唉，面對可悲的酸民，該怎麼辦啊！？

#電狼娛樂 #實況主 #面對酸民 #網路霸凌 #正向思考 #我也是傳說對決迷 #閃電狼 #一日台中台北來回跑 . 很感謝 #電狼娛樂 的邀情，和這些年輕有活力的年輕實況主播們，一起分享如何面對網路酸民，以及網路霸凌。 . 現今世代變化，轉換的越來越快速，網路，儼然變成現代人第二個生命，是人與人重要的聯繫橋梁。很特別地，每個人因為網路的快速、便捷、匿名化、平等、責任分散下，造就了所謂的網路人格，目前也有許多研究，漸漸地討論網路人格，與真實的差異，以及影響。 . 而網路霸凌這件事的議題上，尤在這幾年，因許多藝人不堪網路攻擊，不幸地，而結束自身生命，成為了一件很被關注的社會議題， . 在這次的講座中，與與會的夥伴們，分享了這些網路攻擊下，所帶來的隱性心理壓力，以及面對到這些攻擊時，該如何自處。 . 在這個隱性高壓、不穩定的新世代，更需要旁人的輔佐、鼓勵，以及用不一樣的觀點，看待自己，而非以超乎常人的高標準，看待自己。 . 努力、加油以外，更重要的是，更需看到自己已經做到了什麼，並給予自己掌聲！！！

【寂靜法師：發財的“發”字五種含義】

今天不經意看到一位禪者-寂靜法師談論關於「發財」，對“發”字所詳列的五種含義；而“財”的含義，則留給大家自己去想。這位禪者認為大家明白了兩字的含義之後，發財也就變得明確和簡單。 「發」的第一個含義就是發生——生長財富，需要種子和土壤。 「發」的第二個含義就是發明——創造財富，需要勤奮和能力。 「發」的第三個含義就是發現——發現財富，需要智慧和眼光。這是生命中最重要的財富，一旦發現，富有無限！ 「發」的第四個含義就是發放——施舍財富，需要報恩與奉獻。 「發」的第五個含義就是發揮——使用財富，需要胸懷和境界。 但最後他也說：人最大的智慧和成就不是弄清世界，而是搞懂自己；最大的財富不是賺得金錢，而是賺回生命的價值和喜悅。這是我自己在前進的方向，也是這個版所盡力分享的，願我們都能與日俱增。 #心理 #正向思考 #情緒

人生迷茫嗎？五部讓你湧起希望的好電影｜追劇好時光

在閒暇的時候，阿草最喜歡的休閒就是看電影，不知道你們是不是也一樣呢？ 從沉悶的傳記型電影到科幻的哲學性電影，還是像復仇者聯盟之類的超級英雄爆米花片，都是阿草在低潮之時、快樂之時的心靈依靠。 然而還有一種樸實無華卻讓你人生充滿希望的電影類型：電影可以營造出我們無法觸及的情境，我們夢想中的畫面，投入電影中的九十分鐘到一百二十分鐘，就像活過了一次別人的人生，或是用上帝視角重新活了一次。 以下推薦沒有排名，只是想到哪部就打哪部，但絕對都是阿草心目中的好電影。 1.白日夢冒險王 The Secret Life of Walter Mitty 也許我們每個人都以為自己是人生中平凡而無奇的一員，即使愛做夢還是凡人一枚，但你實際去做了那些你只用想的事，你就變成絕對特別的人，而認真過每一天，也是別人眼中獨一無二的主角。 2.沒問題先生 Yes Man 如果你永遠拒絕改變，向新奇的事物說不，只因為你害怕改變，那你更應該對任何未知事物都說好試試看，那就會就此改變你的人生，就像你厭倦你的工作，討厭你的人生，那何不尋找新的工作、新的興趣，然後不要害怕失敗呢？ 3.野蠻遊戲：瘋狂叢林 Jumanji: Welcome to the Jungle 我是誰？我應該成為什麼樣子？這不是只有青少年才會有的迷惘，人生無時無刻都因此而困惑著，所以我們需要遊戲，需要角色扮演去挖掘自己更多的可能，在遊戲中獲得的能量和鼓舞，也能在現實世界中成為力量，找到自己並成為自己想變成的樣子前進。 4.跟著IKEA衣櫥去旅行 The Extraordinary Journey of the Fakir 忘記做夢的感覺了嗎？人生從來沒有冒險過？因為沒有錢就不敢去旅行？跟著苦行僧（騙子）阿賈一起出發，你會發現人生有更多可能和不可能，就算最後是夢一場又如何？至少做過一場美夢，而且是從未有過的綺麗繽紛探險之旅。 5.墊底辣妹 是笨蛋就考不上好學校嗎？當世界全盤否定你時，你一定要更加相信你自己，然而也要感謝那個一直在背後鼓舞你的媽媽，後段班考上前三志願的熱血青春故事，有笑有淚絕對勵志。 希望這五部電影可以給在低潮的你一點鼓勵，人生有起有落，有淚有笑，也因此我們才會更努力地活下去。 P.S. 如果是近期院線推《天后小助理》，努力的人絕對會有所回饋，享受音樂然後繼續前進吧。 喜歡看動畫片可以看《無敵破壞王&無敵破壞王2》一樣可以讓你找到自我和人生方向。 #電影 #勵志 #夢想 #正向思考

【重複的錯誤變成了決定】

〈牧羊少年奇幻之旅〉作者，巴西著名作家Paulo Coelho曾說：“當你重複犯某個錯誤時，它就不再是一個錯誤，而是一個決定。” 當一個思路和行為不斷重複和加強時，就變成了習慣。例如父母是比較情緒化的人，從小因為害怕觸怒父母，練就了自行解讀他人眼色的功夫，只要爸媽嗓門變大，就表示情緒快要失控，必須立即閉嘴，以求自保。長大後到了公司，天生大嗓門的主管問他有什麼意見，他卻緊閉雙唇寧死不答，他不懂為什麼怎麼做怎麼錯，也許直到離開公司都不知道到底問題出在哪裡。 每個人在成長的過程中，遇到的人、經歷到的事，或多或少都為我們留下了這樣的習慣，也形塑了此刻的我們。這些習慣，有些變成了我們常說的個性，有些則會讓你有時隱隱感覺不自在、覺得自己活得不像自己，甚至想要嘶吼：我根本不想要這樣子啊！就像上面的例子，也許他是有想法的、他是想表達的，但就是有股力量拉住他說：不可以！危險！ 當你有這樣的感受時，內心浮現的問題大多是：要是、萬一xxx怎麼辦？如果發現自己正在思考這樣的問題，也許試著換個問句：如果我做了我想做的，最糟的情況會是如何？我如何做我想做的那件事？即使一開始你什麼都沒做，但能換個方式（問句）面對同樣的情境，已經是很大的進步，你會發現，所有事情，開始有了新的面貌… #心理 #正向思考 #情緒

【謝天之前，謝過自己了嗎？】

「需要感謝的人太多了，就感謝天罷！」這是到現在為止我仍印象深刻的一段課文。 大家對於感恩和感謝的概念是什麼呢？ 大多時候是因為我們已經擁有了，體驗到擁有什麼之後開心的感受，這時才報以感謝。感謝促成這件事情所有的相關人物或是神，但卻很少感謝自己。 感謝自己並不是自大，為了某個目標我們也付出了很多努力，這些努力不值得感謝一下嗎？再者，也給自己在大腦裡留下一個美好的標籤，讓大腦知道你喜歡這樣的感受和這類的事情發生，這個為你所用又強大的大腦以後就會去幫你搜尋類似的事物來到你身邊。聽起來似乎很玄虛，其實不然，例如買了哪台車之後就常會在路上看到那台車；或是懷孕的人很容易就覺得最近好像到處都是孕婦，簡單來說就是你聚焦什麼樣的事物，相關或類似的事物就會「被你所搜尋到」，造成了你認為常遇到相關事物的巧合。聚焦為我們帶來了五感的擴展，簡單來說，你想要，就會讓你看見所有相關的事物。 除了謝謝美好事物的到來，也記得時常感謝自己，還有，善用你的大腦為你工作。 #心理 #正向思考 #情緒

【美麗的當下組成美麗的一生】

很久很久以前，我會想也許平行時空存在，就是當出現往左或往右兩個選擇時，雖然此刻我選了其中一方，但我也好奇如果選了另一方是否我的命運完全不同，於是我天馬行空地認為這兩者平行發生和存在著，雖然兩者再兩者再兩者繼續下去可能沒完沒了，但我想宇宙無限大應該也沒差。 但一來我驗證不了，二來這對我現在肉身在體驗的世界沒什麼關係啊，我也沒辦法突然切換頻道體會另一條路正在發生的事，對吧？ 可以任意切換頻道感覺是比較酷啦，但其實時間和事實兩者的搭配，更像是彈奏鋼琴的感覺，當下你只能按下一個或一組音，在這秒過去時，這個或這組音已經屬於上一秒了，一秒連著一秒，一組美妙音符連著一組美妙音符，它就成了一首美妙的歌。 現在的樣貌是由過去的每一個當下組成，那未來的樣貌，你從此刻想要如何編織呢？ #心理 #正向思考 #情緒

【你「相信」你能得到你想要的嗎？】

大家都想要成功達成某個任務，但是，前進的道路上經常有好多的「但是」。 ❓內心自問「但是我真的可以嗎？」 ❓機會出現了疑惑「但是這樣做真的可以嗎？」 ❓遇到挫折了問「但是再繼續努力下去真的沒問題嗎？」 你的大腦總是很能發揮無窮的想像力，和找到你此刻所需要的資源。當你能量滿滿勇往直前時，你開始看到機會一個一個出現；當你疑惑和退縮時，它也無私地為你找到了理由和藉口。不知不覺地讓你堅定地往你此刻想要的方向前進，如果不察，你就像一班直直駛的火車，直到終點才會發現，咦？我怎麼會到了這裡？ 因為相信了你必然會成為那個「達成任務的你」，中途的雜訊變得小聲了，那些「可是」就像小碎石般再也阻礙不了你。更重要的是，當「相信」成為了你的信念，你所吸引而來的就是值得相信的事，先相信了自己，整個世界都變成了值得相信的事物，即使是小阻礙，你也知道這是為了讓你達成目標的必經之路，再無所懼，於是你有了力量，你全力行動，理所當然地成為了「達成任務的你」。 #心理 #正向思考 #情緒

原來活在當下，是需要練習的。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變！ 活在當下，其實是一種能力，不是人人都會的能力。 許多人其實活在「過去」的回憶中 像是木偶一樣，牽著許許多多的線 千辛萬苦的一路走到了現在 每一個類似情境，就是一次拉扯 一次受困，一門限制，一陣痛苦 如果你不剪斷🎎 - 許多人將日子活成了「未來」 對未來有信念固然好，但絕不要因此影響了現在 不然它就成了一條 #虛假的時間線 讓我們像老鼠跑滾輪，不斷不斷的追著永遠抵達不了的美好🐾 而現在，臨處於現在Live for NOW 才是最強大的力量！ 今天無意看到一篇文章（如圖），寫著人都有 #批判心 當我們被迫與自己待在一起，靜靜向內聽的時候 會挖到一堆不可思議甚至有點邪惡的ＯＳ： 「我不喜歡現在的她」 「我丟臉到想死」 「我現在就想走」 但社會化的我們，是不會將它說出口的🚯 活在當下就是去感受這些真實的情緒 有思緒的時候，就讓它像水一樣流進來～流出去～ 當我們不過度分析，或跟隨其行動時 很快地它就消失了，而且就地解放 沒思緒的時候，就盡其在我 「#好好的」聽、看、專注於眼前的人與食物 而不要成為木偶與老鼠，活錯時空不小心留在過去和未來了 . . 🕸艾波番外篇： 前些日子某個飯局上，遇到了身心靈名醫 #許瑞云醫師 我請教她為什麼近年很煩惱的頭昏 還是如影隨形地跟著我呢？ 她的感知能力很強，像眼睛掃描一樣的讀了下我的頭部 說道：「妳真得想太多事情了，練習腳掌踩著地面，感受每一次步行，將頭部的緊繃能量分散下來」🙉 哈哈所以即便我常常談談平衡 但身而為人還是太多要練習的地方啦～ 我是老鼠我自首！！ 你是木偶還是老鼠？又或是能夠活於當下的人？ 歡迎和我分享👓 =================== 文章來源《#Oner隨我讀》閱讀APP 搜尋關鍵字：活在當下 👉Oner App下載連結 IOS：https://reurl.cc/MdAE6K Android：https://reurl.cc/8n3m64 👉艾波外出中粉絲專屬折扣 進入左上頁面，按下兌換 輸入『ONERAP30』立即獲閱讀點數30點!! 12/31前有效，限量兌換300個，開始充實自己~ . . ▫️本篇適用於小衝＋慢慢 艾波身心靈｜你有自卑情結嗎？為什麼我常常覺得自己很爛，7分鐘讓你知道該怎麼做！ ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #冥想 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #當下 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控 #活在當下

【反正都沒戲了，何不說出你想講的？】

👉求職面試後，面試主管告訴你，我們會再通知你。 👉跟老闆提加薪要求後，老闆說我想一下過一陣子再跟你說。 👉好不容易要到想要追求女生的電話，聊了幾分鐘後她說要先去洗個澡… 遇到這些情境，大多也就嘴上回答「好」，心裡想著「我再等等看」或是其實知道已經沒戲了。 反正都沒戲了，何不說出你想講的？ ⭕「我對這份工作很有興趣，也很喜歡貴公司，請問貴公司也對我的學經歷滿意嗎？」 ⭕「我在公司已經這麼久的時間，老闆對我有什麼想法或計畫嗎？」 ⭕「你洗完澡後想一起去吃個消夜嗎？」 開啟更多討論，給自己獲得更多資訊的機會，也給別人機會認識自己，更有可能讓原本的局面翻轉；即使答案是否定或不是你所期待的，你也增加了經驗，並且早點知道答案，節省了等待時間。 更重要的是，處理這件事的過程會在大腦裡留下“主控”的印記，無形中增加了自信。多做幾次，主動出擊就能變成處理事情的反射動作，而不再總是被動接受別人給的結果。 主動出擊的意氣風發，和被動接受的無可奈何，同一件事情卻有大大不同的感受，而這個感受的選擇完全掌握在每個人手中。 #心理 #正向思考 #情緒

【一字千里-文字表達信念，也影響感受】

先來比較兩個詞彙： “做工作”，如果沒有其他額外的形容詞，講久了就只有持平的感受，沒有東西激起更多火花。 “練功夫”，就有前進、成長、累積的感覺。 有個網路小說家「唐家三少」，年收1.2億人民幣，初看到這個數字時覺得不可思議，網路小說也能達到這樣的境界。而在此之前，過去的十三年裡，他每天堅持寫8000字。如果他只視這件事是“做工作”，我想是很難支撐他長期這麼做的。 文字被使用出來時（寫出或說出），其實已經詮釋了你腦中對事情的信念和解讀。我們來作個實驗：當你在腦中快速重複多次“做工作”這句話，出現了什麼畫面？再換上“練功夫”重複多次，又是出現什麼畫面？也許你可以從這當中去比較出來資訊量的差異。 如果有習慣寫東西的人，可以觀察一下自己習慣用哪些文字描述事情；而訊息經常只在腦子裡打轉的，也可以開始試著紀錄下來，這能夠有效幫助你去看看你都怎麼使用文字。好的文字能夠領你往好的循環走，讓你所需要的資源越來越充沛。 #心理 #正向思考 #情緒

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唉，面對可悲的酸民，該怎麼辦啊！？

唉，面對可悲的酸民，該怎麼辦啊！？

【寂靜法師：發財的“發”字五種含義】

【寂靜法師：發財的“發”字五種含義】

人生迷茫嗎？五部讓你湧起希望的好電影｜追劇好時光

人生迷茫嗎？五部讓你湧起希望的好電影｜追劇好時光

【重複的錯誤變成了決定】

【重複的錯誤變成了決定】

【謝天之前，謝過自己了嗎？】

【謝天之前，謝過自己了嗎？】

【美麗的當下組成美麗的一生】

【美麗的當下組成美麗的一生】

【你「相信」你能得到你想要的嗎？】

【你「相信」你能得到你想要的嗎？】

原來活在當下，是需要練習的。｜艾波外出中April's Lifestyle

原來活在當下，是需要練習的。｜艾波外出中April's Lifestyle

【反正都沒戲了，何不說出你想講的？】

【反正都沒戲了，何不說出你想講的？】

【一字千里-文字表達信念，也影響感受】

【一字千里-文字表達信念，也影響感受】