減肥一直卡關，原來是我的基礎代謝率太低了

在25歲以前我都是個瘦子，就算是側躺也完全沒有小腹贅肉的那種，對當時的我來說完全沒有身材上的困擾～～ 聽說25歲是個分水嶺的年紀，基礎代謝下降身體快速老化，一開始也不怎麼相信，但這幾年身體真的很有感覺，吃飽飯現在小腹肉都會跑都出來了，開始意識到，我的基礎代謝真的大不如前，代謝變得好差啊！ 用網路上的程是算了一下基礎代謝１１６５（這裡查 https://www.yannigo.com/webpage/9 ）這數字不知道是高還是低，查了一下資料女性的基礎代謝率會落在 1100～1400 大卡，男性則是 1400～1700 大卡的範圍較為常見 看來我的代謝落在有點偏低的地方，對於我的身材真的是非常重視，為了警惕監督自己，特地買了一台可以測體脂和基礎代謝的體重器回來，測出來代謝是１１１８，又更低了一點．．． 菇狗了一下「提升代謝的方法」發現這幾篇滿不錯的想跟大家分享 從這些文章大概知道，增加代謝要掌握幾個原則： １、每天一定要吃到自己的基礎代謝，吃太少會導致代謝跟肌肉量下降。 / ２、增加身體肌肉量，身體裏的肌肉比例越高，基礎代謝率就越高，反過來說，脂肪比例越高的話，基礎代謝率就越低。 / ３、多喝水，我猜是因為開始多補水從原本缺水狀態變回正常，使得代謝功能回復正常了～ / ４、增加運動量，而且還要有氧+重訓同時進行！ 補充一下，基礎代謝指的是我們躺在床上不做任何事，身體就會自己燃燒，但我們不可能整天都躺在床上耍廢，一定會起床不管是刷牙、下樓梯、騎車都會燃燒到熱量，所以可以對照這表格計算自己每天總共會消耗的熱量（TDEE）是多少。 / 既然我的代謝本身那麼低，只好透過以上方式，來好好提升一下我的代謝。 #fittness #diet #workout #增加代謝 #代謝差 #提升代謝 #減肥 #瘦身

維持體態好幫手！CHOYeR 曲易 爆塑血橙、魔凍血橙、極塑魔鬼DX、夜塑妖精DX 打造易代謝體質！

曲易代謝系列開箱：魔凍血橙、爆塑血橙、極塑魔鬼DX、夜塑妖精DX，打造全天候輕盈體態！

各位愛美又愛吃的朋友們！你是否也和我一樣，對美食毫無抵抗力，卻又擔心體態失控？自從我發現了CHOYeR曲易後，這些煩惱通通拋諸腦後啦！今天就來和大家分享我親身體驗的爆塑血橙、魔凍血橙、極塑魔鬼DX、夜塑妖精DX，讓我們一起輕鬆享受美食，維持輕盈體態！ CHOYeR曲易，專為現代人設計的代謝管理專家！ CHOYeR曲易是一個致力於幫助現代人維持健康體態的品牌，特別針對我們這些愛吃又沒時間運動的族群，推出了一系列代謝輔助產品，從白天到夜晚，從促進代謝到提升睡眠品質，CHOYeR曲易都為我們設想周到，讓我們在忙碌的生活中也能輕鬆維持理想體態！ 這次我入手了CHOYeR曲易的四款明星產品：爆塑血橙、魔凍血橙、極塑魔鬼DX、夜塑妖精DX，每款產品都有其獨特的功能和使用時機，搭配起來簡直是體態管理的黃金組合！💪 每款產品的包裝都設計得非常貼心，方便攜帶，讓我無論在家還是外出都能輕鬆使用！🎁 爆塑血橙——早晨的代謝啟動器！ 爆塑血橙是我每天早上必備的代謝啟動器！有義大利珍稀的摩洛血橙，富含花青素，有助於促進油質燃燒，抑制堆積，提升8倍代謝力！此外，還添加了美日中三國專利的普洱茶萃取物，具有33倍的減酯力，幫助降低負擔，截斷吸收。再加上日本沖繩山苦瓜和複方植物炭的加持，讓我一整天都感覺輕盈無負擔！ 小撇步：覺得最有感的是在運動的時候，只要運動前有吃爆塑血橙，就會覺得整個人熱起來、流汗變多，代謝的效果變更好了。 - 魔凍血橙——下午助順暢、阻醣澱，增強飽足感！ 下午時間總是讓人容易饑餓，但自從有了魔凍血橙，我再也不怕嘴饞想吃東西啦！這款果凍含有5000億韓國專利B菌，幫助維持消化機能，讓排便更順暢。同時還有添加美國專利鉻，可以分解醣類、澱粉，對於我這個甜點控來說超加分！而且，每條魔凍血橙只有12卡，無負擔，真的超適合下午來一條！ 魔凍還有一個跟市售代謝果凍不同的配方，就是添加了「黃金奇亞籽」，每一口都能咬到顆粒，口感非常扎實！吃上一條增強飽足，完全無罪惡感，真的超滿足！ - 極塑魔鬼DX——晚餐後的燃酯好幫手！ 晚餐後總是感覺囤積卡卡的嗎？讓極塑魔鬼DX來拯救你！ 一盒裡面有2罐，1+1雙效速攻！全方位消滅油肉 紅色這罐添加了美國血櫻桃，強化燃油效率 黃色這罐裡面有四大專利好油，用好油排壞油 兩款膠囊搭配，高達8倍燃酯力、順暢排空，吃再多也不必擔心肉肉殘留！ 🌟這裡有個建議給大家🌟 若沒體驗過曲易產品的強效順暢力，建議魔鬼DX與上面提到的魔凍血橙分開於不同天食用，體驗後，若想要再增強順暢力可斟酌同天一起吃喔 魔鬼DX非常適合晚餐吃得比較豐盛、或者排便不順的朋友。我自己是每晚飯後固定吃兩顆，發現隔天起床會感覺非常輕盈且順暢，排便時間也穩定很多。特別是連續幾天吃外食時非常有感，堪稱「餐後救圓神器」！ 夜塑妖精DX——睡前的代謝小仙女！ 夜晚是身體修復和代謝的黃金時段，夜塑妖精DX正是為此而設計的！它含有歐洲專利玫瑰果，維他命C含量是檸檬的40倍，有效提升夜間代謝。此外，還有加入GABA，有效提升睡眠品質。每天睡前30分鐘食用一顆，讓我一夜好眠，早上醒來精神飽滿，氣色也變得更好了！ 自從開始使用CHOYeR曲易的代謝系列產品後，我的生活品質有了明顯的提升！早上吃爆塑血橙，開啟代謝力，感覺整個人充滿活力；下午吃魔凍血橙，促進消化順暢，還避免了爆吃的困擾；晚餐後吃極塑魔鬼DX，幫助燃油排空；睡前吃夜塑妖精DX，提升睡眠品質，早上醒來精神飽滿。這四款產品搭配使用，讓我在忙碌的生活中也能輕鬆維持理想體態，真的非常推薦給大家！ CHOYeR曲易，讓你輕鬆擁有理想體態！ 如果你也像我一樣，想要在享受美食的同時維持理想體態，那麼CHOYeR曲易的代謝系列產品絕對是你的好選擇！有專業營養師推薦，成分天然萃取，經過SGS跟INTERTEK檢驗。 CHOYeR曲易官網現在有優惠，都為你準備好啦，快來試試吧！ 來去逛逛：https://choyer.tw/qUWQ3 📌 購買提醒： 為了確保產品品質與安全，請至官方授權通路門市購買，例如：屈臣氏、momo購物等。 📌 注意事項： 本產品為食品，無中西藥性，無副作用，請安心食用。如有特殊體質或疾病，建議先諮詢醫師或營養師意見。 #Choyer曲易 #魔凍血橙 #爆塑血橙 #極塑魔鬼DX #夜塑妖精DX #體態管理霸主 #提升代謝 #順暢排便 #成分天然 #沒副作用

☀️ 夏日低卡美容飲提案：喝出氣色、提神又消水腫，妳的質感生活從這杯開始！

夏天是身體最容易中暑、浮腫、口渴的季節，與其每天一杯高糖手搖，不如換成一杯「兼具美味與美容功效的飲品」！從排水消腫、亮白氣色到養顏舒壓，Daffany 為你設計出一週7款「低卡美容飲計畫」，不僅健康低負擔，更有不同情境搭配穿搭提案，讓飲品成為妳風格生活的一部分。每天喝對一杯，讓你從內而外喝出自然美肌與生活質感。 MON.｜檸檬奇亞籽水：清爽排毒，Reset新的一週 📍情境：週一早晨、通勤前 📌功能：排毒、促進腸胃蠕動、消水腫 👗穿搭：白襯衫＋丹寧褲＋簡約不失優雅的首飾~清爽出門 🫧飲品靈魂：奇亞籽 + 檸檬汁 + 薄荷葉 + 冰水 + 蜂蜜少許 💡身體功效補充： 奇亞籽富含Omega-3與水溶性纖維，能促進腸道清潔、提高飽足感，幫助早上排便順暢。檸檬的天然酸性可啟動身體代謝機制，減輕水腫與肌膚黯沉。冰涼清爽的薄荷香氣讓你精神立刻甦醒！ https://www.instagram.com/p/B1xejBZAP1D/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== TUE.｜洛神烏龍美肌茶：代謝循環，氣色紅潤不累臉 📍情境：辦公室午後時段 📌功能：促進血液循環、美白抗氧化 👗穿搭：碎花襯衫＋A字裙~溫柔有精神 🫧飲品靈魂：洛神花 + 烏龍茶 + 柳橙片 💡身體功效補充： 洛神花含豐富花青素與有機酸，具抗氧化與促進血液循環效果，有助淡化暗沉、提升紅潤氣色。烏龍茶可加快脂肪代謝、清除油膩感，搭配柑橘香氣能提振午後疲憊，特別適合女生經期後的補氣回神。 https://www.instagram.com/p/DIvwH1fy_TG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== WED.｜冷萃黑咖啡：溫柔提神，穩定代謝不手抖 📍情境：早晨報告日／需要高專注力 📌功能：提神、抗氧化、促進脂肪燃燒 👗穿搭：西裝外套＋白T＋牛仔褲~帥氣知性 ☕️飲品靈魂：冷萃咖啡 + 冰水 + 燕麥奶 💡身體功效補充： 冷萃咖啡因釋放較緩慢，溫和不刺激，可延長提神時間且不會讓你血糖波動。咖啡中的抗氧化物可減少自由基損害，有助延緩老化，同時幫助分解脂肪、提升基礎代謝，是低卡提神神器！ https://www.instagram.com/p/DIiaxtZJaj3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== THU.｜玫瑰蜜香紅茶拿鐵：小浪漫調劑，養顏補氣 📍情境：閨蜜聚會 / 下午沉靜時光 📌功能：平衡荷爾蒙、舒緩情緒、改善氣色 👗穿搭：奶茶色襯衫＋柔紗裙~浪漫氣質風 🌹飲品靈魂：玫瑰花茶 + 蜜香紅茶 + 燕麥奶 💡身體功效補充： 玫瑰有活血養顏、舒緩經前情緒的效果，搭配紅茶中的茶黃素能增強抗氧力，提升血液循環與氣色。植物奶補充溫潤蛋白質與膳食纖維，是維持體態與肌膚彈性的溫柔選擇。 https://www.instagram.com/p/DG3VHIKN4z6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== FRI.｜紅豆薏仁花茶：週末前的身體排濕儀式 📍情境：夜晚泡澡、瑜伽後 📌功能：利水消腫、調理體質、平衡內分泌 👗穿搭：亞麻睡衣＋棉柔髮帶~居家療癒感 🫘飲品靈魂：紅豆 + 薏仁 + 洛神花茶 💡身體功效補充： 紅豆與薏仁是經典的排濕食材，能幫助去除體內多餘水分與寒濕，改善手腳冰冷與下半身水腫。洛神花則提供女性所需鐵質與抗氧物質，是生理期前後非常理想的養身飲品。 https://www.instagram.com/p/C9xCOzoSqqK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== SAT.｜檸檬薄荷氣泡茶：沁涼解膩，戶外野餐必備 📍情境：戶外活動／運動後補水 📌功能：解膩、補充電解質、加速新陳代謝 👗穿搭：短版T + 百褶裙 + 編織草帽~夏日感UP 🍋飲品靈魂：綠茶 + 氣泡水 + 檸檬片 + 薄荷 💡身體功效補充： 綠茶富含兒茶素，有助脂肪代謝與抗老作用，氣泡水則能迅速補水、提高飲水量。檸檬與薄荷能清新口氣、穩定血糖，是戶外長時間活動後讓體力回復的超棒配方。 https://www.instagram.com/p/CXL777spMOA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== SUN.｜白茉莉柚香茶：淨化心靈，為自己 reset 📍情境：靜心時光 / 午後閱讀 📌功能：放鬆神經、美白、淨化肝氣 👗穿搭：針織罩衫＋棉麻長褲~簡約文青風 🌼飲品靈魂：白茉莉花茶 + 葡萄柚片 + 蜂蜜水 💡身體功效補充： 茉莉花能穩定情緒、平衡壓力荷爾蒙，葡萄柚富含維生素C，有助膠原蛋白生成與肌膚透亮。這杯是身心靈一起 reset 的儀式感，適合在週末收心，養好氣色迎接新的一週。 https://www.instagram.com/p/C8_e6iySZTX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 精選好文推薦 👉🏻讓房間充滿幸福感的小秘訣！提升房間磁場能量與舒適度的簡易魔法！ 👉🏻開啟新一年好運氣的簡易運勢魔法：讓運勢、精氣神全面升級！ 👉🏻桃花運爆棚！從外在到內在，打造無敵吸引力的祕密！ 👉🏻2025年英國小眾香水推薦！低調迷人又不限性別的香氛！ 👉🏻「清冷少女香」入門推薦！讓你不撞香的高級感香水選擇清單！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻戀愛腦揭秘：愛情狂熱的真相與自我拯救指南 👉🏻5個小技巧改善頭髮質感：從洗髮到護髮，讓你擁有一頭亮麗秀髮！ 👉🏻探索奢華時尚的另類選擇：Jennie、Jisoo也穿過！5個小眾萬元品牌，打造獨特品味！ 👉🏻時尚女性必讀！2024年最熱門的芭蕾風鞋款品牌盤點！ 👉🏻低調又有品味四個小眾韓國品牌：探索Andersson Bell、Low Classic、87MM...等小眾品牌！ 👉🏻2024韓國時尚風格預測！快來看看有沒有你喜歡的風格！ 👉🏻《輕鬆上手｜韓劇女主名媛穿搭》出眾的氣場與剛柔並濟的氣質讓妳成為眾人仰望的女神！ 👉🏻《心機脫單大法！男女都要注意的約會小細節》不擔心約會完直接加入黑名單！好的儀容搭配你的獨特魅力讓你人見人愛！ 👉🏻五種不同風情與穿搭公式！看完文章輕鬆上手！讓你在人群裡擁有最獨特的魅力！ 👉🏻2024新的一年如何減少花費在「不必要的衣服、鞋包」上！讓你的衣櫃瞬間化身成為高質感精品衣櫃！ 👉🏻《5招過年遮肉穿搭公式》讓妳過年吃太多也不怕！ 👉🏻歐美、日系、韓系都有！2024最新15家小眾少女服飾品牌推薦推薦，這些你一定都能駕馭！ 👉🏻《Blackpink御用平價品牌》讓妳買到剁手也停不下來的中低價位品牌 👉🏻跟著Blackpink成員一起買好買爆IG上閃瞎眾人的單品!氣質名媛、酷帥小姐姐、性感小妖精... 👉🏻讓Red Velvet來告訴妳!不敗風格穿搭!經典復古優雅!讓妳一次擁有 👉🏻想脫單的快看過來「Blackpink Jisoo」的斬男裙大集合,穿上去保證讓妳的男人立馬心動 👉🏻做一個又酷又甜的少女「Blackpink Rosé」日常顯瘦穿搭法 👉🏻懶女孩必知的「人間香奈兒Blackpink Jennie」又純又慾的私服穿搭,讓妳一秒變身性感慵懶小貓咪 👉🏻用魅力征服全世界的女孩「Blackpink Lisa」又酷又迷人的個性穿搭 #美容飲 #美容 #飲品 #茶 #咖啡 #提神 #排毒 #提升代謝

有想過身體其實正在「發炎」嗎？營養師教你找出原因＋改善方法，減緩發炎變健康。

從童星一路長大的金裕貞，近年整個人越來越亮眼！以往招牌的圓圓

你可能以為「發炎」只會發生在喉嚨痛、牙痛、長痘痘的時候，但其實，在現代的生活節奏裡，更多人有的是「慢性發炎」——沒有劇烈疼痛，但身體默默處於緊繃、疲憊、免疫力下滑的狀態。 如果你最近總覺得： ✔ 很容易累 ✔ 腸胃怪怪的 ✔ 睡不好 ✔ 皮膚反覆長痘、敏感 ✔ 體重莫名上升 那可能就是身體在通知你：「我正在發炎，該停下來了。」 作為營養師，我會用最簡單的方式帶你理解：什麼是發炎、為什麼會發生、你能怎麼改善。 ❶ 什麼是「身體發炎」？ 發炎不是壞事。 它其實是身體的「修復開關」。 當你受傷、感染或承受壓力，身體會啟動發炎反應，讓免疫系統出來修補、抗擊細菌。 急性發炎 = 正常、必要。 但當身體一直處在壓力、缺乏休息、不良飲食中， 「修復開關」會卡住不關掉，變成—— 慢性、低度的、長期的發炎。 這種發炎沒有紅腫熱痛，卻會默默影響： 簡單說，它不像大火，但像悶燒——會讓身體一直累和不舒服。 ❷ 為什麼現代人容易「慢性發炎」？ 以下是最常見的五大原因： ① 長期壓力大、睡眠不足 壓力荷爾蒙（皮質醇）一天到晚都在高點， 身體沒有休息，免疫調節也亂掉。 常見表現： 容易焦慮、想吃甜、睡不深、疲倦感揮不去。 ② 飲食油膩、高糖、常吃加工品 含糖手搖、炸物、精緻澱粉（吐司、蛋糕）、加工肉類 → 都容易讓血糖大幅波動 → 引發體內的「氧化壓力」 → 間接讓發炎反應變強。 ③ 肚子裡的好菌太少 腸道健康＝免疫健康。 壞菌多、好菌少 → 免疫系統混亂 → 進入慢性發炎狀態。 常見原因： 壓力大、蔬菜不足、吃太少發酵食物、抗生素使用。 ④ 體脂肪過高（尤其是腹部脂肪） 脂肪本身會分泌「發炎因子」。 腹部脂肪越多，身體越難降下炎症反應。 ⑤ 長期缺乏運動 運動會刺激抗發炎因子分泌。 久坐、缺乏活動 → 讓身體更容易處於高發炎狀態。 ❸ 你可以怎麼改善？ 這部分最重要！波波黛莉讀者最愛「直接可做的行動建議」，以下都是一開始就能做到、最有效的五種調整： ✔ 1. 增加「抗發炎食物」 每天至少做到以下三個： 📌 重點：抗發炎不難，關鍵在於「吃乾淨、吃原型」。 ✔ 2. 降低三高食物：糖、油、加工食品 不需要完全不吃，但要做到： ✔ 3. 修復腸道環境（非常關鍵） 腸道是發炎的根源之一。 你可以這樣做： ✔ 4. 每週固定運動至少 3 次 有氧＋重量訓練都能降低發炎因子。 不用多，一次 20–30 分鐘，就能顯著提升抗發炎能力。 ✔ 5. 睡眠比你想像的重要 睡不好＝身體永遠在發炎。 請做到： — ✦ 寫給妳的一句話 「慢性發炎」不是恐怖的疾病，而是身體在提醒你： 生活有些地方需要被照顧了。 只要飲食乾淨、睡眠規律、適量運動，你的能量感、皮膚狀態、體重、代謝都會一路往上走。你可以慢慢調整，但一定要開始。 #身體發炎 #慢性發炎 #發炎食物 #抗發炎飲食 #營養師科普 #健康生活 #提升代謝 #波波黛莉 #alyssa #自我照顧 #無痛減脂

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甩開米其林體態交給 #曲易 

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生活| 窈窕必備！天氣冷容易餓卻不敢吃？交給【CHOYeR曲易】K.O.冬季長肉煩惱，專利燃油配方打造S曲線

生活| 窈窕必備！天氣變冷卻不敢屯糧？交給【CHOYeR曲易】K.O.冬季煩惱，專利燃油配方打造完美S曲線

大家一定很有感，到了冬天就特別容易餓 或是特別嘴饞想吃東西 (還是只有我XD?) 其實這是正常的人體調節現象 天氣冷的時候身體就會開啟「禦寒模式」 為了增加熱能，食慾會提升、吃多也就容易囤積卡路里 真的是困擾眾多女孩的季節呀~ 今天就來介紹一款很多女星推薦過的代謝輔助產品 登愣~主角就是【CHOYeR曲易】 就是靠它來解決冬天貪吃容易長肉的困擾 這次總共選了三款膠囊 仙女食代5X、魔鬼羨窕5X、妖精曲羨 看外包裝盒子就覺得很有記憶點 每一款都有不同的功效，搭配起來效果出乎我的意料 其實我對於數字很執迷，也知道這樣不好 正在努力改掉每天量體重的壞習慣 體態跟線條才是需要努力維持的 所以愛吃的我 找到了CHOYeR曲易幫助我維持自信體態 三款的成分都是天然萃取 沒有中西藥性，無副作用，吃得非常安心 而且它還獲得SGS/INTERTEK認證，至少有5位營養師推薦過 首先是仙女食代5X膠囊 (綠盒) 今年全新升級、可以加速白天代謝力 除了全新雙微粒子的膠囊有助成分更好吸收 還有歐美黃金專利幫我消退水氣一整天！ 看名字大概可以猜到就是要讓我們跟仙女一樣輕飄飄的 膠囊內是兩種不同深淺的綠色，很可愛 吃這款最有感的是能代謝變好，每天睡醒和下午不會被水氣所困擾 而且維持飽足，進而減少攝取量 難怪我覺得搭配168斷食更容易，吃的量也變少了 再來是魔鬼羨窕5X膠囊 (紅盒) 同樣是今年全新升級、24項全球專利燃油配方 主打功效是順暢排空 業界首創液態軟膠囊，強勁吸收快速作用 這款我吃了超有感覺 (順暢的部分) 真的幾乎每天都上廁所 雖然卡便體質的我還是需要花一些時間蹲廁所 但持之以恆，上完廁所感覺很輕盈，沒有負擔 最後是妖精曲羨膠囊(紫盒) 主打燃燒耗卡，加速夜間代謝力 這款我當作仙女5X、魔鬼5X的輔助搭配 因為我本身睡覺時間不容易餓，也不太常吃宵夜 如果睡前容易愛吃宵夜的人可以試試看，它能幫助燃燒卡路里 而我的感覺是除了夜間代謝提升了 睡眠品質也有改善，可以進入比較深沉的睡眠 跟大家分享我的吃法： 仙女食代5X（綠色）午餐前30分鐘一顆 魔鬼羨窕5X（紅色）晚餐後30分鐘一顆 妖精曲羨（紫色）睡前30分鐘一顆 如果是體質頑固的朋友 紅色膠囊可以一天吃2顆加強 親自吃了一個月的時間 明顯感覺到，就算下班後放鬆狂吃零食 或是吃美食小酌，隔天也幾乎都不會泡泡的！ 因為我是連喝水都很容易膨脹的人 所以真是可喜可賀啊！ 數字迷思還沒改掉 所以我還是每天都會量體重XD 每次大吃大喝完隔天站上體重機 都會超感恩的鬆一口氣 不但數字沒有往上跑，還會掉零點幾呢 說我是心理作用好了 我就是很慶幸歸嘗試了 CHOYeR曲易 推薦給還在苦惱數字停滯不降的美女們 官網正在超殺折扣中：https://choyer.tw/k4Pa9 不妨給自己一個機會試試看 冬天稍微放縱一點點沒關係 但別忘了重要時刻還是需要小幫手加持喔！ #曲易Choyer #仙女食代5X #魔鬼羨窕5X #妖精曲羨 #XS體態管理霸主 #提升代謝 #順暢排便 #成分天然 #沒副作用 *本文皆為本人親自體驗之試用心得僅供參考，產品成分及功效說明皆引自官網資訊，不具宣稱療效之目的，請依照個人習慣/體質/實際使用效果為準*

#提升代謝搜尋結果

減肥一直卡關，原來是我的基礎代謝率太低了

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☀️ 夏日低卡美容飲提案：喝出氣色、提神又消水腫，妳的質感生活從這杯開始！

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#提升代謝搜尋結果

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