不是我太鬆！是你太細！從今天開始就來執行讓男人再也沒有藉口嫌棄的緊緻運動吧
曾聽過姊妹淘A跟我抱怨，男友在跟她恩愛完以後竟然跟她說：「寶貝，我覺得你好像變鬆了。」當下她覺得晴天霹靂，有如五雷轟頂般震驚。這根本就是天大的汙辱！何況她根本還沒生過小孩！我只能不斷安慰她：「雖然我無法親自感受妳是鬆是緊，但會說自己的女人變鬆這件事，其實打從心底的就不尊重妳！」
男人痛恨被說細，女人同樣也痛恨被說鬆，本是同根生，相煎何太急呢？如果姊妹們妳遇到了這種男人，千萬不要替他留情面，性感如妳，外頭等著領號碼牌想認識妳的對象何其多，何必讓眼前這個男人食不知味？如果妳的男人對妳說出了這麼不貼心的話，而妳也確實被影響了，以下方法或許能讓妳找回些許自信。
凱格爾運動
由婦產科醫師Arnold H. Kegel(阿諾凱格爾)所提出的「凱格爾運動」，最早是由來減輕婦女尿失禁的問題，但因為動作可鍛鍊骨盆底肌肉，在夾緊肛門、尿道口及陰道周圍肌肉的過程中，讓陰部也有緊縮提起的感覺，被發現有增強陰道緊實的功用。女人陰道的收縮力對性快感的追求上有相當大的影響，這種重複緊縮放鬆「骨盆底部」肌肉，不只限於女人，對男人來說一樣很適合，尤其是患有性功能障礙的男性，更能有效改善。
凱格爾運動怎麼做？
先想像自己在憋尿，第一次做可以試著在尿尿時中斷尿流，抓住這種繃緊肌肉的感覺。之後每天重複4次以上收縮與放鬆的動作，每次收縮時持續用力4～5秒。不論坐著、站著、躺著都可以做，記得其他部位不用用力，才是正確的。學會了凱格爾運動，如果妳的男人還嫌妳不夠緊，那就淘汰他吧！因為不是妳鬆，是他太細！
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資料來源： cosmopolitan.com
