坐月子到底能不能洗頭？媽媽最好奇的「坐月子10大禁忌」，小心別亂踩！

撰文編輯 #Fionn 不管是營養攝取、胎教、適度運動……等，準媽媽們在懷孕過程中付出了許多精力和心思，就是為了要生出健康寶寶，因此等到「卸貨」之後，坐月子這段期間正是幫媽媽們恢復元氣的黃金時機！不過，坐月子似乎有許多禁忌，這些觀念究竟是對是錯，很多媽媽經常會搞錯，就讓編輯來為你解開這些疑問吧！ 👉坐月子最抓狂的事Top6！沒碰過第5個，別說你知道什麼叫做真正的痛！ 1、不可洗頭或洗澡？ 古早時期的女性留著一頭長髮，加上沒有吹風機，產後沒有好好保養的話，很容易就會受風寒而留下病根，成為所謂的「月內風」。不過，現代女性對於髮型變換的自由度很高，有些人在生產前會剪短頭髮，就算留長髮也可以快速用吹風機吹乾，所以為了衛生習慣著想，並不需要特別避免洗頭或洗髮，只要快速吹乾頭髮即可，或是搭配使用乾洗髮產品。 👉坐月子不能洗頭好「啊雜」？這6款乾洗髮產品，讓你的油頭退散！ 2、不能吃含鹽食品？ 不少孕婦在懷孕後期會出現明顯的水腫現象，這個症狀可能會延後到產後，所以才會有不能吃鹽的說法存在。不過只要少量的話，還是可以食用清淡的含鹽食物，否則很多食物吃起來完全沒味道，食慾不振反而會影響母乳分泌！建議做完月子之後，再恢復以往的飲食習慣。 3、最好別吃生冷食物？ 由於產後耗盡媽咪很多元氣，因此通常抵抗力都會變差，如果吃到未經清洗乾淨或煮熟的食物，就容易引起腸胃道感染，因此在這段期間真的不要吃生冷食物比較好，生魚片、瓜類等性寒食物，就等做完月子再大快朵頤吧！ （圖／Pexels） 4、吃火腿有助於傷口復原？ 相信很多人都知道，身體有傷口時，多吃蛋白質食物可以幫助快速復原，相傳因為火腿是醃製食品，可以存放較久，所以老一輩的人可能會聽信這個說法。不過，現在已經有許多研究指出加工食品反而容易危害人體健康，因此反而不建議吃火腿，應以其他現做的肉類食品取代。 5、越晚下床活動越好？ 在生產過程中，媽咪的腹部及骨盆腔肌肉及臟器都會受到傷害，所以有人會認為應該要等到身體復原到一定程度再下床活動，才不會撕裂傷口，但其實自然產的媽媽三天後就可走動，剖腹產則是產後一週便可活動，只要不會對腰部及骨盆產生太大負擔，適量的活動更有助於復原喔！ 👉這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ （圖片來源：Pexels） 6、產後一定要吃麻油雞？ 生產會造成孕婦體虛，所以產後吃麻油雞是每位媽咪幾乎都會經歷的事，但吃麻油雞必須要挑時機，以及針對自己的體質來調整配料用量。剛生完小孩的媽咪，由於傷口正在紅腫發熱，所以這時不可吃麻油雞，必須等傷口復原後才在料理中逐步加入麻油，若身體沒有出現燥熱現象，才可進一步加入酒類烹調。 7、聽說產後要多吃雞蛋？ 雞蛋對產後媽媽來說，的確是滋補聖品之一，不只熱量低、還可補充流失的蛋白質，但也不可聽信傳聞、毫無節制狂吃，否則腸胃難以消化，反而造成負擔。建議一天不要吃超過2～3顆，並多多攝取各式各樣的食物，才能補充多元營養素。 👉草莓奶捨不得倒、乳腺炎發燒⋯⋯母乳媽媽最崩潰的6種狀況，真的心累啊！ （圖片來源：Pexels） 8、手機和電視都不能用嗎？ 現代人為了打發時間，手機和平板幾乎天天帶在身邊，尤其坐月子期間更是追劇的最佳時機！但這段時間建議還是應盡量多多休息，若想使用3C產品，建議半小時就休息一次，才不會為眼睛帶來太大負擔。 9、坐月子期間最好少刷牙？ 由於缺乏維生素及內分泌搞鬼，有些女性產後會發生牙齦出血的問題，所以有的媽媽就不敢多刷牙，可是如果潔牙工作做不好，將為牙齒帶來更多問題，甚至會鬆動，因此除了營養攝取之外，潔牙也不能怠惰，如果擔心刷牙會流血，可改用牙線清理，更能仔細清除牙縫中殘留的汙垢。 （圖片來源：pexels） 10、性生活應該避免嗎？ 生產過程中，子宮和陰道都會被撐大，需要一段時間才能恢復到懷孕前的模樣，所以還是會建議產後六週內不要有性生活，也請老公們忍忍吧！ （圖片來源：pexels） 沒想到經過十個月的懷胎之後，原本以為坐月子就像度假一樣，結果還是有不少禁忌呢！不過在不影響健康的狀況下，其實還是和一般生活的差別不算大，媽咪們也不要自己嚇自己，或是被長輩們過度影響，這個月內請好好保養復原，未來才有更多體力照顧孩子呦！ 👉🏻孕婦瑜伽讓你更好孕！領到媽媽手冊就開始，和寶寶一起為生產做準備！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #乾洗髮 #坐月子 #坐月子禁忌 #性生活 #懷孕 #母乳 #洗頭 #產後 #麻油雞 

胎教沒有那麼難！照著「胎教３部曲」，「這樣做」養出好寶寶機率大增！

「胎教」到底有用嗎？真的有那麼神奇嗎？很多媽媽聽到「胎教」就會開始緊張，覺得要隨時注意好多細節…雖然目前並無科學根據來證實「胎教」的具體影響，但透過外在世界的刺激，如觸碰、聲音，的確都能刺激寶寶的大腦及五感發展，進而帶動神經系統和大腦的連結，孕育出具有高EQ且頭好壯壯的健康寶寶。 胎教第一步：時時保持好心情 醫學研究指出，懷孕期間的情緒波動與寶寶的健康的確有關係。當人心情放鬆的時候大腦會分泌腦內啡，安撫寶寶情緒，讓寶寶將來有較高的EQ；反之，會分泌腎上腺素、不好的賀爾蒙，除容易引起子宮收縮，並會透過胎盤傳遞給寶寶，嚴重者甚至會影響發育。 胎教第二步：輕柔觸摸、按摩或嘗試伸展等活動 當胎動越明顯，表示寶寶活動力越強，此時可輕揉、按摩肚皮，間接刺激寶寶的感覺、運動神經，讓寶寶在子宮內相呼應，建立與寶寶的觸摸溝通，促進其大腦功能的記憶發育，有助於未來的動作靈活性與協調性。 胎教第三步：養成睡眠充足、營養均衡的生理時鐘 懷孕期間，均衡攝取各種營養，不但照顧到母體，也能讓寶寶獲得充足的營養，讓體內各器官發展獲得必要的營養所需；此外當寶寶開始感受到光線的變化，媽媽的生理時鐘更必須保持規律作息，才不會影響寶寶發育。 以上胎教方式提供各位媽咪參考，透過調整孕媽咪身體的內外環境，減少不良刺激對胎兒的影響，輔以愛為出發點，讓「胎教」成為教育孩子的第一步。 https://www.popdaily.com.tw/mama/802940 https://www.popdaily.com.tw/mama/685067 https://www.popdaily.com.tw/mama/671923 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #均衡營養 #好心情 #孕媽媽 #孕期 #寶寶 #懷孕 #胎動 #胎教 

【孕婦綜合維他命推薦】孕期一定要吃孕婦綜合維他命嗎？孕婦維他命成分比較與挑選指南！

自從2月底驗出兩條線後，我的人生開始了新的篇章，經歷了孕初期的各種不舒服，孕吐、低血壓、貧血...還有許多周圍親友們熱情的關心：「你有好好補充營養嗎？」、「有吃孕婦綜合維他命嗎？」、「寶寶有好好吸收嗎？」甚至很常聽長輩說：「要多吃一點寶寶才會健康長大」，每天被問到快懷疑人生，壓力山大（哭笑不得）！ 深刻體驗到，懷孕後真正的變化不只是肚子變大，而是開始用另一種方式照顧自己——因為妳知道，現在的妳是「兩個人的身體」，希望能給寶寶足夠的營養。 但其實，懷孕真的不是「多吃一點」就夠了。為了讓自己跟寶寶都能在這十個月中穩定成長，我從一開始對於營養品一知半解，到現在可以很有自信的給身旁的親友介紹孕婦綜合維他命推薦。在做功課的過程中才發現，孕婦在孕期中對營養素的需求，遠遠超過一般成人，而且是更精準、更專業的補充。 這篇文章寫給跟我一樣會爬文、會焦慮、會認真看成分表但又還在摸索的妳。帶大家深入瞭解孕期中的媽咪該怎麼挑選孕婦綜合維他命，可以少走冤枉路、少花冤枉錢，簡單輕鬆找到對寶寶與媽咪最有效的孕婦綜合維他命推薦！ 目錄： 做好挑選孕婦綜合維他命推薦品牌以及攝取營養素的功課！ 市面上孕婦綜合維他命品牌眾多，周圍滿多剛懷孕的朋朋都會跟我討論該怎麼選擇補充最合適～身為小學姊近6個月來的體悟，其實最主要就是掌握營養四大重點：「葉酸、鈣、鐵、碘」，而且從孕初到孕後期都一定要補充！ 以下整理出網路上最多孕媽咪討論的五款孕婦綜合維他命推薦品牌，幫助孕媽咪快速掌握差異： 上述五款五款孕婦綜合維他命推薦之中，又以惠氏媽咪、新寶納多、活力媽媽符合孕婦需要補充的四大重點成分需求，接著再將此三款孕婦維他命實際購買/申請試吃，深入比較。 帶你比較「孕婦綜合維他命」以及孕婦綜合維他命推薦！ 分享我挑選孕婦綜合維他命推薦的四個項目，讓妳也少走冤枉路！ 接著更詳細的比較三款孕婦綜合維他命推薦，從成分含量、味道/口感、特色以及產地說明： 惠氏媽咪三層綜合維他命官網：https://reurl.cc/0Wmg19 新寶納多孕婦綜合維他命(目前沒有官網) 活力媽媽孕哺綜合維他命官網：https://reurl.cc/EQmnEg 結論：補充孕婦維他命的保健食品很重要，但吃對更重要！ 根據上面自己做完功課的多家調查，包括像好不好吞嚥或是在食用上的味道殘留...等等的總結，如果要排名順序的話～我大概會把這三款列出這樣來排序。 「吃保健品很重要，但吃對更重要」。懷孕後才發現，有些營養素一起食用會產生交互作用，影響彼此的吸收，像是鈣跟鐵就不能一起吃。如果要補充營養同時避免鈣鐵吸收衝突、不想吞服過多錠劑，私心推薦我現在正在吃的孕婦維他命——惠氏媽咪三層綜合維他命。它的三層釋放科技能夠讓營養素分層釋放，鈣跟鐵就算一起吃也不影響吸收，直接減少瓶瓶罐罐的孕婦維他命補給，等於「一罐抵多罐」，還能用最省心的方式一次補足所需，也能讓每一個營養素都好好被吸收，照顧自己的同時也讓寶寶健康成長，相信就是最聰明的孕婦維他命選擇！ 不得不說，「惠氏媽咪三層綜合維他命」真的大大改善我在孕期間的不適，像是從原本焦慮的氣色，也有明顯好轉（朋友還問我為什麼懷孕氣色比較好）甚至至今已快滿七個月，也沒有抽筋的情況發生。所以在接下來的孕後期，也會繼續食用惠氏媽咪三層綜合維他命，直到寶寶健康平安登入地球～ 即日起只要到惠氏媽咪的官網上傳媽媽手冊就可以申請媽媽禮試吃包唷！孕婦綜合維他命推薦給大家，不妨立即點選官網查看吧！ #孕婦保健食品 #孕期營養 #孕婦營養品 #媽媽 #孕媽咪 #寶寶 #綜合維他命 #孕期保健食品 #懷孕 #哺乳 #營養素 #孕婦綜合維他命推薦 #孕婦維他命 #惠氏媽咪三層綜合維他命 #新寶納多孕婦綜合維他命 #活力媽媽孕哺綜合維他命 #BHKS孕媽咪綜合維生素錠 #孕哺兒新維他命錠

【媽咪吐槽大會】孕期聽過最瞎的10句話，絕對聽到白眼直接翻不回來！

在各位媽咪懷孕期間，一定聽過別人跟你說過很瞎的一句話，聽完只後心裡只有：「超～～～～爆眼」！甚至聽到一些人身攻擊，真的忍不住想給他八蕊！媽咪們先消消氣，媽咪編為大家整理了網友媽咪們在懷孕期間聽過最瞎的一句話！許多媽咪的分享讓大家笑一笑，如果妳也聽過就分享給更多朋友吧！ 「孕婦不能碰在一起，不然肚子裡面的寶寶會交換 」 這什麼不合理的話誰會信？！但這句話確實是孕婦媽咪很常聽到的一句話，但用各位的腦袋想想，這怎麼可能嘛～ 「不能吃羊肉，小孩容易羊癲瘋」 還想請各位說這句話的人，知道羊癲瘋的發病或患病原因嗎？羊癲瘋跟羊一點關係都沒有好嗎？羊癲瘋就是大家常聽到的癲癇症，是大腦部正常放電的緣故，所以大家不可能再相信吃羊肉會得羊癲瘋了吧！ 「妳笑聲太難聽，生出來會不好帶😂」 媽咪表示：「會說出這句話的人真的很好笑！」比起生氣，聽到的孕媽咪應該覺得比較可笑吧！笑聲到底跟孩子好不好帶有啥關係呢？就等寶寶出生後讓他自己跟妳說吧！ 「是不是懷男孩？因爲媽媽會變醜⋯😤」 哇！這句話是很冒犯！超沒禮貌der！很想跟說這句話人說：「你才醜，你全家都醜！」說真的！聽到這句話心裡真的是＠＃Ｏ％＊＆＄Ｘ（🤬）！ 「養貓容易流產喔！🐱」 聽完立馬嚕貓消消氣，對於貓奴們聽到這句話是不是三把火就轟上來，講這句話真的不行！馬上退好友、退追蹤，永不聯絡！你才流產，你全家都流產！ 「多喝牛奶小孩才會白！🥛」 「多喝牛奶或變白！」這句話各位動動頭腦想想，那黑人們喝牛奶生出來的寶寶會變白人嗎？又不是上帝的調色顏料，說出口的人會不會自己覺得好笑呢？ 「孕吐真的有這麼不舒服嗎？我覺得你很誇張！🤮」 孕吐到生的那一天的各位媽咪，聽到別人這樣說一定會超生氣！沒有孕吐過的人真的無法體會，孕吐的苦真的不是一般人能體會的！拜託各位不了解的人，尊重好嗎？！ 「你就是喝咖啡寶寶才這麼黑👶🏾」 這就跟喝牛奶寶寶會變白一樣，請問講這句話的人能不能看一下孩子他爸，爸爸皮膚黝黑到不行，孩子皮膚黑不是很正常嗎？ 「在房間剪東西寶寶會兔唇🐇」 這句話是根據什麼原理來的？兔唇的原因跟基因和媽咪的平時習慣有關，這些習慣比較像是抽菸、藥物、酗酒等，跟用剪刀一點關係都沒有！ 「手舉高會沒有奶🍼」 手舉高沒有奶是奶流光了嗎？這聽起來超像把媽咪當機器，「餵奶機器」一詞真的是馬媽咪當成寶寶的餵食機器，真的很不尊重媽咪！ 各位媽咪，在懷孕期間有聽過以上很離譜的這10句話嗎？是不是聽到直接白眼翻到天邊，會說這些話的人真的是有什麼問題呢？是不是該去看醫生？🤪 https://www.popdaily.com.tw/mama/1137831 https://www.popdaily.com.tw/mama/1132319 https://www.popdaily.com.tw/mama/1155483 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #媽媽生氣 #孕期 #懷孕 #生氣 #瞎話 #翻白眼 

媽咪們都要來一件！2023推薦12間孕婦褲品牌，親膚材質完美包覆孕肚～

相信許多孕媽咪們在中後期肚皮開始隆起時，最苦惱的就是褲子開始漸漸穿不下，尤其有些媽咪們還是習慣以褲裝為主，孕婦褲好難買，想要好看兼具舒適，最好是生完還繼續穿，沒問題！今天媽咪編就來分享12間孕婦褲品牌，買孕婦褲沒頭緒的話，從這幾間裡面挑就對啦！ （圖片來源：pexels） 孕婦褲推薦品牌一：Uniqlo Uniqlo在嬰幼兒及機能系列衣物都是媽媽們必備的好物，孕婦褲也不例外，舒適的包覆褲頭不壓肚更是媽咪們一致好評推薦。款式也是相當多樣，緊身褲、內搭褲、牛仔褲等等，好看又好穿！ （圖片來源：Uniqlo官網） 孕婦褲推薦品牌二：MUJI無印良品 無印良品的衣物都十分的親膚透氣，有機棉系列更加貼合腹部。有些褲款的腰部鬆緊調整扣位於外側，不會直接接觸肌膚十分貼心～ （圖片來源：MUJI官網） 孕婦褲推薦品牌三：H&M 重視時尚搭配的媽咪絕對必備的H&M，多種款式及褲型可以在任何場合都能亮麗現身。 （圖片來源：H&M官網） （圖片來源：H&M官網） 孕婦褲推薦品牌四：ASOS 喜歡網購的媽咪必推的ASOS，選擇多、尺碼也很廣，如果在台灣網拍都沒看到自己的尺寸，那來ASOS就對啦！除了各大品牌外，ASOS自家出的款式也非常受歡迎，喜歡運動、休閒風格的媽咪可以逛逛。 https://www.instagram.com/p/BSwHglVBjbw/ （圖片來源：ASOS） （圖片來源：ASOS） 孕婦褲推薦品牌五：Lululemon 運動派媽咪人手一件的Lululemon，即便在孕期穿也還是十分舒適，建議可以買大一到兩個尺碼，即使孕期中也能舒適運動。唯一的缺點就是價格偏高，不過穿過的都說讚，有預算的媽咪快去試試看！ https://www.instagram.com/p/CdSCM7mLc6f/ https://www.instagram.com/p/CN-Bk4uHhrc/ 孕婦褲推薦品牌六：Earth Ma&Bb 天然有機棉 販售天然有機棉及竹纖維的服飾為主，媽咪們最喜愛的彈力褲可以自由調整鬆緊又包覆，服貼卻不會緊繃！ 👉🏻嬰兒奶瓶怎麼挑？2021嬰兒奶瓶推薦懶人包！精選12款一次推薦給你～ 孕婦褲推薦品牌七：Fammile 網路知名孕婦裝哺乳衣品牌，所有孕媽咪需要的服飾到產後哺乳衣這邊都有，一家店就能買齊。在款式設計上走法式簡約路線，穿過的媽咪都說材質好、很舒服！ （圖片來源：Fammile 官網） （圖片來源：Fammile 官網） 孕婦褲推薦品牌八：Mamamia 網路人氣品牌MAMAMIA，許多媽咪們都大讚好穿又百搭，重點是ＣＰ值超高，穿到生產後也沒問題，照樣超有型！ （圖片來源：Mamma 官網） （圖片來源：Mamma 官網） 孕婦褲推薦品牌九：Ailian 愛戀 日系風格為主的愛戀，除了有多種樣式的孕婦褲可選擇外，哺乳上衣也有許多款式可以選擇。 孕婦褲推薦品牌十：棠棠媽咪 提到孕婦裝一定會提到的棠棠媽咪，孕婦褲也有許多媽咪推薦超級修身，可以一路穿到生不是問題唷。 孕婦褲推薦品牌十一：mamaway PTT上很多媽咪們推薦的mamaway，不勒肚又可調節鬆緊，前輩媽咪建議可以趁特價時購入更划算唷 (圖片來源：mamaway 官網圖片) (圖片來源：mamaway 官網圖片) 孕婦褲推薦品牌十二：自製孕婦褲 許多巧手的媽咪們也會利用Belly Belt 改造自己的牛仔褲，也不失為一種愛地球的好選擇唷 有了以上的孕婦褲推薦，媽咪們不用擔心只有一成不變的孕婦裝可穿，不但可以化身百變孕婦隨意搭配，也不用怕寒冬中雙腳會冷冰冰啦～ 【延伸閱讀】 新手媽咪必看！盤點13家網購孕婦裝推薦，一路穿到生才划算！ 熱搜超美「孕婦裝必買品牌」Top6！從產前穿到產後，穿上美衣秒藏肚肚！ 孕期必備的時尚救星！適合孕媽咪的「平底鞋」推薦TOP8，穿上好鞋走花路～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #AshleyH. #孕婦 #孕婦裝 #孕婦褲 #懷孕 

媽媽必看台劇！《未來媽媽》經典催淚金句TOP8：「婚姻，不是為了生孩子」

台劇《未來媽媽》由郭書瑤、禾浩辰、劉品言、馬志翔、張寗、李至正、夏騰宏領銜主演。此劇由真人真事改編，大談「結婚」、「生育」以及「不孕」等不同階段的人生課題，其中女性在婚後夫妻相處和婆媳關係中的掙扎，引起不少人妻以及媽咪們的共鳴。劇中三位女主演就好像社會的縮影，無論是已婚女性面對不孕的痛苦掙扎，或是單身女強人如何面對「適婚年齡」和「高齡產婦」的標籤。難道女人的未來一定是媽媽嗎？難道女人就一定要結婚生子嗎？以下為大家介紹《未來媽媽》經典催淚台詞TOP8！ 《未來媽媽》金句1： 兩個人有伴就不會孤單。你看，這伴侶的伴，就是一個人再一個一半的半。 它的意思就是說，要分擔要分享要陪伴，一人一半才叫伴。 《未來媽媽》金句2： 不孕不是一種懲罰。 你今天有小孩、沒小孩，你都值得很幸福！ 《未來媽媽》金句3： 親生的小孩在媽媽的肚子裡長大， 領養的小孩在媽媽的心裡長大。 《未來媽媽》金句4： 失去的，會再回來。 只要你真心想要，屬於你的，會用各種方式回到你身邊。 《未來媽媽》金句5： 我不敢奢望妳把我當成女兒…， 但把我當成家人有這麼難嗎？ 《未來媽媽》金句6： 當母親是一條漫長的歲月，你怎麼愛他、陪伴他，比怎麼生他還重要。 《未來媽媽》金句7： 包容要有尺度、忍讓要有限度。 你想要委屈求全，但委屈求不了全。 《未來媽媽》金句8： 這女人啊，在當女兒的時候是最能夠做自己的時候。 一旦你為人妻，別人稱呼妳會加上妳先生的姓，稱妳 X 太太。從那個時候妳就再也沒有自己的名字了。 許多人對於婚姻的憧憬與想像，大多圍繞在一對夫妻加上孩子的幸福美滿。若無法擁有孩子，那這個夢想藍圖就有了殘缺似的不完整了？其實幸福是掌握在自己手裡，愛自己才能愛別人。 https://www.popdaily.com.tw/mama/543969 https://www.popdaily.com.tw/mama/621409 https://www.popdaily.com.tw/mama/1043730 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #不孕 #懷孕 #未來媽媽 #生育 #語錄 #金句 

Mitas美胎適葉酸💗推薦備孕姐妹們

最近身邊越來越多姐妹開始備孕 聊天時話題也從保養、工作 變成「怎麼調理身體、要不要補充葉酸」之類的話題🤔 雖然懷孕是件很自然的事 但要讓身體進入最佳狀態 其實需要做不少準備的！ 尤其是葉酸 幾乎所有備孕或懷孕中的媽媽都在補充 於是我也開始關注這方面的資訊 想看看市面上有哪些好選擇✅ 能推薦給姐妹們👭🏻 這陣子在媽媽社團和備孕討論區裡💬 看到很多人推薦一款來自日本的葉酸補充品 🌸 @mitas.series.tw 的美胎適 🌸 很多人說這款產品特別適合備孕期的女生 不只是單純補充葉酸 還添加了一些有助於懷孕的營養成分 能幫助調理體質 提高受孕機率🆙 我仔細看了一下 發現它除了高吸收率的葉酸 還有維他命 D、鐵、鋅等營養素 甚至還加入了紅棗、生薑等成分 幫助改善手腳冰冷、體寒的狀況 這點真的很吸引人🤩 因為很多姐妹平時就容易怕冷 體質太寒據說會影響懷孕機率 這款補充品看起來真的很貼心💕 另外有人分享說市面上很多葉酸補充品 其實是針對已經懷孕的媽媽設計的 但 mitas 是專門為備孕期打造的 會根據不同時期調整營養配方 幫助身體更快進入好孕狀態👍🏻 而且它沒有人工添加物🙅🏻‍♀️ 還有 GMP 認證✅安全性也讓人很放心！ 畢竟這類營養品是每天都要吃的 當然要選擇成分單純的才比較安心🥰 看到這麼多人的推薦 真的很想推薦給正在備孕的姐妹們試試看 備孕這條路上 除了保持好心情☺️ 讓身體調整到最佳狀態也很重要！ 如果妳也在計畫懷孕 或是正在找一款適合的葉酸補充品 這款 mitas 真的可以參考看看 說不定會是妳的好幫手💪🏻 #emily分享好物 #mitas葉酸 #mitas #美胎適葉酸 #美胎適 #女生 #備孕 #保健食品 #日本 #葉酸 #懷孕 #媽媽必備 #孕媽咪

【媽咪吐槽大會】當媽前VS當媽後的巨大變化，15個辛酸血淚事媽媽絕對超有感！

媽咪編不久前收集了網友分享「當媽前VS當媽後」的對比，結了婚以後凡事都以老公為主，當了媽之後凡是更是都以孩子為主，都沒了自己！媽咪你不孤單，今天就來看看其他網友的辛酸血淚吧！看完以後媽咪編已經點頭如搗蒜了，每個都超中肯，現在的生活真的就是這樣啊！媽咪們一定超級有感～ＱＱ 1. 網購購物車再也不是自己的東西 以前曾經也是個愛購物愛血拚的少女，沒想到當了媽媽後網購的購物車裡全部都是寶寶的東西，不然就都是家裡的家用品！完全回不去少女時期為購物瘋狂的年紀了！ 2. 短期記憶隨著胎盤一起排出母體 當媽後記性變得超級差，上一秒還在做的事下一秒就忘。要去拿個東西走到半路就忘了拿什麼、不記得到底給寶寶餵過奶了沒、今天份的營養品吃了沒，這些通通不記得！人家金魚只有七秒記憶，媽媽們可能只有三秒，短期記憶直接消失。 3. 自由一去不復返 自由是什麼？能吃嗎？當了媽媽後就再也沒有自由可言，無時無刻不被綁在孩子身邊，孩子每天「媽媽～媽媽～」的叫，為什麼都不喊「爸爸～」呢？更不用說跟姊妹淘去逛街喝下午茶了，喝下午茶這種事對媽媽來說都是奢侈！ 4. 去咖啡廳喝咖啡只能點外帶杯 這媽媽們一定有同感，帶著孩子去咖啡廳點外帶杯幾乎是常態，孩子只要一哭，外帶杯才能隨時準備抓著孩子拎起包包開溜！各位媽媽是不是很久沒有靜靜地坐在咖啡廳慢慢享受咖啡了呢？ 5. 孩子睡著後根本就是玩１２３木頭人或鬼抓人 晚上好不容易把孩子哄睡後最怕的就是孩子睜開眼睛盯著你看！經過孩子旁邊都要偷偷摸摸、小心翼翼，當孩子突然睜開眼睛就要立刻躲起來不然就是靜止不動，每天晚上都這樣心驚膽戰。 6. 每天哼唱的流行歌曲從蔡依林變成佩佩豬 以前是聽流行音樂還會跟著ＭＶ跳舞的人，以前每一首最新流行排行榜裡的歌都會唱，現在歌單裡只剩下《佩佩豬》、《波力》、《Baby Shark》，平常還不自覺開始哼「可愛的佩佩～大家的好朋友」！ 7. 化妝都隨便化，永遠綁馬尾 當了媽媽後什麼都是以「方便快速」為主，以前出門要花三十分鐘打扮，現在畫個眉毛、遮個瑕就出門了，頭髮永遠是馬尾，不會蓋到臉又方便做事！不過髮際線越綁越高真的很困擾！ 8. 自然醒根本就是天方夜譚 生了小孩之後自然醒變成不可能的任務，每天早上6點就會準時都被寶寶鬧鐘叫醒，醒來的第一件事都是告訴自己今天要早點睡，但晚上寶寶睡著後才是媽咪的自由時間，這珍貴的時刻怎麼能浪費呢？人生好難～（淚） 9. 忍不住娃娃音疊字 以前年輕時是個討厭人家疊字的人，以前聽到別的媽媽說：「來吃飯飯！」、「妳要不要喝水水？」、「寶貝今天好～棒棒喔！」都會忍不住翻白眼，現在自己居然也變成疊字小公主，說不定還更嚴重！（誤） 10. 我的時間不是我的時間，我的身體不是我的身體 生完小孩之後就再也沒有屬於自己的時間了，早上一睜開眼就看到一雙小眼睛盯著你；晚上睡前也是等這雙小眼睛閉上才能休息。至於身體更不用說了！除了覺得自己像一頭奶牛之外，也覺得自己像棵樹，孩子每天都掛在身上爬呀爬！ 11. 以前跟姊妹去KTV唱歌走跳，現在跟孩子在浴室唱兒歌 以前是個Party Girl，每個周末不是跟姊妹去KTV唱歌就是去吃飯看電影！現在當了媽之後，唱歌時間變成在浴室幫孩子洗澡的時候大唱兒歌，連YouTube和Spotify裡面的歌單都換成經典兒歌精選了！ 12. 車上的音樂從最新韓流變成可愛巧虎島 以前開車最喜歡聽High歌，一定要動滋動滋的音樂才爽，現在一上車就開始播《可愛巧虎島》，預備備一起唱「快來 要開始嘍 Da Da Da大家一起來吧 Da Di Da Da」！ 13, 不再是時尚第一，反而是舒適方便第一 婚前是個喜歡穿高跟鞋、短版上衣的辣妹；婚後從根鞋變球鞋，衣服也從短版變超寬鬆Ｔ恤，一切以「舒服第一」為原則，沒有好不好看、時不時尚，只有舒不舒服！！ 14. 再也沒買新衣服 反正到最後都變成寶寶的口水巾 以前很喜歡買新衣服的說～現在寶寶幾個月就幾個月沒買新衣服，身上穿的衣服到最後都會沾滿寶寶的口水，被寶寶當成口水巾！ 15. 以為神隊友VS其實豬隊友 婚前老公細心體貼，一切以老婆為主，懷孕時也說︰「我會好好疼妳跟寶寶」，結果～男人的嘴騙人的鬼！現在只會大便跟睡覺！生完小孩後除了要顧一個小北鼻還有一個大寶寶要顧，瞬間變身兩個孩子的媽，直接原地氣死！ 「當媽媽」絕對是人生中重要的里程碑！媽咪編也在這邊跟各位母親們鞠躬，媽媽真的是非常了不起且偉大的身分，知道各位在成為母親後，犧牲了自己原本的愛好與生活，但卻也多了很多幸福時刻，對嗎？（抱） https://www.popdaily.com.tw/mama/1145907 https://www.popdaily.com.tw/mama/1145413 https://www.popdaily.com.tw/mama/1141288 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #婚後 #媽媽 #媽媽的辛酸血淚 #帶小孩 #懷孕 #當媽前VS當媽後 #當媽後 #育兒 

待產日記🗓

想當初未懷孕時，很想自然產跟在水中生，但懷孕後變的很俗辣，就選擇了腹膜外剖腹。 生產前一天還跟老公去過街，不然生產後根本沒有時間逛啊！！！（可以的話看個幾場電影🎬） 當天，是中午過後進醫院。（剖腹前8小時要空腹） 剛到醫院時整個腦是空白、又緊張，跟櫃檯報到後就進房整理東西，護士過沒多久也進房開始貼胎心音儀器，還有剃毛，過了幾個小時開始打抗生素。 然後老公在晚餐吃了香噴噴的mos，超想揍他。 當天是晚上9點要剖腹，因為是約產檢醫生剖腹，必須要等他看完診😭 後來延到9點半，我一邊看著時鐘心跳一邊澎澎跳🤣 之後就進產房啦～結果我在門口還跟醫生打哈哈，醫生說我看起來不緊張還可以大笑，哈哈哈，後來真的不緊張了，不知道為什麼？！ 進產房後麻醉醫生跟護士協助埋無痛吃到飽的針（手術完的麻藥）以及半身麻醉，打下去有暖暖酸酸的感覺，但我覺得沒有想像中的痛，產房也沒有大家說的冷冰冰。 等了差不多10分鐘左右，兩位執刀醫生就開始剖了，過程中我是清醒的，旁邊的麻醉醫生人超好，會怕我緊張跟冷拿兩袋熱食鹽水上我握，她那時也會一直跟我說現在刀劃到哪個階段、會開始大力搖晃拿寶寶之類的。 從刀劃下去到寶寶抱起來大概5-10分鐘，超級快。 一看到寶寶第一句話是：哇她臉也太圓了吧！（抱歉女鵝，當時媽媽說不出妳可愛，因為妳那時候真的好醜，超像御飯糰） 後來護士就抱去給外面的先生及家人數手指頭、腳趾頭、確認女娃後，寶寶就送到嬰兒室給小兒科醫生檢查心肺等功能了。 剖腹完當天我真的超有精神，在恢復室裡完全睡不著，回房後就開吃了鱸魚湯🤣 凌晨三點寶寶就抱來教喝奶，隔天中午就拔尿管，要下床走路尿尿排氣。 然後因為那時很怕傷口、宮縮痛，我就狂按那個無痛的，但它是可以紀錄的哈哈哈，於是我就被麻醉醫生唸哈哈哈哈。 #剖腹產 #生產 #媽媽 #準媽媽 #待產 #懷孕 #卸貨 

研究證實有女兒的爸爸活比較久？盤點7個生女兒的好處！「生女兒體質」這樣打造～

媽媽懷孕時，最常被問到的就是「是男孩還是女孩？」接著可能就會聽到「生男生好厲害」、「生女生也很好」等話，到底為什麼生女兒就要說「也很好」呢？明明都很好，有不少媽媽甚至覺得女兒比兒子好帶，就因為傳統觀念認為男生才能傳宗接代、繼承家業，生男孩就比較好嗎？其實生女兒的好處比你想的還要多，而且是有科學證實的！以下就一起來看生女兒的7大好處吧！ （圖片來源：Pexels） Youtuber「台客劇場 TKstory」曾經拍過一支影片分享：「科學證明：生女兒的 7大好處！這爸爸如何從重男輕女變重女輕男？」，影片開頭就說到老婆第一胎知道是兒子時高興地不得了，第二胎他老實說：「也有一點……滿希望是兒子」，理由是想養出偉大且對社會很有貢獻的男人，「如果一個失敗了還有另一個」，再加上自己是獨生子因此從小就希望可以有兄弟。不過第二胎最後是女兒，儘管事與願違他卻也表示，在女兒出生後才真的了解「生女兒的好處」。 （圖片來源：台客劇場影片截圖） 7個生女兒的好處 他分享自己在國外網站「BuzzFeed」上看到一的一篇文章：「七個有科學證明為什麼生女兒比較好」，並一一講解，以下就分享給大家： 生女兒好處7、女兒更有可能照顧年紀大的父母 根據密西根大學研究發現，成年女兒每個月平均照顧父母的時間高達12.3小時，兒子則是一半以下，5.6小時。 （圖片來源：台客劇場影片截圖） 生女兒好處6、女兒讓男人更大方 根據哥倫比亞大學的研究顯示，當一個男性總經理有了女兒（尤其是長女），員工的薪水傾向變高，尤其是女員工！ 生女兒好處5、女兒比較容易跟媽媽變成朋友 台客劇場舉自己的例子表示，老婆和自己的媽媽感情比他和媽媽還好，婆媳相關融洽到媽媽會一週打三次電話給老婆，讓他開始反省自己的同時也感嘆：「女生真的是家裡的黏合劑」。 生女兒好處4、她們使父母更贊成性別平等 台客劇場表示這點滿明顯，在台灣也沒有太大問題，畢竟我們有女性總統。雖然性別平權還有很長的路要走，但至少台灣走在正確的路上。 （圖片來源：Pexels） 生女兒好處3、生兩個女兒的家庭更快樂 有研究發現，不同的家庭組合中，生兩個女兒的家庭最開心也最快樂。對此，台客劇場表示自己並不清楚，畢竟他的家裡是一男一女，不知道各位家裡有兩個女兒的家庭怎麼想呢？ 生女兒好處2、有女兒的爸爸活比較久 根據一份2006年的研究，女兒的數量與父親的壽命延長呈正相關，生一個女兒會讓爸爸的平均壽命增加74週（大概一年半），而兒子的數量對父親的壽命沒有顯著影響。對此台客劇場打趣表示，難怪自己的外公活到一百歲，因為他有7個女兒。 不過同份研究也指出，多生一個小孩，不論是男是女，媽媽的平均壽命都會減少95週（將近2年）QQ 生女兒好處1、女兒能讓你想像老婆小時候的樣子 最後這點並沒有科學根據，台客劇場表示這點是自己加的，生女兒的理由是可以讓你想像老婆小時候的樣子。當然並不是說為了這點去生女兒，只不過這樣的想法還是非常浪漫~ 這部影片底下的留言非常踴躍，不少人都表示被最後一點感動，「最後一個有女兒的好處 — 很浪漫」、「這句真的很讚」、「 beautiful words!」、「有了女兒，能讓我想像老婆小時候的樣子，爆淚，這部片好暖心」、「每次都被感動，希望能成為跟台客一樣的好爸爸」、「女兒真的是爸爸最幸福的禮物」。 看完這麼暖心的分享，不知道各位是不是對生女兒有了許多美好的想像呢？媽咪編實在不忍打破各位……或是爸爸們的幻想，但還是有幾點關於養女兒的殘酷（？）事實要先告訴大家，美國《Fatherly》雜誌曾經寫過關於「女兒的父親需要知道的關於撫養女孩的嚴酷真理」，媽咪編整理了幾點給大家，如果隊友吵著要生二胎可以先讓他看看（笑）。 4個撫養女兒的真相 撫養女兒真相1：爸爸無法逃避生理上的不同 當擁有小弟弟幾十年後，爸爸可能會有點難以理解女體的構造，因此有些爸爸會對於幫女兒換尿布、洗屁屁、洗澡感到排斥，因為他們不知道該怎麼正確清洗。的確，女性的下體實際上不太好照顧，因此正確的清洗更為重要，爸爸們別逃避這個育兒責任，多向另一半請益，其實幫寶寶換尿布、洗澡沒那麼難，這也是你和女兒可以建立親密親子關係的時刻喔！ 撫養女兒真相2：爸爸可能要有些少女心 先前在微博曾有一支「爸爸穿裙子教女兒坐姿」的影片很紅，不少人都說這個爸爸太不容易了。好萊塢巨星「巨石強森」的Instagram也曾分享過與女兒一起玩扮家家酒、幫女兒梳頭髮的照片。媽媽們看到這些一定都覺得超可愛超暖心吧！不知道爸爸們怎麼想呢？如果今天換作是你要與女兒做這些，你願意嗎？ https://www.instagram.com/p/CeHFGwGpT7e/ 撫養女兒真相3：爸爸不該從青春期裡消失 女兒進入青春期後，通常爸爸會將引導女兒的工作交給媽媽，自己則以「避嫌」為理由隱身。當然，青春期的女兒的確更需要同為女性的媽媽，但這不表示爸爸應該完全置之不理，《Fatherly》指出，爸爸應該與女兒談論青春期的變化，不讓她們認為這是件羞恥的事，而當爸爸有不了解的地方時也不該逃避，應該大方承認並向女兒保證自己會「對此多做研究與了解」。 另外，關於女孩獨有的「月經」，希望爸爸們也可以做到同理心與體諒，千萬不要拿這件事開女兒玩笑，不僅不尊重人也相當幼稚。 撫養女兒真相4：不要威脅女兒的男友 網上常有類似的玩笑，波波媽咪兒的臉書也分享過類似的梗圖，內容大同小異在說爸爸不希望男同學接近女兒，更會對女兒未來的男友加以要求。開開玩笑可以，想保護寶貝女兒的心也可以理解，然而太過度反而會適得其反。原先女兒只是覺得還不錯的男孩，有可能會因為爸爸過度保護，而變成女兒逃離家庭的白馬王子，進而做出父母不知道的事。相信爸媽都不希望變成那樣吧？ （圖片來源：Pexels） 「生女兒體質」這樣打造！ 看完上述，依然想生個可愛的女兒嗎？生物課沒翹課的大家想必都知道生兒子、生女兒是由爸爸的精子所決定，那大家知道其實我們可以透過飲食來左右生男孩、生女孩的機率嗎？ 決定生女兒的X精子在酸性的環境下表現會較為活躍，因此若媽咪透過飲食提升陰道的酸性程度，會較有助於X精子率先達陣喲！雖然男孩女孩都是寶，但如果爸媽們真的特別想生一個可愛女娃的話，建議媽咪們在備孕期多多食用酸性食物，例如：柑橘類、海鮮、奇異果、草莓、奶類、雞蛋、雞肉、番茄、鳳梨、百香果、葡萄、牛肉等，都有助於打造陰道的酸性環境喔～ 不過需要注意的是，打造酸性環境的陰道僅能提升生女兒的機率，並不是100%一定能生女兒，如果最後懷的是男孩，也請爸比媽咪們依然要保持愉快的心情迎接新生命喔！性別與個性並沒有絕對的關聯，生男生女都很棒的～ （圖片來源：Pexels） 本篇文章並不是要說生女兒比生兒子好，只是和大家分享這些有趣研究，以及提供給特別想生女兒的爸媽們參考。相信身為媽媽應該都很認同，只要是自己生的寶貝，無論男女都是最好吧？下次再有人要你生兒子或是說生女兒也很好，就把這篇文章塞到他嘴裡……不是，我是說分享給他看吧XD 文章授權：台客劇場TKstory。 【延伸閱讀】 老爸只負責寵小孩？拒絕一日代班奶爸，爸爸對「前世情人」有無可取代的影響力！ 謝謝你的好意但請不要再說「湊一個好字」了！謝依霖發文引媽媽共鳴：整篇超認同 研究指出「爸爸陪讀」效果更好！天馬行空激發孩子想像力~以後共讀都交給隊友啦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Chloe #youtube #兒子 #台客劇場 #女兒 #巨石強森 #懷孕 #生女兒 #生女兒好處 #生小孩 #研究 

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