中和美食｜炎炎夏日超清爽夏威夷Poke！中永和必吃、人潮眾多的減脂減重好選擇「菜市仔Poke」！

中和美食｜夏日超清爽夏威夷Poke！中永和必吃人潮眾多的減脂減重好選擇菜市仔Poke！

台北｜菜市仔Poke｜永安市場捷運站 —————————————— 每週經過總是人潮絡繹不絕的一家小店，有一些內用座位，不管是外帶、內用、外送總是訂單接不完，但服務態度還是很不錯～ 餐點是採取自選方式，拿菜單圈出要吃的東西，只有蛋白質類是另外加價！整體很方便，也不會吃到不想吃的東西 #自選poke 小編選的是：玉米筍+季節水果+水煮蛋+鷹嘴豆+豆腐+毛豆仁+紅藜糙米+海苔絲+胡麻醬，額外+$50舒肥雞，總價$160 Poke的好處是通常不會熱呼呼的，在夏天吃起來特別清爽，胡麻醬是另外給一大包，不會直接淋在飯上，順便控制熱量🥳 舒肥雞真的很軟嫩，配上海苔絲更對味！推薦大家要加海苔絲！飯是溫溫的但也不衝突，整體吃完有飽足感，會想再訪 - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 - 🏡地址：新北市中和區中和路472號 📞電話：0286609600 ⏰營業時間：每日11:00-21:00 ————————————— 💬 #吾食永安市場 - #永和必吃 #中和必吃 #poke #台北必吃 #新北必吃 #健康餐 #健康 #永安市場捷運站 #健身餐 #高蛋白美食 #相機先食 #夏威夷poke #自助餐 #舒服雞胸 #舒肥 #增肌減脂 #減脂餐 #減肥餐 #夏威夷生魚飯 #菜市仔Poke 

Ok drink醒醒元氣飲

每天常說的ㄧ句話應該就是好累喔，不論是ㄧ早起床還是上班中或是下班後，平常面對著繁重的工作及課業的雙重壓力下，常常感覺身體疲憊不堪，不管怎麼睡還是感覺很累，就算調整了正常作息時間，做起事來還是沒什麼動力，連出門都越來越懶，整個人變得懶洋洋地提不起勁。 以前吃過保健食品，有藥丸及膠囊類的產品，但也時常忘記要吃，罐裝的產品其實很容易被遺忘，就算分裝在小藥盒裡，也還是會忘記要吃，因為有的需要搭配著開水ㄧ起吃，如果手邊剛好沒水要乾吞又很難吞，有的則是藥味比較重不好吃。 前陣子在網路上看到了Ok drink醒醒元氣飲，顧名思義是一種讓人覺得有恢復元氣的產品，外包裝既輕巧又便利，內容物是黃色液體狀，沒有不好聞的氣味，也不會有什麼藥味，隨手一包即開即飲，喝起來有點像酸甜果汁的口感，內含多種植物萃取液，還有青棗幼果的專利號，有興趣的人可以上網查一下，ㄧ盒有10小包，方便攜帶於包包既不佔空間也方便食用，可以直接喝或搭配開水食用，勿用熱水沖泡。 食用方式可以在每天早上起床ㄧ睡醒時就喝一包，增加活力開啟新的一天，或是在熬夜追劇時來上一包，也不會覺得身體太疲倦，還有在週末假日跟朋友外出聚餐乾杯時喝，也能減輕一些身體的負擔及不適感，尤其一開心就會喝過量時，都會有頭痛宿醉的情形，暢飲狂歡的時候就很需要試看看，不僅增強體力也維持好狀態及健康品質。 (以上內容純屬自身感受分享，不代表任何療效，實際效果依個人體質為主，如有疑慮請先諮詢醫生後使用) 官網連結🔗 https://lihi1.cc/pv1vS/joyce #日日生醫 #醒醒元氣飲 #OKDRINK #OK君 #上班族 #學生族 #玩樂族 #加班 #熬夜 #疲勞 #補充元氣 #日常保養 #喝的保養品 #喝的保健品 #日常 #保養 #健康 #小酌 #能量飲 #薑黃 #青棗幼果 #補充元氣 #恢復體力 #活力滿滿

Joyce很享瘦｜天然好油讓你吃的漂亮「鮭魚炒飯」｜吃鮭魚讓你頭好壯壯皮膚Q彈身體健康

鮭魚含有蛋白質、Omega-3脂肪酸、鈣、鐵、 維生素B群、維生素D、維生素E等營養素， 而這些脂肪酸也有助於保護心臟免受心臟病 或特定危險因素的影響。它們還能幫助大腦 免於退化，使肌膚保持Q彈健康，還能讓眼睛 免受黃斑部病變的危害， 是個營養價值極高的食物，而且， 也是很方便料理的食材，不管煎烤蒸都適合， 搭配白飯一起炒又是個美味健康又快速的餐食。 在家自己做「鮭魚炒飯」： 今天的鮭魚炒飯，不放任何一滴油， 只用鮭魚本身的魚油來炒食材， 鮭魚的魚油健康又豐富，跟著食材一起炒 不僅可以吃到健康的油，也不用再換鍋炒 飯方便又美味。 作法: 微微熱鍋後放入新鮮鮭魚煎至金黃起鍋 順著鮭魚輪一片片撥開備用，在用剛煎 過留下的魚油先炒蒜末，在加入洋蔥炒 出香氣，再放入白飯拌炒，再將剝好的 鮭魚肉放入拌炒，依序加入調味料， 炒出香氣即可上桌。 洋蔥：1/4 顆 去骨鮭魚片：200g 白飯：350g 青蔥：1條 淡色醬油：少許 鹽：少許 黑胡椒：適量 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #鮭魚炒飯 #鮭魚 #香煎鮭魚 #營養素 #健康 #日常飲食 #天然好油 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #seafood #pasta

中秋節烤肉 『和牛超海派組合』一箱只要$1499🍐🦑🥩

簡單的美味❤️ 全職媽咪 除了每天忙於顧小孩做家事 最煩惱的莫過於三餐要煮什麼給孩子吃… 欣儀媽咪最近體驗了#愛上新鮮的『和牛超海派組合』 一整箱裡頭有 🔸熊本和王頂級A5和牛火鍋片*1 🔸澳洲金牌鳳凰和牛火鍋片*1 🔸熊本和王頂級A5骰子牛*1 🔸澳洲金牌鳳凰極品和牛骰子*1 🔸A5和牛漢堡排*1 🔸美國自然牛和牛霜降*1 🔸野生鮮凍天使軟絲*1 各式想得到的牛肉料理都有～可以滿足愛吃牛肉的我們😋 常備在冰箱方便隨時自煮享用非常方便，可大大省去煮婦每天去市場採買的時間！ 好喜歡他的小份量包裝非常適合一般小家庭或忙碌的上班族，當餐即拆即用， 十分方便又衛生。 令我更驚豔的是 愛上新鮮的肉品吃起來很多汁鮮甜，完成沒有因為冷凍 而降低了肉質的鮮度！！ 比手掌還大的軟絲 吃起來超鮮 ，川燙一下 不用任何調味料就好好吃 成功擄獲兩姐妹的胃，兩隻吃得超滿足✨ 現在我們家的冷凍庫備滿了#愛上新鮮的各式肉品，只要前一晚拿下來冷藏退冰，隔天中午煮麵或湯品 可以加進去一起料理 很迅速就能料理出簡單美味又不失營養的一餐👩‍🍳 ⁡ 中秋節快到了，很適合訂購『和牛超海派組合』，在家自己烤肉𓂃✌︎ ‪✌︎ 𓈒𓏸 整組特價只要 $1499 (原價4060，等於打了37折) 超級划算~~ APP下單 79折優惠 http://i3b.tw/qqY7Q 和牛超海派組2-3人份 http://i3b.tw/qqY7U 《愛上新鮮》官方網站 https://i3fresh.tw/ 《愛上新鮮》FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/i3Fresh #愛上新鮮 #煮婦必備 #家庭主婦 #美味 #健康 #營養 #快速料理 #省時 #方便料理 ⁡

﹝吃貨開箱﹞來自天堂的超級水果‧木鱉果酵素多吃法

🔎好吃、好玩、好拍都在Instagram：Traveler.anna_ 🔎好拍好漂亮：anna_Beautiful_ 🔎玩旅遊景點：anna_Travel_ 🔎吃貨肚子餓：anna_foodie_ ▼ 歡迎留言與我分享更多好吃、好玩、好拍的景點▼ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 📍 Taiwan 🔎 #anna_foodie_ #木鱉果 #酵素 #木鱉果酵素 ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ ─ 來自天堂的超級水果│木鱉果 木鱉果的果肉柔軟富含健康脂肪，類似於酪梨，大部分營養價值在於種子周圍的紅色假種皮 木鱉果酵素強大特色 ✔️高CP值的水果霸主 含有豐富的茄紅素、胡蘿蔔素、葉黃素與玉米黃質、Q10、Omega3、維生素E具抗氧化作用，全面營養一次補給 ✔️木鱉果3C族必吃 含有的葉黃素、胡蘿蔔素有助於維持暗處視覺，是3C產品重度使用者的好朋友 ✔️木鱉果促進腸胃蠕動，順暢不卡卡 木鱉果富含膳食纖維，可以幫助維持消化道機能 木鱉果酵素 $3,200 (500ml/瓶，2瓶/盒) 產品成份：木鱉果、黑豆、綠豆、蔓越莓、高麗菜、鳳梨、特砂、酵母菌 食用方式 單喝：每日數次50cc，使用冷水或溫水稀釋4-5倍 喝起來，稀釋過後直接喝很像在喝蔬果汁，甘甜不澀 搭配食物： 意外發現可調配成木鱉果沙拉醬，稀釋過後淋在生菜沙拉上很清爽 整體CP值 看起來 顏色很深非常濃稠，倒出來的時候很像某種醬料 聞起來 味道非常獨特，有種胡蘿蔔素與番茄汁的組合氣味，有別於一般水果酵素的酸甜味 這是因為木鱉果的茄紅素含量為番茄的70倍、胡蘿蔔素含量一般胡蘿蔔的10倍 表層會有一層珍貴的果油，這些油脂就是茄紅素/胡蘿蔔素的載體 人體百分之60-70都是油水組成，新陳代謝都是靠油水的分泌，木鱉果油是補充眼睛濕潤的主要成分 喝起來 稀釋過後單喝很像在喝蔬果汁 表層雖有一層木鱉果油，但實際喝起來很清爽沒有油膩感 可調成沙拉醬搭配其他食物吃發現很百搭，很清爽解膩 試了才知道 木鱉果酵素整體顛覆對一般水果酵素味道，有別於常見的酸甜味 也許不一定是每個人都能夠接受的味道，但營養價值極高，是值得嘗試的高CP值的天堂水果酵素！ 保存方式 置於陰涼乾燥處，避免陽光照射 開瓶後，請於一個月內飲用完畢 店家資訊 店家地址：嘉義縣水上鄉中庄村中庄58-27號1樓 營業時間：週一至週日 09:00-21:00 聯絡電話：0989-981-080 點我看官網 點我看粉絲團 吃貨懶人包 #吃貨 #食記 #美食分享 #波波發胖 #波波 #科技 #生技 #生物科技 #伴手禮 #宅配美食 #網購美食 #直播美食 #水果 #超級食物 #養生 #健康 #healthyfood #healthylifestyle #healthy #foody吃貨 #popyummy #girlstalk美食 #yummyday #dcard美食板 #食尚玩家 #popyummy ※文章中提及之內容僅代表個人當下親身體驗分享，實際感受因個人主觀而異 ※未來資訊若有任何異動，請以當下店家為主，如對產品有任何疑問也請直接詢問店家 ※關於美食好吃與否、商品好用與否實為主觀，個人只分享覺得喜歡的、好吃的、好用的 ※但實在無法保證所有店家或是其服務及品質永遠不變，再請自行斟酌選購 ※提供個人實際體驗後心得分享做為參考，再請自行決定，感謝

台中北屯迪卡儂店｜CCLEE 燉蛋食務所‧燉蛋為主食再搭配肉品和季節時蔬

位於迪卡儂台中北屯店3F的CCLEE燉蛋食務所 無米飯的餐盒也能吃飽飽 CCLEE燉蛋食務所以燉蛋為主食再搭配肉品和季節時蔬 一開始以為會吃不飽 因為聽到燉蛋很怕蛋液是比較沒口感的那種 結果是一般蒸蛋的兩倍，每份餐盒就富含45-65g的蛋白質 外觀是藍色貨櫃屋為主體和黃色鮮明色系，進店內以白色風格為主但也保有黃色的色系 一進門的右手邊還有CCLEE燉蛋食務所的字樣喔，超好拍的！ CCLEE燉蛋食務所◎外觀環境 CCLEE燉蛋食務所內部環境 這次選擇的餐點是 昆布高湯燉蛋餐盒$160(清燉嫩牛+25) 松露蕈菇燉蛋餐盒$180(紅酒鴨胸+15) 翡翠鮮蝦燉蛋餐盒$190(舒肥雞胸+0) 崙背鮮奶酪$50 低卡濃豆乳$45(無糖) 天然酵醋飲$85(蔓越莓) 蔬果綠拿鐵$95(活氧蔬菜) 昆布高湯燉蛋餐盒+清燉嫩牛 放上海帶芽加入高湯下去製作 口感清爽再搭配清燉嫩牛 飽足感直接up 松露蕈菇燉蛋餐盒+紅酒鴨胸 其實裡面我最喜歡這個組合 喜歡松露的可以點這份 味道不過重 還有滿滿蕈菇超愛！ 紅酒鴨胸比較沒有紅酒味 但鴨胸是嫩的❤️ 翡翠鮮蝦燉蛋餐盒 鋪上三隻蝦子，補充蛋白質 是裡面餐盒味道較淡且清爽的一份 加上有厚度的舒肥雞胸也不錯喔！ 餐盒均附6種每日新鮮蔬果 小農有機地瓜 手作開胃菜 飲品的部分- 天然酵醋飲一共有四種口味 我是選蔓越莓，淡淡的蔓越莓香 因為有冰塊的加入 所以醋飲味道不會太嗆鼻 蔬果綠拿鐵 選活氧蔬菜，有檸檬清香 我覺得不錯耶！ 營業地址：台中市北屯區中清路二段1075號3F 營業時間：11:00-19:00 電話：0909-015-493 #CCLEE燉蛋食務所 #迪卡儂北屯店 #台中健康餐盒 #台中美食 #健康 #健康飲食 #松露 #綠拿鐵 #奶酪 #北屯美食 #迪卡儂 #decathlon #台中午餐 #台中餐廳 #美食 #美食推薦 #相機食先 #dcard美食版 #台中美食地圖 #yummyday #popdaily #yummy 看更多海帶的IG 看更多海帶的FB 看更多海帶的愛食記 看更多海帶的痞客邦 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 台中美食延伸閱讀 厚厚一片-一中店 台中平價燒肉|內用味噌湯飲品暢飲‧虎藏燒肉丼食所 台中豐原廟東夜市|廟東菱角酥 台中豐原太平洋百貨B1美食街．虎口飯吃|油飯專賣 台中免費入場|蠟筆小新甜點世界大冒險 台中逢甲早午餐|飯丸屋 台中北區｜天然有機奶酪蛋 台中太平早午餐|精緻風格價格平價‧Morning Breeze 晨風早午餐 高雄前金早午餐|鄰近高雄大立百貨．早午餐宵夜晚餐|還有甜串串超吸引 台中西區|鄰近勤美草悟道|煙燻 台中西區｜鄰近國美館．似蒔 台中西屯七期美食|主打燒肉一人友善|哼！燒肉 台中逢甲|松鶴拉麵．最低70元起 還可以加麵加飯 雀兒美式餐酒館｜主題運動餐廳 台中北區冰點｜復古系風格．舊情綿綿冰 台中南區美食|CP值平價火鍋．味來鍋物 彰化鹿港|源記粉粿冰35元 台中逢甲冰品｜非暖男‧現做純天然果漿刨冰｜招牌鳳梨冰‧酸甜奇異果 雲林北港一尾魚｜蝦仁飯 逢甲文華道會館附近|台中西屯‧逢甲美食‧欲吃良雞(吃了會愛上 海南雞腿超嫩 油潑辣子雞也好吃) 台中逢甲夜市|彩色的地瓜球．玖肆 台中七期早午餐|下午茶|晚餐|KOIPLUS 東海商圈內的瑪西所韓式料理|內用飲料點心無限暢飲 一中街甜點店|鄰近中友百貨．可可庫奇甜點工坊 台中西屯逢甲住宿gogohotel回行旅 台中．台北聚會｜聚餐-默爾義大利麵 台中鰻魚飯|大江戶町鰻屋 東暖閣亞洲潮系火鍋 豐原美食．廟東夜市小吃、筒仔米糕｜肉羹米粉 Bishan碧山小鍋 逢甲義大利麵/西屯美食 瑰覓 bluefox藍氏狐狸台中西屯餐酒館 台中后里美食｜煜軒閣．煎餃冷凍手工水餃 台中廟東夜市必吃第二彈|清蒸蝦仁肉圓 逢甲台式拉麵 巷弄裡的冰店｜后里美食‧鹿行艸地 勤美美食/台菜/做茶菜 逢甲夜市之西屯美食 舒肥料理 芮珥義大利麵 台中美食．廣三sogo勤美|軟殼蟹咖哩 慢燉牛烏龍麵-倆月半 一中街/北區美食/浮誇系蛤蜊義大利麵 諾諾索 新竹美食 咖哩/城隍廟美食 巴斯克蛋糕 有哩在 牛鍋私藏鍋物-台中文心店 三顆蛋-厚蛋燒

Pisooka X 迷你輕量筋膜槍完整開箱介紹，久坐者放鬆筋膜的好選擇 | 【3C家電】火星計畫 ProjectMars

自從上次去健身房後，被教練說肌肉量不足、筋膜要多放鬆後 就一直很想要一支筋膜槍....近期終於擁有了第一隻迷你筋膜槍 不僅是市面上最輕巧的，而且力道還很強 還有各種按摩配件，可以針對不同部位按摩 火星計畫致力於運動及居家舒緩產品，是台灣按摩槍第一品牌 不只用心做產品、也十分注重售後服務 他們的筋膜槍皆享有機身(含電池)一年保固 也有延長保固專案，最長有15個月的保固期 所以基本上在產品方面完全不用擔心，損壞都能聯繫他們 產品開箱-筋膜槍重點 Pisooka X 肌肉放鬆迷你輕量筋膜槍 NT.3,990 矽膠配件 加購價NT.399 官網上有不同系列，我這次開箱的是Pisooka X，Pisooka是Pistol手槍與 Bazooka 火箭炮兩個單字組成 如同手槍的小體積，卻有著如火箭炮的威力，這系列是火星計畫研究的新方向，希望能改善按摩笨重的槍體 全鋁的機身滿有質感，有黑、銀甚至女生最愛的粉色，唯一有個點就是，怎麼沒有按摩的說明書!!!! 一收到時我這個按摩小白很困惑，雖然有基本的機身說明 但不知道能按哪不能按哪，希望未來至少有個按摩穴道講解 例如提供久坐族或運動後可以按的部位等，收到時可以快速上手 大家使用前可以先看官網的影片喔https://projectmars.shop/education/ 基本配件4個按摩頭，左至右依序為 1. 大圓頭：適用於全身肌肉放鬆 2. 扁型頭：與身體接觸面積最大，適用於大腿群平推放鬆 3. 脊柱頭：適用於脊椎兩側豎脊肌舒壓 4. 子彈頭：適用於局部深層痛點或穴道加強 Pisooka X也能加購矽膠按摩頭，雖按摩部位大同小異 但和塑膠頭比起來更軟更舒適，若是直接貼著肌膚按摩，我便會用矽膠頭 很有彈性還能感受到像毛刷頭的矽膠毛感 1. 毛刷頭：適用於全身肌肉放鬆 2. 蘑菇頭：適用於大肌肉群放鬆 3. 脊柱頭：適用於脊椎兩側豎脊肌舒壓 4. 圓錐頭：適用於局部深層痛點或穴道加強 Pisooka X是市面上最輕巧的筋膜槍，僅有350G 平時坐姿不正確導致肌肉痠痛、運動後放鬆、肌肉量少的人都很需要一把 輕盈的機身適合女性、家庭主婦等，握起來舒適不會拿太久而手痠 他們有獨特的防手震結構，這個版本更加升級～ 持續振動的物品，如果握感不佳或是難以掌握的話 往往會需要施加更大的力量去控制，長時間使用手腕會麻或痠 但Pisooka X持續震動過程中，完全不會讓人感到不舒適 震動回饋良好，家人朋友試用都沒有覺得花費很大力氣 這大概是目前我們都最喜歡的地方，使用時很輕鬆、也不會因為震動而感到不舒服 有4段變速調節，長按開機後短按切換 第一段算是溫和暖身，建議都從第一段開始，過程很舒適 第二段能讓筋膜放鬆，原先緊緊的部位用後會鬆開來 第三段轉速開始分解乳酸、第四段是深層按摩 我比較少用到這兩段，但真的到很痠痛時會漸漸從第一加到第四，會有種通體舒暢的感覺😂😂😂 我很喜歡震動時可以從淺層傳到深層的感覺，最後還會起雞皮疙瘩，太舒服～ 筋膜槍使用方式 在介紹不同按摩頭的用法前，要先了解用法 像我也是第一次使用～有很多眉角也是現在才知道 1.同一個部位不要停留超過一分鐘，面積越小的頭力量會越集中，局部時間要更短 2.使用時順著肌肉紋路移動延展，特別痠痛的部分可停留30秒到1分鐘 3.並不是越強越有效，建議從最低開始，等身體適應後會漸漸感到痠痠的 4.不用刻意按壓，利用按摩槍本身的力量作為壓力，不然你按完左手右手就痠了 5.要避開骨凸點及神經密集處，例如手肘、頸部、腋下等 6.特殊族群像是孕婦、糖尿病患者、骨質疏鬆者要避免，受傷部位也不能使用 7.可以搭配精油、乳液減少皮膚摩擦 筋膜槍按摩頭介紹與心得 我自己最常用的是大圓頭，長時間坐著肩頸很容易緊繃 這時候會用大圓頭，從頸部中間按壓至肩膀外緣 當肩頸很硬、很痠時，筋膜槍可以快速的放鬆，用完感覺肌肉會比較軟、痠痛度也降低 以前還要找塊痠痛貼布、找人按摩鬆一下，現在自己在家就能完成這件事！ 真的緊到不行時，可換成子彈頭按壓肩頸穴 大概是肩膀最高處、頸部中間到肩膀外緣的中心 我坐姿不良時，容易肩頸變得很硬，另一半幫我按總是搔不到癢處的感覺 用子彈頭按壓超爽快！直接剛好的力道疏通穴道!!!! 而且不夠還能自己再調段速～就像是自己的按摩店 (但我有在努力改善我的坐姿了....) 拿重物後，想要按摩手臂的話我喜歡用毛刷頭或蘑菇頭 雖也能用大圓頭，但矽膠直接貼著肌膚更柔軟舒服 脊柱頭比較特別，主要是放鬆脊椎兩側的肌肉 我會直接請家人幫我，是平常自己比較難按摩的部位 大概是按肩胛骨內側的膏肓穴，對於肩頸痠痛也能有效舒緩 如果是剛跑完步、健走登山後，可用扁型頭平推小腿與大腿肌肉 或是女生逛完一整天的街😂😂😂回來就可以用了！ 另一半很常腳痠，最近回到家他就坐在沙發上邊平推小腿邊滑手機.... 用起來太順手，而且還能一手按摩一手做其他的事.... 原本沒有使用筋膜槍的習慣，但一用完發現太舒服，立刻變成每天定期的按摩時間！ 一般的頭就很夠用，但若要直接貼著皮膚，我更喜歡矽膠的觸感 大家每天撥個5-10分鐘，好好讓自己身體放鬆一下～ 甚至工作累了就直接用筋膜槍鬆一下～ 火星計畫股份有限公司 ProjectMars(粉專/官網) 女生、家庭主婦、久坐族必備迷你輕量筋膜槍👉🏻https://projectmars.shop/product/pisooka-x/ #火星計畫 #筋膜槍 #按摩槍 #PisookaX #肌肉痠痛 #居家 #居家生活 #健康 #日常 #日常生活 #生活 #健康管理 #生活百貨 #生活用品 #運動 #運動女孩 #網美 #網美照 #好物推薦 #好物分享 #安安找好物 #放鬆

《宅配美食-拿麼好吃》伴手禮推薦，知名youtube「厭世甜點店」推出的旗下品牌，好吃又涮嘴

#厭世甜點店 是我長期在追蹤的youtube頻道， 他們很常能教學出淺顯易懂的甜點， 最近也開始推出了手工餅乾品牌 #拿麼好吃 是由知名甜點師拿拿摳親自設計食譜， 主打天然、手工、無添加 讓人可以吃的更安心， 也用心製作出口感濃郁、層次豐富的餅乾， 希望可以讓大家重新愛上手工餅乾。 逛了一下「拿麼好吃」官網， 目前販賣的品項不算太多， 只有「比利時73%巧克力鈕扣」「法國香草籽醬」以及四種口味的手工餅乾， 雖然品項不多， 但看起來都很精緻也很用心。 最重要的是有現在常常最需要的禮盒組， 裡面有「古典巧克力」「蔓越莓燕麥」「伯爵茶橙丁」三種口味， 每個口味都是10片入， 在禮盒的設計上不僅簡單又好看。 ●蜂蜜杏仁片黑糖脆餅 NT340 這個口味也是大推， 尤其是拉開盒子那瞬間真的能感覺到他們把餅乾塞得滿滿滿， 非常的有誠意。 一口咬下就能吃到濃濃的蜂蜜香氣與黑糖味， 餅乾內餡含有滿滿的杏仁片與葡萄乾， 重點是不會有很可怕的杏仁味， 反而還能吃到香香的肉桂香氣， 整體的口感非常豐富又很有層次感。 ●綜合禮盒 NT699 ○古典巧克力 使用的巧克力是偏苦甜的巧克力再搭配上純可可粉， 讓整個餅乾吃起來可以更有層次感， 特別的是還加入了黑糖與榛果下去製作， 每一口都能吃到明顯的黑糖味與榛果香氣， 非常推薦給愛吃巧克力的朋友， 這款絕對會讓你們吃一次就直接愛上。 ○蔓越莓燕麥 一看到餅乾就知道燕麥的份量給的非常多， 使用的蔓越莓是有加入蘭姆酒下去浸泡過的， 整體吃起來非常酥脆又有嚼勁， 另外還有淡淡的蜂蜜香氣， 真的會越吃越香， 越吃越好吃。 ○伯爵茶橙丁 拿麼好吃直接將茶葉放入餅乾內一起下去製作， 才能保留伯爵茶最原始的香氣和味道， 另外加入了橙丁， 讓原本看似一般的餅乾多了更特別的口感， 不過此款餅乾偏乾， 非常適合來杯熱茶一起享用。 目前只要任選3盒就有95折的優惠， 全店滿1850元又可以再享免運喔。 - 🏠拿麼好吃 ☎️電話：0972-832-817 💭美味：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 👨服務態度：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ - 店家網站：https://www.whysodelicious.me/ 店家IG： @energydessert2019 line官方客服：@whysodelicious - #伴手禮 #送禮 #下午茶 #甜點 #團購美食 #宅配美食 #宅配 #台灣美食 #團購零食 #美食日記 #健康 #零食 #團購 #伴手禮推薦 #拿麼好吃 #厭世甜點店 #2022最紅的手工餅乾 #必吃 #餅乾推薦 #中秋節禮盒 #過年禮盒

Joyce很享瘦｜減肥吃膩了水煮雞胸肉嗎?｜完全不油膩的"蔥油雞"讓減重的你可以吃得很美味~

減肥實在吃膩了水煮雞胸肉，偶爾，來點重口味變化一下，讓減肥更有動力。 今天教大家煮的"蔥油雞"我不用油去當醃料，而是用蒸過的雞油去帶香料， 我會把多餘的雞油去掉再去蒸，所以，蒸好的雞汁完全不油膩， 而且，用雞本身的油天然又健康，大家快點試試看，簡單又好吃。 食材煮法: 1.)將雞腿洗淨把邊邊的油去除，擦乾抹上鹽巴、白胡椒、 米酒 醃1小時會隔夜(我都是隔夜比較入味) 2.) 將醃好的雞腿肉用電鍋蒸一下放涼，雞汁要留著 3.) 將辛香料切碎備用 4.) 熱油後下辛香料拌炒後，下剛剛蒸的雞腿留下的油，再次拌炒， 下雞腿肉(要切不切皆可)與辛香料悶一下，等要微微收汁就可以 盛盤上桌囉。 準備食材: 去骨雞腿肉、青蔥、辣椒(看個人喜好)、薑 雞腿調味料: 米酒+白胡椒+鹽吧 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #雞胸肉 #油蔥雞 #斷食 #營養素 #健康 #日常飲食 #減重 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #food

Joyce很享瘦｜低卡高蛋白「白酒海鮮義大利麵」｜減重義大利麵自己做最健康

義大利麵是外食族常會吃到的料理之一， 市售的義大利麵條熱量為：乾生重100g為350卡左右， 蛋白質：12g 脂肪：2g 碳水化合物：71g 義大利麵GI值約65(白飯84、吐司91)算是中生糖指數， 因此，偶爾吃吃是不至於發胖。 通常餐館的料理都是麵比較多纖維蛋白質較少， 要是你點的是白醬、青醬那一天的熱量絕對不低， 其實，想吃自己做也很簡單喔! 重點是你可以自己搭配喜歡的食材， 減少麵食加上更營養的纖維蛋白質， 這樣就不用擔心吃進過多的熱量囉! 健康餐食材煮法: 先將義大利麵煮熟備用， 熱油後先把蒜片洋蔥炒出香氣， 在放入蛤蠣加點酒下去悶， 等蛤蠣開了先拿起來備用， 依序放入彩椒、麵條、海鮮等.... 一起拌炒到熟最後加上九層塔 增加香氣。 煮好用冰塊冰鎮一下面更Ｑ 食材與醃料： 義大利麵條 冷凍草蝦 中卷 半尾 中型蛤蠣 彩椒 一顆 洋蔥 半顆 九層塔 適量 蒜頭 適量 白酒 適量 黑胡椒 適量 ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:@942yvsuy 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** #義大利麵 #海鮮 #斷食 #營養素 #健康 #日常飲食 #減重 #我的日常健身 #健身女孩 #健身 #運動 #增肌 #減脂 #熱量計算 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂 #workoutroutine #fitness #Gym #fitfam #seafood #pasta

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中和美食｜炎炎夏日超清爽夏威夷Poke！中永和必吃、人潮眾多的減脂減重好選擇「菜市仔Poke」！

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Ok drink醒醒元氣飲

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Joyce很享瘦｜天然好油讓你吃的漂亮「鮭魚炒飯」｜吃鮭魚讓你頭好壯壯皮膚Q彈身體健康

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