不走可愛路線，來點溫柔可人的＃氣質玫棕色，peripera讓你每個瞬間都是浪漫粉紅泡泡！

雖然天氣還沒轉涼，但是秋妝已經悄悄爬上化妝桌了，一直以來以可愛形象為主的peripera，今年秋天要擺脫稚嫩形象，跟著大家一起變成熟，今年秋妝以優雅的乾燥玫瑰色為主，推出了PinkMoment系列，在以棕色調為主的秋季中，融入一絲粉感，交織成有質感的玫棕色，跟著peripera度過一個最有氣質的秋天吧～ 延伸閱讀：今年最消暑的彩妝就是它！peripera這個小冰箱很可以，甜蜜加工廠走一輪你就是最甜的girl! 1.PINK MOMENT COLOR PALETTE 最吸引人目光的就是這盤六色眼影，這乾燥玫瑰色實在太撩人，從淺粉到棕粉一次囊括，不但氣質又實用，加配上一抹打亮色，有這盤眼影不管你會不會畫眼影，都能輕鬆駕馭秋妝的～ 延伸閱讀：浪漫邂逅就是從靈魂之窗開始的！用這幾顆「乾燥玫瑰眼影」打造你的秋日唯美#MEBB （圖片來源：＠gmarketstory） (圖片來源：peripera) 2.INK VELVET 這支已經紅透半邊天的小唇釉，這次在PinkMomen系列裡的色號是17～21號，大多都是乾燥色系，這種自然的裸唇感，最適合氣質少女啦！ 延伸閱讀：自己荷包自己救，學生也可以無負擔擁有專櫃妝感！大家最愛看的平價媲美專櫃第Ｎ彈來囉～ （圖片來源：＠gmarketstory） (圖片來源：peripera) 3.INK GELATO 而這支巨無霸唇露則是也是五色，8～12號，顏色比起唇釉比較鮮明一點，不過塗滿也不會太招搖，很適合用染唇的方式上色，也是別有一番風味！ （圖片來源：＠gmarketstory） (圖片來源：peripera) 4.PURE BLUSHED VELVET CHEEK 說到氣質怎麼能忽略臉上的那道頰彩，這次的頰彩三色都是比較清淡自然，尤其7&8號的玫瑰土色，與眼妝搭配下來，整個人真的是優雅破表～ 延伸閱讀：酸酸甜甜好像初戀！玫瑰茶色頰彩給妳戀愛清爽好氣色，不怕沒桃花只擔心它太旺 （圖片來源：＠gmarketstory） (圖片來源：peripera) 5.INKLASTING PINK CUSHION 這次的底妝是秋冬最適合的氣墊，以輕透不厚重的氣墊粉餅為基底，整張臉的自然提亮，從裡到外就像原生的自然好膚質，為了PinkMoment系列還刻意把粉撲換上文青風的新包裝，這塊氣墊有三種色號，不用擔心找不到自己的色號啦！ 延伸閱讀：【波波編輯說】氣墊入手速成班，一次20顆熱門氣墊超認真評比，說不用氣墊的人只是還沒遇到真愛而已！ （圖片來源：＠gmarketstory） 6.INK COLOR CARA 全臉都是優雅動人的棕色調，睫毛膏當然也不能出錯，一款咖啡色、一款酒紅色的睫毛膏，讓眼神變得更溫和，跟眼影的搭配更完美融合！ 延伸閱讀：你的睫毛膏真的適合你嗎？睫毛檢測表來拯救你萎靡不振的睫毛，刷出逆天睫毛的電死路人！ （圖片來源：＠gmarketstory） (圖片來源：peripera) 這種柔美的PinkMoment系列是不是和peripera平時的形象很不同呢？每個顏色都是走實用的路線，照著畫一輪一個完美的秋妝就誕生，今年秋天就跟peripera一起來妝妝氣質吧！還有更多秋妝會出現在波波妝漂亮IG，別忘了追蹤隨時看新品喔！ #2018秋妝 #PERIPERA #peripera彩妝推薦 #peripera必買 #peripera推薦 #peripera秋妝 #唇彩 #唇釉 #土色頰彩 #彩妝 #氣墊 #氣墊粉餅 #漂亮 #玫瑰色眼影 #玫瑰頰彩 #眼影 #睫毛膏 #秋妝 #韓國必買 #韓國新品 #韓系彩妝 #韓系新彩妝 #頰彩 

你把時間浪費在哪？每天下班、放學回家必備SOP，讓生活更規律！

撰文編輯＃Haru 你是不是常常覺得為什麼下班、下課後回到家，時間總是過得特別快，發懶一下、什麼都沒做就要23點了，感覺莫名的空虛感，卻也只能日復一日的這樣，其實你能更有效率的運用時間，提前規劃好每天要做的清單，讓閒暇的日常過得更充實！ ｜每天回到家的To Do List 1.簡單的運動時間 回到家用餐完休息過後，不要就躺在沙發上或是電腦桌前追劇、發懶，不妨選擇一些有氧、肌肉訓練的運動，每天做個30分鐘左右，在洗澡前流流汗，既舒服又能維持體態！ 👉🏻到底怎麼開始？別慌！運動菜鳥從這裡下手，輕鬆養成瘦體質、好習慣！ 2.洗澡 很多人都覺得洗澡是一整天最沒有壓力的時候，可以洗淨每天的髒污，還能消除疲勞，或是利用泡澡來紓壓身心，都是不錯的方法！ 3.全身保養 洗完澡後當然不能錯過肌膚的呵護，馬上保養皮膚才不會變得太乾燥，除了臉部肌膚外身體的滋潤也不能錯過，因應不同季節跟換適合自己的保養品，來保持肌膚最好的狀態！ 👉🏻日本女孩白皙的秘密！7款日本暢銷亮白保養品盤點，再也不用怕夏季的大太陽！ 4.睡前伸展操 不只可以用洗澡來放鬆，也能透過伸展運動來舒緩身體的疲勞感，選擇一些簡單的伸展操，不用太過複雜會到滿身大汗的程度就好，伸展一些緊繃的肌肉，才能更放鬆～ 👉🏻不知不覺越來越圓！超簡單「床上伸展運動」學起來，最適合懶人的瘦身絕招！ 5.按摩 除了伸展操外，也能搭配上按摩來紓壓，記得一定要使用乳液或精油，不然乾燥的皮膚硬推可會受傷的，可以按一些淋巴或是血液循環不好的地方，結束後來一杯花草茶做個完美ENDING(如果咖啡因會讓你失眠的話，就省略這一步吧XD) 👉🏻小臉女神94我！10分鐘臉部舒緩按摩技巧教學，疲憊、水腫、咀嚼肌都掰掰！ 6.心靈充電 身體放鬆完後當然就是我們的心靈，每天抽點時間閱讀、聽聽廣播，或是寫日記都可以，放下3C產品的包圍，花點時間充實心靈，而不是一直被外來的資訊衝擊腦袋～ 👉🏻【心情走上波】充實內在美的必做5件事，2020一起成為質感女孩！ 7.社群遊覽 還是能利用一點時間滑滑手機、逛逛社群，吸收一些美麗的資訊，用來搭配明天的妝容和穿著，或是看一些自己喜歡的影片，放鬆一下也是OK的～ 8.準備好明天的東西 每天早上都在忙碌中度過嗎？不如前一天先把隔天上班、上課所需的東西，全部都先準備好，這樣隔天就不用如此慌亂，還容易丟三落四的啦！ 👉🏻看起來就不一樣！起床時的SOP，公開精緻女孩沒告訴你的小秘訣！ 9.上床睡覺 一切就緒後最重要的重頭戲就是睡覺啦，美容最重要的就是睡眠，23點以前上床睡覺，讓體內修復達到最好的狀態，才不會每天都睡不飽，帶著黑眼圈見人啊 每天照著做就能讓零碎的時間變得更有幫助，規律的作息也能提升生活的品質，當然也能因應每個人不同的工作性質，或是偶而假日有活動安排的話，都能自己做調整喔！ #充實生活 #全身保養 #漂亮 #生活品質 #睡前SOP #美麗 #規律日常 #變美小心機 #質感女孩 #運動 #閱讀 

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