『你真的很難溝通欸！』如何經營伴侶關係 part3

伴侶在吵架時，常常會覺得好像根本就在對牛彈琴， 我在講東他講西，好像一直都搭不起來，然後兩人的聲量就越來越大聲。 其實那是因為我們會因為性別不同、家庭背景、成長背景、環境影響了我們的個性與思維， 所以有人說，愛一個人不難，而是要跟一個人共度一輩子才難。 當你們開始決定一起生活時，生活上的溝通絕對是最重要的。 當我們選擇純粹談戀愛時，可以只談琴說愛，小打小鬧， 但當我們決定要與對方過日子時，那就不是一切用愛，就能化解的了。 如何與伴侶在吵架時，還能床頭吵床頭和呢？ 今天我們就來聊聊這個話題吧！ 1. 將注意力放在爭執的事件本身，並提出各自的看法 其實最怕傷倆人感情的是，越吵越兇時，兩人其實都忘了在吵什麼， 只是將對彼此從以前到現在的不滿，不斷發洩出來，所以其實最傷的是『負面情緒』。 試著練習自己在吵架當下，表達出對爭執事件的想法，及你為什麼會不開心， 而不是當對方講了不中聽的話，你就一直想用過往的事件來攻擊他， 又或是不斷地用情感勒索，這樣只會讓兩人的爭執沒有一個和解的台階下。 女生其實最容易陷入情緒裡的，所以我們更要練習自己的情緒控管能力， 從冥想、心靈書籍、輕音樂，每天被這些渲染，我們也能達到控管情緒的境界的。 2. 千萬別冷戰，當你們冷戰超過一天，就會成為惡性循環 冷戰是最可怕的，當兩人都不願對彼此說出自己的不滿時，就代表你連話都不想跟對方說了。 而會這樣不外乎就是你自己在想著： “每次跟你說你又聽不懂”、“你根本不懂我”、“唉跟你就是難溝通” 當你有一次內心產生這樣的心聲時，你就會越來越不想跟對方溝通， 最怕的就是報喜不報憂，也不說出自己對對方的不滿，只是繃著一張苦瓜臉， 就算你沒說，對方看了也會心裡很阿雜， 那這樣兩人的日子還怎麼過呢？ 當冷戰習慣了，兩人內心的疙瘩就會變多， 所以應該練習將自己的想法講出來，兩人在進行溝通與磨合， 這樣才不會讓你的枕邊人離你越來越遠！ 3. 當情緒激動時，千萬別對對方口出惡言！ 很多人都會在吵架中因為情緒激動，而口出惡言，說出很難聽的話， 人家說這世上收不回來的東西有三個： 第一潑出去的水、第二流逝的時間、第三說出去的話。 當我們將這些難聽的話說出口了，就真的是說出口了， 那些造成的傷口，也就真的造成了。 所以縱是自己再怎麼生氣，也千萬別輕易說出這些惡言， 因為講出這些只能討你一時心快，但不能真正解決問題。 4. 雙方必須都要學會道歉、自省 其實吵架時都會圍繞著一個事件，或許這個事件是某人的錯，但吵架卻是兩個人的錯。 因為你們會對彼此生氣，會有不理性的時刻，會對對方大吼， 而這些就不再只是錯在一個人身上而已，而是兩個人。 女生時常會糾結你沒先跟我道歉、或你不主動跟我和好，我為什麼就要去跟你道歉、和好呢？ 不是要女生放下姿態跟另一半討好，而是若能你先當個敲門磚，開了口， 給對方一個台階下，讓對方也能緩和情緒和你道歉，這樣不是也很好嗎？ 而這時你也就能跟對方討論，下次是否能換他給你一個台階，請他主動示好， 這樣你們未來吵架，就能互相給對方台階下，也學會跟對方道歉。 而道歉完的互相自省也很重要，和對方說說自己哪裡做錯，然後在和對方互相擁抱， 這樣會讓彼此能真的吵完架後，還能理解與體諒對方。 《延伸閱讀》 『愛要及時說出口』，分享這6段話給你最愛的人吧 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/760519 生活中用點小智慧，就能馴服另一半！如何經營伴侶關係 part2 https://www.popdaily.com.tw/forum/love/743786 【旅人日誌】這輩子的餘生，你願意和我一起過嗎？ https://www.popdaily.com.tw/forum/love/766070 ＊喜歡我的文章，就追蹤我的專欄吧！ >> popdaily專欄追蹤 ＊想更認識我，就追蹤我的IG吧！ >> IG追蹤 ＃情侶相處 ＃情侶543 ＃兩性議題 ＃兩性關係 ＃兩性 關於本文作者 — Ms.Noemi 作家 / 品牌行銷 / 自由講者 “ 始終認為人生有無限可能，不願畫地侷限自我，只想盡情體驗人生。” Y世代女孩，擁有著改變的勇氣與歷練過後的成熟，正寫著自己未來的人生劇本，讓自己朝著世界旅人的願景前進。 喜歡寫作，也喜歡旅行，這兩件事是唯一能療癒自己的事情，也希望能透過寫作，分享更多想法給喜歡我的人。 個人Instagram｜https://www.instagram.com/mrs_noemiyun/ 個人Facebook ｜https://www.facebook.com/noemiyunn Medim專欄｜ https://medium.com/@noemiyun

分手後要怎麼療癒自己？給正在心碎的你，6個走出失戀的暖心建議～

分手那天，世界好像瞬間靜止了。平常習慣分享的小事、每天互道早安晚安的訊息、熟悉的語氣，全都消失不見。那些曾經以為會陪你走很久的人，現在成了「舊愛」。你努力裝作沒事，但只要夜深人靜，心還是會微微發疼。失戀的傷口沒有特效藥，療癒也不是一蹴可幾的過程。與其逼自己「快點走出來」，不如學著溫柔的面對這段傷痛。邱比特整理了6個讓心慢慢復原的小步驟，陪你重拾力量吧～ （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 分手後療癒法1｜允許自己悲傷 失戀後第一件事，不是「趕快好起來」，而是「允許自己難過」。我們太習慣要堅強、要體面，但其實眼淚是一種釋放。你可以哭、可以生氣、可以無力，這些都不代表你不夠成熟，而是你真的用心愛過。試著給自己一個情緒空間，不要急著封存回憶，也不要逼自己裝沒事。你可以寫信給他（不用寄出）、可以去跑步、可以去旅行。重點不是「逃避」，而是讓情緒有出口，讓悲傷流動，直到有一天它不再那麼疼。 分手後療癒法2｜暫時斷聯，是一種保護 很多人分手後會想「還能當朋友嗎？」但在你還沒走出那份依戀前，暫時斷聯，反而是一種保護。你不需要刪掉對方的所有痕跡，但至少先不要看限時動態、不要滑進聊天視窗裡找舊訊息。因為每一次回頭，都像在撕開剛癒合的傷口。當你能夠平靜地看著那段回憶，而不再痛到掉淚，那時候再決定要不要聯絡，都不遲。讓時間先幫你築一道牆，等心穩了，再決定要不要重新打開這扇門。 （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） 分手後療癒法3｜把愛收回來，重新給自己 分手後最大的轉折，不是學會放手，而是學會「再愛自己一次」。你以前可能總是為對方調整作息、為了他改變習慣、為了愛努力變好。那現在，請把這份努力留給自己。重新培養興趣、去上一堂課、買一束花送給自己，甚至是好好睡一覺、吃頓喜歡的餐點。這些看似微小的事，都是在告訴自己：「我值得被愛，也值得擁有幸福。」愛不是一定要有對象才成立，你對自己的溫柔，也是一種愛～ 分手後療癒法4｜提醒自己：這不是結束，是轉彎 每一段關係的結束，表面看起來像失去，但其實是另一種成長。你失去了那個人，但同時也找回了「你自己」：那個可以重新定義幸福的自己、可以再一次去愛的自己。有一天你會明白，分手並不是人生的終點，而是讓你重新遇見更好的自己與更合適的愛。請相信生命不會白白讓你心痛，每一次心碎都是為了將來遇見更溫柔的風景！ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 分手後療癒法5｜重新定義未來 當愛情不再是重心，生活其實有很多等待你探索的可能。試著設下一個小目標：完成一件一直拖著的事、挑戰一個新興趣、或單純為自己計劃一次小旅行。未來不必被「誰」定義，你也能成為自己人生的主角。當你開始期待明天的樣子，過去的傷就會慢慢淡下去的！ 分手後療癒法6｜讓生活重新裝進新的人事物 療癒不是孤立，而是讓世界重新進來。多和朋友出去吃飯、參加活動、遇見新的人。不是要你急著談新戀愛，而是讓生活重新流動起來。新的連結、新的故事，會讓你的世界再次發光。當你笑的次數變多、心變得柔軟，你會發現：原來自己早就不再困在那場告別裡。 （圖片來源：《未知的首爾》劇照） 你可以慢一點，也可以痛一點，都沒關係。重要的是別忘了，你正在往前走。哪怕只是今天有好好吃飯、沒有再偷偷掉淚，那都已經是很大的進步了！愛曾讓你受傷，但也讓你更懂得愛的模樣。下一次當愛情再次來敲門時，你會笑著迎接它，因為你已經學會了，怎麼愛別人，也怎麼愛自己～ 延伸閱讀： 👉你已經做得很好了～給12星座的「暖心小語」，一起收穫暖暖的鼓勵！ 👉為何社交後感到空虛？成年人的友誼「Catch Up Trap」，4種聚會方式推薦給你！ 👉戀綜教會了我們哪些事？分享《母胎單身戀愛大作戰》金句和戀愛觀，愛人之前先愛自己～ 更多戀愛兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #CY #2025波波異想假期 #交往 #兩性關係 #分手 #哭哭轉運站 #失戀 #失戀療傷 #戀愛 #波波邱比特 #療傷步驟 #美好生活 

分手後別做朋友？四種MBTI對前任的想法，看看你是哪一派！

在一段感情結束以後，每個人對待前任的想法都不同，有的人愛恨交織，沒辦法放下深愛的他；有的人分手後不做朋友，就淡忘彼此就夠；也有的人能夠做回朋友以另一種形式為彼此應援，你是哪一種呢？或許這些思考模式也與你的MBTI有一點關聯，一起來看看趣味的分析吧！ （圖片來源：《和我老公結婚吧》劇照） 完全放下派｜ISTJ、ESTJ、INTJ、ESTP 這四種MBTI的人通常認為一段感情過去就過了，這段感情已劃下休止符。他們不會否認過去曾美好的種種或者太在意前任的一舉一動，能相對其他人格花比較少時間在難過，因為生活還有其他事需要投入熱情，這不是無情，而是看得遠，但是相對比較不想再有聯繫。 對前任的想法心裡話：該放就放，彼此才有機會遇到更適合的對象。 難以釋懷派｜INFJ、INFP、ISFJ、ISFP 這四種人格通常需要花很長的時間才能恢復心情，他們相當重感情，正因為愛得深沉所以需要更多時間抽離。即便分手了也習慣去看對方的社群動態，暗自哭泣，後來的下一任初期交往時，也會擁有前任的性格影子，這段期間需要親友好好的關心呀～ 對前任的想法心裡話：我很努力忘記你，但是心裡總有你的位置。 （圖片來源：《淚之女王》劇照） 關注但不接觸派｜ENFJ、ENFP、ESFP、ESFJ 這四種MBTI的人通常還是會好奇前任過得怎麼樣、不過也知道不適合再有接觸，不論是怕舊情復燃或者彼此下一任介懷有誤會等，偶爾會在夜深人靜有些衝動想傳訊息，但是也不會做出什麼實際舉動。 對前任的想法心裡話：我已經往前走，即便有時會想起你。 繼續做朋友派｜ENTP、ISTP、INTP、ENTJ 最後四種人格對於前任的想法可能更為灑脫一點，會認為彼此是生命裡重要的人，即便換了身份也不覺得生命中就該抹去彼此的存在，因此盡量不會選擇交惡，而是保持剛剛好的朋友關係。 對前任的想法心裡話：即便分手你仍是我生命不可抹滅的過去。 （圖片來源：《背著善宰跑》劇照） 你是哪一種呢？分離總多少會感到心痛，雖然不是每個前任都值得感謝，但也確實因為這些經歷才讓自己更知道自己想要怎樣的對象，秋天帶來了一些涼意，希望轉冷的天氣有個人在你身邊搓暖你的手心，讓你知道自己很重要，即便是朋友或情人都好～ 延伸閱讀： 👉🏻【每月星名人】10位天秤座名人盤點：優雅氣場＋高顏值代表，這些明星就是人間天秤魅力教科書 👉🏻為何社交後感到空虛？成年人的友誼「Catch Up Trap」，4種聚會方式推薦給你！ 👉🏻盤點《哈姆太郎》12星座！你和哪隻黃金鼠是同個星座呢？快來一起看看吧～ 更多MBTI話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #16人格 #2025波波異想假期 #MBTI #poplove #兩性關係 #分手 #分手反應 #前任 #哭哭轉運站 #愛情 #戀愛 #波波邱比特 #美好生活 

為什麼女性容易在戀愛中失去自我？

其實每個人的性格與成長過程有很大的關聯，童年缺少的東西，以後也不會被填滿。童年缺少愛，成長過程就會很渴望愛，當有一個人對你好，就會輕易無條件交出自己。童年缺乏陪伴，成長過程內心就會很空虛，想把時間都塞滿，不敢與自己獨處。童年缺少自信，長大後就會經常懷疑自我、自貶，認為自己不夠好。我們都渴望藉由別人來解決心中的問題，但是沒有人能夠幫助你，只有你自己去面對、治癒，問題才會被解決，心中的結才會打開，你需要的是與自己和解。 更多文章內容: https://xiaoagnesbaby.wordpress.com/2019/10/22/%e6%9b%b8%e7%b1%8d%ef%bc%9a%e6%84%9b%e4%bb%96%e4%b9%9f%e8%a6%81%e6%84%9b%e8%87%aa%e5%b7%b1/ #兩性關係 #情侶 #戀愛 #分手 #交往 #愛情 #迷失 #自我

他好怪但我好愛？盤點 4 個「米色旗幟」：那些無害卻讓你猶豫的逗趣怪癖

在現實愛情中，比起代表危險的「紅旗」或象徵完美的「綠旗」，更多時候是落在中間的灰色地帶的「米色旗幟」。他可能習慣在看電影時碎碎念，或是對某種冷門收藏有著近乎偏執的愛，常讓你忍不住心想：「這人也太怪了吧？」其實，學會辨識並與這些怪癖共處，你才算真正走進了他的世界，而不僅僅是愛上了一個完美的幻象。 【圖片來源：《問問星星吧》/ tvN】 你聽過「米色旗幟」Beige Flags 嗎？ 「米色旗幟」指的是那些「不至於造成傷害，但讓人感到困惑或平庸」的中性特質。這類行為通常與品格無關，更多是關於個人習慣。例如：他在點餐時有著極度固定的儀式感，或是他對冷笑話有著莫名的堅持。這些行為讓他在妳眼中顯得「有點怪」，但同時也讓這段關係顯得平凡且真實。 【圖片來源：《問問星星吧》/ tvN】 盤點 4 個常見的「米色旗幟」：你的他也有這些怪癖嗎？ 米色旗幟怪癖1：極度固定的「飲食儀式感」 例如：去餐廳永遠只點同一道菜、漢堡裡面的酸黃瓜一定要親手挑掉，或是吃披薩絕對不吃餅皮。這種對生活瑣事的「微堅持」，讓人覺得他有點固執卻也滿可愛的。 米色旗幟怪癖2：令人困惑的「冷門收藏或愛好」 例如：對蒐集各地的飯店原子筆有種執著，或是對某個 90 年代的冷門動漫如數家珍。這些興趣對妳來說毫無吸引力，但看著他講起這些事時發光的眼神，就是典型的米色信號。 米色旗幟怪癖3：獨特的「對話冷笑話機制」 例如：總是愛接一些已經過時的諧音梗，或是對於某個話題有著特定的反應（像是聽到特定關鍵字一定要接某句台詞）。這種只有你們懂、甚至有時讓妳尷尬的默契，正是關係中的米色地帶。 米色旗幟怪癖4：不影響生活的「怪異小習慣」 例如：睡覺一定要抱著某個特定的舊枕頭、洗澡前一定要先大聲唱歌，或是出門前必須檢查三次瓦斯。這些行為不具威脅性，卻是他在你面前徹底放鬆、展現真實自我的證明。 【圖片來源：《問問星星吧》/ tvN】 為什麼 Beige Flags 才是關係長久的關鍵？ 心理學上，長久的關係往往建立在「可預測性」帶來的安全感之上。米色旗幟雖然看起來有些「無聊」，但這種無聊其實是「穩定」的變體。當你能預測他的怪癖，並與之建立一種專屬的互動默契時，這份「無聊」就變成了這段關係的防護罩。在激情的紅與完美的綠之外，米色才是日常生活的底色。 【圖片來源：《問問星星吧》/ tvN】 該不該包容他的「怪」？ 評估米色旗幟的準則只有一個：「這項特質是否與你的核心價值觀衝突？」 如果他的怪癖只是生活習慣的不同（如：衣服一定要按顏色排），那這就是增添生活情趣的點綴；但如果他的行為會讓你感到被冒犯或自尊受損，那它就可能轉紅。試著用好奇心代替評判心，你會發現這些怪癖正是他之所以是「他」的可愛之處。愛情不需要每分每秒都驚心動魄，那些無害的米色特質，正是讓你在繁瑣日常中感受到「這就是我愛的人」的獨特印記。 延伸閱讀： 👉這個數字代表對你好奇？從1到10選出一個數字，快速了解他對你的印象！ 👉比起心動，更要心安：值得託付終身的「黃金獵犬男友」5 大特質 👉《愛情怎麼翻譯？》教我們的戀愛課：當「迴避型人格」遇上「引導型戀人」，來談一場治癒系戀愛吧 更多星座運勢話題，請追蹤波波邱比特Instagram帳號：@poplove_mag 撰文編輯 #百蟬 #poplove #兩性 #兩性關係 #戀愛 #波波邱比特 #百蟬 #米色旗幟 #米色旗幟怪癖 #美好生活 

妳以為他是妳的真命天子，才發現他只是要騙妳上床?

妳想談場戀愛卻發現對方只是在玩玩？ 妳以為他是妳的真命天子，才發現他只是要騙妳上床? 有一種人，以愛為名，用感情包裝，實質騙妳上床的人。經驗豐富的男人有千百種方式，撩動妳的情緒，他們總會表現出很看重這段關係，給妳場完美的約會，讓妳感覺妳是最特別的女人，他會忍住前幾次的約會才把妳帶上床，他知道衝動行事不會讓兩個人的關係穩定發展，他讓妳慢慢習慣他的關心問候，最後離不開他。人總敗在習慣，習慣他的早安、晚安、你在幹麻。渣男之所以渣，是他讓妳感覺你們在談戀愛，他給妳千百句承諾，讓妳覺得他深愛著你，最後他卻人間蒸發。妳用生命在愛他，而他只是想和妳上床。妳不懂為什麼他說愛妳卻在上床過後不理不睬，甚至人間蒸發。妳困惑是哪個環節出了錯，甚至懷疑是自己的床技不好還是做錯什麼事情。女孩，這不是妳的錯，也不是妳的問題。這種男人從一開始就沒有打算思考你們的未來更不會和妳進入一段認真的關係，他要的只是妳的身體。 https://xiaoagnesbaby.wordpress.com/2020/01/31/%e5%a6%b3%e4%bb%a5%e7%82%ba%e4%bb%96%e6%98%af%e7%9c%9f%e5%91%bd%e5%a4%a9%e5%ad%90%e6%89%8d%e7%99%bc%e7%8f%be%e4%bb%96%e5%8f%aa%e6%98%af%e6%83%b3%e9%a8%99%e5%a6%b3%e4%b8%8a%e5%ba%8a-%e9%97%9c%e6%96%bc/ #渣男 #騙炮 #感情 #分辨 #兩性關係 #如何分辨男人 

金宇彬與申敏兒交往10年宣布結婚！從戀愛長跑的5秘訣，看出最深刻的愛意～

演藝圈備受祝福「金宇彬與申敏兒」的佳偶戀情，最近終於在10年交往後決定攜手相伴走入婚姻囉～在忙碌的生活中維繫感情本就不容易，但其實只要有心都能夠維繫感情！兩人在2015年因為廣告共同代言而相識相愛，在金宇彬罹癌時申敏兒二話不說便一同表示會陪伴度過療程，兩人皆暫退演藝圈，這樣神仙眷侶般的深刻愛情讓大家都希望他們能相守到老，也讓人好奇他們戀愛長跑的秘訣有哪些。 https://www.instagram.com/p/DSeJiqRE9p3/ 金宇彬申敏兒戀愛長跑秘訣1｜彼此生理與心理都吸引對方 因為一段廣告拍攝而一見鍾情，申敏兒曾說過理想型是能讓他感到好奇、相處舒服的人，而金宇彬也說喜歡笑起來好看、可愛與性感兼具的人，只有心理或生理其中一點吸引對方，可能會有動搖的時刻，但兩者皆有的話就能讓感情存在著既舒服又心動的關係。 https://www.instagram.com/p/C6LSItySQdz/?img_index=1 金宇彬申敏兒戀愛長跑秘訣2｜不離不棄的相伴 兩人交往不到三年的時間，金宇彬就公布罹患鼻咽癌，演藝暫停全心治療，而申敏兒話不多說就一同公開表示會陪伴對方度過療程，也實際做到了，在經歷過無數次的化療、到現在康復，兩人都很少提起那段低潮不宣揚，但是從申敏兒在彼此都還在上升期的時刻，毅然暫停了演藝事業，能看出兩人的堅毅感情。 https://www.instagram.com/p/CNwtYYxhv2E/?img_index=1 金宇彬申敏兒戀愛長跑秘訣3｜常常表達愛意 在金宇彬參與的綜藝《種豆得豆》中，金宇彬被問到是不是常對申敏兒說我愛你？他用他平淡又肯定的語氣說「沒錯，我很常說！」，戀愛時表達愛意和分享慾都是不可或缺的，他們即便低調，但是在被問到時都不會避諱很大方的說出很感謝對方、很愛對方，這樣的感情真的令人動容啊～ https://www.instagram.com/p/CN_-N1TAPG3/?img_index=1 金宇彬申敏兒戀愛長跑秘訣4｜低調不張揚的大人戀愛 越是張揚就越可能因為在外界關注下而影響感情，但在演藝圈中金宇彬與申敏兒兩人就是相當低調且穩重的類型，從在一起到結婚，重要的話會主動說主動做（如金宇彬在申敏兒拍攝新戲時贈送應援咖啡車），平時就低調自然的生活，也曾被偶遇過一起去日本、澳洲旅遊，公開放閃不多，但都能感受到他們的穩定。 https://www.instagram.com/p/DQoV3cqkqVU/?img_index=1 金宇彬申敏兒戀愛長跑秘訣5｜本身氣場相似 金宇彬和申敏兒兩人在演藝圈風評都很不錯，都是很注重禮貌又謙虛和善的人、也都有模特兒的經歷，因為兩人散發的高雅善良的氣質相似，所以相處起來也就更同頻，相似的人最後總會走在一起，他們除了是夫妻外，更是彼此最好的朋友。 https://www.instagram.com/p/DAvcYOASNXi/?img_index=1 金宇彬與申敏兒的戀愛令人稱羨也嚮往，能夠相伴多年並走入婚姻，絕對是韓國演藝圈中2025年令人感到很美好的事之一呀～戀愛需要許多磨合相處和愛的力量才能長相廝守，就像這對戀愛榜樣一樣值得學習！祝福大家都能擁有美好的戀愛～ 延伸閱讀： 👉🏻超準意象心測！從你願意成為大海中的生物，看出你的真實性格～ 👉🏻為什麼曖昧會卡關？10個最常見的「曖昧誤會」，一次解析教你判斷！ 👉🏻最想交往星座男TOP5！越相處越上癮的魅力男代表是誰呢？ 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #bunnyi.i #poplove #兩性 #兩性關係 #愛情長跑 #愛情長跑秘訣 #戀愛 #戀愛秘訣 #波波邱比特 #申敏兒 #美好生活 #金宇彬 #金宇彬申敏兒 

 #01｜與不安感共處：敏感女孩的交往課題

嗨~我是silvia，1997年出生 在這個年代，思想開始轉變， 我們追求不同生活與工作價值， 更渴望找到所謂的自由。 我們愛上自己的敢；也愛上自己的慌。 今晚想跟大家分享關於podcast。 《女子日常》是一個討論「情感生活、個人品牌與理財經營」的Podcast節目。在這裡，我想和你聊聊情感上的各種酸甜苦辣話題、個人品牌及理財經營相關話題，陪伴女生愛上自己並且熱愛自己的生活。 第二集節目來跟大家聊聊安全感課題 不知道你會不會在談戀愛中，常常覺得自己很沒有安全感? 以下幾幕就是你的生活寫照呢? 「我男友現在在跟誰傳訊息?」 「這麼久沒回訊息到底在幹嘛?」 「為什麼這次回應這麼冷淡?他不愛我了嗎?」 等等等等狀況好像說也說不完， 你的不安全感被一層一層不斷堆疊著…. 我發現我身旁的朋友們好像都有這個通病， 之前跟朋友聊的經驗不外乎的症狀出現疑神疑鬼 甚至變得神經質很敏感， 然後莫名其妙變成痛苦的狀態… 但女生們！ 這些都是非常正常的， 今天來跟大家分享5個步驟教你如何拯救不安的自己。 ——————————————————————— ｜當你遇到一些事情，你變得神經質覺得敏感代表覺得這段感情你是重視的。 💡第一步：平穩情緒 如果你出現敏感症狀時請你告訴自己記得先理性，好好先平穩自己的情緒是重要的第一步喔，保持理性、好好釐清思緒，能避免讓自己陷入胡思亂想的世界。 💡第二步：停止假設 很多時候啊 一味的腦補狀況反而對事情沒有幫助，也許事情不是自己所想的那樣，對方也或許不是你想的那麼爛，請你給自己和對方一些機會。 💡第三步：判斷內心不安感來源 你會不安代表有某種情緒某件事情困擾著你，可以先試著反問自己為什麼會感到不安?是因為害怕面對分離嗎?還是害怕衝突?還是對自己本身沒自信?還是其他種種原因?我覺得阿一件事情性格會顯現出來，代表背後可能會有無數個隱藏的成因，女生們~你可以先試著挖掘自己內心的答案，想不出來我們慢慢挖掘沒關係，最重要的是一步一步慢慢了解。 💡第四步：和另一伴好好聊聊 有了一點思緒後，第四步希望你可以透漏一些情緒和你的另一伴好好聊聊，可以先從一件小事開始聊感受，再來聊到對這整件事讓你感到不安的想法，如果不敢開口，建議你可以先用紙筆，把你的情緒列點記錄下來，你會更清楚自己的想法，也能避免因慌亂而亂了思緒喔。聊的途中，盡量表達我自己的感受是什麼，不要用你給我帶來什麼感受這種話語來對話，會比較讓對方更了解你的感覺~然後你也可以順便觀察對方給你什麼反應，是不是符合你的預期表現呢?如果不符合又代表什麼呢?我想這些給予的反饋都是我們後續可以去思考的。 💡第五步：溝通後理解與改善 最後一步聊完後，觀察對方和自己的心情，你會發現開口後應該會是比較放鬆的狀態。你們也可以聊聊兩人對這件事之間的看法，其實有時候，男女之間的想法還是有差別的，同一件事情，思考的點會不同是非常正常的。這中間產生的落差，就需要靠兩人慢慢去彌補溝通。最後也可以跟另一伴聊聊你想要的做法?或對方希望的做法，事情沒有一定非黑即白，找到兩人舒服可以平衡的做法才是最重要的~ / 其實阿，很多時候不安全感問題不管男生女生都會面臨到，如何給足安全感是感情中非常重要也持續學習的課題。和一個人交往，可以看出自己隱藏的另一面，當你發現自己的隱藏面時，同時也是你在學著面對認識自己，沒安全感背後原因很多，可能問題來自自己或是對方，如果問題是自己，可以試著讓自己思考是不是可以增加一點自信呢?讓你的自信心提升，我想這種自信心是誰也偷不走的！好好照顧充實內在小孩，慢慢找到問題點學著去面對解決它。 / 但如果問題是對方，請你思考一下對方是否值得你繼續付出?如果你相信他，就請相信他的為人、行為與人格，試著勇敢溝通並給你們感情一次機會吧。我一直都相信溝通從來都不是一件容易的事情，把自己的感受說出來其實很多人做不到，因為你可能害怕事情暴露後的衝突感，在一段感情中把自己完全交出去更是不容易。所以，要相信敢勇於溝通的你是很棒的，而在愛裡，則是需要不斷的面對與練習，才能成就一段好的愛情。 這些地方也可以收聽 ｜EP.02 與不安感共處：敏感女孩的交往課題 【SoundOn】 https://reurl.cc/Gralmv 【Apple Podcast】 https://reurl.cc/3LkZaX 【Spotify】https://reurl.cc/Md2GZW 文末結論 「最棒的愛情，是你我都還願意為這段感情調整及呵護。女生們，有不安感非常正常，請你擁抱這次的害怕並且勇敢溝通，要相信你是勇敢而且迷人的！」 ——————————————————————— 如果你喜歡女子日常第二集podcast內容，可以訂閱我的節目並在APP上打星評分或是留下對於節目的想法，也歡迎在IG上tag我並分享給其他朋友喔，一點點分享能給我大大的鼓勵，真心感謝你的收看及收聽😉 -女子日常官網：https://silviaoochen.co -Instagram：https://reurl.cc/ldjL0Q -方格子：https://reurl.cc/N6maan -Medium：https://reurl.cc/m9jdnW 期待下次再見！ By Silvia Chen #安全感 #戀愛課題 #戀愛煩惱 #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情 #愛情 #情感 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove #couple #popdaily #daily #廣播 #音頻 #podcast #podcaster #個人品牌 #女子日常 #最懂你的女子話題 #SilviaChen 

孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界

安妞大家我是Mona ❤️ 今天要跟大家分享的生活議題 在現今的社會當中，你是否覺得身邊雖然都圍繞著一些人但還是會覺得孤獨呢？ 在這個20世紀，女性的這個社會角色已經不單單只有待在家什麼都不做的時期了，現今的都會獨立新女性都是在外打拼奔波，不僅僅只是依靠著男人，等著被人養的時代了，“女人當自強”，想要過好的生活，靠自己賺，靠自己拼，想要學習什麼自己摸索，不靠著別人來給你答案，自己為了自己嚮往的美好生活去努力，對自己負責就是獨立新女性的最佳詮釋詞 上課後下班後，寧願自己一個人待著，也不算答應別人的邀約 是否對於社交已經呈現厭世狀態，一想到要認識不同的朋友，如何開口說第一句話，如何介紹自己就頭痛呢？ 今天要跟大家分享的是孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界 ｜一個人旅行 大家一定會想自己一個人旅行不是很無趣很無聊嗎，看到什麼新奇美好的東西想即時跟身旁的人分享，但身旁沒有人，只有陌生臉孔，一個人旅行沒有人能幫你拍照，有些餐廳歧視你只有一個人，至少要兩個人等等...，一想到一個人旅行就有一堆的想法 但對於獨立新女性來說一個人旅行就是最好的放鬆，能夠趁這個時候遠離平時身旁雜七雜八的閒言閒語，各種八卦，自己一個人沉靜在自己的世界，讓腦袋有更多的放空時間，不需要一直吸收各種負能量，讓大腦好好休息運轉 自行安排規劃行程，想去的景點，想吃的美食，拍照沒人拍沒關係，靠自拍神器就好了 一個人旅行能省去跟眾多朋友出門必須聽取各方不同的意見，像是如何安排行程第一站去哪，要去哪裡踩點吃美食拍照，自己一個就完全不需要顧慮，畢竟只有一個人，你想去哪就去哪，根本不會有人管 ｜自己當維修工人 能夠自己獨自處理好事情，像是燈泡壞了自己拿著梯子修，不需要額外找男人幫忙，家裡哪裡有問題開始想辦法自己先解決，能解決的事情就自己解決就好，何必麻煩別人 ｜能自己解決就不要麻煩別人 獨立新女性的特點還有不喜歡麻煩別人，能夠先自己解決是最好的，真的到了最後一刻不行了，才會開口找別人幫忙 ｜完美打理自己的生活 獨立新女性的最高境界是活得精彩精緻，可以把自己打理得光鮮亮麗，裝扮的美麗動人，工作上遇到困難也能完美的處理，能夠替自己的生活打造一點儀式感，不會因為只是孤單一個人就隨便度過，能夠把生活過的豐富有趣 - 以上就是孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界的4個特點 你是最高境界的獨立新女性嗎！？ 獨立自主不過度依賴他人的女性最美最堅強，但是也要適時地替自己著想喔，不要太ㄍㄧㄥ，硬撐 偶爾適度的投靠他人，好好的放鬆自己🤎 - 最後謝謝看完這篇文章的大家 希望大家喜歡今天的分享🥰 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享，可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤😚 Ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫： Popdaily Mona - #獨立新女性 ＃獨立 ＃孤獨 ＃independence #兩性 #兩性關係 #情侶 #男女 #感情#愛情#情感#日常 #戀愛 #love #life #波波邱比特 #poplove ＃女生 ＃男生 #couple #popdaily #daily 

Threads上爆紅「戀愛說明書」心測！15題分析你的戀愛模式，把戀愛說明書傳給喜歡的他～

最近Threads上爆紅的戀愛說明書心測，你測了嗎？網站「漫漫日和」透過15道愛的思考習慣，一步步分析出你的戀愛使用說明書，分析結果還有可以直接傳給另一半、曖昧對象的區塊，相當適合交往中的你、曖昧中的你、探索自己愛情模式的你來測驗～趕快來測吧！ （圖片來源：我的戀愛說明書測試 ／編輯截圖） 戀愛說明書測驗開始👉🏻我的戀愛說明書心理測驗 題目一共有15題，從你喜歡一個人會做出怎樣的行動、在愛情裡通常的狀態、吵架時的反應再到分手後的反應等，相當全面的戀愛經歷問題都有，漫漫日和也有在下方提醒題目是以依附倫理作為基礎測驗設計，也會因為你不同時期狀態的改變決定你測驗出的結果，就像是依附性人格是可以改變的，焦慮型依附也可能因為在愛情中獲得好的安全感而轉為安全型一樣。 （圖片來源：我的戀愛說明書測試 ／編輯截圖） 我的戀愛說明書測驗結果 測完15題以後會跳出你的測驗結果，說明書主要分成兩大區塊，第一個區塊是真實狀態、別人怎麼看你、你的盲點、你害怕的點，而第二區塊則是可以快速讓你的他了解你的「可以如何愛我」以及一些%數的數值，可以感覺得出來創立心理測驗的人很用心的分析八種類型戀愛說明書人格的特質與使用說明書設計，很適合互相給朋友、伴侶做測驗！ （圖片來源：我的戀愛說明書測試 ／編輯截圖） 8種「我的戀愛說明書」測驗結果 第1種：很暈很認真 測出很暈很認真類型的你，對於愛情會需要對方透過許多明確的表示讓你知道自己是被愛的，你們面對感情時會相當真誠而執著，有時會讓對方有點壓力，記得放輕鬆時的自己就是能展現最大魅力的喔！ 第2種：慢熟但穩定 測到慢熟但穩定的你，在愛情中會需要很長時間的相處才會確定自己的感情，對感情不會有太多的激情需求，更傾向於過得舒服平穩，不過盲點是你的表達較少，有時會讓對方懷疑你的感情深度呢～ 第3種：難過藏心裡 難過藏心裡類型的你，是一個心思非常細膩而關注他人需求的人，在感情中你們表面包容，但內心感到委屈卻不太會說出口，可能是覺得不會被理解又或者害怕衝突，但其實透過誠實相處也可以過濾出不值得你放太多心的人喔！ 第4種：需要獨立空間 測出需要獨立空間的你，其實心裡是有愛的，但是常被貼上有距離、迴避的標籤，你們需要透過獨處才能釐清自己一整天的思緒，可以明確和對方溝通相處模式與頻率，同時給對方安心感，讓對方知道你其實是很在乎他的～ （圖片來源：《颱風商社》劇照） 第5種：又愛又怕受傷害 測出又愛又怕受傷害的你，時常會有種想靠近又害怕受傷的感受，這樣的想法會讓你不敢踏出去或者不敢接球，不過其實我們沒有說出口的話，對方永遠不會清楚你的想法，或許就會不小心錯過了，下次不妨給自己一點勇氣主動，讓對方看見你的心。 第6種：要愛也要自由 要愛也要自由的你，在對於各種情感通常都以正向輕鬆的心態面對，想要和朋友玩也想和伴侶有相處在一起的時間、自己的時間、陪家人的時間，不過當受到壓力時則會有逃避的傾向，要留意需要多付出一點時間給伴侶，當對方獲得的安全感高、相處也會更順遂。 第7種：放在心裡慢慢愛 放在心裡慢慢愛類型的你，不容易暈船，在謹慎評估以後才會進入關係。愛上時會給予很深的愛和包容心，不過對於表達自己的想法有些木訥，需要多練習才可以讓對方和你心的距離更近一步！ 第8種：穩穩愛也很自由 測出穩穩愛也很自由的你，你們善於給彼此空間、相處時也可以讓彼此感到舒服自在，不過當太給對方空間而少了表達時，有可能對方會感覺不到你的愛，這點可以稍微注意一下～ （圖片來源：《海岸村恰恰恰》劇照） 類型相同代表適合，反之則不適合嗎？ 最後延伸一個戀愛想法和大家討論，其實不論是感情的互補或相似或許不太會是影響戀愛關係的關鍵，而是兩個人本身就是不同個體，如果雙方都願意花心思了解彼此想法和溝通調整成兩人都可以接受、舒服的狀態，那麼互補和相似都會是戀愛的加分項，大家是怎麼想的呢？ 邱比特和朋友們測出的結果也都很符合目前的狀態，以及朋友之間了解的話也可以參考這些方式去互信互珍惜，覺得是個做完會覺得獲益滿滿的測驗～如果你測完也覺得很符合，不妨也可以分享出去互相了解～ 延伸閱讀： 👉🏻MBTI不流行了！社群瘋傳「SBTi 搞笑人格測試」，測完才會發現隱藏彩蛋！ 👉🏻誰說摩羯獅子不合？周杰倫與昆凌「帝王組合」：有一種浪漫是把妳寵成公主～ 👉🏻《逐玉》男主張凌赫再度爆紅！從星座、MBTI了解這位高顏值摩羯男～ 更多測驗話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯#bunnyi.i #poplove #threads測驗 #兩性關係 #心理測驗 #戀愛說明書 #我的戀愛說明書測驗 #波波邱比特 #美好生活 

#兩性關係搜尋結果

『你真的很難溝通欸！』如何經營伴侶關係 part3

『你真的很難溝通欸！』如何經營伴侶關係 part3

分手後要怎麼療癒自己？給正在心碎的你，6個走出失戀的暖心建議～

分手後要怎麼療癒自己？給正在心碎的你，6個走出失戀的暖心建議～

分手後別做朋友？四種MBTI對前任的想法，看看你是哪一派！

分手後別做朋友？四種MBTI對前任的想法，看看你是哪一派！

為什麼女性容易在戀愛中失去自我？

為什麼女性容易在戀愛中失去自我？

他好怪但我好愛？盤點 4 個「米色旗幟」：那些無害卻讓你猶豫的逗趣怪癖

他好怪但我好愛？盤點 4 個「米色旗幟」：那些無害卻讓你猶豫的逗趣怪癖

妳以為他是妳的真命天子，才發現他只是要騙妳上床?

妳以為他是妳的真命天子，才發現他只是要騙妳上床?

金宇彬與申敏兒交往10年宣布結婚！從戀愛長跑的5秘訣，看出最深刻的愛意～

金宇彬與申敏兒交往10年宣布結婚！從戀愛長跑的5秘訣，看出最深刻的愛意～

#01｜與不安感共處：敏感女孩的交往課題

#01｜與不安感共處：敏感女孩的交往課題

孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界

孤獨指數算什麼！這些才是獨立新女性的最高境界

Threads上爆紅「戀愛說明書」心測！15題分析你的戀愛模式，把戀愛說明書傳給喜歡的他～

Threads上爆紅「戀愛說明書」心測！15題分析你的戀愛模式，把戀愛說明書傳給喜歡的他～