七日書|境隨心轉

我的人生一路走來並沒有做出什麼最鼓起勇氣、脫離主流框架的一件事，只是自己很勇敢走出屬於金融業從事人員不同的道路，或許這是當年的自己無法想像的，自己離開銀行分行櫃檯的工作，選擇轉職完全不同工作性質的總行單位，成為年紀最大的新人，沒有超強的電腦技能，沒有邏輯思考的本事，沒有口才，但是我仍和大家成為辦公室的一員，如同人資長說的：「我真的很勇敢。」 這一年的新人隨記，把遇到的事情，無法說出的心情故事，用文字輸出，我堅強的等待，自己成長的一天，面對酸言酸語，我學會閉嘴，讓心平靜，帶著自己往自己的道路前進，在十年前重返職場，主管告訴我，妳業績不行、行政又不行，妳能做什麼？我一一熬過，一年前，老闆說：「我有很多人可用，可以取代妳。」 到新的工作領域，成為年紀最長的新人，卻時常被酸，妳什麼時候辦退休，被當隱形人，被默示無妨，給我薪水，我做我的斜槓，感謝自己，沒有因為工作的低落與壓力，放棄自己的另一片天，我擁有剪髮證照，全家的頭髮，全是我包辦，沒有放棄寫作，繼續的學繪畫，遇到老師和同學一起共畫，期許自己變得更好。 當全世界都給你差評無需陷入其中，我只要自己無愧於己就好，當陷入黑暗旋渦，忘了微笑，失去開心的能力，那瞬間明白，即便你擁有全世界，也無福消受，我給自己的目標，就是讓自己開心過日子，日子苦，學習轉念，相信一切都是最好的安排，「心隨境轉，苦不堪言；境隨心轉，就得自在！」，昨天和老師同學看展「華藏妙境陳俊吉膠彩佛畫個展」，第一次看到陳老師許多的膠彩佛畫作品，一花一世界，一葉一菩提，很有意境。 #七日書 #找尋自我 #心情筆記

七日書|感謝自己記得當時的約定

寫一個以往的你絕對意想不到的生活上的決定，卻讓如今的你擁有更多重新想像跟定義生活的力量。這個決定可以是居住地、生活上的大小習慣、決定等等。 七日書，不完美的自己，很有共鳴，即便活動已結束仍要好好完成，我很感恩自己，開啓自己寫作的開端，曾是自己遙不可及的夢，記得學生時期，有一位同學，常常和我一起寫作，交換日記，她文筆讓我望塵莫及，她的文字仍深深烙印在我的腦海，每個故事都是那麼真實，她總是鼓勵著我，告訴我她的夢想「寫作」，要我和她一起完成這個夢想，但她芳華二十， 卻車禍離開了這世界。 她走了也帶走了我的青春夢想，我二十年來從未再拾起筆，寫下文字，我遺忘了這個無法實現的夢想，讓自己迷失在混沌的歲月中，在「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」老去，忘卻青春的那份對文字的熱情，若非心靈遭到憂鬱焦慮的吞噬，無法對人言語的委屈，只能化成文字轉化情緒出口，從日記開始記錄自己心情，擁有一個祕密花園的存在。 勇敢把文字開放給其他人閱覽 ，是需要很大的勇氣，尤其對自己文字沒有很大的自信，需要有信念支撐，當時女兒的同學自殺，青春就在此時嘎然而止，自己非常感慨發表第一篇文章，當初在痞客邦從零開始，開始種文字福田，我的文字文藻有限，但是真誠無限，來到Matters 初心不變，有個使命感就是希望自己的文字能成為溫暖的微光，在身陷黑暗徬徨中，可以有股暖意，溫暖心靈，感謝自己記得當時的約定，讓自己走出那段時光。 當可以把故事分享給別人時，發現自己可以接住自己，接受任何情況的自己，不再隱藏自己，得到更多的自由，心就豁達多了，有很長一段時間，害怕說話，因為自己實在嘴笨，又不會說好聽的話哄人，太一針見血，別人聽者有意，這跳黃河都無法洗滌我的本心，學習關上嘴巴，聆聽別人說的就好，在文字的世界，可以用真誠的心面對一切，自由自在讓靈魂飛翔。 原文首發Matters #七日書 #心情筆記 #找尋自我

七日書|勇敢的拒絕別人

「做人不能自私，要多替別人著想。」這句話幾乎從小陪伴我長大。每當我拒絕幫忙、表達自己的需要，或是選擇為自己著想時，媽媽總告訴我，這樣是不對的。為了符合這個標準，我學會了壓抑自己的感受，先顧及別人的需求，把自己的渴望放在最後，我始終把媽媽的話，放在心中，只因她曾經告訴我，我和爸爸是一國，都是自私的，我很長時間都怕成為媽媽口中那個自私的自己。 在過去的歲月中，遇到的人，大部分都是願意互相幫助，一起面對工作的任務，一起面對，同心協力的同事，所以始終相信這個想法與理念是無庸置疑，直到轉職後，遇到的團隊伙伴，是無法互相，她需要幫助時，妳必須馬上支援，而妳需要幫助時，她便說她很忙，幫妳，妳的薪水要分我嗎？因為自己犧牲了自己重要的工作進度，事情結束後，我成了拖延進度的絆腳石， 這徹底顛覆我內心信賴以久的理念。那一刻，我心裡的某根弦斷了：為什麼總是我要配合犧牲？ 我開始反思，「不能自私」這個價值觀是否真的正確。難道自私一點就是錯的嗎？後來我發現，適度的「自私」其實是一種保護自己的方式，並不等於傷害別人。當我學會設定界線，勇敢表達自己的需求時，反而能更自在、更真誠地與人相處，而不是帶著委屈與壓抑去迎合他人，學會拒絕別人，自己真的要勇敢的說出來，別委屈了自己。 做人不能自私？或許更精準的說法應該是：在關心他人之前，先照顧好自己。這並不是自私，而是懂得愛自己的表現，當勇敢說出內心的想法，不再全盤接收大家的情緒，而是聆聽自己內心的聲音，勇敢的說不。 #七日書 #心情筆記 #找尋自我

七日書|期許每天開心過生活

第六天寫一個你的小習慣、小癖好，可以是某種不為人知的日常小訣竅，又或者是常人想像不到的行為，卻讓你覺得生活增加了些許樂趣。 昨天又加班了，最近的七日書，總是無法如期完成，還是把這七日書好好寫完吧！最近與青燕老師和同學看展，同學稍長我幾歲，她喜歡畫畫、陶藝，這次見面就是參加她的膠彩創作老師陳俊吉的「華藏妙境陳俊吉膠彩佛畫個展」，當天老師親自導覽，對膠彩佛畫有了初步的認知，老師的畫著重意境，讓人近距離感受到膠彩的細緻美感。 自己收獲很多，當事情很多、很多事情接踵而來，在招架不住的片刻，我一定會把精油點在我的擴香石、泡上一杯茶，讓心沈靜下來，看著自己的創作，心就會放鬆許多，繪畫讓自己很療癒，這是每天上班的儀式感。 現在每天早上，公司都要安排十分鐘的健康操，走整個辦公室，身體伸展後，精神變得更好，轉眼間，春節就要來到，馬上進入公司為理專們舉辦的英雄會，擔任工作人員，這星期六、日將在新竹舉辦，以前在分行時，從不知道，辦這些活動，需要投入很多很多心力，尤其理財行銷科的同仁，真的非常辛苦，讓自己更能珍惜每次參加其他活動，因為一場活動，那付出的心力，真的非常可貴。 每一種體會，都能讓自己得到更多的啓迪，昨天公司同事很多人都去彩排，我和幾位同事留守，同事她非常不悅，她認為主管故意排除她，她無法和她平日要好的同事一同前往，看她七竅生煙的模樣，忍不住的向她說，是老闆不希望太多人去，所以才讓她留守，希望她心裡的小劇場可以轉場戲，看她像個孩子很沮喪，中午買了天仁手搖飲請她和妹妹喝，妹妹的奶奶跌倒生病，她自己腳受傷，媽媽的腳也不好，最近很辛苦，兩個雙魚座女生，浪漫主義者，需要別人哄，撫慰一下她們的心靈。 這些時光，我的心境轉念，期許自己每天開心過生活，遇到不開心的鳥事，就趕快找方法釋放，避免生氣來傷害身體，感恩這段時光，自己的心更平靜，心花開了，難怪自己的鎏金紅包袋，畫得都是花。 #七日書 #工作點點滴滴 #心情筆記

si薰|禪繞畫|靜看花開

最近的心情，秋風秋雨愁煞人，只有一字「愁」，感受到自己的思緒

最近的心情，秋風秋雨愁煞人，只有一字「愁」，感受到自己的思緒淤塞停滯，趁著國慶日休假，開始來一場心靈瑜珈抒壓，拿出筆和紙隨心所繪。 這幅禪繞畫是我心情的出口，將壓抑的情感透過線條釋放出來，每一筆畫都是一次呼吸，慢慢地，心中那份無形的壓力在紙上逐漸化為有形的花朵。 沒有拘束，沒有規則，只有筆尖與心靈的自由對話，創作的過程如同自我治癒，將內心的焦慮和煩悶一點一點釋放。 當完成這幅畫時，心情也隨之釋放，仿佛回到了內心那片寧靜的角落，平和且自由，不知大家看見這作品時是否能感受到，無論外界多麼紛亂，我們都能找到屬於自己的平靜與美好。心隨筆動，靜看花開。 最近家中長輩，身體都越來越差，明明知道老人家身體機能能維持不惡化就是很好，不進則退，婆婆日前血紅素不足，已需輸血，公公也身體退化，開始會有手抖情形，心裡莫名的焦慮感又湧上心頭，讓自己抽離，放鬆一下。 #生活隨筆 #心情筆記 #禪繞畫

七日書|懷念外婆紅眠床的故事

寫一個家庭裡面的物件，它能夠代表你和家人之間的互動、相處經歷，跟我們分享它的小故事。 比方說，它可以是日常生活中的家居小物，或者是與家族史有關的回憶之物。 🔅外婆的紅眠床 在外婆的房間裡，有一張紅眠床陪伴她渡過許多時間。這張床不僅是一件家具，更是一部充滿溫暖與回憶的生命紀錄。它見證了家庭的興衰，承載了愛與希望，小時候回外婆家，住在三合院時 ，晚上總是睡在這紅眠床，這張床對小小的我，感覺特別有安全感。 🔅外婆的嫁妝 這張紅眠床是外婆嫁給外公家時的陪嫁品。當時的紅眠床用的是上好的檜木，床身漆成鮮紅，雕刻呈祥的吉祥圖案。阿嬤總說，這張床是父母送給她的嫁妝，是他們對她未來幸福生活的祝福。 結婚初期，紅眠床見證了外婆與外公一起努力的日子，外公是養鴨人家，整天都很忙碌，每天早出晚歸，外婆就在家照顧孩子，忙著家務為ㄧ大家子準備三餐，夜裡疲憊地躺在這張床上和外公聊著未來，對阿嬤來說，紅眠床不僅是休息的地方，更是一個讓她感到安穩的家。 🔅紅眠床樂園 外婆生了七個孩子，ㄧ個男生，六個女生，紅眠床成了孩子們最愛的地方。外婆常回憶，那些年冬天的夜晚，孩子們總愛爬上床圍著她，聽她講古早的故事。紅眠床不再只是一件家具，而是孩子們的遊樂場，也是家庭的中心，又大又堅固的紅眠床，真的讓人記憶深刻，外婆已經走了很多年，她還在的時候，常常講述她的紅眠床，說著他和外公的故事，那些年生活雖然艱苦，但一家人相互扶持，是她最幸福時光。紅眠床上留下的不僅是時光的痕跡，還有一家人團聚時的笑聲和溫暖。 外婆跟著舅舅到台北，老家也跟著荒廢，分家後，整個三合院成了回憶，紅眠床成了記憶，成為外婆嘴裡的歷史故事，對著我們這些兒孫說的故事，外公過世時，才四十出頭，小阿姨三歲，外婆要把七個小孩拉拔大，紅眠床成了她最大的慰藉她總愛坐在床邊，摸著床頭雕刻的花紋，回想起與外公一起生活，這些故事的畫面，讓現在的我更有感，外婆真的很辛苦，渡過每個寂寞的夜。 我和哥哥曾和外婆住在三合院ㄧ段時間，對於紅眠床更有感情，爸爸非常珍惜老物品，舊年代的古董椅，傳統的紅眠床，都是老爸惜物惜情惜福的成品，我們家少有新穎的物品，不知不覺潛移默化，自己復刻很多相同的想法，偏好舊的事物，對家人的愛，勝過ㄧ切，家的味道，永遠無法抹滅。 老爸當年的椅子目錄 有歷史的木雕龍椅 #舊時光 #心情筆記 #七日書

七日書|認識居住場域，屬於台灣島嶼的一隅

第一天 當提到「島」這個字的時候，第一個畫面或印象，你會想起什麼？ 比方說，你跟島的關係和記憶，背後有著怎樣的故事嗎？或者是記下你曾經去過的島，來回水陸路上的風景、島上風光、人際交流）等。 自己始陸續參加幾場認識你所居住的地方走讀，走在2024的街道，想像百年前的景緻、想像台灣島嶼是福爾摩斯的美麗之島，每一個地區、都有屬於自己的故事。 臺灣地區離島彭佳嶼、龜山島、綠島、蘭嶼、琉球嶼、澎湖群島、馬祖列島和金門列島、南海諸島——東沙群島和南沙群島。 臺灣的離島多屬火山島，只有琉球嶼和南海諸島為珊瑚礁島。 台灣在世界地圖上，這麼小的地方，而自己身在這兒，卻對這島嶼不熟悉，我連居住的大台北地區，屬於它的故事都不了解，當自己頭一次走讀小碧潭、碧潭、地方的香氣，這些地方會讓你用什麼香氛形容，讓自己從這兒一草一木，了解到屬於這片土地的故事。 走在大稻埕，從熱鬧的街走進大稻埕碼頭，沿路車水馬龍，聽到店家們迅速收拾餐盤聲、叫賣聲、大稻埕台北霞海城隍廟、信徒們誠摯的敬拜、音樂聲、隨著遠離市區，僅僅不到10分鐘路途，來到另一個世界，河岸邊水聲、樹稍上的鳥鳴聲、自行車道上奔馳的自行車呼嘯而過，把聲音，用圖畫表現出。 跟著顧蕙倩（顧顧）老師帶領大家來趟牯嶺街文化小旅行-活水源頭之旅！大家都聽說過瑠公圳， 但其實霧裡薛圳比瑠公圳還早興建，為台北盆地內最早有興建的水圳有紀錄者，「霧裡薛圳」是美麗的河流的意思。 從台大瑠公圳遺址，顧顧老師帶著我們沿著瑠公圳流經區域，經過白靈公（九汴頭），霧裡薛圳第二支線，大院子／泰順街27巷，殷海光故居，老師分享好多的故事，在這段路程中，想像著當時年代，看到遺留的古蹟，真的很感動，尤其走在霧裡薛圳第二支線，還保存一段水道，看到小河的烏龜，愜意的模樣，完全吸引我的目光。 現在走在台北的街頭，看到一景一物，都會讓自己遙想百年前，同一個場域，正在發生什麼故事，有著平行世界般的存在，這是參加走讀後，最深刻的感受。 #走讀 #七日書 #心情筆記 原文首發Matters

第七天|以柔克剛

第七天， 在成長中，與你終生相伴的課題是什麼？你與它的關係有著怎麼樣的變化？ 最近ㄧ直觸及這個議題，成長中，與自己終生相伴的課題是什麼？我這一年才真正有冷卻自己的心，仔細思索自己這些年虛渡光陰的過程，凡是因果關係，種什麼因，得什麼果，自己ㄧ直重新歸零，再出發。 衝動二字，就是自己的寫照，說來慚愧，個性衝動，行動力比腦袋瓜跑得快 ，這一年 ，真的得到太多的領悟，或許以前真的沒有經歷過這般的洗禮，把我的銳氣消失殆盡，體會太多的事情，把之前別人告訴我的忠告喚醒，剎那間，以往聽不進的話，卻奇蹟式清晰。 ㄧ向受焦慮症所苦，越急就越混亂，這以靜制動，以柔克剛，學會靜心，才能讓自己遠離焦慮，與焦慮症和平共處，停止不必要的操煩，很多事其實並未必會發生，但ㄧ直記掛著，終究把這招喚出來，莫非定律就ㄧㄧ出現，彷彿是招喚術。 以前健檢血壓都很正常，最近頭痛去看醫生竟飆到187，把自己嚇出一身汗，生氣是對自己健康惩罰，真的要提醒自己，補充水分，現在正是身體開始走下坡，真的要好好傾聽身體聲音，你如何對待身體，身體會如實顯現，好好健康管理。 慢活、不要急躁、不要焦慮、不要衝動，這是自己要改變的方式，好好善待自己的身體，保養自己身體，終於完成七日書，十分開心，重新面對自己的成長之路，和所有面向的自己和解，從心靈深處，喚醒自己的覺知，才能真正得到自由，讓自己成為更好的自己，不再內耗，身體才能健康。 #找尋自我 #七日書 #心情筆記 原文首發Matters

七日書後感-回顧

這次寫七日書，彷彿與自己的對話，雖然對自己而言時間倉促，還好這次的題目都是自己目前自我覺察的課題，終於在時間內完成，自己也有很大的體悟，Matters的伙伴們是陪伴自己面對自己的短版，這一年，自己成長很多。 長大後，會發現自己越來越沒有勇氣挑戰，因為當你不會時，大家總用鄙視的眼神看著你，這麼容易也不會，也不懂，但是沒經歷過，不會也正常，但實際上，不能犯錯，讓人失去解決問題能力，也讓甩鍋功夫越來越強，但面對問題的勇氣與能力越來越小。 踏出第一步不容易，要戰勝心魔，克服恐懼，人最大的敵人就是自己，說的容易，但每次發生時，要跨過那個坎，有多難，也只有自己明白，因為經歷過那種否認自己，痛苦的感受，我們的社會都是精英主義，每個人被期望成為人中人，不時自我膨脹，人外有人，天外有天，自己要先認識自己。 回顧這半生，渾渾噩噩，ㄧ事無成，但回頭想想，什麼才是成功，許多功成名就的人，也未必開心，窮的只剩下錢的人，成為錢的奴隸，家人卻為了錢 ，撕破臉告上法院，懷才不遇，或許是自我感覺良好，懷才不足。 有時在想，這世界怎麼了，為什麼科技發展這麼好，人們生活富足，過日子卻變得艱辛，我們在生活上，充滿比較，在網路世界無遠弗屆的同時，開啓人們貪婪的心，永遠止不住的慾望，太多想要的東西，只會顯得擁有的太少，心中都要有把尺，好好把自己方寸之心守護好。 寫作對我而言已是一種日常，是一種與自己的對話，更是一種對自己的鼓勵，留下這千言萬語，那天我遺忘了過往，可以從這些文字，找到自己的故事。 #七日書 #找尋自我 #心情筆記

第四天|我還有夢

第四天 寫寫有哪件事，是你很想做到，做到才能真正感到圓滿，對起得自己的？又或是，有哪些事是你以為人生中會做到，卻至今仍未能如願的？ 我的人生旅程，開啓無數次歸零重來的情境，年輕氣盛、衝動倔強，的確讓自己陷入困境，但也是在這挫敗中，自省療癒，真的明白對自己制約，禁錮自己的心，就是自己。 經過這些年的跌跌撞撞，讓自己糾結的人，不是別人，正是那個閉上眼睛，以為看不見，關閉耳朵，以為聽不見，就是那個自己，回頭看看自己，那停滯不前的點，竟是那莫名的偏執，自以為的堅持，只不過是內耗，沈不住氣的怨懟，只不過是一時衝動，現在的自己，恨不得穿越時空，對那時的自己喚醒，別那麼意氣用事，目光短淺。 因為自我覺察的體悟，才深深明白，發生的每件事都是最好的存在，當下或許是壞，但塞翁失馬，焉知非福，這虛虛實實，真真假假，何謂真，又何謂假 ？只要自己不愧對於己，盡力而為，即足矣！心自然平靜，看透徹一切，只不過說的容易，做的難，平常心看待，就容易穩住內心。 寫作對自己而言，就是一種覺察，回頭看看自己的文字，就明瞭當時的心境，當自己隨文字，隨畫面再經歷一次，或許傷痛一直都在，但自己也可以面對而放下，當糾結放不下，那心依舊顫抖，則那事件仍縈繞在內心。 在金融業這些年，來來回回，重新歸零再出發，在分行端，分行間輪調，轉換跑道，在總行部室，我想完成自己的一本金融業小說，向這些年的自己致敬，不虛此行，這是支撐自己前進的動能，也是自己想完成的目標，我還有夢，不隨年紀增長而消失，我想繼續持續不斷的編織夢想。 #找尋自我 #七日書 #心情筆記

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七日書|勇敢的拒絕別人

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si薰|禪繞畫|靜看花開

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七日書|懷念外婆紅眠床的故事

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七日書|認識居住場域，屬於台灣島嶼的一隅

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第七天|以柔克剛

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七日書後感-回顧

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第四天|我還有夢

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