自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子

在這時代只要貸款我想開甚麼車沒有? 只要刷卡我想買甚麼沒有? 在太物質表面的情況下人往往會喪失了認知能力 單單只看表面就覺得好成功好有錢 但實際上久了這樣的表面是會瓦解的只是時間早晚的問題 今天想跟大家聊聊面子跟裡子的問題 剛好2020遇到疫情很多事情都緩了下來更多時間可以好好靜下心思考自己，思考目標 也希望有想法的你跟我分享你的想法在底下留言~ 一起互相交流 當你太在意別人對你的評論時其實你已經輸給了自己，因為你「害怕」、「膽怯」，不願意真正正視自己的問題並且解決 充實自己，你希望你有所成就可以達到目標，那就要設定目標並且安排規劃時間開始實踐 想要高薪工作那就先證明自己有這樣的能力拿這樣的薪水；想要存很多錢那就要學習財務規劃分配學習投資 你想要成為怎樣的人那就要付出相對的『努力』 人都是不完美的不然就是神了，擁抱自己的不完美自才能認清自己知道自己哪裡的不足才能去改進補足，承認錯誤很困難但不要馬上反駁先聽人家怎麼說或許當下會很氣，但再回頭來想想你就會知道真的自己也有不足是需要改進的，虛心受教，了解錯誤，加以改進 這有點越挫越勇的概念吧 當你可以接受失敗錯誤，相對的你的心已經越來越強大也對自己越來越有自信心了 其實不懂沒有很丟臉，任何事情都是從不懂開始的，沒有人天生就會任何事情，不知道並不可怕一知半解才可怕，不要不懂裝懂不懂就問，提出問題跟不懂的事情就是解決問題的第一步 金錢是所有事情的基礎，沒有錢萬萬不能，所以還是要賺錢要經濟獨立，而且還要學會理財規劃，不需要多會理財但一定要懂也要會執行，因為把錢存在銀行是最沒有經濟效益的事情，要了解如何分配資金把錢放在對的位置上 而年輕時除了真的投資之外，更應該「投資自己」! 不論學習甚麼都好但不能停止學習，讓自己除了本業之外還能有其他技能讓自己成為不可被取代性。 這個是很多人很難達到的，因為成就越高光環越亮你就越難收斂，但這就是需要練習的部分，今天成就確實是努力來得但當你不珍惜這份成就，只是時間早晚問題而已他終究會離你而去。為什麼有人致富後沒幾年就破產因為不懂的守；為甚麼有人突然紅了卻沒多久又默默消失了因為姿態太高沒人可以接受，所以不論我們在任何階段都要懂得「謙虛」 #自我成長 #面子 #裡子 #別太在乎面子 #擁抱自己的不完美 #虛心受教不懂就問 #學會理財投資自己 #成就越高腰越低 #正能量 #心靈雞湯 #正能量語錄 看更多文章>>> 自我成長 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 👉自我成長 | 超實用提高效率的五個小技巧 👉自我成長 | 如何實現理想生活?把握以下原則 兩性戀愛 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 凡凡旅行趣 👉2021跨年可以幹嘛？10大跨年精選連假行程推薦，這樣玩才夠嗨！ 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 喜歡文章的朋友記得幫我按個喜歡，也可以追蹤我的個人IG 👉👉👉凡凡IG 也別忘了追蹤我的popdaily可以觀看更多新文章優~ 👉👉👉凡凡 popdaily

【手寫系列】依附於強者，不如自己變成強者

先工商一下 ～ 如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享 /手寫 可以到下方連結FB粉絲專頁 :👉 Here! 安娜的 IG : 👉 Here !我真的很邊緣༼ಢ_ಢ༽ 粉絲好少，這個世界已經夠負面了，追蹤一下，救救邊緣人哈哈 Popdaily創作者計畫👉 Here! 個人部落格👉 Here!/ 我最近又將延禧攻略看了一次，沒辦法～我只對宮廷劇歷史類的比較有興趣，韓劇我真的沒有耐心看ＸＤ裡面猜得到我畫的是誰嗎？ 這句話也是他說的，我當初看到這句話真的很有感覺，靠山山倒，靠人人倒，靠自己比較好吧！ 大家加油，我們一起變強～/#安娜愛抬槓 ＃annalovestochat # 安娜手寫 #心靈雞湯 ＃勵志語錄 ＃語錄分享 ＃人生 ＃正能量＃延禧攻略 

「放鬆才能有卓越的表現」

💡 左滑可看圖片🖼️ 文章大約4分鐘⏱️ . 每個人內心都有兩個“自我”；自我1下達指令，自我2執行動作。當你發揮不佳時，自我1就會自我批判，導致自我2無法全神貫注地發揮。 . 最有效的解決方法： ☑️接受自己的成長階段 ☑️盡可能清晰的把成功畫面描繪出來 ☑️安放自我1只觀察，全然相信自我2 ☑️賦予自己不同的角色，選一個你最欣賞的優秀選手；進入他的角色 ☑️不批判也不過度讚揚；平常心對待才不會有得失心。 . 唯有打破慣性才能重建新的認知。我是邱甲量，今天推薦這本好書給你。 #正能量 #甲級能量 #自我提升 #知識才能改變命運

（有內文）獻給在校或職場打拼的人們，也許我們都一樣？

 最近跟「愛情界老司機-愛姐」開始喝起啤酒，因為天氣開始炎熱，而且微醺的感覺不賴。 雖然看著愛姐分享她過往的故事，總覺得精彩，但有時候笑著笑著，突然眼眶卻濕了。 也許我感受到背後的故事，也許很多人也都一樣，用笑聲在職場或校園渡過著每一天。 有時候我們刻意堅強，有時候卻想要柔軟，或許生活中，沒那麼多人在意你的情緒。 現在的你是笑聲還哭聲？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 轉發給所有朋友 創 作 時 間 2020-0506（夏天感覺來了） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #生活押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #創作 #原創 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #手寫 #語錄 #文青 #文字 #心情 #友情 #日常 #生活 #成長 #作家 #女朋友 #男朋友 #正能量 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #心情語錄 #波波黛莉

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）

撰文編輯/Karen W. 冷冷冬天總覺得嘴饞？ 還是減肥老是感覺沒吃飽？ 時常無法控制自己的意志力，結果下場通常是不小心圓了一圈或是怎麼都瘦不了！ 別煩惱了！今天Karen就要來分享一下 #低卡宵夜 讓妳吃進去也少負擔！ 🔗延伸閱讀🔗 Karen真實減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 👇🏻更多低卡宵夜👇🏻 🔗延伸閱讀🔗 空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（上） #低卡 #宵夜 #堅果 #無調味堅果 堅果是非常好的油脂攝取來源。 適量的堅果可以幫助維持血壓、血糖、血脂，也能增加飽足感，幫助減脂。 堅果類脂肪含量雖然比較多，但是膳食纖維也高，因此適量吃可以去除飢餓感，而且其中的鎂和礦物質，有讓身體放鬆、助眠的功效。 但堅果畢竟是油脂類，建議攝取無調味堅果，以腰果及杏仁這種熱量較低的堅果為主。 #低卡 #宵夜 #烤海苔 #烘烤海苔 烘烤海苔是現在很普遍的零嘴，海苔約含有豐富的纖維，甚至含量是菠菜的2倍！ 食物纖維除了可以整腸、改善便秘，還可以降低血液中膽固醇、促進致癌物排出體內。 而且海苔熱量也低，吃起來負擔少很多呢！但是要挑選調味少、加工少的款式才會比較合適唷！ #低卡 #宵夜 #無糖優格 #希臘優格 優格具備低卡、有飽足感等優點，對減肥相當有幫助。 不僅如此，優格中的乳酸菌還有整腸效果，透過增加腸道的運動量還可能有助於提升基礎代謝。 尤其是希臘優格更含有大量且優質的蛋白質，是一般優格的2倍，可以保持人體肌肉製造及運作，同時抑制脂肪堆積。 但！切記要選無糖、無調味的優格才是真正的低卡宵夜。 #低卡 #宵夜 #雞胸肉 現在要取得雞胸肉真的太方便了，超商、賣場有許許多多的即食舒肥雞胸肉可以選擇。 雞胸肉真的是優質蛋白質的首選，大量的蛋白質有助於抑制飢餓感，纖維能降低消化速度，延長飽足感。 🔺吃宵夜3原則： 原則1-選擇富含蛋白質、高纖維的食物 原則2-調味簡單、天然清爽的原型食物 原則3-適量就好，總熱量建議不超過200大卡 嘴饞不可怕，怕的是吃錯！ 以上都是 #低熱量 #高飽足 的好食材，餓了就吃吧！ 在吃宵夜時，若能增加咀嚼次數，不僅可以幫助消化、減輕腸胃負擔，也能增加飽足感。 養成選擇食物的好習慣也是減肥或體重管理的秘訣唷！ 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下） 🔗延伸閱讀🔗空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！「上」 🔗延伸閱讀🔗這是一個137Kg-53kg蛻變的心路歷程，減肥的心酸血淚分享！ #成功經驗投稿 #勵志 #正能量 🔗延伸閱讀🔗邁入輕熟階段，膠原蛋白流失不要怕！一起用「吃」的補回來！ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果。後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖！希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態！ 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

《需要》

親愛的， 你不「需要」任何人， 就算我知道你此刻感到孤獨 ， 知道你想緊緊抓著眼前這個人－ 但你生來就有足夠的力量， 你不需要任何一個人才能完整你、你的生活、你的圓滿； 你本身就有足夠的力量， 令自己歡喜、令自己有勇氣去冒險、令自己有毅力去挑戰各種事－ 這裡有一整個大的宇宙等你去探索， 你本來就有足夠的能力， 在其中徜徉； 有足夠的智慧， 去面對各種挑戰； 也有足夠的魅力， 值得被世界所愛。 相遇的都是緣份， 能與所愛的人在一起， 固然是生命中一大美好的事， 若有一天我們需要分離， 我們的世界不再有彼此陪伴， 你也要相信著 ， 自己不會是殘缺的、不被愛的、失去而變得破碎的－ 你也不會是永遠孤獨的。 lucy. － ✉你也「需要」著某人而忘記自己的力量嗎？ 留言告訴我吧！ － 摘星星的女孩以療癒系、自我成長的手繪圖文為主， 如果喜歡的話拜託幫我點個讚、留言與追蹤喔喔(*´︶`*)✧ ✦IG：SPARKLING.GIRL.LUCY https://www.instagram.com/sparkling.girl.lucy/ ✦FB：摘星星的女孩lucy. https://www.facebook.com/sparkling.girl.lucy ✦波波黛莉：摘星星的女孩lucy. https://www.popdaily.com.tw/user/253996 － #插畫 #插畫生活 #插畫家 #圖文插畫 #手繪 #手繪語錄 #勵志 #色鉛筆 #心靈 #療癒 #溫暖 #感情 #靈性 #語錄 #正向語錄 #正能量 #破碎 #完整 #溫柔 #祈禱文 #獨立 #寫字的力量 #力量 #摘星星的女孩lucy.

（私藏文）閱讀數本成功學，發現一個重大秘密？要跟你分享

 最近閱讀了幾本成功學經典書籍，拿破崙希爾、安東尼羅賓等大師，頓時領悟一些事情。 人的一生中有很多想達成，學業、工作、財富、身材、瘦身、愛情等，我們都想成功對吧？ 總以為成功很累，但其實失敗更累。心理跟潛意識會讓我們產生一種挫折跟失敗的感覺。 所以一起為成功努力行動。有句話我很喜歡：「我們這世代太美好，不奮鬥太遺憾」 快來下方留言 → 你離夢想越近或是越遠了？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1115（很激勵的夜晚） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #暖心押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 _ #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #語錄分享 #文青 #正能量 #激勵

（有內文）你們有這種感覺嗎？長大後反而變更脆弱了？

 今天聽著舒壓放鬆音樂，用喜歡的星巴克杯子喝著黑咖啡，突然內心有一個聲音在對話 這聲音是自我的聲音，我的腦中有一種聲音「長大後快樂嗎？越來越堅強嗎？」發現沒有 以前以為長大可以做更多事情，生活會更美好，突然覺得長大後的自己反而變得脆弱 害怕失敗、挫折、瓶頸總總，突然靜下心來決定了4月起的月目標：「練習突破自己」 長大後的你們脆弱嗎？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 轉發給所有朋友 創 作 時 間 2020-0401（勵志的4月第1天） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #生活押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #正能量 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #激勵 #勵志 #波波黛莉 

誰說結婚一定要「鑽戒」？

大家知道為什麼男生求婚都要買鑽戒嗎？ 又知道為什麼一樣是鑽戒 但價格可以從一萬到超過一百萬嗎？ 女生們 在你期待得到一個美麗的鑽石戒指時 有沒有這對你們的意義是什麼 真的有了鑽石就能就永留傳嗎 男生們 當你糾結因為買不起鑽戒 不知道該不該向女友求婚時 你有想過女友想要的是你的一顆真心 還是一顆鑽石嗎？ 維維在準備求婚的時候 也經歷過一番掙扎 但最後的選擇讓我們雙方都很滿意！ 我們整理了一些鑽石戒指的迷思 和我們挑選戒指的故事 想知道的人快右滑圖片看一看吧～ 也歡迎留言告訴我們 你對求婚戒指有什麼想法呢？ 喜歡今天的內容嗎？ 快和朋友分享吧！ 有任何問題也歡迎私訊或留言喔 - 更多戀愛中的相處技巧，請追蹤 思維夫婦IG https://www.instagram.com/thinkingcouple/ #思維夫婦 #求婚 #結婚 #婚禮 #關係 #感情 #愛情 #男朋友 #女朋友 #戀愛 #語錄 #文字語錄 #脫單 #正能量 #在一起 #男女 #婚姻 #婚禮籌備 #婚前 #婚前輔導 #戒指

::相由心生:: 旺自己也是一門學問，一起把生活遇過愈順✨

昨天是冬至；亦是「天赦日」，你是否也有去廟裡轉運、補財庫呢？這次，特別整理了一些助於讓自己愈來愈旺的小技巧，一起把自己的能量提升吧🔝 1. 打扮自己 穿著打扮不僅僅是為了好看，其實也會影響到一個人的心情，打扮成自己喜歡的樣子，自信且能提升能量👗 2. 投資自己 無論是知識還是技能的提升，都可以使自己的更加進步、強大📈 3. 多接觸高能量的人 能量較低的人，可能會給人較多的負能量；反之，高能量的人會給你帶來更強大的正能量 4. 保持運動習慣 運動可以穩定心緒，更可以使人擁有好氣色，讓自己身心健康💕 5. 喝水 有人說，水，亦代表財，所以沒事多喝水絕對不會錯⋯🚰 6. 保持良好作息 休息品質的好與壞，很直接影響人的精氣神，所以好好的讓自己休息吧💤 7. 多接觸大自然 自然環境是一個充滿了許多能量的地方，當你覺得累了乏了，不妨出門走走💐 8. 專注於現在 不糾結過去，降低對未來的預期，過好當下的每一分每一秒⏰ 9. 少接觸不喜歡的人事物 接觸不喜歡的人事物，較易讓自己的能量耗損，保持距離，減少消耗 10. 少說喪氣話 例如：「我沒錢」、「我好窮」等，這些話語可能會淺淺的影響自己的思緒 #玄學 #財庫 #磁場 #正能量 #生活 #推薦 #懶人包 #天赦日 #冬至 更多相關文章：

#正能量搜尋結果

自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子

自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子

【手寫系列】依附於強者，不如自己變成強者

【手寫系列】依附於強者，不如自己變成強者

「放鬆才能有卓越的表現」

「放鬆才能有卓越的表現」

（有內文）獻給在校或職場打拼的人們，也許我們都一樣？

（有內文）獻給在校或職場打拼的人們，也許我們都一樣？

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）

《需要》

《需要》

（私藏文）閱讀數本成功學，發現一個重大秘密？要跟你分享

（私藏文）閱讀數本成功學，發現一個重大秘密？要跟你分享

（有內文）你們有這種感覺嗎？長大後反而變更脆弱了？

（有內文）你們有這種感覺嗎？長大後反而變更脆弱了？

誰說結婚一定要「鑽戒」？

誰說結婚一定要「鑽戒」？

::相由心生:: 旺自己也是一門學問，一起把生活遇過愈順✨

::相由心生:: 旺自己也是一門學問，一起把生活遇過愈順✨

#正能量搜尋結果

自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子

自我成長 | 充實裡子才能真正的有面子

【手寫系列】依附於強者，不如自己變成強者

【手寫系列】依附於強者，不如自己變成強者

「放鬆才能有卓越的表現」

「放鬆才能有卓越的表現」

（有內文）獻給在校或職場打拼的人們，也許我們都一樣？

（有內文）獻給在校或職場打拼的人們，也許我們都一樣？

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜 盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）

《需要》

《需要》

（私藏文）閱讀數本成功學，發現一個重大秘密？要跟你分享

（私藏文）閱讀數本成功學，發現一個重大秘密？要跟你分享

（有內文）你們有這種感覺嗎？長大後反而變更脆弱了？

（有內文）你們有這種感覺嗎？長大後反而變更脆弱了？

誰說結婚一定要「鑽戒」？

誰說結婚一定要「鑽戒」？

::相由心生:: 旺自己也是一門學問，一起把生活遇過愈順✨

::相由心生:: 旺自己也是一門學問，一起把生活遇過愈順✨

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）

空虛的胃就靠這些食物來滿足！ #低卡宵夜盤點！讓妳吃宵夜少負擔！（下）