愛美孕媽咪必看！健身網紅『養胎不養肉』6秘訣，卸貨前夕竟還有馬甲線！

女生真的很辛苦～懷孕雖然溫馨又幸福，但期間可能會碰到許多不適，還要擔心產後身材變形、瘦不下來，所以人人都想像女星一樣「養胎不長肉」，希望寶寶營養滿滿但媽媽最好一點都沒胖！ ↑身為健身博主，的歡原本就擁有所有女生都嚮往的緊實好身材，纖細健美的四肢、翹臀還有性感馬甲線！ 而最近就有個超強中國網紅引起網友們一陣騷動，因為她到孕期9個月時，除了肚子變大，四肢依舊纖細如少女，更狂的是還依稀可見馬甲線！本身就是健身博主的她，也大方公開她孕期中的6個飲食生活守則，她說「其實都離不開一直保持的健康飲食習慣」，到底怎麼吃才能「養胎不長肉」，不管你現在懷孕沒，先學起來備著用就對了！ 延伸閱讀：隋棠生產後一樣美！維持身材擁有良好體態小秘訣 1.低GI飲食，避免高糖分食物 的歡建議大家，盡量遵守低GI飲食原則，少油少鹽少脂肪，並遠離過甜的食物，攝取過多的蔗糖，不但不利於媽媽和寶寶的健康，也容易提高罹患妊娠糖尿病的風險。她還舉了自己的例子，她從以前健身以來就不喝奶茶，懷孕後期剛好有次心血來潮喝了網上很夯的髒髒茶，隔天產檢血糖立刻就高了不少，甚至還被醫師問說「最近甜食吃很多？」讓她引以為戒。 延伸閱讀：居然比生之前還瘦！侯佩岑不吃這「兩樣食物」後，不僅皮膚變好、連後背肉都消了！ 2.多多補鈣預防抽筋 有些孕婦會額外吃鈣片補鈣，但的歡沒有，她靠的是每天一杯豆漿、至少500ml牛奶或無糖優格。她說自己懷孕前，牛奶都喝低脂牛奶，懷孕後換成了孕婦奶粉，補鈣的同時還能補充維生素B1、菸鹼酸等孕婦需要的多種營養素，她更提到以前晚上偶爾會抽筋，但喝了後就不太抽筋了。 3.吃蛋補充蛋白質 可以適時吃蛋補充蛋白質，不論是雞蛋、鵝蛋或鵪鶉蛋都可以，也不一定要吃很多，每周有平均吃就好，她也建議盡量不要煎成荷包蛋，用水煮、蒸蛋或炒蛋都是比較好的烹調方式。 4.水果挑不甜的吃 ↑從5個月到8個月，手腳一樣纖細，只有肚子在變大～ 除了挑選當季的水果，她還提到要少吃葡萄、西瓜、桃子、紅色火龍果等糖分高的水果，盡量選擇糖分少的水果較好，比如像是綠色奇異果、酪梨、葡萄柚、青貧果、番茄等都是很好的選擇。 延伸閱讀：小禎甜點炸物照吃還是能狂瘦37kg？快聽營養師為你解密「吃飽不吃肥」的5大關鍵 5.多吃深色食物 的歡說自己孕期中飲食除了少量多餐，還常吃深色食物，比如黑巧克力、黑木耳、海帶、黑豆、香菇、紫菜、深綠色蔬菜或是以紫米、糙米飯代替白米飯等。她也特別提到黑巧克力可以隨身攜帶，幫助運動時補充血糖和能量，對心臟好又不長胖，還能提升孕期中的幸福指數(笑) 延伸閱讀：Angela Baby懷孕只胖肚不胖身？生產前後「這樣做」秒歸女神行列 6.少坐少躺多運動 對於很多人都有的疑問「孕婦到底能不能運動」，早就有許多婦產科醫生說過，只要不過於激烈，孕期中可以運動，而且運動對孕婦和寶寶的好處也多！ Source：小紅書@的欢-gladys #健身網紅 #孕婦 #孕婦保養 #孕媽咪 #孕期運動 #養胎不養肉 

關於孕婦保養一事

- 關於孕婦身體保養一事 - 其實也是怕死所以把原本的乳液都換掉😅 通常都是帕瑪氏的乳液擦全身 但不知道為什麼從第十一週開始肚子跟胸部就開始癢 (明明肚子根本也還沒變大奶也只是小脹🤷🏻‍♀️) 所以就變成帕瑪氏擦四肢 蕾莉歐混身體油擦肚子屁股跟胸 然後癢的時候也不能抓 抓了會有紋路 - 因為本人秉持著懷孕生小孩不能變胖變醜也不能留下紋路的堅持 所以油真的卯起來擦 其中就這三種👇🏻 //克蘭絲// 因為友人贊助才有接觸 不然$有點小貴 克蘭絲的香味相較下是比較重一點 有時候聞了會想吐(廢物孕婦怎樣都想吐...) 克蘭絲的瓶口有點大 所以在倒的時候比較難抓用量 //百洛// 百洛的味道沒這麼重 而且聞起來也比較溫和一點 有一點點香皂味不會太刺鼻 百洛是屬於好控制用量的開口設計 要用多少就甩多少出來😂 //帕瑪氏// 帕瑪氏就是大家熟悉的可可味(好吃哦?!🤪) 淡淡的可可味 不會特別喜歡或討厭 然後他是按壓式的也是好控制用量 - 可能因為皮膚太乾 所以目前三罐用起來都不會有過黏悶悶的感覺 然後也都很好吸收👍🏻 以上僅供大家參考 畢竟大家膚況都不一樣 大家還有什麼推薦的孕婦用乳液or身體油快跟我分享👂 然後保佑老娘不會在身體留下紋路！ 不然...老話一句 他出生我會捶他🤣 (老張表示：你不要再一直威脅他說要捶他 他現在在你肚子嚇到吃手手了) #孕婦保養 #我不想要有妊娠紋 #一直下雨不能出門只能在家發廢文 Instagram👉🏻 https://www.instagram.com/ananlin_522

孕期也要好好呵護自己｜貳室美學管理中心

懷孕後，身體真的變化很多，只有身為孕媽咪的人才懂 肚子漸漸變大，整天走動或久坐都容易感到不舒適 再加上臉上肌膚偶爾乾乾、緊繃，總會讓人覺得心情有點煩躁 希望在忙碌準備迎接小寶寶的同時，也能好好照顧自己 孕期也要好好呵護自己｜貳室 VLB 孕婦熱蠟除毛 & Liliho 冰晶膠原保濕管理 貳室美學管理中心專為孕媽咪打造的舒適保養空間真的讓人安心💖 店內環境溫馨整潔，無論是私密的小房間或是公共區域 都很注重隱私和舒適度。整個課程的流程設計也非常貼心 讓孕媽咪可以放鬆心情，好好享受每一步的過程 VLB 孕婦熱蠟除毛 美容師會在獨立小房間進行操作，整個過程手法溫柔、環境舒適 熱蠟的溫度剛好，不會過熱 整個過程非常順暢，心情也跟著輕鬆起來 課程結束後，感覺整個人輕盈了不少，心理上的安心感真的很重要 接著是 Liliho 冰晶膠原保濕管理❄️ 孕期臉部肌膚乾燥的問題讓我一直在找適合的保養方式 這次使用的冰晶膠原管理真的很舒服 美容師先幫我做清潔，再用冰晶質地的精華在臉上推開 瞬間有種涼涼的舒緩感 肌膚在過程中感覺到滋潤、柔嫩，整個人也像被小小寵愛了一番💖 課程結束後，臉部呈現自然光澤感，化妝前後都更容易上妝 看起來精神又自然 從溫柔的 VLB 孕婦熱蠟除毛 到清涼舒適的 Liliho 冰晶膠原保濕管理 每一步都能感受到細心與貼心 走出貳室，都覺得自己被寵愛了一番 對孕媽咪來說，能在日常忙碌中找到這樣的放鬆時光，真的很值得推薦 官網:http://2room-beauty.com.tw/cpage.aspx?Id=ABOUTUS FB:貳室美學管理中心 IG:2room__beauty #孕婦保養#孕婦熱蠟除毛

【潔面露分享】Doctob抗氧化純素潔顏露｜自己的臉自己來愛，像孔雀愛惜自己的羽毛一樣

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你知道洗臉是保養的起點嗎❓ 如果臉部清潔不到位 一整天累積下來的角質、粉塵都還是在臉上 你用再多再好再貴的保養品 通通都吸收不進去☹️ Doctob抗氧化純素潔顏露 是一款主打低敏、無香料的潔面露 連孕媽咪都可以安心使用❤️ 幫助維持我們需要的天然保濕因子 更有助於我們在洗完臉後 增加保養品的吸收 Doctob抗氧化純素潔顏露 簡約可愛的圓柱形瓶身一瓶300ml大容量 按壓式押頭 質地粘稠呈半透明狀 把手打濕按壓一下在手心 就可以搓出綿密且豐富的泡泡🫧 這邊推薦敏敏肌、乾燥肌的寶寶們 可以購買洗面乳發泡器將泡沫打的更加綿密後 即可反覆按壓在臉上後用清水洗淨會更好👍🏻 Doctob不只抗氧化純素潔顏露 還有其他所有品牌旗下的產品 都是標榜著酸鹼值介於pH5.0~6.0間 不只酸鹼平衡更具有深層清潔、抗老化、低刺激等功效 #孕婦保養 #低敏潔面露 #抗氧化 #Doctob純素潔顏露 #Doctob #韓國純素潔顏品牌 #素食保養 #素食保養品 #韓國美妝 #韓國護膚推薦 #無動物測試 #素食 

2024妊娠油霜評比》市面10款孕婦保養品評比大公開！新手孕媽咪必看

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#妊娠油霜 #妊娠油霜評比 懷孕後隨著肚子越來越大🤰🏻 相信許多孕媽咪都會開始擔心長紋問題 ㄚ兔特地搜集了五大知名品牌孕婦保養品 總共10款妊娠油霜給大家參考！ ‼️快看這一篇妊娠油霜評比👇👇 https://rabbitfunaround.com/blog/post/pregnancy-cream 10款妊娠油霜品牌： 🔸克蘭詩 Clarins 🔸慕之恬廊 Mustela 🔸媽咪莉娜 Maternea 🔸新肌霓 Ingeni 🔸Burt’s Bees 小蜜蜂爺爺 希望這篇評比文能對各位有幫助❤️ 祝福孕媽咪們都能找到自己喜歡合適的孕婦保養品 當個美美又快樂的媽咪！ 延伸閱讀 - #2024妊娠油霜評比 #2024妊娠油霜懶人包 #阿兔到處趣 #育嬰 #育兒 #育嬰日記 #育兒日記 #妊娠油霜推薦 #妊娠油推薦 #妊娠霜推薦 #妊娠油 #妊娠霜 #妊娠油懶人包 #妊娠霜懶人包 #孕婦保養品 #孕婦保養 #孕期保養 #孕期保養品 #克蘭詩 #慕之恬廊 #媽咪莉娜 #新肌霓 #BurtsBees

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【美妝保養】 寶貝可可麗 強效mamma美體撫紋霜┃
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懶人福音來了!集眾功能於一身的寶貝可可麗「強效mamma美體撫紋霜」,同時可以保濕、改善暗沉、撫平細紋以及增加肌膚彈性,用它一罐抵過好多罐身體乳液!「強效mamma美體撫紋霜」的強項就是撫平身體的各種紋路啦!例如少女時期的成長紋、不小心胖太快的肥胖紋、懷孕生子最害怕的妊娠紋,都能淡化! 1. 敏感肌👌🏻:通過國際敏感肌膚認證、義大利助產士協會推薦 2. 哺乳👌🏻 :塗抹於胸部外圍可以搭配按摩使用,(需避開寶寶嘴巴會接觸的地方) 3. 成份單純添加絲膠蛋白:具有50倍的吸水性,能夠高效保濕 4. 超大容量:300ml約可以使用100次(每個人使用量不同，次數上會有差異) 5. 身體紋路的天敵:可以同時對付生長紋、妊娠紋、肥胖紋(臉部細紋都要保養了,身體怎麼能夠不保養😂) 阿綸在孕期時的肚皮可是吃掉5罐乳液+油,同時燃燒大把鈔票😂 幸好肚皮沒有長出妊娠紋,只不過子母線到現在產後3個月還是黑黑的一條在那裡😅 如果提早認識寶貝可可麗可能就省下一半的開銷了! 雖然很可惜沒能拿我人生唯一一次(?)的孕肚來實驗「強效mamma美體撫紋霜」,但我要把「強效mamma美體撫紋霜」來實驗在我肚皮的子母線、小腿後側的生長紋和大腿根部的肥胖紋😎 「強效mamma美體撫紋霜」一罐300ml,超大一條感覺可以用很久!質地介於乳液和乳霜之間,不會太稠也不會太水,是容易塗抹吸收的類型~阿綸是在早上起床後+晚上沐浴後搭配按摩滾輪使用,嚕幾下吸收更快~身體不會黏黏的過度滋潤hen棒👍🏻 阿綸實際紀錄使用7天下來的心得,因為身體肌膚相較於臉部肌膚較厚,比較難在短時間內有顯著效果,但有塗抹的地方明顯比較古溜好摸! 平常很注重臉部保養,但身體常常一懶或一忙就忘記保養😂 因「強效mamma美體撫紋霜」一罐就可以同時淡化細紋、保濕、增加肌膚彈性、改善暗沈,很適合忙碌的懶人媽媽使用! 阿綸最喜歡的地方就是「強效mamma美體撫紋霜」不僅僅適用於預防孕期的妊娠紋,孕前孕後的日常保養也適用,因為像我自己就有一條懷孕時用到一半沒用完的妊娠紋乳液,現在就很尷尬丟也不是留著也不知道要擦哪裡😂 旅行組為三罐組合,內含二合一洗髮沐浴露、清爽保濕乳液、寶寶液態爽身粉~ 二合一真的是新手爸媽必備耶!可以直接擠在水中泡澡使用,不用再另外沖洗!因為PH值接近新生兒肌膚,不用擔心殘留在寶寶身上會傷害細嫩的皮膚; 寶寶液態爽身粉和平常使用的寶寶乳液不太一樣,液態質地同時是乳液也是爽身粉~炎熱的夏天使用起來更舒爽有感,連成人的私密處也可以使用🤫; 保濕乳液適合現在炎熱的夏天,幾乎都躲在有冷氣房的室內,寶寶肌膚相較於成人更薄嫩,需要保濕~敏感肌膚也可以使用,有國際認證掛書媽媽用起來更放心! 📍寶貝可可麗┃ babycoccole https://www.coccoafei.com/ #強效mamma撫紋霜 #妊娠霜 #寶貝可可麗 #babycoccole #孕婦保養 #身體保養 #保養 #懷孕大小事 #懷孕日記 #妊娠紋 #母嬰 #孕婦日常 #日常保養 #孕婦必備 #孕媽咪 #產後媽媽 #產後護理 #產後調理 #孕婦保養 #pregnant #pregnancy #임신스타램#임신#임산부그램#임산부일상

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