經營自己

星期五的時候 有兩位學姐回來分享她們過去的大學生活 還有未來進入職場的甘苦談 其中一位學姐就講了這句話 「給自己創造自有品牌 是一件很重要的事」 - 我認為所謂的自有品牌並不是叫我們去創業建立一個公司諸如此類的，應該是說要在平常就要懂得經營自己 。 簡單的來說 應該就是為自己的人生累積經驗吧 打工也好、參加各式各樣的活動也好。就是要把握每次可以學習的機會去進修自己，讓自己不浪費那些時間，逐漸將自己的書一頁一頁寫滿。等待人生中的那位伯樂來翻閱。 - 現在是一個觀念比以前進步許多的時代 經營自我是一個很重要的事 讓自己的積累轉化為自己未來的助力 何嘗不是件好事？ - #手寫文字 #手寫分享 #手寫句子 #手寫 #手寫的溫度 #手寫語錄 #手寫心情語錄 #手寫字體 #手寫心情 #手寫日常 #未來 #自我品牌 #把握 #機會 #職場 #畫語

容易缺乏安全感、對自己沒自信？這幾點判斷你是不是也有「認同上癮症」

不論是感情還是工作、人際關係，你也對自己的要求特高嗎？當別人跟你說你已經做得夠好了時，妳只是緊皺眉頭心裡想著：「你的標準怎麼這麼低？」常常對自己的表現感到焦慮、非常沒有安全感，但你想過為什麼嗎？為何自己變得如此完美主義、該怎麼對自己不要過度苛刻呢？邱比特今天就來跟大家介紹心理學上很有名的「認同上癮症」！究竟影響了你有多深、又該怎麼幫自己減壓吧～ 1.總覺得自己不夠好 (圖片來源:pinterest) 覺得自己不夠好是很多人都會有的想法，其實很可能來自於你的原生家庭、也許手足太過優秀、父母嚴厲卻又缺乏鼓勵行為。所以當我們認為自己不夠好時，其實可以練習當一下自己的父母，學會適當的鼓勵自己，在每一次進步之時，雖然要砥礪自己前進、但也更要鼓勵與上次的進步差距，這樣才是可以讓自己變得更好的根本之道！ 2.如果不夠努力是不是就會被拋棄 (圖片來源:pinterest) 也許有過陰影、不論是感情因素或是家庭因素，讓你產生了對自我的情感勒索。不過你有過被懂、被理解的經驗嗎？是不是有很大的成就感呢？那今天就來做這個理解內在心理的角色吧！你的內心是個哭泣的五歲小孩，害怕著自己被拋棄，好好地安撫、疼愛、理解他。安撫自己，「我知道你現在很害怕」、「沒關係我在這裡」讓他知道，你不再忽視他、你來安慰他了。 3.負責任的背後是滿滿的不安 (圖片來源:pinterest) 我們會用負責任的包裝紙、把自己包起來，卻是拆開的人才會發現，其實內在是滿滿的不安。事實上，也只有你信任的人，才能看見你的不安全感。你也會用「負責」來包裝自己嗎？覺得如果沒有做好每一件事，就會對不起自己、影響妨礙到別人，所以忽視了自己的感受與身體超支的警訊，讓自己身心俱疲。在不斷付出與奔波的生活裡，直到有了病痛、感受負荷不了了才讓自己停下來。 4.不斷尋求別人的認可 (圖片來源:pinterest) 正因為我們總是把依賴放在他人身上、不斷追求認同感，才造就了這些不安，所以好好的「做自己的陪伴」現在的你，就像一個破洞的茶杯、不管名為「安全感」的茶壺怎麼倒，永遠不會滿，因為你對自己的陪伴、太匱乏了！ 如果安全感這麼重要，為什麼我們總是修不好？ 5.經常問另一半對自己的看法 (圖片來源:pinterest) 你總是在對方身上得到承諾、得到安全感，久而久之就變成無限循環。對方給的安全感越多、你反而更焦慮。甚至讓「不安」成為你長期習慣的狀態，然而，如果真的讓你有了安全感，你反而會不習慣，一直擔心那是「真的」嗎？或想盡辦法證明對方給的安全感是「假的」，來驗證自己心中的想法。這樣一來一往、任誰都會受不了的啊～ (圖片來源:pinterest) 也許我們都或多或少患上了一點「認同上癮症」但真正要杜絕的是你依賴他人的嚴重習慣，它會讓你越顯焦慮、越顯不足，然後難以自拔啊～親愛的，是時候放過自己了，放下你的完美標準與形象，擁抱受傷、疲憊的自己，停下來好好的、靜靜的看看自己的成果，給自己一點認可吧！ 更多話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 在感情裡總是患得患失、沒安全感？這幾點來判斷你是不是焦慮型依戀情人 【每週心理測驗特輯】今天開始不當依賴型情人～測你在感情裡到底有多獨立自主！ 拒絕再當依賴寶寶！改掉這5個習慣，從今天開始做個自信自主的魅力女人～ #內心 #安全感 #對話 #心理 #思考 #情侶 #感情 #憂鬱 #戀愛情事 #探索自我 #未來 #波波邱比特 #焦慮 #秋天 #自信 #自己 #自我 #認同 #認同上癮症 #陪伴 

小心未來毀在「路人」手中！與其渴望被認同，不如先好好讚賞自己！

有許多人認為（特別是老一輩的人），我們必須努力讓別人認同自己，才能創造出一種和諧的社會，又或者是增加自我的自信心。在爸媽的年代，在做任何事情的時候，會思考到的第一點不是自己對這件事情喜不喜歡，而是別人會用怎麼樣的眼光來看待自己。當做出的事情不是主流社會所認同的，他們就會開始對事情感到遲疑，會因為「別人怎麼看自己」而選擇放棄。 （圖片來源：IMDb） 但這真的是一個對的選擇嗎？雖然獲得別人的認同是一件很令人開心的事情，但如果是為了別人的認同，來取決於這件事情要不要做的主要原因，那可能會十分的不值得，因為這是你的人生，而這件事情對於那些「別人」，可能只是過眼雲消的事情。如果你總是害怕被別人討厭、或者被指指點點，那你可能要思考一下，你到底缺少的是別人的肯定，還是你自己的肯定？是不是因為自己無法肯定自己，所以才需要大家來肯定你，告訴你「你很棒」，再讓自己肯定自己呢？ 在這世界上沒有人有辦法一直陪伴在你身旁，無時無刻的肯定你稱讚你。要一直追求別人的認同和滿意，是一件很累人的事情，也意味著這樣的人生是為了掌聲，而不是為了自己。一直在乎著究竟有沒有認同你的所作所為，會讓你始終難以感到安穩，一直想要追逐別人給的認同感。 其實做自己可以還給自己的思考空間，也可以讓自己做選擇，選擇出獨立的行動和思維，但也代表著凡事都有後果需要面對。先學會給自己一個空間去思考前因後果，再給自己信心去相信自己可以完成跟承擔後續，然後告訴自己已經是獨立的人，自己的人生需要自己的認同，而別人只是自己的人生過客，自己才是人生中最重要的人。到後面你會發現，其實我們缺少的都不是他們的認同，而是自己的認同。 所以勇敢的做自己吧！為自己的人生開出一條不一樣的路！最重要的是，不要後悔當初的決定，因為所有選擇權都掌握在你手中，最終責怪別人是沒用的。 延伸閱讀 你的愛情命運會是什麼走向？原來秘密都藏在你的手掌心上！ 從經典美劇「摩登家庭」學習愛情人生！有趣劇情突破同志、老少戀禁忌 女友「吃醋反應」大公開！雙子戴上微笑假面、處女變身失控小孩，到底想怎樣？ #人生 #做決定 #做自己 #價值觀 #夢想 #未來 #眼光 #肯定 #認同感 #選擇權 

《你追求怎樣的人生？》拼死拼活，還是把握當下？

平凡的上班日，週而復始的daily. 你是否曾想過要跳脫制式的框架，#活在當下，享受日常的微小幸福？ 我從小在台北長大，從唸書到工作幾乎都沒有離開過台北。台北的日常，其實是有規律性的，周一到周五的早上7點到9點，車水馬龍的街道，喧嘩的城市彷彿要爆炸般，沸騰了起來。過了忙碌的一天到了傍晚，17點到19點的街道，又會再次上演白天的熱鬧。 身為城市人的我們，每天汲汲營營過著日子，上班下班、朋友家人聚會、運動、學習、興趣...等，有時候真的很想停下來，喘口氣，讓腦袋放空一下。 這幾年興起輕露營、療癒的放空行程，反應了現代人壓力大，想要放鬆的心情。其實，出走，並不等於放鬆。更重要的是你的心態及認知抒壓的定義。 有時我常常在想，我們拼死拼活的工作，像隻螞蟻般勤奮的努力往上爬，到最後得到的東西真的是自己想要的嗎？ 從小唸書，被設定的目標就是考第一名、考上名校；出社會工作，設定的目標就是業績第一，努力拼升遷、拼年薪、拼年終；結婚之後，設定的目標從門當戶對的好對象到誰先拼到生兒子...等。 好像一直被推著走的我們，真的有仔細想過，這一切真的是自己想要的人生嗎？ 時間一點一滴的流逝，隨著歲月增長，我記起來一件事。小時候，我爸常跟我說，他不追求我能大富大貴，但希望我一輩子都能開開心心的。 人生在世短短幾十年，只有你自己能夠定義自己人生的意義，因為你的人生是你自己在過的，他人再怎麼比手畫腳、給予意見，做決定承擔後果的也只有自己。 所以，活在當下，是我對人生最深的體悟，只有活在現在、感受當下，才能不慌張不焦慮也不害怕，我們能夠準備好每個當下去面對未來的未知，因為我知道，我永遠都會是自己最強的後盾。 #生活 #當下 #未來 #工作 #感情 #家人 #人生 #快樂 #追求 #美好 #體悟 #歲月 #時間 👩璿小姐FB加進來 https://lihi1.cc/O1U9c 👩璿小姐IG追起來🔎star79501 https://lihi1.cc/kco75 👩popdaily 創作者計畫👉https://lihi1.cc/7AZ19 🔔登入FB就可以成為我的小粉絲囉😘

還在等待白馬王子出現？你的人生由自己作主，靠自己最實在啦！

從小到大，我們總是聽著童話故事中的白馬王子拯救身陷困境的公主，只要白馬王子一出現，所有疑難雜症就會隨著解決，從此以後的人生一帆風順，過著幸福快樂的人生。 （圖片來源：IMDb) 這是童話故事告訴我們的，但是事實真的如此嗎？結了婚就會從此人生幸福快樂嗎？而白馬王子需要哪幾個要點才能稱為白馬王子呢？又或許能拯救自己的人便是你自己，你才是自己人生中的白馬王子呢？波波邱比特在這裡提供幾個建議讓你審視誰才是你人生中的白馬王子。 （圖片來源：IMDb) 1.你是否真實的了解自己 了解自己是一個不二法門，畢竟要陪伴你一生的只有你自己，現在開始了解自己是最好的投資。也因為了解自己，可以在選擇伴侶的過程中了解哪些人的理念與自己是有差異性，不適合做伴侶、適合做朋友的人，又或者在了解自己的過程中發現原來可以嘗試新鮮的人事物，在嘗試中更有機率可以因了解而碰觸到真正適合自己的伴侶。 （圖片來源：IMDb) 2.你是否對自己負責 生活的大小事到人生的各種選擇，你是否都為自己的選擇做出負責任的態度？還是你的人生是由別人來替你負責？基本上是沒有人可以為你的人生負責的，除非你一輩子都要聽從別人的指揮，又或者你只想當一個不想負責、當有選擇時丟給別人去選擇、對於後果不在乎的人。雖然人生中有各式各樣的選擇題需要作答，但在每一題中你是否都有認真的思考過而去做答，人生是一場不間斷的修煉，我們必須一直的成長，對自己負責，是人生中最重要的事情。 （圖片來源：IMDb) 3.你的快樂是否靠自己 一個成熟的伴侶應該是喜怒哀樂都由自己選擇，每個人在人生的不同階段中需要的角色不同，而當你把人生中的快樂依賴在對方身上，那你會逐漸失去讓自己快樂的能力，更會造成別人的負擔。你的快樂只能靠自己給予，別期待另外一半來無限給予你快樂。 （圖片來源：IMDb) 4.你是否愛自己 老一輩的人總是對於我們這一輩的人在談論愛自己感受到不可思議，他們覺得愛自己就是把家庭跟自己在意的事業做到滿意。但也有的人說愛自己是好好照顧自己，做自己喜歡的事情，不勉強自己，不要為別人無止盡的付出和犧牲。但邱比特認為愛自己是學會跟自己相處的開始，誠實地看待自己的每一個部分，包括自己不喜歡的部份，不做自己不甘願的事情，就不會認為所做的事情都是為了別人，才會感受到自在的生活，這是愛自己的表現。 （圖片來源：IMDb) 不知道上述的幾項你符合了幾項呢？在這個漫長的人生裡，沒有人能夠替你們的人生作主，也沒有人可以替你們的人生做決定。其實你才是自己人生中的白馬王子，只有你可以把自己從不好的人生救出，因此成為自己的人生支柱，能讓自己快樂的始終只有自己。成為自己的白馬王子，就從愛你自己開始吧！ 延伸閱讀 「廢物男」的八大天性讓你認清事實！分就對了，還再留戀只是浪費時間。 不再懶得出門！約會地計算APP直接算好「中間距離」，怎麼約都不吃虧～ 隱藏版渣男的4大指標！分手後才發現自己以前鬼遮眼，粉紅濾鏡有夠可怕 #人生 #愛情 #愛自己 #戀愛 #未來 #白馬王子 #美劇 #靠自己 

分離的動力

每一次的分離，都是為了不用再分離的那天在努力著💖 - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #日常 #生活 #分離 #努力 #未來 #共同 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration 

『伴』一人一半

👫 所謂的『伴』 就是一人一半 拿掉自己的一半 將其中一半的自己+他另外的一半 才能成為彼此的伴侶 / 互相幫助互相磨合才有可能長久 千萬不要自己沒動腦思考 當成是另一半愛計較 千萬不要自己沒動腦思考 當成理由就出口傷人 同樣一件事一定能有解決辦法 同樣一句話也能變得順耳好聽 既然可以如此美好 為何要讓彼此難過 #感情 #感情語錄 #伴 #伴侶 #一輩子 #愛情 #愛情語錄 #磨合 #未來 #互相 #冬季俄羅斯色調

所以你要好好等著喔。 - - #杜千說 #tuchiensa

所以你要好好等著喔。 - - #杜千說 #tuchiensays #電影 #歌詞 #日常 #心情 #寫作 #好好 #遇見 #愛情 #未來 #關於愛情 #那些文字 #短文 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 

最愛的寬褲😊 #rita想說💗#未來#還給自己#最好的自己#

最愛的寬褲😊 #rita想說💗#未來#還給自己#最好的自己#10/15#Taichung#love#happy#birthday#August#lion#desire#smoothly#mood#courage#have#nike#shoes#crazy#1hr#you#me#forever#life

（有內文）謝謝這輩子，讓我們能活著相遇還有那些回憶？

 曾經想過人的一輩子究竟會為了幾個人而落淚？一顆心究竟會有幾個人的身影容納呢？ 活著是一種最值得慶祝的禮物，如同此時此刻我們跟讀者們透過IG的相遇，都是禮物。 愛情跟生活難免都會不如意，這是我們活著的證據。「開心就大笑、難過就大哭」沒關係的。 此時此刻的大家，還記得當時你的眼淚嗎？為誰而流、為何而流？把這些證據收藏好吧！ 今天找一件事情來感恩！ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 轉發給所有朋友 紙飛機合作文 →與 @handmade._.words 合作（手寫創作者） _ 創 作 時 間 2020-0404（來首鋼琴音樂的夜晚） 記 得 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 _ #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #未來 #眼淚 

#未來搜尋結果

經營自己

經營自己

容易缺乏安全感、對自己沒自信？這幾點判斷你是不是也有「認同上癮症」

容易缺乏安全感、對自己沒自信？這幾點判斷你是不是也有「認同上癮症」

小心未來毀在「路人」手中！與其渴望被認同，不如先好好讚賞自己！

小心未來毀在「路人」手中！與其渴望被認同，不如先好好讚賞自己！

《你追求怎樣的人生？》拼死拼活，還是把握當下？

《你追求怎樣的人生？》拼死拼活，還是把握當下？

還在等待白馬王子出現？你的人生由自己作主，靠自己最實在啦！

還在等待白馬王子出現？你的人生由自己作主，靠自己最實在啦！

分離的動力

分離的動力

『伴』一人一半

『伴』一人一半

所以你要好好等著喔。 - - #杜千說 #tuchiensa

最愛的寬褲😊 #rita想說💗#未來#還給自己#最好的自

（有內文）謝謝這輩子，讓我們能活著相遇還有那些回憶？

（有內文）謝謝這輩子，讓我們能活著相遇還有那些回憶？