別讓保養品白擦！皮膚科醫師的肌膚保養術
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愛美的女性不惜花大筆金錢留住青春小鳥，但國外許多皮膚科醫師說，除了保養品很多生活小習慣也很重要，身體力行保養才能事半功倍！
善用零碎時間
隨身攜帶美容救急小袋袋，在塞車、搭飛機時，隨時敷片面膜、眼膜、精華液，刷個眉膠，美麗是需要持之以恆不間斷的。
抗皺法寶，雙手萬能
睡前可以用指壓方式按摩臉部幾分鐘，按壓眉頭、太陽穴、鼻側等，每個部位約10秒，重複幾次，可減少皺紋及魚尾紋產生。
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內外都要補水
除了喝水補充水分，也要利用精華液、乳霜等產品為肌膚補水鎖水。
避免熱水洗臉
洗臉請愛用常溫水，過度洗去油脂只會讓皮膚更乾。
防曬請先從脖子、胸口和手部擦起。
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脖子、胸口和手部是最先老化的部位，抗老難度比臉部更高，且他們接觸到陽光的機率不亞於臉部卻常被忽略
不要用力對待眼睛
用力擦揉眼睛會讓眼睛暗沉，卸除眼妝時應該輕擦，力道應該像擦拭愛玉那樣。
嘴唇乾燥代表缺水
要知道皮膚是否缺水，嘴唇是很重要的指標，當嘴唇開始乾燥甚至脫皮，代表肌膚正發出缺水警訊。
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搭飛機更要防曬
搭飛機前請用具有紫外線係數的SPF產品，因為紫外線UVA會穿過窗戶對皮膚造成傷害，可以的話最好坐走道位置。
吃對食物
多吃富含n−3脂肪酸的食物如酪梨、鮭魚，少吃白麵包、蛋糕等精製澱粉食物，可減緩老化，幫助皮膚維持年輕。
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資料來源： Marie Claire美麗佳人
