懶骨頭女孩的11個減肥妙招，教妳不用運動也能瘦！

烈陽逐漸逼近，又是到了穿Bikini展露好身材的最好時節，但是冬天吃肥的肉肉到現在都還沒消退，怎麼辦？而且根本沒時間（也很懶）運動啊！沒關係，女孩們，以下就教妳11招懶人瘦身法，讓妳就算不運動也能瘦！

1.  飲用黑咖啡

一天一杯黑咖啡，增加新陳代謝，絕對讓妳瘦得快～

2.  善用瑜珈球

反正就在上面滾來滾去，稍微動一下，就能瘦了（是嗎？）不是啦，做瑜珈是雕塑體態的最好方法唷！

3.  少吃碳水化合物

這個方法瘦得快，可是要適量，絕不能都不吃啊！

4.  嚼口香糖

覺得餓的時候，就趕快嚼口香糖，可以抑制胃口唷！

5.  食物中加點辣椒

適當的辣椒可以加速新陳代謝，自然瘦得快啦～

6.  過動一點

講話時多一點表情動作，常常起來走動，積少成多，久而久之就不容易胖啦！

7.  至少每天做個10分鐘小運動

在睡前或睡醒時，撥個十分鐘做些小運動，是瘦身的最佳方法唷！

8.  睡眠充足

睡眠若充足，不僅身體會強建、心神清醒，也比睡不好的人容易瘦唷！

9.  飲水充足

每天至少喝2公升的水，才能保持輕盈的體態！

10.  隨身帶著小點心

餓的時候，就拿些低卡的零食、水果來果腹吧！

11.  享受性愛

性愛的運動能夠燃燒脂肪唷！

女孩們，還不趕快將這11個超好用的懶人瘦身法學起來，絕對受用無窮！

圖片來源：collegetimes.com、pinterest
資料來源：collegetimes.com