Joyce愛料理｜養生食療幫助你提升免疫力｜對抗COVID-19從自我提升免疫力開始

最近的疫情擴大搞得大家生活都亂了套， 其實只要做好勤洗手在人多的公共場合要戴口罩， 有任何發燒、咳嗽、呼吸急促等症狀盡速就醫。 平時多做運動增強自己免疫力，另外，偶爾進補 也可以提升免疫力。 今天介紹我最常燉的藥膳湯，藥材也很常見， 因為，放了枸杞子甜甜的小朋友也很愛喝喔。 煮法: 先將雞腿川燙過在用冷水沖洗，乾淨後跟冷水 一起煮沸，再放入藥材一起敖一小時，敖到湯 呈現淡淡乳白色後，再加入少許的鹽巴調味。 養生藥材： 枸杞子、當歸、人參鬚、紅棗、甘草 PS.這幾款藥材我都視當時身體狀況放量， 例如；最近如果氣血較差我就會多放當歸、紅棗 如果腸胃不好我就會多放甘草，我喜歡甜甜的， 所以，枸杞子通常會放最多而且還可以照顧眼睛， 體力比較差就會多放人參鬚。 這個養身藥膳湯真的超好喝一定要收藏起來喔＾＿＾ ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

韓國7位「擁有魔鬼身材的初戀顏男星」宋江被公司禁止練肌肉、粉絲求東海、車銀優別再健身了！

近年健身越來越盛行，尤其對需要嚴格管理身材的藝人來說，培養健身習慣更是維持體態的重要關鍵，不過韓網居然出現一種狀況是「粉絲拜託歐爸別再去健身房重訓練身材了」？因為許多網友覺得歐爸的肌肉真的練太壯、與可愛臉蛋超不搭，究竟哪些娃娃臉男星、卻擁有超反差的魔鬼身材呢？ 👉🏽【2022年韓劇清單】李敏鎬、車勝元、Rain、金宇彬男神集體回歸、漫改劇成大勢 👉🏽 2022 KPOP最美臉孔榜單 BlackPink Lisa掉出榜單、TWICE再次逆襲？ 擁有魔鬼身材的初戀顏男星 | 宋江 宋江靠著《Sweet Home》、《如蝶翩翩》等多部高質量劇集累積人氣，還擁有一張能擄獲女孩芳心的超帥臉蛋，不過有粉絲在健身房遇見宋江，上傳合影之後馬上成為熱門關鍵字，原來宋江這麼壯！ 目測宋江手臂肌肉都要比粉絲的頭還大了！甚至宋江有陣子迷上了「舉鐵」，卻被經紀公司阻止，原因是因為練太壯在螢幕上會看起來太大隻，這麼可愛的臉蛋配上想被他抱起的精實身材，我們宋江真的是「無法抗拒的他」啊。 👉🏽 韓國整形醫生票選「最想擁有的明星臉蛋」排行榜 大勢鮮肉宋江強攻榜單 擁有魔鬼身材的初戀臉男星 | 宋仲基 入伍前的宋仲基屬於花美男類型，在代表作之一《狼少年：不朽的愛》中還有點脂粉味，不過退伍後男人味爆發，演出《太陽的後裔》創下演藝高峰、升級為「國民男神」，精實的身材、矯健的身手、帥氣的臉蛋完全符合「劉大尉」人設，瞬間成為萬千女孩的夢中情人。 👉🏽不服來辯！這些韓劇卡司超頂級 收視率卻摔個大跤？李敏鎬、宋仲基也救不起收視率？ 接著演出《黑道律師文森佐》也大秀精壯身材，但其實宋仲基曾是「被健身教練放棄的男人」，他本人透露自己的體質練不太出肌肉，連教練也搖頭，不過靠著驚人毅力、嚴格鍛鍊也能練出讓女生大流口水的好身材，有夠勵志！ 👉🏽「2021年韓劇最佳CP」第一名每集都讓人超心動，強壓宋仲基黑道律師CP 👉🏽 曾經擔任學生會長的10位韓星 好想轉學到宋仲基、IU的學校啊～～ 擁有魔鬼身材的初戀顏男星 | 田柾國 BTS柾國集「可愛、帥氣、性感於一身」，因為擁有像兔子一樣萌的臉蛋但身材練得太好，還被粉絲稱為「肌肉兔兔」。柾國除了健身之外也很喜歡拳擊有氧、詠春拳等運動，所以雖然是隊裡年紀最小的，但身型比哥哥們還要「大隻」。 柾國曾經在韓網上被票選為「發散萌萌魅力可愛的男藝人」第一名，不過作為世界級的偶像，在舞台上專業度滿分、男人味十足的表現與私下可愛的反差模樣，才是最讓人難以抗拒的吧！ 👉🏽「全球頂級高顏值」榜單公布 韓國藝人超過榜單半數！前五名被BTS全包了？ 👉🏽 韓國最受矚目忙內 柾國、泰民不只是團寵 粉絲也愛不釋手的可愛老么 擁有魔鬼身材的初戀顏男星 | 姜丹尼爾 超惹人疼「狗狗相」的姜丹尼爾在選秀節目《Produce 101》的表演舞台就曾經因為拉起衣服、露出腹肌而登上熱搜。 姜丹尼爾靠著舞台上的性感魅力和私下呆萌的反差圈粉無數，還有他那60公分的海洋寬肩，實在是讓人很想他在身旁融化。首度跨界演出的戲劇作品《警校菜鳥》才剛開播，在劇中有沒有秀身材的養眼畫面也是要看下去才知道！ 擁有魔鬼身材的初戀顏男星 | 李準基 李準基唇紅齒白、臉小、還有俊美的「狐狸相」，演出《王的男人》奠定他「花美男始祖」寶座，說是長得比女孩子還要清秀標緻也不過分，年近40歲穿上高中制服也不違和！ 這幾年李準基把膚色曬成小麥色，又瘋狂迷上健身、柔術，他也經常在IG分享他的健身日常，加上他具有跆拳道黑帶三段、巴西柔術藍帶的實力，武打戲堅持不用替身、親自上場，這麼敬業的演員，不好好欣賞他的肌肉就太對不起他了！ 擁有魔鬼身材的初戀顏男星 | Super Junior東海 Super Junior 出道至今16年，東海彷彿吃了防腐劑，美貌完全看不出歲月的痕跡，跟現在的四代團、五代團擺在一起也沒有落差。 東海在幾年前也愛上了健身，在金鐘國的帶領下練成了「金剛芭比」，連希澈都忍不住吐嘈東海是「金鐘國Junior」，粉絲也都苦口婆心地要東海別再練了，有著貴公子的臉蛋，身材也不能太猖狂啊！ 👉🏽 KPOP結尾妖精BEST 9 希澈太撫媚也上榜、SHINee Key竟然靠「假喘」上榜？ 擁有魔鬼身材的初戀顏男星 | 車銀優 當「臉蛋天才」開始練身材，還有多少少女能把持呢？車銀優出道就憑藉著「高顏值」而受到大眾的注意，跨足戲劇圈後再被封為「撕漫男」，這美貌、腿長好像只有漫畫人物才有的設定一樣。 👉🏽 亞洲最帥男藝人TOP10！車銀優、BTS Jin都輸「他」韓星上榜超過半數！ 直到車銀優在《新入史官丘海昤》大露背肌才讓大家發現他的身材不一般，五官精緻又斯文的他屬於穿衣顯瘦、脫衣有料的身材，不過也有很多粉絲希望他別練太壯，畢竟擁有9頭身的完美比例，練太壯反而覺得頭很小、很不協調啊！ 👉🏽 KPOP最帥臉孔 榜單大洗牌 車銀優竟然只排第6名？ #宋江 #如蝶翩翩 #SweetHome #無法抗拒的他 #宋仲基 #太陽的後裔 #黑道律師文森佐 #田柾國 #BTS #警校菜鳥 #姜丹尼爾 #李準基 #東海 #金鐘國 #車銀優 #撕漫男 #初戀顏 #韓星健身 #韓星 #健身

Joyce很愛動｜生理期運動好處多｜女孩們生理期可以運動不要再找藉口囉！

女生每個月都要面對一週『生理期』報到的痛苦， 就算幸運地沒有經痛，也是一個不運動的藉口， 但妳知道嗎？生理期適量的運動， 可以促進血液循環，還能提升腦內啡分泌， 只要適當運動，就能提振精神， 更能幫助我們緩解經痛、頭痛、 腰痠背痛等不適改善。 生理期運動有哪些好處： 🔺緩解痛經 生經期運動，還可以促進血液循環、 幫助經血排出，這樣可以緩解痛經的不適感 🔺舒緩情緒 女生經期的時候，整個人的情緒都會比較低落， 運動會分泌多巴胺，可以舒緩情緒， 讓妳的生理期低落一掃而空。 🔺維持減肥效果 生經期期間燃燒熱量會比平時多， 因此，很多女生認為「生理期大吃大喝都不會胖」這是錯誤的觀念！ 如果不忌口照樣會變胖，最好還是維持飲食控管和以及良好的運動習慣， 這樣在生理期反而有機會瘦身喔！ https://www.instagram.com/p/CZbVToNPNR6/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 ************************************************** #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

【7-11超商美食】新鮮的義大利麵 part.2｜香蒜海鮮墨魚生義大利麵、帕瑪森烤雞生義大利麵｜低GI、補充蛋白質、健身

【喜歡我的分享歡迎追蹤支持喔!!】 繼上次分享過7-11【烤雞時蔬生義大利麵】，因爲我後來又陸續回購好幾次，蠻喜歡的，所以看到推出其他口味就很想吃吃看，這次就分享兩個口味吧！新品【香蒜海鮮墨魚生義大利麵】$89 (熱量 465大卡、蛋白質 18.2公克、脂肪 13.4公克、碳水化合物 67.8公克)◆香蒜味添加蝦子、蛤蜊的海味和淡淡紅椒味，然後因為麵本體是墨魚粉製成，自帶鹹味，因此整體的鹹度偏高。◆麵體則是屬於細麵，一樣是QQ口感，但沒有之前的寬麵來得有嚼勁，但也還是不錯啦！看個人口味～ 【帕瑪森烤雞生義大利麵 】$85 (熱量 544大卡、蛋白質 25.1公克、脂肪 19.6公克、碳水化合物 66.7公克)◆番茄味濃厚，酸甜感明顯，更增添起司奶味，搭配帶有烘烤後的碳香雞肉，層次豐富也很開胃! ◆和之前的一樣是寬麵，Q軟有嚼勁。◆這款的碳水和蛋白質都蠻高的，所以熱量相對也較高!! 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #健身 #義大利麵 #新品報報 #新品上市 #生義大利麵 #便利商店美食 #微波食品 #711美食 # 低GI #超商美食 #超商新品 #711新品 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食 

 ꒰🥊꒱ infoThink 的Boxing筋膜槍-拳擊手套限定版 加上精油專屬按摩頭 自己按摩360度零死角握把

 ꒰🥊꒱ infoThink 常常失眠的我 睡眠品質比較不好 也因為工作的關係常常維持同一個姿勢 回到家常常覺得全身痠痛 因此平常我就非常喜歡用精油搭配筋膜槍按摩放鬆 這次整個被 infoThink 👊🏻筋膜槍-拳擊手套限定版燒到 它是台灣專利再加上精油專屬按摩頭 外型實在太有創意太可愛了 𓂃 𓂃 𓂃 想到母親節將至 姊姊自從生小孩後總是常常喊全身痠痛 只能說帶小孩真的是很辛苦 媽媽們真的是很偉大啊.ᐟ 這次帶了外型超討喜的筋膜槍-拳擊手套限定版 小朋友馬上就被外型給吸引了 邊寫字還說會手痠要我幫她按手臂 （哪招ꕀ ꕀ 😂 拿來幫姊姊按摩肩頸跟手臂 姊姊也都說很舒服ꕀ ꕀ 帶了一天的小孩有瞬間被釋放的感覺 忙碌了一整天真的只想要好好放鬆 母親節太適合拿來送禮給辛苦的媽媽們ᐧ༚̮ᐧ infoThink 的Boxing 立體深層筋膜槍 360度零死角握把 除了按摩背部不求人 而且握把很輕盈耶ꕀ才430g更適合女性使用 又是專屬於「精油」材質的按摩頭非常符合日常所需 有6種按摩頭×6段震速 由淺入深帶來36種按摩感受 只要連續按摩10分鐘智能斷電保護肌肉避免過度按摩 ૪拳擊手套按摩頭 適用於全身的大肌肉群 ૪ U型按摩頭 適用於肩頸 脊椎兩側 ૪掌型按摩頭 適用於腹部 脂肪偏多的部位 ૪錐形按摩頭 針對足底 臀大肌 腰肌等難以放鬆之穴位 可做單點深層衝擊 ૪金屬T型精油按摩頭 適用於手和腿部經絡排水除廢 ૪平扁按摩頭 適用全身各部位跟揉壓大小肌肉群 𓍯母親節限時特惠活動開跑 設計超級療癒可愛的🥊拳擊手套 請洽@infoThinkHealthTech 或上網搜尋各大通路Pinkoi、蝦皮商城、博客來等處購買 ┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄⁣⁣⁣ ♡ ♡ ♡ ¨̮ #infoThinkHealthTech #台灣隨身健康科技專家 #infoThink #訊想科技 #台灣創意設計3C禮物 #質感生活#重訓 #健身 #運動 #拳擊 #筋膜槍 #台北美食 #高雄美食 #台中美食 #台南美食 #新竹美食 #popyummy #桃園美食 #嘉義美食 #台北早午餐#宜蘭美食 #台南早午餐 #taipeifood #台中早午餐 #早午餐 #高雄早午餐 #台灣美食 #台北 #花蓮美食 #高雄 #台中 #高雄景點 #早餐 #早午餐 #台中景點 #like4like #likeforfollow #photooftheday #instafood #instafashion #instadaily #instagood 

【全家/7-11超商美食】健身減脂減肥餐 in 超商｜健康餐、沙拉輕食、高蛋白、低熱量｜鹽麴雞腿時蔬沙拉餐、烤多蛋白餐盒

【喜歡我的分享歡迎追蹤、按讚和收藏支持喔!!】 因為之前有在健身，然後最近也在減肥，所以在超商看到減肥餐就會想買來嚐試，而且比起到店面買的健康餐，價格和便利性是比較好的!!7-11【鹽麴雞腿時蔬沙拉餐】 $89(熱量192大卡、蛋白質14.3公克、脂肪7.8公克、碳水化合物16.1公克) 含雞腿肉、高麗菜、馬鈴薯、地瓜、栗南瓜、青花菜，沒有飯或麵類等精緻澱粉，是加熱的溫沙拉。(之前就有出過，這是新版的)食後感想:◆澱粉含量少，蔬菜量較多，還有蛋白質。◆對我來說很清淡的調味，鹽與胡椒，菜味比較明顯◆以價格來說，份量少，女生可能就7分飽，男生就更不用說了XD 全家【烤多蛋白餐盒】 $89(熱量463大卡、蛋白質22.2公克、脂肪17.8公克、碳水化合物53.3公克) 含雞腿肉、高麗菜、洋蔥、青花菜、黃豆芽、雞蛋、紅蘿蔔、甘藷，含有加了大麥的白飯。食後感想:◆除了紅蘿蔔有生味，雞腿肉略鹹，其他食材都有簡單調味、入味，但不是重口味。(我覺得比7-11的更入味點，比較有滋味)◆份量方面，女生可以吃飽，有飽足感。 *插播一個也是全家的減肥餐【蔥鹽雞肉沙拉】，烤雞胸肉、溏心蛋、多種蔬菜及螺旋麵，加台式蔥鹽醬，個人覺得沒有配蔥鹽醬吃的話，雞肉的腥味比較明顯。不推~ ​​​​​​​ 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB #全家 #711 #健康餐 #低卡 #低熱量 #蛋白 #蛋白質 #減肥 #健身 #減脂 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

【7-11/全家超商減肥小點】低卡/低熱量、健身減脂、減肥、補充蛋白質｜石安牧場 香滷蛋白丁、吃光光 大武山牧場 香辣蛋

【喜歡我的分享歡迎追蹤、按讚和收藏支持喔!!】 不知道大家有沒有聽過蛋白丁，簡單來說就是捨去蛋黃，只用蛋白加滷汁調味製成，這樣可以減少較高熱量和脂肪的蛋黃又能補充高蛋白質，對於需要健身增肌、減脂控制飲食或是減肥的人來說，是很好的低卡小點心，而且當宵夜或是只想吃點東西時，也不太有負擔!!今天就來分享我在全家和7-11吃過的蛋白丁吧~ 全家 & 7-11 蛋白丁推薦評比 1.7-11【石安牧場 香滷蛋白丁】 食後感想:◆表面氣孔偏多，口感軟嫩。◆香麻辣味，滷汁味突出，不會甜。 Costco和蝦皮上有販售大包的!! 👉 點這裡線上購買 2.全家【吃光光 大武山牧場 香辣蛋白丁】 食後感想:◆表面光滑平整 ，口感扎實。◆微微辣，滷味偏甜。 兩款蛋白丁比較與推薦 同樣是 70g、42 元的便利商店高蛋白食品，7-11的熱量較低，口味也較香麻，個人偏好這個味道，不過我朋友覺得7-11味道較重，如果你口味較清淡，或不喜歡太重口味，全家的香辣蛋白丁也會是不錯的選擇。 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #低卡 #低熱量 #蛋白 #蛋白質 #減肥 #健身 #減脂 #便利商店美食 #超商 #超商美食 #台灣 #台灣美食 #美食 #新北美食 #台北美食 #新竹美食 #基隆美食 #桃園美食 #宜蘭美食 #苗栗美食 #台中美食 #彰化美食 #雲林美食 #嘉義美食 #台南美食 #高雄美食 #屏東美食 #花蓮美食 #台東美食

［美食］茵若纖巧克力（85%）

［美食］茵若纖巧克力（85%） 💖#文末優惠團購 💖 雖然最近天氣都很陰涼，但是為了身體健康，再忙都要外出快走運動💪，讓身體的素質可以好一點⋯⋯（也為了孕育寶寶的健康） 但是天氣冷，風也非常冰涼，偶爾會感覺到頭痛欲裂，很不舒服😭 也不知道是不是因為運動前後，沒有適當補充熱量，所以讓每日清晨的快走運動，效用不大。 聽朋友介紹可以品用一些巧克力🍫，但是甜份糖度含量不要太高。 就花了一些時間，和飛哥楠上網搜尋適合的巧克力🍫 也慶祝情人節的到來！ 昨夜，情人節禮物就收到飛哥楠帶回來的「茵若纖巧克力🍫」，而且是85%的巧克力。 嚐起來⋯⋯ 味道苦苦的，微微回甘 😋 風味厚實，卻又非常順口 👄 清香芬芳，撲鼻香非常清雅 還能聞出巧克力🍫的厚重氣息 非常的開心🥳能享受到這樣的好吃禮物🎁 我們特別選在飯後，健走完一起回家邊看電影、邊品用 原本的運動後的狂躁感，到最後品用巧克力後的狀態，身體狀況漸漸舒緩，情緒管理也比較容易調理 而且85%的茵若纖巧克力，運動後品用，不會造成身體太多的不必要負擔 可以增加飽足感十足外，又讓運動後血糖得以些微穩定 讓我可以不用太擔心後續健康管理上的狀況👍 也讓飛哥楠暫時沒有藉口，拒絕和我的運動 最近櫻花🌸盛開，公園處處都可以看到櫻花步道 現在開始，快走運動健身，搭配茵若纖巧克力🍫，在櫻花步道上，一邊培養夫妻感情、一邊結伴前往、一邊一起守護並把關好雙方彼此的健康 真的是CP值非常讚呢！👍 這次開團只有短短一個禮拜時間，價格我查過真的比市面上電商還划算！ 健身運動前後，也能擁有滿意笑容😊 真的要好好把握一下😍😍😍 👉 開團時間：2/28 00:00 ~ 3/7 23:59 明天再來茵若纖曼巴濾掛咖啡抽獎活動❤️ 也很推薦給喜歡健身好味的咖啡給大大們 再贈送精美小禮品🎁 伊生の生活提案 『IG』https://www.instagram.com/otakuethandaily/ 『YT』 https://youtube.com/c/otakuethandaily 『FB』 https://www.facebook.com/otakuethandaily 『Clubhouse』https://www.joinclubhouse.com/@ethankao #樂奈 #茵若纖 #巧克力 #濾掛式咖啡 #瘦身 #健身 #減脂 #健身房 #增肌減脂 #重訓 #運動 #飲食控制 #台北 #蜜桃臀 #運動推廣 #不造成運動傷害 #正能量fitness #防曬 #重量訓練 #川字肌 嗨大家好，我是愛美小妻子但卻對生活品質要求很講究的「莎菈桂」 如果喜歡我的影片、文字或圖片，請幫我按讚、分享、留言和收藏 在IG桂桂豬·莎菈桂 @SarahKuei 點它就可以去IG找我玩喔💖 也有自己的部落格https://SarahKuei.com 致力和愛美的你們👼分享美麗新生活🧁 保養能解決的事都是小事，能吃能喝能帶來無數的小確辛 各位愛美的你就跟著莎菈桂一起用生活中的一連串小確幸來享受😎忙碌生活吧！ 💖 莎菈桂平台 💖 👉 「部落格」https://sarahkuei.com 👉 「痞客邦」https://smile99999999.pixnet.net/blog ; 👉 「波波戴莉」https://www.popdaily.com.tw/USER/243072 ; 👉 「POPO筆記」https://reurl.cc/2DWaxO ; 👉 「探客路」https://www.timelog.to/user?id=25604292 ; 👉 「粉專」https://www.facebook.com/sarahkuei0249 ; 👉 「IG 」https://www.instagram.com/SarahKuei ; #Lenai# YinRuoXian#chocolate#filter hangingcoffee#slimdown#fitness#fat reduction#gym #musclereduction#retraining#exercise#dietcontrol#Taipei #peachyhip #sportspromotion#doesn'tcausesportsinjury #positiveenergyfitness #Sunscreen#weighttraining#Chuanzimuscle ＃スポーツ傷害を引き起こさない＃正のエネルギー適合性＃日焼け止め＃ウェイトトレーニング＃チュアンジマッスル

[分享]好動小姐蜜桃健身套裝

@missgoodon好動小姐運動套裝_蜜桃色之前提醒過很多次，淺色絕對顯臀！基於這個重要關鍵，當然要分享一下蜜桃色套裝🍑顧名思義，穿上就是顯翹臀，想把屁股藏起來都辦不到，高腰包覆的設計已經是基本要求，完全不顯駱駝蹄也是讓人放一百個心！上身的完整包覆相較於其他款式很足夠，挖背設計也不擠肉👍唯一的小缺點是褲長對於小隻馬如我有點太長，我大概折起來快十公分😶以及胸墊的形狀偏明顯，除此之外穿起來的舒適度是很讓人放心的哦❤️#瑜珈褲 #健身 #健身套裝 #好動小姐 #missgoodon #bratop #leggings #蜜桃臀 #運動褲 #運動 #蜜桃臀 #顯臀 #翹臀 #歐美臀 #小隻馬 #納曲 #workout #glutes #booty #buildaboot #駱駝蹄 #運動長褲

NIHT運動套裝開箱實穿體驗！上健身房或戶外運動、瑜珈都可以

愛自己真的不是嘴巴說說而已 明白自己身心靈的好與壞，及時做出調整和改變 才能一直保持在最佳狀態💪 從去年開啟爬山的運動之路後，心靈確確實實獲得了很多滿足 今年的全新目標是把身體體態也調整到最好！ 謝謝NIHT在我運動時給了我全新的舒適感受😌 同時證明了運動套裝也能穿得很性感時尚！ 🔺側邊剪接緊身褲 - 孔雀綠 極為貼身的剪裁搭配自然的身體曲線根本是魅力大爆發的關鍵（終於知道為什麼運動的女生最迷人） 側邊還有口袋設計，放手機或鈔票都很OK 🔺後背交叉運動內衣 - 孔雀綠 白色的LOGO小字好亮眼！ 穿起來彈性還不錯，包覆性也很夠，裡頭的胸墊是活動式的，背後的交叉設計好好看！ 用的都是超級快乾的布料！洗完脫水後曬兩個小時就乾了😳 我刻意選了上下相同顏色材質的來做搭配，套裝式運動服穿起來就是特別有在認真運動的感覺！ 穿這樣走在路上真的超吸睛😂路人都會一直看！ 而且穿上運動服真的可以讓自己在運動時更加專注，很值得投資一套👍 變美之路沒有盡頭！一起持之以恆地健身吧٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 來IG找我玩啦 FB點讚起來 #運動服飾 #瑜珈 #戶外運動 #運動 #爬山 #健身 #體態管理 #NIHT #運動穿搭

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Joyce愛料理｜養生食療幫助你提升免疫力｜對抗COVID-19從自我提升免疫力開始

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韓國7位「擁有魔鬼身材的初戀顏男星」宋江被公司禁止練肌肉、粉絲求東海、車銀優別再健身了！

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Joyce很愛動｜生理期運動好處多｜女孩們生理期可以運動不要再找藉口囉！

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【7-11超商美食】新鮮的義大利麵 part.2｜香蒜海鮮墨魚生義大利麵、帕瑪森烤雞生義大利麵｜低GI、補充蛋白質、健身

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꒰🥊꒱ infoThink 的Boxing筋膜槍-拳擊手套限定版加上精油專屬按摩頭自己按摩360度零死角握把

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【全家/7-11超商美食】健身減脂減肥餐 in 超商｜健康餐、沙拉輕食、高蛋白、低熱量｜鹽麴雞腿時蔬沙拉餐、烤多蛋白餐盒

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【7-11/全家超商減肥小點】低卡/低熱量、健身減脂、減肥、補充蛋白質｜石安牧場香滷蛋白丁、吃光光大武山牧場香辣蛋

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［美食］茵若纖巧克力（85%）

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[分享]好動小姐蜜桃健身套裝

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【7-11/全家超商減肥小點】低卡/低熱量、健身減脂、減肥、補充蛋白質｜石安牧場 香滷蛋白丁、吃光光 大武山牧場 香辣蛋

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［美食］茵若纖巧克力（85%）

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NIHT運動套裝開箱實穿體驗！上健身房或戶外運動、瑜珈都可以

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【7-11/全家超商減肥小點】低卡/低熱量、健身減脂、減肥、補充蛋白質｜石安牧場香滷蛋白丁、吃光光大武山牧場香辣蛋

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