【小R專欄】R妹護理師呼籲大家：趕快去打流感疫苗！貓奴阿公第一天就打了，你們呢？

10月1日開放施打的公費流感疫苗，才第二天就突破了55萬劑！ 疾管署預估，到10月底接種人次可望達到 450萬人次，可見大家對流感的警覺性真的提升不少。 根據疾管署公告，今年度的公費流感與新冠疫苗將於 11月1日 開放第二階段接種， 50至64歲無高風險慢性病的成人 也能前往施打！符合資格的朋友，真的要趕快安排時間去打！ 可能會有人好奇為什麼一定要打？我就是血淋淋的例子！我今年五月不幸中鏢「A型流感」，那一週真的生不如死。頭暈、發燒、全身痠痛，甚至想吐卻吐不出來，整整在家躺了一個禮拜，連追劇的力氣都沒有。 那次我真的被嚇到，流感不是一般的感冒，它可能讓你完全失去力氣，更嚴重的甚至可能引發肺炎或心肌炎！ 而且施打完流感疫苗大約需要 兩週時間 才能產生足夠的抗體，也就是說越早打越好！不要等身邊的人中鏢才後悔沒打！ R妹（護理師）那天就在影片裡提醒大家：「流感疫苗開打啦！趕快去打，有打真的多一層保障！」 📹 R妹提醒影片 https://www.facebook.com/share/r/16Zt2p9Vjs/ 影片出自《聯合報系元氣網》粉專。 #貓奴阿公 #小R #R妹 #流感疫苗 #公費疫苗 #疾管署 #A型流感 #流感防治 #健康生活 #R妹提醒 #秋冬保健 #疫苗接種 

Garmin 8/29 進駐中壢 SOGO-2F 櫃位💜 歡慶開幕

 8/30 開幕活動 歡慶 GARMIN櫃位進駐中壢 SOGO 多項優惠🍥 第一重：當天憑金華里/幸福里/普義里/光明里/正義里/健行里/忠福里.居住地證明.享有全品項85折 第二重：持中信 SOGO 聯名卡消費,回饋3%SOGO 金 第三重：活動日滿10,000贈200 SOGO電子抵用券,限量 100份(1人限領一份) 第四重：8/29~10/31 憑威尼斯影城電影票根至櫃上不限金額消費即贈精美小禮一份(限量100份） 第五重：8/30~9/30,櫃位 體驗商品~粉專與IG 按讚.送運動吸汗毛巾一條(限量 250條.送完 為止） 注意事項： 活動商品款式數量售完為止，已銷售完畢商品無法接受預訂。 活動當天若因人潮眾多，門市暫不提供配對、更新、維修、錶帶調整服務。 活動詊情請洽現場服務人員。 指定品項限量加碼 Drive 53 導航機 加碼64G記憶卡限量30台） Dash Cam X110 行車紀錄器 加碼64G 記憶卡 （限量 10台） Fenix E 戶外進階運動錶 原價$26990 優惠價$199904充雷線（限量 30隻） Garmin 成立於 1989 年，研發總部位在美國，是全球最具指標性的 GPS 企業。 近 30 年前，Garmin 以尖端的航空 GPS 導航產品進入市場，而後在航空、航海、車用 市場都有完整的產品佈局，目前已是航空、航海、車用、運動健身產品等市場熟悉的領 導品牌。 結合驚豔設計、卓越品質與優異可靠度，創造絕佳的產品體驗，搭配完整的產品生態圈，Garmin 矢志成為熱愛生活者的理想品牌 熱愛戶外活動人必備手錶 Garmin手錶能用Google地圖 預計超過 90 款 Garmin 智慧手錶支援 Google 地圖，涵蓋 Venu、Forerunner、vívoactive、fēnix、epix、MARQ 等系列 支援震動提醒，還能與運動數據同步追蹤，讓戶外運動或日常通勤更智慧、更方便！ 導航 + 健身數據雙效合一 Google 地圖導入手錶後，能與 Garmin 原有的運動監測功能整合。 用戶在進行跑步或騎車時，不但能照常記錄心率、速度、路線，還能一邊獲得清楚的導航提示。每當要轉彎時，手錶會透過輕微震動提醒用戶，不必再頻繁低頭查看手機或螢幕，提升整體使用體驗。 GARMIN-SOGO中壢店 地址: 320桃園市中壢區元化路357號2F FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61576936666690 IG：https://www.instagram.com/garmin_zhongli_sogo/ #Garmin #Garmin 體驗 #智慧穿戴 #GPS 領導品牌 #運動科技 #健康生活 #品牌體驗 #活動預告 #桃園活動 #中壢 SOGO #中壢體驗活動 #你體驗過 Garmin 了嗎

🍜在家輕鬆打造名店級 #牛肉麵 ！這碗肉量爆棚  #椒香花腱筋肉湯麵 ，真的大推給你們！ 想吃超多肉、又香又濃的牛肉麵

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2025新年許願清單！健康、5大項，打造夢想目標！

新的一年是重新出發的最佳時刻，許下新年願望則是這趟旅程的起點！但很多人在列清單時，容易寫得太籠統或過於理想，最後無法落實。今年，不妨試試這些具體又實用的清單技巧，從健康、工作到心靈成長，我們還準備了每類10個願望範例，幫你打造屬於自己的完美清單。現在就開始，讓2025成為實現目標的一年！ 2025新年許願清單1.健康類 打造更有活力的自己。健康是實現其他願望的基礎，新的一年，讓健康目標具體化，從小改變開始養成好習慣。 2025新年許願清單範例： 2025新年許願清單2.職場與財務類 邁向更好的專業與經濟自由。無論是升職、理財或技能提升，這些願望都能助你在新一年創造價值。 2025新年許願清單範例： 2025新年許願清單3.心靈成長 擁抱內在的平靜與豐富。讓自己的心靈更加充實，不僅能提升幸福感，還能讓生活更有深度。 2025新年許願清單範例： 2025新年許願清單4.興趣與技能 探索更多的可能性，學習新技能或發掘興趣，是豐富生活的重要途徑。 2025新年許願清單範例： 2025新年許願清單5.旅行與冒險 探索世界的美好。旅行是放鬆身心與開拓視野的最佳方式，列入你的新年願望吧！ 2025新年許願清單範例： 新年的許願清單不僅是對未來的展望，更是對生活的重新規劃與期待。從健康、職場、心靈到興趣與旅行，試著一起列出具體又實用的目標，讓每一個願望都更有實現的可能性。2025年就是新的開始拉，一起向夢想前進吧！ #新年許願清單 #2025目標 #健康生活 #心靈成長 #興趣技能 #自我實現 #人生規劃 #時間管理 #旅行冒險 #財務規劃 #學習新技能 #新年希望 #正向生活 #自我提升 #家庭時光 #公益活動 #讀書計畫 #運動目標 #感恩日記 #生活靈感 謝謝大家觀看!喜歡我的文章歡迎追蹤👉🏻我的部落格就可以看到最新發文也可以追蹤IG👉🏻kelly_t16 看看更多|景點|旅遊|美食|生活|建築|分享💕

[ 2025要健康 ] 提升免疫力的關鍵！打造幸福的健康體質，打擊病毒，養好體質。

標題：提升免疫力的關鍵！簡單養成不易生病的健康體質 現代人生

現代生活忙碌，加上氣候變化大，免疫力下降可能讓你一換季就感冒，或是經常覺得疲勞、過敏。其實，只要改變一些日常習慣，就能讓身體更強壯，遠離生病困擾！這裡分享五個簡單又有效的方法，幫助你提升免疫力。 1. 均衡飲食，補充身體需要的營養 吃得對，身體自然有防禦力！日常飲食可以多補充這些營養素： - 維生素C（柳橙、奇異果、紅椒）：幫助白血球對抗病毒 - 維生素D（鮭魚、蛋黃、多曬太陽）：增強身體的防禦力 - 鋅（牡蠣、堅果、豆類）：加速細胞修復 - 益生菌（優格、泡菜、味噌）：讓腸胃健康，提升免疫力 吃對食物，就像給身體裝上一層隱形保護罩！ 2. 規律運動，讓免疫細胞更有活力 運動不只是為了減肥，也是讓免疫系統更強大的秘密武器！建議每週 5 天，每次 30 分鐘做些讓心跳加速的運動，比如快走、慢跑、跳繩或瑜伽。動起來，血液循環變好，免疫細胞也能更有效率地巡邏，幫助你對抗外來病菌。 3. 充足睡眠，讓身體有時間修復 熬夜不只讓你精神不濟，還會讓免疫力下降！ 想要提升免疫力，每天至少睡滿 7-9 小時，並養成固定的睡眠習慣，讓身體有時間好好修復。試著在睡前一小時關掉手機，讓自己放鬆，這樣才能真正睡得好。 4. 學會放鬆，減少壓力對身體的影響 壓力太大會影響免疫系統，讓身體變得更容易生病。 - 試試冥想、深呼吸或正念練習，讓自己冷靜下來 - 透過運動、看劇、與朋友聊天來舒壓 - 確保工作與生活平衡，別讓自己一直繃緊神經 適時放鬆，不僅心情變好，身體的防禦力也會更強！ 5. 好習慣養成，遠離病菌 - 勤洗手，特別是在吃東西前、外出回家後 - 打噴嚏或咳嗽時用手肘遮住口鼻，避免細菌擴散 - 定期清潔手機、鍵盤、門把，因為這些地方最容易藏細菌 這些小動作，雖然簡單，卻能有效減少生病的機率！ 只要把這些習慣融入日常生活，免疫力自然會提升，讓你更健康、更有活力！ #健康生活 #提升免疫力 #吃得健康 #規律運動 #好好睡覺 #減壓生活 #波波黛莉 #alyssa

MATURE 美萃 MINI 食光陶瓷熱壓機 CY-1627｜小份量三明治機｜3分鐘快速封邊｜安心陶瓷塗層，健康美味早午

🍞新品上市｜MATURE 美萃 MINI 食光陶瓷熱壓機｜團購優惠開跑囉！ 想在家輕鬆做出酥酥脆脆、外酥內嫩的熱壓三明治嗎？ 只要3分鐘，美味早餐、下午茶、點心輕鬆上桌，孩子和家人都超愛！📌團購優惠👉 https://mature.tw/CY-1627-fuli520 📦 詳細開箱文 👉 https://fuli520.com/mature-mini/ 每天早晨，為孩子準備營養又好吃的早餐， 快速又美味的熱壓吐司一直是君辰媽咪的最愛！ 這次特別推薦 👉【MATURE 美萃 MINI 食光陶瓷熱壓機 CY-1627】 小巧單片設計，份量剛剛好，超適合胃口較小的孩子、控制食量的朋友， 還能隨時變換口味，一台搞定超方便！ 💡 重點整理來了： ✔ 單片小巧設計 —— 胃口小、控食量都適用 ✔ 多用途烤盤 —— 熱壓吐司、鬆餅、雞蛋糕、水果派、米飯料理都能做 ✔ 天然陶瓷塗層 —— 通過477項檢測，無鐵氟龍、無有害物質，安心耐用 ✔ 不沾好清潔 —— 食材不易沾黏，濕布輕輕一擦就乾淨 ✔ 快速封邊、方便攜帶 —— 忙碌家庭、單人生活、露營野餐必備，高CP值熱壓神器！ 🍓 想吃鹹的、甜的、濃郁起司、爆漿巧克力，各種創意餡料隨心搭配～ 單片設計，壓出剛剛好的口袋大小，一口咬下超滿足！ 早餐、下午茶、宵夜時光，隨時享受現做的熱騰騰美味💖 在家也能輕鬆做出香酥療癒的熱壓吐司，每一天都值得擁有好食光！ ✨ 團購優惠別錯過 👉 https://mature.tw/CY-1627-fuli520 @MATURE 美萃 #MATURE #美萃 #美萃MINI食光陶瓷熱壓機 #新品上市 #3分鐘熱壓神器 #陶瓷塗層 #PFAS安全家電 #早餐輕鬆做 #媽咪私房推薦 #團購優惠 #健康生活 #熱壓吐司 #點心時光 #露營必備 ☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆．☆ ❤君辰愛分享購物商城 更多好康商品同步開團中 https://www.fuli520.com/go/Shopping ❤️加入君辰媽咪官方Line 收到第一手☝️團購優惠資訊❤ https://lin.ee/j5PCumZ ❤️You Tube 頻道訂閱 https://reurl.cc/GEE12W ❤️Pinterest https://www.pinterest.com/fuli520520/ ❤歡迎大家加入分享美味的料理~ 食光札記～熱壓吐司鬆餅機/優格機/烤箱/氣炸鍋/水波爐/料理日常 https://www.facebook.com/groups/569279063115359 ❤更多美味食譜都在幸福彤話愛料理喲！ https://icook.tw/users/1538373246175042

JHT【4D溫揉深捏按摩墊】
長期久坐的救星！Karen的 JHT【4D溫揉深捏按摩墊】超真實開箱心得

撰文編輯/Karen W. 長期久坐的救星！Karen的 JHT【4D溫揉深捏按摩墊】超真實開箱心得 應該不是只有我吧！ 我想真的非常多的朋友們都是一坐下就是一整天，尤其是辦公桌前的上班族們一坐就是八小時🪑 肩頸僵硬、腰背痠痛，早就成了「日常」 來！一起入手 JHT【4D溫揉深捏按摩墊】，整個生活品質直接升級⬆️ 今天就來跟大家分享，這款按摩墊是怎麼從「看起來不錯」變成我覺得家中、辦公室都想放的按摩舒壓神隊友！ 為什麼會選擇 JHT【4D溫揉深捏按摩墊】 我跟我妹妹都是超愛按摩的人，基本上以前每到週末不是去按摩店報到，就是滑手機找按摩優惠券。 但老實說，每次按摩一趟至少噴掉一張小朋友，月底總感覺：荷包都比我還瘦了，加上最近工作忙到沒時間預約，於是開始認真考慮入手一台按摩坐墊，省時又省錢。 選擇【JHT 4D溫揉深捏按摩墊】的原因 ✳️4D按摩技術：聽起來就超專業，實際用起來，真的能深層按壓到位，不是那種表面虛虛的觸感。 ✳️溫熱功能：冬天坐下去，一秒感受溫暖＋按摩，爽度爆表。 ✳️按摩範圍大的設計：肩頸、背部、腰部，CP值爆高！ ✳️價格親民：一次投資，大約兩次按摩店費用，立刻回本，之後天天享受免費按摩！ 使用心得：每天下班，最期待的就是這一刻！ 說真的，第一次使用【4D溫揉深捏按摩墊】的時候，我還有點小小懷疑。 結果一坐上去，天啊，按得也太深層了吧！ 那種按摩球沿著脊椎兩側緩慢推揉、同時帶點溫熱的感覺，真的有種「被專業師傅按到穴位」的錯覺。 尤其對長期久坐、打字到肩膀硬梆梆的我來說，深捏功能簡直是很到位！還能自己調整上下範圍，想按哪裡按哪裡，不怕按不準。 加開溫熱模式，邊按邊暖，壓力真的像融化一樣不見了～～～ 其中我覺得最特別的一點就是這個坐墊居然有震動的功能，有時候做久了之後其實屁股的部分會很容易麻，這個震動功能感覺就能讓循環變得比較好！ 最常用的模式是： ▪️肩頸專用：坐上去，針對肩膀兩側深層揉捏，肩膀瞬間舒緩。 ▪️腰背專用：背痛時，開啟全背模式，超有被整個人「慢慢推鬆」的感覺。 ▪️加熱深揉：加熱按摩雙重享受，幸福感直接破表！ 而且JHT【4D溫揉深捏按摩墊】操作超直覺 超簡單，按摩墊有附遙控器，連爸媽來家裡都能立刻上手，完全零學習門檻。 15分鐘一個療程，剛好不會按過頭，效果最好。 小提醒：使用時還是要適度休息時間，不要一次按太久喔～畢竟適量才是王道！ 推薦給誰？這些人千萬不要錯過！ ▫️長時間坐辦公室、肩頸腰痠痛的上班族 ▫️喜歡按摩又不想花大錢的人 ▫️想找孝親禮物的朋友（爸媽真的會超愛） 對了，JHT【4D溫揉深捏按摩墊】還可以摺疊收納，不佔空間，擺在客廳、臥室、甚至辦公室小角落都超可以，完全符合小資族、租屋族的需求！ 小小一台，幸福感大大提升！ 總結一句話： JHT【4D溫揉深捏按摩墊】，絕對是上班族必備的按摩神器！ 花一次錢，換來每天無限次的深層放鬆，對比每個月動輒好幾千的按摩費，真的超划算。 想按就按，不用排隊、不用等師傅、不用請假，超級自由！ 如果你跟我們一樣，長期久坐到全身僵硬、又熱愛按摩但不想一直花錢，真的可以試試 JHT【4D溫揉深捏按摩墊】 回家後輕輕一躺，立刻把所有的疲憊通通按掉，超爽！ 更多 JHT 放鬆好物👉 #按摩神器 #肩頸按摩 #久坐救星 #按摩放鬆 #舒壓必備 #上班族救星 #JHT按摩器 #自我保養 #宅家享受 #健康生活 #小資族首選 #按摩神器推薦 #上班族救星 #肩頸救援 #腰酸背痛bye #JHT按摩墊 #4D按摩 #居家舒壓 #溫熱按摩 #每天給自己15分鐘 #久坐救星 #生活質感提升 #自我療癒 #按摩不求人 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn女子漾👉跟著KarenW.品味人生 ✳️Line VOOM✳️ 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

KOC 挪威頂級 rTG 魚油軟膠囊：提升活力與健康的秘密武器💪


▲今天想跟大家分享一款我最近超愛的保健產品——KOC 挪威頂級 rTG 魚油軟膠囊! 這款魚油不僅僅具有超高濃度的 Omega-3 (85%)，還是使用了rTG（re-esterified Triglyceride）形式，讓吸收效果更加有效，對於平常需要補充 Omega-3 的朋友來說，絕對是個超棒的選擇！ 這款 rTG 魚油選用來自南美洲深海的小魚，採用純淨無污染的萃取方式，讓你可以放心補充 Omega-3。 不僅如此，它還通過了多項第三方認證，品質保證讓人完全放心～ 而且，它的軟膠囊設計小巧，完全沒有腥味，吃起來輕鬆又方便， 非常適合忙碌的上班族、學生，甚至是需要保健的長輩！ 不管你是哪一種族群，都能輕鬆享受這款魚油帶來的健康效益。 分享一下，我對這款 \\魚油// 的感受～ 我每天都會在飯後吃 2 顆，這樣能讓我保持充沛的能量。 長期使用下來，我覺得自己各方面都更能清楚思考和行動！ 無論是面對工作還是日常生活，都能保持較高的專注力和活力💡 為什麼這款魚油讓我放心？ 除了前面提到的高濃度、好吸收以外，品質把關也有做到。 不含有害物質：這款魚油完全不含防腐劑、漂白劑、人工色素和香精，讓我在享受健康的同時，完全不必擔心任何不必要的化學成分。 符合嚴格標準：這款產品經過多項第三方認證，確保每顆軟膠囊的品質都有保障，無論是純度、成分還是來源，都非常透明。 這款 KOC 挪威頂級 rTG 魚油軟膠囊，無論是品質、吸收效果還是方便性，都非常適合我這樣的忙碌現代人。 如果你也在尋找一款高品質、易於吸收的魚油來提升健康，這款真的非常推薦！ 讓我們一起從內而外保持健康與活力吧～ (小提醒：以上內容僅為個人使用經驗，效果會因人而異，因此使用任何保健品時，都需要根據自身情況來選擇；如果你有任何健康問題或正在服用其他藥物，建議先向醫生或專業人士諮詢，保健食品並非藥物，無法替代藥物治療！如有健康疑慮，請諮詢專業醫師，確保這款魚油適合你。) 如果有興趣了解更多，記得點擊下方連結查看詳細資訊喔！ 購買連結：KOCSKIN 克麗詩黛 @koc_skin 🛒官網🔗https://www.kocskin.com/ #健康生活 #rTG魚油 #Omega3 #深海魚油 #無腥味 #自然健康 #活力滿滿 #小巧好吞 #保健食品 #每日養生 #健康支持

『影后』楊謹華45歲依舊辣！姐弟戀完全不輸年輕弟弟，6招瘦身秘訣大公開

Netflix『影后』中的過氣女星「楊謹華」 曾公開表示自己不是運動愛好者，但她究竟是怎麼保持這麼好身材的呢？以下是她的6個瘦身秘訣，讓你也能輕鬆擁有苗條身材！ https://www.instagram.com/p/CCZ7PellInE/?img_index=1 楊謹華瘦身秘訣大公開： https://www.instagram.com/p/DAn3g0uy9pX/?img_index=1 秘訣： #楊謹華 #瘦身秘訣 #45歲身材 #減肥方法 #一日二餐 #間歇性斷食 #減肥飲食 #運動瘦身 #健康生活 #保持身材 #美麗秘訣 #減肥食譜 #飲食調整 #運動習慣 #瑜伽瘦身 #影后 #網飛 #netflix #netlix影后 #周凡

#健康生活搜尋結果

【小R專欄】R妹護理師呼籲大家：趕快去打流感疫苗！貓奴阿公第一天就打了，你們呢？

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Garmin 8/29 進駐中壢 SOGO-2F 櫃位💜 歡慶開幕

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🍜在家輕鬆打造名店級 #牛肉麵！這碗肉量爆棚 #椒香花腱筋肉湯麵，真的大推給你們！想吃超多肉、又香又濃的牛肉麵

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🍄 #15分鐘上菜｜ #上班族的救星 #滴雞精【 #香菇雞湯蛋花粥 🌟】

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2025新年許願清單！健康、5大項，打造夢想目標！

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MATURE 美萃 MINI 食光陶瓷熱壓機 CY-1627｜小份量三明治機｜3分鐘快速封邊｜安心陶瓷塗層，健康美味早午

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JHT【4D溫揉深捏按摩墊】長期久坐的救星！Karen的 JHT【4D溫揉深捏按摩墊】超真實開箱心得

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KOC 挪威頂級 rTG 魚油軟膠囊：提升活力與健康的秘密武器💪

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