每週兩件事！一起完成25個「親子幸福感清單」，提升感情超有感！

在忙碌的生活中，親子時間往往成為最容易被忽略的一部分。這份「親子幸福感清單」幫助你發現和孩子共度快樂時光的無數可能。無論是一起運動、玩遊戲，還是做家事，每個小小的活動都能拉近你們的距離。這些簡單又有趣的時刻，不僅能增進感情，也能讓家庭充滿歡笑與愛。趁著每天的小空檔，和孩子一起創造屬於你們的幸福回憶吧！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜1、跑步比賽 來一場跑步比賽吧！在家裡的走道可以變成賽道，大家一起挑戰誰跑得最快。小朋友一開始可能覺得有點難，但你就加點激勵，像是“誰贏了就能選晚餐要吃什麼哦！” 幸福感清單｜2、搞怪自拍 搞怪自拍大賽開始！抓拍那些最奇怪的表情，或者做一些超搞笑的動作，拍完後笑到肚子痛還可以把照片拿去做成小卡片，送給親戚朋友，大家一起笑翻天。 （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜3、大小廚師 做飯不一定要自己一個人，讓孩子一起來！讓他們幫忙切菜、攪拌，甚至擺盤，最後一起品嚐自己的作品，會感覺特別有成就感。也能趁機教孩子一些簡單的烹飪小技巧。 （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜4、家事小幫手 做家事可以很有趣！一起整理房間、擦桌子，完成後送給孩子一枚硬幣，放進他們的存錢筒，這樣可以教孩子理財，還能激勵他們一起分擔家事。 幸福感清單｜5、快樂日 這是每週的小確幸！選一天，大家一起去買點零食，像是洋芋片、冰淇淋或炸雞，讓自己也開心一下！這樣的時光讓孩子感覺有一個專屬的「快樂日」。 （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜6、枕頭大戰 枕頭大戰的時候，沒有規則，只要開心就好！可以打得像個小戰爭一樣，爸爸媽媽也加入，讓家裡充滿歡笑聲。 幸福感清單｜7、唱歌熱舞 不管好不好聽！大家放開來，一起大聲唱歌跳舞，不管是客廳裡還是車上，開心就好！就算節奏不對，孩子也會覺得超有趣，一起笑出聲來吧！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜8、雨中玩樂 下雨天的時候，為什麼要待在家裡？穿著普通鞋子也能跟孩子一起去踩水坑，跳進去大笑，這樣的開心瞬間，不管大人小孩都能感受到無憂無慮的快樂！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜9、和爺爺奶奶視訊聊天 有時候，視訊電話也能讓彼此的心靠得更近！讓孩子和爺爺奶奶一起聊聊最近發生的事情。這樣不僅能增加家庭的凝聚力，也能讓長輩感受到溫馨。 幸福感清單｜10、建立秘密基地 用床單和椅子搭個小帳篷，裡面就像是秘密基地一樣，大家可以在裡面看書、聊故事或玩角色扮演遊戲，這樣的小空間讓人感到特別溫馨和放鬆。 幸福感清單｜11、黑歷史分享會 找出一些你小時候的照片，和孩子一起聊聊那些有趣的故事，讓他們聽聽爸爸媽媽小時候的“黑歷史”。這樣的對話能讓孩子了解你，增進你們之間的感情。 （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜12、親子聊天時光 用心和孩子聊一聊，聊聊學校的事、朋友的事，聽聽他們的想法。聊天後，給個真誠的擁抱，讓孩子知道，無論他們怎樣，總有一個溫暖的家給他們依靠。 幸福感清單｜13、一起吹泡泡 拿出泡泡水，吹起來！看著那些泡泡在空中飄揚，大家一起追、拍、抓，每一個小小的泡泡都是家庭裡的快樂時光，簡單又幸福！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜14、完成一幅拼圖 拼圖活動可以是親子合作的好機會！一家人一起拼一幅大拼圖，等完成那一刻，大家一起開心慶祝，感覺像是完成了一個小小的“大工程”。 幸福感清單｜15、躲貓貓 家裡變成了大型遊樂場！躲貓貓的時候，每個角落都充滿神秘感，大家輪流藏、找，笑聲不斷。這樣的遊戲不僅好玩，還能讓孩子鍛鍊思考與躲藏技巧！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜16、一起看繪本 選一本適合和孩子一起閱讀的繪本，除了故事本身要吸引人，還需要有豐富的角色和情節，這樣可以讓孩子在閱讀的同時參與角色扮演，發揮創意。 （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜17、曬日光浴 一起到戶外去曬曬太陽，坐在陽光下，和孩子聊聊天，感受一下大自然的療癒力量。這樣的時光簡單卻能讓大家都放鬆心情，忘記所有煩惱。 幸福感清單｜18、 一起逛超市 逛超市也能變得超有趣！讓孩子參與挑選食材和小零食，還可以討論家庭的日常需要，這樣的時光不僅能讓孩子學會一些生活技能，還能一起輕鬆聊聊生活中的小事。 幸福感清單｜19、一起盪鞦韆 帶著孩子去公園盪鞦韆，一起感受風的清涼和他們的笑聲。這不僅是運動，更是和孩子一同享受生活的美好時光。放開心情，盡情感受快樂吧！ 幸福感清單｜20、一起穿親子裝 穿上親子裝，手牽手在街頭散步，這樣的時光簡直就是幸福的象徵，回頭率超高，自己也會超有滿足感！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜21、 一起在公園散步 在公園放風，讓孩子開心的同時，你也能放鬆心情，這樣的時光簡直太美好了。 幸福感清單｜22、一起畫畫 隨意地畫，不用想畫什麼，隨便塗塗畫畫，也許畫出來的會超可愛，也有可能超搞笑！反正就是享受創作的過程，開心就好，無所謂畫得好不好！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜23、參加親子運動會 爸爸媽媽和孩子一起參賽，不管是接力還是跳遠，大家都可以玩得開心。活動結束後，大家一起慶祝，無論成績如何，最重要的是大家一起玩得開心！ （圖片來源：AdobeStock） 幸福感清單｜24、製作旅遊計劃 讓孩子一起參與規劃，真的是很棒的家庭活動。完成後，給他們一些小獎勵，讓他們體會到努力的回報和成就感！ 幸福感清單｜25、手寫卡片 孩子和爸媽互相畫卡片，不僅能增進彼此的感情，還能培養孩子的創造力與表達能力。 每一個和孩子共享的時光，都是無價的珍寶。這份「親子幸福感清單」不僅是活動的集結，更是打造美好回憶的起點。讓我們放慢腳步，享受這些簡單卻充滿愛的瞬間，讓家庭的每一天都充滿笑聲、溫暖和幸福。無論大人小孩，大家都能在這些互動中找到屬於自己的快樂和成長。從今天開始，一起創造更多值得回憶的親子時光吧！ 延伸閱讀：更多「親子關係」相關文章 👉🏻儀式感讓人更珍惜！從瑣碎日常製造家庭儀式感，給孩子幸福滿滿的生活~ 👉🏻小時候的回憶會影響一生！希望給孩子心靈富足的童年，10件事一定要做到～ 👉🏻儀式感不只是口號！從這五點落實生活中，讓孩子充滿愛的安全感也留下珍貴回憶～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #儀式感 #幸福感 #幸福感清單 #親子生活 #親子關係 

別再送冰箱貼啦！高CP值婚禮小物TOP9推薦，揭曉賓客最想收到的小禮物！

在婚禮的籌備過程中，婚禮小物無疑是每對新人都會精心挑選的一部分，它不僅是對賓客的感謝，也是婚禮回憶的一部分。怎麼選擇既實用又具紀念價值的高CP值婚禮小物，讓來賓留下深刻印象呢？媽咪編為大家揭曉TOP9婚禮小物，這些是賓客最想收到的精緻小禮物，保證讓婚禮更加難忘！ （圖片來源：IG@ministylecards） 婚禮小物推薦｜TOP9、小卡片 這種針織小花卡片不僅可以作為婚禮小物贈送給來賓，還可以當作桌上裝飾或牆面佈置，簡單又富有文藝氣息。小卡片上可以寫上感謝詞或是新人名字及婚禮日期，讓來賓可以收藏並且珍惜。 https://www.instagram.com/p/C-r8eTSPtrx/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 婚禮小物推薦｜TOP8、客製化衛生紙 這是近年來的熱門選擇，可以將新郎新娘的名字、婚禮日期或者搞笑的祝福語印在衛生紙包裝上。這不僅是實用的小物，也能為婚禮現場增添一點輕鬆幽默的氛圍。客製化的衛生紙也可以作為賓客帶回家的小紀念品。 https://www.instagram.com/p/C157nlTvJFj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 婚禮小物推薦｜TOP7、客製化杯墊 手工陶瓷杯墊擁有獨特的藝術氣息，可以選擇素色、帶有婚禮主題圖案的設計，或是刻上新人名字及結婚日期，讓它不僅是一個實用的小物，更是一份紀念品，質感滿分。 https://www.instagram.com/p/C1TbbIwvid9/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 婚禮小物推薦｜TOP6、客製化小水壺 迷你玻璃水壺擁有清新的外觀，非常適合文青風格的婚禮。這種小水壺常常具有簡約的線條和精緻的設計，適合用來裝飾婚禮現場，也能作為送給來賓的紀念品。玻璃的質感增添了婚禮的精緻感，並且能夠讓來賓在日常生活中使用。 https://www.instagram.com/p/DGfNK_jy20V/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 婚禮小物推薦｜TOP5、小甜點 小甜點作為婚禮小物，是讓來賓在品味甜美的同時，也能感受到新人的用心與甜蜜。選擇美味的小甜點不僅能讓婚禮氛圍更加溫馨，也能成為來賓心中美好的回憶。 https://www.instagram.com/p/DHn5r6dTXWe/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DHqg3V-BOa3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 婚禮小物推薦｜TOP4、客製化提袋 客製化提袋真的是實用首選！你可以根據婚禮的主題或你們的風格來設計，無論是印上你們的名字、婚禮日期，還是甜蜜的字句，既獨特又有意義。而且提袋不僅當天可以用，賓客日後還能拿來當購物袋、旅行袋，既實用又能時時提醒他們那場美麗的婚禮。更棒的是，選擇環保材質的提袋還能減少塑膠袋的使用，讓婚禮不僅浪漫，還充滿愛地球的心意！ （圖片來源：IG@giftedstudiotw、＠appleface_wedding） 婚禮小物推薦｜TOP3、客製化杯套 麻布或棉質杯套具備自然、環保的特色，這些材質的杯套會讓婚禮呈現一種簡約、清新的氛圍。麻布和棉質材料可以輕鬆融入各種婚禮風格，特別適合自然、田園或手作風格的婚禮。 https://www.instagram.com/p/DGssrCITs6i/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 婚禮小物推薦｜TOP2、娃娃/吊飾 客製化娃娃或吊飾是一個非常有創意的婚禮小物選擇，特別適合打造一個充滿可愛和浪漫的婚禮氛圍。這些娃娃可以根據新人的形象定製，甚至是以新人結婚時的服裝或姿勢為靈感，製作成可愛的小人物模型。這樣的娃娃不僅能作為婚禮小物送給來賓，也能成為一個永久的紀念。 https://www.instagram.com/p/DHz-CmLTGSM/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 婚禮小物推薦｜TOP1、香氛類 香氛蠟燭是一款非常受歡迎的婚禮小物，它不僅能提供浪漫的氛圍，還能成為賓客家中常用的小物，帶有婚禮的記憶。你可以選擇適合婚禮風格的香味，如花香、果香、香草或木質香調，並將蠟燭容器進行定制，印上婚禮的日期、新人名字或者婚禮標語，使其成為非常有紀念意義的小物。 https://www.instagram.com/p/DEJEWWASud8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DGTNqyAzwYX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C7jm7Xkyn2n/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 選擇高CP值的婚禮小物不僅能讓你的婚禮更具特色，還能讓每位賓客感受到新人的用心與愛意。無論是實用性強的物品，還是具有紀念意義的精緻禮物，這些小物都能成為賓客心中美好的回憶。希望今天的TOP8婚禮小物推薦能幫助你選擇到最合適的小禮物，讓你的婚禮更加難忘、甜蜜！ 延伸閱讀：更多「婚禮大小事」相關文章 👉仙女抽空下凡來結婚！5種女生超愛的婚禮佈置風格，一生一次必須漂亮！ 👉拼圖簽到最近超夯！8個「婚禮創意簽到方法」，把回憶用最美的樣子留下！ 👉婚禮策劃懶人包｜2025結婚準備清單，時程表、物品、流程一次看！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #婚禮小物 #婚禮小物推薦 #客製化商品 #家庭婚姻 #高CP值婚禮小物 

自製失控表情符號！21個搞笑的Emoji組合，發瘋罵人不帶髒字的好選擇！

你有沒有那種時候，氣到想罵人、但又不想真的變成那個嘴壞的人？別怕，讓表情符號幫你發瘋！這篇要帶你看21組「失控級」的搞笑Emoji組合，不但能完美表達崩潰、憤怒、無語、無奈……還能讓對方笑到原諒你？從「禮貌發瘋」到「優雅罵人」，這些Emoji絕對是你聊天時的神級武器。一起來看看到底誰能用最荒謬的表情，優雅地攻擊對方吧！ （圖片來源：底圖-meme梗圖倉庫、表情-編輯自製） 搞笑Emoji組合｜1、我不聽！ 這組超經典的「拒絕接收現實」表情，完美詮釋那種——明明知道對方說得有道理，但我就是不想聽的心情。超適合用在被唸、被叮嚀、或被現實打臉的瞬間。像是朋友又在說你該早睡、爸媽在問你存款有多少、或主管開始講「其實這專案很簡單」的時候，直接丟這組就對了。既表達抗議，又保持一點幽默餘地。 搞笑Emoji組合｜2、再講一次試看看！ 這組是「禮貌威脅」代表表情組，笑容很淡、但氣勢滿分。那個微笑裡藏著殺氣，手指一伸，更像在說：「你再講一遍我保證禮貌消失。」特別適合用在朋友嘴太壞、同事講幹話、或另一半又在鬧你的時候。看似和平，其實全身氣到發抖。 搞笑Emoji組合｜3、我口愛嗎？（欠扁） 雙手捧臉、眼神無辜，整個散發著稍微白目的氣場。特別適合用在你明明做錯事、卻想用可愛掩蓋一切的時候——像是吃了別人的甜點、忘了回訊息、或遲到還想被原諒。這個表情一出，沒人能生氣，但大家都會想直接動手。 搞笑Emoji組合｜4、拒絕愚蠢 這組表情充滿血淚與覺悟啊！手掌一伸，像在阻止別人犯傻。生活中看到朋友做蠢事、自己差點出糗時，傳這個就很到位。 搞笑Emoji組合｜5、耶比 比耶加上眨眼，整個人散發著一種「我超棒～快誇我！」的氣場。特別適合用在你完成一些超微不足道的成就時——像是終於洗完衣服、打完報告、或只是成功早起。既可愛又有點欠揍，完美展現「人生勝利組（暫時）」的姿態。 搞笑Emoji組合｜6、不嘻嘻 這組表情是「禮貌生氣」的經典代表——雙手中指比好、白眼翻滿、再加一個黑色愛心收尾，彷彿在說：「我沒有生氣喔，但我真的不嘻嘻。」特別適合用在那種你已經氣炸，但還想維持一點風度的場合。像是被已讀不回、被臨時加班、或聽到朋友說「你看起來最近變胖了」的瞬間。這個黑愛心就是最後的禮貌包裝紙——讓你的火氣有品味地爆發。 搞笑Emoji組合｜7、有事相求/求婚？ 無辜大眼加上伸出的雙手，超適合用在開玩笑示愛、要朋友幫忙、或單純想博取注意的時候。像是「幫我買飲料🥺🤲💍」或「幫我上班好嗎？」這樣發出去，保證讓人又笑又無語。但真的求婚也可以用啦！但貼心提醒，只有emoji女生不會開心。（就講到這） 搞笑Emoji組合｜8、我愛工作 耶！ 這組看似正能量，實則充滿精神內耗。比耶的手在假裝快樂，另一隻拿著槌子準備往電腦上敲——整個人活脫脫就是「邊微笑邊崩潰」的打工人寫照。特別適合用在禮拜一早上、被老闆丟新任務、或Excel一直當掉的時候。一句「我愛工作！」搭配這組Emoji，反諷指數爆表，讓人笑著流淚。 搞笑Emoji組合｜9、看戲 這組表情就是標準的「我在旁邊靜靜看你鬧劇」姿勢：雙手撐著臉、雙腳往後翹，完全就是沙發上那個吃瓜群眾的樣子。特別適合用在朋友又開始自作多情、同事開會一直打嘴炮、或家人又開始八卦的時候。這個Emoji簡單一句話就表達：「我已經看到了全部，笑到不行，但不想插手。」 搞笑Emoji組合｜10、假裝驚訝 這個Emoji就是「我看得懂，但還是要假裝吃驚」的完美代言人。手捂嘴，眼神撇向一邊，彷彿在說：「哇！真的假的～我完全沒想到！」特別適合用在朋友說了什麼誇張的八卦、同事耍笨、或家人突然來個意外操作的時候。這個表情既能表達驚訝，又能偷偷透露「我心裡已經笑翻了」，非常生活化又好笑。 搞笑Emoji組合｜11、感動落淚 手捂嘴、眼角泛淚，再配上愛心，彷彿在說：「哇～你也太貼心了吧，我要哭了啦！」特別適合用在朋友幫你做小事、收到暖心訊息、或家人突然送你驚喜的時候。這個Emoji既能表達感動，又帶點可愛，讓人看了會心一笑，不會太煽情，也不會太誇張。 搞笑Emoji組合｜12、愛你 眼睛是愛心、手比出小愛心，整個人都在散發粉紅泡泡氣場。特別適合用在想撒嬌、表達感情、或想偷偷打動對方心的時候。像是對朋友說「謝謝你一直陪我」或對另一半撒嬌的訊息，都超級可愛。這組Emoji甜而不膩，既溫暖又可愛，讓人看了忍不住回個愛心。 搞笑Emoji組合｜13、罵髒話 單手比中指，既直接又有點搞笑感，彷彿在說：「請自重！」特別適合用在朋友嘴太壞、被電腦惹火、或生活小事崩潰的瞬間。雖然簡單，但能精準傳達「我生氣了又不想破壞氣氛」的微妙心情，是無髒字發洩的最佳武器。 搞笑Emoji組合｜14、調皮 吐舌頭＋比耶手勢，整個人散發出輕鬆、開玩笑的氣息。特別適合用在朋友間互鬧、開玩笑回覆訊息，或者做些小惡作劇的時候。這個表情既表達調皮，又帶點無害的可愛感，讓人拿你沒轍。 搞笑Emoji組合｜15、臉頰愛心 這組Emoji就是女生們最愛的拍照必殺技——臉頰愛心加上嘟嘴，整個人散發滿滿的可愛感。特別適合用在自拍、曬照、或想撒嬌給朋友看訊息的時候。它不只表達喜愛，也帶點小淘氣，讓人看了心情瞬間變好。（也可以拿來耍白目） 搞笑Emoji組合｜16、六六六 這組Emoji就是「你真的很厲害」的經典表達。雖然「六六六」可能也算死語了？但搭配Emoji，瞬間就變成「幽默誇獎」的現代版。特別適合用在朋友完成一件很猛的事、同事搞定困難任務，或看到網路神回覆時。這個表情既表達佩服，又帶點調侃感，完全不會太嚴肅。 搞笑Emoji組合｜17、勿惹me 這組就是那種「平時看起來很溫柔，但一旦生氣就會讓人心驚」的感覺。頭上冒火表示她真的不耐煩了，手上拿槍，居然還綁著粉色蝴蝶結——冷淡又帶點玩世不恭的威脅感。特別適合用在朋友做傻事、同事亂丟任務，或生活小事已經忍無可忍的時候。這個Emoji既優雅又危險，有種「別惹我，我平時不會生氣，但一生氣就不留情」的氣場。 搞笑Emoji組合｜18、原諒我嘛～ 這組Emoji就是那種「我知道我錯了，但我好可憐、快原諒我」的感覺。無辜大眼加上撒嬌表情，讓人忍不住想心軟。特別適合用在朋友小失誤、自己搞砸小事，或者想博取朋友同情的時候。 搞笑Emoji組合｜19、抱歉抱歉 這組就是那種「我真的很抱歉，你別生氣啦～～」的感覺。雙手合十搭配哭哭表情，完全是誠懇又可愛的道歉姿勢。既能表達歉意，又帶點撒嬌感，讓人看了忍不住原諒你。 搞笑Emoji組合｜20、好哦 謎之笑容搭配OK手勢，表面看起來一切順利，實際上滿滿的不悅。特別適合用在朋友提奇怪要求、同事丟破事，或生活中遇到不想直接拒絕的情況。這個Emoji就是生活中的「表面平靜、內心翻白眼」最佳寫照，看起來乖巧，實際上懂的都懂。 搞笑Emoji組合｜21、拜偷幫幫偶 無辜大眼＋雙手合十，「拜託幫幫我啦！」充滿撒嬌與無奈感。遇到小困難或需要幫忙的瞬間超實用。 *以上圖片均為編輯運用emoji重組自製* 看完這21組搞笑Emoji，是不是覺得日常生活的小情緒、小戲劇都能用表情符號完美表達呢？😏從撒嬌、抱歉、調皮到厭世、兇狠，每個Emoji都有自己的性格和情緒。下次聊天、發文或只是想自娛自樂時，挑一個最貼近你此刻心情的Emoji，分分鐘就能把文字說不出的感覺完美傳達出去。 延伸閱讀： 👉照片變立體了！Y2K美少女都是這樣發限時的～必學的超簡單製圖小撇步！ 👉i phone內建功能就很強！6種萬用調色公式，愛跑咖必學暖暖奶油色！ 👉顏文字全在這！「開心、哭、害羞」表情複製懶人包，讓對話變得生動可愛！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025波波異想假期 #emoji #emoji組合 #厭世emoji #哭哭轉運站 #搞笑emoji #表情符號 

懷孕不能吃什麼 ？10個懷孕迷思和25個禁忌，照顧孕婦真的要很細膩！

懷孕是一段既令人興奮又充滿挑戰的時光，對於準媽媽來說，這是一段需要特別關注自己和胎兒健康的時期。在這個過程中，了解哪些事可以做，哪些事應避免，不僅能幫助孕婦保持身心健康，也有助於胎兒的順利發育。從飲食到生活方式，每一個選擇都關係著母嬰的健康，因此，掌握正確的孕期知識至關重要。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜1、不能運動 真相：適量的運動其實是對媽媽和寶寶都有好處的，像是散步、孕婦瑜伽或游泳等低強度運動可以促進血液循環、減輕壓力，也有助於分娩。 懷孕迷思｜2、不能吃海鮮 真相：並不是所有海鮮都不能吃，像是鮭魚、蝦、蚌類等富含Omega-3的海鮮是對胎兒有益的。需要避免的是一些高汞含量的魚類，如劍魚或鯊魚。 懷孕迷思｜3、不能剪頭髮、染髮 真相：理論上，現在市面上的染髮劑大多不會對孕婦造成直接危害，然而染髮中使用的化學成分可能對一些孕婦過敏或引起不適，所以最好選擇無氨染劑或等到懷孕中期再進行。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜4、不能泡熱水澡 真相：泡澡時應避免過熱的水溫，過高的溫度可能會影響胎兒發育。但如果水溫適中，熱水澡其實有助於放鬆身心。 懷孕迷思｜5、不能喝咖啡 真相：適量的咖啡因是可以接受的，建議控制在每天200毫克以內，相當於一杯咖啡。過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育。 懷孕迷思｜6、不能坐飛機 真相：大多數懷孕婦女在懷孕的中期飛行是安全的，只要你的懷孕狀況正常。但懷孕後期（37週後）或有特殊健康狀況的女性應避免長途飛行。 懷孕迷思｜7、不能按摩 真相：適當的按摩對緩解孕期的背痛和腿部不適有幫助，但應選擇經過專業訓練的孕婦按摩師，避免強力壓迫某些穴位。 懷孕迷思｜8、應避免使用手機和電腦 真相：雖然有關手機輻射的研究存在，但目前並無確定證據顯示使用手機或電腦會對胎兒造成明顯影響。適度使用不會對健康造成危害。 懷孕迷思｜9、不能有性生活 真相：大多數情況下，只要孕婦身體狀況良好，性生活是可以的。只需避免過於激烈的活動，並與醫生溝通確認是否適合。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕迷思｜10、不能喝果汁 真相：天然果汁是健康的，但要注意適量，避免高糖分的果汁，過多的糖分對孕婦和胎兒並不有益。最好選擇自製果汁，控制糖分。 懷孕禁忌（飲食篇） 1、生食或未煮熟的食物 生肉和生魚類：例如生魚片、刺身、未煮熟的牛排、未煮透的海鮮等，這些食物可能含有致病菌（如沙門氏菌、李斯特菌、弓形蟲等）或寄生蟲，會增加流產、早產或寶寶出生缺陷的風險。 生雞蛋：生雞蛋或含有生雞蛋的食物（如自製美乃滋、蛋黃醬、某些甜點）有可能含有沙門氏菌，增加食物中毒風險。 2、未經巴氏消毒的乳製品 生奶或未經巴氏消毒的乳製品：如生牛奶、某些奶酪（如布里奶酪、卡門貝爾奶酪等），這些產品可能含有李斯特菌，對孕婦和胎兒危害較大。 3、高汞含量的魚類 大型食物鏈魚類：如鯊魚、劍魚、金槍魚、鯰魚等，它們的汞含量較高，汞會影響胎兒的大腦發育，增加神經系統發育問題的風險。孕婦應該避免食用這些高汞魚類。 4、未經徹底清洗的蔬果和生食 生食蔬果：如沙拉等，未經清洗的蔬果可能含有病菌或寄生蟲，特別是沙門氏菌、李斯特菌或弓形蟲（這種寄生蟲可能通過未洗乾净的生食蔬果傳播，對孕婦和胎兒危害極大）。應徹底清洗所有蔬果，必要時也可選擇去皮食用。 （圖片來源：AdobeStock） 5、加工肉類 熱狗、臘腸、火腿等加工肉類：這些食品含有防腐劑和過多的鹽分，且有些未經充分加熱的加工肉類可能含有李斯特菌等致病菌。建議如果必須食用，務必將它們加熱至滾燙。 6、含有咖啡因的飲品 咖啡、濃茶、能量飲料等含咖啡因的飲品：過量的咖啡因可能會影響胎兒的發育，增加流產、低體重或早產的風險。建議每天攝取的咖啡因不超過200毫克（大約一杯普通咖啡的量）。 7、酒精 酒精飲品：孕婦應完全避免攝取酒精，因為酒精會影響胎兒的發育，可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），進而影響智力、身體發育和行為。 8、高糖、高脂肪的加工食品 垃圾食品和高糖零食：這些食物不僅營養價值低，還容易引發孕期糖尿病、妊娠高血壓等問題，增加體重過快，影響母體健康。應儘量避免過多攝取這些食品。 （圖片來源：AdobeStock） 9、含有過多添加劑和防腐劑的食物 即食食品和方便食品：這些食品含有較多的防腐劑、添加劑和人工色素，對孕婦和胎兒可能帶來潛在的風險。 10、草藥和某些補品 某些草藥和補品：例如甘草、某些中藥草（如田七、人參等），這些草藥可能對孕婦和胎兒的健康造成危險。未經醫生建議的任何草藥或營養補充劑，都應避免食用。 懷孕禁忌（動作篇） 1、吸煙與二手煙 吸煙和接觸二手煙會增加流產、早產、胎兒低體重、以及一些長期健康問題（例如肺部發育不良或智力問題）的風險。煙草中的化學物質對胎兒極具危害。 2、飲酒 懷孕期間飲酒會對胎兒的神經發育造成不可逆的傷害，並可能導致胎兒酒精綜合症（FAS），造成智力障礙、發育遲緩等問題。即使是少量的酒精也可能有風險，因此最好完全避免。 （圖片來源：AdobeStock） 3、過度運動或高強度運動 過度的高強度運動或劇烈運動（如跳躍、攀岩等）會增加受傷的風險，可能導致流產或早產。懷孕期間應選擇低強度、對腹部影響較小的運動，如散步、孕婦瑜伽或游泳等。 推薦孕婦運動給你！ 4、極端的飲食或減肥 懷孕期間過度節食或極端減肥可能會導致營養不足，影響胎兒的正常發育。確保攝入足夠的熱量、蛋白質、維生素和礦物質，保持健康的體重增長。 5、服用未經醫生批准的藥物 許多藥物（包括某些常見的非處方藥和草藥）可能對胎兒有危險，甚至引發出生缺陷。懷孕期間如果需要任何藥物治療，必須先咨詢醫生，避免自行服用藥物。 6、接觸有害化學品 接觸某些有害化學品，如除草劑、清潔劑、油漆和重金屬等，可能會對胎兒造成危害。懷孕期間應避免在封閉空間內使用含有強烈化學物質的產品，並保持通風。 7、長時間站立或久坐 長時間站立或久坐會導致血液循環不良，可能引起腿部水腫、靜脈曲張或胎兒位置異常等問題。定時活動、適當休息、改變姿勢是避免這些問題的方法。 （圖片來源：AdobeStock） 8、暴露於過高溫度環境 懷孕期間，過高的體溫（例如在熱水浴中泡澡、桑拿或過熱的環境中工作）會增加流產或神經管缺陷的風險。保持身體涼爽，避免長時間暴露於高溫環境中。 9、重物搬運或劇烈活動 搬重物或劇烈的體力勞動可能會引起腹部壓力，增加流產、早產或胎兒受傷的風險。懷孕期間應避免過度的體力勞動。 10. 熱衷於危險或極端的運動 某些極限運動（如滑雪、滑板、跳傘、騎馬等）容易導致摔倒或受傷，這些都會對孕婦和胎兒造成不必要的風險。 11. 過度的心理壓力 孕婦長時間處於高度壓力的狀態會對胎兒產生負面影響。過度的焦慮、憂鬱或壓力可能影響胎兒的發育，甚至會影響到分娩過程。 12. 做高風險的美容或護理程序 某些美容程序（如皮膚去角質、微針、去痣等）可能對胎兒造成風險，或者產生過敏反應。懷孕期間應避免進行這類高風險的美容或護理，特別是未經醫生建議的。 （圖片來源：AdobeStock） 13. 長時間在強烈的陽光下曝曬 過度曝曬可能導致孕婦體內的激素水平波動，進而影響胎兒發育。懷孕期間，應避免長時間暴露在陽光下，並使用防曬霜來保護皮膚。 14. 忽略定期的產檢 忽略產前檢查會增加對孕期並發症（如妊娠糖尿病、高血壓、胎兒發育異常等）的風險。定期產檢可以幫助醫生及早發現潛在問題，並及時處理。 15. 與患有傳染病的人密切接觸 懷孕期間，孕婦的免疫系統較弱，接觸傳染病（如水痘、麻疹、流感等）會增加感染的風險，這些病症可能會對胎兒健康產生負面影響。 （圖片來源：AdobeStock） 懷孕是一段充滿期待的旅程，但也需要小心謹慎。了解哪些事能做，哪些事需要避免，保持均衡飲食、適度運動，定期產檢，避免壓力和危險行為，是確保孕期健康的關鍵。最重要的是，聆聽自己的身體，與醫生保持溝通，讓自己和寶寶都能健康快樂地度過這段時光。 延伸閱讀：更多「媽咪孕事」相關文章 👉孕媽咪必看！6個「孕婦可以做的運動」，從懷孕初期到後期這樣做！ 👉現在的媽媽已經太厲害！6個在家就能拍的「創意孕婦照」，自己拍更好玩！ 👉胎停後是否能再孕？5件關於胎停你該知道的事，專業醫生幫你解答！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #媽咪孕事 #孕婦運動 #孕婦飲食 #懷孕禁忌 #懷孕迷思 

2024台北婦幼展懶人包：下殺5折還不買爆！免費門票、優惠好禮一次看！

迎接2024年末，最受期待的婦幼盛事—台北婦幼用品展即將登場！這場集結了最新婦幼產品、專業講座和精彩活動的展覽，將為每位準媽媽、寶寶及全家帶來滿滿的驚喜。無論是準備迎接新生命的媽咪，還是想為寶寶挑選實用又可愛的商品，這裡都是最佳的目的地！快來一起參與這場年末最優惠的婦幼聖誕派對，體驗專屬於你和寶寶的美好時光！ （圖片來源：AdobeStock） 2024台北婦幼展｜展覽資訊 展覽日期：2024/12/20（五）~ 2024/12/23（一） 展覽時間：10:00-18:00 （每日換票時間截至17:30） 展覽地點：台北世貿一館（台北市信義區信義路五段5號） （圖片來源：AdobeStock） 2024台北婦幼展｜票價資訊 點我免費索票 （圖片來源：2024台北婦幼用品大展官網） 2024台北婦幼展｜活動亮點 1、事前預約拿好禮 從現在起，到《尖端幹細胞》官網預約參加「12/20-12/23台北婦幼用品展」吧！只要在報名時填上建議內容並輸入優惠碼「CHRI7077」，就能在展覽期間，帶著你的媽媽手冊和報名簡訊，來到「尖端幹細胞攤位」兌換超實用的預約禮一份哦！讓你逛得開心，還能帶回滿滿的驚喜！ ！ （圖片來源： ） 2、超精彩寶寶競賽 在2024台北婦幼用品展，將有兩種超可愛的寶寶競賽活動—爬行比賽和搬尿布比賽！在爬行比賽中，寶寶們將在安全賽道上快速爬行，看誰能最快到達終點，萌翻全場。而搬尿布比賽則是讓寶貝挑戰成為大力士，前三名甚至可以直接把尿布搬回家！既有趣又充滿挑戰！這些活動不僅讓大家見證寶寶的可愛模樣，還能帶來滿滿的歡樂和笑聲，參賽者還能獲得超萌獎品！快來一起參與這場充滿樂趣的寶寶競賽吧！ （圖片來源：2024台北婦幼用品大展官網） 3、限定早鳥禮物 在2024台北婦幼用品展，特別活動來了！每日前100名於19號門排隊領取號碼牌，將獲得超值早鳥禮物一份！只要你是搶先來的早鳥，就能先人一步領到這份專屬的驚喜禮物，開心又划算！快早點來排隊，趕快拿下屬於你的超棒禮品！ ★ 重要提醒 ★ 1. 10:00前於台北世貿19號門入口處排隊領取號碼牌。 2. 於當日11:00後至館內「滿額贈品區」兌換贈品。 3. 限一人乙份媽媽/爸爸手冊or寶寶手冊僅能領取乙份號碼牌，未滿18歲不列入計算。 4. 展出內容、活動規劃及贈品以現場實物、公告為準，主辦單位保有修改之權利。 （圖片來源：2024台北婦幼用品大展官網） 4、寶貝專屬好禮 這次台北婦幼用品展特別為6歲以下的寶貝準備了超可愛的萌寶元氣禮，每位寶貝都可以免費領取一份哦！禮物是吸盤轉轉樂，不僅能吸引寶貝的注意力，讓他們玩得開心，還能讓媽媽們放心逛展！數量有限，送完為止，每日都有發放，快來手刀報名搶先領取！禮品款式隨機發送，快來和我們一起為寶貝打造一個充滿樂趣的展覽日吧！ （圖片來源：2024台北婦幼用品大展官網） 5、專家講座分享會 2024台北婦幼用品展將舉辦一系列媽媽教室/專家講座，包括孕期營養、產前泌乳和產後恢復等課程，幫助準媽媽獲得專業知識。即日起至12/17報名參加，並可免費獲得My+DNA嬰兒包屁衣及慧馨200元現金禮券。完成試吃和講座活動者還有機會參加抽獎，獲得王子尿布或養胎湯等好禮。點我報名參加，讓你和寶寶都收穫滿滿！ （圖片來源：2024台北婦幼用品大展官網） 2024台北婦幼展｜必備物品 （圖片來源：AdobeStock） 1、媽媽手冊、爸爸手冊、寶寶手冊 這幾個手冊是婦幼展的一大法寶！展覽當天很多品牌都會需要憑手冊兌換好禮或參加抽獎，最重要的是想要免費門票就用手冊登記吧！ 2、老公 婦幼展老手都知道，逛完婦幼展很難不買東西！所以一定要帶著老公一起，除了讓老公一起參與挑選孩子的用品，更重要的是讓老公幫忙提東西啦！尤其是挺著孕肚的媽咪，記得穿雙好走的鞋子、帶大大的購物袋、牽上萬用的老公一起去吧！ 3、個人資料影本 有逛過婦幼展的媽媽一定知道，在逛的同時會有很多人會請你填下個人資料領取好禮，一天下來要填的資料超級多！除了手超酸之外還耽誤了逛其他東西的時間。這邊提供一個好方法，媽媽們可以將個人資料印下來，做成小小的名片大小並在後面貼上雙面膠，在拿到填寫單時就直接貼在上面就可以啦！ 4、購買清單 建議媽媽們可以提前先列下購買清單，以避免自己失心瘋花太多錢！媽媽們可以鎖定好自己喜歡的品牌又或是想買的東西，並記住品牌在展場中位置與相應優惠商品資訊，列下後專攻這幾家就不會迷失在茫茫品牌中，參展品牌與資訊提供給大家！ 5、行李箱 這不僅是為了方便攜帶購買的寶寶用品和家庭必需品，還能讓你輕鬆收納當天獲得的免費贈品和戰利品。婦幼展的商品琳瑯滿目，從嬰兒用品到媽媽必備的商品應有盡有，許多品牌還會提供大手筆的優惠和體驗活動，帶上行李箱，準備好“收穫”滿滿！ （圖片來源：AdobeStock） 2024台北婦幼展｜打到骨折的必逛店家（媽咪答應我要筆記！） 1、小獅王：小獅王辛巴蘊蜜鉑金PPSU防脹氣奶瓶系列，任選5支享5折優惠！ 2、安琪兒：Derma乾洗屁屁防護乳250m原價660元，現場價299元。 3、巧連智：小朋友超愛的巧虎變身毯原價799元，限量300組優惠價299元，售完為止！ 4、PANBAO：六層紗嬰幼兒防踢被原價799元，每日限量20組只要399元，售完為止！ 5、艾兒樂時尚育兒精品：Mr.ertha不銹鋼吸管水壺原價1,400元，現場只要680元～打到骨折啦！ 6、究愛鮮燉：冬蟲夏草菌絲體蟲草粉禮盒買1送1，極品美味任選2入特價888元。記得好好幫辛苦的自己補補身體！ 7、米諾娃：現在很需要！米諾娃厚款連身衣原價1,580元，展場特惠499元！真的大放送！ 8、伊比YY婦幼館：BABY 3D高含氧透氣冬夏床墊原價3,999元，限量5組優惠1,980，買到賺到！ 9、優補達人：海礦雪耳飲原味24瓶買一送一（共48瓶）原價5,000，每日限量30組可享展場特惠價2,500元，真的太划算了！ 10、酷咕鴨：嬰兒紗布組原價1,450元，每日限量10組優惠價199元，售完為止！沒看錯！打一折！！ （圖片來源：AdobeStock） 2024台北婦幼展｜逛展必知 常見問題 媽媽、寶寶手冊換贈品或享優惠店家 參展品牌 官方臉書 婦幼展官網 （圖片來源：AdobeStock） 2024台北婦幼用品展超級精彩，大家絕對不能錯過！這不僅是一場購物狂歡，更是一次學習、玩樂、驚喜滿滿的親子派對！從超萌的寶寶競賽到專業的媽媽教室，每個環節都充滿了快樂和收穫～記得帶上你的行李箱，準備好收集超多好禮和驚喜！趕緊預約看展，享受這個充滿愛與歡笑的年末盛會吧！ 延伸閱讀：更多「育兒好物」相關文章 👉2024好市多嬰兒用品必買TOP10～俗擱大碗全收不心疼，小資爸媽手刀衝了！ 👉我的寶寶從小就這麼精緻！盤點9大ZARA HOME『育兒好物』必買清單，顏值品質兼具！ 👉爸爸媽媽快收藏！精選10大IKEA必買的育兒好物，爆表CP值讓你不用剁手！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2024台北婦幼展 #優惠商品 #免費贈品 #免費門票 #台北婦幼展 #台北婦幼用品大展 #婦幼展 #婦幼用品 #嬰兒用品 #孕婦用品 #折扣商品 #育兒用品 

2025宜搬家的好日子，怎麼挑選能運勢加倍？除了看日子也要留意生肖沖煞！

當我們準備搬新家時，選擇一個吉日吉時格外重要。除了看農民曆上的黃道吉日，避開與家人生肖相沖的日子也不可忽視。搬家不只是換個空間，更是啟動新運的好時機。挑對日子、配合吉時，不僅能讓搬遷更順利，還能為全家帶來好運。搬得好、搬得巧，才能真正住得安心、住得開心。讓我們一起來看看，2025 年有哪些搬家好日子吧！ （圖片來源：AdobeStock） 怎麼挑選搬家好日子？ 1、避免生肖沖煞 在選擇搬家日期時，應避免與家中主要成員（如夫妻、長輩、孩子等）的生肖相沖。根據傳統的「生肖沖」理論，每個生肖都有相剋的對象，若選擇了與某位家庭成員生肖相沖的日子，可能會帶來不利影響。 2、挑選合適的日子 選擇適合的日子非常重要，通常會根據「黃道吉日」來決定。黃道吉日是指按照傳統曆法選出對人們有利的日子，這些日子適合做大事、搬家、結婚等。選日子的時候，一般會考慮到： 3、選擇有利的時辰 選擇搬家的具體時間也是一個重要環節。在中國的傳統中，會根據「時辰」來選擇一個吉時，這個吉時通常會選擇與家庭成員的八字合的時間，並避免犯沖、犯煞。根據「天干地支」和「五行」的理論，特定的時間段會對人有益，幫助提升運勢。 如何選擇吉時： （圖片來源：AdobeStock） 2025宜搬家的好日子｜1月 選擇一月搬家的原因有很多。首先，作為新年的開始，一月象徵著新的起點，許多人希望在這個時候搬家，迎接新運氣。不過，這段時間可能會碰上春節的繁忙期，因此需要避開春節假期的高峰期，以確保搬家過程順利。 2025宜搬家的好日子｜2月 選擇二月搬家的原因有幾個。首先，二月通常是農曆新年的過渡期，選擇這個時候搬家可以避開春節的假期繁忙，讓搬家過程更加順利。其次，二月天氣較為穩定，氣溫適中，適合搬遷，避免了夏季的炎熱或冬季的寒冷。而且，搬遷公司通常在春節後較為空閒，能提供更好的服務和更優惠的價格。 （圖片來源：AdobeStock） 2025宜搬家的好日子｜3月 三月天氣逐漸回暖，氣候宜人，既不會太冷也不會太熱，非常適合搬遷。其次，春季是萬物復甦的時節，搬家在這個時候象徵著新生活的開始，有助於迎接更好的運勢。此外，三月的搬遷需求相對較少，不容易遇到繁忙期，搬遷公司通常服務較好，價格也可能更加合理。 2025宜搬家的好日子｜4月 四月氣候溫暖，春意盎然，適合搬家。這個時候氣候穩定，溫度適中，搬遷過程比較輕鬆愉快。而且，春季是轉變和新的開始的時候，搬家也能象徵著迎接新生活和新機會。 （圖片來源：AdobeStock） 2025宜搬家的好日子｜5月 五月的天氣更加溫暖，春季的氣息依然濃厚，搬家是迎接新開始的好時機。這個時候的氣候宜人，搬家不會受到極端天氣影響。此外，五月是春季的尾聲，適合規劃未來幾個月的生活和工作。 2025宜搬家的好日子｜6月 六月進入初夏，天氣溫暖而不過於炎熱，適合進行搬遷。這個時候搬家，可以避開夏季的高峰期，並且有較長的白天時間，有助於搬家過程順利完成。也正是準備迎接暑假和新的開始的時期。 （圖片來源：AdobeStock） 2025宜搬家的好日子｜7月 七月是夏季的開始，雖然天氣炎熱，但如果搬家事宜提前規劃，避免正午高溫，還是能順利搬遷。此外，許多人會選擇在這時搬家，因為這是暑期，許多學校和工作安排會較為彈性。 2025宜搬家的好日子｜8月 八月的天氣依然炎熱，但適合進行大規模的搬遷，因為這是暑假的最後階段，很多人會選擇在這時候安置新居，準備迎接秋季的學期和工作。儘管高溫，但有空閒時間處理搬家事宜。 （圖片來源：AdobeStock） 2025宜搬家的好日子｜9月 九月天氣轉涼，氣候適宜，搬家非常順利。秋季是許多人重新規劃生活和工作的時候，選擇在這時搬家有助於迎接新學期或新計劃。氣候穩定，搬家過程也較為輕鬆。 2025宜搬家的好日子｜10月 十月的天氣非常適合搬家，氣溫宜人，秋高氣爽。這是進入秋季的最佳時期，搬家不會受到過多的天氣影響，並且適合在這時候整理新家，迎接年底的到來。此時，搬遷需求較少，搬家公司也能提供更好的服務。 （圖片來源：AdobeStock） 2025宜搬家的好日子｜11月 十一月氣候逐漸變冷，但天氣仍然穩定。選擇在這個時候搬家，可以避開聖誕節和年底的繁忙期，並且給自己時間準備新年。而且此時的搬遷需求相對較少，費用也可能比較合理。 2025宜搬家的好日子｜12月 十二月進入冬季，雖然天氣寒冷，但適合準備新的一年。這是比較安靜的搬遷時期，不會有過多的人員流動，也能避開假期的繁忙。這個時候搬家，正好可以安置新居，迎接新年的到來。 （圖片來源：AdobeStock） 搬家是人生中的一件大事，選對日子與時辰，不僅能讓整個過程更順利，也象徵著好運的開始。2025 年的搬家吉日眾多，只要避開生肖沖煞，搭配黃道吉日與吉時，就能為新居帶來滿滿好氣場。無論是迎接新生活，還是為家運加分，慎選搬家時機，都是邁向幸福生活的重要一步。祝你搬家順利，新居開運，萬事如意！ 延伸閱讀：更多「親子生活」相關文章 👉正在籌備婚禮的你必看！2025結婚好日子，農民曆宜嫁娶的吉日一次看！ 👉別再用「我們這一家」！10種風格的家庭群組名稱推薦，姓氏諧音風真的好有創意！ 👉登記結婚要看日子嗎？台灣人最愛的10個熱門日期～加碼分享登記日怎麼挑！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #2025搬家好日子 #好日子 #宜遷居 #搬家好日子 #親子生活 

吃飯看海好幸福！「基隆親子餐廳」TOP9推薦，媽媽必收的放電溜娃好去處！

在忙碌的生活中，能和家人一起享受美好時光是最幸福的事。基隆擁有迷人的海景和多樣的親子餐廳，無論是品嚐美食還是讓孩子玩得開心，都能輕鬆度過愉快的一天。這裡不僅有海鮮美味，還提供了適合親子同樂的設施，是媽媽們放電溜娃的好地方。今天就來介紹基隆的九大親子餐廳，讓你和寶寶們一起度過愉快又放鬆的一天！ （圖片來源：IG@little_peach0109） 基隆親子餐廳推薦｜1、美有計劃Café 這家餐廳超適合親子來玩！不只有超可愛的網美鞦韆，讓小朋友開心搖來搖去，還有超好吃的舒芙蕾，鬆鬆綿綿，讓人一吃就上癮。來這裡不僅能吃得開心，還能拍出超級美的照片喔！ -info- 📍基隆市中正區中正路752號 ☎️ 02 2462 0162 ⭐推薦指數：★★★★ https://www.instagram.com/p/CGsUOkmHUbu/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CAl3s32nIjg/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DDwR3j1SBc1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cu6AHU5BFQa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜2、魚刺人雞蛋糕-基隆正濱漁港店 這家雞蛋糕店真的是大人小孩都愛！店面超級可愛，奶油黃色的外觀讓人看了心情大好。雞蛋糕外酥內嫩，搭配各種口味，吃了讓人停不下來。帶著孩子來這裡，邊享受美味又能拍到超可愛的照片，絕對是親子出遊的好選擇！ -info- 📍基隆市中正區中正路545號 ☎️ 02 2462 8832 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/CwS-FftSce_/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxK-klNvlHU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cx7UdFGvlQT/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwkNY84yPIR/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DALvMz0zokO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CyEC6gxBdFQ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜3、小隱茶庵 潮境店 這家餐廳真的超放鬆！有超大落地窗，可以邊吃飯邊欣賞美麗的海景，讓大人也能完全放鬆。裡面還有日式榻榻米座位，讓小朋友可以自由活動，吃得開心又舒適。這裡的氣氛非常悠閒，真的是親子聚餐的好地方！ -info- 📍基隆市中正區北寧路369巷61號北棟四樓空橋區B1 ☎️ 0919 066 930 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/C3u-JN5Jh-2/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ct6qgndPvUK/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxADeitv9vX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CjPrO0aup7X/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DDtE5llyoY5/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C7ZhVWhySwa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CwJc_-wBNUd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜4、海有個地方 這家餐廳超有渡假風，座位區仿造沙灘場景，讓人有種度假的感覺！孩子們可以在這裡輕鬆玩樂，而大人則可以享受美味的餐點和放鬆的氛圍。整個環境讓人感覺像是來到了度假勝地，完美適合親子一同放鬆！ -info- 📍基隆市中正區北寧路389號 ☎️ 0911 011 321 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/C6Wk1EOSPd6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CygRXq5PiNU/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cz300vdyj9L/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CvZNBJxugyZ/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜5、Casa Picasso 這家餐廳不僅能邊吃飯邊欣賞五彩繽紛的漁港美景，還有異國風味的美味料理，讓你一邊享受美景，一邊品嚐美食！環境超級悠閒，適合親子一同來放鬆。每一口料理都充滿驚喜，無論大人還是小孩都能找到喜歡的味道！ -info- 📍基隆市中正區中正路527號 ☎️ 02 2463 3789 ⭐推薦指數：★★★ https://www.instagram.com/p/CZoWGL_FsUV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C8kI3ZfSRjS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CD8K96Znz9g/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜6、圖們咖啡 tuman café 這家咖啡廳位於漁港第一排，擁有超美的海景，爸媽可以輕鬆享受午茶時光。餐廳環境悠閒，還是寵物友善的哦，帶上毛小孩一起來也很合適！無論是品嚐美味的咖啡還是甜點，都是放鬆的好選擇，親子一同來也能輕鬆享受！ -info- 📍基隆市中正區中正路551號 ☎️ 02 2462 8727 ⭐推薦指數：★★★ https://www.instagram.com/p/COmRozMH69G/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CUuvpJ9PHWl/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CCL9zAdFFPp/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜7、基隆暖暖 K.D House 凱蒂窩 這家餐廳超適合小朋友！餐點都有可愛的卡通造型，像是Kitty或Snoopy造型的飯，讓孩子們吃得開心又滿足。環境也非常溫馨，裝潢充滿童趣，讓親子聚會更添樂趣。不僅好吃又有趣，還能和孩子一起拍超可愛的照片，讓每次用餐都充滿歡笑！ -info- 📍基隆市暖暖區東勢街10號 ☎️ 02 2457 1148 ⭐推薦指數：★★★ https://www.instagram.com/p/C53IT0gvX_-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CTSB89CBJdP/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜8、Cafejiasong咖央 潮境 這家咖啡廳環境超舒適，還能邊喝咖啡邊看海！位於潮境智能海洋館內，親子可以一邊享受美食，一邊探索海洋館的奇妙景觀。餐廳氣氛悠閒，適合全家一起放鬆，讓整個出遊更有趣！ -info- 📍基隆市中正區北寧路369巷61號空橋區B3北棟4樓 ☎️ 0919 066 930 ⭐推薦指數：★★★★ https://www.instagram.com/p/CwIf0p3P_TA/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C640wxwyxJS/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C2UxfwTxPgi/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 基隆親子餐廳推薦｜9、樂肆 Le Square 這家餐廳真的很特別！它結合了積木遊戲區、海港風光和在地藝術餐飲空間，是基隆市首間結合積木遊戲區與海港文化特色的主題餐廳。店內的設計以海港天際線的「橋式起重機與吊索」為靈感，還有「積木」、「餐飲」、「藝術」三個主題區域，讓大人小孩都能在這裡找到樂趣。來這裡不僅可以品嚐美味的料理，還能在充滿創意的空間裡玩樂，為親子時光增添更多色彩！ -info- 📍基隆市仁愛區港西街4號4樓 ☎️ 02 2427 0001 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/DET6H-kzFZe/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DASQYZ4y8Om/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C-iEADZy_Kd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DC_9UIkzPyH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/DFj14fbSfHL/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 同場加映｜基隆親子景點-潮境智能海洋館 這個海洋館真的是全家大小都超愛的好地方！小孩可以在這裡看到各種有趣的海洋生物，還有互動式的展示讓他們玩得不亦樂乎。大人也能學到很多海洋知識，邊走邊看，完全不會無聊！不僅能放電溜娃，還能一起享受寓教於樂的親子時光，絕對是基隆必去的親子景點！ -info- 📍基隆市中正區北寧路369巷61號 ☎️ 02 2469 6000 ⭐推薦指數：★★★★★ https://www.instagram.com/p/C5-ukzwSx22/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C5-5qc-unuG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C9Co-zvytXF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CxiYRqTvSuW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Cld552tSFuh/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/Ck5NS6SrP2F/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/C7VgsVpJkf7/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== https://www.instagram.com/p/CzA5rfNSC1-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== 無論是悠閒的海景，還是充滿趣味的親子活動，基隆的這些餐廳都為家庭聚會提供了完美的場所。讓孩子們在這裡玩得開心，媽媽們也能放鬆享受美味的餐點，這樣的時光真是無價。希望今天的推薦能幫助你找到理想的親子餐廳，讓每一次出遊都充滿笑聲和美好回憶！ 延伸閱讀：更多「親子餐廳」相關文章 👉🏻內行人才知道的口袋名單！10間「屏東親子餐廳」推薦，只要來過都說讚！ 👉🏻爸媽小孩都超愛！「雲林親子餐廳」TOP6推薦，每間都像兒童樂園～ 👉🏻想放鬆的爸媽請進！7間在地人都推的「台東親子餐廳」，視覺味覺雙重饗宴！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #基隆親子景點 #基隆親子餐廳 #親子景點 #親子生活 #親子餐廳 #親子餐廳推薦 

家庭諮商真的有用嗎？全台諮商資源盤點，需要時他們都會接住你！

家庭是我們最親密的支持系統，但在面對婚姻、親子或其他關係問題時，往往會感到困難重重。家庭諮商提供專業的輔導，幫助重建和諧關係。台灣有豐富的家庭諮商資源，政府機構、非營利組織和私人諮商所均提供支援。這些服務不僅幫助當下問題的處理，還能促進長期的情感穩定。當你需要幫助時，這些專業資源能接住你，為你提供指引與支持。 （圖片來源：pexels） 家庭諮商的好處 （圖片來源：pexels） 全台家庭諮商資源盤點 1、各縣市衛生局 基隆市 臺北市 新北市 桃園市 新竹市 新竹縣 苗栗縣 （圖片來源：pexels） 臺中市 彰化縣 南投縣 雲林縣 嘉義市 嘉義縣 臺南市 高雄市 （圖片來源：pexels） 屏東縣 宜蘭縣 臺東縣 花蓮縣 澎湖縣 金門縣 連江縣 （圖片來源：pexels） 2、衛生福利部心理健康專線（安心專線） 電話：1925 服務內容：提供24小時免費心理諮詢與輔導，對象不限，涵蓋各類心理問題、壓力等。 （圖片來源：pexels） 3、台灣生命線協會 電話：1995 服務內容：提供24小時免費電話輔導，專業心理師可協助處理情緒困擾、生活壓力等問題。 （圖片來源：pexels） 4、台灣自殺防治協會 電話：0800-788995 服務內容：提供自殺防治、情緒支持與心理諮商服務，並有24小時專人接聽。 （圖片來源：pexels） 5、張老師基金會 電話：1980 服務內容：協助當事人處理情緒及各項生活適應上的困擾，並可針對當事人立即性問題處遇。 （圖片來源：AdobeStock） 6、全國家庭教育諮詢專線 電話：412-8185（手機請加02） 服務內容：有親職教養、親子關係、情感交往、婚前與婚後關係經營、家庭資源與管理、家庭生活調適等問題都能提供專業建議及情緒疏導。 （圖片來源：AdobeStock） 7、家庭照顧者關懷諮詢專線 電話：0800-507272 服務內容：提供家庭照顧者社會福利相關諮詢服務，除了線上提供諮詢服務外，也協助社會資源連結與轉介。 （圖片來源：AdobeStock） 8、擁抱心理諮商所 電話：02-87920568​ 服務內容：全程採用預約制，為每位來訪者提供私密與安全的諮詢空間。無論是生活適應困難、家庭親子問題，或是孕婦心理的關懷，這裡都能為每個需要關照的心靈提供專業的療癒與支持。期待能成為您在生活旅程中的一個信任夥伴，幫助您找到內心的平靜與力量。 費用：$3000~$5000/80分鐘 （圖片來源：pexels） 9、內湖身心精神科診所 電話：02-26271028 服務內容：這邊的心理師團隊由經驗豐富的心理諮商師和臨床心理師組成，提供專業的心理支持與治療服務，讓每位來訪者都能感受到關懷與支持。服務項目涵蓋廣泛，包括兒童心理諮商、親子關係輔導、團體諮商、伴侶與夫妻心理輔導以及性諮商等，旨在改善家庭與親密關係，促進更健康的情感交流。無論面臨何種心理困擾，這裡都能提供專業的協助，幫助您重拾內心的和諧與平衡。 費用：$3750~$5000/80~100分鐘 （圖片來源：pexels） 10、蛹之生心理諮商所 電話：0968-070-620 服務內容：這邊擁有專業心理師團隊提供心理治療與諮商服務，協助您面對生命中的困境與情緒困擾，涵蓋兒童療育、家庭與人際關係、婚姻伴侶諮商、焦慮、創傷處理及性別議題等。特別的是，有提供「家事商談」服務，專為高衝突家庭（如：分居、離婚、家庭暴力等）設計，協助雙方冷靜討論並解決爭議，特別針對子女照護、撫養費用和探視方式等問題尋求共識。 費用：$3000~$5000/80分鐘 （圖片來源：pexels） 11、誠心身心醫學診所 電話：02-86631380 服務內容：如果您和伴侶或家庭成員面臨關係上的挑戰，伴侶/家庭心理諮商是個理想選擇。在專業治療師的引導下，您能在安全且隱私的環境中，討論並解決問題，增進理解，改善溝通，建立更健康的互動方式。不論是婚姻、親子教養或價值觀差異，這項服務都能幫助您促進和諧的關係。 費用：$1000~$4000/80分鐘 （圖片來源：pexels） 12、喆方心理諮商所 電話：04-22468595 服務內容：在這邊可以讓每位家庭成員都有機會表達心情與想法，並聆聽彼此的期待與需求。在專業治療師的引導下，家庭成員能理性對話，解決分歧，增進理解與信任。無論是處理身心變化、家庭危機，或是改善互動與合作，這項會談有助於促進家庭關係的和諧與親密。 費用：$3500~$3800/90分鐘 （圖片來源：pexels） 13、初和心理諮商所 電話：02-27013392 服務內容：在心理師的引導下，家庭成員可以共同面對期待落差並解決衝突，增進親密感。也建議您可先進行個別諮商，學習如何保護自己並處理衝突。若情況需要，心理師會建議分開進行個別諮商，再回到共同會談中，幫助改善家庭關係。 費用：$3900~$5900/90分鐘 （圖片來源：pexels） 14、林威廷身心精神科診所 電話：02-26308128 服務內容：前面介紹比較多家庭和親子諮商，這間的婚姻諮商讓人感覺非常專業！雖然費用較高，但能有效解決問題，避免衝突，節省時間才是關鍵！婚姻諮商包括四種：婚前、夫妻、外遇及離婚諮商，幫助您釐清問題、改善關係或做出決策。 費用：$3750~$5000/80~100分鐘 （圖片來源：pexels） 15、綻芯心理諮商所 電話： 02-25016199 服務內容：綻芯心理諮商中心源自振芝心身醫學診所，秉持溫暖的呵護與高度的專業，致力於為每顆疲憊受傷的心提供支持。更專注於家庭與親密關係的心理諮商，透過多元的治療取向，幫助您改善家庭關係、解決情感困擾，並促進身心的整體療癒。 費用：$3500~$5500/80~90分鐘 （圖片來源：pexels） 家庭是我們最重要的依靠，但在面對挑戰時，尋求幫助並不代表弱小，而是勇敢面對問題的一種方式。透過專業的家庭諮商服務，我們能夠重新理解彼此、改善關係，並共同克服困難。在台灣，無論是婚姻問題、親子衝突還是其他家庭困境，都有許多資源可以提供支持。當您感到迷茫或困惑時，記得，專業的幫助就在身邊，能夠接住你，幫助你找到重新出發的力量。 延伸閱讀：更多「家庭關係」相關文章 👉婚前相看兩不厭、婚後越看越討厭？關係治療師給夫妻的8個建議！「刻意」其實很重要！ 👉忙碌爸媽必看！小孩和自己好疏離？別錯過「關鍵3時間點」建立緊密親子關係 👉媽媽我要看電視！3步驟技巧性拒絕孩子要求，少做這步小心親子關係變差！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #免費諮商 #家庭婚姻 #家庭諮商 #心理諮商 

同學笑我沒有爸爸/媽媽！單親家庭的5大困境，面對孩子這樣說你可以這麼做！

當孩子在學校因為來自單親家庭而遭到取笑或指責，聽到他們說「同學笑我沒有爸爸/媽媽」時，這對家長來說可能是一個非常痛苦的時刻。孩子的情感傷害不僅來自於同學的取笑，還來自於他們對自己家庭結構的負面情緒。媽咪編整理了單親家庭常見的5大困境，並提出正向的應對方式，幫助家長在面對孩子這樣的情況時，提供積極的幫助與指導。 （圖片來源：AdobeStock） 「單親家庭」定義 單親家庭指的是由一位父親或母親擔任主要照顧者，並負責撫養子女的家庭形式。這樣的家庭可能是由於離婚、分居、喪偶或未婚生育等原因形成的。在單親家庭中，通常只有一位家長負責家庭的經濟支持和子女的成長教育。 （圖片來源：AdobeStock） 單親家庭的育兒困境｜1、時間管理 當單親父母面對繁重的工作和育兒責任時，時間管理成為一大挑戰。以下是三個簡單的建議，幫助更好地管理時間： 1、建立固定日程：規劃每日活動，設立固定時間表來安排工作、家務和陪伴孩子的時間。這能減少混亂，並讓孩子感受到穩定。 2、利用技術工具：使用日曆、待辦清單和提醒功能來管理時間，確保不遺漏重要事項。共享日曆可以與孩子的另一位父母協調，減少衝突。 3、設立合理期望：理解自己無法完美做到一切，對自己和孩子保持包容。設定現實的目標，必要時尋求外界幫助，減輕壓力。 （圖片來源：AdobeStock） 單親家庭的育兒困境｜2、情感支持困境 在單親家庭中，缺乏情感支持和幫助可能使父母感到孤獨和焦慮。以下是幾個建議，幫助增加情感支持： 1、社會支持：與親朋好友保持聯繫，參與社區活動，建立情感支持網絡。加入單親家庭支持小組或社群，與其他父母互相幫助。 2、自我照顧：定期休息，做自己喜歡的事情，保持心理健康。安排一些獨處的時間，來減壓和充電。 3、開放溝通：和孩子建立開放的對話環境，了解孩子的情感需求，讓孩子知道他們不是孤單的，無論情況如何，都有父母的愛和支持。 （圖片來源：AdobeStock） 單親家庭的育兒困境｜3、財務壓力 單親父母通常只有一個收入來源，財務負擔較重。以下是幾個理財建議，幫助減輕經濟壓力： 1、財務規劃：制定詳細的預算計劃，確保開支不超過收入。優先處理必要支出，減少非必要開支，控制財務風險。 2、社會資源：了解並申請政府或社會福利資助，減輕經濟負擔。例如，教育補助、托兒津貼等資源可以幫助降低日常開支。 3、教育孩子理財：從小教導孩子金錢管理，讓他們理解家庭的財務狀況和理性消費，幫助他們學會節儉。 （圖片來源：AdobeStock） 單親家庭的育兒困境｜4、角色平衡 單親父母需要同時扮演父母的雙重角色，這可能會帶來角色混淆。以下是幾個建議，幫助平衡父母角色： 1、建立親密關係：保持良好的親子互動和情感交流，讓孩子感受到愛與支持。即使只有一位父母，也可以創造豐富的家庭時光。 2、尋找榜樣：邀請親戚或朋友擔任孩子的男性或女性榜樣，補充角色的缺失。讓孩子看到不同性別的榜樣，幫助他們建立更全面的價值觀。 3、開放溝通：讓孩子了解家庭的特殊情況，並幫助他們理解並接受現狀。這樣可以減少孩子的不安感和對家庭結構的困惑。 （圖片來源：AdobeStock） 單親家庭的育兒困境｜5、教育與行為管理 單親父母需要獨自負責孩子的教育與行為管理，可能會面臨挑戰。以下是幾個建議，幫助管理孩子的行為： 1、一致的規範：設立明確的家庭規則，並保持一致。確保孩子理解行為後果，並且父母對規則的執行要堅定。 2、強化正向行為：對孩子的好行為給予及時的正向反應和鼓勵，這樣可以讓孩子更願意遵守規則，並發展出積極的行為模式。 3、理解孩子的需求：了解孩子的情感需求，並關注他們的壓力和挑戰。提供支持，避免過度懲罰或忽視，讓孩子感受到父母的愛與關心。 （圖片來源：AdobeStock） 5個單親家庭常見的育兒情境題 1、想念另一方父母 情境描述： 孩子表達出很強的情緒波動，常常在某些時候因為想念另一位父母而感到悲傷或生氣。可能在放學後、節假日或家庭聚會時，情況更加明顯。 應對方式： 範例對話： 孩子：「我好想爸爸/媽媽，為什麼他/她不能一直和我們在一起？」 父母：「我知道你很想他/她，有時候我也會想他/她。這是完全正常的。無論發生什麼，我會一直在這裡陪著你，並且我們可以一起做些有趣的事情，來讓你覺得好一些。」 （圖片來源：AdobeStock） 2、工作與育兒的時間衝突 情境描述： 作為單親父母，可能需要在工作、家務和陪伴孩子之間找到平衡。有時，因為工作繁忙，無法參加孩子的學校活動或陪伴孩子完成作業，這會讓父母感到內疚。 應對方式： 範例對話： 孩子：「你都沒有時間陪我，我很不開心。」 父母：「我知道我最近很忙，不過我答應你會抽時間和你一起玩，就像今天晚上一起玩遊戲或看電影，我們一定要好好享受。」 （圖片來源：AdobeStock） 3、孩子在學校遭遇嘲笑或排擠 情境描述： 孩子可能會因為單親家庭的背景，而在學校被同學取笑或排擠。這會讓孩子感到自卑或不安。 應對方式： 範例對話： 孩子：「同學笑我沒爸爸/媽媽，為什麼他們要這麼對我？」 父母：「我知道聽到這些話會很難過，但每個家庭都有自己的特點。無論是誰，無論爸爸或媽媽在哪裡，我永遠愛你，我也很驕傲有你這樣的孩子。下次如果有人再這麼說，你可以告訴他們，我有一個很愛我的媽媽/爸爸，這才是最重要的。」 （圖片來源：AdobeStock） 4、孩子對規則的反抗 情境描述： 孩子因為某些限制或規定（如限制看電視的時間、要求完成作業等）而反抗。單親父母可能會感覺自己既要擔負起家長的角色，又要兼顧孩子的情感需求，這會讓管教變得更具挑戰。 應對方式： 範例對話： 孩子：「為什麼我不能再看電視？我還不累！」 父母：「我知道你很喜歡看電視，但我們有約定好了，做完作業後才能看。這是為了讓你有足夠時間休息和學習。你現在已經快完成作業了，做完後你就可以看電視嘍！」 （圖片來源：AdobeStock） 5、孩子對家庭結構的困惑 情境描述： 孩子可能會對自己的家庭結構感到困惑，尤其是在和同學交流時發現其他孩子的家庭與自己不同，這可能引發對父母離異或單親的焦慮。 應對方式： 範例對話： 孩子：「為什麼我只有一個爸爸/媽媽，其他孩子都有兩個？」 父母：「每個家庭都有不同的樣子，有些家庭有兩位父母，有些家庭只有一位父母。這並不代表我們的家庭不好，事實上，我們家庭有很多特別的地方。最重要的是，你知道我會一直愛你，無論家庭是什麼樣子的。」 （圖片來源：AdobeStock） 單親家庭的育兒之路雖然充滿挑戰，但只要運用正確的方法，父母可以輕鬆應對這些困難。合理的時間安排、穩固的情感支持、有效的財務規劃和堅定的教育方針，都能幫助家庭保持平衡。最重要的是，給自己和孩子多一些理解與包容，勇敢面對挑戰，並且隨時尋求支持。每個單親家庭都有它的獨特力量，只要堅持愛與陪伴，孩子就能在這個環境中健康、快樂地成長。 延伸閱讀：更多「家庭婚姻」相關文章 👉外遇該原諒嗎？面對老公外遇的5要點+3關鍵，看完再決定要不要離婚！ 👉父母離婚對孩子的4大影響！別讓小孩成為受害者，沒好好處理恐影響一生！ 👉家庭諮商真的有用嗎？全台諮商資源盤點，需要時他們都會接住你！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！（笑）>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #吉娜娜子 #單親媽媽 #單親家庭 #單親爸爸 #家庭婚姻 #育兒困境 

TOTTOKO！童年最愛的「哈姆太郎」介紹，最喜歡的東西～是向日葵的種子！

Tottoko～小時候最愛的《哈姆太郎》你還記得嗎？一群圓滾滾的小倉鼠，最愛吃向日葵種子，還會一起冒險、唱歌、玩耍超可愛♡ 每隻倉鼠都有自己的個性和小秘密，真的怎麼看都看不膩～一看到他們，就彷彿回到童年最單純快樂的時光～現在就一起重溫這些萌到不行的小夥伴們吧！ （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜哈姆太郎 哈姆太郎是一隻心地超級溫柔又活力十足的小倉鼠，跟他當朋友會感覺他真的能懂你的心！他永遠元氣滿滿，哪裡都搶眼，超級愛冒險，爬牆爬窗簾都難不倒他，還會好奇地鑽進各種地方，偶爾也會因為太愛咬東西被主人提醒（畢竟倉鼠牙齒要常磨才不會長太長嘛）。他最愛唱歌跳舞還有吃向日葵種子，兩頰可以塞滿25顆種子，簡直是可愛又厲害的小儲藏箱！ 哈姆太郎的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜大老闆 大老闆是在公園裡生活的「流浪倉鼠」，可是大家心目中的大哥哥！他一個人生活過，所以對城市和大自然都超了解。雖然耳朵被貓咪抓破，看起來有點兇，但其實他超溫柔又很會照顧大家，還用鏟子挖出超厲害的地下通道，幫哈姆太郎和朋友們建了秘密基地！不過遇到喜歡的女生會害羞，真是可愛又有趣。而且他和哈姆太郎的友情超級堅固，彼此是最棒的夥伴！ 大老闆的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜麗麗 大家心目中的夢幻女孩——麗麗，是從法國回來的大小姐，還有一個裝著寶物的寶石盒呢！她說話的口頭禪是「～でちゅわ」，超級可愛，讓人聽了忍不住想笑。曾經被哈姆太郎誇讚過她的藍色蝴蝶結，讓她心裡的小鹿亂撞，萌到不行♥ 麗麗的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜哆哆 他可是哈姆太郎們中最愛吃的小吃貨，肚子總是餓餓的，看到東西忍不住就想吃！不管什麼時候，他一定會隨身帶著向日葵種子，沒有它就會覺得不安呢～個性溫和又有點膽小，常常因為小事情感動到眼眶泛淚，真是超級感性的小倉鼠！運動嘛……他就不是很拿手啦。 哆哆的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜每每 每次都能和大家打成一片，超級親切的大男孩！他的招牌是那條紅圍裙，超級顯眼。他最喜歡打掃和聊賺錢的事，常常用關西腔講笑話，讓大家笑翻天。對於喜歡的女生——圍巾醬（マフラーちゃん）可是超級認真喔！不過他和戴眼鏡的男生是情敵，展開甜甜又有趣的戀愛競爭呢！ 每每的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜小眼鏡 小眼鏡是一隻戴著「眼鏡圖案」的小倉鼠（沒錯，那不是真的眼鏡喔，是毛色的花紋啦！），看起來就像個小書生一樣～他總是打著一個紅色小領結，是他的時尚標誌，也讓他看起來有點小紳士的感覺。小眼鏡的個性有點小耍帥，有點小自戀，但其實內心很真誠。他喜歡溫柔的「小圍巾」，常常因為這樣和「每度君」鬥嘴，兩人吵起來就像在演漫才一樣，既歡樂又有趣，根本是倉鼠界的搞笑雙人組！ 小眼鏡的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜瑪拉（小圍巾） 瑪拉是一隻溫柔又貼心的小倉鼠，總是圍著那條對她來說非常重要的圍巾——是滿滿回憶的寶物喔！她個性文靜、不愛搶風頭，但無論對誰都很體貼，是個超級會照顧人的「倉鼠姐姐」。她總是默默地照顧著比自己還小的「小丸」，像大姐姐一樣陪在身邊。無論遇到什麼事，她都能穩穩地應對，是倉鼠俱樂部裡最可靠的存在之一。大家有煩惱時，找瑪拉準沒錯！ 瑪拉的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜小丸 小丸是哈姆朋友裡年紀最小的小不點～迷你到讓人一看就想保護她！因為還太小，所以她只能用一種超可愛的語言說話：「嗚咕～（うきゅ〜）」，每次聽到都會融化啦～她個性害羞，總是把自己藏在布下面，臉紅紅地偷偷看大家。但別以為她只是乖乖牌喔，小丸其實超愛惡作劇，常常讓大家哭笑不得，是一隻安靜又調皮的矛盾小可愛！ 小丸的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜虎哥 虎哥是虎妞的雙胞胎哥哥，一出場就超有存在感！他是個活力滿點、愛耍帥又有點自來熟的小倉鼠，最喜歡和女生們打招呼（但也常常被打槍啦～）。雖然看起來有點酷酷的，但虎哥其實很重感情，對妹妹虎妞非常照顧，妹妹一句話他就乖乖聽話，是個嘴硬心軟的好哥哥。運動細胞超強的他，滑滑板、跳舞、唱歌樣樣精通，根本是倉鼠界的萬人迷！ 虎哥的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜虎妞 虎妞是一位身手超靈活的小倉鼠，尾巴上那條紅色蝴蝶結是她的可愛標誌！雖然是女生，但運動神經一流，動作俐落又快速，是倉鼠俱樂部裡數一數二的身手高手～她看著電視學會了像新體操一樣轉動絲帶，轉起來超有氣勢，帥到不行！雖然是虎哥的妹妹，但個性比哥哥還要穩重，一邊運動一邊還要管好那個愛調皮的哥哥～而且呀，她可是偷偷地喜歡著高高瘦瘦的「長尾」喔♥ 虎妞的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜小熊貓 小熊貓是一隻手超巧的小倉鼠，對各種 DIY 和工藝都超有天份！他最喜歡動手做東西，從書架、桌子，到超夢幻的遊樂園（沒錯，你沒聽錯，是遊樂園！）他都能蓋出來，堪稱倉鼠界的建築奇才！他的夢想是成為一位真正的大工匠，整天沉浸在設計與製作的世界裡，看起來總是認真又專注。別看他平常安靜，其實腦袋裡有著好多創意點子，絕對是俱樂部裡最會打造「夢想空間」的小夥伴！ 小熊貓的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜細細 細細是一隻超愛看書的小倉鼠，書本對他來說就像寶藏一樣珍貴～因為讀了好多書，他知道的事情超級多，是大家公認的「倉鼠百科全書」！不管遇到什麼問題，只要問細細，他總有辦法用知識幫大家解圍～他不只是聰明，個性也很溫柔穩重，就像個大哥哥一樣，總是在一旁默默守護大家。當大家慌亂的時候，有他在場就會安心許多，是倉鼠俱樂部裡不可或缺的智慧擔當！ 細細的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜ 戴戴 戴戴是一隻總是戴著帽子的害羞小男孩倉鼠，帽子彷彿成了他的一部分～雖然大家都很好奇他帽子底下是什麼，其實只是普通的毛啦！除了帽子，他還會把鍋子、鞋子、甚至貝殼通通戴在頭上，真的是個「帽子控」！雖然個性害羞，但他總是默默觀察、陪伴大家，是個靦腆又可愛的存在。特別的是，他的生日跟哈姆太郎是同一天唷！ 戴戴的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜咚咚 咚咚是一位拿著吉他、邊走邊唱的流浪吟遊詩人倉鼠～他總是一個人旅行，邊創作歌曲邊彈唱，充滿神秘又浪漫的氣息。有時候他會騎著豬或其他動物四處移動，行蹤飄忽不定，但總能在大家需要的時候默默出現～雖然不是一直都在身邊，但只要他出現，就讓人感覺特別安心。咚咚就像風一樣自由，是倉鼠俱樂部中最有詩意的存在！ 咚咚的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 角色介紹｜矇矇 矇矇是一隻無論大家怎麼吵鬧都依然呼呼大睡的男孩倉鼠～他總是安穩地睡著，偶爾還會在夢中說些像是「すかぴー」這樣的可愛夢話。他常常窩在襪子裡，幾乎都是由泰將背著到處走動，是個超級懶洋洋的小可愛！其實他一開始就自己跑進地下倉鼠屋裡睡著了，「矇矇」這個名字還是泰將給他取的呢～雖然總是在睡覺，但他的存在就像一個療癒的毛球，讓人忍不住微笑。 矇矇的小資料 （圖片來源：yt@ハム太郎とっとこちゃんねる【公式なのだ】） 看完這些可愛到不行的倉鼠們，是不是又被萌到心花怒放了呢？雖然我們長大了，但《哈姆太郎》帶來的快樂回憶還是滿滿的♡ 無論是聰明的細細、害羞的戴戴，還是懶洋洋的矇矇，每一隻都在童年留下了獨一無二的印象～希望這趟回憶之旅，也讓你重新找回當年的那份純真和快樂！ 延伸閱讀： 👉不是新角色卻突然爆紅！最近人氣超高的「花小兔」介紹，他原本不是彩色的！？ 👉aespa全員淪陷！日本Q萌IP「塔麻可吉Tamagotchi」介紹，成員最愛角色大公開！ 👉用可愛拯救世界！日本爆紅少女心IP「魔法莓莓」♡故事背景、角色介紹一次看！ 撰文編輯 #吉娜娜子 #卡通 #哈姆太郎 #日本動畫 #日本卡通 #角色介紹 

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