Pisooka X 迷你輕量筋膜槍完整開箱介紹，久坐者放鬆筋膜的好選擇 | 【3C家電】火星計畫 ProjectMars

自從上次去健身房後，被教練說肌肉量不足、筋膜要多放鬆後 就一直很想要一支筋膜槍....近期終於擁有了第一隻迷你筋膜槍 不僅是市面上最輕巧的，而且力道還很強 還有各種按摩配件，可以針對不同部位按摩 火星計畫致力於運動及居家舒緩產品，是台灣按摩槍第一品牌 不只用心做產品、也十分注重售後服務 他們的筋膜槍皆享有機身(含電池)一年保固 也有延長保固專案，最長有15個月的保固期 所以基本上在產品方面完全不用擔心，損壞都能聯繫他們 產品開箱-筋膜槍重點 Pisooka X 肌肉放鬆迷你輕量筋膜槍 NT.3,990 矽膠配件 加購價NT.399 官網上有不同系列，我這次開箱的是Pisooka X，Pisooka是Pistol手槍與 Bazooka 火箭炮兩個單字組成 如同手槍的小體積，卻有著如火箭炮的威力，這系列是火星計畫研究的新方向，希望能改善按摩笨重的槍體 全鋁的機身滿有質感，有黑、銀甚至女生最愛的粉色，唯一有個點就是，怎麼沒有按摩的說明書!!!! 一收到時我這個按摩小白很困惑，雖然有基本的機身說明 但不知道能按哪不能按哪，希望未來至少有個按摩穴道講解 例如提供久坐族或運動後可以按的部位等，收到時可以快速上手 大家使用前可以先看官網的影片喔https://projectmars.shop/education/ 基本配件4個按摩頭，左至右依序為 1. 大圓頭：適用於全身肌肉放鬆 2. 扁型頭：與身體接觸面積最大，適用於大腿群平推放鬆 3. 脊柱頭：適用於脊椎兩側豎脊肌舒壓 4. 子彈頭：適用於局部深層痛點或穴道加強 Pisooka X也能加購矽膠按摩頭，雖按摩部位大同小異 但和塑膠頭比起來更軟更舒適，若是直接貼著肌膚按摩，我便會用矽膠頭 很有彈性還能感受到像毛刷頭的矽膠毛感 1. 毛刷頭：適用於全身肌肉放鬆 2. 蘑菇頭：適用於大肌肉群放鬆 3. 脊柱頭：適用於脊椎兩側豎脊肌舒壓 4. 圓錐頭：適用於局部深層痛點或穴道加強 Pisooka X是市面上最輕巧的筋膜槍，僅有350G 平時坐姿不正確導致肌肉痠痛、運動後放鬆、肌肉量少的人都很需要一把 輕盈的機身適合女性、家庭主婦等，握起來舒適不會拿太久而手痠 他們有獨特的防手震結構，這個版本更加升級～ 持續振動的物品，如果握感不佳或是難以掌握的話 往往會需要施加更大的力量去控制，長時間使用手腕會麻或痠 但Pisooka X持續震動過程中，完全不會讓人感到不舒適 震動回饋良好，家人朋友試用都沒有覺得花費很大力氣 這大概是目前我們都最喜歡的地方，使用時很輕鬆、也不會因為震動而感到不舒服 有4段變速調節，長按開機後短按切換 第一段算是溫和暖身，建議都從第一段開始，過程很舒適 第二段能讓筋膜放鬆，原先緊緊的部位用後會鬆開來 第三段轉速開始分解乳酸、第四段是深層按摩 我比較少用到這兩段，但真的到很痠痛時會漸漸從第一加到第四，會有種通體舒暢的感覺😂😂😂 我很喜歡震動時可以從淺層傳到深層的感覺，最後還會起雞皮疙瘩，太舒服～ 筋膜槍使用方式 在介紹不同按摩頭的用法前，要先了解用法 像我也是第一次使用～有很多眉角也是現在才知道 1.同一個部位不要停留超過一分鐘，面積越小的頭力量會越集中，局部時間要更短 2.使用時順著肌肉紋路移動延展，特別痠痛的部分可停留30秒到1分鐘 3.並不是越強越有效，建議從最低開始，等身體適應後會漸漸感到痠痠的 4.不用刻意按壓，利用按摩槍本身的力量作為壓力，不然你按完左手右手就痠了 5.要避開骨凸點及神經密集處，例如手肘、頸部、腋下等 6.特殊族群像是孕婦、糖尿病患者、骨質疏鬆者要避免，受傷部位也不能使用 7.可以搭配精油、乳液減少皮膚摩擦 筋膜槍按摩頭介紹與心得 我自己最常用的是大圓頭，長時間坐著肩頸很容易緊繃 這時候會用大圓頭，從頸部中間按壓至肩膀外緣 當肩頸很硬、很痠時，筋膜槍可以快速的放鬆，用完感覺肌肉會比較軟、痠痛度也降低 以前還要找塊痠痛貼布、找人按摩鬆一下，現在自己在家就能完成這件事！ 真的緊到不行時，可換成子彈頭按壓肩頸穴 大概是肩膀最高處、頸部中間到肩膀外緣的中心 我坐姿不良時，容易肩頸變得很硬，另一半幫我按總是搔不到癢處的感覺 用子彈頭按壓超爽快！直接剛好的力道疏通穴道!!!! 而且不夠還能自己再調段速～就像是自己的按摩店 (但我有在努力改善我的坐姿了....) 拿重物後，想要按摩手臂的話我喜歡用毛刷頭或蘑菇頭 雖也能用大圓頭，但矽膠直接貼著肌膚更柔軟舒服 脊柱頭比較特別，主要是放鬆脊椎兩側的肌肉 我會直接請家人幫我，是平常自己比較難按摩的部位 大概是按肩胛骨內側的膏肓穴，對於肩頸痠痛也能有效舒緩 如果是剛跑完步、健走登山後，可用扁型頭平推小腿與大腿肌肉 或是女生逛完一整天的街😂😂😂回來就可以用了！ 另一半很常腳痠，最近回到家他就坐在沙發上邊平推小腿邊滑手機.... 用起來太順手，而且還能一手按摩一手做其他的事.... 原本沒有使用筋膜槍的習慣，但一用完發現太舒服，立刻變成每天定期的按摩時間！ 一般的頭就很夠用，但若要直接貼著皮膚，我更喜歡矽膠的觸感 大家每天撥個5-10分鐘，好好讓自己身體放鬆一下～ 甚至工作累了就直接用筋膜槍鬆一下～ 火星計畫股份有限公司 ProjectMars(粉專/官網) 女生、家庭主婦、久坐族必備迷你輕量筋膜槍👉🏻https://projectmars.shop/product/pisooka-x/ #火星計畫 #筋膜槍 #按摩槍 #PisookaX #肌肉痠痛 #居家 #居家生活 #健康 #日常 #日常生活 #生活 #健康管理 #生活百貨 #生活用品 #運動 #運動女孩 #網美 #網美照 #好物推薦 #好物分享 #安安找好物 #放鬆

【宅配零食】酷覓星推出解饞法寶 香鬆起士糙米捲桶裝出場更吸精

#堅果過敏者勿入 去年網購新東X肉鬆官網為了湊免運，誤打誤撞買到爆炸好吃的「肉鬆巧酥捲」 今年看到酷覓星coolmix推出含糖量更低卻唰嘴程度不變的的「香鬆起司糙米捲」、「法式白巧花生煎捲」、「藍藻青蔥肉鬆蛋捲」，熱愛零食的我當然要吃吃看～ 酷覓星 📍 英才門市：台中市北區英才路118號 ✔️營業時間：11:00~20:00 📍 誠品站前門市：台北市中正區忠孝西路一段49號B1 ✔️營業時間：10:30~22:30 無法前往門市也可以選擇【宅配訂購】👇👇👇 https://www.trygogo.com/v2/official/SalePageCategory/364868?sortMode=Newest 香鬆起士糙米捲 吃起來的口感像「乖乖」升級版！因為中間有甜甜鹹鹹的起司餡！！媽媽誤吃我的零食桶也說很好吃！這款餅乾很適合大小朋友一起享用～獨立包裝又不易髒手 吃一條小零嘴再喝一大杯水就有小小飽足感！加上外層的玉米脆片、藜麥、奇亞籽都大大增加咀嚼口感upup⬆️⬆，很適合當解饞法寶 我拿的是小朋友會喜歡的派對桶，裡面有15入香鬆起士糙米捲(葷食) 酷覓星另外對素食者也很貼心❤️推出食用奶蛋素的盒裝包裝，裡面含16入香鬆起士糙米捲(蛋奶素) 法式白巧花生煎捲 白巧花生煎捲的外層裹上白巧克力及杏仁角，捲心酥內再加入濃濃的花生醬內餡，咬下去酥酥脆脆的！每一條都獨立包裝，更適合辦公室團購分食的甜點餅乾 夏天室溫容易溫度太高，也可以放到冰箱冷藏後退冰再食用，一樣好吃喔！ 藍藻青蔥肉鬆蛋捲 很難得~麻以倫的我會喜歡鹹口味的小零嘴😆 酷覓星的藍藻青蔥肉鬆蛋捲不同於硬梆梆的煎捲，咬下有蔥的清香和肉鬆的鹹甜感，蛋捲層次更酥更薄脆更好吃，喀拉喀拉一口接一口就吃光光 一包有三盒，每盒內有三入藍藻青蔥肉鬆蛋捲 👉官網這邊買https://www.trygogo.com/v2/official/SalePageCategory/364868?sortMode=Newest 【官網連結】酷覓星KOOBESTAR 首次下載送$100購物金 【FB粉專連結】自然主意。酷覓星 #酷覓星 #國際認證 #食品界米其林 #自然主意 #伴手禮首選 #美食日記 #下午茶 #團購美食 #品牌合作 #品牌合作活動 #健康 #零食 #台中特產 #台中美食 #團購 👉追蹤💕Instagram 米菲💛吃喝玩樂每一天 👉追蹤💕Instagram 采菲 美睫丨霧眉丨美瞳線丨熱蠟丨塔羅丨耳燭｜教學 👉點我看Blog Miffy跑跑跳跳的小世界 宅配美食

《保健食品》我的日常保養❤️葉黃素糖果、膠原蛋白、益生菌、塑形錠✨超好吃又健康💖到7/7前買三送一喔🎁買到超划算🎉

#悠比分享好物 #保健食品 #買三送一 身體保健實在是太重要了‼️ https://liff.line.me/1657071876-e2yw0b8Y?store_id=354&invite=27065 這些都是我最近 正在吃的保健食品✨ 個人覺得很讚又很好吃😍 現在也吃了一段時間 覺得很有感CP值也非常高👍🏻✨ 所以決定開始賣，推薦給大家！💯 而且完全不貴 真的物超所值💯✨ 想顧眼睛👀的就需要： ❤️ #護水瞳葉黃素糖果 🍬 （獨立包裝小熊造型款）🐼 葉黃素即時補充錠✨ 眼睛是每個人的靈魂之窗 尤其是上班族、學生、低頭族、近視👓的人更必須補充‼️ 而且這是橘子口味🍊 吃起來像糖果一樣🍬 大人小孩都超愛😍💗💗 想要肌膚Q彈的就需要： ❤️ #Sengi逆時青春膠原蛋白粉 擁有好氣色的秘密武器❤️ ✅德國Gelita專利水解膠原蛋白 ✅日本Kewpie玻尿酸 ✅美加專利二型膠原 ✅日本專利穀胱甘肽 四大專利✨✨ 每包2100mg足量膠原蛋白 打造素顏美肌，真正有感‼️😍 這個甜甜的超好吃 我超愛👍🏻👍🏻 想要維持身材so so 人就需要： ❤️ #22%塑形錠 🔥 黑金爆燃升級版😍😍😍 專利久司巴西80種蔬果酵素✨ 體內環保， 讓身體機能啟動代謝機制， 促進腸胃蠕動，幫助消化😍 三餐老是在外，需要來點滿滿的蔬果酵素錠，讓你吃的無負擔👍 內含80種蔬果酵素、不含西藥成分👍 想要排便順暢 調整體質就需要： ❤️ #Sengi機能S-12益生菌 ✨ ✅採用日本專利S12超強益菌 維持消化道健康 調整體質 ✅每包200億活菌(上) 活菌✖️ 包埋技術 安全又有效!!! ✅蔓越莓粉＋西印度櫻桃 最強的抗氧化之王 養顏美容 ✅添加的桿菌中是最有感的益生菌✨ 這個也很好吃， 甜甜的吃了直接愛上😍 ❤︎︎♡︎❤︎︎♡︎❤︎︎♡︎❤︎︎♡︎❤︎︎♡︎❤︎︎♡︎❤︎︎♡︎ 這些都是我每天日常保養 都一定會吃的👍🏻👍🏻 不但好吃又很健康💯😍 大家跟著悠比一起吃起來💪🏻 記得一定要好好愛自己🥰🥰 跟著我買有優惠唷🛍 今天~7/7 #買三送一 🎁🎁🎁 可以混搭產品任選一樣 下單備註送哪一樣 喜歡哪個就帶走哪個😍😍 https://liff.line.me/1657071876-e2yw0b8Y?store_id=354&invite=27065 這麼棒的活動千萬不要錯過唷😍 不懂想了解的可以私訊我唷💌 #護水瞳 #葉黃素 #益生菌 #膠原蛋白 #瘦身 #健康 #好氣色 #保養日常 #寵愛自己 #跟我下單 #買三送一 🎁 🎁

超好吃的健康餐 主廚前身是五星級夜市 香煎豬排 、濃郁奶油雞胸、開胃麻辣五花-「食三食堂內湖店」

⁑▧ 食三食堂內湖店 [內湖] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃內湖 #新店報報 #內湖美食 #健身餐 內湖新開幕的健康餐盒店 主廚之前是五星級飯店廚師 飯是紫米飯可以補血 膳食纖維也比精白米高出8倍 配菜很豐富有：青江菜、番茄、節瓜、小白菜、南瓜 都是原型食物 溏心蛋軟嫩入味 也很好吃 最讚的地方是主餐 主餐真的很好吃 不會像一般健身餐清淡無味🤩 https://www.instagram.com/p/CfTuzxHpYwc/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 🍱 #奶油培根雞胸 $170 加入香料和奶油煎的雞胸肉 光是隔著口罩聞就香到不行 雞胸香甜不柴 表面有焦香 奶油醬濃郁 🌶 #麻辣燙牛五花 $190 這個口味有點辣 推薦給吃辣的朋友 調味比例是主廚特製的 🥩 #黑胡椒嫩煎豬排 $180 煎豬排剛煎好的時候我試吃了一口 竟然是嫩中帶有脆感的肉質！ 🍸百香金桔飲 $60 🧃古早味楊桃汁 $60 果汁原料產地新鮮直送 裡面最喜歡有果粒的百香金桔飲 🧚Cala有話說：店員真的好親切好可愛 還當我手模 >< BTW我是第一個進去拍製作過程的～ ✨官方粉專： FB:https://www.facebook.com/13neihu IG:@13neihu LINE ID: @309sqafb http://line.me/ti/p/@309sqafb ✔️食三內湖店外送方式： 1.Line 訂 購(Line ID:@309sqafb) 2.FB Messenger 訂購 3.電話02-2799-8792訂購 4.或直接連結如下網址訂購： https://reurl.cc/1ZORlD [食三食堂內湖店] 🍽 台北市內湖路一段285巷68弄13號1樓 🚇 捷運西湖站 📞 02-2799-8792 ⏰ 8:00-19:00 輕食8:00-16:00 午餐11:00-14:00 晚餐17:00-19:00 想知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/pages/category/Personal-blog/cala_food-2268256950058245/ 👉PoPo筆記：https://poponote.onelink.me/eg2T/7014dd58 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉抖音：https://vt.tiktok.com/ZSeJq24A5/ #健康飲食 #健康餐盒 #健康餐 #健康 #飲食控制 #溏心蛋#雞胸肉 #雞胸肉料理 #豬排 #牛五花 #便當 #內湖美食 #內湖 #西湖美食 #西湖#台北美食 #雙北美食#台北美食推薦 #食三食堂 #dcard美食板 #popyummy台北#taipeifood

Joyce愛健康｜低熱量水餃方便省時｜輕盈簡單的一餐

水餃是個方便又可以當正餐的食物， 但因為表皮厚薄、內餡多寡並不相同， 一顆水餃往往要50~70大卡， 如果再加上一碗湯一餐就要接近1000大卡， 這樣其他正餐就只能吃吃青菜了。 今天教大家做低熱量的“海鮮雞肉水餃"， 一次多包幾個，不管是帶便當，沒空煮飯在家吃，省時又方便。 自己做的海鮮雞肉水餃40大卡上下， 海鮮幾乎沒什麼熱量，清雞肉又是去皮去油， 所以，1顆海鮮雞肉水餃熱量就超低的， 女生吃10顆加上一碗蛋花湯還不到500卡。 食材煮法: 1.) 將清雞肉剁碎成泥(也可以用果汁機打)，青蔥、蒜、 高麗菜(水擠出來)也切碎備用， 蝦和中卷切丁備用。 2.) 將剁碎的清雞肉、青蔥、蒜、高麗菜倒在一起，加入米酒+白胡椒+鹽吧拌。 3.) 準備好一個盤子上面灑麵粉等一下要放包好的水餃。 4.) 準備包水餃囉~將餡料放於餛飩皮中間抹平，放入切丁的蝦和中卷， 然後再餛飩皮四腳抹水對折，在地角處抹水捲起來。 準備食材: 清雞肉、青蔥、蒜、高麗菜、餛飩皮、蝦、中卷 調味料: 米酒+白胡椒+鹽吧 裡面有怎麼包水餃的教學喔～ https://www.instagram.com/p/CfBvyylp5dI/?utm_source=ig_web_copy_link ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重歡迎諮詢』 ************************************************** #營養素 #健康 #日常飲食 #減重 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #food #seafood #chinafood

🚩【全台♾宅配】蔥媽媽 養生健康木耳飲&古早味情人果冰

🚩【全台 ❘ 宅配】蔥媽媽

夏天想喝飲料 卻覺得手搖飲不健康？ 那就一定要喝看看木耳飲 「蔥媽媽」的木耳飲有分黑木耳和白木耳 不同系列有著各種不一樣的口味 另外 還有充滿古早味的情人果冰 都是夏天必備的消暑聖品！ - 🔼 #百香果白木耳飲 夏季的代表水果之一：百香果 與純手工熬煮的白木耳相互結合 喝起來非常濃稠 且沒有添加任何增稠劑 稠度全部來自於白木耳本身的膠質 除此之外 也喝得到百香果的滿滿果粒 百香果酸甜滋味超適合夏天解渴的！ 🔼 #黑木耳飲-黑糖 一般對黑糖系列飲品印象是很甜膩的 但這款黑糖的黑木耳飲是微甜 不會有負擔 飲用起來濃稠 非常真材實料 能喝得到黑木耳和黑糖顆粒 而且黑木耳具有補鐵補血的效果呢～ 另外 黑木耳系列的飲品還有無糖、桂圓紅棗的口味 都是非常養生的哦！ 🔼 #情人果冰 悶熱的夏天 就是要來碗清涼的情人果冰消暑 記得小時候阿嬤都會做給大家吃 真令人懷念 這次品嚐後 瞬間回想起阿嬤的味道🥺 使用金煌芒果製作 果肉的厚度也給的豪邁 雖說厚度很厚 但吃起來脆口好咬 細緻的果肉和沁涼的口感 讓人一吃就愛上 外包裝清楚的標示成份 沒有添加任何防腐劑 所以能讓人吃的安心 畢竟天然的尚好嘛！ 酸V啊酸V的滋味 但又不會太酸 彷彿像初戀的味道😂 🌟除了木耳飲和情人果冰，蔥媽媽的網站上還有其他的商品，可以血拼一下囉🛍 - ☎️：（04)8876587 📍：彰化縣北斗鎮斗中路648巷78號 📱官方LINE：@twoec 🔍IG: @twoec_com 🔗官網連結：https://www.twoec.com 👤FB粉絲團：https://www.facebook.com/twoec #蔥媽媽 #蔥媽媽食品旗艦館 #彰化 #彰化美食 #北斗美食 #彰化伴手禮 #彰化必吃 #伴手禮 #宅配美食 #網購美食 #直播美食 #健康 #養生#養顏美容 #黑木耳 #白木耳 #木耳飲 #玉山吃宅配#popyummy #popdaily #taiwan #taiwanfood #yummyday #foody吃貨 

【科技產品】【按摩椅】康生健康科技的6D閃耀輕盈揉搥按摩椅墊，放鬆肩頸，全身舒暢【舒壓產品】【3C產品】

整天久坐辦公室，是不是很容易腰背好酸痛，肩頸頂扣扣？ 想要買按摩椅，不是價格太難讓人入手，就是擔心客廳空間不足，現在康生健康科技解決你的煩惱啦！ 康生健康科技推出的的6D閃耀輕盈揉搥按摩椅，攜帶方便，除了室內的椅子，還附車充，只要一秒鐘讓坐車也可以很舒壓！ 6D閃耀輕盈揉搥按摩椅墊採用柔軟舒適的透氣網眼布，可拆洗的優質布料，質感超滿分！附有搖控器收納袋，線材收拾有歸處，整體看起來更清爽！ 獨創的6D揉搥功能，對疲累的背部及肩頸施以按摩、揉壓、敲搥，解決酸痛和疲勞就靠6D閃耀輕盈揉槌按摩椅墊！ 擁有強弱兩款的力道，並且還可針對重點選擇上背及下背，因為擁有震動及溫熱功能，體驗超滿分，而且定時15分鐘自動關機斷電，使用超安心！ 康生健康科技的閃耀輕盈揉搥按摩椅，重量只有六公斤，攜帶方便，隨時舒壓解酸痛！ 現在這麼棒的可擕式按摩座墊，全聯也可以買得到喔！https://bit.ly/3lMELC3 產品介紹：https://www.concerngo.com/products/con-2828-2 更多健康生活在這裡：https://www.concerngo.com/ FB：https://www.facebook.com/concern.tw IG：https://www.instagram.com/concerngogo/ #康生科技 #Concern #按摩椅 #科技產品 #舒壓產品 #可攜式按摩椅 #揉搥按摩椅 #全聯 #健身 #舒壓 #按摩 #3C產品 #健康 #小家電 #按摩椅墊

Joyce很享瘦｜不節食、不放棄聚餐照樣瘦｜減重其實也可不飢餓（很重要觀念學起來）

首先來了解為什麼會胖呢? 原因是吃進去的熱量大於你每天消秏的總熱量， 身體會把多餘或無法消秏掉的熱量， 轉換成脂肪儲存起來。 了解吃大於你消秏的熱量就會變胖， 哪麼就把每天的消秏的熱量控制在總熱量以下， 這樣不但不用過度節食還可以開心的聚餐。 如何控制每天吃進去的熱量小於總熱量? 你可以在google查詢到食物的熱量表或者下載一些APP， 建議先把一整天會吃的東西分配出來， 這樣就不會吃過多的熱量。 以我為例子： 我一天的基礎代謝率約在1350卡， 活動熱量約在1800~2000之間， 表示我最少要吃到1350卡， 最多吃1800~2000卡，超過就容易發胖。 例如： 早餐：貝果(270卡)+美式咖啡(0卡)+水煮蛋 一顆(80卡)=432 中餐：雞胸肉80g(191卡)+花野菜100g(24卡)+白米飯100g(183卡)+水煮蛋 一顆(80卡)=478 晚餐：清蒸鱸魚140g(120卡)+鵝白菜100g(24卡)+白米飯100g(183卡)+煎蛋 一顆152卡)=479 下午茶:萬歲牌雙腰果 26g(152卡)+綠茶(0卡)+奇異果(61卡)=213 -----------------------總熱量:1602 PS.可以把澱粉換成馬鈴薯或地瓜、糙米這樣低ＧＩ食物 這樣就沒有吃超過一天的總熱量， 而且，還低於我的活動熱量很多， 自然很容易瘦又不容易發胖， 如果，再搭配重量訓練把肌肉練出來， 你可以吃得更多瘦得更快。 你有沒有發現我每一餐都吃得很平均， 那是因為，我們每個人腸胃吸收有一定的量， 每餐平均吃這樣才能完整吸收營養， 才能瘦得漂亮。 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『一對一 & 一對二 私人課程歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我聊聊喔^-^』 ************************************************** #168 #斷食 #營養素 #健康 #日常飲食 #減重 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam

【星座運勢】2022下半年摩羯座運勢報你知 ! 超詳細四運提點總整理

【星座】2022摩羯座下半年運勢報你知 ! 國師四大提點超詳細總整理

在企業的歷程中一年可分為四個季度(Q1-Q4)，而每個季度的時程為三個月，一轉眼間2022年第二個季度即將結束便展開下半年度的章節，身為職場能人的魔羯座回顧2022上半年不管在工作或生活中是否有種如魚得水且貴人運爆棚的感覺呢 ! ? 那麼下半年會產生什麼樣的轉變又該如何因應，就讓我們一起來看下去吧 ! 👉🏻2022第二波水逆五月來襲！這四星座容易遇到「破財危機」，請守好荷包君啊！ 👉🏻【2022年12星座整體運勢】獅子放手一搏，征服世界；巨蟹稱心如意，氣勢旺盛 👉🏻2022年12星座幸運色大公開！今年就用這些顏色來開運吧～讓你好運整年小人退散 2022下半年摩羯座運勢-事業運 (Photo from Canva) 2022下半年摩羯座運勢-感情運 (Photo from Canva) 2022下半年摩羯座運勢-財富運 (Photo from Canva) 2022下半年摩羯座運勢-健康運 (Photo from Canva) 👉🏻2022年最強運勢排行！576個「星座×血型×生肖」組合，誰是明年最幸運＆最惡運前三名！ 👉🏻2022戀愛桃花運最旺星座TOP5！天蠍擺脫玩咖找到真愛，這個星座最有一見鍾情的機會！ #2022下半年度摩羯座運勢 #摩羯座運勢 #星座運勢 #十二星座 #星座 #事業 #學業 #感情 #財運 #健康 #波波邱比特 #波波星座 #2022年星座運勢

｜保養分享｜靈魂之窗儘早保養、選對葉黃素食用相當重要‼️

➰ TikTok短視頻介紹：https://vt.tiktok.com/ZSRJkbynJ/?k=1 暑假前孩子們停課在家遠距上課，放暑假又宅在家滑手機、打電動⋯ 所以日常保養相當重要‼️ ‧ ‧ 有次我家哥哥，寫功課和看電腦，導致眼睛乾又痠痛。給他1顆 #葉黃素 和 #印加果油，隔天眼睛變得很水嫩！我自己眼睛痠痛也是都這樣保養。 ‧ ‧ 我們的 #靈魂之窗 ㄧ定要盡早保養，適時補充保健品，也可以再配合熱敷並減少 3C使用量。 現代人每天脫離不了3C用品，容易感到眼睛乾澀、疲勞，仔細一看眼睛可能 還佈滿血絲。眼睛是人體老化最快的器官，想要保護眼睛預防眼病，除了讓眼睛適當休息，補充眼睛所需的營養也很重要 ！ ‧ 還有日常藍光無所不在，3C螢幕、日光燈、陽光等。都會釋放出「藍光！」#藍光 的特性在於非常容易散射，是導致眼睛疲勞及視物時影像模糊的主因，長時間下來更會造成 #黃斑部病變🙁 💡我們無法離開「藍光」，但我們可以幫自己和孩子選擇對抗藍光的產品！ت 🔜 護眼下單區：https://ppt.cc/foJsYx「優惠組合三盒」✨ ‧ ‧ ‧ #eyes #ootd #lutein #hotstuff #skincare #眼睛 #保養 #健康 #食物 #護眼 #眼睛疲勞 #營養品 #乾眼症 #抗藍光 #顧眼睛 #保健食品 #吃的保養品 #生活保養 #日常保養 #ISG社交電商 #ISG國際電商 #VITALMED維萃能 #VITALMED維萃能雙效型葉黃素 #維萃能雙效型葉黃素 #ISGREAT美好生活

#健康搜尋結果

Pisooka X 迷你輕量筋膜槍完整開箱介紹，久坐者放鬆筋膜的好選擇 | 【3C家電】火星計畫 ProjectMars

Pisooka X 迷你輕量筋膜槍完整開箱介紹，久坐者放鬆筋膜的好選擇 | 【3C家電】火星計畫 ProjectMars

【宅配零食】酷覓星推出解饞法寶香鬆起士糙米捲桶裝出場更吸精

【宅配零食】酷覓星推出解饞法寶香鬆起士糙米捲桶裝出場更吸精

《保健食品》我的日常保養❤️葉黃素糖果、膠原蛋白、益生菌、塑形錠✨超好吃又健康💖到7/7前買三送一喔🎁買到超划算🎉

《保健食品》我的日常保養❤️葉黃素糖果、膠原蛋白、益生菌、塑形錠✨超好吃又健康💖到7/7前買三送一喔🎁買到超划算🎉

超好吃的健康餐主廚前身是五星級夜市香煎豬排、濃郁奶油雞胸、開胃麻辣五花-「食三食堂內湖店」

超好吃的健康餐主廚前身是五星級夜市香煎豬排、濃郁奶油雞胸、開胃麻辣五花-「食三食堂內湖店」

Joyce愛健康｜低熱量水餃方便省時｜輕盈簡單的一餐

Joyce愛健康｜低熱量水餃方便省時｜輕盈簡單的一餐

🚩【全台♾宅配】蔥媽媽養生健康木耳飲&古早味情人果冰

🚩【全台♾宅配】蔥媽媽養生健康木耳飲&古早味情人果冰

【科技產品】【按摩椅】康生健康科技的6D閃耀輕盈揉搥按摩椅墊，放鬆肩頸，全身舒暢【舒壓產品】【3C產品】

【科技產品】【按摩椅】康生健康科技的6D閃耀輕盈揉搥按摩椅墊，放鬆肩頸，全身舒暢【舒壓產品】【3C產品】

Joyce很享瘦｜不節食、不放棄聚餐照樣瘦｜減重其實也可不飢餓（很重要觀念學起來）

Joyce很享瘦｜不節食、不放棄聚餐照樣瘦｜減重其實也可不飢餓（很重要觀念學起來）

【星座運勢】2022下半年摩羯座運勢報你知 ! 超詳細四運提點總整理

【星座運勢】2022下半年摩羯座運勢報你知 ! 超詳細四運提點總整理

｜保養分享｜靈魂之窗儘早保養、選對葉黃素食用相當重要‼️

｜保養分享｜靈魂之窗儘早保養、選對葉黃素食用相當重要‼️

#健康搜尋結果

Pisooka X 迷你輕量筋膜槍完整開箱介紹，久坐者放鬆筋膜的好選擇 | 【3C家電】火星計畫 ProjectMars

Pisooka X 迷你輕量筋膜槍完整開箱介紹，久坐者放鬆筋膜的好選擇 | 【3C家電】火星計畫 ProjectMars

【宅配零食】酷覓星推出解饞法寶 香鬆起士糙米捲桶裝出場更吸精

【宅配零食】酷覓星推出解饞法寶 香鬆起士糙米捲桶裝出場更吸精

《保健食品》我的日常保養❤️葉黃素糖果、膠原蛋白、益生菌、塑形錠✨超好吃又健康💖到7/7前買三送一喔🎁買到超划算🎉

《保健食品》我的日常保養❤️葉黃素糖果、膠原蛋白、益生菌、塑形錠✨超好吃又健康💖到7/7前買三送一喔🎁買到超划算🎉

超好吃的健康餐 主廚前身是五星級夜市 香煎豬排 、濃郁奶油雞胸、開胃麻辣五花-「食三食堂內湖店」

超好吃的健康餐 主廚前身是五星級夜市 香煎豬排 、濃郁奶油雞胸、開胃麻辣五花-「食三食堂內湖店」

Joyce愛健康｜低熱量水餃方便省時｜輕盈簡單的一餐

Joyce愛健康｜低熱量水餃方便省時｜輕盈簡單的一餐

🚩【全台♾宅配】蔥媽媽 養生健康木耳飲&古早味情人果冰

🚩【全台♾宅配】蔥媽媽 養生健康木耳飲&古早味情人果冰

【科技產品】【按摩椅】康生健康科技的6D閃耀輕盈揉搥按摩椅墊，放鬆肩頸，全身舒暢【舒壓產品】【3C產品】

【科技產品】【按摩椅】康生健康科技的6D閃耀輕盈揉搥按摩椅墊，放鬆肩頸，全身舒暢【舒壓產品】【3C產品】

Joyce很享瘦｜不節食、不放棄聚餐照樣瘦｜減重其實也可不飢餓（很重要觀念學起來）

Joyce很享瘦｜不節食、不放棄聚餐照樣瘦｜減重其實也可不飢餓（很重要觀念學起來）

【星座運勢】2022下半年摩羯座運勢報你知 ! 超詳細四運提點總整理

【星座運勢】2022下半年摩羯座運勢報你知 ! 超詳細四運提點總整理

｜保養分享｜靈魂之窗儘早保養、選對葉黃素食用相當重要‼️

｜保養分享｜靈魂之窗儘早保養、選對葉黃素食用相當重要‼️

【宅配零食】酷覓星推出解饞法寶香鬆起士糙米捲桶裝出場更吸精

【宅配零食】酷覓星推出解饞法寶香鬆起士糙米捲桶裝出場更吸精

超好吃的健康餐主廚前身是五星級夜市香煎豬排、濃郁奶油雞胸、開胃麻辣五花-「食三食堂內湖店」

超好吃的健康餐主廚前身是五星級夜市香煎豬排、濃郁奶油雞胸、開胃麻辣五花-「食三食堂內湖店」

🚩【全台♾宅配】蔥媽媽養生健康木耳飲&古早味情人果冰

🚩【全台♾宅配】蔥媽媽養生健康木耳飲&古早味情人果冰