失戀好痛苦怎麼辦？告訴你「失戀三不與三要」！一起找回原本的自己～

感情看似美好，但不一定每段愛情都能圓滿結束，當遇到失戀時好像不論經過幾次都不會習慣，即便是和平分手也會感到心裡空了一塊。你或你周遭的朋友正陷入失戀的悲傷中嗎？今天要分享給大家的愛情話題是「失戀三不與三要」，一起透過做這些與避免某些事情，來讓自己更快痊癒吧～ （圖片來源：《機智醫生住院生活》劇照） 失戀三不1：不急著找下一個對象 當失戀的時候你可能會很不習慣生活中少了一個時刻聯繫的對象，少了擁抱的溫度，日常的報備。但在自己還沒完全放下前一段感情以前，急著想填補空缺反而是對自己和下一任對象的不尊重，因為想找個人排解寂寞而交往的戀愛通常難以延續長久。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 失戀三不2：不頻繁看彼此的回憶 在失戀時可能會想去回味對方曾和自己一起的回憶，或者是會看對方社群有多了誰追蹤進而去猜忌等，觸景傷情有時對於心靈較脆弱的人會造成更大的傷害，這麼做不能加快復原，反而會讓你忘記當初為什麼要選擇分手的原因。 （圖片來源：《機智醫生住院生活》劇照） 失戀三不3：不把分手的錯都推給自己 感情是兩個人經營，少一個人都不行，所以不論是因為什麼緣由而協議分手，大多時候都不完全會是只有一方的問題。在無違法、無重大人格瑕疵之下的分手，你們都沒有不好，有時候感情只是不適合，既然都曾經努力過了，那就不必抱有太多遺憾留戀。 （圖片來源：《犬系戀人》劇照） 失戀三要1：要允許自己的情緒流動 人是肉做的，我們在一段關係結束時一定多少會有很多比較敏感的情緒，但那些都是正常的，難過也好、生氣也好、不捨也都很正常，這時候的你即便不堅強也好，因為都需要時間給彼此的內心好好休息，這時也可以不吝嗇找要好的朋友散步聊天，慢慢來，不用擔心恢復太慢。 （圖片來源：《歡迎回到三達里》劇照） 失戀三要2：要練習把重心移回自己身上 他可能曾經是你生活中的一大重心，勝過許多眼前的人事物。當失戀的時候也是讓自己好好思考的機會，想一想並列出什麼事是你之前一直想做但沒去實踐的事、想來場獨旅也好、去看展也不錯。你或許與重要的人道別，但同時也找回了一點自己、學習到了自己在愛情裡更理想的狀態或對象輪廓。 （圖片來源：《低谷醫生》劇照） 失戀三要3：要思考適合自己的人的模樣 每一段戀情不論是好的壞的結束，不可否認的都是他必定帶給你很多成長的機會，也讓你逐漸明白自己適合與想要的特質、相處模式、三觀有哪些？這時候也不妨列下來，當你在這麼做的同時，宇宙或許就開始在替你尋找機緣。 （圖片來源：《閃耀的西瓜》劇照） 失戀必然會影響到心情，但不用害怕自己好的太慢，這些過程可能很難，但相信周遭的人們都願意陪你一起走過。 延伸閱讀： 👉🏻【友情心理測驗】10題測出你的友情保固期多長！你是貼心隊友還是冷感句點王？ 👉🏻純愛戰士是你嗎？MBTI「純愛排行榜TOP5」，戀愛中的他們都是真心不藏！ 👉🏻最會做表面工夫星座TOP4！笑著說沒事，其實早就記在心裡了 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #breakheart #poplove #三不 #三要 #兩性 #兩性關係 #失戀 #失衡 #戀愛 #波波邱比特 #美好生活 #關係 

（有內文）冷戰的感覺，有時比爭吵還令人難過無力？

 突然想起了某一段戀情，三天小吵五天大吵的兩性關係，回想起來當時的自己在做什麼？ 兩性關係，到某種程度變成冷戰時，會變成溝通無效甚至變成爭吵跟無理取鬧的開始。 溝通是雙方，但如果有一方開始不耐煩，通常這感情慢慢就會走味，然後開始平淡。 回想起那一段戀情，應該早點結束，可惜當時自己太年輕不懂的做出決定，一直委屈自己。 冷戰時你怎麼處理？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 記得按讚 留言 轉發給所有朋友 創 作 時 間 2020-0330（又開始下起雨了） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 #波波黛莉 

（有內文）負面情緒人人都有，關鍵在要找到抒發口？

 以為自己可以克服那感覺，慢慢發現原本只是一種情緒，蔓延至無數總恐懼的失控感。 恐懼、寂寞、孤單都是一種感受演變成情緒，尤其一人獨處或是想到過去的回憶，容易產生。 紙飛機有時候也會，特別是深夜創作時，有句話：「創作很孤寂，因為這路程只有你自己」 如何擺脫這感覺跟情緒？不妨聽聽音樂，或找人聊聊心事，也許可以短暫減少你的孤寂感。 快來下方留言 → 你可曾感受過孤寂嗎？（分享一下） 喜歡作品可以 → 給予愛心 留言 收藏 追蹤 創 作 時 間 2019-1130（健身房報到的晚上） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 歡 迎 跟 抄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #語錄 #语录 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #心情 #成長 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #語錄控 #語錄系列 #經典語錄 #感情語錄 #文字語錄 #語錄點滴 #傷心語錄 #失戀語錄 #扎心語錄 #情感語錄 #手寫 #手寫字 #手寫語錄 #波波黛莉 

「他們說我是沒有用的年輕人」

看到這整首歌的歌詞，眼淚一直在打轉。 那些慢慢被抹平的稜角，是我花了多少時間才長出來的？ - 圖中文字／#好樂團 筆／#巨匠沾水筆 墨／Garnet+藍濃，水沙連 #手寫字 #手寫歌詞 #手寫 #handwriting #calligraphy #手抄詩 #lyrics #lyric #lyricquotes #poem #poemquotes #novel #novelquotes #ipad #插圖 #手繪 #愛情 #失戀 #想念

這些都是分手後才懂！分手後出現的五大體悟，讓你明白單身沒有不好～

當兩人關係不再依舊時，那些分手後的痛讓你難過不已，但生活也開始改變！你發現單身後有了不一樣的體悟，而這些也讓你明白分手除了痛，也有很多成長！究竟分手後會出現哪些體悟，讓人開始成長、開始不一樣呢？ 1. 日子一樣要過 這大概是分手後最有感的一件事！不管哭得多死去活來、昏天暗地，太陽一樣升起、每天依舊有忙不完的事，或許你會抱怨都這麼難過了，為什麼不能讓我靜靜？但換個角度想，這種「時間流逝感」也是一種療傷方式，不論忙課業、忙工作，都能讓你從悲傷中喘口氣，藉由分散注意力慢慢走出傷痛。 （圖片來源：《又，吳海英》劇照） 2. 重新檢視生活圈 交往期間對朋友的邀約總是拒絕，也忽略難得家庭日，是否讓你在分手時發現，談戀愛時的兩人世界固然美好，但你的生活不是只有伴侶而已。那些犧牲掉的聚會，或許可以更了解家人、更貼近朋友生活，而不是回歸單身後才錯愕，生活拿掉了伴侶後只剩你自己！戀愛固然美好，但過程中要取得愛情與生活上的平衡點，才不會在失戀時有莫大空虛感。 3. 其實你比自己想像的更堅強 「我放不下他」、「我忘不了她」、「我不能沒有他/她」這些話是否似曾相似？失戀固然難過，畢竟有過太多的美好、太多讓你眷戀的回憶。然而隨著時間流逝，那些過往漸漸淡去，你發現走過低潮後的你不一樣了，沒有想像中的這麼懦弱，反而有說不出的強大！為了放下戀情、繼續生活，你得堅強起來，擦乾眼淚努力打拼，一段時間後會發現你的堅強已經帶你走過這一關！ （圖片來源：《觸及真心》劇照） 4. 有更多的時間充實自己 談戀愛時想跟另一半膩在一起，你習慣把休假留給對方，卻未料在分手後不知如何消化這些「時間」！當這些時間不必再給他人時，是完完全全屬於你自己，把這些時間拿去做想做的事情吧！不管是來場說走就走的旅行，還是跟朋友不醉不歸、去咖啡廳喝杯咖啡、書店買本書，或是購物血拼都行，讓這些時間不再給你難受，反而變成讓生活更美好的動力！ 5. 學會珍惜自己 在上一段感情中，你是否遇過為愛忍耐、為愛退讓、為愛委屈自己的情況？戀愛時為了不吵架，你選擇放下原則，用睜一隻眼閉一隻眼方式帶過一切。又或者為了對方過度犧牲，犧牲時間與金錢，只為了讓感情一切美好。不妨試著問自己，值得嗎？如果在感情中我們更懂得珍惜自己，而不是茫然配合，會不會讓你更早發現問題，進而解決、改善它？就算最後一樣分手也不怕，至少你從這段感情知道「要什麼」與「不要什麼」，明白無需等別人來珍惜自己，因為我們就是最值得珍惜自己的那個人！ （圖片來源：《女神降臨》劇照） 雖然分手的痛，不會一天兩天就消失，更不是旁人的三兩句安慰就會沒事，但如何走出失戀，並從中了解自己，或許才是邊療傷邊要關注的事唷！ 延伸閱讀： 👉🏻男友說的話能不能信？10個男友最常對女友說的謊，看看他是不是慣犯！ 👉🏻漂亮不是絕對！男生最想娶回家的「9個女友特質」，你中了幾個呢？ 👉🏻拜託別再白目了！感情中完全NG行為大公開，改掉這些下半年立馬脫單～ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Chloe #poplove #交往 #兩性 #分手 #單身 #失戀 #情侶 #感情 #波波邱比特 #男女 #體悟 

（有內文）你我的約定，可惜現在都只是過去式？

 夜晚喜歡用喜歡的咖啡杯，泡上一杯熱咖啡，這種感覺很享受也算很私人的享受時段。 最近試著捕捉戀愛中的共鳴，發現了「約定」讓人產生期待，卻也可能造成回憶的遺憾。 曾經說過未來要一起做的事，或去的地方，也許還沒完成但感情就結束，但腦海卻記憶住。 約定，也算是一種回憶，也許就是還沒完成，所以人們才會謹記在心，然後偶爾回想起。 大家喜歡喝咖啡嗎? 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0611（心情低頻率的夜晚） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #語錄 #语录 #文字 #故事 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #兩性 #走心 #心情 #手寫 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #語錄點滴 #經典語錄 #文字語錄 #失戀語錄 #原創語錄 #語錄控 #約定 #波波黛莉 

（有內文）遠距離戀愛，有時候一句話讓一切都值得？

 遠距離戀愛的經驗，不曉得大家是否有過？紙飛機有過一次遠距離戀愛經驗，很美好。 當時很多朋友問我，遠距離難道不會擔心嗎？其實對我來說，如果另一半會讓你擔心的話。 其實不是距離問題，而是人的問題，當然遠距離因見面時間少，所以相對通電話時間變多。 感情，有時候不一定因見面增加，有時候一句「我想你」一切都值得，更期待下次見面時。 你覺得距離是問題嗎？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0508（喜歡純節奏音樂） 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 金 句 #紙飛機金句 #紙飛機 #創作 #原創 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #手寫 #語錄 #文青 #文字 #心情 #友情 #日常 #生活 #成長 #作家 #女朋友 #男朋友 #遠距離 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #心情語錄 #波波黛莉 

（有內文）愛情中的期待變成失望，這種心情你能懂嗎？

 記 得 追 蹤 #紙飛機寫故事 周末艷陽高照，總覺得夏天來的特別快，突然來了一陣雷陣雨，嚇得大家落荒而逃躲騎樓 愛情的相遇，一開始總覺得，某人就像天使或者是自己的陽光，點燃了自己的生命希望 直到分手後才發現，原來你我的相遇，彷彿下了一場大雨，雨過天晴，而我錯過了你 每一段相遇都有故事，而最後的結局因人而異，我珍惜故事過程，卻不講究完美的結局 你在意故事結果還過程？ 歡迎下方留言跟紙飛機分享。 喜歡作品 → 按讚、留言、轉發、這是我創作動力 創 作 時 間 2020-0712（好想喝咖啡） 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機專欄 #紙飛機 #文字 #故事 #心情 #友情 #走心 #朋友 #情侶 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #兩性 #幸福 #手寫 #語錄 #语录 #手寫文字 #手寫語錄 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #原創語錄 #語錄系列 #愛 

（共鳴文）我們都會經歷失戀，如何描述失戀，我想就是這段話

記得追蹤 #紙飛機寫故事 好多粉絲會私訊我，失戀該怎麼辦?失戀如何走出?今天想分享我的個人小建議跟小觀點。 失戀當下，就像失去一切，或許你感覺失望、背叛、無力總總負面情緒會一直在腦海裡。 但是失去一切「不表示你一無所有」你有健康身體，你有時間，你還是會遇見好的異性。 別用當下的你，否定未來的自己，有時候「失去」只是另一種「獲得」。只是你需要時間。 創 作 時 間 2020-1114（保持心情愉快） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #愛情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

（溫暖文）獻給這世上最棒的友情，陪伴我們度過歡笑跟淚水，謝謝友情

記得追蹤 #紙飛機寫故事 今天想分享有關友情這份禮物，每個人都需要朋友，甚至人生的旅程很多景點都有彼此參予。 隨著年紀增長，大家都出了社會，彼此各自忙碌賺錢過生活，相聚時間減少，但是友情不滅。 好的友情不一定時時刻刻相聚，但一相聚就聊個不停，沒有陌生感只有熟悉跟珍惜的感覺。 好的友情會給你一絲溫暖，就好比「我的文字」給予你一絲或短暫的安慰，那就真的很足夠。 創 作 時 間 2021-0114（台北依舊好天氣） 歡 迎 追 蹤 @paperplane_love 系 列 作 品 #友情押個韻 更 多 專 欄 #紙飛機金句 #紙飛機 #文字 #創作 #故事 #愛情 #感情 #戀愛 #失戀 #分手 #兩性 #情侶 #语录 #語錄 #短文 #金句 #心情 #走心 #友情 #文青 #手寫 #語錄分享 #愛情語錄 #心情語錄 #感情語錄 #文字語錄 #波波黛莉 

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（共鳴文）我們都會經歷失戀，如何描述失戀，我想就是這段話

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（溫暖文）獻給這世上最棒的友情，陪伴我們度過歡笑跟淚水，謝謝友情

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