女孩，「喝水」的頻率決定你瘦下來的速度﻿

「免費」索取雕塑菜單諮詢🔥請填表單 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 要自己洗腎，還是去醫院洗腎 ‼️不喝水真的很傷身 以下都是，有一個好腎臟的優點 👇👇 ✅腎的三分之一可以滿足人體正常排泄需求 ✅腎的三分之二可以有機能儲備 ✅腎臟濾過原尿的能力至少每分鐘為100毫升以上=6000cc/1hr ✅調節水平衡的能力遠超過6000cc ✅產生汗液調節體溫 ✅代謝廢物更是需要尿液來排 ✅降低尿液中各種物質的濃度 所以不喝水會有悲劇‼️ ✅呼吸也會帶走水分 ✅尿液濃度高到引發尿結石 ✅水腫 ⚠️正常人不會發生「水中毒」 水瀦留都很難發生(全身性水腫) 因為腎臟有強大的調節平衡能力 ♻️一般只有在「腦部疾病」、「肺部疾病」、「心衰」感染等特殊的病理狀態或是調節能力差的嬰幼兒才容易發生♻️ 所以沒事多喝水～ 喝水的關鍵也很重要 💧短時間內，大量飲水會迅速增加血容量，會加重心臟負擔 💧喝溫水，溫度過低的水會刺激消化系統 💧不要等到感覺渴時再喝，這時細胞已經很缺水了 💦下一篇分享八杯水💦 如果你喜歡文章可以追蹤我 #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

手作早午餐/朝食2021/01/01 蔥肉漢堡排水煮蛋生菜香蒜法國

2020/12/26 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：蔥肉漢堡排水煮蛋生菜香蒜法國 蔬果：櫻桃🍒/蓮霧/酪梨🥑 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 早上台北出太陽🌞了～～ 被不熱的陽光照拂的感覺滿好的！！ 超符合～慵懶氣氛的週六早晨！😍😍 今天的肉是早上才醃的～～ 因為昨天回家超累，大腦想著要醃肉， 身體郤是往床邊走+躺下去！ 躺了之後～大腦又想，睡一下就起來！ 想當然爾～～再起來是早上6點多。🤣🤣🤣 很多時候， 大腦的想法跟身體的直覺力是不同的， 人生常在理智想法跟身體直覺中搖擺！ 在條件及環境許可下，聽身體的話，是好的！ 因身體不會害你，就好好休息/休養。😍😍 ⭐️身體的直覺力 跟 慾望/慾念，是不同的哦～ 一個是無害/有建設性，自己會舒適+開心🥳， 一個時而有害，有時還會帶來毀滅性。⭐️ 🌈祝 大家有個 舒適開心 的週六！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1.前一晚先做好漢堡排，或煎前25-30分冷藏。 🍒備料： 🥒豬絞肉 310g(超市一般而言盒）先川燙過！ 🥒洋蔥🧅 1/2顆。 🥒生蔥 2株 🥒蛋 1顆 🥒紅蘿蔔🥕1/2條 🥒麵包粉 2大匙 🥒地瓜粉 2大匙 🍒調味料組 🥒老滷醬油 1大匙 🥒淡醬油 1大匙 🥒鹽巴 轉10下 🥒米酒 1匙 🥒味琳 1匙。 🥒香蒜粉少許 🥒白胡椒粒 1匙（可用黑胡椒粉） 3.先用無鹽奶油，把洋蔥🧅/紅蘿蔔/蔥， 炒半熟，拌入絞肉中。再加入蛋！！ 2.用手楺扭下，成團、放冰箱入味。 🥨我隔天早上，或要吃時，🥨 3.用成圓餅～厚度約1cm-1.2m中間壓圓下～ 🍀油鍋熱～小小火～先雙面共煎3.5分。 🍀上下火225預熱3分，烤24-25分。 （如果，煎的時間有加長，烤的時間要變短。） 4.水煮蛋：水滾之後，中火再滾7分。 冬天7分10秒，蛋白會比較熟。 再置入冰水中2-3分。 5.香蒜法國：上下烤175度烤7分。抹花生🥜醬。 6.準備水果/生菜 7.手沖咖啡☕️ 🥒🥬🍐🍎🍇🍓🥒🍐🍅🍏🥝🍑🥭🍊🍎 有不少人都買過日本🇯🇵 CB JAPAN的產品， 年底～是開心🥳過節的節日， 也要開始準備大掃除/汰舊換新/換鍋子等！ 剛好，CB Japan 北歐琺瑯系列，邀約開團； 🍒預計🍎2021/01/01🍎開團。全年超低價🍒 A. cb japan 北歐系列琺瑯雙耳湯鍋（2.02L) ⭐️原價$1980元 ～超低價🥳$888元/只⭐️ B cb japan 北歐系列原木單柄牛奶鍋（1.25L） ⭐️ 原價$1080元 ～超低價🥳$550元/只⭐️ C.受歡迎的迷你鍋系列； 超級甜蜜優惠～加價購～⭐️🥳$99元/只⭐️。 #CB Japan 迷你平底鍋 #CB Japan 迷你玊子燒鍋， D.貨源：原廠公司貨 ：日本授權泰國生產。 本體：日本製新日鐵鋼版 （琺瑯加工） 鍋蒂/手把：橡膠木原木 E.精美包裝，送禮自用二相宜！內有說明書。 😍是不是超有誠意的～想全買起來，超甜甜價！ 都共有3色。（芥末黃｜已售完/缺貨中） （熱情紅/森林綠/土耳其藍～售完為止。）😍 跟爭取到價值$1280元☀️神秘禮物🎁抽獎！☀️ 敬請期待囉！😊😊😊 開團追踪 Instagram.com/tina.wu1002 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #草莓 🍓#漢堡肉 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast

手作早午餐/朝食2021/01/02 烤蘿勒豬肉排生菜蔓越莓麵包

2021/01/02 早午餐/朝食 在家簡單做 主食：烤蘿勒豬肉排生菜蔓越莓麵包 蔬果：橘子/小番茄/烤香菇 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 連假的第二天，有比較回溫了！ 今天會出門走一走～～你們呢？？ 在新的年度，因為役情未定， 也聽到某個業務外銷為主的公司， 請員工共體時艱，多休一個月， 對著2021年～～ 是不是有著不安，對未來的不確認呢？？？ 台灣是外銷為主的島國，仰賴地球🌍村， 很難長期依賴～用《自有內需》過日子！ 這其實，很好～～有居安思危， 當有危機意識時，就會啟動自我保護模式！ 開拓新的思維/視野，因這個役情， 也正在帶動國際經濟模式的轉變！！！ 話說，處變不驚，很容易說， 郤不容易做到！因這份心智的穩定及成熟， 真的是來自於～平日的修練+建構， 我也是一個直來直往/很容易暴衝的人，🤣🤣 也期許自己未來的一年，能更穩建/圓融！💕 🌈祝 大家有個 圓融開心🥳的元旦假期！🌈 ⭐️CB JAPAN 迷你玉子燒平底鍋，已售完！⭐️ ⭐️CB JAPAN 牛奶鍋，餘藍色*最後2個跟綠色⭐️ ⭐️甜蜜價～數量有限，心動就要動作快囉～！⭐️ 🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳🍳 料理步驟： 1. 前一晚醃製後腿肉或烤前30分，肉片要敲下！ 🍒後腿肉～先熱水川燙下～！約250g. 這次切約了～1cm-1.2m.約2片. 🍒醃調味料： 🥒蘿勒香料 1/2 匙 🥒洋香菜粉少許 🥒老滷醬油1匙。 🥒醬油1.5匙 🥒白胡椒粉1/2匙 🥒味琳 1匙 🥒玫瑰鹽巴轉4-5下 🥒香蒜粉 少許。 🥒調味道，個人口味感覺用。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.後腿肉： a.先煎下～雙面焦香上色！約3.分左右！ b.烤箱上下火220度預熱3分，再烤25-26分！ 3.水煮蛋：水滾之後，再中小火滾7分，置冰水。 4.蔓越莓麵包：上下火175度烤7分。 5.玉子燒：用玉子燒平底鍋，比較好煎喔～^_^ （ 用2顆蛋+約15-20g的牛奶+少許鹽。） 6.準備：水果/生菜 7.手沖咖啡☕️ 🍐🍎🍉🍓🍐🍎🍉🍑🍐🍎🍒🍑🍓🍊🍐🍊 1/1-1/14 日本CB JAPAN 鍋具～甜蜜價開團中～ A. cb japan 北歐系列琺瑯雙耳湯鍋（2.02L) 尺寸：長24.8cm*13.4cm*主鍋圓徑19.7cm. ⭐️市價$1980元 ～超低價🥳$888元/只⭐️ 還有其他優惠加購⬇️ ⭐️團購單連結🔗網址： https://gbf.tw/jd2cz ⭐️因IG文章無法連線，請至Tina.wu個人首頁 Instagram.com/tina.wu1002。點選團購單。⭐️ （請點首頁Link.tree連結） ⭐️CB JAPAN抽獎文IG在2021/01/01 第一篇文。 🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐🫐 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #琺瑯鍋 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #王子燒 #豬肉排 #麵包 #breakfast #cookies #dinner #CBJAPAN #sandwich #bread #Brunch #cooking #Chickenbreast

[ 高雄||鹽埕 ]可愛的小店，當當文青吃咖喱🍛

• 隱身在駁二裡的新咖哩🍛 價格平價😋 最喜歡滑蛋～～ 咖哩薯片也很好吃，但有一點油～ 正在減肥的人可能要三思🤣 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🖍評分時間_🌕🌕🌕🌗🌑 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥨新咖哩🥨 🅰 高雄市鹽埕區新化街57號 🆃11:30-14:00 17:00-20:00[週二公休] 🅿0981-895-812 ⭐️如果喜歡我們的食記歡迎追蹤+按讚，歡迎留言讓我們知道哪裡有更好吃的美食，謝謝大家⭐️ - #高雄 #高雄食記 #三民區 #網美咖啡廳 #三民區美食 #三民區早午餐 #左營區 #駁二 #café #彰化美食 #kaohsiung #咖哩飯 #台北美食 #taiwanfood #台灣美食 #駁二藝術特區 #午餐 #屏東美食地圖 #brunch #lunch #高雄美食推薦 #cafe #foodie #鳳山美食 #新竹美食 #咖哩 #屏東美食 #駁二美食 #台中美食 #早餐

手作早午餐/朝食2020/07/12 香煎香料雞腿排搭栗子地瓜🌰

2020/07/12早午餐/朝食 （在家簡單做） 主食：香煎香料雞腿排搭栗子地瓜🌰 水果：櫻桃🍒秋葵 飲料：手沖咖啡☕️ 🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦 《輕鬆小品》 假日休篇～～🍒🍑🥭🍍🥝🍅🍆🥑🥦🥬 多吃蔬菜水果🥭，有益身體健康！ 多走多動，生活～真快活❤️❤️ @ 💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟 步驟： 1. 雞腿排前一天退冰（冷藏），烤前醃20分， 🍒備料： 🥒大雞腿一盒 （先用熱開水沖燙下。水要用乾） @ 🍒醃調味料： 🥒老滷醬油1大匙🥒醬油1.5大匙 🥒義大利香料粉～應該有2大匙吧！ 🥒鹽巴轉9-10下/🥒白胡椒粉少許🥒味淋少許 🥒香蒜粒～🥒匈牙利紅辣椒粉（增色用）少許 ～～都可個人口味感覺調整用。 @ 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ @ 🥨在等醃肉的時間，先做別的工段；🥨🥨 1.水煮蛋：水滾之後7分！放入冰水。 2.秋葵：整理/刮下較粗的毛，水滾之後2.5分. 3.栗子地瓜：洗淨蒸約10-12分.（電鍋一杯水） 5. 雞腿排：中偏小火雙面各煎5分！即可。 6.準備水果/手沖咖啡飲品 🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #義式香料 #土司 #貝果 🥯 #麵包 #玉子燒 #相機先食 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #雞腿排 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

熱呼呼🔥辣招牌起司肉蛋～伍梗商號（台北市內湖區）

📍 伍梗商號（伍梗肉蛋吐司） 🗺 114台北市內湖區康樂街97號 ⏰ 06:00-14:00 辣招牌起司肉蛋💰75 好吃推薦👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 微濕軟吐司+厚厚肉片（辣醬）+軟嫩煎蛋+起司=超級搭，熱呼呼的非常好吃😋 蔗香紅茶💰30 甜點可接受👌蔗香味蠻明顯的，個人比較不太敢喝😂 店家地點交通上比較不方便，店內座位不多，偏擁擠，另外還有一點問題，內用油煙味有點重，如果介意的朋友，可以考慮外帶回家吃。 #早餐#아침#breakfast#台湾#대만#Taiwan#台灣#台北#台北美食#吃#eat#相機食先#타이페이#Taipei#먹#吐司#Toast#토스트#肉蛋吐司

▌🥑酪梨番茄炒蛋#貝果 ▌ 🥯 DIY IGTV 製作影片 

▌🥑酪梨番茄炒蛋#貝果 ▌ 🥯 DIY IGTV 製作影片 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ https://instagram.com/p/BugtPvoH_ib/ ···································· 🎈ᴀᴠᴏᴄᴀᴅᴏ ᴛᴏᴍᴀᴛᴏ ᴇɢɢ ʙᴀɢᴇʟ 酪梨番茄炒蛋貝果 ☞ Difficulty 難度 ★☆☆☆☆ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☞ 在家裡自己做健康又美味的🥯貝果早午餐吧！把新鮮的酪梨🥑和番茄🍅塊夾在貝果上，再加上一些炒蛋灑上淡淡的胡椒, 味道清淡但是很搭喔！喜歡奶油乳酪的朋友也可以塗上一層在上面喔 ····················· ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 材料和順序： 1· 1 Bagel 貝果 2· Avocado Chunks 酪梨塊 3· Tomato Chunks 番茄塊 4· Scrambled Egg 炒蛋 5 · Black Pepper 黑胡椒 ✄···································· 💕 動手做美食 · 📍溫哥華 #動手做 #食譜 #酪梨 #早餐 #貝果 #三明治 #午餐 #早午餐 #簡單手作 #手作 #番茄 #貝果三明治

手作早午餐/朝食202/12/14 香煎鮮蝦水煮蛋生菜🥬貝果

2020/12/14 早午餐/朝食 🥣 在家簡單做 主食：香煎鮮蝦水煮蛋生菜🥬貝果 蔬果：無籽葡萄/小番茄/酪梨🥑 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 台北今天14-18度～ 中南部的朋友，幫我問候下你們的太陽🌞～ 不過，台北沒有下雨，這樣的冰涼也還好。 越來越接近年底了～～ 你們公司的尾牙活動，都如常嗎？？ 或是...取消，或換別種方式？ 在這防疫時間，大家一起共體時艱吧！ 生命中～總有得多突發事件， 可能是想不到的～也可能是想得到的～等， 最難能可貴的是～當下還能保有清明接招。 🌈祝 大家有個 冷靜思考 的週一！🌈 🍁🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁 🍁🍁🍁🍁 🍁🍁 步驟： 1.備料：蝦子約11-12隻。 🥒老滷醬油1/2匙。 🥒醬油1匙 🥒味琳 1/匙 🥒香蒜粉少許 🥒白胡椒各少許，醃5分。 🍒香料調味道，可個人口味感覺，調整使用。 🍒每次配方，可能都不一樣哦～^_^ 2.油鍋熱了下蝦子，雙面共煎5.5-6分， 中間加點水，半燒方式..不要焦了為主！ 3.水煮蛋：水滾之後，中小火再滾7分。 （7分蛋黃不熟～天冷可加10秒，蛋白熟一點） 4.藍莓貝果：先切半。 上下烤175度烤7分。再抹核桃奶油醬。 5.準備：水果/生菜 6.手沖咖啡☕️ Instagram.com/tina.wu1002 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 IG手作餐點美食🌟Tina.WU1002🌟台灣製🌈BABY可用🌈水氧泉濾水器⋯專屬2件優惠組 1280 確認結帳之後，再優惠9折超值價$1152，台灣含運。 輸入折扣碼：💕KA9P-NISL-GUW7-ULR9💕 連結🔗或在我的首頁上，直接點選連結🔗網址； https://www.rakuten.com.tw/shop/wantwater/product/7oi7bqn7n/ 或樂天市場搜尋：Tina.WU1002 （會出現選購頁面） 🎈因是在樂天市場開賣搶購，所以，要先註冊成 為樂天市場的會員，才能享折扣哦！🎈 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 FB #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #家常菜 #家庭料理 #早餐日記 #相機先食 #餐桌風景 #心靈雞湯 #心情語錄 #小學生早餐 #早餐吃什麼 #手沖咖啡 #酪梨🥑 #草莓 🍓 #鮮蝦 #breakfast #cookies #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #cooking #cheese #Chickenbreast #Avocado

手作早午餐/朝食2020/08/21 培根🥓水煮蛋生菜🥬貝果

2020/08/21 早午餐/朝食🥣 在家簡單做 主食：培根🥓水煮蛋生菜🥬貝果 水果：蔓越莓乾/芭樂/火龍果 飲品：手沖咖啡☕️ 早安～～ 今天，又很熱了～～可是我要外出！ 現在出門，拿抗UV摺疊傘、好像是必備了！ 夏天遮太陽🌞冬天擋雨。。。 包包難怪會越走越大！還有雜七雜八的， 上班包包，都買到A4文件，可以平放的大小了， 真的不能再加大了！要簡化！😂😂😂 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 步驟： 1.培根：象印烤箱735W烤10-11分！ 2.水煮蛋：水滾之後，滾7分。放冰水2-3分。 3.貝果：上下火170度烤6分。抹黑芝麻醬。 4.準備水果/生菜🥬 5.手沖咖啡☕️ 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 好物分享： 童裝網址： www.mylittletigers.com 除了，加入會員即享10%的折扣， 加碼，輸入專屬Tina折扣碼：🌟Tina.wu1002🌟 IG: ​@littletigers.kids （有官網連結🔗） 🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 🍒 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #太陽蛋 #荷包蛋 #家常菜 #家庭料理 #起司 #貝果 🥯 #玉子燒 #相機先食 #心靈雞湯 #心情語錄 #心靈成長 #舒情小品 #減糖低碳 #早餐吃什麼 #培根 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast #pasta

手作早午餐2020/06/25 肉鬆饅頭搭地瓜/雞塊

2020/06/24 早午餐/ 朝食 （在家簡單做） 主餐：肉鬆饅頭搭地瓜/雞塊 水果：小番茄/鳳梨 飲料：手沖咖啡 早上換換中式早餐，簡單吃下！ 希望大家有個開心的連假！☺️☺️☺️ 🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗 《輕鬆小品》 音樂/美感/氣度～美麗人生 生活品質內含～美感及藝術人文的滋養。。 聊點～居家生活/旅行🧳必備品～美感， 生活，除了⋯基本的食衣住行， 都需要一點生活調味劑，音樂/藝術人文🎨等， 感覺自己的心靈被滋養。 在半夜，也較也不會有莫名的空虛感！ 就算在半夜～獨酌對月，也會有一種淡雅品味感！ 古語說，相由心生，不是說長多漂亮！ 是沒有帶邪氣/良善/氣定/有涵養的面相。 眼睛👀是靈魂之窗，内在深度直接反應的器官， 跟大小無關...在於自然流露的靈動之氣... 人過了40歲大關之後；不是看長相， 是看個人過往的作為/修養及氣質； 綜合內在所生的面相............ 生活品質內含～～美感及藝術人文的滋養。。 大家都說法國女人很美～有特殊的氣質， 是因為，在法國日常生活中～就是美感及浪漫！ 🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘🥘 步驟： 1.把饅頭加熱好～夾肉鬆，地瓜蒸熟。 2.賣場雞塊，上下火220度，烤25分。 （會像速食餐廳的～～） 3.水果：小番茄🍅/鳳梨 4.手沖咖啡～開動～^_^ ￼🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓🍓 #緹娜跟小米香的親子烘培記錄 #台式料理 #朝食 #早餐 #早午餐 #下午茶 #太陽蛋 #家常菜 #家庭料理 #雞胸肉料 #相機先食 #牛肉料理 #土司 #漢堡 #麵包 #起司🧀️ #減糖低碳 #花椰菜米 #饅頭 #breakfast #cooking #dinner #hamburger #sandwich #bread #Muffin #Brunch #Bagel #cheese #Chickenbreast

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女孩，「喝水」的頻率決定你瘦下來的速度﻿

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手作早午餐/朝食2021/01/01 蔥肉漢堡排水煮蛋生菜香蒜法國

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手作早午餐/朝食2021/01/02 烤蘿勒豬肉排生菜蔓越莓麵包

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[ 高雄||鹽埕 ]可愛的小店，當當文青吃咖喱🍛

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手作早午餐/朝食2020/07/12 香煎香料雞腿排搭栗子地瓜🌰

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熱呼呼🔥辣招牌起司肉蛋～伍梗商號（台北市內湖區）

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手作早午餐/朝食202/12/14 香煎鮮蝦水煮蛋生菜🥬貝果

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手作早午餐/朝食2020/08/21 培根🥓水煮蛋生菜🥬貝果

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手作早午餐2020/06/25 肉鬆饅頭搭地瓜/雞塊

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