只要玩個小遊戲，就能讓你馬上知道今年父親節要送爸爸什麼禮物，不要等了快手刀衝啊！

一年一度的父親節就要登場了，各位兒子女兒們，爸爸的禮物準備好了沒呀？ 老爸平時工作辛苦，但寡言的他似乎是個比較常被忽略的角色。日常必需品由媽媽負責張羅，老爸個人的消遣也不用你費心（畢竟老爸可是很有行動力的呢！），感覺不缺什麼想要的東西啊…最後硬買的話，只怕他會丟著不用。如果砸重本買太貴，說不定老爸還會叫你退回去…老爸的送禮難題到底要怎麼解啊！ 沒擔心，這些煩惱我們都懂！我們為焦頭爛額的你做了一個小～小的心理測驗，希望給正在煩惱如何送禮的你一個方向。週末不用再猶豫，直接手刀衝去購買就行啦！趕快玩一下吧！ 其實不管最後送的是什麼，最重要的還是你滿滿的心意！只要是你用心準備的禮物，寶貝你的爸爸一定都會非常喜歡的。這邊也預祝所有兒女們，爸爸們，父親節快樂呦！ 資料來源： PopDaily撰文報導 #媽媽 #家庭 #父親節 #爸爸 #親情 #送禮 

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

撰文編輯#AshleyH 經過懷胎十月及生產的劇烈變化，許多產後媽咪難免對不復以往的身材感到一絲憂慮。加上坊間各式各樣產後快速瘦身的迷思，總是讓媽咪們看得眼花撩亂又心慌～所以本文將介紹由醫師及營養師建議的五大重點，一步一步打造自己的瘦身之路，讓媽咪們健康變瘦不復胖，還能過得更美麗及自信唷！ STEP1.產前：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」 禾馨婦產科的烏烏醫師說：「養胎不養肉，產後輕鬆瘦」。在傳統觀念中，一人吃兩人補是再自然不過的事情，不但想吃什麼就吃什麼，像是精緻甜食等高熱量低營養的食品更是令孕媽咪們難以抗拒。但近年婦產科醫師極力倡導，孕媽咪們在孕期間要盡量控制體重變化在8-10公斤之間，更建議在評估自身能力及與醫師討論後，可搭配適量的運動如散步、快走、瑜伽甚至游泳、肌力訓練等，不但有助於生產，也不會因為毫無節制的飲食，導致生產後囤積的脂肪讓減重之路難上加難喔。 STEP2.月子中：「先養氣，再瘦身」 演出Gossip Girl 花邊教主的Blake Lively在產後受訪時曾疾呼：「生小孩是神奇又美好的經歷，不需要急著讓自己回到像 Victoria’s Secret 內衣天使般火辣性感的曼妙身材；迎接新生命，此刻應值得慶祝才對。」 許多媽咪產後看著自己仍像懷孕六個月的肚皮，還等不及月子做完，就一心急著節食瘦身。其實這樣不但事倍功半，還會影響到母乳的分泌，更讓自己生產時耗費的元氣難以恢復。在月子期間的飲食不需餐餐進補，主要以均衡、營養充足的原型食物為主；哺餵母乳的媽咪可以加強蛋白質及高纖維食物的補充。若是在月子中心的媽咪覺得每餐份量太多時，可以將水果或甜品等糖分含量較高的食物吃一半份量即可，剩下一半還可以分給辛苦的家人們。 （圖片來源：pexels） 另外，親餵母乳可消耗的熱量為400-500大卡，相當於慢跑一個小時！若是狀況允許的媽咪也很建議使用這份大自然給我們的禮物唷！ STEP3.充足的睡眠 許多新手媽咪看到這裡一定會哀嚎：「怎麼可能睡飽！」在孩子回家後的幾個月內，要媽咪們一夜好眠真的是天方夜譚，但許多過來人也建議：凌晨的餵奶時段可以交由另一半幫忙，或是直接將寶寶抱來躺餵也不失為一種補眠的方法。之所以強調睡眠的重要性，是因為睡不飽時體內的賀爾蒙分泌不足，進而影響身體新陳代謝的速度，甚至會嚴重影響情緒。所以為了自己和寶寶的健康，請隊友趁這時候好好神起來吧！ STEP4.月子後：均衡飲食、漸進式減少食物份量、充足飲水 許多媽咪為了快速瘦身總是會嘗試各種不同的瘦身方式，尤其像是近年火紅的生酮飲食、間歇性斷食等。但任何一種無法維持一輩子的飲食方式，都只能短期看出效果，一旦恢復到正常飲食，往往會馬上復胖更令人洩氣。營養師宋明樺提醒，產後媽咪要瘦身可以先從調整飲食比例開始；像是澱粉、蛋白質的攝取可在早午餐，晚餐則可以增加蔬菜，養成習慣後再慢慢地減少食物份量。另外可以用天然的辛香料取代鹽分可以避免水腫，最後也重要的是要補充充足的水分，加速身體的代謝外也可以幫助乳汁分泌。 STEP5.回歸運動習慣 常聽到要瘦身的關鍵，飲食七成、運動三成。不少醫師建議在育兒之路上手後可以慢慢恢復運動習慣；只要肌肉量上升，則能促進代謝提高，脂肪就可以加速燃燒。建議媽咪們可以多方嘗試各種運動，挑選自己喜歡的運動開始做起，等養成習慣後可以在訂立瘦身目標，如此一來，才能讓你瘦的健康又不復胖唷！ （圖片來源：pexels） 女人愛美是一輩子的事情，媽咪們瘦身的觀念不再只需要侷限於為了外觀好看，而是一種用更聰明及長遠的方式，讓自己可以活得更健康、更有自信的一種生活態度。別忘了，Happy Mom, Happy Life，惟有你過的開心又自信，你的寶寶和家人也會跟著快樂起來唷！媽咪們一起加油吧！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #名人瘦身 #坐月子 #媽媽 #孕婦 #懷孕 #減肥 #減重 #產後 #產後瘦身 #瘦身 #育兒 #運動 

待產日記🗓

想當初未懷孕時，很想自然產跟在水中生，但懷孕後變的很俗辣，就選擇了腹膜外剖腹。 生產前一天還跟老公去過街，不然生產後根本沒有時間逛啊！！！（可以的話看個幾場電影🎬） 當天，是中午過後進醫院。（剖腹前8小時要空腹） 剛到醫院時整個腦是空白、又緊張，跟櫃檯報到後就進房整理東西，護士過沒多久也進房開始貼胎心音儀器，還有剃毛，過了幾個小時開始打抗生素。 然後老公在晚餐吃了香噴噴的mos，超想揍他。 當天是晚上9點要剖腹，因為是約產檢醫生剖腹，必須要等他看完診😭 後來延到9點半，我一邊看著時鐘心跳一邊澎澎跳🤣 之後就進產房啦～結果我在門口還跟醫生打哈哈，醫生說我看起來不緊張還可以大笑，哈哈哈，後來真的不緊張了，不知道為什麼？！ 進產房後麻醉醫生跟護士協助埋無痛吃到飽的針（手術完的麻藥）以及半身麻醉，打下去有暖暖酸酸的感覺，但我覺得沒有想像中的痛，產房也沒有大家說的冷冰冰。 等了差不多10分鐘左右，兩位執刀醫生就開始剖了，過程中我是清醒的，旁邊的麻醉醫生人超好，會怕我緊張跟冷拿兩袋熱食鹽水上我握，她那時也會一直跟我說現在刀劃到哪個階段、會開始大力搖晃拿寶寶之類的。 從刀劃下去到寶寶抱起來大概5-10分鐘，超級快。 一看到寶寶第一句話是：哇她臉也太圓了吧！（抱歉女鵝，當時媽媽說不出妳可愛，因為妳那時候真的好醜，超像御飯糰） 後來護士就抱去給外面的先生及家人數手指頭、腳趾頭、確認女娃後，寶寶就送到嬰兒室給小兒科醫生檢查心肺等功能了。 剖腹完當天我真的超有精神，在恢復室裡完全睡不著，回房後就開吃了鱸魚湯🤣 凌晨三點寶寶就抱來教喝奶，隔天中午就拔尿管，要下床走路尿尿排氣。 然後因為那時很怕傷口、宮縮痛，我就狂按那個無痛的，但它是可以紀錄的哈哈哈，於是我就被麻醉醫生唸哈哈哈哈。 #剖腹產 #生產 #媽媽 #準媽媽 #待產 #懷孕 #卸貨 

6個必收親子鞋品牌！不管小孩幾歲，穿出門直接晉升時尚大咖～

撰文編輯＃LULU 生了孩子後，有些低調的爸媽想要和孩子擁有一樣的單品，反而會捨棄顯眼的親子裝，改而選擇親子鞋，用這種方式曬曬甜蜜。而哪些潮鞋品牌有出童鞋、讓你和孩子穿出去時走路有風，就是父母們該好好做好的功課啦！話不多說，直接帶你來看小編已經買過一輪的親子鞋品牌，就算沒有小孩，這些潮鞋的迷你版也可愛到讓人忍不住想收藏呢！ 👉「出門只能被說潮，不能被嫌low！」編輯精選內行人才懂的質感童裝網拍Top6！ NIKE NIKE 是每個男生都必備入手的鞋款，其所開創的球鞋文化真的發揚光大，鮮豔的配色與獨特搶眼的外觀設計，加上多達數十代以上的鞋型款式，吸引了不少人願意為它貢獻荷包。而Air Jordan系列也都有出童鞋款，套用在親子穿搭上相當適合，爸媽帶著孩子一起穿搭上街，相信路人回頭率絕對是百分之百啦！ Newbalance New Balance於1906年創立於美國波士頓，一百年來不斷在科技材質、產品外觀與舒適感持續進步。童鞋的設計也是講求舒適和效能，造型也跟上最新流行的親子鞋款，全家穿著NB出門，不論是逛街還是出遊都可以是吸睛的焦點哦！ Converse 說到Converse帆布鞋，大家不由得回想自己的第一雙是何時購入的，這系列真是普遍大眾心目中最好搭的鞋款之一，從情侶鞋到親子鞋，穿搭起來就是輕鬆又不失造型感！只要穿上一般的牛仔褲、POLO衫、襯衫、帽T等，就可以看似休閒簡約卻又不失風格，就算是連身裙或是工作褲也都可以穿搭出一番風味！ 👉可愛潮流一口氣包辦！2020年必買潮牌童鞋Top6，穿出門就是型娃模範生！ Adidas Adidas的Yezzy系列、STANSMITH系列是有在關注潮流圈的爸媽一定知道的，這類型的風格就是潮流的代表，爸媽很容易被勸敗入手的親子穿搭鞋款之一。若和小孩一起穿搭還是可以營造出獨特的親子風格，想要俏皮趣味的感覺，那下半身也可搭配短褲加造型長襪，凸顯出活潑好動的親子氛圍。 Vans VANS品牌本身是滑板鞋專家，從1966年至成，已成家喻戶曉的滑板運動潮鞋，鞋子設計都充滿街頭、潮流元素，眾多愛運動的人都會被他家的鞋子給燒到！而現在VANS擴及到Kids系列，其中「Old skool系列」讓孩子也能跟大人一樣穿上同款式的童鞋，親子穿搭時尚感依舊，孩子也是亮眼的注目焦點。 FILA FILA可以是入門款的親子鞋系列，很明顯的LOGO設計，讓大家一看就懂～爸媽也都可以選購到適合的類型，這義大利的品牌講求手工的質感和舒適，大人小孩穿起來都一樣感到愛不釋手！ 👉夏天最夯的小孩必備單品！最搶眼的4種童帽，就是要讓路人都回頭！ 剛開始要站穩腳步探索世界，孩子的鞋子成了最重要的工具。童鞋好穿還是比好看重要，畢竟會孩子還在發育期間，鞋子會影響走路的姿勢、腳型，所以除了好穿舒適、還要有保護的機制（彈性、耐磨等），這也是爸媽們要多留意的部分哦！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 ##NIKE #Adidas #Converse #fila #newbalance #vans #媽媽 #爸媽 #育兒 #親子穿搭 #親子鞋 

副食品多大開始吃？7種輔助器具讓寶貝吃得更順！新手媽媽的妳必收！

孩子過了4個月大之後，就開始可以慢慢加入副食品，為以後擺脫母乳及配方奶做準備了！但俗話說得好，「工欲善其事，必先利其器」，想要好好讓寶貝學吃飯，就一定要先準備好合適的器具，才有助於他們更快上手，那麼以下就來介紹副食品的基本觀念以及媽咪們必備的好用器具有哪些吧～ （圖片來源：Pexels） 副食品多大開始吃最好？ 一般來說4～6個月大，且能在輔助下坐著進食的時候，就該開始添加副食品囉！讓寶寶及早接觸不同的食材，除了能夠培養免疫力外，透過食物，也可以促進寶寶的手眼協調，甚至是咀嚼的同時可以幫助未來語言能力發展，所以該開始的時候就別拖太晚囉～ （圖片來源：Pexels） 副食品要吃哪些食物？ 基本上，一歲以下不可食用蜂蜜，也盡量別在食物中添加鹽，其他的食材基本上都是可以給寶寶嘗試的喔！最一開始可以先從偏液態或泥狀的食物開始，隨著寶寶長牙再慢慢改成剪碎的食物，再循序漸進到較大塊的手指食物。 添加副食品的原則是「一次添加一種新食物」，當寶寶吃到新食物發生過敏反應時，我們才方便識別是什麼事物造成過敏。若希望孩子盡可能快一點嘗試多樣的食物，也可以以「一次添加兩種新食物，但以一種高過敏性食物搭配一種低過敏性食物為準」，例如：高麗菜配水煮蛋，若是寶寶發生過敏反應，可以大概推測應是對蛋過敏。 （圖片來源：Pexels） 副食品輔助器具推薦 一、分隔盤 最近幾年很夯的分隔盤，早在IG上被一堆國內外媽媽瘋狂洗版了！這個超神器具可以把主食和其他配菜做區隔，不讓湯湯水水互相打架，進而在不影響每種食材真正味道的情況下讓寶寶順利進食，很方便寶寶學習如何吃飯！ https://www.instagram.com/p/C33zhvGJlCY/ 二、餐具組 年紀稍微大一點的寶寶，就必須開始學會用餐具，但因為此時精細動作尚未發展完全，所以餐具組必須從抓握最容易的湯匙和叉子入手！ 三、學習水杯 學會拿奶瓶之後，就可以開始進階到拿一般水杯了，而且讓寶寶學喝水也是戒母奶的其中一個秘訣，家長可從輕巧不易破損的塑膠杯開始選購！ 四、圍兜 寶寶剛學吃飯時，把飯菜撒得到處都是絕對是每個爸媽都必經的歷程，為了不花太多時間在事後清理，建議你可以買一個圍兜，不只能減少孩子衣物髒污，也可以在一定程度能維持環境的整潔。 （圖片來源:IKEA Taiwan） 五、分裝盒 如果你會做副食品冰磚，或是有時會帶孩子出門，這種分裝盒對你來說絕絕對對是必須、不可或缺的大幫手！ 六、食物剪 不要小看食物剪，有時你覺得已經幫孩子把食物處理到最適合放入口中的大小，但偏偏就是會有插曲發生，而且在做麵條的時候，更是需要！所以買好一把寶貝專用的食物剪也是很重要的。 七、燜燒罐 新手爸媽帶寶寶外出的好幫手！外出要將副食品解凍加熱好麻煩？NO NO NO！只要將副食品放入燜燒罐中，加入熱水後蓋緊帶出門，一段時間後再拿出來就加熱完成啦～真的是副食品期爸媽們的必備好物！ https://www.instagram.com/p/C2PPH5FPjts/ 除了這些用品之外，或許每個媽咪也都有自己愛用的一套副食品器具，不管你挑選了什麼餐具，都希望寶寶們可以在副食品之路上吃得開心、學得順利！ 【延伸閱讀】 新手爸媽救星：副食品怎麼吃？餐具如何選？分齡4階段完整攻略！ 0-3歲寶寶「副食品餐具路線」參考，根據寶寶發展階段挑選餐具超重要！ 副食品要每天吃嗎？該注意什麼？關於吃副食品，爸媽要知道的4原則！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #Fionn #Lexie #IKEA #分隔盤 #副食品 #圍兜 #媽媽 #嬰兒 #寶寶 #小獅王 #新手爸媽 #水杯 #爸媽 #育兒 #食物剪 #餐具 

野餐必備3大法寶！讓你一秒成為草皮焦點，這些道具放在家都還能繼續用！

撰文編輯 #AshleyH 近年來戶外活動風氣盛行，無論是在河濱公園旁的綠地，或大型公園角落的草皮，總能看見一群親朋好友或是家族一同野餐，即便身在城市也能享受假期的輕鬆悠閒，能夠美美的野餐更是能讓人心曠神怡；但有時不免會擔心怕買了大量道具卻只能在後車廂長灰塵，別擔心，跟著我們精選的必買清單，讓這些野餐用品不但可以成為戶外焦點，更可以運用在日常生活擺設中，在家也能有悠閒的舒適感喔！ （圖片來源： pexels） 《折疊椅》 1. Helinox 講到戶外用椅絕對值得入手擁有的Helinox，除了耐用、輕量及好攜帶外，產品也根據使用環境不同推出三種產品線，無論是喜歡露營登山的熱血青年或是喜好野餐及戶外親子活動的家長們都可以根據使用習慣挑選適合的椅子。 除了椅子外，Helinox還有遮陽板，就算在烈日下野餐也不怕啦 2. Snowpeak 被譽為露營界LV的日本知名品牌Snowpeak，因為其精緻的設計，產品也常被用於生活中或是家中擺設。在眾多椅子中最推薦折疊板凳布椅，可容納兩位大人的重量及長度，不用擔心小朋友會搶位置，易收納及展開的特性，也很適合放在後車廂，隨時準備野餐去！ 《野餐墊》 1. LOGOS 同樣來自日本的露營品牌LOGOS推出的野餐墊不但注重功能設計，像是雙面防水、防砂等貼心設計，更是致力於守護大自然的環保設計，愛地球的你絕對不能錯過。 2. Anorak 媽媽界的當紅品牌Anorak是由英國設計師根據童年時和家人野餐的經驗，發展出許多繽紛有趣的圖騰，花色選擇多元也兼顧防水機能。主打全程英國製造，收納方便，喜歡童趣或是鄉村風格的媽咪必收的一款野餐墊！ 《收納用品》 1.Wildo 戶外野餐盒 這款由北歐設計、瑞典製造、連瑞典幼稚園也在使用的野餐盒，除了餐具機能齊全外，最吸引人的是輕便又可摺疊收納的便利設計，即便用於平常孩子的外出餐具也是十分便利的喔！ 2.Wooginoki 喜歡木作用品的媽咪們絕對要知道的韓國品牌Wooginoki，原本從事居家設計的老闆娘結合自身露營經驗，呈現出一件件結合居家及戶外的經典產品。其中的原木收納矮箱，除了可以做為野餐籃外，還可以當作矮凳，拿來當作居家收納也是很亮眼的點綴喔！ （圖片來源： scamper風格露營） 在戶外活動成為顯學的現在，我們在和家人野餐歡聚或是佈置時，如果能夠選擇對環境友善的商品，不但能夠對地球環境盡一份心力，還能夠一物多用，讓我們的選擇能夠成為所處環境最美麗的點綴品唷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #anorak #helinox #logos #snowpeak #wildo #wooginoki #夏日野餐 #媽媽 #戶外用品 #折疊椅 #收納 #爸媽 #育兒 #親子 #親子旅遊 #親子野餐 #野餐 #野餐墊 #野餐盒 #野餐籃 #露營 

誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！

撰文編輯 #Fionn 平常為了維持助雙腿苗條，就已經要付出很多時間和心力了，但沒想到來到懷孕後期，雙腿水腫的問題已經不是憑意志力就能消除的一道高牆了！！為了不讓兩條象腿找上門，順便在生產前對自己好一點，編輯盤點網美孕婦們最愛去的SPA會館，讓你整個孕期都要美美噠～～ 👉🏻這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！ AVEDA肯夢 在台已經行之有年的AVEDA孕婦療程，服務好到無話可說，但相對價格也較高，而裡面的淋浴間和按摩室的所有產品都是肯夢自家的產品，除了會為孕媽咪奉上不含咖啡因的康福茶，做SPA時會讓你躺在水床上，讓懷孕後期有腰痠背痛困擾的媽咪可以減緩腰部不適，且能自己選擇孕婦適用的精油，縱使價格偏貴，還是很多媽咪願意花鈔票在這裡投資自己，畢竟懷孕這麼辛苦，偶爾幾次不必有罪惡感的啦～～ Winspa美麗莊園 Winspa美麗莊園在女人圈裡最知名的就是那「無痛清粉刺」的高超技巧，不只做臉、全身按摩，也歡迎閨蜜、夫妻或情侶一同前往，而服務人員的親切更是許多網友所推崇的，不過分推銷自家產品，還有那指尖神功，讓很多女人們在課程結束前就已經睡得一塌糊塗了XD E-Spa頂級概念旗艦館 有感於孕婦們的辛苦，只要是孕媽咪到現場按摩，位於台中的「E-Spa頂級概念旗艦館」，課程都會使用月亮枕，以讓孕媽咪最舒服的方式享受按摩，芳療師透過還會透過專業的循環排酸手法，為媽咪達到全身性放鬆，藉此改善孕期間的水腫脹痛、腰酸背痛等問題，且全程使用完全無毒、絕對安全的孕婦專用按摩油，還可以預防惱人的妊娠紋上身，是不是很貼心～～ （上圖人物：@djolivetw） 👉🏻搶破頭都預約不到的月子中心Top10，還有美翻天的海景！住到都不想出關啦！ YOGILINI台中瑜伽SPA IG上最多孕媽咪在曬的，就是位於台中的「YOGILINI台中瑜伽SPA」！由於停車場空間極大，有很多孕媽咪特地從彰化、雲林開車北上來做SPA，而佔地寬廣的優勢，除了有超大的瑜伽教室和SPA空間，旁邊還有一大片雨林花園，光是置身在那環境，就能先吸收到許多芬多精，且一樓還有餐廳，可以讓妳和姐妹們在這邊用餐、喝茶，住在中南部的孕婦和愛美女人們，還不趕快預約一波！ Socie施舒雅美容世界 如果你很喜歡日本人細膩的專業，加上不愁預算，小編非常推薦你來這裡！來自日本的「Socie施舒雅美容世界」就是不少藝人和部落客的最愛。這裡有讓孕媽咪能放鬆的長型抱枕，還有LPG課程可以舒緩雙腿緊繃的肌肉，預防抽筋水腫，再搭配孕婦適用的按摩精油，只能說一分錢一分貨，有去過的網友都保證超滿意的～～ 到了懷孕後期，因為肚子逐漸變大，孕媽咪們的負擔也會越來越重，適時對自己好一點，千萬不要有罪惡感，才能在最放鬆的狀況下迎來新生命～而且懷孕是可以去按摩的，SPA會館也會提供無咖啡因的飲品和安全精油，讓媽咪可以安心進行課程，別再聽信懷孕不能按摩的舊觀念啦！ 👉🏻熱搜超美孕婦裝品牌Top6！從產前穿到產後，棉花糖女孩駕馭也大丈夫！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #AVEDA #Socie #SPA #Winspa #YOGILINI #媽媽 #孕婦 #按摩 #施舒雅 #水腫 #精油 

「媳婦」永遠不會成為「女兒」！？遇上這款公婆，乖媳婦都抓狂！

結婚前的幾次聚餐，妳很開心未來的公婆是和藹又明理的長輩，甚至只要相信自己只要夠努力、當上模範媳婦後，絕不會讓人有閒話可說。但實際和公婆長期相處後，可能會漸漸因為生活習慣不同而產生做法與想法上的分歧，隨便一個小動作，就足以讓你變成別人眼中的悍媳，下面這個故事，或許也是妳的真實寫照…… 一切都要追溯起「模範媳婦」這四字 婚後，公婆對她頗為疼愛，彼此也還算相處融洽。 那時，她還常常覺得丈夫不惜福。在外勤快有禮，回家就攤成爛泥，公婆一碎唸他，就頂嘴。有時，她善意提醒丈夫。丈夫還會虧她：「到底他們生的是『我』？ 還是『妳』啊？！」 有幸遇到好婆家，她自是努力扮演好媳婦的角色。例如，公公有糖尿病，怕血糖過低，不能挨餓，因此，她早上六點就起來煮早飯，讓公公用餐並確實吃藥後，她才趕去上班。 晚餐是婆婆煮的，但她都會洗碗、收拾廚房，洗晾全家的衣服後，才去休息。週末的時候，她還會花上半天時間，將整棟透天厝掃、拖一遍。因為她在家打掃頻繁，公婆還私下懷疑她有潔癖呢！ 有她分勞之後，婆婆樂得在週末，與朋友們約唱歌或出遊。甚至連公公要回診，丈夫推說工作忙，就是要她要請假陪同。 連在大年初二，為了讓公婆與所有子女團聚，她延到初三才回娘家。左鄰右舍前來串門子時，都很肯定她的賢良，直誇她是模範媳婦。 「媳婦」永遠不會成為「女兒」 但久了之後，她逐漸了解到丈夫終究是公婆的兒子，而自己永遠不會是女兒。 丈夫可以睡到要上班才起床，而她卻總得早起做飯，畢竟公婆都端坐在客廳邊看電視邊等著。 她即使工作再累，週末照樣得大掃除，因為婆婆三不五時就抱怨哪邊有點髒亂，暗示她去處理。 丈夫偶爾會分擔，但丈夫認定這是她的本分，自己只是「幫忙」。丈夫一邊做，還一邊自誇是「新好男人」，她嫁到他很幸福。 但，真的幸福嗎？她愈來愈懷疑。 如果娘家與婆家的習慣不一致，永遠是婆家的對。她在這種狀況時，都選擇默默吞忍，照他們說的做，而公婆滿意的表情，更讓她深信「順從最省事」，就當自己是沒有情緒的機器人好了。 公婆的天花亂墜，親戚竟以為我娘家不好待 然而到後來，公婆常常忘記她就在旁邊，與親友聊天時，批評起她的娘家。好像她嫁過來是脫離苦海，獲得拯救似的。 才不是這樣。她自覺在娘家過得很幸福，反而是婚後，才變成婆家的免費勞工。不但要做家事，加上各種任務，而且還要繼續上班，她簡直累慘了。 她其實很想對丈夫吼：「到底他們是『你』的爸媽？ 還是『我』爸媽啊？！」 雖然婆家的親友離去時，照樣稱讚她是好媳婦，但卻多了份「原來是娘家不好待，能嫁來這裡可要感恩」的眼神，氣得她快要內傷。 不讓寶寶吃不明藥物，竟變眾人眼中的悍媳 作為一個好媳婦，生金孫給公婆抱最重要。還沒懷孕前，整天聽婆婆說誰家媳婦生了，弄得她患得患失。房事也變成了任務，毫無樂趣可言。終於熬到生下寶寶，婆婆卻只肯照顧寶寶白天，所以她一下班，就得趕回家接手。 晚上，她除了忙家務，公婆時不時還指揮她該如何照顧寶寶，而丈夫卻像沒事人一樣，吃過飯，躲回房間看電視。 她所有的都能忍，但某天赫然發現婆婆餵寶寶八寶散。那一種來路不明，可能含有重金屬的東西，她哪能坐視。向來溫順的她，立刻抱走寶寶，還差點打翻婆婆手中的藥罐，氣得婆婆到處找人投訴。 想當然耳，輿論都往長輩那邊一面倒。丈夫認為婆婆不可能會害寶寶，要她別那麼神經質。但她以人母的立場，怎麼可能明知有風險，卻置之不理。她持續堅持拒絕讓寶寶吃八寶散之後，沒想到，鄰里間對她的評價急轉直下，她已被傳成忤逆長輩的悍媳…… ＊本文摘自寶瓶文化《好女人受的傷最重：精神科醫師教妳立下界線，智慧突圍》（作者：賴奕菁），未經同意請勿轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #公婆 #夫妻 #婆婆 #婆媳 #媳婦 #媽媽 #嬰兒 #寶寶 #育兒 

年節掃除提不起勁？原來先完成「這個」動作，才是前進大掃除的開端！

過年不只返鄉、年夜飯、回娘家這些事會讓媽媽們操心，大掃除也是必經的荊棘路之一，但平時工作繁忙，回到家和假日都要照顧小孩，實在很提不起勁整理家中環境！其實，有時候並不是妳的家中太亂，而是缺乏這三個心法！看到最後一點，妳將會發現原來先完成「這個」動作，才是大掃除的開端！ 做好下定整理的決心 「什麼？整理還要做好心理準備？」有這種想法的人一定要小心。因為「整理的九成得靠精神」，儘管正確的整理方法也很重要，但光學會方法很可能會打回原形。 首先，只要整理一次絕對不會打回原形，而且成功的祕訣就是「一口氣在短時間內徹底完成整理」。只要體驗過一次完美無缺的整理，你就會打從心底決定「我再也不要住在雜亂環境」，這股強烈的願望能讓你維持整潔的居家環境。 首先下定決心完成整理，接下來只要依照正確的整理方法整理即可。每個人都能成為會整理的人。 思考理想的生活 決定做好整理的你，請先做以下這件事：「請思考你的理想生活，你想在什麼樣的家過什麼樣的日子？」擅長畫畫的人不妨畫下來，或是化為文字，寫在筆記本上。從居家布置雜誌剪下自己的理想居家照片，也是很好的做法。 咦？你認為這件事不重要，應該趕緊著手整理？這個想法正是整理後立刻打回原形的一大原因。思考理想生活，是在思考自己為什麼要整理？整理結束後想過什麼樣的人生？ 整理對人生來說，是一種等同於重要節慶的行為。你首先要做的，就是認真思考自己真正想要的理想生活。 先完成「丟掉」這個動作 總是學不會整理的人基本上都不丟東西，將所有物品硬塞在收納空間裡，這是他們共通的特性之一。 不可否認的，只要將物品收在收納用品中，看起來就很整潔。不過，打開抽屜或箱子卻發現裡面都是不要的東西，最後就會失去控制，不斷打回原形。 整理成功的鐵則就是，先完成「丟掉」這個動作。先決定要留與要丟的東西，了解留下的物品有多少，再思考收納場所，準備收納家具。 若在判斷東西要留與要丟的過程中，開始擔心「這些東西要收在哪裡」或「這些東西真的收得下嗎？」種種問題，最後導致自己不再繼續下去，這是最可惜的結果。 在揀選物品時「先將物品放在暫存區」，抱持著輕鬆的態度，專心完成物品的揀選，才是早日完成整理的祕訣。 ＊本文摘自方智出版《麻理惠的整理魔法：108項技巧全圖解》（作者：近藤麻理惠），未經同意請勿轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #媳婦 #媽媽 #年節 #年節掃除 #心法 #掃除 #收納 #整理 #過年 

爸爸角色超重要！4項戒母奶小指南，媽媽的ㄋㄟㄋㄟ終於可以解放啦！

母奶雖然有滿滿的營養，但是隨著孩子慢慢長大，或是媽媽需要返回職場後，戒母奶就變成許多媽媽們頭痛的課題。撇除掉營養的問題外，寶寶們對母奶還有安全感的依賴，常常會是這個課題上最大的難關，今天就來給大家一些小指引，到底什麼時候可以開始戒、該怎麼做才可以更無痛呢？ （圖片來源：Pexels） 1. 什麼時候可以開始戒呢？ 每個家庭都有不一樣的考量，所以沒有一定的時間點，不過按照WHO建議，母乳哺喂是可以持續到2歲的，不過許多家庭的考慮因素是媽媽需要返回職場，因此就算沒在餵滿2歲也沒有關係的，後續寶寶配合副食品以及配方奶仍能有足夠的營養成長。 2. 沒喝母奶會不會營養不夠？ 這個問題應該是讓媽媽們猶豫許久無法開始的主因，其實寶寶6個月後會慢慢的從以奶為主食轉換成以食物為主食，也會因為開始接觸副食品而有更多不同的營養素，所以不需要太擔心。即便停止哺喂母乳，如擔心熱量或營養的話，也可以配合配方奶來補足喔！ （圖片來源：Pexels） 3. 怎麼戒比較無痛呢？ 其實戒的方式有許多種，今天介紹許多媽媽們比較常選擇也比較無痛的方式。在戒母奶的時候，可以讓爸爸來完成睡前儀式，寶寶會發現提供母奶的媽媽不在，因此只好乖乖的跟沒有奶的爸爸睡。這個過程勢必會很艱辛，爸媽除了可以準備完整的睡前儀式外，也可使用會讓孩子冷靜下來的替代物品，例如安撫奶嘴、小被被、安撫玩偶等等，這個過程寶寶大約2～4週後會慢慢適應，也有媽媽發現這樣的方法，不只改善自己就連寶寶的睡眠品質也大大的提升。 （圖片來源：Pexels） 4. 如果寶寶非常依賴媽媽給的安全感怎麼辦？ 其實對更多媽媽而言，最不捨的或許就是晚上聽到孩子哭要找媽媽，自己卻要狠下心的時候。對寶寶來說喝母奶是對媽媽的依戀也是一種安全感，這個過程必須循序漸進，讓寶寶將對媽媽的依賴轉換到其他替代物上，建議從白天開始戒，慢慢進步到睡前，最後才是最難的夜奶。而這項替代物品，建議讓孩子自己挑選，他喜歡且能他有安全感的為主，這會比起爸媽硬塞一個小玩偶、奶嘴效果更顯著。 （圖片來源：Pexels） 戒母奶其實是一個全家性的課題，從假如是親餵變成瓶餵，到寶寶需要媽媽抱著的安全感轉換成可以獨立找尋替代物品，都不單單只是媽媽的事。要挑戰成功也需要全家人的配合跟討論，當然首要是媽媽的意願是最為要緊的。育兒的路上沒有絕對的對與錯，每個家庭都有不同的考慮層面及需求，所以沒有最正確只有最適合的方式，也別因為跟別人不同而給與自己太大的壓力喔！ https://www.popdaily.com.tw/mama/900824 https://www.popdaily.com.tw/mama/640567 https://www.popdaily.com.tw/mama/1272077 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #瘋媽護理師SASA #依賴感 #媽媽 #小秘訣 #戒母奶 #母奶 #無痛 

#媽媽搜尋結果

只要玩個小遊戲，就能讓你馬上知道今年父親節要送爸爸什麼禮物，不要等了快手刀衝啊！

只要玩個小遊戲，就能讓你馬上知道今年父親節要送爸爸什麼禮物，不要等了快手刀衝啊！

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

這個夏天絕對瘦！醫師們的「超強不復胖5公式」讓產後瘦身更紮實到位！

待產日記🗓

待產日記🗓

6個必收親子鞋品牌！不管小孩幾歲，穿出門直接晉升時尚大咖～

6個必收親子鞋品牌！不管小孩幾歲，穿出門直接晉升時尚大咖～

副食品多大開始吃？7種輔助器具讓寶貝吃得更順！新手媽媽的妳必收！

副食品多大開始吃？7種輔助器具讓寶貝吃得更順！新手媽媽的妳必收！

野餐必備3大法寶！讓你一秒成為草皮焦點，這些道具放在家都還能繼續用！

野餐必備3大法寶！讓你一秒成為草皮焦點，這些道具放在家都還能繼續用！

誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！

誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！

「媳婦」永遠不會成為「女兒」！？遇上這款公婆，乖媳婦都抓狂！

「媳婦」永遠不會成為「女兒」！？遇上這款公婆，乖媳婦都抓狂！

年節掃除提不起勁？原來先完成「這個」動作，才是前進大掃除的開端！

年節掃除提不起勁？原來先完成「這個」動作，才是前進大掃除的開端！

爸爸角色超重要！4項戒母奶小指南，媽媽的ㄋㄟㄋㄟ終於可以解放啦！

爸爸角色超重要！4項戒母奶小指南，媽媽的ㄋㄟㄋㄟ終於可以解放啦！