談戀愛多數人犯的錯！合理化行為對關係影響的重要性？

- 有時候愛在身邊， 只是你不懂得發覺與珍惜。 人一旦養成習慣後， 就很容易受到慣性限制， 變得不太容易去思考事物本質。 然後就會透過合理化行為的心理防衛機制，來保護自身的內在心理安全。 如此一來，長久之後就會慢慢地受到影響，而讓自己開始產生不正確的期待，致使懷疑其他人的態度，甚至是行為。 在愛情裡， 人們總是容易忽略， 愛自己的人無私付出。 我們常常陷入一個情感陷阱，容易濫用這份喜歡，並合理化自己的行為，認為這樣的愛情是理所應該的。 我們忘記了珍惜與感激， 只認為這些所謂的愛是理所當然的。 我們常常忽略愛人為我們做的事情， 甚至對他們的善意視而不見。 我們可能對他們發脾氣， 把自己的需求置於優先， 甚至無視他們的感受。 因為我們會告訴自己，這是因為他們愛我們，應該接受我們的任何行為，藉此來合理化所有的包容並滿足我們內心對於伴侶的期待。 然而，我們應該學會， 珍惜身邊的所有人對自己的好。 每個人都需要被愛和尊重。 我們應該發覺並珍惜， 每一段他人的付出。 不僅是抱持著感激之情， 還應該主動回饋， 至少說一聲謝謝有你。 透過創造正面的人際循環， 當我們珍惜他人的愛和關心時， 我們也會在關係中經歷更多的幸福。 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

是誰在吸取我的能量？2023年末交友圈大考核！5大指標揪出潛藏的渣男損友，讓你在跨年前斷開一切的壞牽連～

不知不覺來到年末了！我們都知道年末該大掃除，但是除了家裡，別忘了交友圈也該清一清～快來斷開魂結、斷開鎖鏈，斷開一切的牽連～沒達成以下指標的就可以考慮挪一下位子給別人了！ 1. 不會禮尚往來 雖然都說幫助人不求回報，但請回顧一下這一年來是否都是你單方面幫助他比較多？而他總是收受你的好處，最多只是口頭感謝，或是拿些不成比例的東西敷衍你，誇大自己的付出呢？ 真正懂得感恩的人只怕自己給的不夠多，而不是強調自己的付出！自私的人都是施行小惠想拿大的回來～ 2. 永遠以他自己為優先 好朋友有福同享、有難同當。當你有困難的時候，你向他丟出信號，他是否會想辦法排開自己預定的行程去挪出時間幫助你呢？如果你平常都幫忙他，但在你需要他的時候，老是推三阻四、找藉口、假裝沒注意、裝忙，或是突然瞬間裝可憐賣慘說其實自己比你還需要人關心？ 拜託！這時候請別幫他找理由了，他就是覺得「你不值得他犧牲自己的利益幫助你」罷了！就算會幫助你，也是會挑他可以順便不麻煩的時候，而且他會想說幫這個小忙可以當作投資讓你感動，下次你就會回報他更好的，他就賺到了。 真正有困難沒辦法幫助你時，真朋友會告訴你他的難處，但還是會幫你想辦法，看是找別人幫忙，或是下次有空會補償你，而不是馬上拒絕而且沒有任何後續實質關心動作（只是口頭說說不算）！ 3. 不會主動付出 為什麼會強調「主動」呢？我們都知道渣男界都有「養魚」一說，平常就是到處撒網、漁場管理！養魚有一個判斷的方法就是當魚兒快要離開魚池時，渣男才會去趕快做一個挽留的動作！ 一個不上心的人，平常不會想要主動找機會對你表達感謝，更多的是能省則省。會回饋也是發現你快要離開他的時候，才會趕快施行一點小惠留住你，讓你覺得放不下他，繼續為他所用。 真心和一個人交往就會想要主動對他好。會想要在對方遇到困難時，想辦法幫助對方、讓對方開心了，自己也會開心～ 4. 不斷消耗你 不管是情緒、金錢還是能量，自私的人總是想單方面向人索取自己缺乏的東西，而不會想自己能為對方付出什麼。跟自私的人相處，你會覺得心力交瘁，感覺自己的能量一直在耗損。每一次的期待隨著一次次的落空，會讓你開始與沈沒成本拔河。 這時候，請告訴自己「放下吧！幹什麼這麼累呢？」人家都在想著算計你，要利益最大化，你還要留著過年被人賣了還幫人數錢啊？ 遇到對的人，能量場會變得正向，人會跟著感覺變得幸運起來！ 5. 見不得你比他好 值得深交的朋友，不是只是一起取暖，而是當有人取得成功時，其他人也能真心為他祝福、為他高興才是真正的互相成就。如果當你向他分享你成功的喜悅，卻換來他酸言酸語，或是一副你憑什麼的態度、甚至貶損你、打壓你，這時候你應該做的就是「遠離他」！ 他會嫉妒你，其實一方面是因為你已經站在比他高的地方，他覺得你要拋下他，但他也沒有想要向你看齊；另一方面是想要拉下你，讓你永遠為他所用，然後在他功成名就的時候再拋下你。 因為在自私自利的人眼裡，沒有人可以捨棄他，只有他們可以捨棄別人！ 以上就是五個可以考核你交友圈的指標啦！不知道你的朋友、情人們有沒有達成總年度KPI呢？有的話不妨和他們表達一下感謝之意，給人家一個達成考核的考績獎勵吧～（這樣人家才會心甘情願和你續約啊～😆） ＊以上圖源皆取自：pexel 圖庫 撰文者：Lusis Diary 露西絲日記 IG: @lusis_diary FB: Lusis Diary #秘密#實用#最新#2024 #新年 #幸運 #改運 #好運 #心情 #快樂 #朋友 #交友 #情侶 #男友 #女友 #渣男 #好朋友 #斷捨離 #分手 #絕交 #人際關係 #心理學 #人性 #自私 #幸福 #人生哲學 #智慧 #必看 #測驗 #愛情 #友情 #戀愛

逃離備胎式戀愛！你應該要學會的戀愛習慣。

- 愛情裡的人們，都很傻。 為了愛上一個未知的人， 奮不顧身深入人心。 愛情，是一場讓人們變得無比傻萌的旅程。 每個人都渴望被愛，在心靈深處渴求著能擁有一段親密關係，使他們願意為愛情付出一切。 然而，這份渴望也往往讓人們變得盲目，不懂得選擇適合自己的伴侶。 能滿足自己的， 往往都是那些遙不可及的。 越得不到，就越愛。 在追求愛情的過程中，我們應該學會珍惜自己，不要為了愛情壓榨自己。愛情並不是一場讓我們喪失自我、背離價值的交易。 你要找的人，是一個適合你的人。 不要強求，不是每一段關係都能磨合。 也不是每一個關係一定都很剛剛好，有時候太過巧合的一些事，會讓你有命運的感覺，然而你需要換個角度冷靜一下，也許他只是想利用你、只為了從你身上得到利益，而建立了一段關係。 關係是雙向的付出。 它應該是讓我們在關係中繼續成為更好的自己的動力。找到那個能夠真正理解、尊重並支持我們的人，這樣的愛情才能夠長久。這需要我們保持一顆明智的心，不忘記愛自己的價值。 因此，在愛情的舞台上，我們需要學會平衡。渴望愛情是人之常情，但不應因此忽略自己的需要和價值。要以明智的眼光看待愛情，選擇那份讓我們能夠保持真實自我的愛情。 愛情裡的人們或許有些傻，但我們可以選擇成為那個懂得珍惜自己的聰明人。 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

［愛情心理學第33課］窒息式戀愛！想要全部的你，不是真正的喜歡？

- 好久沒聊天了， 今天想來聊聊一個特別的話題， 「#佔有慾」。 這個特別的情感， 不一定只會出現在愛情， 也可能會發生在友情， 甚至是日常生活的大小事。 用愛情來舉例， 喜歡一個人時， 常常會產生佔有慾。 這種感覺源自於我們， 對對方的情感投入和渴望擁有的想法。 我們希望這個人屬於自己， 希望獨佔他們的時間、關注和愛。 透過這樣的方式， 人們可以感到自己是被愛的。 心中油然而生一種很特別的感受， 也因為關係權力的掌握而感覺到安全。 因此，人們會傾向去擁有、去掌握更多。 佔有慾讓我們想要掌握對方的每個細節， 甚至是這個人的全部。 然而，一段關係本是相輔相成。 獨立的個體在受到侵犯時， 會自主形成保護意識， 然後下意識出現躲避對方的行為， 甚至彼此可能發生爭吵， 覺得對方管太多了！ 一段美好的關係， 是建立在「尊重」之上。 我們要學習去明白， 真正的愛是兩個人在關係中， 都能獲得滿足與快樂， 而不是一方對一方的掌握與控制。 我們應該學會， 平衡佔有慾和尊重對方的個人空間， 不應該讓自己的私慾影響彼此的關係， 這樣才能共同成長並獲得幸福。 #愛情心理學 #第33課 「我想要的不只愛！是你全部的喜歡？」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

《海邊的曼徹斯特》麻痺不代表不心痛，獻給正在試著與傷痛和解的你

今天想與大家回顧一部2016年的心理劇電影《 #海邊的曼徹斯特 》，近期看完有了很深的感受，有著緩慢的步調、很強的後勁，十分寫實地描述主角如何在歷經人生巨變後與傷痛和解，為主角人生套上一層淡淡哀傷的濾鏡，而這部電影的視覺畫面也十分乾淨，男主角也因飾演而拿下37個最佳男主角，演技超有帶入感！推薦一個人獨處的時候放鬆看🎬 劇情介紹 故事從一名社區的修理工Lee（Casey Affleck 飾）開始說起，每日處理剷雪、修馬桶、處理漏水等雜事，以頹廢的心態過著簡樸的日子，直到某日接到哥哥Joe（Kyle Chandler 飾）去世的消息回到故鄉—— 曼徹斯特，卻沒能見到Joe的最後一面，錯愕之餘接踵而來須處理Joe的後事，與他遺囑上寫道期望Lee成為兒子Patrick（Lucas Hedges 飾）的監護人，才慢慢揭開Lee在故鄉曾有的痛苦回憶。 圖片來源：Netflix Lee原本有著深愛的妻子與三個孩子，過著幸福的生活，然而某天因為Lee在酒意之中想以火爐取暖，不慎引發火災而導致三個孩子葬身火海，自責又絕望的他甚至想在警局做完筆錄後舉槍自盡，倖存的妻子Randi（Michelle Ingrid Williams 飾）也帶著悲痛離開了他，這道過失所帶來的傷害，也成為他心中難以抹去的傷疤，因此面對即將扛下重責成為監護人的Lee，他始終無法把握能否承擔照顧人的角色。 在Lee失去孩子之後，哥哥Joe與侄子Patrick陪伴他度過了許多日子，一轉眼Patrick已成為血氣方剛的青少年，在Joe過世後，叔姪的關係也產生了微妙的變化，兩人都努力重新適應「相依為命」的相處模式，對於Joe的後事處理也有意見分歧，儘管在學校Patrick過著多采多姿的生活，同時有兩個女友、下課練團、參加曲棍球隊等，父親的過世似乎沒為他帶來太多的悲痛，但其實那正是他努力掩蓋內心傷痛的方式。 圖片來源：Blog on Cinema Lee打算將Patrick帶回波士頓，但Patrick並不願意離開家鄉與現在的生活，面對過去的不堪回憶、面對再婚且即將做媽媽的前妻Randi，他的心情總是五味雜陳。某日Lee在街角遇見Randi，她情緒漫溢地表達了當初對他口出惡言的自責，夾雜了歉意、深深的愛和心中跨不去的坎，Lee無法直視傷口而選擇了逃避且拒絕了Randi的午餐邀約，儘管他們仍愛著彼此，但失去孩子的憾事已成為了彼此間的鴻溝。 Patrick失聯已久的母親Elise（Gretchen Mol 飾）即將再婚，並試圖想聯繫他重組新家庭，原以為能得到母親關愛的Patrick，見面時才感受到兩人間的生疏客套，發現母親僅是想扮演好「慈母」的角色，感到十分失落。最終，Lee還是選擇不做Patrick的監護人，搬回波士頓並將Patrick交由好友George（Charles Joseph Wilson 飾）收養，繼續帶著傷痛前進。 電影寓意 & 經典台詞 圖片來源：The New Yorker 我們都期待電影能有美好的結局，期待Lee能與Patrick過著新的生活、逐漸與傷痛和解，但也因為無法如願，顯得劇情更加地貼近現實，在面臨巨大的生活變化，多數人都會說服自己時間能撫平一切，但有些心中的劇痛，其實是很難癒合的。 You don' t understand, There' s nothing──there' s nothing there. 你不明白，我心裡什麼都没有了。 當Randi告訴Lee她有了新的家庭且已懷孕，Lee無法勉強自己大方地給予祝賀，只能以逃避來裝作自己麻痺、不在意，他無法釋懷在生命消逝的同時，新生命正無預警誕生，彷彿一切就只是固然的循環。相較於女人在情感上的真實流落，Lee體現了一個男人面對痛苦時，在看似冷靜與內斂的外表下如何偽裝自己脆弱的一面，在Lee於酒吧與人爭執受傷後，才在好友妻子的安慰下，宣洩對過去、對逝世的哥哥積累已久的悲痛。 圖片來源：Taste of Cinema I can' t beat it. I can' t beat it. I' m sorry. 我走不出來，我很抱歉。 Lee與Patrick的相處時而親近、時而隔閡，某日在Patrick打開了冰箱的冷凍庫後，想起了冰在冷凍櫃的父親而情緒潰堤，Lee試著想幫助他和緩恐慌情緒，最後選擇默默坐在一旁陪伴直到他睡著，從許多細節能讓人感受到他對姪子Patrick的關愛，想把哥哥未盡完的責任承擔起來，儘管他們都曉得，這一切是如此不容易。 最後Lee和Patrick在餐桌前的對談，將兩人積累的哀傷情緒嶄露無遺，Lee承認自己依然走不出過去，因此無法做為他的監護人，而Patrick也在看到Lee擺放櫃子上的三個相框（孩子們的照片）後同感他的痛楚，人們試著與過去和解，但總有時間無法稀釋的感受，這也是人生最難克服的課題，也是這部電影想藉由主角的視角，寫實地帶領觀眾以不同的方式看待人生。 不是所有的錯誤都可以被原諒，也不是所有的傷痛都可以被撫平，總有時間也無能為力的事情。 #電影 #影評 #名言 #Netflix #影集 #劇情 #心理學 #關係 #結局 #Manchesterbythesea 

美國真實故事！經典人格分裂案例《24個比利》

(圖片來源/Netflix) 2021年，Netflix推出紀錄片《24個比利》，揭露當年的事件以及近年比利不為人知的生活，也探討比利是否真有多重人格。 比利．密利根 介紹 1955年，比利．密利根出生邁阿密，母親桃樂絲於1963年再婚繼父查爾默，隨後遭受到繼續的性暴力及毆打，導致多重人格分裂症病情惡化。 1975年，比利因持械搶劫在俄亥俄州的黎巴嫩監獄服刑，1977年，比利假釋出獄，但於同年10月，因犯下連續強暴和搶劫案遭警方逮捕，警方所逮捕後才發現他是多重人格障礙患者，包含原本的比利，身體內一共住著24個人格。 之後在監獄中的日子備受虐待，曾一度打算自殺，將近十年的時間後，1988年在精神科醫師及心理學家共同宣示證明下，終獲判無罪釋放。 1996年，比利發表聲明，表示自己正在加利福尼亞州居住，擁有一家小電影公司Stormy Life Productions並即將製作一部短片，希望把自己的經歷拍成一部電影。 2007年，俄亥俄州報紙《哥倫布快報》嘗試聯繫比利，但是他的妹妹凱西拒絕透露任何關於比利的聯繫方式，理由是《哥倫布快報》當年試圖掩蓋真相，誤導民眾，讓比利受到不公正的待遇。 2014年，比利於俄亥俄州哥倫布市的養老院因癌症病逝，享年59歲。 比利 人格分裂真實性 比利是否真的患有精神分裂，看法相當兩極，反對派的心理學家及媒體記者認為比利根本沒有那麼多人格，是因為童年受虐經歷而衍生出討好型人格，刻意在負責鑑定的心理專家面前接受引導，呈現出他們想要的樣子，進而達到無罪的目的。 那些Netflix紀錄片提到的後續 Netflix紀錄片中訪問了比利的親友，獲釋後的比利曾沉迷賭博、毒品並酗酒，他的精神狀況也時好時壞，有時候激動、好鬥，並威脅要殺了身邊的人，也曾犯下不少輕微的犯罪罪行，而得之罹患癌症的消息後，比利雖然恐懼、害怕，但同時也繼續酗酒，毫不在乎自己身體狀況。 相關書籍及影視作品 電視劇－擁擠的房間(2023) 電影－分裂(2016) 電影－異裂(2019) 書籍－24個比利 書籍－比利戰爭 #24個比利 #比利 #比利密利根 #威廉密利根 #人格分裂 #人格分裂症 #精神分裂 #精神分裂症 #精神疾病 #分裂 #擁擠的房間 #電影 #劇集 #電視劇集 #書籍 #心理學 #犯罪 #真實事件 #治療

從MeToo談現代人的不安全感，你的「信任感」正被無形剝奪嗎？

MeToo風波延燒至今已有些平息，但仍然有許多類似事件正在社會的角落發生，回想從演藝圈爆發一連串醜聞的開始，人們從原本的震驚、憤怒和不可置信，逐漸轉為期待誰將是下一個被揭發的對象，我們難以相信為何在螢光幕前看似帶有陽光形象、幽默談吐的人，背後的黑暗面竟是如此不堪，不僅徹底打破了人與人之間的「信任」，也在大家心中留下深刻的負面印象。 心理專家總說，安全感是自己的責任，而非別人所能給你的，但我們可能沒能意識到，許多經歷正一點一滴地減弱人與人間的信任，還記得以前在路上看到需要幫忙的人會不假思索伸出援手，但現今則可能認為它是詐騙手法之一，在生活中所接收的負面新聞，其實也不知不覺地影響我們對「安全感」的看法。 不安全感——權力位階 從一連串MeToo事件中，可以看到有許多性騷擾情況皆發生在雙方地位或權力具有差異，例如：上司對下屬、前輩對新進人員、 師長對學生等，像是面對職場中掌握權力的在上位者，很可能會因為害怕滋生事端或工作不保，進而選擇暫時配合要求或選擇隱忍；另一方面，面對相較自己更有權力或能力的人，我們很容易帶著 #崇敬 的心態相處，認為「對方不可能是這樣子的人」，也因此加害者經常會以「因為我欣賞你，所以特別提拔你」「你是特別的」等類似話術洗腦，企圖消除受害者可能產生的懷疑。 圖片來源：unsplash 不安全感——性別位階 女性因為先天體能弱勢而相較男性容易成為性騷擾受害者，雖然這並不代表男性不會受到侵害，在社會上依然有少數男性正受到不公平的對待，但層出不窮的性騷擾事件，也讓男女之間的不信任感逐漸加深，甚至產生 #恐男症 (Androphobia) ，面對男性便會感到緊張、焦慮或有壓迫感，深怕對方會出其不備做出什麼越矩的行為，這樣的心理狀態除了將產生社交障礙，更可能影響正常生活，無法自在地發展人際關係。 圖片來源：unsplash 不安全感——關係 身為性騷擾加害者的伴侶，雖然並非受害者本身，但也間接在心理上造成莫大的傷害，面對身邊最親近的人成為感情的背叛者，內心定是五味雜陳，有些人可能早就察覺到蛛絲馬跡但選擇隱忍；有些則是怎麼也沒想到，眼前帶著顧家或良好形象的另一半，竟連基本的自律約束也沒能做到，選擇逞一時的愉悅而摧毀一個家庭。加害者的伴侶也可能因此陷入自我貶低或懷疑，產生「是不是我不夠好，你才會這樣找別人？」等想法，失去對關係的信任感。 圖片來源：unsplash 雖然並非MeToo風波受害者，但身為旁觀者，看著事件從政治圈、演藝圈、商業圈延燒到各地，也清楚意識到社會並不是不存在這些事，而只是真相被權力所平息掩蓋，期望加害者能用理智克服貪婪的人性，將眼光放遠並試著設想，若今天是自己身邊最親近的人或自己受到如此不正當對待，會用什麼樣的心情面對？比起受害者需在一輩子的陰影底下度日，社會對加害者的輿論撻伐和標籤，也只是冰山一角而已。 #MeToo #關係 #感情 #安全感 #兩性關係 #自我成長 #心理學 

［愛情心理學第32課］愛其實很平凡，喜歡日常的每個妳！

- 原以為喜歡一個人， 是喜歡他令人嚮往的特質。 直到喜歡一個人很久後才發現， 是喜歡充滿他喜怒哀樂的日常生活。 一段能持續維繫長久的感情關係， 需要生活中雙方的細心經營。 在關係中， 你們不會只扮演情人的角色。 有時也像朋友或家人， 從不同的角度或觀點出發， 提供適合地陪伴與照顧模式。 根據不同的生活場景下， 你們會輪流扮演著對方期待的角色， 來執行相對應的任務滿足對方需求。 多數時候這種角色扮演模式能夠為親密關係帶來良好的助益，但有時它也會帶來負面的影響。 像是過多的家人模式， 可能會過於束縛雙方的感受。 或者是普通朋友模式， 會讓另一半覺得對方事不關己。 編編舉幾個例子： 有時候，關係並不是越緊密越好。 把對方視為終生伴侶固然是好的， 但請不要拿來情緒勒索對方， 一定要為這段關係做什麼樣付出， 或是要有什麼樣的等價交換。 同樣地，有些關係也並非越鬆綁越好。 兩個人在一起， 本身就預設關係間具有一定的親密程度， 如果一直保持有點冷漠的態度面對另一半， 或者是一直地開玩笑式地陪伴對方 總會讓人覺得沮喪。 雖然都是陪伴的方式， 但畢竟本質上你們還是情侶關係， 還是要學會尊重理解與溝通協調， 這樣才能讓彼此在關係之間更和諧。 #愛情心理學 #第32課 「日常生活雖平淡，但有妳就是最大的驚喜！」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

[愛情心理學第31課］學會愛一個人，再學會愛一個人！

- 在愛一個人之前， 你應該要先準備好勇氣。 編編曾聽過一句話。 「愛情總是在最不經意的時候出現，卻又在一個人最需要的時候離開。」 不小心愛上了， 當發現時卻該是要放下的時刻。 愛一個人，真的很難。 曾以為小時候的戀愛， 已經是戀愛中最美的樣子。 雖然，那時候的我們還不懂愛。 只是覺得自己和對方相處時， 能在談笑間、玩樂時感覺到快樂， 就認為那就是一種甜甜的戀愛。 慢慢地，長大了。 來自社會與家庭的期待與壓力， 以及你一路成長過程中的經驗。 讓你在選擇另一半時， 不再只會選擇那個讓你開懷大笑的對象。 你開始會有很多的評估方式， 房子車子薪水外貌才華貼心。 愛情與麵包， 終究是誰贏了？ 原以為長大後的我們， 更能理解何謂愛情、怎麼去愛， 但到頭來愛情卻也變得複雜許多。 甚至害怕去愛。 只是我們有時候在夜裡， 難免還是感到有些孤獨。 愛一個人的確是， 一件非常困難的事情。 在這條路上， 本來就充滿著各種挑戰與障礙。 愛情中的失落、挫折， 又或是矛盾與衝突。 愛情裡會有很多、很多事情， 都會讓你害怕再繼續去愛。 失去了勇氣， 片體鱗傷的你， 想著早知道就不愛了。 但是不愛了，然後呢？ 愛情，本就不是只有美好。 它與不安，害怕、焦慮， 本就是一線之隔。 你有多深愛一個人， 你就會多害怕失去這個人。 但你還是應該要鼓起勇氣， 繼續愛著、努力著、維繫這段關係。 因為，愛是一種成長。 它能夠讓你學會關心、體諒和尊重對方，並且讓你更加懂得珍惜生命中的每一個時刻。 #愛情心理學 #第31課 「你愛一個人，還是愛一個人？」 #圖 #文 #文案 #愛情 #愛 #語錄 #幹話 #心情 #心理學 #情侶 #關係 #幹話語錄 #愛情語錄 #心情語錄 #幹話心理學 #土味情話 #撩妹 #撩妹語錄 #撩妹金句 #psychology #quotes #love

QA解答--喜歡傾聽但有時覺得接收他人情緒有點負擔的人，適合當心理師嗎？

這是我在104擔任young giver時，同學對我的提問，因為我覺得這是許多人都會有的問題，所以就把它放上來和大家分享。 Q：在朋友群裡面比較屬於傾聽好朋友心事的角色，朋友都說我很適合去唸心理系，給他人意見和傾聽，是讓人很安心的存在，也有想過之後要當心理師，幫助更多的人，但有時接收他人的情緒，自己的負擔也會蠻大的，不知道這個特質適合心理系嗎？ Hi~同學，你一口氣問了很多問題，所以我們需要一篇長篇的文章來拆解。 首先，我相信當你的朋友，應該是一件很幸福的事情，因為你說朋友在聽完建議後，都能夠感受到安心的感覺，而且你也提到自己想當心理師去幫助更多人，對於具備同理心這個特質，我相信是無庸置疑，而且會是你很大的一個優勢。 不過，在往下探討這個問題前，我想先釐清一件事情。 心理系 什麼樣的人適合心理系？ 「讀心理系」不等於「當心理師」。 對我來說，不論是什麼樣特質的人，其實都可以念心理系，因為在學校裡，你是學習吸收者，所以最重要的是--真的知道心理系在學些什麼。 如果這些學習的內容對你而言，都是自己感興趣的內容，那我就會說「適合念心理系」。 心理系學習的內容有哪些？ 我舉自己大學的必修課程為例，大一剛開始就先念「統計」和「人體生理學」，大二之後會有許多實驗的課程，然後需要使用程式語言去將實驗做出來，以及「生理心理學」等大量的生物內容。 大三還會有「認知心理學」等等，這些都是在心理學中，相較於平常大家常看到，比較軟性的「性格心理學」、「社會心理學」等，相對枯燥乏味的，包含大家平常喜歡在網路上測驗的「心理測驗」(那些網路測驗嚴格來說，也不能稱為心理測驗)，也都不是想像中這麼有趣的內容，真正的心理測驗，需要考量非常多和統計有關的知識，像是它的信效度之類的。 如何知道心理系學習的內容？ 如果你在深入了解這個科系的內容後，還是覺得很有興趣，那我就會說是適合去念心理系的人。 至於其他詳細的心理系課程，先幫自己工商一下，我之前有在自己的YouTube，放上我去楠梓高中做科系分享的影片(歡迎搜尋「溫曉風」)，裡面也有提到一些關於心理系在學什麼的內容，有空的話歡迎去看看，或者還有一種方法，就是直接在網路上搜尋「XX大學 心理系」，進去他們的官網看必修課程有哪些，就能大概知道就讀之後會學到什麼，以及他們比較強的領域是什麼，偷偷說，我以前要升大學時，就是自己這樣準備的喔！ 心理師 在台灣如果想當心理師要怎麼做？ 再來，如果真的想要當心理師，在台灣你要做的第一件事情，就是考研究所，那比較前面幾名的研究所，多半錄取率都是2%-3%，當你好不容易考進去後，想要畢業的話，除了要寫論文，還要做半年到一年的兼職實習，以及再一年的全職實習，而且這些實習機會，多半都是沒有給薪的。 當這些零零總總的都結束後，才能去考正式的國家考試，考取心理師的證照，不過這個國考相對較簡單，因為是採相對分數，只要你有達成及格分數就能通過。 大學心理系讀完後通常都考心理師嗎？ 那你說念心理系就一定要當心理師嗎？ 真的不一定。當心理師也許是最典型的出路，但身邊也有一些朋友走人資、行銷、觀護人、工程師等等，有許多人也都是念完大學後，發現自己有更想做的事情，或是發現自己並沒有這麼想當心理師，又或者考了好幾年沒有考上等各種因素，才再繼續考試、學習，進到其他領域去耕耘。 當然，能學以致用可能是最理想的，但這個時代變動很快，其實很難說念了什麼科系，未來真的就一定只能做這件事情，而且在職場上，不斷學習是必要的配備，所以千萬不要被自己的科系給限制住。 心理師聊個天就能輕鬆賺大錢嗎？ 那當你真的當了心理師，除了大家所知道的主要工作--為個案「諮商」以外，還要做許多行政相關的內容，而且坊間你現在看到很有名氣的那些心理師，他們平時除了本業外，也花了非常多的時間在做自我經營，這些都不是心理師原本就該做的內容，但卻逐漸變成重要的一件事情。 為什麼要寫這麼多，是因為你的問題是「是否適合」，所以我希望能盡量讓你看見整個環境是什麼狀況，只有在你對產業的認識是足夠的前提下，談「是否適合」才有意義，如果只是給你很冠冕堂皇的回答，那其實就跟談戀愛還沒認識對方，只不過看到雙方一兩件事情很契合，就一頭栽入沒兩樣，希望我這樣說你能明白為什麼要說這麼多，因為讓你大概了解情況，你才能更認真去思考，自己是否適合這個行業。 共感能力強的人適合當心理師嗎？ 接著，共感能力很強，這是一個有好有壞的特質，因為你擅長同理他人，就代表自己也比較容易受到影響，所以當你聽到別人的故事，很容易就會覺得有負擔，所以高同感的人通常也會過得比較辛苦。 我曾經聽大學時一門課程的教授說，當個案變好的時候，自己也能從中得到養分，但同樣的，個案狀況變差時，心理師要如何不被那些無力、失落，或個案的情緒拉著走，就會是非常重要的一個調節能力，因為更多時候，現實的諮商世界裡，個案並不會如你期望的就變好，有更多時候可能你已經盡力協助個案，但個案還是會繼續在自己的迴圈裡無法自拔。 所以如果你是一個共感能力強的人，就要能夠排解與消化，那些從其他人身上得到的負面感受，這也是為什麼有許多心理師，他們也會去諮商，因為需要其他管道來幫助自己排解，當然不限於諮商，任何像是冥想、療癒各種方法，只要能夠幫助自己消化那些負擔，在安全的前提下，都可以試試看。 當對象從朋友變成陌生人（個案）會不會不一定那麼適合呢？ 再者，「朋友」與「個案」當然是不同的情況，因為朋友是已經有基礎的關係，你們對彼此有一定程度的認識，有基本的信任與認知，但對於個案來說，是完全零基礎的，整個情況當然是完全不相同。 這也是為什麼我們以前念書時，教授都說，與個案建立好關係，有一定的信任，基本上治療就先贏一半了，後面的那些都是其次，因為建立關係，往往才是治療中最為困難但也最重要的事情。 結論 總結與我的心得 最後，我想說的是，說這些並不是要勸退你一定不要念心理系或不要當心理師，對於整個社會環境來說，有同理和共感的人越多，願意幫助他人的人越多，絕對是一件好事，所以我覺得你有這個心意是非常棒的一件事情。 只是因為今天你來問我這個問題，我身為一位諮詢者，我就有必要讓你更全面的了解整個現實環境的狀況，但這些建議都是中性的，沒有對錯也沒有好壞，都只是一種參考而已。 最重要的，還是你自己的心，跟著你自己心裡嚮往的方向前進，就算失敗了但至少已經有努力過，人生就不留遺憾了。 人生最怕的是，就是到了七老八十以後，突然後悔以前沒有去做什麼事情，沒有跟當年心愛的人告白、沒有好好跟別人說聲感謝、沒有多花時間去和家人朋友相處，所以我說的這些，你都當作參考就好，只要做的這些事情不違反法律、道德，就盡情地去嘗試吧！ #心理學 #心理系 #心理師 #特質 #助人 #接收他人情緒 #調節#同理#共感#建立關係#個案#什麼樣的人適合念心理系#心理師能發大財嗎#傾聽#大學科系 (以上圖片皆來自canva pro) 歡迎來其他地方找我

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