我們的心好遠又好近！遠距戀愛如何解套？

- 如果喜歡有終點， 那我從頭到尾都是你。 今天來到#愛情心理學 第115課->「#愛情危機」 每段感情都有它適合的距離， 太靠近或太遙遠都會讓彼此受傷。 上禮拜我們提到， 有關遠距離愛情的難點， 主要能分成信任與外力介入， 今天我們要來針對這兩層面探討， 用什麼樣的方式或心態看待會更好。 1. 信任感危機 一段關係的建立， 主要來自於以下3種要素： a. 人 b. 情感 c. 利益 人與人之間會經由情感或利益來連結彼此， 依據連結的程度可以分成強連結與弱連結。 由於戀愛關係主要是建立在情感連結之上， 因此通常會特別注重情感的穩定。 比起利益因素的考量， 對於雙方，情感在戀愛關係中扮演更重要的角色。 因此其實無論是哪一種感情模式， 只要當某方的情感要素受到動搖時， 彼此間的關係就很容易被摧毀。 那麼為什麼遠距戀愛， 常是因為彼此缺乏信任感而分手呢？ a. 距離帶來不安全感 b. 情感需求無法滿足 c. 受到他人謠言影響 因此如果要解套信任感威脅， 所以我們需要透過一些方式， 來增加雙方之間的信任程度。 a. 與另一半討論自己的不安 b. 減少行為與言語間的不一致性 c. 與對方共享秘密 d. 相信對方、傾聽對方 e. 信任自己才能信任對方 2. 外力介入 遠距戀愛的另一個不可控因素， 就是受到空間與時間改變導致的生活變化。 這也會導致原先友好相處的兩人， 在價值觀、溝通模式上出現問題。 我們最常遇到的是， 本來約好晚上固定要facetime， 但對方最近都一直遲到甚至爽約。 又或者是價值觀的不同， 導致彼此對未來的看法不一樣。 那麼該如何處理這個不可控因素呢？ 其實簡單來說，就是彼此要有共識。 a. 你必須意識到感情是雙向經營 b. 你必須給對方更多包容與愛 c. 約定好見面或聊天的時間 d. 做好潔身自愛的原則 e. 雙方必須繼續向前進步 最後要強調的是， 這些方法或原則並不局限於遠距戀愛， 也可以套用到不同的戀愛模式上。 而遠距離戀愛是因為少了能直接溝通的管道， 所以會相較於其他戀愛模式更難維持。 也許等待不是奢望你還會回來， 只是想一個人原地徘徊， 找一個藉口留下來。 - 如果喜歡這個話題請按💕 你的追蹤按讚分享是編編的動力 IG:https://www.instagram.com/kobepsychology #愛情 #撩妹 #心情 #感情 #戀愛 #語錄 #文字 #幹話 #心理學 #遠距離 #幹話心理學 #心理學語錄 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #戀愛語錄 #撩妹語錄 #土味情話 #psychology #quotes #love #couple #emotion #word #longdistancerelationship #longdistancelove #longdistance

小真在大街上狂奔，因為她正要趕去下一個打工的地點。 這是她兼

小真在大街上狂奔，因為她正要趕去下一個打工的地點。 這是她兼的第二份工作，男友生日快到了，為了送他想要的限量球鞋，她得努力存錢。 不過想到這次領薪水的時候，除了限量球鞋，多餘的錢可以再讓他們擁有一趟小旅行，她跑起來的時候都是笑的。 到了打工地點才發現，她忘了今天自己不值班，邊笑著輕捶自己腦袋，邊想著那就難得犒賞自己一次消夜吧。 小真在男友家巷口的鹽酥雞店買了200塊的炸物，都是他愛吃的，記得之前他總嫌她沒時間陪他，今晚的驚喜應該可以讓他們的感情再升溫吧? 熟悉的走上老公寓的二樓，打開大門，再輕手輕腳的往裡走到最裡面的一間出租套房，那也是小真為了兩個人租的愛巢，男友每天下了班就在這裡等她上完夜班回家，男友總說，雖然現在都是小真在養他，可等他以後賺了大錢都要用在他們兩個的未來，小真也總把現在的吃苦當成未來的吃補。 小真轉開了門把，開了燈，地上是散亂的衣物，男友懷裡抱著一個女子。 女子先是踉蹌的下了床，慌忙撿起地上的衣物再逃進廁所裡，男友則是坐在床上不發一語。 沒有一句解釋、也沒有一句道歉，男友還責怪自己，如果不是因為自己太忙，他又怎麼需要尋求別人的慰藉? 小真逃離了那個地方，本想把那包炸物甩在地上，可她是生性節儉的人，連生氣都捨不得浪費。她覺得自己可笑，無條件為了他，結果落得這樣的下場。 - 最後，她在台北車站買了末班車的車票，此時此刻，除了回家，她不知道還能去什麼地方。 抵達的時候已經是深夜了，剛剛在車上先打了通電話回家，媽媽沒問她原因，只簡單說了聲知道了。 走回家的路上，遠遠的看見家門口亮了一盞燈，爸爸站在燈下，小真又忍不住鼻酸。 儘管知道藏不住自己哭紅的雙眼，她仍是擦乾了眼淚，拍拍臉，提醒自己打起精神。 走進家門，聞到一股熟悉的味道，「我幫妳煮了碗麵，來趁熱吃吧。」是媽媽的聲音、也是媽媽的味道，她這才想起自己兼了第二份工之後，已經好久沒有回家，於是眼淚再也無法克制的落下。 - 我們是太容易在愛情裡無條件的付出，愛到傷痕累累， 才會想起，我們也曾是被無條件的愛著， 可我們總把自己的無條件為你， 給了不夠珍惜的人。 - - #杜千說 #tuchiensays #日常 #寫作 #文字 #無條件為你 #梁靜茹 #無條件被愛 #愛情 #喜歡 #故事 #創作 #關於愛情 #關於喜歡 #那些文字 #寫文字 #寫愛情 #寫故事 #那些電影教我的事 #愛情那點事

你喜歡現在的生活嗎？

#默墨問問你 /你滿意現在的生活嗎？/ 自從開始經營自己的品牌後，每天都是滿滿的行程 白天除了學校的課業外， 還有系上的工作，最近又是招生的季節； 晚上有另外一份工作，在空閒的時間有校稿以及聽打的案子； 只能利用空閒的時候準備特考、畫畫、寫文章， 目前的生是真的蠻滿意的。 . 身為工作狂的默編，總是把自己排的滿滿的， 雖然有時候真的分身乏術，超想放棄🤣 但這都是為了離自己的夢想更近一點。 / 所以啊，你滿意現在的生活嗎？ 如果滿意，那就太好了！繼續堅持下去❤️ 如果不滿意，就加把勁找到一個目標，就算小小的也沒關係喔！ 按部就班的做，一定會有不一樣的成就👍 / 我自己壓力大的時候，都喜歡跑去吃好吃的東西， 甜點也是一種超讚的療癒方式！ 但也是因為這樣體重有點不受控制 大家有沒有什麼推薦的舒壓方法😭 #文字#日常#插畫 IG: moremore_write

成長的路不易，每一步都是你的努力

成長從來都不是易事 一路走來 有愉快，也有痛苦 很多時候我們都會抹掉愉快 只會記著痛苦的經歷 雖然如此 我們要記住這一路走來都是來自你的努力 如果你沒有努力過 你根本不會走這麼遠 不要否認你的努力 你已經做得很好了 Ig:yihyun2020 #井以萱 #成長 #努力 #經歷 #一路走來 #寫作 #文字

逃避雖可恥也很有用， 卻不是長久之計。｜艾波外出中April's Lifestyle

艾波外出中Ｘ#身心靈平衡 ✔給小衝：停不下來的人￼ ✔給慢慢：沒有方向的人每週ㄧ些心•改變！ 為什麼我總想逃避？ 逃避雖可恥，但很有用！ 小小的逃避可以做為日常的出口，透個氣找回彈性 不過經常性逃避，面對已然承諾的大小事!! 經常以迴避的方式、開溜逃走 就有可能大大破壞與人之間的連結呢🚨 分享一下，艾波自己的個性是： 對事會審慎評估，做不到就做不到（明說路線） 可能做得到會願意嘗試 過程中雖然焦慮也會全力以赴、奉獻自己 希望整件事有頭有尾，提供相應價值的人 因為喜歡看到合作中的彼此 或朋友關係能有很「#互相👭」的愉悅感 - 不過最近讓我有點失望的是… 許多我認為重要關係中的人，並不這麼認為 或因為某些不得而知的特殊原因 導致常常傾向以逃避的方式去回應👀 突然取消約會、毀約逃離合作關係 或者消失一陣子又突然出現銜接 我幾乎快要忘記的事情 我明白大家心底都有自己的秘密花園 裡面有可能藏著恐懼的怪獸，焦慮的巨大影子 或單純對友情或承諾看得相當淡，言出必行並非座右銘 觀察之下，覺得或許有點接近「麻木」的心境吧？ 把自己對這ㄧ塊的感覺開到只剩1-2格 因為沒有投入就也不必期待 也不用負上什麼責任 － 今天艾波整理了4點 為什麼我們會有逃避的心態之原因！ 1️⃣ 心理防禦機制 逃避心理其實是一種 消極式防衛機制，用逃避和消極的方法去降低「受到挫折時的痛苦感」 這也就是為什麼我們每次不想幹活時、讀書時，會找一些娛樂活動來放鬆， 看看電影，玩玩遊戲，暫時逃離壓力的緊迫感 2️⃣ 缺乏解決問題的相應能力 有些人在處理 超出個人能力範圍的事情 時會產生焦慮感，以迴避失敗的恐懼 認為自己沒有能力完成，或者是對被控制的反抗 一方面他們想逃避內心的煩惱和恐懼，同時他們也希望獲得他人的關注或者幫助 - 3️⃣ 伴隨拖延症的出現 也有人說過有壓力才有動力，不過 「當能力值低於你要面對的事情，同時壓力值又高過一定水平」 就會產生焦慮感、逃離感的負面情緒，而這樣的情緒會大量消耗 人的意志力，就像體能一樣，一旦用完 意志力會被瓦解，陷入需要放鬆的來緩解壓力的局面 而放鬆之後若還是沒解決問題，壓力再次來襲，事情便無限拖延下去 4️⃣ 缺乏自信 這也是最核心原因： 不相信自己能做到，甚至是自我暗示自己會做不到 認為不能成功，不如乾脆不做了!! 覺得雖然現在存有壓力，但可以選擇逃避玩遊戲來釋放啊～～ 但如果選擇花時間改變自己，這個過程可能更痛苦吧？ 因為根深蒂固的不自信心態而難以突破 . . 希望大家可以覺知內在問題 #做個能為自己負責任的人啊!!! 不愛的事情大可不答應，只挑自己自在的事做 遇事真得太想逃走～也要善後+大方坦白想法 一邊增加自信心，這些才是改善逃避心態的方式YO 參考資料來源：https://reurl.cc/EzVl4m 也歡迎和我分享 你對「#逃避心態」的經驗與解法喔～～♿️ . . ▫️本篇適用於小衝+慢慢 ▫️追蹤我 @aprils_lifestyle 我好累喔！工作和生活的關係是什麼，深深愛上工作的4個方法｜艾波外出中April's Lifestyle ‣‣如不想錯過任何「身心靈平衡x享受旅行」主題，可以追蹤下方連結： 艾波外出中 youtube頻道 👉 https://reurl.cc/Md82Xv 艾波外出中 IG : aprils_lifestyle 👉 https://reurl.cc/6l5G0M 艾波外出中 FB 👉 https://reurl.cc/py6pMa 個人出書【#15度的勇敢，塵燃女孩的900天告白】👉 https://www1.gamepark.com.tw/2enJ1 . . #文字 #接受 #慢慢來 #臣服 #清空 #平衡 #做自己 #放鬆 #愛 #愛自己 #冥想 #身心靈 #憂鬱 #害怕 #療癒 #宇宙 #自我成長 #焦慮 #恐懼 #快樂 #心魔 #成功 #當下 #逃避 #相信自己 #正向思考 #吸引力法則 #學習 #成長 #自我激勵 #文字控 #活在當下 #心理學

全部的你都是假的。

#200907 今天早晨走在上班的路途發現，天光不再是刺眼的明媚，天氣就要變得更冷一些了，還好現在是涼爽的夏末初秋，沒有人會被熱浪侵擾、也沒有人會被冷風凍傷。 只是啊，你的話是釀著蜜的謊，你的笑容是裹著糖衣的毒藥，只要我從未相信過你、從未相信你所有美好的假象，那麼我就不會失望，也不會受傷。 於是我任性地告訴自己，要遠離你，遠離你的軌跡，捻熄所有曾經想和你一起運行的夢。 對不起，親愛的大人，你說的道理我都懂，可我此刻只想當個不懂世俗的任性小孩，誰傷害了我，我就要從此跟誰絕交。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ IG：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #李豪 #自討苦吃的人 #無用的知識 #文字 #文章 #散文 #日記

（閱讀分享）紙飛機愛看書，更愛分享想法，一本書:3重點3金句

快速導讀 作者為心理諮商師分析出感情中會有的階段：甜蜜期、崩盤期、在透過心理分析分析出行為動機 書中的故事，確實你我身旁都有可能經歷或是朋友的故事，貼切帶有專業分析，深入淺出的描述 「愛錯!有時不是錯」，而是來自原生家庭，或是自卑感，甚至社會價值觀導致，只是我們忽略 相信我，書中的故事會讓我們看見自己的身影，甚至內心最深層的某個自己，去面對那個他吧 3個重點 ●愛跟付出比例不等比例，別一再付出認為有回報 ●愛的世界，別奢望當英雄，別試圖想拯救 ●沒有期待不表示沒傷害，你只是讓自己忽略傷害 3句金句 ●人在寂寞的時候，會做出些傻事 ●每次分手都是一次撕心裂肺，自認再也拼湊不回來 ●交友軟體只是一面鏡子，映照出人們孤單的樣子 有什麼好書推薦 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 這次謝謝遠流出版社主動贊助新書，紙飛機熱愛閱讀，也歡迎有更多書版社可以提供新書 紙飛機就可以分享更多新資訊給粉絲，以及個人觀點，期待分享知識一起成長、一起茁壯 創 作 時 間 2020-1213（看書時光過很快） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #紙飛機閱讀分享 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機寫故事 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #閱讀分享 #新書 #閱讀 

分手後最痛的結局，是愛上了自己的朋友？

 今天分享一個我好友的故事，男主角跟學長都是熱舞社，後來交的女友也是學長幫忙拉線。 由於彼此互相認識，因此不會特別去懷疑或質疑，這段戀情約1.5年後男女主角分手了。 分手，本身就已經是難受的事情，萬萬沒想到的是女生卻跟男生說，我跟那個學長交往了。 這個告知無疑再次傷害了男主角，也反覆懷疑著先前過去，內心納悶著你們怎麼這樣對我？ 快來下方留言 → 換做是你會有何感受呢？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1113（創作靈感滿載的夜晚） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 _ #紙飛機寫故事 #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #語錄分享 #文青 #朋友 #情敵 

愛情中跌跌撞撞，是是非非，一句話搞定？

 昨天志玲姐姐結婚，兩人的誓言聽了真的好感動，有時真的覺得藝人真是異於常人的工作。 回想起以前那些緋聞猜測，時光機拉到2019年的現在，一句我願意，真的勝過千言萬語。 雖然我們不是藝人，但愛情的路上可能遭受冷言冷語，甚至懷疑，但其實那些也許是嫉妒。 我的一句願意，表示我認定，別人的批評，顯的很多餘，愛情路上祝福大家找到那個願意。 快來下方留言 → 你的戀情是否遭遇過批評？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1118（即將變冷的週一） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機金句 _ #紙飛機 #故事 #原創 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #友情 #心情 #走心 #創作 #手寫 #語錄控 #手寫字 #愛情語錄 #心情語錄 #手寫語錄 #經典語錄 #感情語錄 #語錄分享 #文青 #林志玲 #婚禮 

和解。

#200506 可是如果要我假裝不知道。 假裝不知道你的不讀不回，假裝不知道你可能毫不在意，假裝不知道我們依舊生活在同一座校園裡，假裝不知道我們站在同片天空底下，假裝不知道你還活著。 如果這樣，我是不是就能好過一些。 濕溽的夏季來了，已經決定好好地、勇敢地與自己和解。 喜歡與放下都是一個人的事，所以原諒與否、和解與否，也都是我自己一個人的事。 就當作你已經看過那封寄不出的信，而我的千言萬語也都已經傳遞到你的耳裡，只是我在的地方收不到你的回應。 晚安、晚安。 我最後一次對你這麼說，即使你聽不見。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Instagram：_fearless__ever #寄放一點悲傷和你 🌙 #不朽 #與自己和好如初 #文字 #文章 #散文 #日記

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和解。

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