罪惡感是什麼？精選韓國「無花果系列蛋糕」Top5，每一家都給你滿滿的無花果～

女孩們，有沒有發現最近韓國女生們都在吃一樣水果？外觀長得像栗子，切開像是縮小版的紅石榴，它的名字就是「無花果」啦～～編輯在這邊偷偷跟你們說，這可是在韓國近年來最受韓妞喜愛的水果，既健康又可以養顏美容，真的是「ㄧ兼二顧，摸蜊仔兼洗褲」啊！來看看是哪幾家「無花果系列蛋糕」的咖啡廳是韓妞們的私藏景點吧～～ 1. 오우아 ohwoah 這家ohwoah咖啡廳位於地鐵舍堂站附近，可能大家對這一站不太熟悉，但這裡可是2號線跟4號線的交匯處，也算是韓國地鐵大站之一喔！而像編輯我這樣渾身充滿文藝細胞的，一定知道在舍堂站這裡有設立市立美術館的南首爾分館。女孩們不妨下次去韓國旅遊的時候，排一天下午來舍堂站，享受美味的無花果和搭配一杯美式，最後再以美術館行程作為ending，多完美啊！ Info. 地址：서울 서초구 방배동 474-7 1층 時間：平日 10：30 am～22：00 pm / 假日11：00 am～22：00 pm 地鐵：사당역 舍堂站 2. 오브너 Ovener. 這間可是在大邱小有名氣的咖啡廳呢～不管是當地人，還是來旅遊的人幾乎都會到Ovener.家來朝聖他們的蛋糕喔～白色的舊瓷磚，白色的大門，再搭配幾張瞳色調的椅子，這樣的外觀可是讓編輯留下很深的印象，而Ovener.以他們家的蛋糕最有名，很多女孩們都會跟他們訂小尺寸的蛋糕呢！ Info. 地址：대구 중구 봉산문화1길 13 봉산동 135-13 時間： 11：00 am～21：00 pm / 星期一公休 3. 워이워이 woywoy 位於在大邱的woywoy，店內裝潢充滿歐洲風格，白色的長布加上簡單又不失典雅的擺設，完全擊中少女們的情懷啊～可以在這邊當個一日歐洲小公主。而他們家除了賣蛋糕之外，還有手工餅乾、蛋塔和客製翻糖蛋糕，是一家選擇很多樣化的咖啡廳。不得不說，大邱真的是各款蛋糕的風水寶地啊！另外編輯聽說他們家的飲品也很強喔，下次就來個大邱行吧～ Info. 地址：대구 남구 현충로50길20-1 1층 時間：星期一～星期六 12：00 pm～22：00 pm / 星期日 13：00 pm～18：00 pm 4. 망원동 오늘의위로 如果晚上行程有安排去麻浦區廳站看鏡面噴水秀的話，建議你們可以提早排個時間去這家today咖啡廳！這家店有一種讓人回到家鄉的感覺，很溫馨、很自在也很放鬆。而一系列的無花果甜點是他們家的招牌特色，不論在戚風蛋糕、塔派或者蛋糕上都能看見他們大量的加入了無花果，讓無花果變成了主角呢～美味又健康的蛋糕，就屬於Today Comfort咖啡廳了！ Info. 地址：서울 마포구 방울내로7길 29 時間： 13：00 pm～20：00 pm / 星期一公休 地鐵：마포구청 麻浦區廳站 5. 수풀림林 這間位於光州的蛋糕店，不論店裡外觀還是店裡面都充滿南洋風情，滿滿的深綠色都讓編輯我想在店裡跳起草裙舞呢～수풀림林是由兩位年輕女生所開的咖啡廳，一位負責飲品方面，另一位負責製作蛋糕，他們家每一款蛋糕真的都很美，鮮豔的顏色加上各式各樣的水果，讓人不流口水才難！ Info. 地址： 광주광역시 북구 일곡동 852-2번지 時間：10：30 am～21：30 pm / 星期一公休 看完一系列的「無花果特輯」，趕快跟著韓妞這樣吃吧，立馬把這幾家放進你的口袋名單！記得喔，我們吃的是健康，其實一點都不罪惡喔～～（奸笑） #ohwoah #健康 #咖啡廳 #無花果 #無花果塔 #無花果磅蛋糕 #無花果系列蛋糕 #無花果蛋糕 #蛋糕 #韓國 

😪老是覺得吃完飯很飽、昏沉想睡嗎？ 或是怎麼吃都吃不飽👋🏻👋🏻

😪老是覺得吃完飯很飽、昏沉想睡嗎？ 或是怎麼吃都吃不飽 🔥調整吃飯順序是減重減脂第一步 先吃下肚的食物最容易被身體吸收 所以吃飯時要改變「吃的順序」 🔜🔜膳食纖維類👉🏻蛋白質👉🏻碳水化合物 我們感到飢餓的時候 習慣吃點高熱量的食物 ex:泡麵、餅乾、麵包，來獲得立即的滿足感 但這種吃法不但會使得血糖急速變動 還會提供過量的卡路里！ 🔥3步驟飲食吃對順序，養出易瘦好體質🔥 餐後血糖就能緩慢且穩定地上升 延緩醣類被吸收的速度 還能減少胰島素快速分泌 脂肪也就不容易堆積🙌🏻 才是徹底甩掉肥胖的根本辦法！ · ①【先吃大量的「膳食纖維」】 膳食纖維不具熱量，進食前先攝取這類食物 可以填補胃腸的部分空間 ex:蔬菜、海藻、菇類 ②【再將「蛋白質」吃完】 ex:肉、魚、大豆類等等「蛋白質」食物 如果是肉片炒蔬菜兩種混在一起的料理 進食前要分成兩部分並控制好份量。 一般來說 我們人體每天需要蛋白質的份量 為「體重每公斤：蛋白質1公克」 ex:54公斤吃54g（記得是平均三餐攝取唷） ⚠️但有運動習慣，需要攝取更多 👉🏻瘦身期間要挑選脂肪含量越少的蛋白質越好 像是大豆蛋白（如黃豆、豆腐） 或是魚類、雞、鴨、鵝等白肉類 而豬、牛、羊肉屬於紅肉 脂肪含量較多，盡量少吃。 ③【最後吃「碳水化合物」】 先將「膳食纖維」及「蛋白質」吃完 最後才能吃「碳水化合物」。 即使吃的量少也沒關係 如果前面兩步驟有確實做到 此時自然就會減量攝取。 米飯麵條、麵點麵食、根莖類食物中 都含有非常豐富的碳水化合物 過多時就會形成體內脂肪。 盡量選擇粗糙的全榖類 食用後容易飽足，血糖也不會升得太高。 只要記得以上3步驟，就能越吃越瘦！ 真的真的‼️‼️會發現自己沒那麼愛吃碳水 有飽足感也不會容易餓導致暴飲暴食 飲食血糖值穩定，情緒自然平穩許多 就不會亂發脾氣唷😝😝🤣🤣 🗣🗣大豆蛋白的學員，看這裡💬 這就是為什麼 我提醒大餐前一個小時可以補充一杯蛋白飲 至少讓身體餓的時候，吸收是「營養」而不是熱量 況且大家的大餐都是晚上了🤣 👉🏻咱們大餐法寶😏 甲殼素(包油洩油） 綠茶飲(解油膩、瘦肚子肥油內臟脂肪） 📍飲食菜單：https://goo.gl/CpnvVP 📍Instagram🔍：herbafitemily 📍部落格： https://goo.gl/HNnMv4 #瘦身減肥 #台北 #運動女孩 #早餐 #瘦腿 #燃脂 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #排毒 #健康 #健康飲食 #健康生活 #減脂餐 #減肥餐單 #飲食記錄 #飲食控制 #飲食日記 #營養 #蛋白質 #體重 #低gi #外食

聚餐好選擇｜在台體驗夏威夷風情健康餐盒！？

台北｜偷口夏威夷餐盒｜台北小巨蛋捷運站 —————————————— #偷口夏威夷蝦餐盒 $200 蝦的調味滿重口味的～非清爽的感覺，旁邊的起司通心粉不是牽絲的那種起司，有點像是起司醬的感覺，沙拉清爽，飯量充足～但個人覺得沒有$200的CP值 #偷口特製牛肉餐盒 $160 牛肉比起蝦來說小編比較喜歡，不會重口味，吃起來比較沒有負擔，比較推牛肉！ - 美味程度👍🏻👍🏻👍🏻 回購程度👍🏻👍🏻 CP值👍🏻👍🏻 - 🏡地址：台北市松山區民生東路四段80巷1弄2號 📞電話：0227198955 ⏰營業時間：11:00-14:00/17:00-20:00 ————————————— 💬 #吾食台北小巨蛋 - #台北美食 #綠線美食 #台北小巨蛋美食 #偷口夏威夷餐盒 #健康 #健康餐盒 #聚餐 #民生社區 #偷口 #民生社區美食 #小巨蛋餐廳 #波波黛莉 #popdaily #popyummy台北 #台北小巨蛋捷運站 #波波發胖 #夏威夷 #牛肉 #蝦

自由

- 真正的自由是去做你不敢做的事， 因為這樣一來恐懼就無法綑綁你。 . . . . . 💋看更多👉🏻 @feathers8088 💋免費測量健康指數👉🏻抽東京來回機票+健康飲食規劃 💋喜歡請收藏➕ . . . . . . . . . . . #恐懼 #自由 #慾望 #勇氣 #飲食 #健康 #brunch #fitness #萬有女力 #healthyoungirl #吃貨 #健康管理 #台北市 #taipeifood #減肥 #減重 #燃脂 #瘦大腿 #下半身 #l4like #早午餐 #健身 #sportygirl #foodie #美食 #蛋白質 #重訓 #生酮飲食 #減醣 #小隻女孩大改造 

【我的超能版日記】 起床------------------

【我的超能版日記】 起床-------------------2顆沛力泉 走路搭公車--------濃情+紅茶/咖啡/豆漿，一匙基礎膠原蛋白 到達拍攝案場------一包酮+玻尿酸膠原蛋白 下午茶-----------------一包酮+玻尿酸膠原蛋白 晚餐後------------------2顆沛力泉 #就這樣輕鬆享瘦健康 #59分鐘生酮 免費註冊ing~ 🚩 享折價 ☝ 是的❗註冊有折價❗ 🚩 享優惠 ✌ 是的❗註冊有優惠❗ 🚩 享健康 👌 是的❗註冊有健康❗ #line0933639944 #微信cathychu1202 #內地購買體驗組請點我 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC 如何購買體驗組，下面【2】種組合給你選擇囉！ 【1】保健酮 - 基礎版 【2】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #瑣碎時間多份收入 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 您若需要產品請call我們協助！ 請關注我們的粉絲專頁，即時報導與更新！ https://www.facebook.com/polo1491/ 每日譜偉·見證非凡👊

超美的健康餐廳🍴🥰CP值極高！還有樹碗沙拉喔🥗

📍台北•南京復興站 🌟肌肉海灘 MuscleBeach 南京概念餐廳🌟 - 🔻肌肉海湯 $98 🔻法式燉蔬菜湯 $98 🔻海灘綜合海鮮(沙拉) $278/附海灘油醋 🔻辣莎莎茄汁牛肉(麵食) $268 🔻肯瓊風味烤去骨雞腿(蔬菜煎餅組合) $268 🔻焦糖堅果奶茶 $138 🔻奇異果氣泡飲 $108 🔻自家製奶酪 $80 🔻先苦後甘焦糖烤布蕾 $80 (選購主食，加購飲料/甜點享9折優惠) —————————————— 在家附近終於出現的健康概念餐廳🔥 從外觀看起來店面不大 裡面其實可以容納很多人 裝潢實在很舒服 綠意盎然 連盛裝器具都有精心挑過 餐點份量、價位、裝潢、服務整體下來CP值極高❤️ 除了沙拉、湯品、飯、麵 還少不了甜點和飲料 部分甜點是和知名的生酮甜點---「甜野新星」合作 健康低負擔 低醣無麩質 採用植物性萃取代糖 價位也是甜甜價 不想發胖又想吃甜點的好選擇啦☺️ - 《肌肉海湯》 名字很有趣 其實就是每日精選湯品😂 依季節性的食材熬煮出的美味 昨天喝到的是南瓜湯 一喝下去可以感受濃濃南瓜香 但不是偏甜的那種 有加入黑胡椒呈現出比較偏鹹的味道 好喝程度：🌕🌕🌕🌕🌘 - 《法式燉蔬菜湯》 傳統的歐陸料理 像阿嬷總是可以從冰箱變出美味佳餚 店家用熟成的番茄和蔬菜一起燉煮 可以吃到的是蔬菜的鮮甜美味 也是食物真正滋味 裡面料多豐富 當作前菜很開胃👍 好喝程度：🌕🌕🌕🌕🌘 - 《海灘綜合海鮮》 這盛裝的碗真的太勾錐了🥰 是樹幹形狀的 聽店員說是從國外特地帶回台灣 完全可以感受到店家對自家品質的堅持 沙拉的醬汁有三種可以選 ➡️海灘油醋、巴薩米克醋、自製蜂蜜芥末籽醬 而綜合海鮮口味我搭配的是鹹酸的油醋醬 海鮮含冷燻鮭魚片、鳳尾蝦、智利淡菜、花汁、節孔貝 沙拉的部分有蘿蔓、彩椒、時令蔬菜 一大盤繽紛無比的沙拉心情就很好🎶 好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌘 - 《辣莎莎茄汁牛肉》 一般這種餐廳的義大利麵餐點份量中規中矩 他們家的光看就知道份量多很多 如果沒有指定要什麼麵條的話就是「經典細圓麵」 義大利麵的經典紅色番茄醬汁 搭配牛五花的部位 醬汁使用整粒台灣紅番茄 清爽不膩口😋 菜單上面寫自帶辣度 帶有微微辣椒的香 但其實平常吃中辣的我 覺得不細吃吃不太出來 好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌗 - 《肯瓊風味烤去骨雞腿》 這蔬菜煎餅很有創意耶！聽說是老闆阿罵的拿手好菜😍 私傳的手打麵糊 咬起來有厚度 內包高麗菜 組合包括煎餅一塊、配菜六樣 再加上自選的肉品 店員說「去骨雞腿」是客人愛點的口味 我會點這樣是因為名字很好聽 切得粗細度方便入口 肉質Q彈口感佳✨ 好吃程度：🌕🌕🌕🌕🌘 - ⚠️店內用餐限時90分鐘 ⚠️每人低消：200元 ✔️10%服務費 ✔️寵物友善，裝袋可放在椅子上（提供炒蛋&飲用水） ——————————————— 服務&環境：🌕🌕🌕🌕🌖 再訪度：🌕🌕🌕🌕🌖 CP值：🌕🌕🌕🌕🌘 - 🚩台北市松山區敦化北路4巷45號 🔎 11:30–15:00, 17:00–21:00(日公休) ☎02 2731 6677 -------------------------- 🏷#依琳食台北 #依琳食南京復興站 ---------------------------- facebook🔎依琳•完食 instagram @eatling.finish ---------------------------- #台北 #台北美食 #松山區 #松山區美食 #南京復興美食 #南京復興 #南京復興站 #雞肉 #沙拉 #生酮 #生酮美食 #相機食先 #相機先食 #健康 #popyummy #taipeifood #igfoodie #popdaily #2eat2gether #健康餐點 #instagood #肌肉海灘 #義大利麵 #低GI #台北グルメ #健身餐

護理師的女孩，來看這篇吧！

北北是一位器官捐贈護理師👩‍⚕️ 因為作息不正常，健康上的紅字不斷 透過認識營養的指導員 -10%體脂肪 -6公斤 現在也可以成為運動教練 然後還受邀「醫師好辣」的節目📺 這不是她有多厲害 而是 她有意願改變 🎙 願意讓自己變得跟一般護理師不太一樣 妳呢，不管妳是什麼職業身分 妳有權利讓自己開心並且健康❤️ 🔥歡迎你免費索取諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢心情語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

減肥期間聚餐選這裡：台北東區sugar pea、VCE、共樂遊、西門ACME

每次在減肥的時候姊妹約聚餐都想說 放過我吧～～～～～～然後默默祈禱大家不要約吃火鍋什麼的 教大家一招就是先發制人的選一家不難吃又有比較健康的餐點可以吃的餐廳 就可以安心的赴約了 ★Gonna 共樂遊 舒肥雞烤蔬菜羽衣甘藍沙拉 $340 沒錯後面兩個炸物是友人點的 減肥期間真的自己忽略不要看 第一次吃共樂遊是在內湖 後來沒想到台北東區仁愛圓環開了概念店 餐點選項很多 所以覺得特別適合聚餐 想吃義大利麵 炸物 沙拉 漢堡 在這裡都可以被滿足 對有健身的人來說 一定會很喜歡這個有滿滿雞肉的沙拉 下面還有藜麥 飽足感一百分 如果女生想吃少一點 也可以選下面的 舒肥雞肉炙烤凱薩沙拉$290 沙拉可以說是這裡的大招牌 每桌桌上幾乎都有 有偷吃朋友的義大利麵-太陽蛋野菇直麵也覺得很不錯 只能跟自己說瘦下來再來回訪大吃：） 這裡用餐時間真的很客滿 建議先訂位唷 Info. 地址：台北市大安區仁愛路四段109號 電話：02-2772-5755 營業時間：8:00-22:00 ★Vast Cali Eatery 肌肉海灘組合$330 這家在我另一篇介紹台北酪梨早午餐時有介紹過 （喜歡酪梨可以順便來看這篇 是台北東區巷子裡的南加州風格有機餐飲 肌肉海灘組合裡有水果優格杯 美式炒蛋 酪梨 馬芬跟舒肥雞胸肉 完全可以飽 店裡裝潢很美式 樓下還有一個空間賣衝浪相關配件服飾 海邊美式小物等等 來這邊聊天或工作都可以待上好一陣子 如果再搭上飲品的話差不多均消在500左右（一人） 但食材真的很實在，主打與自然「共生、共享」 還會想來回訪 Info. 地址：台北市忠孝東路四段181巷35弄21號 電話：(02)8771-7617 營業時間：11:30-22:00 ★ACME Breakfastclub 這裡陽台的換佈景換好幾次了 都還沒有機會回訪大拍特拍 在西門町的巷弄中 陽台採光超好超好拍 連室內都有很韓的景 A(avocado)B(Bacon)C(cheese) $280 招牌的美式早餐組合：酸麵包 新鮮酪梨 水波蛋 芝麻葉 小提醒是上菜後不要拍太久 我覺得酸麵包冷掉偏硬 熱熱脆脆比較好吃唷 巴西莓碗這裡也有！ 也是一家來一趟就可以增加2-30張照片庫存的地方呀 Info. 地址：台北市萬華區成都路27巷10號3樓電話：(02)6617-0557 營業時間：9:00-17:00（不能訂位） ★Sugar pea 左邊⬅️ 綠色奇蹟 $400 採光很好很有氣質的sugar pea 跟姐妹一起過生日也適合辦在這 環境拍起來很美 這是我2018時去吃拍的 現在Menu 跟當時比起來又有些更新了～ 他們家有很多特色料理值得嘗試 以聚餐來說一起分食就能吃到好多種啦！ Info. 地址：台北市大安區仁愛路4段300巷20弄16號1樓 電話：(02)2325-6188 營業時間：11:30-19:30 讓減肥期間沒那麼苦 吃看起來很乏味的草 你還可以有以上選擇！ 快收藏起來～～覺得喜歡也可以按下左下角的愛心唷！ 來ig找我玩： #台北 #早午餐 #輕食 #ACMEBreakfastclub #vastcalieatery #sugarpea #gonna #共楽遊 #台北早午餐推薦 #減脂 #舒肥 #藜麥莎拉 #健康

Gonna eat 共樂遊

# 共樂遊 Gonna eat 1. 舒肥雞肉炙烤凱薩沙拉🥗 喜歡：🌕🌕🌕🌕🌕🌖 價格：290元 cp值：🌕🌕🌕🌕🌕🌑 大概是在台灣吃過數一數二好吃的沙拉了～蔬菜🥬新鮮到不行，真的很鮮甜～～ 醬也很好吃連本來不想吃沙拉的人都覺得是最好吃的！ - 2. 優格燕麥炸去骨雞腿🍗 喜歡：🌕🌕🌕🌕🌕🌗 價格：190元 cp值：🌕🌕🌕🌕🌕🌑 身為一個不喜歡吃炸雞的人，我主動吃掉了兩個～ 真的超愛ㄟ 瘋掉 很特別又超合我的口味 下次來也要再點！ - 3. 蒜味日曬番茄雞肉水管麵🍝 喜歡：🌕🌕🌕🌕🌕🌘 價格：290元 草泥Cafe 回訪：🌕🌕🌕🌕🌖🌑 是番茄、羅勒&蒜🧄製成的醬料，有種熟悉的味道，卻有點說不出是什麼⋯ 吃起來好吃！誰管麵也不錯～ - 4. 舒肥烤安格斯自然牛🥩 喜歡：🌕🌕🌕🌖🌑🌑 價格：480元（6Oz） cp值：🌕🌕🌕🌗🌑🌑 牛的肉質&烹飪都很還好，醬也很還好，不過旁邊的迷迭香細薯條蠻不錯的，感覺是用馬鈴薯削的～ - 📍Gonna eat 共樂遊（仁愛概念店） 🚇忠孝敦化 🕛一～三08:00-21:30；四～六08:00-22:00 很喜歡這家店的裝潢、氣氛&風格！食物也超好吃的～ 還有好多想吃的😭😭 美麗又好吃好想再來～～ - 💬：謝謝請吃飯！！我太感動了🥺🥺 超讚&好快樂～～ tgif - #台灣美食 #台灣 #yummy #foodie #food #foodporn #台北美食 #美食 #taipeifood #taipeifoodie #忠孝敦化美食 #共樂遊 #gonnaeat #healthy #fitness #pasta #salad #台北牛排 #他被健康 #健康 

女孩，妳找到了嗎❓

減重需要的不是非常厲害的方法💡 而是一個「環境」 享受的空間🎪 還是 想瘦的氛圍❓ 我們可以選擇一直大吃特吃 也可以選擇找對食物吃對營養 妳想要什麼結果 妳就會知道下一步怎麼走會更好👣 歡迎來參加我俱樂部的 食在好健康 只要「💰100元」讓妳吃飽學到飽😋 🔥歡迎你免費索取諮詢🔥 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 我會定期分享運動健康營養的文章～ #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

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自由

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