【 個人話題 ｜插畫懶人包】10 秒內知道愛不愛自己的方法！日常實踐與改善篇

嗨，我是莉鯊，這裡話題不限，會聊寵物也會聊女孩的人生煩惱！身為寵物溝通師與人的諮詢角色，這裡會專注在分享各種心靈特調處方籤及解法，歡迎追蹤我啦～ ⌇ 這篇是實踐篇（下），愛自己的觀念心法（上），請先點這觀看：點此去 ⌇ 妳覺得妳愛不愛自己呢？ 上一篇我們談到了愛自己的定義，現在這篇要進入「怎麼更愛自己」的超簡單心法！ 十秒自我測試 — 是否愛自己 怎麼做？ 女孩們只需要願意開始發問就行了！ 透過「自問自答」，在日常的累積。 同樣的問句，可以在內心默念、或是張開嘴巴問就可以了。 內心默念法：請你在內心問你自己：「我愛我自己嗎？」 如果你感覺到這個回答，有摻雜一點不確定，例如「 應該吧」「 算吧」「 愛吧 」 就是沒有很愛自己喔！ （ 像莉鯊用這方法，是感覺到「 妳愛自己，但還不知道怎麼正確愛自己啊 」的直覺答案～ ） ❑ 內心發問法的 Tips : 很像是內心在自問自答感，有人會懷疑這是真的答案嗎～還是是誰在跟我講話？！ 放心啦！放輕鬆感覺，如果擔心不是自己的回答，就加碼再問「 這真的是我的答案嗎？」來加強信心吧～ 直接發出聲音法：直接張口問自己「 我愛我自己嗎 ？」 可以找一個沒人的地方，呢喃的念出、或是大聲問都行啦！ 特別適合如果感覺不到回答，或是不是很確定回答的人啊 ❑ 張口詢問法的 Tips : 請觀察自己的聲音與語調，如果有點虛，有點難以開口，那就是不夠愛自己的真實反應， 如果很愛自己的人，聲音應該是鏗鏘有力、沒有遲疑的呢。 ⊶ 這裡的語調跟聲音大小聲沒有關係喲～因為你可以是小聲的問，但情緒是堅定的～ 實戰！正確步驟 — 心的調整篇 進入練習！ 心態上，該怎麼做呢？ 心態上， 該放下的是（ You Shouldn’t do ) 1. 一直批評自己的習慣 2. 恐懼大家對自己的評價 3.想跟別人一樣的羨慕 4.或覺得別人比較好的嫉妒 5.追求完美主義 心態上，你該做的是（ You Should do ) 1.回想自己上一次開心是什麼時候？記住它。 2.回想上次感到放鬆與平靜的感覺？記住它。 3.每個當下誠實表達自己 4.感受自己此時此刻的心情 5.隨時關注自己的情緒和感受，永遠先處理情緒再來做事啊～ 實戰！能落實於生活中的超簡單 Tips 有看過近藤麻理惠 Netflix 的《怦然心動的人生整理魔法》嗎？ 在節目中，麻理惠常常問對方「你的感覺是什麼？」「 為什麼？」 所以如何在日常中執行？很簡單，在內心常常自問自答吧！ 「 我現在想吃什麼？」「 為什麼我現在不開心？」「 現在好煩躁，我怎麼了？」「 我真的喜歡這件衣服嗎？」「 我喜歡跟這個人相處嗎？」 當你拋出問題，可以把你至生活中的雜亂中拖出、看出軌跡。 ⊶ 什麼軌跡呢？從小問題到人生問題都可以問。⊶ 「我真正熱愛的食物是什麼？」「我感到怦然心動的風格是什麼？」「我睡不著是為什麼？」 人生話題可以這樣問 「 我喜歡這份工作嗎？」「 我這個人生想要達成什麼？」「 我誕生在這世界上是為什麼呢？」「 我工作的目的是什麼？」「 我到底想找什麼人生伴侶呢？」 去蕪存菁，漸漸的你更了解自己 — 從小細節到人生大哉問； 裡外結合，緩緩地你更加的堅定 — 原來可能放掉面具活著呢。 這個簡單的小練習，累積起來不得了 在這個「 找自己 」的過程，有可能你以前的朋友覺得你現在 “ 變了 ”， 如果有人離你而去、或是你決定離職，但這都是好的副作用。 這些都完全沒問題，這一切都是要把更好的生活，帶來給你的排毒反應啊～ 我們複習一下愛自己的定義 ⊵ 複習愛自己的觀念篇（上） 如果人要完美才值得被愛，那這個世界真是太無聊了。 女孩們～活成妳喜歡的模樣，不用連笑容都要讓社會決定了，好嗎～？ 如果妳喜歡我的文章或懶人包，歡迎追蹤莉鯊其他出沒地點！ 社群 ：IG & FB Ⓖ 我的 IG 帳號 @pet.line_lisa , 連結 ：http://bit.ly/2r0nXyl ⓕ 我的 ＦＢ粉絲專頁：http://bit.ly/2INDiIM 預約寵物溝通 & 心靈指引諮詢 | Lisa 目前提供的服務 | ➤ 寵物溝通 Talks to animals ➤ 指導靈心靈傳訊與解讀 Ask your Spirit guides ➤ 能量場療癒與清潔（ 人 ＆ 動物 ） Energy field healing for people and animal ✍ 預約表單 ：https://lihi1.cc/0i7f2 #愛自己 #懶人包 #插畫 #圖文插畫 #找回自己 

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差點叫錯的我⋯⋯🤪（壞 你有沒有一個跟你一起幸福肥的另一半呢

差點叫錯的我⋯⋯🤪（壞 你有沒有一個跟你一起幸福肥的另一半呢💕 - ⭐️LINE最新貼圖⭐️ LINE貼圖🔍大橘大利 - 享受互動好人緣～ 購買網址: https://line.me/S/sticker/13078504?lang=zh-Hant&ref=lsh_stickerDetail ⭐️肩背手提兩用帆布包購買網址⭐️ https://www.ruten.com.tw/user/index00.php?s=tuchoom668&d=5566447&o=0&m=1&p=1 ⭐️大橘大利的Instagram⭐️ https://www.instagram.com/dajiudali/ - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #萊芽的犯罪紀錄 #壞 #戀愛 #情侶 #壞蛋 #嘴壞 #幸福肥 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration #love 

《日劇分享-雷》《我從何而來》中島裕翔、間宮祥太朗、上白石萌歌

#OSO的劇 《日劇分享-雷》《我從何而來》中島裕翔、間宮祥太朗、上白石萌歌 . 竹內薫（中島裕翔飾）是個為了照顧患有認知症的媽媽而從高中輟學的窮苦高中生，天天到便利商店打工賺取家用，其他時間都在為成為小說家的夢想而寫文章，但無論寫了多少文章都因為沒有個人風格而被出版社拒絕... 原來是薰有個很特別的能力：他只要將別人寫出的文字看過再抄寫一遍就能知道那個人的想法，進入那個人的內心，這讓薰無法用自己的思考寫出作品，只能不斷模仿別人的思想。 某天薰的媽媽意外從樓梯上摔下就醫，需要一筆住院治療費用，這對在便利商店打工的薰無疑是個巨大打擊。 剛好這時多年沒聯絡的高中好友、此時已是黑道組長的藤原智美（間宮祥太朗飾）向薰尋求協助，他希望以薰的特殊能力完成幫人代考的任務，結束後將會給予鉅額做為報酬。 急需照顧母親的薰同意了這項任務，但他不知道他這時已經捲入了複雜的黑道紛爭... * * * 在看了多部雷片以後，我決定以後不只介紹我喜歡的片，也會把我覺得雷或普的片寫出來（算是先幫大家踩雷嗎？！）我只會有三個分級 : 推、普、雷，標在標題裡面，這部就是我介紹的第一部雷片😂 * * * 前面兩集還滿有趣的，薰的能力讓我覺得很特別，能用這個能力幫人代考、讀取別人的思想什麼的讓我很好奇接下來還能有什麼作為。 再加上薰的可憐身世和年紀輕輕就當上黑道組長的智美居然是好友，也讓我很期待他們可以擦出什麼火花。 結果最後整部劇就只剩下薰的特別能力可看了（而且這個能力還強的愈來愈誇張）， 其他的人物感情線多到不行又沒個邏輯，感覺就像是為了合理化劇情硬加進去的又薄弱又雜亂感情線，讓我都替這些賣力演出豐沛情感的演員感到尷尬（根本浪費演技啊） 而且配角們的劇情線也實在太多，主角的部分也都被瓜分到變成很薄弱，讓人搞不清楚這整部劇到底想說什麼。 . ' 好啦再講下去感覺這部片會變得一文不值，其實也沒有到那麼糟糕... 是可以去看看薰的特別能力怎麼演化！ 還有主角的顏值！（雖然我覺得他們戲外帥很多😅） 其他劇情就跳著看，跳了很多尷尬的部分整體會好看一些吧！ 我都這麼賣力畫這張圖了，希望劇組不要討厭我(´⊙ω⊙`) . ' ♬ IG https://www.instagram.com/osooso28/ ♬ FB https://www.facebook.com/osooso28/ . ' #我從何而來 #僕はどこから #中島裕翔 #間宮祥太朗 #上白石萌歌 #日劇 #日劇迷 #劇 #電視劇 #偶像劇 #繪畫 #繪圖 #繪 #插畫 #落書き #绘 #漫畫 #仿畫 #劇照 #日本 #日本テレビ #illustrations #illustration #manga #artist #ドラマ #劇迷 #drama #japandrama

[情人節快樂] Your kiss made my night more magical.😳✨❤️

你依然記得那個夜晚，月光照射在他臉上的輪廓。 細長的睫毛，這麼接近。 那個月亮並不是你見過最大的，但你卻覺得月色那麼溫柔那麼美麗。 那個場景和你想像得好像不太一樣，至少，不是旁邊都是廢棄物只有月光沒有照明的頂樓， 但他的吻卻讓一切都合理起來，讓世界改變了，讓你的夜晚變得如此不一樣了。 對你而言，你想不到其他的言詞，只能用吻來表達你有多喜歡。 - 希望對你來說，重要的人都可以一直在身邊。情人節快樂。 #valentines #night #love #magic #couples #lovers #instaglove #插畫 #繪畫 #art #artist #drawing #draw #painting #illustration #illustrator #illustagram #圖文 #塗鴉 #文字 #writing #minniecandoeverything #謎尼 #你的圖文閨蜜 

BELLAVITA聖誕節最美打卡景點🎄Merry Christmas!!

Merry Christmas 🎄 I believed there was real Santa Claus in the world when I was child 👶🏻 In addition,he would go to every house to send gifts to children on Christmas Eve On that day I took my socks and went to the bed to make a wish and told him what gift I want The next day I really received the present which I wanted 😍 When I was about 10 years old,I learned that these gifts were prepared by my parents. 🎁 It was quite good memories in my life,and I also miss the innocence and happiness of childhood!! 今年最美最好拍的景點就是Bellavita啦～～ 雖然不能出國體會聖誕節 但來到這裡就想是在歐洲小鎮一樣呀！ 快來這裡感受歐式風情的耶誕氣氛吧！ 小時候很相信聖誕老人的存在 一直覺得12/24這天 他一定會騎著雪橇到各家各戶送小朋友們禮物🦌 所以從小最期待的就是平安夜這天了！ 睡前媽媽都會陪著我拿著襪子在窗邊許願 隔天早上襪子裡面真的會出現我想要的禮物呢！（難怪媽媽要陪我許願 她才能偷聽我的願望去買我要的東西😂 有時真的會很懷念小時候的單純與快樂 小時候的我們拼命的想趕快長大 長大後的我們才發現還是童年最無瑕 2020就快要結束了🔚 大家有沒有把今年所立下的目標完成呢？ 最近可以開始想想新的一年有什麼新的目標新的理想再寫下來一一的去完成它✅ 祝大家聖誕快樂呀！🎅🏻 #插畫#聖誕快樂#平安夜#聖誕禮物#台北景點 #bellavita#merrychristmas#chrismaseve#christmastree#celebrate#winter#cartoon#charaterdesign#illustrator#likesforlike#snow#cute#beauty#taiwanesegirl#taipei#taiwan 

🏴‍☠️𝑂𝑁𝐸 𝑃𝐼𝐸𝐶𝐸 ☺︎︎

從小一直陪伴菇長大的少年漫畫 就航海王是最喜歡的💕 （p.s其次是魔導少年(●°u°●)​ 上次去了台中新光三越 剛好遇到航海王展 大概12生肖喬巴那裡就整個融化了唄 其中牛的造型比較古錐🤣 啊啊還有凱多變身後的樣子超帥！ 展區內是目前動畫的和之國篇 有花魁小紫呢(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 美美噠～ - 之後往週邊商品區那裡走 有一隻巨型喬巴堵在那裡 啊然後我就大概拍了幾十張ㄅ 旁邊就一堆人像記者一樣一直拍 實在有夠害羞🥴（被揍 - 最好感謝友人的照片贊助👍🏻 🍄GüGüz菇菇子 . . . #onepiece #forever #luffy #memory #taichung #新光三越 #travel #vacation #航海王 #可愛い #圖文 #貼圖 #繪 #插圖 #畫畫 #插畫 #painting #drawing #sketchbook #photoshop #illustration #sai #instaart #medibang #香菇繪畫 #art #artwork #comic #GüGüz #菇菇子

#波波網路閨蜜投稿 抱歉啦，我就口嫌體正直🥲（欸） 由衷地感

#波波網路閨蜜投稿 抱歉啦，我就口嫌體正直🥲（欸） 由衷地感謝男友一年來包容我的任性🤣 希望新的一年你還要繼續包容我喔（不要臉 - ⭐️LINE最新貼圖⭐️ LINE貼圖小舖🔍大橘大利 - 一起歡慶聖誕節！ 購買網址: https://line.me/S/sticker/13672499?lang=zh-Hant&ref=lsh_stickerDetail ⭐️大橘大利的Instagram⭐️ https://www.instagram.com/dajiudali/ - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #交往 #相處 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration #love #吵架 #難過 #煩惱 #崩潰 

既然都有退化的三種能力了，那當然也有進化的三種能力囉🤗 這三

既然都有退化的三種能力了，那當然也有進化的三種能力囉🤗 這三種能力大概是我交往後熟練到一個極致的境界了🌝(?) 各位越來越厲害的能力是什麼呢🤪可以留言分享給我聽聽！ - ⭐️LINE最新貼圖⭐️ LINE貼圖小舖🔍大橘大利 購買網址: https://line.me/S/sticker/13379712?lang=zh-Hant&ref=lsh_stickerDetail ⭐️肩背手提兩用帆布包購買網址⭐️ https://www.ruten.com.tw/user/index00.php?s=tuchoom668&d=5566447&o=0&m=1&p=1 ⭐️大橘大利的Instagram⭐️ https://www.instagram.com/dajiudali/ - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #插畫 #繪畫 #繪畫 #圖文 #draw #illustration #love #熟練 #撒嬌 #嚕小 #幼稚 #小孩 #孩子 #個性 

［剛剛好的時機］

有些機會， 錯過可能就再也來不及了。 例如擁抱的時機、道歉的時機、原諒的時機、吐露真實心情的時機... 或許這就是為什麼有些電影、影劇會那麼觸動人心， 因為在有限的時間內， 編劇必須讓每個時機出現的剛剛好； 剛剛好的時機點， 道出了每個人心中無法圓滿的遺憾。 #米蟲女孩 #插畫 #插圖 #圖文 

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BELLAVITA聖誕節最美打卡景點🎄Merry Christmas!!

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