寶寶可能一直活在恐懼中！這6件事容易毀掉安全感，照顧者要特別注意！

許多父母誤以為寶寶年紀小，對周圍的事物不敏感，實際上他們對環境變化非常敏感。雖然寶寶無法用語言表達，但他們能強烈感受到聲音、氛圍和父母情緒的變化。這些無形的影響會直接影響寶寶的情緒與安全感。忽視這些細微的感知，可能讓寶寶感到不安或恐懼。事實上，寶寶的情感需求和對世界的反應比我們想像的要深刻得多。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶害怕的事｜1、大人突然大聲講話或生氣 如果家裡的氣氛變得緊張，父母突然提高聲音或發火，寶寶會因為聽到高分貝的聲音而感到害怕，這會讓寶寶覺得環境不穩定，進而影響他們對世界的安全感。避免這種情況的方法是保持冷靜，儘量避免在寶寶面前發怒，若需要處理情緒，應先安撫寶寶，再處理衝突。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶害怕的事｜2、物品摔落的巨大聲響 比如鍋子或碗盤摔落在地上發出巨大聲音，這會讓寶寶因為突如其來的聲音感到嚇一跳，對周圍環境產生不安。這會讓寶寶覺得世界不穩定，甚至引發他們的恐懼。為了避免這種情況，可以將易碎物品放在安全的位置，避免在寶寶周圍製造大聲響，尤其是在他們睡覺時。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶害怕的事｜3、沒有及時獲得情感支持 當寶寶半夜醒來哭鬧，而大人沒有及時安撫或處理，寶寶可能會感到孤單、害怕或不舒服，進而對夜晚產生恐懼。這會讓寶寶對自己的需求是否會被關心產生疑問，進而影響安全感。父母應該快速反應並安撫寶寶，了解他們是否餓了或不適，並在適應過程中保持穩定的情感支持。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶害怕的事｜4、與陌生人接觸時強迫寶寶打招呼 如果父母或其他家人強迫寶寶與不熟悉的陌生人打招呼，尤其是當寶寶顯示出不安或害怕的情緒時，這會讓寶寶感到被逼迫，從而增加他們的恐懼感，影響他們的安全感。應該尊重寶寶的情感，並給予他們足夠的時間來適應陌生環境或人際互動，而不是強迫他們立即接觸。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶害怕的事｜5、突然的身體接觸 寶寶對於突如其來的身體接觸非常敏感，這樣的情況可能讓他們感到驚嚇或不安。比如，有時候家人或朋友可能會忽然抱起寶寶，或強行親吻他們，而寶寶如果沒有心理準備，可能會感到害怕，甚至哭鬧。這是因為寶寶在這個年齡階段還無法完全理解他人行為的意圖，對突如其來的觸碰或動作會產生恐懼感。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶害怕的事｜6、突如其來的分離 如果父母突然離開寶寶，尤其是沒有提前告知寶寶或不做準備的情況下，寶寶會感到無助和恐懼，對分離感到焦慮，這會讓他們對父母的依附關係產生疑慮。為了避免這種情況，父母應該提前告知寶寶分離的情況，並建立穩定的告別儀式，讓寶寶知道這是一個短暫的分開，並且會有回來的時候。 （圖片來源：AdobeStock） 寶寶對環境非常敏感，雖然無法表達，但他們會因為突如其來的聲音、接觸或變化感到害怕。家長們應該細心觀察，避免讓寶寶處於不安或恐懼的情況。創造穩定、溫暖的環境，讓寶寶在愛與關懷中建立安全感，對他們的健康成長可是非常重要的！ 延伸閱讀：更多「寶寶」相關文章 👉🏻如何幫寶寶按摩？嬰兒按摩有十大好處！按摩手法原來這麼簡單易學！ 👉🏻養寶寶頭型「5要2不」需注意，別再被商家宣傳手法騙啦！ 👉🏻從4種嬰兒睡姿看個性！沒安全感寶寶的怎樣睡？這個睡姿代表超有個性！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #安全感 #寶寶害怕的事 #寶寶發展 #親子教育 

心理學育兒｜對感情沒安全感是童年影響？依附關係大解密！3方法建立寶寶安全依附

你是對感情沒有安全感的人嗎？會不會因為對方回訊息的頻率比往常慢就立刻起疑呢？又或者是你明明很愛對方，但當對方向你表達愛意時你又下意識地想逃避、覺得對方不是真的愛自己？其實，面對感情的這些反應，和自己幼年的經驗有極大的關聯！以下就來介紹四種依附類型以及形成原因，想幫寶寶建立安全依附關係的爸媽，一定要仔細閱讀喲～ （圖片來源：Pexels） 什麼是依附關係？ 依附理論是探討人與人間的關係的心理學，最初由英國精神分析學家John Bowlby提出，並受到發展心理學家Mary Ainsworth的研究支持，目前依附關係（又稱為依戀型人格）總共被分為四種類型，包括：安全型依附、逃避型依附、焦慮型依附以及混亂型依附。而每個人會屬於何種依附類型，與嬰兒時期主要照顧者對自己的照顧方式和態度有決定性的關聯。 （圖片來源：Pexels） 四種依附類型介紹 一、安全型依附 安全型依附是四種依附類型當中最健康的，在嬰兒期通常受到滿滿的愛與立即的回應，因此他們對於親密關係有高度的安全感，相信自己有被愛的價值，也相信周遭親密的人是真心愛自己，不會因為對方離開視線或是較久沒回覆訊息就感到焦慮不安，在任何親密關係中他們總是表現得很自在，也讓對方感到舒適。 二、逃避型依附 逃避型依附的人不喜歡與他人建立親密關係，因為他們覺得只有自己最可靠，難以信任他人。當他們發現即將與他人變成親密關係前總會立刻踩煞車，因此會讓人覺得態度前後不一。通常是因為嬰兒期經常被照顧者忽視需求、缺乏他人關愛所導致。 （圖片來源：Pexels） 三、焦慮型依附 焦慮型依附的人極度渴望被愛，但同時也極度缺乏安全感，只要親密的人一不在身邊就十分焦慮，腦袋裡各種被拋棄的小劇場全都來了，大家常說的「恐怖情人」通常就屬於此類（但不代表焦慮型依附就勢必是恐怖情人喔！）。在嬰兒期通常經歷過需求被忽視，或是父母回應方式不一致的經驗。 四、混亂型依附 混亂型依附是逃避型與焦慮型的綜合體，對待親密關係的態度經常讓人感覺忽冷忽熱，一下子渴望對方的陪伴，一下子又封閉自我、拒他人於千里之外，在嬰兒期可能遭受過父母不正當的對待，或是父母對自己的態度也忽冷忽熱。 💜想知道自己的依附類型，可以點選連結前往測驗喲！ （圖片來源：Pexels） 怎麼看寶寶的依附類型？ 發展心理學家Mary Ainsworth的「陌生情境測驗」對62名一歲左右的寶寶進行研究，觀察他們在以下8階段情境發生時的行為反應與情緒變化：（1）媽媽、寶寶與實驗者短暫共處（2）寶寶與媽媽獨處（3）陌生人突然介入獨處中的寶寶與媽媽（4）媽媽離去，徒留寶寶與陌生人獨處（5）媽媽回來，陌生人離開（6）媽媽再度離開，讓寶寶自己獨處（7）陌生人再度回來，和寶寶獨處（8）陌生人離開，媽媽回來與寶寶獨處。 上述四種依附關係的寶寶，在測驗中分別會表現出以下行為： （圖片來源：Pexels） 想幫寶寶建立安全依附，爸媽這樣做 一、嬰兒期盡可能滿足需求 大家應該常聽到長輩說「小孩哭了別馬上抱，會抱習慣」吧！但這其實是對於已經會說話的孩子才需要注意，對還不會說話的寶寶多抱抱是有利無弊唷！經常抱抱且需求有被好好滿足的孩子，對於照顧者的安全感就更高，有助於和主要照顧者發展安全依附關係！ 二、父母回應方式一致 父母回應方式若不一致，特別是態度溫柔與否的差異，有可能導致寶寶發展出焦慮型依附，因為寶寶不知道怎麼做才能夠獲得有愛的反應，也擔心自己會不小心觸怒照顧者，容易為此感到焦慮。 因此建議父母兩人對寶寶態度統一且盡量溫柔，當寶寶做錯事我們可以嚴肅，但不需太兇太嚴厲。 三、營造有愛的家庭氛圍 經常被爸媽們忽略的「家庭氛圍」也是很重要的喔！如果爸媽對待孩子很溫柔，但雙方卻經常吵架、惡言相向，寶寶在這樣的環境下其實還是會感到焦慮不安。雖然夫妻吵架在所難免，但還是要注意一下音量，以及別在孩子面前吵架，哪怕孩子只是個不會走路的嬰兒，他們都能夠感知到氛圍的不對勁。 （圖片來源：Pexels） 安全依附的寶寶在長大後無論是在人際關係或是感情方面通常都會比較順遂，因為他們態度友善也不造成他人心理壓力～如果希望孩子長成溫柔有愛的大人，就讓我們先從自己對待孩子的方式開始做起！ 【延伸閱讀】 別再無視寶寶需求！一哭就抱有這5大好處～用對方法不用擔心孩子被寵壞 為什麼總不自覺複製原生家庭創傷？牢記3觀念，從這代開始停止代際創傷 寶寶哭不停超難安撫？高需求寶寶11大特徵，夫妻共同育兒超重要！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Lexie #依戀型態 #依附關係 #嬰兒 #安全感 #童年 

寶貝大喊討厭爸媽怎麼辦？3步驟應付「歡必霸」招數，陪你同理Terrible Two時期的小孩！

當孩子開始有了自我的認知，希望自己作主、像大人一樣的時候，就是正式的進入大家口中的２歲豬狗嫌的「Terrible Two（可怕的2歲時期）」。但其實多半只是因為孩子從嫩嬰進化的一個過程，不像是嬰兒時期只需要餵奶、睡飽那麼簡單，２-３歲起可能還要面對學習、成長痛等爸媽可能都不知道的隱藏壓力。 成長必經之路 理解孩子就能和平相處！ 大約２歲左右，孩子開始發展語言、學會走路，甚至有些要融入團體生活，把他想像成自己要學習新事物、面對新環境時的焦慮與恐慌，你就會明白為什麼會有反抗的行為出現。孩子的反抗多半來自於「自己想完成」、「自己可以做得到」，但大人帶著「小孩不會」的眼光看孩子，甚至要幫忙孩子完成所導致的衝突。 同樣的，大人也會因為孩子沒有順著自己的方式，完成要做的事或目的而有不滿的情緒，此時就容易出現大人用生氣、施壓的方式逼孩子就範。 這樣的方式好嗎？拉遠一點來看，孩子大約１０～１５歲青少年時期，又會有更多的叛逆青年出現，這些行為反應與小時候被壓抑的心理有非常大的關係。嬰幼兒時期是發展大腦的第一個重要時期，再來就是青少年時期，因此趁孩子還小時多存一點愛的存款，滿足親子間的信任與安全感，減緩彼此間的衝突。 (圖片來源:攝影師：PNW Production，連結：Pexels) 「媽媽我討厭妳！」 孩子的反抗代表什麼呢？ 當孩子喊出這句話，相信許多媽咪內心都快碎了···。 即便做好了萬全準備，孩子有些時候也會出現崩潰、爆走的狀況，身為父母的我們若沒有先安定自己的情緒，而被孩子的憤怒、脾氣等行為反應牽著走時，就很容易落入衝突的循環。當父母用威脅、恐嚇、處罰等方式回應孩子，都容易使孩子感到沒有歸屬感、價值感而出現反抗行為，因此孩子會脫口說出討厭你、要你走開，或者不要你等等的字眼，你感到受傷時孩子的心也是受傷的，這時的你應該要先冷靜下來想想，有什麼行為讓孩子出現反抗了呢？ (圖片來源:攝影師：Monstera，連結：Pexels) 反抗情緒出現時，爸媽可做這3步驟！ 教養孩子是一條漫漫長路，有句話說「幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年」，證明成長的過程中有許多爸媽需要特別留意的事，能孩子再一次一起經歷童年，是一件相當幸運的事，祝福各位爸媽都能順利的度過孩子的成長衝撞期！ 【延伸閱讀】 無法溝通？盧到爸媽要發瘋？陪伴豬狗嫌的2歲孩子，第一步請這樣做 1關鍵判斷「2歲前的孩子是聽不懂還是不想懂」？3技巧讓親子溝通變簡單~ 家有2歲幼童該知道的事！了解4項發展，幫助你在育兒路上更順遂！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #2歲 #Terrible Two #反抗 #叛逆 #安全感 #情緒 #育兒之道 #衝突 

寶貝準備上學啦！面對孩子的「上學症候群」，建立上學3節奏趕走寶貝的焦慮～

歷經兩個月關在家，終於緩坡式的降到二級，沒有寒暑假的幼兒園也率先復課，各位爸爸媽媽們內心是不是已經在高喊：「終於可以把小孩送去上學啦！」但開心的同時，你是不是也會擔心孩子會有「上學症候群」呢? 了解分離焦慮前 先試想這情境 當你第一次要到另一半家中作客，或是要換一個新環境工作的前一天，是不是也會有很多小劇場、內心戲，並且不斷地排演可能會遇到的狀況呢？面對未知，每個人焦慮程度與調適程度不同，自然也就會有不同的反應。有些比較內向的，需要花比別人更多一點時間，比較活潑外向的，就可以馬上地融入。 孩子要上學會產生分離焦慮、到校就大哭的狀態，其實和我們面對新環境的感覺很類似。比較大的不同在於，孩子還不知道「離開家後要面對的是什麼」、「為什麼要去那裡」，「又為什麼有這麼多人在這裡」等。其實焦慮通常來自孩子本身的不安全感，離開對他們相對安全的家與主要照顧者，就會讓他們產生分離焦慮。 (圖片來源:Pexels) 預告、建設、熟悉３步驟：為孩子建立上學的節奏 ３歲孩子正好是發展秩序感的高峰階段，家中孩子若從出生到上學前，都沒有參與過團體生活，突然要轉換要去上學，一定非常無法理解究竟為什麼不能在家要去上學。幼童秩序感包含地點、位置、時間、順序、所有物、習慣和約定，有些較敏感的孩子是一點改變也無法接受的，就更需要爸爸媽媽慢慢協助孩子改變。 建立上學節奏1：預告 不論是利用繪本，如三采出版的【露露愛上學】、大穎文化的【我要去幼稚園】，或是利用巧連智【長大了上幼兒園】、爹媽講故事 Podcast 【上學不害怕！勇敢的小浣熊】等，都是爸爸媽媽可以在上幼兒園前，陪著他們閱讀、收聽，藉由故事引導孩子上學是非常多元豐富且好玩的，讓他們預先有想像空間，才不會對幼兒園完全無知而感到害怕。 建立上學節奏2：建設 面對未知，大人會有恐懼，小孩更是！為孩子建立足夠的安全感，是爸爸媽媽在孩子上學前必須要努力的事。要為孩子的心理做好建設，可以從平常有提供課程的親子館開始練習，爸爸媽媽將孩子送到親子館後，與孩子約定好接送的時間並於場外等候，讓孩子熟悉自己獨立的感覺，時間到了要準時出現，並且先給孩子一個擁抱，告訴他「你做到了！媽媽覺得你很棒」來給予孩子肯定與建立安全感。 建立上學節奏3：熟悉 帶著孩子參觀幼兒園，或是開學前從家裡出發到學校附近繞繞，為孩子建立一個新的秩序感，讓孩子知道未來他就要在這裡和其他人一起上課、學習。也可以帶孩子去挑選上學需要的學用品，讓他對於上學不再感到未知而是有所期待！ 上學哭放學也哭 該如何是好？ 下課後，孩子可能因為一天的壓力，回到讓自己感到安全的家裡後徹底釋放。孩子可能會透過哭鬧、耍脾氣等方式宣洩壓力，因為還不會自我情緒控制的他們，更需要爸爸媽媽在這時候給他們學習與成長的機會。 若遇到放學後孩子常常哭鬧的狀況，可以先給孩子一個擁抱，並且用同理但不處理的方式，讓孩子知道他們的情緒有被接納了，慢慢的孩子的心理狀態會越來越強大，若超過四周孩子仍然是上學哭、放學也哭，除了要觀察學校是否有狀況之外，也可以到醫院評估是否為「分離焦慮症」的問題，即早發現可以即早治療。 (圖片來源:Pexels) https://www.popdaily.com.tw/mama/845568 https://www.popdaily.com.tw/mama/730683 https://www.popdaily.com.tw/mama/737696 孩子成長的過程是一條很長遠、很多障礙要破解的路，唯有爸爸或媽媽能夠協助孩子，在闖關過程中不受傷、而且可以用越來越好的身心狀態成長。面對孩子的情緒前，記得先安定好自己，才能讓自己用最好的狀態陪伴孩子喔！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #我有一個七兒 #上學準備 #上學症候群 #分離焦慮 #安全感 #幼兒園 #開學 

越想抓住越抓不住！5組「你追我逃」星座配對，總是不在同一個頻道上！

在情感關係中，焦慮型依戀和逃避型依戀的配對最為常見，一方總是緊抓不放，渴望更多的親密；另一方則希望保持距離，避免過度的情感依賴，其實在星座中也常見到這樣的現象，邱比特接下來將探討五對你追我逃的星座配對，現在就一起來看看吧～ （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 巨蟹座 vs. 水瓶座： 巨蟹座極度重視情感連結，他們渴望穩定、安全的關係，當感受到不確定性時，巨蟹座容易陷入焦慮，會開始不停追求更多的情感確認，這種行為會讓巨蟹座顯得十分黏人。而水瓶座則偏向自由獨立，逃避過於緊密的情感連結，尤其當水瓶覺得巨蟹求過多情感投入時，他們會選擇保持距離，想要有個人的空間與自由。這種對立導致巨蟹座不斷追逐，而水瓶座則愈發退縮，兩者之間的張力也不斷加劇。 天蠍座 vs. 射手座： 天蠍座有著深情、專一的特質，他們想要在一段關係中有全心全意的承諾，但是天蠍座的情感深度總是會讓射手座感到壓力，由於射手追求自由，討厭被束縛，尤其不喜歡感到被過度控制，這使得天蠍容易陷入焦慮，感覺自己的感情得不到回應，而天蠍越想掌控，射手就越想逃離，這種你追我逃的對立關係會在他們之間無限的循環下去。 金牛座 vs. 雙子座： 金牛座天性穩定，喜歡安全、可預測的關係，他們會很努力維繫感情的穩固，不過這樣的穩定性對於雙子座來說，則可能會感受到壓迫。雙子的生活需要新鮮感，當他們感受到來自金牛的壓力時，就會選擇疏遠、逃避。金牛的焦慮則來源於無法抓住雙子的注意力，感覺雙子的情感變動不定，這樣的不平衡使金牛不斷追求更多的承諾，而雙子卻總是閃躲不定。 （圖片來源：《偶然成為家人》劇照） 摩羯座 vs. 牡羊座： 摩羯座是一個務實且責任感強的星座，通常會希望關係中有明確的方向，對於牡羊座來說這種特質有些束縛過多，尤其是牡羊有著喜歡快速行動的特性，這讓他們難以忍受摩羯的嚴肅，當摩羯越想掌控局勢，牡羊就越是想逃離這種控制，兩者之間始終無法找到相處的平衡方法。 處女座 vs. 雙魚座： 處女座注重細節和完美，對於情感關係中的不確定性會感到焦慮，特別是當他們覺得雙魚座表達的情感過於夢幻、不切實際時，這種焦慮會更加劇，處女會嘗試通過各種方式掌控關係，讓雙魚按照自己的節奏前進。雙魚則是一個充滿浪漫幻想的星座，他們不喜歡被過多的現實問題打擾，當感覺處女過度干涉時，雙魚會選擇逃避，進入自己夢想的世界裡，這使得處女不斷追逐雙魚，雙魚卻不斷躲避，形成一個矛盾的情感循環。 這種總是在追逐戰的星座配對並不罕見，關係中的一方需要安全感與情感認同，而另一方則試圖保護自己的自由空間，如果想要平衡關係，成功的關鍵在於理解彼此的需求與界限，並透過有效的溝通來消除不必要的焦慮，從而建立更穩定且健康的關係哦！ 延伸閱讀： 👉🏻你的桃花還在迷路嗎？12星座遲遲遇不到真愛的原因，對的人好難尋！ 👉🏻好懷念過去的美好～12星座「念舊程度」大公開，斷捨離對他們來說太難了！ 👉🏻「閨蜜友情測驗」！10題測看你們是知心朋友，還是塑料姐妹～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #貓毛球 #不合星座配對 #你追我逃 #安全感 #彼此尊重 #情感需求 #星座特質 #星座組合 #星座配對 #波波邱比特 #自由 

給孩子情緒價值其實很簡單！7個簡單卻常常被忽略的小撇步！做到這些就能讓孩子的感受被看見

孩子真正需要的，不是被說教，而是被理解；不是被不斷地糾正，而是被接住的情緒。很多時候，只要我們願意給孩子多一點耐心，多在乎孩子的情緒，他們都是能感受到的。這7個簡單卻常常被忽略的小撇步，陪你把日常的互動，變成孩子的安全感～ 方法1、認真聆聽孩子的話 給孩子情緒價值的第一步，是專注地聆聽。當孩子說出自己的感受時，放下手上的事情，不打斷、不評價，只是靜靜聽他說。即使只是短短幾句話，孩子會感受到自己的情緒被看見，情緒也更容易被釋放，而不是被壓抑或忽略。 圖片來源：CanvaPro 方法2、用言語認同感受 孩子表達情緒時，先認同而不是立刻糾正或給建議。例如，你可以說：「我知道你現在覺得很生氣/很難過。」這樣的回應讓孩子感覺到自己的感受是合理的、被接納的，能降低抗拒情緒的壓力，並讓他願意更安心地分享內心世界。 圖片來源：CanvaPro 方法3、幫孩子命名情緒 有時孩子只會用「不好」或「生氣」來表達感受，教他為情緒命名，例如「你現在感到失望」、「你有點害怕」，可以幫助他理解自己內心的狀態。當孩子能清楚辨認情緒，他也更容易學會管理情緒，而不是被情緒控制。 圖片來源：CanvaPro 方法4、陪伴而不是立即解決 當孩子生氣或難過時，很多父母第一反應是要立刻解決問題。但孩子真正需要的，是知道有人在身邊理解他，而不是立刻給答案。用陪伴取代指導，例如握住他的手、擁抱或安靜陪坐，可以讓孩子感受到安全與支持，慢慢平復情緒。 圖片來源：CanvaPro 方法5、以身作則表達情緒 孩子會模仿父母的情緒表達方式。當你示範健康的情緒表達，例如說「我也有點生氣，我來深呼吸一下」，孩子會學到情緒是正常的，也可以用適當方式表達。父母自己如何面對情緒，決定了孩子未來的情緒智慧。 圖片來源：CanvaPro 方法6、給予肯定與鼓勵 當孩子勇於表達情緒後，給予肯定是非常重要的，例如「謝謝你告訴我你的感受」或「你很勇敢表達出來」。這不僅讓孩子感受到情緒的價值，也幫助他建立自信心，理解情緒是自然的部分，而不是錯誤或麻煩。 圖片來源：CanvaPro 方法7、保持耐心與包容 每個孩子表達情緒的方式不同，有些大聲、有些內向，甚至可能表現出哭鬧、沉默或倔強。父母保持耐心與包容，尊重孩子的節奏，讓孩子知道不論表達方式如何，他的情緒都是重要的，也能從小建立安全感和自我認同。 圖片來源：CanvaPro #孩子的感受 #安全感 #小撇步 #情緒 #情緒價值 #日常互動 #理解 #育兒 

廁所成為心靈避難所 「浴室露營」風潮你跟上了嗎？在片刻獨處中獲得療癒能量 !

露營是不少朋友喜歡的戶外活動，但最新潮流「浴室露營」你有聽過嗎？最近在TikTok上，浴室露營（Bathroom Camping）這個新名詞突然紅了起來，網友們在嘗試過後將其譽為「超棒的自我療癒方式」，不用成本也沒有限制，很值得一試。 什麼是浴室露營？ 浴室露營是指在浴室獨處幾個小時，這並不是為了上廁所，也不是為了洗澡，而是為了好好抒發壓力，你可以坐在馬桶上靜靜滑手機，也可以站著眺望窗外發呆，總之一切讓你放鬆的事都可以做，從不受打擾的獨處時光中獲得滿滿療癒能量。 浴室露營為何讓人感到放鬆？ 浴室或廁所的空間通常比較小，同時這個場域非常私密，且你能夠自由控制何時開關門，從心理學來看，這一切的條件能夠賦予你滿滿安全感，當你進入浴室或廁所時，交感神經的興奮會下降，換句話說，你的情緒會慢慢平靜、穩定起來。 誰適合浴室露營？ 1、非常在意他人評價或目光的人 有網友表示，雖然和朋友聚會很開心也很幸福，但他常常擔心朋友們會對他的生活方式提出「建議」，這種建議讓他壓力很大，因為在他看來這更像是對自己的批評與指責，而浴室露營不用接收到他人的言語和目光，所以能令他感到放鬆、愉悅。 2、有經濟壓力無法常常諮商的人 步入社會之後大家就能發現，在職場打拼的各位壓力都非常大，特別是遇到沒有同理心的主管與老闆，真的會覺得自己需要心理諮商，不過有網友分享，浴室露營可能和諮商有同樣的療癒效果，如果你擔心負擔不起頻繁諮商的費用，可以將浴室露營與諮商相搭配來穩定情緒。 3、想省錢又想釋放壓力的人 跑咖、購物、吃各種美食已經成為女孩們宣洩壓力的方式，不過它們都有一個共同點，那就是需要花錢，如果月光族在月底急需療癒能量，又擔心發薪水之前會沒錢吃飯，不妨在家試試浴室露營，既能省錢又能獲得一段特別的獨處時光。 浴室露營或能緩解心理不適 有些朋友嘗試浴室露營是希望緩解心理上的不適，一位患有恐慌症的網友分享，他在浴室待了一整晚之後終於感覺好了一些，若憂鬱症、焦慮症患者半夜找不到醫師、諮商師治療，也可以選擇浴室露營讓自己舒服一些，不過天亮之後最好還是要找醫生來診斷，才能獲得長久的健康。 注意！不要霸佔公司廁所進行浴室露營 請注意，浴室露營並不是在鼓勵大家當薪水小偷！躲在公司的廁所放空，會佔用到同事們有限的空間，有非常大的機率造成別人的困擾，因此浴室露營最好的地點還是家裡，沒有人等候也沒有人打擾，才是最棒的獨處時光～ 零成本就能獲得滿滿療癒能量，分享給朋朋一起跟上浴室露營風潮吧～ 延伸閱讀 【超實用放風懶人包】從療癒感到冒險系三大出走地圖 微風掃過髮絲香到回頭率狂飆～誰洗誰魅力爆棚！ 提升生活儀式感的秘密～洗個碗也能充滿粉紅泡泡！？ 撰文編輯 #LeahHan #2025波波異想假期 #健康 #哭哭轉運站 #安全感 #心靈避難所 #放鬆 #波波星座調查局 #浴室露營 #獨處 #療癒能量 #緩解心理不適 #自我療癒 

【處女座徵友啟事】處女女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～

以下公開處女座女的徵人啟事！幫你直接徹底地分析處女座女的個性以及所有徵友條件～你正在追處女座女孩嗎？那你務必要看看這篇！或者如果你對處女女覺得好奇或感興趣的話，都歡迎來挑戰！ (圖片來源:TvN官方IG) 處女座女基本資料 性別：女性 生日：08/24~09/22 感情狀況：單身 自我介紹：重視自身的完美形象，因此不論是專精在何種領域，都像是手拿咖啡、穿著高跟鞋與套裝，優雅走在城市各處的白領階級，舉手投足充滿自信，皮膚通常較為白皙纖細，也有種不屑一顧的冷漠魅力。崇尚純粹的愛情，虔誠的精神愛情追隨者，擅長暗戀，不喜歡將責任與愛情壓迫在對方身上，只希望對方快樂就好，但若一旦確認親密關係，便會規範出道德守則和應盡事項要求對方也要務必配合，才能獲得安全感。 現在就要正式進入我們的重點徵人啟事了！請一定要看清楚看仔細，因為以下的幾點都很重要喔～ (圖片來源:TvN官方IG) 徵人啟事 我們在尋找著與自己身心靈相符的另一半，正在看著這篇的你對我有興趣嗎？希望可以找到最適合的你，而你也可以發現我的好！ 關係職稱：忠誠男朋友/暖男老公/貼心女友狗 工作時間：全年無休，隨傳隨到！ 薪資：幫你做好完善的整潔工作，讓你天天都有優質的環境！ 基本工作條件： １、溫柔體貼 處女座的女生個性矜持、愛逞強，是天生的超能力者，她們絕對不喜歡那種霸道、又愛控制人的感覺，能夠制服她們的就是溫柔體貼且能夠處處為她著想的另一半。 ２、人生規劃裡都有她的存在 處女座女孩是個細心且認真的星座，她們一旦和你在一起了就必定會考慮到你們的將來，如果你也可以好好和她討論，把計畫都和她說，她看到你認真規劃著與她的未來，她不但會覺得你很值得信任，同時也會感到很安心的。 (圖片來源:TvN官方IG) ３、不務實的東西都不需要 不務實的事情都不需要去做，例如手機的螢幕鎖屏，或是一般平台上的大頭貼，這些對她們來說都只是表面而已～是無法足以證明彼此之間感情的！要記住她們是很聰明的，不會因為這些小東西、小事情和舉動，就輕易地相信你～ ４、能實際的付諸行動 常常對她們講一些好聽的話是沒有用的～更別說要拿來敷衍她們了，她們絕對不吃這招！對她們來說唯有實際的付諸行動，才可以讓她們看見你對她的愛，這比起不切實際的甜言蜜語更來的重要啊～ (圖片來源:TvN官方IG) ５、陪伴很重要 若是能夠偶爾順著她們的意思，能陪著處女女孩去做一些她們喜歡的事，即便是自己沒興趣的事情，她們會因為你的貼心和陪伴而開心的，她們雖然表面不太會透露出來，但實際上內心一定是相當感動的。 加分條件 １、能帶著她出去玩、吃好吃的東西 平時忙於工作的她們，看似是個女強人，但其實她們也懷有一顆少女心，會希望另一半可以帶著她們出去玩，無論是哪裡都好；還有帶著她們去吃吃美食，無論吃什麼都好，最重要的是有你在就好～她們要的其實很簡單，只要你肯帶著她，就證明你有在意著她。 ２、有才華 如果你是個有才華、擁有個人特質的人，恭喜你，你一定會在人群中脫穎而出！對處女女孩來說，如果你有自己特別熱衷、拿手的事情，她們會覺得很吸引人，所以這點一定是可以讓你在她心中大大加分的！ ３、穿著整齊、有品味 處女女孩是很在意自己的外貌的，當然她們也會希望自己的另一半可以和她一樣，注重自己的衣著，如果你平時不太會在意穿搭，可以多嘗試和關注看看一些穿衣風格，她們一定會看在眼裡的～ (圖片來源:TvN官方IG) 福利待遇： １、把你擺第一、無怨無悔付出 她們不光是工作很認真，談起戀愛的她們更是努力，她們絕對會死心塌地、無怨無悔的為你付出，即便是大小事也都會幫你做好，總是時刻刻的把你擺在第一位！ ２、百分之百的信任 處女女孩一旦陷入戀愛裡，她們就會像個溫順的小貓，百分之百的信任你、順從你，她們絕對會選擇相信你，即使自己內心裡有點不安，但也不會輕易表露出來。 ３、絕對的專一 處女女孩她們對感情可以說是最忠實的星座了，只要確認了這段關係，她一定會只專一於你！不會再去和別人曖昧不清，也絕對不會做出會讓你有可能誤會的事情，因為她們眼裡只看得見你，所以絕對不用擔心～ (圖片來源:TvN官方IG) 總結：如果你正在追求處女座女孩，那就請你一直堅持下去，她們一定會被你的行為感動的～那如果你還在考慮要不要開啟追求模式的話，我只能說，錯過處女女孩是你的損失啊！她們絕對是你100%的最佳情人首選，現在就把握機會，珍惜自己的幸福吧～ 更多星座話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 延伸閱讀 【天蠍座徵友啟事】天蠍女孩徵男友，及格條件大公開，現正開缺等你來～ 【射手座徵友啟事】射手女孩徵男友，及格條件大公開，趕快來應徵吧～ 【摩羯座床上使用說明書】高冷難親近的魔羯女，其實騷到讓你求饒喊不要～ #人生規劃 #付出 #付諸行動 #信任 #充滿自信 #冷漠 #出去玩 #務實 #品味 #安全感 #完美 #專一 #形象 #徵友 #徵友啟事 #有才華 #溫柔體貼 #無怨無悔 #穿衣整齊 #處女女 #處女座 #陪伴 #魅力 

很多人不明白為什麼另一半總是容易想很多、很容易沒有安全感🤔 

很多人不明白為什麼另一半總是容易想很多、很容易沒有安全感🤔 也不明白該怎麼做另一半才能夠安心😔 就我自己的感受來說，其實另一半要的安全感，就是要「能感受到自己被放在心上」🧡 只要能夠多多站在對方的立場多想想，也許就會完全不一樣～ 也許很多小事你都會覺得沒有什麼，但是很多很多的小事累積起來都是爆發的導火線😢 以上是我自己的個人體悟分享😚 當然我說的不一定是完全符合每對情侶的情況，所以還是要雙方互相溝通達成共識才是最重要的～ 也歡迎各位留言分享自己的體悟～🧡 - ⭐️LINE最新貼圖⭐️ LINE貼圖🔍大橘大利 - 享受互動好人緣～ 購買網址: https://store.line.me/stickershop/product/13078504/?ref=Desktop ⭐️肩背手提兩用帆布包購買網址⭐️ https://www.ruten.com.tw/user/index00.php?s=tuchoom668&d=5566447&o=0&m=1&p=1 - #大橘大利 #DaJiuDaLi #大橘 #萊芽 #戀愛 #情侶 #安全感 #安心 #避險 #秘密 #溝通 #互相 #插畫 #繪圖 #繪畫 #圖文 #draw #illustration #love

談戀愛前必看！九型人格的愛情特徵，感情中的你常扮演哪種角色？

你聽過九型人格嗎？有本書《如何擁抱一隻刺蝟》便是在介紹與說明這九型人格的人格特質與戀愛。你在愛情中常扮演什麼樣的角色、給人的印象又是如何呢？不安、自信、想被關注等等的情緒，柔軟的、堅硬的刺、包裹起來的防護罩，其實都反映出你內心的創傷與匱乏。今天邱比特整理出每種小刺蝟的特質與給你們的處方籤，一起來看看吧～ 九型人格1：自戀型人格 自戀型人格喜歡一切掌控在自己手中的感覺，包括愛情也不例外！身為速食愛情專家的他們很懂的投其所好展現自己不一樣的魅力，總覺得自己就是最完美的存在，所以有幸能跟他們交往是別人的福氣，但這樣的性格反而容易讓人覺得反感喔！ 給自戀型人格戀愛小建議： 學習面對現實，觀察與找尋他人的特點和長處在這部分多用心，就能慢慢找回共情力，視野會更加開闊，你心中完美的愛情也會一起到來～ 九型人格2：表演型人格 表演型人格喜歡被所有人疼愛的感覺，所以會習慣做一些誇張或引人注目的事情來獲得對方的更多關注，這樣的你有時會讓對方捉摸不透你真實的想法，曬男友/女友小狂魔也表現出你渴望美好愛情的一面。 給表演型人格戀愛小建議： 真實的你也很耀眼，狼來了的故事要記得，陳述正確的事實，不誇大會讓你更有信任和安心感～做自己吧！愛你的人就喜歡真實的你。 九型人格3：偏執型人格 偏執型人格更願意相信「人性本惡」。或許因為過去的創傷導致難以相信人們對自己是無害、友善的，你們會將自己的心加上好幾道枷鎖，如果說愛一個人要先信任對方，你可能在信任這道關卡就會錯過許多良緣了。 給偏執型人格戀愛小建議： 或許因為受過傷，心的圍牆建的很高很高，希望你相信好的人、好的愛情仍有許多，如果你願意放下一點防備，光會從心牆中透進來喔！ 九型人格4：強迫型人格 強迫型人格是像石頭一樣堅固而難以溝通的人格類型。你們會希望任何事都由你的意見為重、並且相當注重每件事的細節與來龍去脈。大多人們會雙重標準的看待事情，但你們絕不允許這樣的行為，內心十分堅定但卻霸道啊～ 給強迫型人格戀愛小建議： 你快讓人喘不過氣啦～可靠的你讓人安全感滿滿，不過要找到能甘願做歡喜受的人不易，若渴望彼此都有快樂的愛情，可以放寬標準看看！ 九型人格5：迴避型人格 迴避型人格的你們相當渴望一個細膩又懂你們情緒的伴侶。因為太沒有自信了，所以每件言行舉動都小心翼翼且害怕被否定。而害怕爭執便下意識先入為主的性格導致更多衝突的產生，遇到事情就會先逃避的冷戰王是你！ 給迴避型人格戀愛小建議： 可愛的你絕對値得被看見，了解自己想要的究竟是什麼、鼓起勇氣建立談話會發現事情不是你預設的那麼糟、想用善意接近你的人非常多喔！ 九型人格6：依賴型人格 依賴型人格大多為從小被保護很好的小公主/王子，在呵護下導致沒什麼獨立做決定的技能，你們喜歡撒嬌也喜歡被照顧的感覺。雖然看似小鳥依人，但這樣黏人的性格可能會造成伴侶與你未來工作的不便喔～ 給依賴型人格戀愛小建議： 人都是獨立的個體，人生目標要建立在自我身上，給你的暖心忠告：不論有沒有愛情，你存在的意義都很重大！勇敢後會發現獨處的有趣。 九型人格7：邊緣型人格 邊緣型人格的情緒十分不穩定，不是感到很高興就是突然的暴怒。雖然來得快去得也快，但是這導致周遭的人壓力也蠻大的，也比較難進行深度的溝通。你渴望能穩定你情緒的對象，也不甘於現況。 給邊緣型人格戀愛小建議： 部分人有過童年創傷或本身性格讓你長期處在敏感不安下生活，建議好好認真釐清每一次的情緒來源，學習穩定後自然會遇見適合的他～ 九型人格8：憂鬱型人格 憂鬱型人格就像忠犬小八的真人版，對於週遭人的需求敏感卻願意付出。你們會比較常想東想西，做事比較瞻前顧後，也會有討好的舉動。溫柔而內斂的你們始終期待著那雙能緊握著並堅定選擇你的人出現。 給憂鬱型人格戀愛小建議： 先給常處在心情不好的你一個雲端擁抱～善良的你值得被好好捧在手掌心。請多給彼此信心，令外，需要討好才能獲得的關愛並不值得！ 九型人格9：反社會型人格 反社會型人格不怎麼在乎別人怎麼想，覺得自己開心的話就算違背社會規範也不會太有罪惡感。你們較難擁有共情能力，對於事情的走向也希望在你的步調內。善於隱藏情緒的你們很難相信其他人。 給反社會型人格戀愛小建議： 學習辨別是非能力，雖然知道越說反而讓你更不想遵守規範，但稍微試著配合社會步調，會發現世界不是只有惡意，讓你想守護的人出現。 閱讀完後有更了解自己的九型愛情人格了嗎？其實任何人都可能是這九種人格的綜合，導致人格養成都有它背後的原因。讓大家去覺察自我、多關心愛人親友，是我們真正想傳達的事哦！ 延伸閱讀： 👉🏻10題戀愛人格心理測驗！依戀型、逃避型、敏感型，哪種才是最真實的你？ 👉🏻你混哪個圈？2023台灣設計展「找找圈內人」測驗，12題測出你的自帶屬性 👉🏻怎樣的戀愛才能長久？情侶間的相處之道 「三多三少」原則，讓感情穩定長跑！ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunny #poplove #不安 #九型人格 #人格 #人格特質 #依賴型人格 #偏執型人格 #兩性 #創傷 #反社會型人格 #如何擁抱一隻刺蝟 #安全感 #強迫型人格 #愛情 #憂鬱型人格 #戀愛 #波波邱比特 #自戀型人格 #處方籤 #表演型人格 #迴避型人格 #邊緣型人格 

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